月子里到底可以吃大蔥嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供月子里到底可以吃大蔥嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性在坐月子的時(shí)候是有很多需要注意的事項(xiàng)的，在飲食上不能有一點(diǎn)的偏差，要多吃一些可以幫助下奶的食物，這樣才會(huì)保證奶水的充足，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)才不會(huì)有影響，而且在坐月子期間對(duì)于一些辛辣刺激性的食物是不能吃的，這會(huì)給女性造成一定的傷害，那么月子里可以吃大蔥嗎？
很多人對(duì)坐月子能吃大蔥嗎并不是很清楚，這就需要選擇之前，需要對(duì)大蔥進(jìn)行認(rèn)識(shí)，大蔥具有排毒的功效，但是對(duì)這樣食物，在坐月子的時(shí)候是不是可以選擇，下面就詳細(xì)的介紹下。
坐月子能吃大蔥嗎：
辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蔥。除此之外，辣椒、韭菜都應(yīng)盡量避免進(jìn)食，更不要飲酒。
坐月子飲食禁忌
1.產(chǎn)婦不要吃巧克力
產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。
研究還證實(shí)，如果過多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
2.忌食過咸食物
因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
3.其他應(yīng)節(jié)制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時(shí)不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。
另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。
以上就是關(guān)于月子里可以吃大蔥嗎的一個(gè)介紹，其實(shí)女性在坐月子的時(shí)候是不可以吃大蔥的，這是屬于刺激類的食物，對(duì)于女性的身體是會(huì)造成一定的影響的，在坐月子的時(shí)候一定要對(duì)于食物的選擇要慎重，這樣才不會(huì)給身體造成一些損傷。
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產(chǎn)婦在月子期間的時(shí)候，有很多湯里面可能喝起來比較油膩，這時(shí)候就可以加入一些山楂解油膩，因?yàn)閼言械囊蛩?，山楂是屬于寒性的，所以在孕期是不可以吃山楂的，即使酸兒辣女，孕婦想吃特別酸的東西，也不應(yīng)該接觸山楂，但如果是在月子里禁食就沒有那么多的禁忌了，那么月子里可以吃山楂嗎?
1月子里可以吃山楂嗎
月子里可以吃山楂。
山楂味道酸酸甜甜，可食用可入藥，有生津止渴、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等功效，從而有益于人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，產(chǎn)婦食用還有助于子宮收縮及惡露的排出，有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。
但產(chǎn)婦不能多吃山楂，山楂味道酸澀，含有鞣酸較多，多吃對(duì)身體不好。
2月子里吃山楂注意事項(xiàng)
1、不能吃生的山楂。
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿。因此消化功能不好的產(chǎn)婦更應(yīng)該注意，最好是將山楂煮熟后再吃。
2、吃山楂的時(shí)候不能空腹。
山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，對(duì)腸胃?jìng)^大。
3、產(chǎn)婦不宜多吃山楂，尤其是胃不好的產(chǎn)婦。
山楂味道酸澀，含有大量的有機(jī)酸，如果大量食用，對(duì)腸胃會(huì)有刺激作用，且湯汁過酸還會(huì)對(duì)奶水有影響，所以要按正確的量和方法食用，會(huì)是事半功倍。
尤其是腸胃不好的新媽媽更不要多吃，對(duì)腸胃損傷更大，還會(huì)返酸水的。
4、產(chǎn)婦吃山楂不宜與以下食物同食，否則對(duì)身體不利：豬肝、海鮮、胡蘿卜、鴨肉、魚腥草、人參、檸檬、海參。
湯圓是一種美味可口的食品，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且寓意吉祥，很多人在過年，尤其是正月十五元宵節(jié)的時(shí)候，湯圓更是菜桌上必不可少的一道食物，很多人認(rèn)為湯圓吃起來感覺甜蜜，糯米做的湯團(tuán)也是爽滑細(xì)膩，但是對(duì)于剛生產(chǎn)完孩子的新媽媽來說，月子期間是否可以吃湯圓來補(bǔ)身體呢。
坐月子是中國(guó)人民傳統(tǒng)的習(xí)慣問題，認(rèn)為做個(gè)月子才能把女人生孩子的體虛補(bǔ)回來，坐月子也是非常的講究，它具有很多禁忌是不能夠觸碰的，首先就是飲食上邊有很多的講究，很多東西都是不能吃的，那么坐月子可以吃湯圓嗎?
坐月子可以吃湯圓嗎
1、湯圓的口感是甜甜糯糯的，很多女孩子都喜歡吃，傳統(tǒng)湯圓大部分含有較多的糖分及油脂，所含熱量很高，再加上皮用糯米做成，黏性較大，不利于消化，因此，患有糖尿病、腎病、慢性胰腺炎、膽囊炎的病人不宜食用。產(chǎn)婦可以吃湯圓，不過湯圓中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。
2、營(yíng)養(yǎng)科專家指出，湯圓雖然味道好，但也不能多吃。無論是元宵還是湯圓都屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營(yíng)養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營(yíng)養(yǎng)。這樣的食品首先是不適合當(dāng)早餐吃，除了缺乏營(yíng)養(yǎng)外，還因?yàn)槿嗽缙饡r(shí)胃腸道功能是最弱的。
坐月子吃湯圓的要求
1、先來說一說剖腹產(chǎn)如何正確的吃湯圓，新媽媽如果是剖腹產(chǎn)，建議手術(shù)之內(nèi)一個(gè)月時(shí)間不要吃湯圓。由于最初時(shí)間相對(duì)活動(dòng)少，很容易導(dǎo)致腹脹的情況發(fā)生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以導(dǎo)致產(chǎn)氣增加，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有一定影響。
2、細(xì)嚼慢咽，產(chǎn)婦要注意無論是吃湯圓還是喝湯還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，食物灼傷很可能引起食管癌、胃癌等相關(guān)疾病。有的人吃湯圓時(shí)一被燙就很快把元宵咽下去，這種習(xí)慣危害更大。
月子期間不讓做的事情盡量別做，如果月子做不好就會(huì)出現(xiàn)月子病，對(duì)自己也是會(huì)造成一定的影響，吃東西的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，多食用一些下奶的食材，黃豆?fàn)F豬蹄、鯽魚湯都是坐月子的營(yíng)養(yǎng)大餐，避免久坐吃辛辣食物就可以了。
龍眼龍眼這種果實(shí)在國(guó)內(nèi)的種植面積非常廣，每年的產(chǎn)量都非常高，父母?jìng)兛梢越o小孩子多吃一些龍眼，因?yàn)檫@種果實(shí)具有很好的健腦作用，另外女人們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)失血而出現(xiàn)貧血癥狀，所以平時(shí)多吃一些龍眼，具有很好的補(bǔ)血作用，那么坐月子期間的媽媽們能不能吃龍眼呢？
月子里可以吃龍眼嗎？
月子里可以吃龍眼嗎？這個(gè)問題對(duì)于愛吃龍眼的女性來說極為重要啊，因?yàn)榕栽谠伦永镲嬍匙飨⒌暮脡臅?huì)直接影響到日后的身體質(zhì)量，所以這個(gè)時(shí)候?qū)︼嬍车倪x擇一定的謹(jǐn)慎，在這里小編可以告訴大家月子里是可以吃龍眼的，那么吃龍眼有什么好處就可以看下文了。
月子里可以吃龍眼嗎
桂圓是一種有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物，產(chǎn)婦吃桂圓的好處有很多：
1、龍眼大量的鐵，更有大量的天然糖分存在，所以產(chǎn)婦吃桂圓可以提高血液中血液中血紅蛋白的產(chǎn)量，有益氣養(yǎng)血的功效，對(duì)產(chǎn)后氣血虛弱非常有利；
2、穩(wěn)定心神是龍眼的最大好處之一，因?yàn)辇堁壑泻写罅康拟浐丸F，其中鉀是調(diào)節(jié)人類神經(jīng)的重要成分，而鐵則有補(bǔ)血的功效，因此龍眼可以穩(wěn)定心神、有利于睡眠
3.龍眼有效的抑制子宮癌，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助于預(yù)防子宮癌。
月子吃桂圓的注意事項(xiàng)
1、桂圓不能與蓮子同時(shí)食用。兩者一起吃可能會(huì)引起不良反應(yīng)。
2、產(chǎn)婦惡露沒有排干凈應(yīng)盡量少吃龍眼，因?yàn)橹苯佑绊憪郝杜判埂?/p>
3、在月子里因?yàn)橐溉?，所以吃龍眼要控制住量，避免引起便秘以及自己和孩子出現(xiàn)火的現(xiàn)象。
看完小編的介紹大家應(yīng)該知道，龍眼雖然好處多多但是卻也不能多食，既然是在月子里就更應(yīng)該要控制住了，畢竟稍有不慎就會(huì)留下所謂的月子病了，哺乳期是不能使用任何藥物，所以這個(gè)不管是對(duì)自己還是對(duì)孩子都是相當(dāng)不利的。
坐月子的女性身體普遍虛弱，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能加快身體的恢復(fù)速度，才能讓寶寶有足夠的奶水。在坐月子的時(shí)候選擇食物也是有講究的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高，又不能買寒涼的食物。而大閘蟹除了鮮嫩肥美之外，它富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有活血化瘀的作用。那么坐月子的女性可以吃大閘蟹來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎？
問題：月子產(chǎn)婦可以吃螃蟹嗎?
營(yíng)養(yǎng)師：螃蟹富含蛋白質(zhì)多，脂肪含量少，而膽固醇含量比較高。適量螃蟹有清熱解毒、養(yǎng)筋活血、疏通經(jīng)絡(luò)、滋肝陰的功效，入藥還可以治療黃疸、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。
坐月子的媽媽建議少吃或不吃螃蟹的，因?yàn)轶π肥菍儆诤允澄?，月子期間食用加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。坐月子期間的飲食是有一定的講究，不能隨便亂吃，不但影響自己的健康，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也不利。
坐月子吃螃蟹的壞處
1、螃蟹含有大量的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，新媽媽過量食用會(huì)引發(fā)寶寶皮膚過敏，可能會(huì)加重濕疹，出現(xiàn)腹瀉的情況。
2、哺乳期的媽媽要盡量不吃螃蟹，因?yàn)轶π酚屑纳x和病毒或重金屬鉛等，這些有可能通過乳汁被寶寶所吸收。
3、坐月子不能吃寒涼的食物，螃蟹就是其中之一，產(chǎn)婦食用會(huì)影響腸胃健康，可能會(huì)引起腹瀉的情況。
4、如果體質(zhì)較寒，腸胃功能比較差的產(chǎn)婦不宜吃螃蟹，另外本是過敏體質(zhì)的產(chǎn)后媽媽，之前吃蝦或蟹有過敏癥狀的，建議不要嘗試吃螃蟹，以免引起過敏。
5、市面上的螃蟹有些是死蟹，這種體內(nèi)還有含有大量的寄生細(xì)菌和毒素，簡(jiǎn)單的高溫蒸煮，并不能消滅所有的毒素，這種螃蟹食用后可能會(huì)引起惡心嘔吐。
6、螃蟹不要和紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、芹菜、柿子、兔肉同食，可能會(huì)引起中毒。如果吃螃蟹的時(shí)候，還喝了冰涼的飲料，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
花生是我們比較常見的一種食物，花生含有豐富的脂肪，蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，經(jīng)常吃一些花生對(duì)貧血有一定的緩解作用。當(dāng)產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，身體特別的虛弱，在做月子的時(shí)候需要補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)椴粌H僅是產(chǎn)婦需要營(yíng)養(yǎng)，剛出生的小寶寶也一樣需要營(yíng)養(yǎng)，小寶寶的營(yíng)養(yǎng)都來自寶媽，做月子時(shí)候吃一些花生有很多的好處。
產(chǎn)婦能吃花生嗎
產(chǎn)婦是可以吃花生的?；ㄉt衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能，促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以對(duì)各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱。因此，產(chǎn)婦多吃花生可以起到補(bǔ)血止血和調(diào)理氣血的作用。
花生具有通乳的療效。中醫(yī)認(rèn)為花生有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳的功效，產(chǎn)婦坐月子經(jīng)常食花生具有很好的養(yǎng)血通乳的功效，適合產(chǎn)后乳汁不足等病癥的產(chǎn)婦。
此外，不建議產(chǎn)婦食用炒花生米，一則是花生米經(jīng)過火炒或油炸以后，其所含的維生成素會(huì)被炒炸時(shí)的高溫破壞掉，蛋白質(zhì)、纖維素和新鮮花生衣也會(huì)部分碳化或全部碳化，這樣其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值也就很低。二則是因?yàn)槌椿ㄉ兹菀自斐僧a(chǎn)婦上火，如果產(chǎn)婦正在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，還容易讓寶寶也跟著上火。
產(chǎn)婦吃花生的做法
1、花生蓮藕排骨湯
食材：豬小排400克，蓮藕200克，花生米80克，生姜、雞精、香菜和鹽各適量。
做法：
（1）將豬小排斬成大段洗凈，飛水。
（2）生姜切片，香菜切段，蓮藕去皮切片浸在清水中備用。
（3）將排骨、生姜、花生米和蓮藕片放入高壓鍋內(nèi)，加足量的清水，大火燒開，加蓋轉(zhuǎn)小火煮15分鐘關(guān)火。
（4）加鹽、雞精調(diào)味，最后撒入香菜段即可。
功效：此湯有清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。
2、花生豬腳湯
食材：豬腳200克，眉豆和花生各80克，姜片，紅棗、鹽各適量。
做法：
（1）將花生、眉豆洗凈，溫水浸泡1小時(shí)。
（2）豬腳洗凈，用開水汆燙。
（3）紅棗用刀拍扁，去核。
（4）煮沸清水，放入所有材料煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火熬兩小時(shí)，下鹽調(diào)味。
功效：豬蹄中含有豐富的大分子膠原蛋白質(zhì)，是一種廉價(jià)的美容食品?；ㄉ兄寡榈墓π?。此湯濃稠，口感綿潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，能柔嫩皮膚、調(diào)理脾胃，兼具養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效。
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