補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的做法是什么
女性補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的做法是什么”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)似乎是一個(gè)恒久的話題，因?yàn)槊恳粋€(gè)男性朋友都不愿意在親密愛(ài)人面前呈現(xiàn)自己薄弱的以免，在傳統(tǒng)中醫(yī)當(dāng)中有很多養(yǎng)生保健的壯陽(yáng)粥可以供大家選擇，不過(guò)選擇合適自己的養(yǎng)生粥可是有學(xué)問(wèn)的，一定要先了解一下自己的體質(zhì)和具體的身體情況，做到有針對(duì)性的調(diào)理，效果會(huì)更加的明顯。
牛腎粥補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果很好，將牛腎洗凈，去盡皮膜、腰臊，切成薄片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮至肉爛粥熟，加入姜、蔥、油、五香粉、精鹽調(diào)味。再煮3～5分鐘即可。每日早餐空腹溫?zé)釤醴?。牛腎，性味甘、溫，歸腎經(jīng)。有益精、補(bǔ)益腎氣、去濕等功能，與粳米同煮，可治療遺精、早泄、年老體弱、脾虛不運(yùn)食少、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。本粥來(lái)源于民間驗(yàn)方。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，牛腎含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有強(qiáng)壯滋補(bǔ)作用。
五黑粥也有很好的壯陽(yáng)效果，將黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁組合在一起，可以滋補(bǔ)肝腎，健脾開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品?？汕宄w內(nèi)自由基，對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
我們祖國(guó)中醫(yī)認(rèn)為男性的陽(yáng)氣不足不僅會(huì)影響男性的身體健康，而且還會(huì)對(duì)于男性的心理造成一定的影響，所以在有腎陽(yáng)虛初期癥狀的時(shí)候，一定要及時(shí)的就醫(yī)治療，千萬(wàn)不要因?yàn)椴缓靡馑级鴮?dǎo)致最佳治療時(shí)期的延誤，目前我們國(guó)內(nèi)市場(chǎng)中有很多男性壯陽(yáng)保健品，但是不建議大家盲目的自行選擇使用。YS630.cOM
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腎臟功能對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常重要的，而生活習(xí)慣、病毒傳染、疾病、心理、飲食等等的不良都會(huì)導(dǎo)致男性腎功能不足，腎功能不全后會(huì)導(dǎo)致男性容易神情疲憊、嗜睡、性功能變?nèi)酢⒛蝾l、尿急和畏寒等等不良的癥狀，關(guān)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯就是一種很好的選擇。下面就來(lái)介紹一下壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯的做法。
1、蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時(shí)成湯，加入食鹽等調(diào)味即可食用。
功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無(wú)力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨；肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補(bǔ)腎陽(yáng)、驅(qū)寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽(yù)，對(duì)男性健康極好。
2、黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗凈切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開(kāi)；開(kāi)鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
3、海馬核桃瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個(gè)。
做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個(gè)小時(shí)，調(diào)味即成。
功效：此湯具有溫腎壯陽(yáng)之功效。尤其適用于屬于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動(dòng)則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用。
4、紫菜蝦米湯
材料：紫菜（干品）20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。
做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質(zhì)，弄干水分；蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可。
功效：有軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。
5、三子泥鰍湯
材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。
做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內(nèi)臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時(shí)，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。
功效：具暖中益氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效。適于陽(yáng)痿、早泄、貧血者食用。
? ?現(xiàn)在很多男性的生活壓力大，工作壓力也大，對(duì)于健康問(wèn)題也不太重視，所以很多男性們都比較虛弱，一般會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)是首選，除了藥物，食物也有很多的選擇，下面來(lái)介紹壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯的做法是什么
甲魚(yú)補(bǔ)腎湯
原料：甲魚(yú)1只(約1000克)，枸杞子30克，淮山藥30克，女貞子15克，熟地黃15克，味精、鹽各適量。
甲魚(yú)補(bǔ)腎湯的做法
1.將甲魚(yú)先放溫水中，使其放盡尿液，宰殺后去頭和內(nèi)服洗干凈，將枸杞子、淮山藥、熟地黃、女貞子洗干凈，用紗布袋裝好扎緊，將藥袋納入甲魚(yú)腹中，放入砂鍋，加水適量。
2.先用武火燒開(kāi)，后以文火慢燉，到甲魚(yú)熟爛時(shí)，去藥袋，加入味精、鹽調(diào)味即成。
功效：甲魚(yú)有滋腎補(bǔ)虛療損的功效;熟地能補(bǔ)腎益精填髓;枸杞子、女貞子能補(bǔ)益肝腎之陰;淮山藥能補(bǔ)肺脾腎三臟之陰。五味同用，能補(bǔ)腎陰，療虛損。
應(yīng)用：適用于精液異常屬腎陰不足者。癥見(jiàn)精于減少，性欲降低，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，潮熱盜汗，小便黃少，舌紅少津，少苦或無(wú)苔等。
? 壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯的做法是什么？大家都學(xué)會(huì)了嗎，多喝一些補(bǔ)腎的湯類(lèi)，可以滿足這類(lèi)人群的需求，增加抵抗力和免疫力，讓身體更加的強(qiáng)壯，也希望女性朋友們能夠好好的照顧自己的親人，讓他們更加的健康。
一般在生活中好多人會(huì)以為只要男人需要補(bǔ)腎，恢復(fù)元?dú)?，其?shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也可能會(huì)造成腎虛，女性腎虛一般可能會(huì)造成腰膝酸軟，腰疼。有的時(shí)候也會(huì)體現(xiàn)在臉上，臉色發(fā)黃暗淡，所以這個(gè)時(shí)候就需要來(lái)補(bǔ)腎，補(bǔ)腎方法很多一般來(lái)講家庭中補(bǔ)腎最好的方法還是選用一些不同種類(lèi)的養(yǎng)生粥，男女適用且沒(méi)有任何的刺激作用。
1、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
2、蝦米粥
原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
做法：將準(zhǔn)備好的蝦米用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)，接著將清洗干凈的大米一同放入鍋中煮熟，根據(jù)自己的口味添加調(diào)味品即可。
功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。
3、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)，潤(rùn)燥化痰，滋肺潤(rùn)腸。
除此之外還有其他不同種類(lèi)的粥，但是總的來(lái)說(shuō)我們?cè)谘a(bǔ)腎的時(shí)候也不要過(guò)度強(qiáng)腎，適可而止，補(bǔ)腎粥不僅僅可以用來(lái)補(bǔ)腎還可以用來(lái)恢復(fù)元?dú)?，一些?dòng)過(guò)手術(shù)的患者可以熬制一些補(bǔ)腎粥不僅僅味美可口，還非常有營(yíng)養(yǎng)，有助于恢復(fù)。
腎虛不足的現(xiàn)象在生活中很常見(jiàn)，不少人都會(huì)因?yàn)槟I虛的原因出現(xiàn)了各種不適現(xiàn)象，如盜汗、精神不佳，甚至也會(huì)早生白發(fā)。這對(duì)自身形象的影響還是很大的，必須要找到正確的方法來(lái)補(bǔ)腎黑發(fā)，不僅能夠改善發(fā)質(zhì)，變的烏黑順滑，還能讓人體更健康，那么補(bǔ)腎黑發(fā)粥的做法是什么?
補(bǔ)腎黑發(fā)粥的做法：
配料：黑米黑豆 黑芝麻 黑棗 黑木耳 核桃仁
這些配料組合在一起，可以滋補(bǔ)肝腎，健脾開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品。
黑米
具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣、開(kāi)胃益中、滑澀補(bǔ)精、舒筋活血等功效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對(duì)補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時(shí)不要放糖。
黑豆
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚、烏須黑發(fā)的功效，特別適合腎虛患者。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
黑芝麻
性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve可清除體內(nèi)自由基，抗氧化。
黑棗
性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
黑木耳
具有清肺益氣、活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效?，F(xiàn)在研究表明，黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。作為溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦?；颊叨嗍晨扇芩ǎ档脱“鍞?shù)量。
核桃仁
有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。具有健身、美容，延緩衰老之效。
關(guān)于補(bǔ)腎黑發(fā)粥的做法是什么，上文中已經(jīng)給出了明確的介紹。由此可以看出補(bǔ)腎黑發(fā)粥的成分還是有很多的，而且各種各樣的食材都能起到調(diào)理和滋補(bǔ)的作用，在補(bǔ)腎益腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血方面發(fā)揮著不錯(cuò)的功效，對(duì)人體健康的幫助也很大。
很多人在平時(shí)經(jīng)常會(huì)有喝粥的習(xí)慣，因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)人，都比較在意養(yǎng)生的問(wèn)題，喝粥不僅僅可以給身體帶來(lái)許多神奇的功效，而且還能加快身體的滋補(bǔ)和吸收，養(yǎng)胃補(bǔ)腎粥在平時(shí)的制作方法上，有白果蓮子糯米烏雞粥和海鮮粥，這些都是非常不錯(cuò)的，而且方法也很簡(jiǎn)單，自己在家里基本上就可以完成。
白果蓮子糯米烏雞湯
材料
竹絲雞能補(bǔ)脾益腎，是婦女常用滋補(bǔ)之品，白果溫肺益氣，蓮子肉善于健脾固腎，與白果同用，收斂止帶力更優(yōu)，以助竹絲雞補(bǔ)虛調(diào)經(jīng)。佐以胡椒溫中健胃，糯米溫中暖胃、調(diào)補(bǔ)臟腑。合而為湯，共奏補(bǔ)脾固精、收斂止帶之功，是味鮮可口、補(bǔ)而不膩之補(bǔ)品。
用料：
竹絲雞1只，白果15克，蓮子肉30克，胡椒3克，糯米30克
做法
制法：
1、竹絲雞洗凈，去內(nèi)臟，滴干水。
2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗凈，與浸洗過(guò)的糯米一起放入雞肚內(nèi)，用線縫合，放入燉盅內(nèi)。
3、加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔開(kāi)水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。
海產(chǎn)粥
材料
蝦仁2兩，花枝2兩，蛤蜊5粒，韭菜2條，姜絲1兩，白粥半碗，魚(yú)高湯1碗，雞蛋1個(gè)，鹽1茶匙，白胡椒粉1/2茶匙
做法
1.蝦仁洗凈后用刀子在背部略為切開(kāi)，再放入滾水中川燙取出備用；花枝用刀子劃出波浪刀后，再放入滾水中川燙取出備用；蛤蜊浸泡在鹽水中讓它吐沙完成后取出備用；韭菜切段備用。
2.取一湯鍋，放入魚(yú)高湯、作法1的材料、姜絲、白粥和所有的調(diào)味料，以中火將粥煮開(kāi)后即可熄火。
3.將雞蛋打散后，淋入作法2的粥內(nèi)即可。
在生活當(dāng)中大家普遍都有這樣一種意識(shí)，那就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性才需要的，女性一般都不需要。其實(shí)這個(gè)看法是錯(cuò)誤的，腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，不管是男性和女性都有可能會(huì)發(fā)生。在日常生活當(dāng)中有很多可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，對(duì)于人體的調(diào)理效果是非常不錯(cuò)的，大家可以針對(duì)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的種類(lèi)很多，下面介紹幾種做法比價(jià)簡(jiǎn)單的：
1.益智粳米粥，首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
2.蝦米粥，將準(zhǔn)備好的蝦米用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)，接著將清洗干凈的大米一同放入鍋中煮熟，根據(jù)自己的口味添加調(diào)味品即可。養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。
3.核桃粥,先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可?？梢匝a(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，滋肺潤(rùn)腸。
4.鎖陽(yáng)羊肉粥,將洗干凈的羊肉切成細(xì)條留著備用。接著將鎖陽(yáng)放入鍋中用水煎熬將雜質(zhì)去掉。等十分鐘后將大米和羊肉一起倒入煮成粥。同樣的根據(jù)自己的口味加入調(diào)味品。溫陽(yáng)補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
5.枸杞大棗玉米渣粥，將枸杞、大棗用清水淘洗干凈，鍋中加入清水燒開(kāi)。下入玉米渣慢火煮至半熟時(shí)，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋?？梢责B(yǎng)血安神，補(bǔ)肝，腎降血糖。
上編為大家介紹的這幾種補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的做法，食材都是比較容易見(jiàn)到的，而且制作方法也很簡(jiǎn)單，在生活當(dāng)中大家可以自己下廚做來(lái)吃，對(duì)于身體的補(bǔ)腎壯陽(yáng)調(diào)理效果是非常不錯(cuò)的，而且這些食材完全是純天然無(wú)公害的，不僅沒(méi)有副作用，而且還能夠幫助我們提升身體的免疫功能。
壯陽(yáng)補(bǔ)腎是很多男性一直很熱衷的事情，不管是腎虛的男性，還是腎功能良好的男性，都希望可以更加完善自己的腎臟功能，因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得腎臟對(duì)于男性是特別重要的。補(bǔ)腎的方法有很多，食物療法是最簡(jiǎn)單和最有效的一種方式，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物也有很多，下面就來(lái)介紹幾種壯陽(yáng)補(bǔ)腎的粥的做法。
1、海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。
4、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
5、杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
上面介紹了幾種壯陽(yáng)補(bǔ)腎粥的做法，除了這些以外，把可以壯陽(yáng)的食物添加在粥里面，都有這種功效的，比如韭菜、枸杞、黃鱔、羊肉、狗肉、魚(yú)肉、蝦仁等等，在進(jìn)行食物調(diào)理的過(guò)程中，還要多做點(diǎn)體育鍛煉，這樣才能更好的補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)固精的食物是比較多的，我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)固定這種東西的制作方法有一定的了解，比如我們可以采用三字泥鰍湯或者東風(fēng)螺湯等，也可以采用人參酒以及鹿茸酒，同時(shí)我們還需要嚴(yán)格的控制自己的飲食問(wèn)題，這樣才能夠讓我們更好的起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)固精的效果。
三子泥鰍湯
材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升。
做法：韭菜籽與菟絲子裝入紗布袋，泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加水，用旺火煮沸后改文火煨至水剩余300毫升左右。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。
功效：暖中益氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適于陽(yáng)痿、早泄、貧血者食用。
東風(fēng)螺湯
材料;東風(fēng)螺200克，巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各10克，鹽、蔥、姜、味精各適量。
做法：將螺洗凈，將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜燉至螺肉熟。
功效：滋補(bǔ)腎陰，益氣壯陽(yáng)。適用于腎虛之陽(yáng)痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等。
羊腎杜仲五味湯
材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。
做法：將羊腎洗凈;杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放沙鍋內(nèi)，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，調(diào)味?？崭狗?。
功效：溫陽(yáng)固精，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于腎虛腰痛、陽(yáng)痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等癥。
為了讓我們?cè)谏钪心軌蚋玫钠鸬窖a(bǔ)腎壯陽(yáng)固精的效果，我們建議大家應(yīng)該要采納這篇文章介紹的內(nèi)容。男性朋友們可以在平時(shí)多吃一些羊腎杜仲五味湯以及人參枸杞酒等，并且你們可以吃韭菜以及洋蔥等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。
腎虛陽(yáng)痿是現(xiàn)代男性經(jīng)常遇到的問(wèn)題，男性到了一定年齡，身體大不如從前強(qiáng)壯，也因?yàn)槟I虛陽(yáng)痿，給男性的生活帶來(lái)了非常大的不便，甚至受到了非常大的打擊。很多男性覺(jué)得腎虛關(guān)乎著尊嚴(yán)，其實(shí)腎虛并不丟人，只要勇于面對(duì)還是會(huì)好的，而補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好的方法也有很多，只是看人怎么選擇。
營(yíng)養(yǎng)食療方法:
1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類(lèi)、骨湯、蓮子、核桃等。
2、宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等。
6、不要酗酒。
7、禁食肥膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物。
陽(yáng)痿的藥物療法：
早泄噴劑：如印度神油，是一種暫時(shí)性的局部麻醉劑，涂抹或噴酒在龜頭上，目的在去除敏感度，延長(zhǎng)性交時(shí)間。其實(shí)這也不是好辦法，因?yàn)檫@不但降低了性快感，還可能造成勃起困難或遲緩?；蛟谛越贿^(guò)程中時(shí)軟時(shí)硬，不能成功完成性交，完全無(wú)性交質(zhì)量，和某些壯陽(yáng)藥是同一種原理。
很多男性因?yàn)殛?yáng)痿非常自卑，也找了很多可以治療腎虛陽(yáng)痿的偏方，但是補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好的方法不僅是藥物治療或者食療，最重要的是自身，自己養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，也可以很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)。而且不要自卑，保持愉快的心情。
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