君遷子的功效與作用是什么
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“君遷子的功效與作用是什么”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
說(shuō)到君遷子，可能很多的人并不知道這是什么，其實(shí)也就是我們生活中常說(shuō)的黑棗，相信這就知道黑棗是什么了，但是在生活中有些人喜歡吃黑棗，也有些人不是很喜歡吃，但是黑棗的功效與作用還是很好的，當(dāng)您了解了這些的時(shí)候可以在日常生活中是當(dāng)吃些黑棗的，因?yàn)檫@樣就能均衡營(yíng)養(yǎng)了，對(duì)我們身體所需還是很好的，下面就介紹君遷子的功效與作用。
富含維生素C
黑棗作為柿屬食物之一，當(dāng)然具有柿屬食物富含維生素C的共同特點(diǎn)。維生素C對(duì)于人體健康的維持實(shí)在是太重要了，從膠原蛋白的合成到微小血管功能的維護(hù)，從預(yù)防牙齦萎縮到減輕動(dòng)脈硬化，再?gòu)那宄杂苫寡趸教岣呙庖吡拱┌Y，到處都需要維生素C 的參與，可以毫不夸張的說(shuō)沒(méi)有維生素C，就沒(méi)有生命!
降低血壓
黑棗中的礦物質(zhì)含量也相當(dāng)豐富，尤其是鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對(duì)低得多，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。因?yàn)殚L(zhǎng)期高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。雖然專(zhuān)家推薦每人每天攝入食鹽不超過(guò)6克，但絕對(duì)多數(shù)人實(shí)際生活中根本無(wú)法做到，所以，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因?yàn)殁洈z入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出，同時(shí)鉀還具有軟化血管的作用，從而達(dá)到降低血壓的效果。
一提到君遷子的時(shí)候，很多的人們并不是很清楚這是個(gè)什么東西，就更不知道有什么功效與作用了，其實(shí)君遷子就是我們生活中常說(shuō)的黑棗，說(shuō)到這個(gè)時(shí)候想必大家也知道這是什么了，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)還是比較豐富的，在生活中可以適當(dāng)吃一些的，黑棗有上述介紹的這些功效與作用的。
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很多人對(duì)萊菔子的認(rèn)識(shí)都比較模糊，其實(shí)說(shuō)白了萊菔子就是白蘿卜子，就是成熟后的果實(shí)曬干，搓出種子，一般萊菔子常用就是炒，將炒好的萊菔子冷涼，可以用來(lái)泡水喝，萊菔子本身具有一定的藥用價(jià)值，可以化痰止咳，消除脹氣等作用，那么除了這些還有哪些功效呢？
別名
蘿卜子、蘆菔子。
來(lái)源產(chǎn)地
萊菔子，始載于《日華子本草》，歷代本草均有收載。為十字花科一年生或二年生草本植物蘿卜(白蘿卜、青蘿卜等)的種子。全國(guó)各地均有生產(chǎn)。以河北、河南、浙江、湖北、四川產(chǎn)量最大，均為栽培。
采收炮制
一般在夏秋間，種子成熟變黃紅時(shí)即可采收。割取地上部分、曬干、搓出種子，簸凈果皮及雜質(zhì)、將種子曬干，生用。
萊菔子
炒萊菔子：取凈萊菔子，置鍋內(nèi)用文火炒至微鼓起，并有香氣為度，取出，放涼。
性狀特征
商品均以統(tǒng)貨供應(yīng)。顏色有褐、紅、黃等色。以顆粒飽滿、無(wú)雜質(zhì)、油性大、色紅者為佳，以浙江紹興、梁湖的產(chǎn)品最優(yōu)，稱(chēng)為杜卜子。
萊菔子功效與作用
性味歸經(jīng)
辛、甘平。歸脾、胃、肺經(jīng)。
功效
消食除脹，降氣化痰。
應(yīng)用
1.食積氣滯證
本品味辛行散，消食化積之中，尤善行氣消脹，故多用治食積氣滯所致脘腹脹滿、噯氣
吞酸、腹痛等，常與山楂、神曲、陳皮等同用，如《丹溪心法》保和丸。若為食積停滯又兼脾虛者，可在上方中加白術(shù)，以消補(bǔ)兼顧，如《丹溪心法》大安丸。若治食積瀉痢，里急后重，可與木香、枳實(shí)、大黃等同用，即《方脈正宗》方。
2.咳喘痰多、胸悶食少
本品既能消食化積，開(kāi)胃進(jìn)食，又能化痰止咳、降氣平喘，且作用較強(qiáng)，常用治痰涎壅盛，咳嗽氣喘，胸悶。而兼食積者尤宜。如《食醫(yī)心鏡》單用本品研末服即效；或與白芥子、蘇子等同用，如《韓氏醫(yī)通》三子養(yǎng)親湯。
3.氣脹氣膨證
本品味辛善行氣除脹?！侗静菥V目》引《朱氏集驗(yàn)方》方，用本品研汁浸縮砂為末，末飲服，即效。此外，古方中有單以本品生用研服以涌吐風(fēng)痰者，但現(xiàn)代臨床很少用。
傳統(tǒng)應(yīng)用
①治積年上氣咳嗽，多痰喘促，唾膿血：萊菔子一合，研，煎湯，食上服之。（《食醫(yī)心鏡》）
②治百日咳：白蘿卜種子，焙燥，研細(xì)粉。白砂糖水送服少許，一日數(shù)回。（《江西中醫(yī)藥》（12）：1963）
③治齁喘痰促，遇厚味即發(fā)者：蘿卜子淘凈，蒸熟，曬研，姜汁浸蒸餅丸綠豆的功效與作用大。每服三十丸，以口津咽下，日三服。（傅滋《醫(yī)學(xué)集成》清金丸）
④治高年咳嗽，氣逆痰痞：紫蘇子、白芥子、蘿卜子。上三味各洗凈，微炒，擊碎，用生絹小袋盛之，煮作湯飲。隨甘旨，代茶的功效與作用水啜用，不宜煎熬大過(guò)。（《韓氏醫(yī)通》三子養(yǎng)親湯）
⑤治一切食積：山查六兩，神曲二兩，半夏的功效與作用，茯苓的功效與作用各三兩，陳皮的功效與作用、連翹、蘿卜子各一兩。上為末，炊餅丸如梧子大。每服七、八十丸，食遠(yuǎn)，白湯下。（《丹溪心法》保和丸）
⑥治氣脹氣臌：萊菔子，研，以水濾汁，浸縮砂一兩，一夜，炒干，又浸又炒，凡七次，為末。每米飲服一錢(qián)。（《朱氏集驗(yàn)醫(yī)方》）
⑦治痢疾有積，后重不通：萊菔子五錢(qián)，白芍的功效與作用藥三錢(qián)，大黃一錢(qián)，木香五分。水煎服。（《方脈正宗》）
⑧治風(fēng)秘氣秘：蘿卜子（炒）一合，擂水，和皂莢末二錢(qián)服。（《壽域神方》）
⑨治中風(fēng)口噤：蘿卜子、牙皂莢各二錢(qián)。以水煎服，取吐。（朱震亨）
⑩治風(fēng)頭痛及偏頭痛：萊菔子半兩，生姜的功效與作用汁半合。上相和研極細(xì)，絞取汁，入麝香少許，滴鼻中搐入，偏頭痛隨左右用之。（《普濟(jì)方》）
⑾治小兒盤(pán)腸氣痛：蘿卜子炒黃，研末。乳香湯服半錢(qián)。（《仁齋直指訪》）
⑿治牙疼：蘿卜子二七粒，去赤皮，細(xì)研。以人乳和，左邊牙痛，即于右鼻中點(diǎn)少許，如右邊牙疼，即于左鼻中點(diǎn)之。（《圣惠方》）
⒀治跌打損傷，瘀血脹痛：萊菔子二兩，生研爛，熱酒調(diào)敷。（《方脈正宗》）
也許很多年輕人不知道山姜子是什么，這是一種可以吃的姜類(lèi)，另外也可以當(dāng)成藥物來(lái)使用，可能很多人知道五指毛桃，山姜子的味道和五指毛桃非常相似，山姜子其實(shí)是姜科植物的塊莖，雖然平時(shí)吃得很少，但今后可以充分利用山姜子，因?yàn)樯浇泳哂邢铝羞@些作用和功效。
山姜子的功效與作用：
溫中散寒
用于外感風(fēng)寒引起的風(fēng)寒感冒，流清涕，打噴嚏。也可用于脘腹冷痛。
祛風(fēng)除濕
用于風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痹痛，痛風(fēng)。
行血消瘀
治療跌打損傷，勞傷吐血，跌損瘀血停滯，月經(jīng)不調(diào)等疾病。
消炎解毒
治療無(wú)名腫毒，紅腫熱疼。
散寒止咳
用于外感風(fēng)寒引起的咳嗽痰多，肺寒咳嗽。
【出處】出自《本草經(jīng)集注》。
【拼音名】ShānJiānɡ
【英文名】RhizomeofJapaneseGalangal
【別名】和山姜、九姜連、姜葉淫羊藿、九龍盤(pán)、姜七、高良姜、雞爪蓮
【來(lái)源】
藥材基源：為姜科植物山姜的根莖。
拉丁植物動(dòng)物礦物名：Alpiniajaponica(Tunb.)Miq.[GlobbajaponicaThunb.；Languasjaponica(Thunb.)Sasaki]
采收和儲(chǔ)藏：3-4月采挖，洗凈，曬干。
【原形態(tài)】山姜，多年生草本，高35-70cm。根莖橫生，分枝。葉片通常2-5片；近無(wú)柄至具長(zhǎng)達(dá)2cm的葉柄；葉舌2裂，長(zhǎng)約2mm，被短柔毛；葉片披針形或狹長(zhǎng)橢圓形，長(zhǎng)25-40cm，寬4-7cm，兩端漸尖，先端具小尖頭，兩面，特別是葉下面被短柔毛?？偁罨ㄐ蝽斏?，長(zhǎng)15-30cm，花序軸密生絨毛；總苞片披針形，長(zhǎng)約9cm，開(kāi)花時(shí)脫落；小苞片極小，早落；花通常2朵聚生，在2朵花之間常有退化的小花殘跡可見(jiàn)；小花梗長(zhǎng)約2mm；花萼棒狀，長(zhǎng)1-1.2cm，被短柔毛，先端3齒裂；花冠管長(zhǎng)約1cm，被疏柔毛，花冠裂片長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)約1cm，外被絨毛，后方的1枚兜狀；側(cè)生退化雄蕊線形，長(zhǎng)約5mm；唇瓣卵形，寬約6mm，白色而具紅色脈紋，先端2裂，邊緣具不整齊缺刻；雄蕊長(zhǎng)1.2-1.4cm；子房密被絨毛。果球形或橢圓形，直徑1-1.5cm，被短柔毛，熟時(shí)檢紅色，先端具宿存的萼筒；種子多角形，長(zhǎng)約5mm，徑約3mm，有樟腦味?；ㄆ?-8月，果期7-12月。
【生境分布】
生態(tài)環(huán)境：生于林下陰濕處。
資源分布：分布于浙江、江西、福建、臺(tái)灣、湖北、湖南、廣東、廣西、四川、貴州和云南等地。
大家知道枳椇子是什么嗎？相信有不少人是不清楚的，畢竟中國(guó)中醫(yī)藥文化博大精深。其實(shí)枳椇子是一種帶有肉質(zhì)果柄的果實(shí)或種子。枳椇子有很大的藥用價(jià)值，而且枳椇子分布也比較廣泛，自河北、河南以至廣東、貴州、云南均有分布。 下面就為大家介紹一下枳椇子的功效與作用。
1、醒酒安神枳椇子中含有大量的葡萄糖、有機(jī)酸，既能擴(kuò)充人體的血容量，又能解酒毒，故有醒酒安神的作用。
2、通利二便枳椇子含有大量水分、葡萄糖、有機(jī)鹽、脂類(lèi)物質(zhì)，具有促進(jìn)尿液排泄，加速腸道蠕動(dòng)等作用，故能通利二便。
3、祛風(fēng)通絡(luò)止痙 枳椇子中含有大量的鈣和枳椇子皂甙，具有中樞抑制作用，能夠抗驚厥，防止手足抽搐痙攣，可用來(lái)治療風(fēng)濕痹痛麻木之癥。
4、止渴除煩，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 枳椇子中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有機(jī)酸、無(wú)機(jī)鹽、維生素等，能生津止渴，清熱除煩，并能給人體補(bǔ)充養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、降血壓 研究發(fā)現(xiàn)，枳椇子中含有麥草堿、B-咔啉、枳椇甙C、D、G、H、鼠李堿等，具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化和降低血壓等作用。
枳椇子雖然也是中藥中的一種，但在日常生活中很少聽(tīng)說(shuō)過(guò)，盡管這樣它的功效與作用是不會(huì)被遺忘的。枳椇子的功效與作用很大，除了以上介紹的五種之外還有其他的功效與作用，想知道的朋友可以通過(guò)查閱資料做進(jìn)一步的了解。
所謂的黑杞子就是我們常見(jiàn)的黑枸杞，這是枸杞的一種，在我國(guó)藏醫(yī)學(xué)里面，黑枸杞往往用于治療新熱病或者是心臟病。黑枸杞在我國(guó)少數(shù)民族的醫(yī)學(xué)著作中常見(jiàn)，而且產(chǎn)地多在我國(guó)少數(shù)民族地區(qū)。黑枸杞即便是生吃，口感也是不錯(cuò)的，味道略甜，如果是將黑枸杞制作成果干，則甜味會(huì)更大。下面來(lái)介介紹一下黑枸杞的功效或者是作用。
黑枸杞味道略甜，屬于中性食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和各種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，所以黑枸杞的功效與作用有：延緩人體細(xì)胞組織的衰老，使我們保持年輕的狀態(tài)、延年益壽。黑枸杞中的花青素還能清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生，甚至能讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，從而達(dá)到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞對(duì)于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果，所以對(duì)于很多愛(ài)美和最求健康的女性朋友來(lái)說(shuō)，黑枸杞是不二之選。
在黑枸杞中含有一周用叫做花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)是天然的抗氧化物，通過(guò)吃黑枸杞可以攝入這種物質(zhì)，能抵抗身體產(chǎn)生的自由基對(duì)我們?cè)斐傻膫?。尤其是女士朋友，吃黑枸杞可以抵抗皮膚衰老，還可一緩解皺紋哦。黑枸杞對(duì)于心血管疾病以及某些類(lèi)型的癌癥有一定的預(yù)防作用。
枸杞子的功效有很多，可以藥用和食用還能生吃。枸杞含有多種維生素和鈣，多吃對(duì)女性的身體很有好處的。枸杞常見(jiàn)于餐桌很多食物可以和枸杞放在一起，煮烏雞的時(shí)候可以放入枸杞和紅棗有一定的滋補(bǔ)作用。我們的生活中有很多食補(bǔ)的食材只要擅于動(dòng)手就能讓自己的健康依靠食物慢慢改變，喜歡吃的人不僅僅懂吃還能知道如何吃的健康。
1沖泡方法：在杯子中加入一些枸杞干果，以沸水沖泡，等待溫度降低，即可當(dāng)茶飲用。
2.枸杞干果定義：枸杞干果俗稱(chēng)枸杞子，性味甘平。
3.枸杞干果保健功效：含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分;它有滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、明目、治肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、遺精等功效。
4.枸杞茶的功效：枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚、滋補(bǔ)肝腎，益精明目等各種疾病的功效。
枸杞子茶的泡沖方式很簡(jiǎn)單，沸水沖在罐子里等一下就能喝了，常飲對(duì)改善皮膚和眼睛視覺(jué)十分有好處，隨身攜帶枸杞子只要能煮熱水的地方就能喝，這個(gè)簡(jiǎn)單的方式告訴大家希望對(duì)大家能有幫助。枸杞的好處多多千萬(wàn)不要忽視了這能藥用能食補(bǔ)的東西。
所謂的黑杞子就是我們常見(jiàn)的黑枸杞，這是枸杞的一種，在我國(guó)藏醫(yī)學(xué)里面，黑枸杞往往用于治療新熱病或者是心臟病。黑枸杞在我國(guó)少數(shù)民族的醫(yī)學(xué)著作中常見(jiàn)，而且產(chǎn)地多在我國(guó)少數(shù)民族地區(qū)。黑枸杞即便是生吃，口感也是不錯(cuò)的，味道略甜，如果是將黑枸杞制作成果干，則甜味會(huì)更大。下面來(lái)介介紹一下黑枸杞的功效或者是作用。
黑枸杞味道略甜，屬于中性食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和各種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，所以黑枸杞的功效與作用有：延緩人體細(xì)胞組織的衰老，使我們保持年輕的狀態(tài)、延年益壽。黑枸杞中的花青素還能清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生，甚至能讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，從而達(dá)到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞對(duì)于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果，所以對(duì)于很多愛(ài)美和最求健康的女性朋友來(lái)說(shuō)，黑枸杞是不二之選。
在黑枸杞中含有一周用叫做花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)是天然的抗氧化物，通過(guò)吃黑枸杞可以攝入這種物質(zhì)，能抵抗身體產(chǎn)生的自由基對(duì)我們?cè)斐傻膫?。尤其是女士朋友，吃黑枸杞可以抵抗皮膚衰老，還可一緩解皺紋哦。黑枸杞對(duì)于心血管疾病以及某些類(lèi)型的癌癥有一定的預(yù)防作用。
生活中有很多的食物都是可以充分利用的，它們不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還具有一定的養(yǎng)生保健功效，就那前車(chē)子來(lái)說(shuō)，用它的殼還可以入藥，具有很高的藥用價(jià)值，當(dāng)然了對(duì)于其他的作用也是不可忽視的，有必要多了解一下，那么車(chē)前子殼的功效與作用是什么?
車(chē)前草,甘，寒，歸手日頭，陽(yáng)明經(jīng)。利水，清熱，明目，祛痰，用于小便不通，淋濁，帶下，尿血，黃疸，浮腫，熱痢泄瀉，鼻衄，目赤腫痛，喉痛，咳嗽，皮膚潰瘍。 車(chē)前子殼可以將溶性纖維能與產(chǎn)生膽固醇的物質(zhì)結(jié)合，增加膽固醇的排出，降低機(jī)體對(duì)膽固醇的攝入。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，車(chē)前草嫩葉含水分、碳水化合物、卵白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C，還含有膽堿、鉀鹽、寧檬酸、草酸、桃葉珊瑚甙等營(yíng)養(yǎng)身分。其性寒、味甘，具有幫助水通淋、清熱明目、清肺化痰的功效。
主治小便倒霉，盛夏氣溫高的氣候泄瀉，目赤腫痛等癥。除藥用外車(chē)前草還可食用。可做成車(chē)前葉莧菜粥，車(chē)前草燉豬小肚，車(chē)前草小西瓜粥，車(chē)前茶，車(chē)前葉蘿卜粥等。 車(chē)前蒙味甘，性寒，無(wú)毒，主治下腹太腎囊脹痛，小便不順暢或尿后痛苦悲傷，住進(jìn)排尿，除濕痹。治須眉傷中，女子內(nèi)急、尿頻、尿痛不思口腹，養(yǎng)肺強(qiáng)陰益精。
由于車(chē)前子殼含有豐富的水溶性纖維，遇水會(huì)膨脹形成數(shù)十倍的凝膠團(tuán)，能增加飽足感，降低熱量攝取并能維持糞便的水份及柔軟度，促進(jìn)腸道正常排空，使排便順暢，且無(wú)不良副作用，從而達(dá)到減肥目的，車(chē)前子殼可以防治便秘與痔瘡等腸道疾病。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)車(chē)前子殼的功效與作用是什么也都很清楚了，要想讓自己的身體更健康，減少不必要的麻煩與困擾，就需要提高養(yǎng)生保健意識(shí)，充分的利用我們生活中的這些食材，完全可以讓自己的身體更加的健康。
蓮子是一種對(duì)我們的身體健康非常有益處的食物，對(duì)于養(yǎng)生也是有一定功效的，能夠幫助我們達(dá)到安神和改善睡眠的作用，而且對(duì)于男性遺精的治療也很有幫助，蓮子的藥用價(jià)值是比較高的，對(duì)于很多疾病都具有治療和預(yù)防的作用，是一種非常好的保健品，那么連子的功效和作用有哪些呢？
蓮子的功效：
性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
蓮子的作用：
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙
蓮子
等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子中央綠色的芯，稱(chēng)蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神?？芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能;
2、降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3、強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;
4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
益智仁安神益智方：用于失眠、健忘、心煩、焦躁。蓮子肉20克，10克，百合30克，慢火煮爛，加白糖少許，早晚食用。
健脾止瀉方：用于脾虛久瀉，或腫瘤病人放化療引起的食少納呆，惡心便溏。蓮子20克研粉，薏苡仁10克研粉，雞蛋2~3個(gè)兌入，酌加開(kāi)水調(diào)勻，可加糖或鹽，調(diào)料自定，上籠蒸成蛋羹。
養(yǎng)心補(bǔ)腎方：用于心腎虧虛、心慌失眠、腰膝酸軟等癥。豬或羊心一具洗凈切塊，腎臟一具剝?nèi)ネ饽?，涼水浸泡半日后切塊，加入蓮子肉20克，枸杞20克，調(diào)料適量燉熟，吃肉喝湯。
蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。蓮子入藥或入膳可先冷水浸泡，然后去皮去心，稱(chēng)蓮子肉。加工蓮子以砂鍋?zhàn)詈?，少用生鐵鍋，以免影響蓮子色澤。
以上就是關(guān)于連子的功效和作用的一個(gè)介紹，總而言之，蓮子對(duì)于我們身體的好處是非常多的，不過(guò)再好的食物也不能一次性吃太多，否則很容易會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，尤其是一些身體比較虛弱的老年朋友最好在吃的時(shí)候要注意適量。
車(chē)前子是一種草本植物，也可以叫做車(chē)前子，一般都是生長(zhǎng)在路邊或者是河邊，車(chē)前子的種子可以幫助我們達(dá)到明目養(yǎng)肝、祛痰紙屑、清熱解毒等作用，在很多地方都會(huì)食用它，車(chē)前子中含有一些酸性物質(zhì)還有多種微量元素，對(duì)于我們身體是有一定幫助的，那么車(chē)前子的功效和作用是什么呢？
車(chē)前草可以治療慢性支氣管炎、百日咳、腮腺炎、急性黃疸型肝炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、口舌生瘡等疾病，一般都是將干車(chē)前草煮水服用，如果是鮮車(chē)前草則分量需要加倍，才能達(dá)到同等的藥效，此外，車(chē)前草還可以治療高血壓、青光眼(只需服用三天左右，瞳孔就可縮至正常)。
還可以治療小兒腹瀉、細(xì)菌性痢疾隱匿性腎炎以及痛風(fēng)和結(jié)石，很多疾病都只需要單獨(dú)食用車(chē)前子就可以治療，時(shí)間短藥效高，也有些疾病需要用車(chē)前子和其他中藥材組成復(fù)方。在臨床治療中，經(jīng)常采用單獨(dú)將車(chē)前子泡茶飲用，能很好地降低尿酸的含量，但是車(chē)前子有很強(qiáng)的。
利尿的作用，這樣，久服就有可能對(duì)腎臟帶來(lái)不利的影響。車(chē)前子是一種能治療很多疾病的植物，但是不是所有的人都適合服用車(chē)前子的，對(duì)于內(nèi)傷勞倦者就一定不能服用，對(duì)于滑精不固男性朋友也是絕對(duì)不能食用車(chē)前子的，而且車(chē)前子在食用時(shí)很某些食物也是想忌諱的。
以上就是關(guān)于車(chē)前子的功效和作用的一個(gè)介紹。我們?cè)谑秤密?chē)前子的時(shí)候還是需要注意一些飲食禁忌的，其實(shí)車(chē)前子是不能和辣椒一起食用的，不然會(huì)造成一些不利的影響，我們?cè)谄綍r(shí)可以把車(chē)前子和一些其他的食材做成粥來(lái)食用。
五味子可以直接拿來(lái)生吃，但同時(shí)它也是一種比較好的中藥材，對(duì)于很多疾病都會(huì)有一定的治療作用。而五味子蜜主要是采集五味子的花粉而制成的，經(jīng)常喝一些不僅能夠潤(rùn)肺止咳，對(duì)于失眠多夢(mèng)，經(jīng)常感覺(jué)到便秘的朋友也是非常有好處的。下面我們就一起來(lái)了解五味子蜜的一些具體的功效。
1.用于久咳虛喘。五味子酸能欣斂，性溫而潤(rùn)，上能斂肺氣，下能滋腎陰，適用于肺虛久咳及肺腎兩虛之喘咳。治肺虛久咳者，常與罌粟殼同用，如《衛(wèi)生家寶方》五味子丸；治肺腎兩虛喘咳者，常與山某萸、熟地、山藥等同用，如都?xì)馔瑁恢魏嬁却?，亦可與辛溫宣散的麻黃、細(xì)羊、干姜等同用。
2.用于津傷口渴及消渴。本品酸甘，又能益氣生津止渴。治熱傷氣陰，汗多口渴者，常與人參、麥冬同用，如生脈散；治陰虛內(nèi)熱，口渴多飲之消渴證，多與山藥、知母、天花粉、黃芪等益氣生津藥同用，如玉液湯。
3.用于自汗，盜汗。本品能斂肺止汗。治自汗、盜汗者，可與麻黃根，牡蠣等同用。
4.用于遺精、滑精。本品能補(bǔ)腎澀精。治腎虛精關(guān)不固之遺精、滑精者，可與桑螵蛸、金櫻子、龍骨等同用。
5.用于久瀉不止。本品又能澀腸止瀉。治脾腎虛寒久瀉不止者，常與補(bǔ)骨脂、吳茱萸、肉豆蔻同用，如四神丸。
6.用于心悸，失眠，多夢(mèng)。本品既能補(bǔ)益心腎，又能寧心安神。適用于陰血虧損，心神不安之心悸、失眠、多夢(mèng)等。常與生地、丹參、酸棗仁等同用。此外，其他原因之失眠者亦可選用。
直接將五味子研成粉末以后拿水沖服，對(duì)于慢性肝炎發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高的病人，也會(huì)有一定的治療效果。五味子蜜平時(shí)只能當(dāng)做是一種食療食品，當(dāng)身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病的時(shí)候，最好是能夠先采取一些有效的藥物治療同時(shí)再通過(guò)五味子蜜來(lái)進(jìn)行輔助治療。
? ?在傳統(tǒng)的中藥醫(yī)術(shù)當(dāng)中，就已經(jīng)有了比較明確的記載，枸杞是傳統(tǒng)的重要，能夠有效的降低血糖，預(yù)防高血糖。枸杞全身都是包，枸杞子就是枸杞的果實(shí)，作為常見(jiàn)的中藥，對(duì)于治療婦科疾病有著特殊的功效，還能有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化等老年人的疾病，那么枸杞子泡水喝的功效與副作用是什么？
功效：
枸杞為中藥常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨，養(yǎng)血明目之功效。尤其適宜于老年人服用，有延年益壽的效果。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:久服枸杞能強(qiáng)筋骨?！秳e錄》和《藥性賦》中指出，枸杞擅長(zhǎng)補(bǔ)益精氣。
枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來(lái)消除疲勞。它夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞子泡水喝有害處嗎?這個(gè)其實(shí)是不用擔(dān)心的，因?yàn)殍坭阶颖旧淼母弊饔貌⒉淮?，幾乎一年四季任何人都可以吃，用?lái)泡水喝并沒(méi)有什么壞處，可以長(zhǎng)期喝。但因?yàn)殍坭阶訙責(zé)嵘眢w的效果教強(qiáng)，所以正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。而且大家在用枸杞子泡水喝時(shí)候，也不能過(guò)量滋補(bǔ)哦。
枸杞的副作用
客觀的說(shuō)，枸杞子的副作用并不大，但因?yàn)殍坭綔睾?，過(guò)量食用的話會(huì)造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時(shí)候，更應(yīng)該減少用量。
? ?枸杞雖然對(duì)我們的身體有很大的功效，但是長(zhǎng)期的服用，也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，枸杞子泡水喝的功效與副作用，是相對(duì)應(yīng)的，由于枸杞屬于大補(bǔ)，所以會(huì)造成流鼻血的癥狀，現(xiàn)在的制作工藝主要是用硫磺等熏制而成，所以對(duì)內(nèi)臟的器官也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。
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