綠茶的好處與壞處是什么呢
什么是養(yǎng)生呢。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“綠茶的好處與壞處是什么呢”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
愛喝綠茶的人很多，但是我們都知道，這些茶飲是否對身體健康有利，或者對幫助我們解決身體存在的一些，不適現(xiàn)象是否有效果，還是需要區(qū)別對待的，就好比說綠茶，正確的飲用對我們的健康比較有利，但是有的時(shí)候違反了一些原則，也可能會在無形當(dāng)中，給我們帶來其他的危害。
喝茶的好處 ?
1提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。
2興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。
3刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
4保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。
5飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。
6消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
7減慢衰老作用，延年益壽。
8固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。
9保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。
10降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
11抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。
12可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。
喝茶的壞處 ?
1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)
2茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久
3服用藥物時(shí)﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效
上述內(nèi)容分析介紹就是關(guān)于綠茶的好處以及壞處等內(nèi)容，希望大家通過這些內(nèi)容的分析了解之后，對這些常識都能夠更加的注意，想要保證自己的健康，充分地利用這些茶飲達(dá)到理想的養(yǎng)生作用，而且這些茶飲我們都很容易喝到。YS630.Com
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提子在我們的生活當(dāng)中并不少見，各大超市商場幾乎都能買到。其實(shí)提子也是屬于葡萄的一個(gè)種類，也有人稱呼提子為“美國葡萄”。提子的營養(yǎng)價(jià)值和葡萄相似，但是口感卻更加勝過葡萄，所以一直深受大家的喜愛。今天要為大家介紹的就是關(guān)于提子的好處和壞處各有哪些，一起來看看吧！
可預(yù)防心腦血管疾病。提子中的糖主要是葡萄糖，可以很容易的被人體所吸收，對于人體出現(xiàn)低血糖的時(shí)候，吃提子可以很快使癥狀得到有效的緩解。提子還可以有效地阻止血栓的形成，并且可以降低人體血清中膽固醇的含量，降低血小板的凝聚力，有效防治心腦血管疾病。
提子可以很好地清除人體內(nèi)的自由基，這是由于提子中含有大量的類黃酮，類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可以有效地抗衰老。還可以阻止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，提子汁對于剛剛進(jìn)行完器官移植手術(shù)的病人有非常好的減少排異反應(yīng)的作用。提子中富含帶白紙、膳食纖維、維生素A。
維生素C以及鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等人體所需的微量元素。提子中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或者細(xì)菌中的蛋白質(zhì)發(fā)生化合反應(yīng)，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。而其含有的維生素B可以有效地抗惡性貧血。
提子對于一般人群皆適合，尤其是腎炎患者、高血壓、貧血、過度疲勞、未老先衰、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、癌癥、盜汗者更應(yīng)該多吃提子。由于提子含熱量高，糖分高，所以糖尿病人不宜多吃。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家列舉了提子的好處和壞處。由此可見，提子的營養(yǎng)價(jià)值和藥物療效要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它的壞處。經(jīng)常食用提子可以幫助我們預(yù)防心腦血管疾病，對于女性的美容養(yǎng)顏也能起到很好的功效。提子的不利之處就在于糖分較高，不適合糖尿病患者吃。
平時(shí)上班休息之余，其實(shí)很多人都會喝茶，因?yàn)楹炔杩梢杂行У淖屪约悍潘尚那?，同時(shí)不同的茶葉對身體帶來的保健價(jià)值，也是各不相同的，所以為了更好的發(fā)揮這些產(chǎn)品的保健功效，家也需要注重認(rèn)識和了解一下，到底哪一種茶水對我們健康比較有利，而下面就是關(guān)于喝茶水對健康的好處。
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，對于患有神?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
? ? ?需要注意的是：
1.不應(yīng)該飲過濃的茶，濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。
2.臨睡前不飲茶。會使入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。
3.進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶。進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。
4.酒后不宜飲茶。
5.品茶不是越新鮮越好。營養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營健康頻道，健康常識；養(yǎng)成分不一定是最好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆]有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)。
想要保證健康，有效的緩解身體存在的一些不適癥狀，并不是說一定要我們使用或者購買什么昂貴的保健品，有的時(shí)候生活當(dāng)中簡簡單單的這些茶飲，就可以發(fā)揮它的保健功效，所以大家對于這些茶飲都可以有科學(xué)的了解。
啤酒是比較常見的一種酒精類飲品，在平時(shí)生活中也是最容易喝到啤酒的，但是我們都知道很多時(shí)候，過多的飲用那些含酒精類的飲品，那么對我們的身體健康可能就會產(chǎn)生不良的影響了，所以對飲酒這件事大家必須重視，下面我們就具體介紹一下，喝啤酒的好處以及可能存在的不良影響。
好處:喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認(rèn)為”百藥之長”，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實(shí)有益于身體的，能起到健體強(qiáng)身之功效，對于心血管疾病有預(yù)防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會將保健效果歸零, 而且當(dāng)每天超量, 先不管肝臟負(fù)擔(dān), 還反而會增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒, 對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對于心臟健康都是有幫助的。
壞處:小心下列“啤酒病”傷身
1.肝硬化：啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，形成脂肪肝。同時(shí)，80%的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精浸泡，會導(dǎo)致酒精肝，繼而轉(zhuǎn)為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。
2.啤酒心：啤酒累積的酒精在損壞肝功能的同時(shí)，還會使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大、心臟增大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
適當(dāng)?shù)暮染?，才可以發(fā)揮它對身體的保健功效，所以不想因?yàn)楹染茊栴}，而給自己的身體造成其他不良的影響，那么就希望在喝酒的時(shí)候，大家都能夠注重這些常識的了解，做到健康的飲酒，發(fā)揮好保健功效避免傷害。
對于蠶豆這種食物相信大家都不陌生，而且蠶豆對身體確實(shí)是有好處的，但是大家只知道它的好處卻不知道它的壞處，也有很多人對于蠶豆的好處和壞處都不了解，這樣你在吃食物的時(shí)候可能就只知道它好吃，那么下面小編就來介紹一下關(guān)于吃蠶豆的好處和壞處，這樣你以后在吃的時(shí)候就能夠有一定的認(rèn)識了。
嫩蠶豆可以益氣健脾，利濕消腫。另外，蠶豆的營養(yǎng)豐富，每100克含9克蛋白質(zhì)、19克碳水化合物，還富含膳食纖維、鈣、磷、鉀、維生素B、胡蘿卜素等多種有益健康的營養(yǎng)素。
嫩蠶豆中的蛋白質(zhì)，在各種豆類里僅次于大豆。它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿，有增強(qiáng)記憶、健腦的作用。
此外，蠶豆是低熱量食物，對高血脂、高血壓和心血管疾病患者來說，都是優(yōu)質(zhì)的綠色食品。
蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。
蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育。蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病。
吃蠶豆的壞處就是蠶豆不可生吃，蠶豆性滯膩，胃氣弱者吃多了易脹氣，不宜多吃。另外蠶豆含有致敏物質(zhì)，過敏體質(zhì)的人吃了會產(chǎn)生不同程度的過敏、銀屏性溶血等中毒癥狀，就是俗稱的蠶豆病。
這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷。發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃。
現(xiàn)在你知道吃蠶豆的好處和壞處分別是什么了吧!那么你以后就可以經(jīng)常的吃一些，而且在吃的時(shí)候也可以有效避免一些事情，這樣就不會對你的身體有傷害，能夠幫助你調(diào)理好身體，在生活中任何的蔬菜都要多吃一些，不管是什么蔬菜肯定都是對身體好的。
很多的家庭會備一瓶蜂蜜，用來防止便秘、滋潤皮膚、解酒等作用。但是蜂蜜水是不宜在空腹的時(shí)候飲用，因?yàn)闀俏杆嵩黾?，長期空腹飲用就容易患上胃潰瘍等疾病，若是在飯后半小時(shí)到一小時(shí)后飲用，是有養(yǎng)胃的作用。蜂蜜中的酶不耐熱，因此泡蜂蜜的水不宜超過40度，而夏天更適合用冷開水泡服飲用，這樣可以保留蜂蜜的營養(yǎng)和保健的作用。
吃蜂蜜的好處—解毒
經(jīng)常喝蜂蜜的好處之一就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒，當(dāng)代科學(xué)家研證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據(jù)俄羅斯相關(guān)報(bào)道，蜂蜜還是一種良好的口腔消毒劑。因?yàn)榉涿奂瓤梢越舛居帜軌蜓a(bǔ)益，所以古人們經(jīng)常用蜂蜜制成各種膏方。
前面我們說到了蜂蜜其實(shí)是沒有任何副作用的，所以，喝蜂蜜的壞處我們就不用有任何的擔(dān)心了哦，反而是吃蜂蜜的注意事項(xiàng)， 需要我們更加的注意。
1、蜂蜜不宜和豆腐同吃。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。
2、不要與韭菜同吃。因?yàn)榫虏酥泻胸S富的維生素C，同吃的話容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。除此以外，蜂蜜具有通便的功效，韭菜中富含的纖維素而導(dǎo)瀉，從而容易引起腹瀉的癥狀。
蜂蜜水的飲用也要看腸胃，胃酸多的人，要飯后飲用，可以降低胃酸，減少對胃黏膜的刺激；若是胃酸過少的人，就可以在飯前飲用一杯蜂蜜水后進(jìn)食。而睡眠差，神經(jīng)衰弱的人可以在睡前飲用一杯蜂蜜水，因?yàn)榉涿塾邪采瘢叩淖饔谩?/p>
花生可以作為一種保健食物，同時(shí)也是零食的一種，很多人都愛吃，但是吃花生的時(shí)候我們也應(yīng)該注意講究一些方法和技巧，而且大家要注意了解的吃花生，存在的好處壞處問題應(yīng)該做好區(qū)分，這樣才能夠趨利避害，盡可能的避免因?yàn)槌曰ㄉ膯栴}，給自己的健康帶來其他不利的影響。
好處： 花生可以滋養(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽、健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥、止血、增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚、防治動脈硬化、高血壓和冠心病、扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
壞處： 花生米很容易受潮變霉，產(chǎn)生致癌性很強(qiáng)的黃曲霉菌毒素。黃曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調(diào)方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃發(fā)霉的花生米。 然而，畢競花生蛋白質(zhì)、花生油都是高熱量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應(yīng)少吃些。 花生含油脂高達(dá)50℃％左右，吃多了易得肥胖癥。
以上就是吃花生的好處以及壞處介紹，大家都了解了嗎？其實(shí)很多時(shí)候，對這些食物的一些飲食問題大多數(shù)人都不太重視，可是我們都知道，如果我們了解了這些食物的保健功效, 那么就可以根據(jù)自己的身體情況，正確的利用它幫助自己預(yù)防和解決一些疾病危害。
喝茶有很多好處，這是因?yàn)椴枞~中含有多種維生素，氨基酸和活性物質(zhì)，經(jīng)常喝茶可以降血脂，解油膩，并有預(yù)防腫瘤的功效。但是喝茶也要有個(gè)度，過多過濃飲用也會有一定的副作用。建議每天適量飲用茶水，不要喝過夜茶。
茶養(yǎng)生之喝茶的好處
提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。
飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。減慢衰老作用，延年益壽。固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。
降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。
茶養(yǎng)生之喝茶的壞處
不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)
茶水不宜過濃，也不宜置放太久。服用藥物時(shí)，不可以茶水配服，會影響藥效。
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。所以說，茶養(yǎng)生也是需要一定的技巧。
一般來說，山楂是一種老少皆宜的食物，尤其是有的朋友消化不好，吃一點(diǎn)山楂能過幫助開胃。有個(gè)小朋友平時(shí)飯量不大，媽媽不妨買一點(diǎn)山楂片給孩子吃，吃了過后，保證孩子胃口大開。山楂當(dāng)中含有豐富的鈣和鐵，小孩子的身體處于生長發(fā)育期，需要大量的鈣的補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該吃山楂。
好處是開胃健脾，是很好的東西！壞處是現(xiàn)在的山揸制品的零食加的太多的糖，吃多了會不好；一句話對一般人來說純山查是好東西，但為了口味而做的山查還是適量的好。一般人皆可食用。兒童、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
山楂不能空腹吃 含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。少吃生山楂，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時(shí)間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
上面介紹了吃山楂的一些壞處和好處，其實(shí)不僅僅是山楂，生活當(dāng)中很多食物都有好處和壞處兩面性，這就要求我們辯證地看待，比如當(dāng)我們喜歡吃一種食物的時(shí)候，特別注意不能夠過分的多吃，否則即便是再好的補(bǔ)品，吃得太多也有可能對身體造成意想不到的傷害。
說到喝酒這個(gè)問題很多人都認(rèn)為，它對我們的健康是會造成不良影響的，所以一般在生活當(dāng)中還是提醒自己盡量少喝酒，但實(shí)際上有些人又認(rèn)為喝酒對身體健康比較有利，所以針對這樣的矛盾，下面就為大家具體介紹一下，到底喝酒有哪一些好處，以及可能存在的一些不良影響
如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。
因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
? ? ?只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。
從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。
酒精對肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產(chǎn)物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集會降低肝細(xì)胞內(nèi)各酶的生物活性，影響糖、脂肪和蛋白質(zhì)的正常代謝，改變細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，造成肝細(xì)胞破壞、脂肪沉積、甚至肝纖維化、肝硬化。
另外，乙醛是血管活性物質(zhì)，可引起毛細(xì)血管擴(kuò)張。有些人因體內(nèi)缺乏乙醛代謝酶，不能迅速將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，故飲少量白酒后即可出現(xiàn)面頰、頸胸部皮膚潮紅，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心慌、氣急或抑郁。
輕度酒精性肝病無自覺癥狀，嚴(yán)重者有食欲下降、惡心、腹脹肝腫大、黃疸或腹水等臨床表現(xiàn)。化驗(yàn)檢查可出現(xiàn)不同程度的肝功異常，其中以天門冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶 (AST)和谷氨酰轉(zhuǎn)移酶(GGT)升高較為突出。
想要發(fā)揮喝酒對我們身體帶來的保健功效，應(yīng)該講究一個(gè)適量的原則，絕對不要出現(xiàn)酗酒的一個(gè)行為，不管是應(yīng)酬還是做什么，我們都需要遵守這些原則問題，這樣才可以讓自己，避免因喝酒而給健康造成不良影響。
榴蓮可以說是很多人都比較喜歡吃的一種水果，尤其是對于喜歡吃榴蓮的人來講，它的香味是無與倫比的，但是吃榴蓮的好處有哪些，或者它對我們的身體健康有哪一些調(diào)理功效，可能很多人都不太認(rèn)識，因此現(xiàn)在就為大家來介紹一下，到底吃榴蓮的好處以及壞處有哪一些。
榴蓮不僅營養(yǎng)豐富，而且具有一定的藥用功效，具有諸多保健作用。榴蓮具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。為了幫助大家全面的了解榴蓮，掌握榴蓮的保健作用。下面我把榴蓮的功效與作用詳細(xì)介紹如下，供朋友們作為參考。
1、滋陰壯陽 榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、增強(qiáng)免疫力 榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、治療痛經(jīng) 榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因?yàn)榱裆徥菬嵝运虼耸秤煤罂梢云鸬交钛⒑?、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
一般來講，如果能夠做到正確食用榴蓮的話，并不會給我們的健康造成其他不利的影響，它可以起到很好的滋陰壯陽，增強(qiáng)身體免疫力的功效，而且還能夠幫助自己治療痛經(jīng)，但是要提醒大家不能夠一次性吃太多，因?yàn)榱裆徱彩侨菀咨匣鸬摹?/p>
綠茶，是一種非常常見的茶，綠茶的種類有很多，很多人很喜歡喝綠茶，因?yàn)楹染G茶有很多的好處，比如可以令人心神明朗或者是讓人的精神更加好，許多老年人也很喜歡喝綠茶，綠茶中富含的維生素可以保持年輕，所以不管是老人還是年輕人，喝一些綠茶都是有好處的，那么，喝綠茶有壞處嗎？
1綠茶的禁忌
喝頭遍茶：因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
2喜喝新茶：因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由于茶對乳汁有收斂作用。
忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，俗話說：茶水可解藥性。隔夜茶時(shí)間過久，維生素已喪失，而且茶里的營養(yǎng)成分會成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
從以上看來，喝綠茶確實(shí)也是有一些壞處的，所以我們應(yīng)該理性對待喝綠茶這件事，既不要過量也不要不喝，這樣才是最好的，只有充分了解了喝綠茶的好處與壞處，我們才能更好地去發(fā)揮綠茶的作用，讓它為我們的生活更加增添色彩，也讓我們了解了更多關(guān)于綠茶的知識，是不是一舉兩得呢？
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