陰虛火旺喝什么湯
陰虛火旺春季養(yǎng)生湯。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪薪洺Ａ鱾鬟@些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《陰虛火旺喝什么湯》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
其實陰虛火旺這種現(xiàn)象還比較常見，并且對身體有一定的危害，如果想要讓陰虛火旺，這種身體狀態(tài)得到有效的恢復，那么最好是吃一些具有清熱益氣養(yǎng)陰功效的食物。陰虛火旺的患者可以吃百合或者枸杞，亦或者可以吃蜂蜜，下面就來針對陰虛火旺的飲食療法做一下簡單的介紹。
首先我們需要弄清楚陰虛火的癥狀有哪些，如果出現(xiàn)了心煩易燥、容易發(fā)怒，兩頰顴骨的位置出現(xiàn)潮紅，性欲望也比較的強烈，那么都是屬于陰虛火旺的癥狀。想要令身體恢復健康，那么最好能夠通過食療的方法令身體恢復正常。在日常的飲食中，可以適當?shù)姆靡恍┚哂凶甜B(yǎng)肝腎以及養(yǎng)心安神作用的食物，例如百合以及蜂蜜都是不錯的選擇，除此之外也可以適當?shù)姆靡恍┚哂星鍩狃B(yǎng)陰作用的藥膳，這樣也能夠很好的調理身體。
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴重的情況，那么適當?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔谩Ｒ话闱闆r下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。中醫(yī)方面認為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
百合粥是陰虛火旺的患者可以吃的，這種粥的做法很簡單，就是選用百合以及大米和冰糖一起混合然后來熬粥，一般做個20分鐘左右就能吃，這種粥能調理脾胃，還能補虛益氣，尤其對陰虛火旺有很好的功效。比如有的人因為陰虛火旺而感到心煩意亂，喝這種粥有鎮(zhèn)靜安神的作用。
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陰虛火旺是很多人都面臨的問題，在面對這種情況的時候如果不想吃藥一定要找其他方法解決。很多人喜歡喝茶，陰虛火旺的人也可以喝茶，至于陰虛火旺喝什么茶好，應該以清熱解毒為主。
1.茶葉選擇
結合陰虛火旺的特點，茶葉選擇上更多是以選擇具有清熱，解毒，消暑功效和作用的比較。推薦枸杞、麥冬或菊花來帶茶飲，對陰虛火熱癥狀調治有不錯的作用。由于不同陰虛火旺食療有不同的特點，在通過茶葉調理陰虛火旺外，還必須借助生地黃粥、天門冬粥、百合粥等粥品。
2.菊花茶
菊花茶是陰虛火旺患者的好的選擇，它具有極佳的清熱祛火的功效。菊花茶還有解毒的作用，可以幫助人體排出部分毒素，是很多陰虛火旺患者都會選擇飲用的一種茶。
3.枸杞茶
枸杞茶也是陰虛火旺喝什么茶好這個問題的一個答案。西醫(yī)上有講到，由于平時運動不足而導致的身體機能變差、抵抗力變弱也會引起陰虛火旺癥狀的發(fā)生。枸杞是一種比較溫和的重要中藥材，它不僅能夠幫助人體排出體內的毒素，還具有增強抵抗力的功效。而且，枸杞還對腎臟有滋養(yǎng)作用，對由于陰虛火旺而損害了腎臟的人來說，枸杞茶是不可多得的茶飲。
4.注意事項
雖然茶葉是陰虛火旺治療的常見方法，但不是唯一的手段，特備是對于病情嚴重的患者效果往往較差，所以有必要還必須借助服用六味地黃丸等藥物滋陰補腎。平時也一定注意別熬夜，少吃辛辣刺激性食物。生活陋習，不良的飲食結構和行為必須禁止，進而確保更好的治療效果。
陰虛火旺也是一種亞健康的表現(xiàn)，陰虛火旺的人會有很多的癥狀表現(xiàn)出來，常見的就有心煩易怒，舌質紅絳，咽干口噪，心悸等都是令患者很痛苦的，雖然陰虛火旺不像其他的一些疾病一樣嚴重，但是如果不及時的治療，還是會有影響的，要了解一些食療方法，那么陰虛火旺吃什么。
陰虛火旺如果能夠通過食療的方法來調理，會取得很好的效果，不要盲目的去用藥治療，多了解陰虛火旺吃什么，平時講究科學的食譜，一定會讓您吃出健康的身體來，大家來學習一下吧。
陰虛火旺吃什么好?
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
牛奶
性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。
海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載：“海參補腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。
蛤蜊
性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫(yī)家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也?！笨梢婈幪擉w質或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
陰虛火旺是慢性的疾病，如果任其發(fā)展的話會造成一系列的嚴重的后果，因此當自己有陰虛火旺的癥狀時，不妨通過吃的方式來緩解病情，這也是現(xiàn)在很倡導的健康的養(yǎng)生方法，講究科學的吃法，一些疾病，不適的癥狀就會自動遠離您。
陰虛火旺是典型的中醫(yī)癥狀，這種癥狀雖然沒有直接的表現(xiàn)，但是可以從患者的精神面貌觀察出來。陰虛火旺的人往往會出現(xiàn)精神疲憊，臉上長痘的癥狀。這個時候就需要進行一些調理，例如，可以服用各種藥膳飲品來改善陰虛的癥狀，下面就來看看陰虛火旺用什么泡水喝最合適呢？
1、枸杞子菊花茶
材料：枸杞（寧夏最好）、杭白菊各10克、冰糖。
做法：用枸杞子、杭白菊放入茶壺中，加入開水，如果喜歡甜味，還可以加上兩顆冰糖，等上十分鐘就可以飲用。 功效：枸杞有養(yǎng)精益氣，滋陰補腎的功效，而杭白菊能清肝明目、清熱解毒、平肝抑陽，兩者泡茶適用于陰虛火旺引起的視覺昏暗、口干舌燥、眼睛干澀等癥，但是不是所有人都可飲用，一般來說脾胃虛寒、陽虛體質的人是不宜和枸杞菊花茶的，否則越喝越虛，因為菊花性寒，傷脾胃。
2、靈芝大棗茶
材料：靈芝20克、大棗（干）50克、冰糖5克。
做法：將靈芝大棗洗凈倒入鍋中，放入適量清水，先以武火燒開，在文火煎煮，重復煎煮兩次，藥液混合一起，加入蜂蜜煮沸即可。
功效：靈芝補氣血、安神，對人體各種虛證都有療效，大棗也有補血的功效，冰糖可清虛火，這種湯是有助于緩解陰虛火旺導致的失眠煩熱的。
3、麥冬茶
材料：麥冬飲片5-10克，冰糖。
做法：將麥冬飲片放入鍋中，加入適量清水，煮沸后，計時5分鐘，加入冰糖即可飲用。
功效：麥冬微寒，味苦，能養(yǎng)陰生津，對于陰虛煩熱、失眠、咽喉腫痛等癥有很好的作用。對于陰虛體質的人來說，喝麥冬可達到調養(yǎng)的效果，長期服用對于患者也沒有什么害處，但陽虛體質、脾胃虛寒者慎用。
陰虛火旺往往導致身體的水分不足，常常會引起虛火上升，對健康影響很大，患者常會出現(xiàn)失眠多夢、休息不好等癥狀表現(xiàn)，這時候一定要注意飲食調養(yǎng)，重在養(yǎng)陰，注重清除身體的內熱，陰虛火旺可以吃些水果，下面我們就來了解一下陰虛火旺吃什么水果。
首先是梨子，梨子有很好的生津潤燥的作用，能夠補充身體的水分，具有很好的補肺滋陰的作用，對于因為肝炎過大或者肺陰虛等導致的一些癥狀表現(xiàn)，都有很好的調理和保健的作用，另外能夠及時的補陰降火，具有很好的止咳化痰的效果，對于肺熱引起的咳嗽，也有很好的緩解和治療的效果。
適當?shù)某砸恍┐髼棧灿泻芎玫恼{理陰虛火旺的作用，大棗里面富含維生素和礦物質，具有補益中氣的作用，有很好的養(yǎng)心安神的功效，尤其是對于脾胃虛弱、陰虛火旺而導致的一些癥狀表現(xiàn)，都能及時的取得不錯的補益的作用，能夠緩解身體的疲勞，提高身體的免疫力。
陰虛火旺適當?shù)某砸恍┫憬兑灿泻芎玫恼{理保健的作用，能夠預防因為陰虛火旺而導致一些腸胃不良的情況，香蕉的營養(yǎng)價值很高，而且容易被腸胃吸收和消化，具有很好的滋補養(yǎng)陰的作用，能夠預防火旺而導致的便秘。
以上簡單的了解了陰虛火旺吃什么水果，對于這樣的人士來說，身體水分往往不足，往往會出現(xiàn)一些失眠煩躁等癥狀，應該及時的補充一些水分，所以多吃一些含水量比較高的水果，對身體有調養(yǎng)的作用，而且還要吃一些相對清熱的水果，都有很好的去火補益的作用。
中醫(yī)是我國傳統(tǒng)的醫(yī)學，人們都說西醫(yī)治標、中醫(yī)治本，由此可見中醫(yī)的治療是根除身體疾病的。中醫(yī)上把身體疾病分為好多種，主要是身體虛弱導致的，身體虛弱還分為陰虛、陽虛兩種，會引起身體產生不同的癥狀。今天給大家講解下陰虛火旺不能吃什么，大家可以來了解一下哦~
我們要知道，陰虛火旺屬于一種慢性癥狀，這個跟身體的體質和各項器官的狀況都有關系。如果出現(xiàn)惡此種癥狀而沒有得到有效的控制的話，久而久之對身體傷害是很大的。體內的火氣越積越多，還會引發(fā)身體更多的不適，形成惡性的循環(huán)。嚴重的甚至還有可能導致腎陰衰竭。所以在食物的選擇上，可以選擇一些滋陰補腎和清熱降火的食物，例如蜂蜜、百合、枸杞、山藥、大棗等，對于氣血有著滋補的作用，同時又不會增加體內的火氣。還可以選擇一些有滋陰降火功能的藥膳和湯品來嘗試，例如生地黃湯汁來煮粥、百合山藥蓮藕湯、蜂蜜水、或者大棗粥、天門冬粥等，這些都是一些可以滋陰的湯品，盡可以嘗試一下。此外，對于陰虛火旺的人來說，平時應該注意少吃一些溫燥的食物和刺激胃火的食物，飲食宜清淡，注意休息，保證睡眠，積極鍛煉身體，增加血液循環(huán)，這些都是陰虛火旺的人在生活中需要注意的。所以在生活中應該堅持調理，不可以半途而廢，利用食物調理的關鍵也在于此，長期堅持才會取得比較理想的效果。陰虛體質宜忌原則
1、適宜的食物
凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質蛋白質豐富的食品，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養(yǎng)。
2、忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。
3、忌食物品
凡陰虛體質者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
出現(xiàn)陰虛火旺的患者可以可以通過一些藥膳進行很好的改善，只是在平時的時候，一定要注意飲食上的?健康，那么對于一些患上陰虛火旺的人來說，在平時的時候如何進行一些藥膳的改善的呢?小編搜集了一些關于陰虛火旺藥膳的方法，可以跟隨小編進行了解下哦。
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦既能滋陰又能調理脾胃的食療方。需要注意的是，藥膳不能代替藥物質量，對于癥狀明顯者建議用中醫(yī)經典方劑。
(1)生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
(2)天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
(3)百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
(1)節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
對于陰虛火旺的患者，一定要注意多食用一些清淡降火的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，特別是喜歡在晚飯的食用吃的過多的食物，可以盡量的減少適量，特別是要節(jié)制房事的次數(shù)，多食用水果蔬菜。
陰虛火旺是很多人都遇到過的，這是一種常見癥狀，主要表現(xiàn)在身體的各個部位。很多字喜歡吃枸杞，但是又不知道陰虛火旺能吃枸杞嗎，其實任何事物都應該適量，適量服用枸杞也有保健作用。
1.枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴重的情況，那么適當?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
2.癥狀
一般情況下，陰虛火旺都是屬于一種慢性癥狀。如果病情沒有得到有效的控制而是進一步的發(fā)展，那么久有可能導致火越來越旺，這對于體內的陰傷害非常的巨大，這樣形成惡性循環(huán)，疾病也會越來越嚴重，甚至還有可能導致腎陰衰竭的情況。
3.枸杞效果
因為枸杞屬于滋陰的藥物，所以對于陰虛的患者是比較對癥的。建議可以飲用枸杞,如果使用后,癥狀沒有大的改善的話,則可以配合一些降火的藥物進行治療，效果是比較好的.您可以服用知柏地黃丸滋補腎陰而且可以降虛火,可以有效的緩解您目前的癥狀,而且是終成藥方便食用!常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕等,這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補機體陰氣的功效，可適當配合補陰藥膳有針對性地調養(yǎng)。
天氣比較干燥的時候容易出現(xiàn)不適的癥狀，其中陰虛火旺比較常見，陰虛火旺常會導致口干舌燥，容易引起心情比較煩悶，這時候舌苔也發(fā)紅，容易導致便秘，干咳少痰等癥狀表現(xiàn)，這時候應該注重飲食調養(yǎng)，那么陰虛火旺能吃阿膠嗎？
如果出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，最好不要吃阿膠，因為阿膠屬于溫補類的一種保健品，容易導致上火癥狀加重，如果要是吃阿膠的話，可以再適當?shù)某砸恍┚哂星鍩崛セ鸬氖澄?，這樣才能夠避免因為吃阿膠而導致癥狀加重的情況。
陰虛火旺可以適當?shù)某砸恍┌俸?，百合有很好的安神養(yǎng)心的作用，另外具有一定的去火的效果，對于因為陰虛火旺導致的咳嗽痰多，也有很好的調養(yǎng)和保健的作用。
出現(xiàn)陰虛火旺的時候，也可以適當?shù)某孕┓涿?，蜂蜜有很好的滋補潤燥的作用，能夠調理身體的免疫力，具有促進排便的效果，還有一定的養(yǎng)顏排毒的綜合作用。
另外也可以吃一些鴨肉，鴨肉性平，具有很好的清熱解毒、去火降火的效果，非常適合陰虛體質食用。另外也可以吃一些具有清熱解毒潤燥的一些水果和蔬菜，都有很好的調理和保健的作用。
以上簡單的了解了陰虛火旺能吃阿膠嗎？盡量不要吃阿膠,容易導致上火，如果要吃阿膠的話，應該搭配一些具有去火降火的食材，避免出現(xiàn)上火癥狀，出現(xiàn)陰虛火旺應該及時的補充水分，多吃一些具有清熱解毒、去火降火的食物。
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