榴蓮的好處與壞處是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《榴蓮的好處與壞處是什么》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
榴蓮可以說是很多人都比較喜歡吃的一種水果，尤其是對于喜歡吃榴蓮的人來講，它的香味是無與倫比的，但是吃榴蓮的好處有哪些，或者它對我們的身體健康有哪一些調(diào)理功效，可能很多人都不太認(rèn)識，因此現(xiàn)在就為大家來介紹一下，到底吃榴蓮的好處以及壞處有哪一些。
榴蓮不僅營養(yǎng)豐富，而且具有一定的藥用功效，具有諸多保健作用。榴蓮具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。為了幫助大家全面的了解榴蓮，掌握榴蓮的保健作用。下面我把榴蓮的功效與作用詳細(xì)介紹如下，供朋友們作為參考。
1、滋陰壯陽 榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、增強(qiáng)免疫力 榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、治療痛經(jīng) 榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
一般來講，如果能夠做到正確食用榴蓮的話，并不會給我們的健康造成其他不利的影響，它可以起到很好的滋陰壯陽，增強(qiáng)身體免疫力的功效，而且還能夠幫助自己治療痛經(jīng)，但是要提醒大家不能夠一次性吃太多，因?yàn)榱裆徱彩侨菀咨匣鸬摹?/p>
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一般來說，山楂是一種老少皆宜的食物，尤其是有的朋友消化不好，吃一點(diǎn)山楂能過幫助開胃。有個小朋友平時飯量不大，媽媽不妨買一點(diǎn)山楂片給孩子吃，吃了過后，保證孩子胃口大開。山楂當(dāng)中含有豐富的鈣和鐵，小孩子的身體處于生長發(fā)育期，需要大量的鈣的補(bǔ)充，這個時候更應(yīng)該吃山楂。
好處是開胃健脾，是很好的東西！壞處是現(xiàn)在的山揸制品的零食加的太多的糖，吃多了會不好；一句話對一般人來說純山查是好東西，但為了口味而做的山查還是適量的好。一般人皆可食用。兒童、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
山楂不能空腹吃 含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。少吃生山楂，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
上面介紹了吃山楂的一些壞處和好處，其實(shí)不僅僅是山楂，生活當(dāng)中很多食物都有好處和壞處兩面性，這就要求我們辯證地看待，比如當(dāng)我們喜歡吃一種食物的時候，特別注意不能夠過分的多吃，否則即便是再好的補(bǔ)品，吃得太多也有可能對身體造成意想不到的傷害。
說到喝酒這個問題很多人都認(rèn)為，它對我們的健康是會造成不良影響的，所以一般在生活當(dāng)中還是提醒自己盡量少喝酒，但實(shí)際上有些人又認(rèn)為喝酒對身體健康比較有利，所以針對這樣的矛盾，下面就為大家具體介紹一下，到底喝酒有哪一些好處，以及可能存在的一些不良影響
如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。
因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
? ? ?只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。
從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。
酒精對肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產(chǎn)物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集會降低肝細(xì)胞內(nèi)各酶的生物活性，影響糖、脂肪和蛋白質(zhì)的正常代謝，改變細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，造成肝細(xì)胞破壞、脂肪沉積、甚至肝纖維化、肝硬化。
另外，乙醛是血管活性物質(zhì)，可引起毛細(xì)血管擴(kuò)張。有些人因體內(nèi)缺乏乙醛代謝酶，不能迅速將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，故飲少量白酒后即可出現(xiàn)面頰、頸胸部皮膚潮紅，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心慌、氣急或抑郁。
輕度酒精性肝病無自覺癥狀，嚴(yán)重者有食欲下降、惡心、腹脹肝腫大、黃疸或腹水等臨床表現(xiàn)?；?yàn)檢查可出現(xiàn)不同程度的肝功異常，其中以天門冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶 (AST)和谷氨酰轉(zhuǎn)移酶(GGT)升高較為突出。
想要發(fā)揮喝酒對我們身體帶來的保健功效，應(yīng)該講究一個適量的原則，絕對不要出現(xiàn)酗酒的一個行為，不管是應(yīng)酬還是做什么，我們都需要遵守這些原則問題，這樣才可以讓自己，避免因喝酒而給健康造成不良影響。
俗話說“一醉解千愁”，很多朋友因?yàn)槠綍r的工作壓力大，所以經(jīng)常會在工作之余喝上一點(diǎn)小酒來緩解壓力，很多人需要通過酒精的麻痹才能夠感受到生活中的樂趣，其實(shí)長時間喝酒對于身體的危害是非常大的，尤其是肝臟和腎臟，我們要懂得科學(xué)飲酒，那么喝酒好處與壞處有哪些呢？
量喝酒身體危害……
除飲酒量所造即刻性影響(俗稱酒醉)外再斷量飲酒造種嚴(yán)重期性疾病我飲酒各種體器官影響摘要附錄
腦
少量酒精能使自覺振奮機(jī)警注意力集實(shí)際結(jié)顯示事實(shí)并非少量酒精鎮(zhèn)靜作用攝入較酒精記憶力注意力判斷力直轄市機(jī)能及情緒反應(yīng)都嚴(yán)重傷害飲酒太造口齒清視線模糊失平衡力
肝臟
期量飲酒幾科避免導(dǎo)致肝硬化病肝臟再自消化道營養(yǎng)加處理再處理攝入體藥物肝硬化癥狀且擴(kuò)散性些癥狀包括水腫(液體滯瘤腹脹)胃疸(皮膚及眼白發(fā)黃)
皮膚
酒精血管擴(kuò)張劑使身體表面血管擴(kuò)張除使看起臉紅紅外使身體組織散熱造冷全身冰冷(體溫低)
臟
量飲酒發(fā)肌病肌病臟肌肉組織變衰弱并且受損傷
胃
量飲酒使現(xiàn)急性胃炎適癥狀連續(xù)量攝入酒精導(dǎo)致更嚴(yán)重慢性胃炎
殖器官
酒精使男性現(xiàn)陽萎于妊娠期婦即使少量酒精使未嬰發(fā)身體缺陷危險性增高
適量飲酒對人體有哪些好處。
1、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
6、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細(xì)胞的生長。
7、強(qiáng)化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過，你也可以用艾爾淡啤(pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(xué)(Tufts University)的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
上文我們介紹了喝酒是有很多好處的，喝酒不但可以控制我們的體重并且激發(fā)我們的大腦只能，而且喝酒還能預(yù)防膽結(jié)石和糖尿病，喝酒有預(yù)防腫瘤和高膽固醇的功效，喝酒還能強(qiáng)化我們的骨骼，所以適量喝酒有益于健康。
以上就是關(guān)于喝酒好處與壞處的一個介紹，很多人認(rèn)為只要在平時少喝一點(diǎn)對身體是不會有多大影響的，但是每天喝很容易會染上酒癮，這對于肝臟功能的影響是十分大的，適當(dāng)?shù)暮染瓶梢詭椭覀冾A(yù)防糖尿病和膽結(jié)石，所以我們一定要知道怎么飲酒才能對我們的身體有好處。
大家都知道牛奶是個好東西，它是被譽(yù)為“白色血液”，對人體的幫助是非常大的。而且牛奶是人所共知的營養(yǎng)飲料，對人體的保健是非常有幫助的。而且牛奶對腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育都有著非常重要的作用。所以生活中大家可以多喝牛奶，強(qiáng)身健體。但是并不是什么東西都只有好處的，我們來看看牛奶的好處與壞處是什么吧。
牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對于孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對于兒童來說可以增進(jìn)骨骼發(fā)育成長；對于老年人來說(特別是骨質(zhì)疏松的老年人)喝牛奶對于骨頭更好。多喝牛奶對于高血壓患者益處重大，因?yàn)榕Ｄ讨泻锈?，有效保持血壓的穩(wěn)定。牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對于兒童來說更有益。牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。對于愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素A可以讓皮膚更細(xì)膩光滑。
注意事項(xiàng)：牛奶好處雖多，但一定要定量，切記最好不要空腹。醫(yī)學(xué)研究表明，大量鈣流失是導(dǎo)致骨折的主要原因，鹽和動物蛋白質(zhì)，例如雞肉、魚、蛋等都會引發(fā)鈣流失。牛奶中含有的幾種蛋白質(zhì)也會引起鈣的流失，從牛奶中吸收到的鈣有三分之一會從尿液中被排出，而從奶酪中吸收的鈣三分之二會流失。骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率最高的正是那些牛奶和奶制品消費(fèi)高的國家，例如：美國、瑞典、芬蘭等。北歐的愛斯基摩人平均每天吸收250～400克動物蛋白，從魚骨中吸收的鈣質(zhì)有2200毫克，卻是世界上骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率最高的民族。而飲食中乳制品很少的亞洲國家，骨折發(fā)生率最低。
雖然牛奶營養(yǎng)價值這么高，但是喝牛奶也還是有一定的禁忌的，注意不能晨起空腹喝奶。因?yàn)檫@個是火箭我們的人體空腹腸胃蠕動也是很快的，牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)沒法被吸收得這么快，所以建議還是在臨睡的時候喝上一杯牛奶，有助睡眠。
很多老百姓都覺得，少吃鹽多吃醋是我們?nèi)粘１容^傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道，但是對于現(xiàn)在很多吃加工食品的現(xiàn)代人來說，鹽的攝取已經(jīng)超標(biāo)了。所以一定要注意一下自己日常的不良的飲食習(xí)慣。我們可以改為用醋來當(dāng)調(diào)味料，這樣就會減少鹽的攝取量。那么我們來看看醋的好處與壞處是什么吧。
醋能預(yù)防高血壓。對老百姓來說，少用鹽多吃醋是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。但對那些經(jīng)常在外面吃加工食品的現(xiàn)代人來說，每天攝取的鹽量已經(jīng)超出了6克的需求。如果適當(dāng)注意一下這種不良飲食習(xí)慣，用醋來充當(dāng)調(diào)味品，減少鹽的攝取量，對降低高血壓的發(fā)病率會有一定的幫助。食醋還能減少患動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風(fēng)等疾病的危險。
即使一個人的胃腸十分健康，也最好不要在空腹情況下喝醋，因?yàn)樗鼤碳し置谶^多胃酸，傷害胃壁。要是在吃飯的時候多吃些醋拌小菜，或在飯后1小時喝點(diǎn)醋，就能達(dá)到幫助消化的效果。就算吃了一些東西，也不能毫無控制地喝醋，每天的標(biāo)準(zhǔn)最多是1到2杯稀釋過的醋。如果超過這個要求，就會對胃腸造成不同程度的傷害。
對醋過敏者及低血壓者應(yīng)忌用。因食醋會導(dǎo)致某些過敏體質(zhì)的人出現(xiàn)皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀?；嫉脱獕旱牟∪耸炒讜?dǎo)致血壓更低，加重頭痛頭昏、全身疲軟等不適。
其實(shí)任何東西吃下去都要有個度的，有些人總覺得經(jīng)常性地吃醋是一件好事，但是他們都不太注意分量這個問題，吃醋多了也是會對身體造成不好的影響。以上就是我們介紹給大家的關(guān)于吃醋帶來的一些好處還有一些壞處，相信對大家來說能夠起到一些幫助。
在日常生活中我們每個人每天都需要飲用大量的水，但是很多人都不喜歡喝平淡、無味的水，他們喜歡往水里加一些東西，有的人就喜歡添加檸檬片，檸檬的清香讓人無法忘懷，但是我們喝任何東西都不是絕對的有好處的，那你知道喝檸檬水的好處與壞處都有什么呢? 現(xiàn)在我們馬上就來了解一下看看吧。
喝檸檬水的好處：1，促進(jìn)消化。喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。2，清除宿便。長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會變排出體外。3，補(bǔ)充維生素c。檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素，也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。4，消除自由基。多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到預(yù)防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。
喝檸檬誰都壞處：1，腐蝕牙齒。這是多喝檸檬水的副作用，因?yàn)闄幟仕乃嵝苑浅４螅貏e容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問題。2，胃酸過多?？崭箷r不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。3，我們平時喝檸檬水，一定在飯后，并且要適量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以后最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。
以上的就是我們介紹的關(guān)于喝檸檬水的好處與壞處了。因此對它選擇的時候，也是取適量就行了，尤其在喝的時候，也不能喝太多，這樣避免對身體造成危害。了日常女性減肥選擇檸檬片的時候，不能空腹喝，因?yàn)檫@樣會對胃造成一定的傷害。
在生活中很多人都愛吃蘋果，而且大家也都認(rèn)為吃蘋果會有很多的好處，但是其實(shí)大家都不知道，吃蘋果也還是有很多的壞處的。只有了解到吃蘋果的壞處，才能更好地利用蘋果的好處，避免吃蘋果給我們帶來不良的影響。那么我們現(xiàn)在就來了解一下看看蘋果的好處與壞處是什么吧？
吃蘋果的好處之一：降血壓。就目前的一些研究表明，適量地吃一些蘋果，或者喝一些蘋果制品的話，能夠起到降血壓的作用。最近一項(xiàng)對蘋果的研究表明，女性如果每天能夠吃75g的蘋果，能夠使體內(nèi)的膽固醇水平降低25%，喝蘋果醋等蘋果制品同樣也可以起到明顯的效果。吃蘋果的好處之二：止咳。對于城市人來說，每天都會呼吸道大量的不健康空氣，而這很容易讓人經(jīng)常咳嗽。而護(hù)肺則是吃蘋果的好處之一。肺部受傷大多數(shù)是由于支氣管薄膜受損，而蘋果中的維生素、果膠以及抗氧化物則能夠修復(fù)破損薄膜，減輕肺部炎癥。據(jù)美國一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人，咳嗽的幾率比不愛吃蘋果的人低百分之三十。
吃蘋果的壞處之一：導(dǎo)致消化不良。對于那些腸胃不太好的人來說，如果吃蘋果的速度過快，則很容易導(dǎo)致消化不良。所以對于腸胃不好的人來講，在吃蘋果的時候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，多咀嚼一會兒。這樣做的另一個好處就是能夠促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助吸收蘋果中的營養(yǎng)成分。 吃蘋果的壞處之二：吃蘋果別啃到核。蘋果富含多種有益健康的營養(yǎng)素，保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞“完美健康”網(wǎng)站近日刊文提醒，吃蘋果別啃得太狠，因?yàn)楣撕袣淝杷?，不利健康。氫氰酸大量沉積在身體，會導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)昏迷。但也不必過分擔(dān)心，蘋果中的氫氰酸只是存在于果核，果肉里并沒有。
以上就是我們給大家介紹的關(guān)于吃蘋果的好處和壞處。相信大家平時主要了解的是吃蘋果的好處，而壞處則很少了解到。所以，只有正確而全面地了解了吃蘋果的好處和壞處，才能夠?qū)⑻O果的營養(yǎng)價值發(fā)揮得更好，這樣我們的身體才會變得更加地健康。
榴蓮是一種非常不錯的水果，其中富含了很多的維生素一些微量元素，可以為我們?nèi)梭w所吸收，一些青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，多吃一些榴蓮對于我們自身的生長發(fā)育是有百利而無一害的，還可以大大提高我們自身的記憶力，大家一起來熟悉一下吃榴蓮的好處與壞處吧。
好處是榴蓮可以起到強(qiáng)健我們的身體、補(bǔ)腎壯陽、健脾補(bǔ)氣的好處，另外對于女性，榴蓮是性熱水果，可以幫女性活血散寒，緩解經(jīng)痛的。
好處是榴蓮是具有高脂肪、高糖分、高熱量的水果，營養(yǎng)價值可是很高的。
壞處是縱使榴蓮有很豐富的營養(yǎng)，但是也不能多吃，多吃榴蓮很容易上火。
壞處是榴蓮好吃但也不是適合所有人吃的，就是熱氣體質(zhì)的人、喉嚨痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不適合吃。
營養(yǎng)價值:榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，暖和身體。
吃榴蓮過量會致熱痰內(nèi)困，呼吸困難、面紅、胃脹，應(yīng)立即吃幾個山竹化解，因?yàn)樯街駥僦梁?，可克制榴蓮之熱。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴蓮?鹽水煎服。
了解了吃榴蓮的好處與壞處才能夠更有效的幫助我們達(dá)到一個趨利避害的效果，我吃一些榴蓮還可以有效地幫助我們達(dá)到預(yù)防心腦血管的疾病，尤其是一些老年人上了年紀(jì)，經(jīng)常容易出現(xiàn)各種各樣的問題，多吃一些榴蓮可以有效的改善我們自身的免疫力。
吃過榴蓮的人都知道，這種熱帶水果有一股濃烈的味道，在很多人看來，這種味道是非常臭的，所以特別討厭吃榴蓮，但也有的人覺得榴蓮的味道是非常香的，所以經(jīng)常會有吃榴蓮的習(xí)慣，那么如果吃榴蓮多的話，可能會有哪些好處和壞處呢？
多吃榴蓮的好處和壞處：
根據(jù)科學(xué)測定，榴蓮果肉中富含豐富的營養(yǎng)價值。其中淀粉含量占11%、糖占13%、蛋白質(zhì)占3%，另外維生素C、果胺和多種微量元素等含量都十分豐富。在榴蓮的原產(chǎn)地馬來西亞，當(dāng)?shù)厝嗽谏〉臅r候，或者婦女在生產(chǎn)之后，都用榴蓮來補(bǔ)養(yǎng)身子，還用榴蓮果殼煮骨頭湯飲用。在泰國還有一句人們熱愛榴蓮的諺語：“榴蓮出，紗籠脫”。也就是說姑娘們寧愿脫掉裙子賣掉也要買榴蓮來吃，可見當(dāng)?shù)厝藢α裆彽南矏邸?/p>
除了補(bǔ)充身體營養(yǎng)之外，榴蓮的好處還表現(xiàn)在它的藥用價值方面。榴蓮其味甘無毒，可以治療宮寒、急性痢疾等癥。古籍對榴蓮的藥用功效是有記載的：“止渴解煩、安神益氣，令人悅澤”、“補(bǔ)中益氣，令人不饑，輕健”。除了榴蓮果實(shí)之外，榴蓮樹的汁液和葉子也能夠入藥，起到消腫解毒的作用。
榴蓮果肉中含有一種叫做蛋白水解酶的物質(zhì)，在臨床醫(yī)學(xué)中已經(jīng)作為抗水腫和消炎的藥品。在平時，如果身體出現(xiàn)炎癥，例如支氣管炎、視網(wǎng)膜炎、肺炎等，都是可以吃榴蓮果肉進(jìn)行緩解的。這是因?yàn)榈鞍姿饷改軌蚋纳粕眢w體液的循環(huán)，緩解炎癥和身體水腫。
雖說榴蓮的好處非常多，對于身體的健康很有益，但是并不是人人都能夠食用榴蓮。
1、榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
3、中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。
6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)不能吃。
韭菜大家都是比較熟悉的，因?yàn)橐彩秋堊郎系某？蛢?，吃韭菜可以幫助增進(jìn)食欲，同時還可以有效的健胃活血散瘀，但是并不是所有人都適合食用，尤其是陰虛火旺的人不適合吃韭菜。
1、增進(jìn)食欲
韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人孩子孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。
2、 益肝健胃
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能
3、 散瘀活血
韭菜有散瘀活血解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病貧血動脈硬化。
4、吃韭菜禁忌：
(1)陰虛火盛者不宜食用韭菜辛溫助陽，能燥動相火，耗竭真陰，動物實(shí)驗(yàn)表明可使被實(shí)驗(yàn)的動物出現(xiàn)狂躁、痙攣乃至死亡，故《本草求真》說：“火盛陰虛，用之最忌?！?/p>
(2)夏日不應(yīng)多食夏日韭菜多老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，夏季胃腸功能降低，多食會引起腹脹不適或腹瀉。
(3)食用時不應(yīng)加熱時間過久韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補(bǔ)成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應(yīng)長時間加熱后食用。
(4)不應(yīng)生食韭菜既不可加熱時間過久食用也不可生食，因韭菜纖維素較多，又難以消化，又不象蔥蒜可剝皮后生食，食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗干凈，容易感染疾病，故不宜生食。
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