夏季養(yǎng)生減肥茶有哪些呢
冬季養(yǎng)生減肥茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的夏季養(yǎng)生減肥茶有哪些呢，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夏天的時(shí)候，人們穿的衣服不如冬天那么厚重，所以人們也格外注重身材。很多人都希望自己總有一個(gè)魔鬼身材，但是有的人的身材卻是肥胖型的。身材肥胖的人是想通過(guò)各種方法來(lái)塑型的，也有的人是喝減肥茶。夏季養(yǎng)生減肥茶有很多，但是有的減肥茶雖然能減肥，卻對(duì)身體傷害很大，所以選擇一定要慎重。
蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。
做法：
1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉;
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮;
3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：
1、將菊花放入水中煮沸；
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌；
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
減肥茶的種類有很多，但是不是所有的減肥茶都有效果，有的減肥茶雖然可以減肥，但是對(duì)人的身體傷害卻很大，所以最好是選擇純天然的，既能養(yǎng)生，又能減肥的茶。夏季養(yǎng)生減肥茶有很多，可以每天清晨起來(lái)喝一杯養(yǎng)生茶，有助于腸道的清理。
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其實(shí)在減肥過(guò)程中需要運(yùn)動(dòng)加飲食，才能夠達(dá)到非常不錯(cuò)的減肥效果。除了制定相應(yīng)的減肥餐之外，一些茶葉也有助于清空腸胃起到減肥目的。因?yàn)榉逝种饕怯捎谝粋€(gè)人身體中的脂肪堆積過(guò)多所導(dǎo)致的現(xiàn)象，所以在飲用茶的時(shí)候就應(yīng)該用一些可以去脂的茶葉?？偨Y(jié)來(lái)說(shuō)，可以起到減肥效果的茶葉主要有以下幾種。
減肥茶都有哪些?
(1)普洱茶
普洱茶具有顯著的減脂功效，再加上普洱茶可以養(yǎng)胃，因此在生活中備受青睞，尤其是老一輩的人，喝普洱茶也算是一種享受了。另外普洱茶并不寒涼，無(wú)論什么時(shí)候都是可以喝的。
(2)山楂荷葉茶
山楂和荷葉都是兩種減脂效果不錯(cuò)的東西，搭配在一起煮成減肥茶，不僅味道酸甜可口，而且還可以起到消脂、治療便秘等作用功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝山楂荷葉茶，減肥自然不需要擔(dān)心了。
(3)杜仲茶
杜仲茶其實(shí)就是用杜仲的葉子干制泡出來(lái)的茶，具有消脂、減肥以及抗衰老的作用功效，經(jīng)常喝些杜仲茶，不僅可以起到顯著的減肥效果，同時(shí)對(duì)身體也非常有幫助，是非常值得推薦的一款減肥茶。
以上就是關(guān)于減肥茶效果好嗎的
最近很多的朋友也是在問(wèn)小編，哪些茶是有降火減肥的功效，因?yàn)楝F(xiàn)在人也是非常注意自己的養(yǎng)生了，特別是降火還有減肥也是特別的重要，但是很多的朋友并不清楚應(yīng)該要怎么樣才能夠降火減肥，現(xiàn)在就由小編來(lái)給大家具體的介紹一下降火減肥的茶是有哪些。
雖說(shuō)今天是立秋但是天氣的炎熱卻不曾退去，這個(gè)時(shí)候選擇也是一件不靠譜的事情，運(yùn)動(dòng)減肥不僅累人同時(shí)也容易上火，我們應(yīng)該選擇什么減肥方法呢。中藥減肥不僅僅減肥還能降暑去火，立秋減肥不選別的就選它了!
1、降脂的中藥減肥藥茶
菊花：菊花明目解毒，降脂減肥
特點(diǎn)：包括白菊，杭菊和黃菊。
功效：化解傷風(fēng)，清熱，解毒，降脂，減輕體重。
2、降火的中藥減肥茶
荷葉：荷葉除煩惱淬火，減少多余脂肪
特點(diǎn)：包含以法蓮堿，鞣酸等
功效：降火解渴，減少多余的脂肪。
3、消水腫的中藥減肥藥方
山豆根：山豆根，除腫脹，能治盜汗
功效：止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，并適用于相關(guān)的便秘咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。
4、祛瘀的中藥減肥茶
益母草：降低血液淤滯，有益母體減重
特點(diǎn)：含有益母草堿，水蘇堿，益母草，多種生物堿等。
功效：減肥，消除血液瘀滯。
中藥減肥既安全同時(shí)還有效，并且減肥的過(guò)程也是比較輕松的，所以值得大家在這個(gè)立秋時(shí)節(jié)里選用!
現(xiàn)在各位朋友是不是都已經(jīng)非常的清楚了呢，以上小編介紹的幾種茶的效果也是會(huì)非常的好，而且還是有中藥的成分，對(duì)于調(diào)理人體的效果也是會(huì)非常的好，大家平常的時(shí)候都是可以喝一些的，同時(shí)大家平常最好還是要多去鍛煉。
減肥是我們永遠(yuǎn)都不會(huì)過(guò)時(shí)的話題，對(duì)于減肥我們也是有很多的方法，比如說(shuō)吃減肥藥或者是喝茶也是可以達(dá)到減肥的效果，那么到底綠色減肥茶具體有哪些茶可以幫助我們減肥啊，另外減肥不是一天兩天就可以看見效果的，所以一定要注意堅(jiān)持下去，要調(diào)整好自己的心情，在飲食上也要注意少吃多餐。
第一種:菊花茶
? ?清火、減肥最方便的飲品。
? ?原料：幾朵干菊花。
? ?做法：直接以熱水沖泡。
? ?功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
第二種: 陳皮茶 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ?如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
? ?原料：陳皮４克。
? ?做法：沸水沖泡。
? ?功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
第三種:山楂茶
? ?山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。
? ?原料：山楂１０克。
? ?做法：用水煎煮。
? ?功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
第五種:大麥芽茶
? ?體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
? ?原料：炒麥芽５錢、山楂５分。
? ?做法：加冰糖水沖飲。
? ?功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
第六種: 檸檬茶
? ?既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
? ?原料：檸檬切片。
? ?做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
? ?功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
溫馨提示：
飲食清淡，機(jī)體無(wú)法獲得必需的能量，春季飲食瘦身法則 快速瘦身15斤除降低膽固醇、利尿之外，似乎是 不可能的任務(wù) 。因此養(yǎng)生茶是促進(jìn)腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。
對(duì)于減肥茶效果肯定是有的，但是也要注意在飲食上配合起來(lái)一起來(lái)減肥，盡量吃一些清淡的飲食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃多餐注意盡量不要暴飲暴食，另外養(yǎng)生茶和減肥茶是一樣的都是需要日常生活中堅(jiān)持下去的，不是一天兩天的就可以砍價(jià)效果的哦。
市面上有很多各種類型的減肥藥和減肥茶，盲目使用會(huì)對(duì)身體造成損害。烏龍茶、普洱茶、杜仲茶等減肥效果不錯(cuò)，茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化和消脂。飯前、飯后喝一杯茶，能減少油脂的堆積，減少腹部堆積的脂肪。茶要在飯后一個(gè)小時(shí)后喝，否則影響鐵質(zhì)吸收。
1.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖 ? ?
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。 ?
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖 ? ?
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。 ?
飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
胃潰瘍、貧血、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝茶，因?yàn)椴柚泻写罅亏匪?，大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，有礙對(duì)鐵的吸收，造成缺鐵性貧血。要想擁有較好的減肥效果光喝茶是不夠的，配合科學(xué)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到快速持久瘦身效果。
在我們的日常生活中很多人被肥胖困擾著，肥胖嚴(yán)重的影響我們自身的形象，同時(shí)也會(huì)也會(huì)影響到我們的身體健康，肥胖也會(huì)給心臟帶來(lái)更大的壓力，這樣對(duì)身體健康是很不利的，減肥的方式有很多種，其中很多人選擇使用減肥茶進(jìn)行減肥，減肥茶減肥效果是特別有效的，但是它存在著一定的危害，下面我們一起了解一下減肥茶的危害有哪些？
減肥茶的危害有哪些
減肥茶的副作用1、抑制食欲類，通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。副作用，效果不確定，因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。
減肥茶的副作用2、脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。減肥茶的主要副作用是會(huì)常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉。
減肥茶的副作用3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對(duì)碳水化合物的吸收，以防止過(guò)量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長(zhǎng)期副作用不明。
減肥茶的副作用4、腹瀉類：通過(guò)致瀉減少人體對(duì)食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良。
減肥茶的副作用5、產(chǎn)熱類：這類產(chǎn)品主要是通過(guò)提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來(lái)達(dá)到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運(yùn)動(dòng)前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運(yùn)動(dòng)員到達(dá)較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過(guò)量使用咖啡因及綠茶提取物等，會(huì)導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。
擁有完美的身材是比較重要的，但是擁有健康的身體是更加的重要，通過(guò)對(duì)減肥茶的危害有哪些了解之后，我們?cè)跍p肥的過(guò)程中一定要結(jié)合自己的身體情況，以健康為前提進(jìn)行減肥，盡量選擇一些科學(xué)健康的方式，同時(shí)平時(shí)飲食也一定要盡量的控制，并且一定要多加運(yùn)動(dòng)。
?肥胖越來(lái)越成為影響人體健康和美觀，煩惱大家的一個(gè)問(wèn)題。因此各種各樣的減肥方法也應(yīng)運(yùn)而生，但是目前市場(chǎng)上出現(xiàn)的一些減肥產(chǎn)品大多都是通過(guò)腹瀉或者節(jié)食等一些不科學(xué)的損害身體健康的方法達(dá)到體重下降的目的?？墒菧p肥茶的減肥效果確實(shí)很不錯(cuò)的，與此同時(shí)還不會(huì)危害身體健康。那么排毒減肥茶有哪些呢？
排毒減肥茶--杜仲茶
可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
排毒減肥茶--普洱茶
普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久?，這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)胃，這對(duì)于很多正在減肚子的MM來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的方法。但是要注意的是，MM在生理期的時(shí)候最好就是不要飲用普洱茶，因?yàn)檫@樣會(huì)使對(duì)身體有益的鐵質(zhì)營(yíng)養(yǎng)沉淀下來(lái)不被吸收。
排毒減肥茶--山楂荷葉茶
山楂荷葉茶，不僅僅有助于排毒養(yǎng)顏，同時(shí)還能有效治療便秘問(wèn)題。
山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌以及增加胃內(nèi)霉素等功能。
上面介紹的每一種排毒減肥茶都是有減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的效果的，所以各位想減肥的排毒們，可以嘗試著喝一點(diǎn)這些茶。
?排毒減肥茶主要由各種利于排毒減肥的茶葉或者花茶泡制而成，這些茶大多含有維生素，檸檬酸和礦鐵物質(zhì)，利于毒素排除和促進(jìn)消化，減少脂肪，對(duì)于廣大的減肥者來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的讀音。上面介紹的這幾款排毒減肥茶都是有助于大家排毒養(yǎng)顏，瘦身消脂的，大家試試吧。
現(xiàn)在有些女人為了減肥，喝一些茶，喝完之后就會(huì)上廁所，拉肚子，從而認(rèn)為腹瀉會(huì)減肥，但是這種觀念是錯(cuò)的，這樣只會(huì)破壞腸道，傷害身體，所以舍棄這種方法。所以潤(rùn)腸通便的茶和減肥茶是有區(qū)別的，但是做到潤(rùn)腸通便同樣也是在減肥，排除對(duì)身體有害的物質(zhì)，也是減肥的一部分，那么順暢通便的減肥茶有哪些呢？
便秘可使各種分解后的廢物和有害物質(zhì)排泄不暢，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至腫瘤。一般糞便的含水量在80%左右，如降至70%，即可導(dǎo)致便秘，87%以上可致腹瀉。因此凡能提高糞便持水能力（水溶性膳食纖維）、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的物質(zhì)（不溶性膳食纖維），均能起到潤(rùn)腸通便的作用。除膳食纖維外， 低聚糖、甲克素、益生菌、葡萄籽等均具有通便功能。
綠茶，解膩消脂。綠茶中含有兒茶素，這個(gè)能夠幫助解膩消脂，兒茶素可以加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來(lái)源。在吃完?yáng)|西后喝一杯綠茶，能夠預(yù)防血糖急速上升，并減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。
橘皮茶與檸檬茶有同樣的功效，促進(jìn)消化液的分泌，加強(qiáng)胃腸的吸收，吸收好了自然就不會(huì)產(chǎn)生便秘，從根本上防止便秘。百年暢清茶有通便潤(rùn)腸的作用，省時(shí)省力還不貴，自己可以買一點(diǎn)以備不時(shí)之需，尤其是對(duì)于老便秘效果要比其他茶要高出許多。冬瓜皮泡水包治百病，從食物的性質(zhì)來(lái)說(shuō)，冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，能治腫脹、消熱毒、利小便。
市場(chǎng)上有很多減肥茶，它們對(duì)身體都是沒(méi)有好處的，但是還會(huì)有很多人去購(gòu)買，其實(shí)可以自己買一些能夠解膩消脂的茶回來(lái)自己泡，不僅能潤(rùn)腸通便，對(duì)減肥也是有好處的，所以在想減肥的時(shí)候，要選擇正確的方法，加上運(yùn)動(dòng)，肯定能減下去。
由于現(xiàn)在的人們的，不規(guī)律的飲食習(xí)慣或者生活習(xí)慣等等，很多人都出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)該要怎么才能減肥呢，相信大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是比較關(guān)注的，我們不建議大家使用減肥藥或者是減肥茶，這些東西都含有激素，而且會(huì)出現(xiàn)反彈的效果，那么我們今天介紹一種比較好的減肥方法。
1.荷葉減肥茶
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用開水沖泡。
荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過(guò)多的人群。
荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦;2、月經(jīng)期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。
2.洛神荷葉減肥茶
原料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量。
制法：將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過(guò)甜。
洛神花酸甜的口感，一直以來(lái)廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠(yuǎn)離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。
3.桂花荷葉減肥茶
原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。
4.山楂荷葉減肥茶
原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，因?yàn)樯介秤眠^(guò)多會(huì)對(duì)腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
5.陳皮荷葉減肥茶
原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。
自制養(yǎng)生減肥茶的效果是很不錯(cuò)的，所以建議想要減肥的朋友們，可以嘗試我們上面所介紹的幾種減肥茶，不僅能夠起到減肥的作用，還能夠?qū)ι眢w起到很好的保健作用，所以建議各位朋友們，平時(shí)應(yīng)該要多喝這些養(yǎng)生減肥茶，相信你們一定會(huì)恢復(fù)苗條的身材的。
現(xiàn)在有很多的女性，為了自己能保持好的身材，愿意喝養(yǎng)生減肥茶的女性特別多，認(rèn)為通過(guò)養(yǎng)生減肥茶，不但能讓自己減肥成功，而且也能保養(yǎng)自己的身體，所以很多女性想具體了解一下，養(yǎng)生減肥茶不易常喝是什么原因?為了你能盡快了解，就來(lái)看看下面介紹。
清熱茶。有些人有了口臭、咽干、小便黃，覺得上火了，就經(jīng)常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來(lái)瀉火。起初也許會(huì)起到一定的效果，但用久了往 往會(huì)出現(xiàn)容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現(xiàn)，而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因?yàn)椋L(zhǎng)期飲用一種養(yǎng)生茶，勢(shì)必會(huì)損傷陰精或陽(yáng)氣，導(dǎo)致陰陽(yáng)平衡失調(diào)，使機(jī) 體抗病能力下降。
通便茶。由于飲食結(jié)構(gòu)、生活狀態(tài)和精神壓力等原因，如今便秘的發(fā)生率很高，中老年人就更加多見。很多人會(huì)選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過(guò)久會(huì)耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。
減肥茶。減肥茶中一般含有抑制食欲、促進(jìn)代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分，比如川楝子、苦參、肉桂等，長(zhǎng)期飲用這些減肥茶，可 能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外，初用減肥茶往往有一定效果，但如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)、飲食等調(diào)理措施跟上，日久往往會(huì)反彈，前功盡棄。
以上就介紹了養(yǎng)身減肥茶不宜多喝，所以對(duì)于經(jīng)常喝養(yǎng)生減肥茶的女性，可以通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，通過(guò)了解以后，自己再針對(duì)性的進(jìn)行養(yǎng)生減肥茶的飲用，這樣不但能起到減肥的效果，起到養(yǎng)生的效果，而且也不會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害。
在我們的生活中，減肥茶的種類是比較多的，但并不是每一種減肥茶都是可以起到減肥效果的，所以大家不要盲目的選擇減肥茶來(lái)減肥。好的減肥茶主要有烏龍茶以及雪域金絲茶，所以建議女性朋友們可以好好的利用減肥茶來(lái)減肥。下面就讓我們來(lái)了解烏龍茶以及金絲茶的減肥效果有什么區(qū)別吧。
瘦身茶大都有清熱解毒的作用，過(guò)度飲用會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)和腹瀉。據(jù)廣大減肥者的對(duì)各種瘦身茶的減肥效果總結(jié)，下面12種瘦身茶是減肥效果最明顯，且無(wú)副作用的瘦身茶，分別是：烏龍茶、玫瑰花茶、薏仁茶、普洱茶、菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶、大麥芽茶、檸檬茶、陳皮茶、酸溜根茶。
烏龍茶
可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?。有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用原料：烏龍茶做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
雪域金絲茶
由藏茶、竹蓀、黃精、紅莧菜精制而成。藏茶：富含茶多糖，黃酮，茶多酚，多種維生素，礦物質(zhì)，對(duì)睡眠無(wú)影響。具有抗缺氧;抑制動(dòng)脈硬化;抗輻射，抗突變，抗病毒;調(diào)理胃腸和改善代謝;解毒和優(yōu)化水質(zhì);全方位補(bǔ)充微量元素和維生素。
藏茶是最好的胃動(dòng)力助動(dòng)飲料，每日喝藏茶兩杯，能很快恢復(fù)胃動(dòng)力、腸動(dòng)力，除了胃腸疾患的病人用于康復(fù)外，對(duì)常坐辦公室的白領(lǐng)可以幫助你的消化系統(tǒng)每天做體操。竹蓀：具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效;補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳，清熱利濕。竹蓀能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，是減肥的一把利器。
關(guān)于這篇文章介紹的好的減肥茶有哪些，相信你們應(yīng)該都知道好的減肥茶主要有文章介紹的兩種茶飲，希望你們可以好好的利用烏龍茶或者金絲茶。對(duì)于烏龍茶這種減肥茶，它主要是促進(jìn)腸胃的消化來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的，所以你們可以好好的利用它。
苗條的好身材在任何地方都能受到別人的關(guān)注，而且自己也特別自信，所以我們會(huì)看到當(dāng)前很多女性，都想讓自己的身材很苗條，所以選擇降脂減肥茶的人就比較多，那么降脂減肥茶有哪些種類？為了你能了解更全面，就來(lái)看看降脂減肥茶的種類有哪些吧。
綠茶能瘦身嗎?綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。你心動(dòng)了嗎?
客家茶
瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。
用法：將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。
荷葉飲
瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。
用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
功用：對(duì)口乾舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
山楂綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6公克、山楂5 錢。
用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
功用：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。
烏發(fā)活力綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用：對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新減重綠茶
瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
以上內(nèi)容就具體介紹了幾種類型的降脂減肥茶，降脂減肥茶的種類有很多，以上介紹的這幾種效果都很好，所以如果你要想讓自己身材更苗條，要想讓自己更自信，選擇以上的降脂減肥茶，就能盡快讓自己擁有苗條的好身材，走到哪里都是焦點(diǎn)。
到了夏季每個(gè)人都會(huì)感到炎熱，出汗多、易上火、口干舌燥，這個(gè)時(shí)候就需要喝一些消渴茶。同時(shí)這些茶還具有減肥的功效，荷葉山楂減肥茶、薏米綠茶、半夏茯苓茶這些茶在夏天喝都非常好，不僅具有減肥的功效，而且還能起到排毒的作用。
1.荷葉山楂減肥茶
功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈；鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火；蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
2.檸檬茶
功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊
做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子里，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。
3.薏米綠茶
功效：綠茶含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等有助消脂的物質(zhì)，是減肥的一把好手。而薏米、綠豆能消水腫、排毒，對(duì)水腫性肥胖特別有效。
材料：100克薏米、200克左右的綠豆、綠茶
做法：先放600-800毫升的水煮薏米和綠豆，煮到水剩下一半時(shí)，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火。
4.半夏茯苓茶
功效：半夏和茯苓都痰滯有益于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，能有效解決新陳代謝不暢、消化不良問(wèn)題，進(jìn)而達(dá)到良好減肥效果。
材料：6克半夏、4克茯苓、適量蜂蜜
做法：放入500毫升水，加入半夏、茯苓煮10分鐘左右熄火。等到水溫降低后加入少許蜂蜜就可以喝了。
5.蘆薈紅茶
功效：能提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是瘦身養(yǎng)顏的良方。
材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段、菊花少許、紅茶包1個(gè)、蜂蜜1勺
做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
炎炎夏季不少人開始瘋狂的減肥，有的人會(huì)選擇減肥運(yùn)動(dòng)，跑步減肥，節(jié)食減肥，每一種減肥的方法不同，體現(xiàn)的效果也不一樣，要看減肥什么方法好，還是要看個(gè)人的體質(zhì)，特別是在炎熱的夏季流汗是讓人最困惑的一件事，除了這些減肥以外，喝茶減肥的效果同樣也很好，那么夏季自制減肥茶效果好嗎?
夏季自制減肥茶 快速排毒清脂 贅肉一掃光
喝減肥茶減肥已經(jīng)開始被越來(lái)越多的MM推崇和接受，成為一種減肥的新方式。
可是市面上賣的減肥茶多少都對(duì)身體有一些影響，可能也會(huì)引起減肥反彈，怎么辦?不如來(lái)試試DIY清新的夏季減肥茶吧，不僅能夠讓你快速排掉身體毒素脂肪。
同時(shí)還簡(jiǎn)單易制作，輕松又方便，瘦身就是這么容易!夏日的午后，你可以坐在床邊，DIY一杯清新的減肥茶，看本書，排毒又清脂，贅肉就不知不覺的一掃而光啦!
夏季自制減肥茶 快速排毒清脂 贅肉一掃光
DIY玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可飲用。
‖減肥功效：這款自制茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，有減肥消脂的作用。
喝茶減肥除了我們平時(shí)喝的有綠茶，花茶和茉莉，花茶，我們也可以自己做茶，關(guān)于夏季自制減肥茶效果好嗎?是很不錯(cuò)的，喝茶可以排毒清腸，促進(jìn)代謝循環(huán)，加快腸胃蠕動(dòng)，排除掉身體中多余脂肪，在喝茶過(guò)程中吃一些新鮮的水果蔬菜，避免吃肉對(duì)減肥有幫助。
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