喝啤酒的好處與壞處是什么呢
什么是養(yǎng)生呢。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“喝啤酒的好處與壞處是什么呢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
啤酒是比較常見的一種酒精類飲品，在平時生活中也是最容易喝到啤酒的，但是我們都知道很多時候，過多的飲用那些含酒精類的飲品，那么對我們的身體健康可能就會產生不良的影響了，所以對飲酒這件事大家必須重視，下面我們就具體介紹一下，喝啤酒的好處以及可能存在的不良影響。
好處:喝酒應適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認為”百藥之長”，只要喝的方法得當，不過量，酒確實有益于身體的，能起到健體強身之功效，對于心血管疾病有預防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會將保健效果歸零, 而且當每天超量, 先不管肝臟負擔, 還反而會增加心臟病發(fā)生。因此科學家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒, 對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對于心臟健康都是有幫助的。
壞處:小心下列“啤酒病”傷身
1.肝硬化：啤酒營養(yǎng)豐富、產熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，形成脂肪肝。同時，80%的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精浸泡，會導致酒精肝，繼而轉為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。
2.啤酒心：啤酒累積的酒精在損壞肝功能的同時，還會使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
適當的喝酒，才可以發(fā)揮它對身體的保健功效，所以不想因為喝酒問題，而給自己的身體造成其他不良的影響，那么就希望在喝酒的時候，大家都能夠注重這些常識的了解，做到健康的飲酒，發(fā)揮好保健功效避免傷害。
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現在很多的朋友都比較喜歡喝啤酒，但是對于啤酒的一些利弊卻沒有多少人了解，其實啤酒也是具有一定的營養(yǎng)價值的，合理的飲用啤酒對于我們身體的健康也是有一定幫助的，如果毫無節(jié)制的飲用會對我們的身體造成很大的傷害，喝酒傷身是很多人都知道的，那么喝啤酒有什么好處和壞處呢？
喝啤酒的好處和壞處其實我們有必要有所了解，先去說說喝啤酒的好處吧，咋平時適當的喝啤酒的話，對人們的健康具有了很大的幫助，比如，能夠健脾開胃，所以有人將其當做日常軟飲料，甚至將其稱為液體面包。因而，很多的有些男士每餐都喜歡和啤酒，將啤酒代替飲料。且啤酒之內的酒精度不高，脂肪含量也不高。
大量飲酒致癌風險高。前不久,美國癌癥專家們發(fā)出了令人震驚的警告:大量喝啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比喝烈性酒者高3倍。美國治癌專家阿瑟在研究了大量喝啤酒者的健康檔案后發(fā)現,每天喝6瓶以上啤酒者,患上述癌癥的可能性極大。澳大利亞學者在進行了大量的調查后也發(fā)現,每日喝10瓶以上啤酒的人,最容易患直腸癌。這主要是因為啤酒中的亞硝胺含量比其他飲料高。
多喝啤酒可引發(fā)腎結石。這是最近德國海登堡大學醫(yī)院的崔伯醫(yī)生通過研究得出的結論。因為釀造啤酒的大麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,而且含有大量的鳥嘌吟核苷酸,它們都能使人體中的尿酸量增加一倍多,促使結石的發(fā)生。
以上就是關于喝啤酒有什么好處和壞處的一個介紹，如果我們在平時的時候大量飲用啤酒很容易會造成心腹增大的現象，盡管啤酒中的酒精含量不是很高，但是長期大量的飲用對于我們的心臟是有很大的影響的，所以大家一定要注意。
如今比較喜歡喝啤酒的人比較多，但是真正懂得喝啤酒的好處和壞處的朋友卻不多，因為啤酒也是有著一定的營養(yǎng)價值的，并不是喝啤酒只有壞處，下面我們就一起去看看有關喝啤酒的好處和壞處知識的介紹吧，也許對我們的健康有所幫助的。
喝啤酒的好處和壞處其實我們有必要有所了解，先去說說喝啤酒的好處吧，咋平時適當的喝啤酒的話，對人們的健康具有了很大的幫助，比如，能夠健脾開胃，所以有人將其當做日常軟飲料，甚至將其稱為液體面包。因而，很多的有些男士每餐都喜歡和啤酒，將啤酒代替飲料。且啤酒之內的酒精度不高，脂肪含量也不高。
大量飲酒致癌風險高。前不久,美國癌癥專家們發(fā)出了令人震驚的警告:大量喝啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比喝烈性酒者高3倍。美國治癌專家阿瑟在研究了大量喝啤酒者的健康檔案后發(fā)現,每天喝6瓶以上啤酒者,患上述癌癥的可能性極大。澳大利亞學者在進行了大量的調查后也發(fā)現,每日喝10瓶以上啤酒的人,最容易患直腸癌。這主要是因為啤酒中的亞硝胺含量比其他飲料高。
多喝啤酒可引發(fā)腎結石。這是最近德國海登堡大學醫(yī)院的崔伯醫(yī)生通過研究得出的結論。因為釀造啤酒的大麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,而且含有大量的鳥嘌吟核苷酸,它們都能使人體中的尿酸量增加一倍多,促使結石的發(fā)生。
喝啤酒的好處和壞處都是存在的，其實在平時我們要是大量喝啤酒話，對于人們的健康則是沒有好處了，比如這樣的情況會造成心腹增大，被叫做是“牛心”或“啤酒心”。雖然在啤酒之內含有的酒精不是太高,，但使我們要是長期大量喝啤酒。對于人們的心臟會造成極大的傷害的。
生活中很多人都有喝啤酒的習慣，關于是否可以喝啤酒的問題眾說紛紜，實際上，喝啤酒既有好處也有壞處，好處和壞處都是很明顯的，因此大家要懂得避開壞處利用好處。
一、好處：
1、適量地飲啤酒可以降低心臟病發(fā)作的風險。
2、每天適量地喝一些啤酒可以防止形成血栓，對缺血性腦中風可以起到預防作用。
3、適量地喝啤酒的糖尿病患者會降低冠心病發(fā)作的風險。
4、啤酒中含有的酒精、鈉等元素可以擴展動脈，促進人體的新陳代謝活動，有利尿的功效。
5、65歲以上老年人中適量飲用啤酒的與禁酒的人群相比，降低了老年癡呆癥的幾率。
6、有研究人員發(fā)現啤酒中含有可以預防癌癥的物質，適量的啤酒對癌癥有著預防作用。
除此之外，啤酒還可以緩解人體的壓力、抗衰以及強壯人體骨骼等作用，雖然說喝啤酒有很多好處，但是不能過量飲用，應控制好飲用量，一次性喝過多的啤酒，不但不會有好處，還會給身體帶來副作用。一起看一下喝啤酒過量有什么壞處。
二、喝酒的壞處
常喝啤酒容易使人上癮。經常喝啤酒的人對酒精存在依賴性，從而酗酒，最終危害自身的健康。
常喝啤酒容易發(fā)胖，導致出現啤酒肚，最終使自己的外形扣分。
酗酒容易壯膽，膽大則會亂性，亂性則可能會做一些違法亂紀的。
肝硬化：啤酒營養(yǎng)豐富、產熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，形成脂肪肝。
同時，80%的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精浸泡，會導致酒精肝，繼而轉為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。
啤酒性心?。浩【评鄯e的酒精在損壞肝功能的同時，還會使心肌功能減弱，引起心動過速，加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負擔。
致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
三、注意事項
有人認為，啤酒是“液體面包”，營養(yǎng)價值高而酒精含量低，多喝點不會有什么危害。這是許多人的誤解。因為啤酒終屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量。
成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。
如果你有如下表現：經常無節(jié)制地飲用啤酒，在酒桌上喝酒特快，在家喜歡獨自喝酒，有藏酒行為。
好忘事，甚至想不起喝酒前的事。此時，即使身體尚未出現明顯的不適，已是物質依賴型酒癮患者，建議此類人應考慮戒酒并進行治療。
男士酗酒不但影響自身健康，還有可能把酒癮傳給下一代。因為丈夫如果大量喝酒，即使是啤酒，妻子懷孕后生下的孩子可能就是“嬰兒酒綜合征”患者。
啤酒、白酒、紅酒是很多場合都能見到的酒精性飲料，啤酒有很久的歷史了，主要的成分是水、酒精、麥芽等等。雖說啤酒對胃有一定的好處，但是如果喝多了啤酒壞處還是很多的，比如對胃黏膜的損傷、對脂肪肝和心臟都會出現不同程度的影響，所以即便啤酒的酒精成分不高但是也不易過多飲用。
啤酒的主要特點是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素等營養(yǎng)成分，對解暑、增進食欲均有不同程度的功效。但是啤酒飲入過量，酒精絕對量增加，會加重肝臟的負擔并直接損害肝臟組織。飲啤酒時同食腌熏食品，可使致癌物亞硝胺及其化學成分進入肝臟，損害肝細胞。研究證實，過量飲用啤酒，不但起不到預防高血壓和心臟病的效果，相反還促進了動脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發(fā)生、發(fā)展。
另外一些慢性病，如慢性胃炎患者就不宜飲用啤酒，因喝啤酒會造成胃黏膜損害，引起病人上腹脹滿、燒灼感加重、噯氣頻繁、食欲減退。萎縮性胃炎病人癥狀尤其顯著。啤酒以大麥為主要原料，我國醫(yī)學界認為，大麥芽有回乳的作用。用大麥芽釀成的啤酒，會抑制奶水的分泌。所以，哺乳期婦女最好不要飲用啤酒。 ?
長期喝啤酒的壞處有很多，所以不建議人們過多的飲用，喝酒一定要有限度，過度飲酒會造成突然死亡，或是一些并發(fā)癥，真愛健康，從健康的飲食習慣做起。
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，稱為“液體面包”，適量飲用可以增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫(yī)學研究發(fā)現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。
一、啤酒心
在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節(jié)制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
提醒：合理飲用啤酒，適量適溫！
首先應適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100-200毫升更為適宜。
其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。
二、啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導致血脂、血壓升高。
三、結石和痛風
有關資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發(fā)或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發(fā)痛風癥。
四、胃腸炎
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
五、癌癥
飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌癥專家發(fā)現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
六、鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統(tǒng)；老年易致老年性癡呆癥。
在夏天里面經常可以看到有些人們去喝啤酒的，尤其是人們在和朋友聚會的時候，因為本身啤酒的酒精濃度都不是那么高的，所以就更加的受到人們的喜愛，這樣喝啤酒的話就不會讓人們感覺到醉酒的情況，特別是對于女性朋友們來說是最佳的飲品，啤酒固然是很好的飲品，但是如果經常去喝的話對于人們來說也是有一定壞處的，所以它是不適合常伴于人們的飲品。
? ? 保護血管：適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。
適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預防缺血性腦中風。啤酒含有酒精，而酒精對活化血管很有好處。所以多喝啤酒能促進血循環(huán)。
降低糖尿病風險：糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發(fā)作的風險。
輕度飲酒習慣可幫助保護來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
提高認知能力：適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。65歲以上的老年人每周飲用1—6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆癥的風險較低。
使骨骼強壯：啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現益處。
保持活力：每天喝1—2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由于啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。
感覺更健康：喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。
充饑：啤酒有一個比較好聽的名字，叫做“液體面包”，因為啤酒的來源加工品是麥芽，所以啤酒具有充饑的功能。
能夠讓你睡得安穩(wěn)：沒錯，您沒看錯，雖然啤酒可以提神，但是如果睡前三四個小時喝一點的話，有科學表明是有利于睡眠的。但記住，千萬別酗酒。
補充人體營養(yǎng)：啤酒含有很多的營養(yǎng)物質，適量的喝一點，有益人體健康。
基本上來說，女性朋友們在喝啤酒的時候盡量適當的去飲用，這樣的話就可以防止自己出現糖尿病的情況，而且還能夠提高自己骨骼的發(fā)育，尤其是對于一些更年期的女性朋友們來說可以讓自己的身體一直保持著活力，不會讓自己感覺到有些疲憊的情況，但是如果重度的去喝啤酒的話就會損害到神經系統(tǒng)。
啤酒相信很多人都喝過，并且啤酒從以前一直流傳到現在，一直都深深守著廣大消費者們的喜愛，啤酒也是一種活躍氣氛的道具，當我們聚會聚餐的時候基本都少不了啤酒，但是有些人就會在喝啤酒的時候喝上一杯酸奶，這么做會不會有什么壞處呢？那么接下來我們就請權威專家為大家講解一下吧。
不少人都在喝酒前喝上一杯酸奶或者牛奶，認為這樣喝酒就不會傷身體，于是開始無所顧忌地大口大口喝酒。喝酒前喝牛奶、酸奶能保護身體的說法，目前還沒有科學根據，不要以為喝牛奶就會給胃穿上保護甲，而少量飲酒或不喝酒才是保護身體的“正道兒”。因為飲酒過量不但是導致胃潰瘍、脂肪肝、肝硬化的主要原因，酒精也是很多人患上股骨頭缺血壞死等骨科疾病的罪魁禍首。 近日，記者在北京積水潭醫(yī)院骨科采訪注意到，很多患有股骨頭壞死患者就醫(yī)時，醫(yī)生基本都要問：是否喝酒，每天喝多少等問題。北京積水潭醫(yī)院骨科周一新副主任告訴記者，過量飲酒是造成股骨頭壞死的常見原因之一，酗酒的人中約有2％~5％會發(fā)生骨壞死。北京積水潭醫(yī)院調查表明，在患有股骨頭壞死的病人中，由于過量飲酒引起的占46％，遠遠高過激素引起的34％。另有研究表明，每周酒精攝入量超過400毫升就可能發(fā)生股骨頭缺血壞死。雷主任指出，從中醫(yī)角度看，適量飲酒尤其是喝點紅酒對健康有一定好處，但不能空腹喝酒。另外。有的人大量飲酒后，產生飽脹感，不想再吃飯了，其實這是非常有害的。研究發(fā)現，在喝酒的同時多吃飯，補充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒時，吃些蔬菜尤其是醋拌涼菜以及水果，也可減輕肝臟負擔，它們既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒，同時補充的維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，減輕酒精對身體的毒害。
以上就是為大家?guī)淼年P于喝啤酒之前喝酸奶有什么壞處的相關文章了，看了一行文章之后相信大家也都知道看似對身體好的做法原來也是會隱藏著很大的壞處的，所以大家一定要多多了解自己的做法時都正確然后再采取措施哦。
啤酒是我們生活中很多人都喜歡喝的一種，尤其是在工作之余很多人會約上幾個朋友一起喝啤酒聊天，這樣能很好的促進友情，并且還能讓工作一天的疲勞得到很好的緩解，但是很多人總是以為喝啤酒會傷身的，氣質適當的喝一點啤酒對我們的身體有很多的好處，下面一起了解下喝啤酒對身體有什么好處呢。
喝啤酒對身體有什么好處呢
? 維護心臟健康：大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險，心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中，貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心和哈佛公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發(fā)作的風險，降低了40%—60％。
? 保護血管：高血壓影響約65萬美國人。但2007年，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預防缺血性腦中風。
? 降低糖尿病風險：研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手———冠心病發(fā)作的風險。研究還表明，輕度飲酒習慣可幫助保護來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
生活中很多食物有好的一面也是對身體有傷害的一面，上面就是對喝啤酒對身體有什么好處呢的介紹，通過了解之后我們知道適當的喝啤酒能很好的保護序貫，并且還能維護心臟的健康，但是一定不能飲酒過量否則對身體是有一定的傷害的。
? 提高認知能力：啤酒對大腦有益嗎？研究表明，答案是肯定的。65歲以上的老年人每周飲用1—6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆癥的風險較低。
? 使骨骼強壯：研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現益處。據稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。
提子在我們的生活當中并不少見，各大超市商場幾乎都能買到。其實提子也是屬于葡萄的一個種類，也有人稱呼提子為“美國葡萄”。提子的營養(yǎng)價值和葡萄相似，但是口感卻更加勝過葡萄，所以一直深受大家的喜愛。今天要為大家介紹的就是關于提子的好處和壞處各有哪些，一起來看看吧！
可預防心腦血管疾病。提子中的糖主要是葡萄糖，可以很容易的被人體所吸收，對于人體出現低血糖的時候，吃提子可以很快使癥狀得到有效的緩解。提子還可以有效地阻止血栓的形成，并且可以降低人體血清中膽固醇的含量，降低血小板的凝聚力，有效防治心腦血管疾病。
提子可以很好地清除人體內的自由基，這是由于提子中含有大量的類黃酮，類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可以有效地抗衰老。還可以阻止癌細胞的擴散，提子汁對于剛剛進行完器官移植手術的病人有非常好的減少排異反應的作用。提子中富含帶白紙、膳食纖維、維生素A。
維生素C以及鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等人體所需的微量元素。提子中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或者細菌中的蛋白質發(fā)生化合反應，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。而其含有的維生素B可以有效地抗惡性貧血。
提子對于一般人群皆適合，尤其是腎炎患者、高血壓、貧血、過度疲勞、未老先衰、風濕性關節(jié)炎、癌癥、盜汗者更應該多吃提子。由于提子含熱量高，糖分高，所以糖尿病人不宜多吃。
上面的內容非常詳細的為大家列舉了提子的好處和壞處。由此可見，提子的營養(yǎng)價值和藥物療效要遠遠大于它的壞處。經常食用提子可以幫助我們預防心腦血管疾病，對于女性的美容養(yǎng)顏也能起到很好的功效。提子的不利之處就在于糖分較高，不適合糖尿病患者吃。
愛喝綠茶的人很多，但是我們都知道，這些茶飲是否對身體健康有利，或者對幫助我們解決身體存在的一些，不適現象是否有效果，還是需要區(qū)別對待的，就好比說綠茶，正確的飲用對我們的健康比較有利，但是有的時候違反了一些原則，也可能會在無形當中，給我們帶來其他的危害。
喝茶的好處 ?
1提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
2興奮中樞神經，增加運動能力。
3刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。
4保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
5飲酒前飲茶，預防醉酒。
6消除疲勞，促進新陳代謝。
7減慢衰老作用，延年益壽。
8固齒強骨，預防蛀牙。
9保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。
10降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
11抑制細胞突變，具抗癌作用。
12可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。
喝茶的壞處 ?
1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質
2茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久
3服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效
上述內容分析介紹就是關于綠茶的好處以及壞處等內容，希望大家通過這些內容的分析了解之后，對這些常識都能夠更加的注意，想要保證自己的健康，充分地利用這些茶飲達到理想的養(yǎng)生作用，而且這些茶飲我們都很容易喝到。
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