上火感冒咳嗽吃什么水果
春季吃什么水果養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的上火感冒咳嗽吃什么水果，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
我們國(guó)家是一個(gè)溫帶性氣候，在我們國(guó)家的北方秋冬季節(jié)天氣干燥，氣溫比較低，很多人會(huì)有上火感冒的癥狀，也有些人會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期得不到有效的治療而轉(zhuǎn)成慢性咽炎，這都是很?chē)?yán)重的影響到患者正常生活和學(xué)習(xí)的，在生活當(dāng)中我們可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)緩解這種癥狀的出現(xiàn)。
咳嗽可以多吃梨，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。如果咳嗽時(shí)伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素p樣物質(zhì)，具有消炎、抗過(guò)敏作用。
上火感冒咳嗽還可以吃點(diǎn)枇杷，因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬?，能?zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃Ｔ谑秤盟麜r(shí)，應(yīng)分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃?，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子?
其實(shí)咳嗽老是上火感冒的主要癥狀，其主要原因就是因?yàn)楹粑喇?dāng)中有異物或者是有害因子侵入所導(dǎo)致的，劇烈的咳嗽對(duì)于患者的工作和學(xué)習(xí)有著非常嚴(yán)重的影響，所以一旦出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)該及時(shí)的采取治療。在平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該注意多飲水，多做室外活動(dòng)，提高呼吸道對(duì)于冷空氣的抵抗能力。
yS630.Com相關(guān)推薦
當(dāng)感冒以后就會(huì)出現(xiàn)咳嗽，感冒咳嗽往往都是一起出現(xiàn)的，咳嗽的治療時(shí)間比較長(zhǎng)，而且經(jīng)常白天晚上都會(huì)咳，所以在咳嗽的時(shí)候，可以選擇吃一些水果來(lái)緩解，那么感冒咳嗽吃什么水果比較好呢?
感冒咳嗽是常見(jiàn)的現(xiàn)象，不管是大人還是小孩都可能會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀，所以要正確的應(yīng)對(duì)治療，在水果的選擇上，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}、柚子、還有馬蹄等這些水果。
1、杏
如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
可用北杏仁四錢(qián)、薄荷葉一錢(qián)，煮成茶劑，隨時(shí)飲服，使喉部所聚痰涎吐出滑潤(rùn)，并使咳嗽早日告痊。杏仁對(duì)化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一種，可將杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢(qián)、川貝母錢(qián)半，與北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸薺
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用?？汕鍩嵯?，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
3、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。
但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。因?yàn)樗菀捉档臀队X(jué)，刺激口腔粘膜；其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。
感冒咳嗽的時(shí)候總是感覺(jué)口干咽干，這時(shí)候應(yīng)該多喝水，注重飲食調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，有很好的滋陰?rùn)肺的功效，對(duì)于緩解感冒咳嗽的癥狀有很好的幫助作用，下面我們就來(lái)了解一下感冒咳嗽吃什么水果呢？我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
感冒咳嗽適當(dāng)?shù)某砸恍├孀邮欠浅Ｓ泻锰幍?，在民間用梨子來(lái)止咳化痰是比較常見(jiàn)的方法，梨子有很好的清熱解毒、生津止渴的功效。尤其對(duì)于熱病傷陰，或者是陰虛所導(dǎo)致的咳嗽癥狀，有很好的緩解和治療的功效，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍├孀邮欠浅Ｓ泻锰幍摹?br />
菠蘿里面富含菠蘿蛋白酶，能夠緩解患者咳嗽以及咽喉腫痛的癥狀，另外能夠有效的分解飲食里面的一些蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高患者的免疫力水平，所以在感冒咳嗽的時(shí)候可以喝一些新鮮的菠蘿汁，有很好的調(diào)養(yǎng)的功效。
柚子清熱解毒的作用也非常的好，另外柚子里面含有多種維生素以及微量元素，具有很好的潤(rùn)肺止咳化痰的作用，柚子皮里面含有一些揮發(fā)精油的成分，對(duì)于輕微咳嗽和感冒都有很好的治療以及調(diào)養(yǎng)的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿佑泻芎玫闹委熆人缘男Ч?br />
以上簡(jiǎn)單的了解感冒咳嗽吃什么水果，感冒咳嗽可以適當(dāng)?shù)某砸恍├?，吃些菠蘿或者是柚子，都有很好的調(diào)養(yǎng)和幫助治療的作用，具有清咽潤(rùn)肺止咳的功效，另外還能補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)新陳代謝，有助于感冒及時(shí)康復(fù)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：感冒咳嗽，吃些水果可以幫你緩解癥狀，那么感冒咳嗽吃什么水果呢？富含維生素c的水果可以防治感冒，有些水果還有止咳功效。具體感冒咳嗽吃什么水果，下面小編為您介紹。
感冒咳嗽吃什么水果？
1、杏
如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
可用北杏仁四錢(qián)、薄荷葉一錢(qián)，煮成茶劑，隨時(shí)飲服，使喉部所聚痰涎吐出滑潤(rùn)，并使咳嗽早日告痊。杏仁對(duì)化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一種，可將杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢(qián)、川貝母錢(qián)半，與北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸薺
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用?？汕鍩嵯?，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
3、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。
但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。因?yàn)樗菀捉档臀队X(jué)，刺激口腔粘膜；其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。
5、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶，甘蔗純汁150cc，百合5錢(qián)，款冬花3錢(qián)，將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
6、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效，用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
7、蘋(píng)果
吃紅色的蘋(píng)果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。生吃或榨汁飲用效果較佳。
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效；還可以用蘋(píng)果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
8、檸檬
檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初期，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
9、柑桔
維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用一個(gè)柑橘就可以滿(mǎn)足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器。
吃烤橘子能鎮(zhèn)咳化痰，這主要是橘皮的作用?？鹃僮蛹炔挥绊懣诟泻蜖I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能增強(qiáng)化痰鎮(zhèn)咳之功。風(fēng)寒感冒初起者，連皮趁熱吃烤橘子，能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。
感冒咳嗽需忌口的四種食物
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
2、忌香菜
對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來(lái)說(shuō)，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時(shí)容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對(duì)香菜敬而遠(yuǎn)之。
3、忌辛辣食物
感冒期間人體的體溫會(huì)有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)增快的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。如果因?yàn)樾晾笔澄锛ぐl(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時(shí)咳嗽就會(huì)加劇，形成粘痰，咳嗽就會(huì)變得遷延不愈。
4、忌食羊鴨豬肉
因?yàn)楦忻翱人允峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
各種各樣的因素都會(huì)引發(fā)咳嗽，比如，氣候的驟然改變，冷空氣的突襲，空氣中有污染的塵埃，吸入有害顆粒等等，因此說(shuō)，咳嗽是日常生活中常有呼吸系統(tǒng)疾病的主要癥狀表現(xiàn)。也正因?yàn)樗０l(fā)生于每個(gè)人的身上，所以我們不能過(guò)多的依賴(lài)于藥物，可通過(guò)注意飲食方面來(lái)改善這一癥狀。而咳嗽，有時(shí)候也會(huì)影響我們的食欲，因此說(shuō)，我們可以多選擇一些水果來(lái)幫助有效緩解咳嗽。
柚子——富含大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和其他水果無(wú)法與之相媲美的各種人體所必需的元素，性寒，清熱潤(rùn)肺、去火的良好功效有利于改善咳嗽，去除熱氣，排除人體毒氣以至達(dá)到病情有效緩解?？沙Ｖ谱鞣涿坭肿硬?，其柚子皮經(jīng)過(guò)處理后可用于泡水，可以說(shuō)是全身都是寶。
荸薺——性寒、甘，質(zhì)嫩多津，清脆爽口。更重要的是，其中所富含的粘液質(zhì)有很好的生津潤(rùn)肺的作用，因此能清熱解毒，排出火氣，緩解治療咳嗽的癥狀。
葡萄——具有豐富的維生素和礦物質(zhì)。我們都知道，它具有可以軟化血管、預(yù)防衰老、緩解疲勞的作用，殊不知，葡萄也可以滋養(yǎng)肺氣，潤(rùn)肺，以達(dá)到有效治療咳嗽，特別是白綠色葡萄效果更為顯著。
雪梨——富含微量元素，而且水分大，生津止渴，特別是對(duì)肺部具有很好的保養(yǎng)作用，也具有清熱化痰、緩解咳嗽的效果。常用于制作冰糖雪梨湯，雪梨銀耳湯等食療來(lái)達(dá)到更好的治療咳嗽的效果。
為了有效的防止咳嗽的發(fā)生，提高人體的抵抗能力，我們應(yīng)該多吃上述所說(shuō)水果，但也要注意適量，正所謂是物極必反。
感冒咳嗽是這個(gè)季節(jié)最容易出現(xiàn)的疾病，是肺部疾病的一個(gè)特殊的癥狀表現(xiàn)，主要發(fā)病原因就是我們的肺失宣降。中醫(yī)學(xué)里面把咳嗽主要跟分類(lèi)為外感和內(nèi)傷這兩大類(lèi)，外感引起的咳嗽又可以分成風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽。那么，感冒咳嗽吃什么食物?下面我們就來(lái)看看吧。
感冒發(fā)燒是換季的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的流行病，但是，是藥三分毒，還是應(yīng)該以食補(bǔ)為主，著有均衡的營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)的飲食，才能增加我們的抵抗力，從根本上消滅感冒咳嗽的隱患，據(jù)中醫(yī)師介紹，外感咳嗽的常見(jiàn)食療方法主要有以下幾類(lèi)：
(一)風(fēng)寒咳嗽
風(fēng)寒咳嗽因外感風(fēng)寒引起，主要表現(xiàn)為咳嗽，咯白稀痰，鼻塞流清涕，咽癢，惡寒頭痛，周身骨痛，舌苔薄白，脈浮緊。
食療方法：
(1)紅糖姜棗湯：紅糖30g 生姜10g 紅棗30g，以水三碗，煎至一碗，取汁溫服，服后微汗即愈。
(2)姜杏粥：杏仁15g(去皮，搗碎)、粳米50g，洗凈同置于砂鍋中，加水適量，煎煮20分鐘，加生姜6g(去皮，切成絲)再煮10余分鐘，即可溫服，每日兩次。
(3)杏蘇糕：取面粉適量，過(guò)夜發(fā)酵，揉成面團(tuán)，分3~5團(tuán)。將杏仁15g(去皮，碾成粉)，加適量紅糖拌勻，撒在糕面上，再將洗凈的新鮮蘇葉(3~5片)包住糕面，置于砂鍋中蒸，熟后服用。
(二)風(fēng)熱咳嗽
風(fēng)熱咳嗽也是外感風(fēng)熱引起，主要表現(xiàn)為咳嗽，咯黃稠痰，不易咯出，或有少量血絲，鼻塞流濁涕，口干，咽干咽痛，或有發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛汗出，舌紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。
食療方法：
(1)桑菊杏仁茶：桑葉10g，菊花10g，杏仁10g(去皮搗碎)，三者一起置于鍋中水煎煮20~30分鐘，取汁調(diào)入蜂蜜15g即可溫服。
(2)梨貝湯：鴨梨100g(洗凈去核，切片)，川貝母6g(搗碎)，桔梗10g，一起置砂鍋中煎煮20分鐘，再加入菊花10g，再煮10分鐘去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。
(三)燥熱咳嗽
燥熱咳嗽主要發(fā)作于秋天，臨床又分為涼燥(多發(fā)作于立秋前后)與溫燥(多發(fā)作于立冬之前)。主要表現(xiàn)為干咳，無(wú)痰，或少痰，或痰黏難出，口干鼻燥，咽干咽痛，聲音嘶啞，舌尖紅，苔薄干，脈浮。
食療方法：
(1)雪梨燉冬菇：先將2~3個(gè)雪梨去皮切成片，冬菇20g洗凈切皮，加適量水和冰糖同燉，熟后，早晚分兩次連湯服食，一般兩三天即見(jiàn)成效。
(2)杏仁燉雪梨：杏仁15g(去皮搗碎)，雪梨1個(gè)去皮切片，加冰糖20g，水適量，隔水燉1~2小時(shí)，每天早晚各服1次，連服3天。
(3)川貝燉雪梨：雪梨1個(gè)去皮橫向切開(kāi)，去核放入川貝末6g，將兩片并攏，用牙簽固定，加冰糖20g，水適量，隔水燉煮1小時(shí)，吃梨喝湯，每日1個(gè)，連服3~5天。
(4)銀耳冰糖煲雪梨：銀耳5g，雪梨1個(gè)(去皮切片)，蓮子10粒，冰糖適量，隔水燉1小時(shí)，每日多次服用。
中醫(yī)學(xué)里面，緩解感冒咳嗽的食療處方還有很多種，就不一一舉例說(shuō)明了，但是治療感冒咳嗽最根本的方法還是避免受風(fēng)，注意起居，增強(qiáng)我們個(gè)人的身體素質(zhì)，避免疾病清晰，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是防病的根本所在。
咳嗽是生活當(dāng)中十分常見(jiàn)的情況，一般，感冒的時(shí)候，大多數(shù)人都會(huì)有咳嗽的癥狀出現(xiàn)，讓人十分難受。很多水果是可以緩解咳嗽的，那么，咳嗽吃什么水果呢?什么原因?qū)е驴人?下面就一起來(lái)看看吧。
咳嗽吃什么水果
梨子
大家都知道梨子是可以止咳的，它可以生津止渴、清熱止咳，可以用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥狀，大多數(shù)人都喜歡用這種方法。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
杏
如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
可用北杏仁四錢(qián)、薄荷葉一錢(qián)，煮成茶劑，隨時(shí)飲服，使喉部所聚痰涎吐出滑潤(rùn)，并使咳嗽早日告痊。杏仁對(duì)化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一種，可將杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢(qián)、川貝母錢(qián)半，與北杏仁煲成糖水，收效亦好。
荸薺
荸薺可以生吃，煮著吃，也可以炒著吃。最好的方法是將荸薺蒸熟或者是煮熟，或者是去皮榨汁，這樣可以治療咽喉腫痛，對(duì)咳嗽有幫助的作用。
紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用?？汕鍩嵯?，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。
但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。因?yàn)樗菀捉档臀队X(jué)，刺激口腔粘膜;其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
柚子
柚子是常見(jiàn)的水果之一，價(jià)格便宜，水果攤上都可以看到它的身影。它是比較受歡迎的水果。但是，對(duì)柚子的作用，大多數(shù)人不是很了解。那么，柚子的功效與作用有哪些呢?吃柚子有什么禁忌?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
柚子的功效與作用
保健功效
柚子富含營(yíng)養(yǎng)，它可以健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸，能夠促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等都有很好的作用。
此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類(lèi)似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
美容功效
柚子當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，它對(duì)于多多肌膚是有不錯(cuò)的改善效果的，有美容的作用。
柚子的肉與皮也含有相當(dāng)含量的維生素、礦物質(zhì)以及纖維素，柚皮中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)，抗炎作用明顯，對(duì)炎性痘痘具有調(diào)理作用。
柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復(fù)，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋冬季節(jié)最適宜選擇的水果。
治凍瘡
柚子皮還有治療凍瘡的神奇功效。但是治療凍瘡的柚子皮必須要曬干，曬干之后柚子皮經(jīng)過(guò)水煮，燒到很濃時(shí)用水熱敷凍傷的地方。
但要注意，凍瘡有破損時(shí)不要敷，同時(shí)，要注意“兩個(gè)堅(jiān)持”。第一，堅(jiān)持一個(gè)冬天都用這種方法熱敷，就算在熱敷一段時(shí)間，凍瘡有所緩解，也不要半途而廢;第二，要注意熱敷的問(wèn)題。在熱敷剛開(kāi)始時(shí)，毛巾溫度不要太燙。
等凍傷處適應(yīng)后應(yīng)該逐漸增加溫度，最高時(shí)應(yīng)將毛巾從鍋中拿出直接熱敷。堅(jiān)持好這兩點(diǎn)，就可以促進(jìn)凍傷恢復(fù)，也避免來(lái)年冬天再反復(fù)。
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是養(yǎng)肺的好水果，它可以緩解感冒咳嗽，現(xiàn)在流行的蜂蜜柚子茶就有很好的養(yǎng)肺祛痰作用，還可以美容養(yǎng)顏。
什么原因?qū)е驴人?/p>
上呼吸道感染
也就是感冒，是由于病毒經(jīng)過(guò)鼻腔和咽喉進(jìn)入到人體，引起上呼吸道黏膜發(fā)炎。小兒患上感冒時(shí)，一般都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀。
支氣管炎
大多是由于上呼吸道感染蔓延而來(lái)，發(fā)病較急，一開(kāi)始多為干咳，隨之逐漸出現(xiàn)咳嗽、咳痰等不適，嚴(yán)重時(shí)因呼吸困難而出現(xiàn)缺氧，嘴唇變?yōu)榍嘧仙?/p>
物理因素
凡可阻塞、壓迫或牽拉呼吸道等物理因素致使壁受刺激或管腔被扭曲變窄的病變均可引起咳嗽。
肺炎
2歲以?xún)?nèi)的小兒大多是支氣管肺炎，多由上呼吸道感染或支氣管炎而引起。一般會(huì)有干咳，還會(huì)出現(xiàn)氣促、口唇發(fā)紺、鼻翼扇動(dòng)等現(xiàn)象。除了新生兒外，通常會(huì)發(fā)燒到39℃。
急性喉炎
當(dāng)病毒或細(xì)菌通過(guò)喉部時(shí)，也會(huì)引起喉部感染。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外，最典型的癥狀是聲音嘶啞，甚至發(fā)不出聲音來(lái)。在吸入空氣時(shí)發(fā)出像犬樣的咳嗽聲，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生喉喘鳴。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)適合咳嗽吃的水果都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了咳嗽的原因，希望可以幫到大家。我們平時(shí)生活當(dāng)中要注意保護(hù)自己的身體，預(yù)防咳嗽發(fā)生。
生病咳嗽感冒咳嗽這都是比較常見(jiàn)的疾病，咳嗽有時(shí)候是因?yàn)榉螣嵋鸬摹？人缘闹委煴容^慢，所以在飲食上需要結(jié)合吃一些食物來(lái)調(diào)理，咳嗽以后需要吃一些水果來(lái)緩解，比如雪花梨、火龍果、蘋(píng)果等，這些水果都有止咳的功效。
我們都知道人在咳嗽的時(shí)候吃一些水果能夠緩解，可以起到止咳化痰的作用，但有一些水果吃了以后并不能止咳化痰，相反可能會(huì)引起上火，比較常見(jiàn)的就是橘子，吃了以后會(huì)導(dǎo)致肺火旺盛，甚至可能會(huì)造成咳嗽加重，在平時(shí)可以偶爾吃些西瓜，但是要適量。
1、橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就會(huì)多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
2、西瓜
西瓜也是不能在感冒的時(shí)候吃的水果，在剛剛感冒的時(shí)候，吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣，會(huì)更加加重感冒的病毒性，或者延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。
3、鴨梨
鴨梨雖然能夠清熱生津，但是因?yàn)樾詻?，所以不能夠在感冒的時(shí)候吃，很多人患感冒，都盲目的去買(mǎi)梨子吃，這樣反而會(huì)導(dǎo)致咳嗽更嚴(yán)重，所以不能生吃梨子，只能燉著吃才可以驅(qū)寒。
建議，如果咳嗽仍然是長(zhǎng)期未痊愈，還是要前往醫(yī)院就醫(yī)，找到引起咳嗽的真正原因，對(duì)癥治療才是最重要的，希望患者朋友們能早日擺脫咳嗽的困擾。
孕婦咳嗽吃什么好？其實(shí)說(shuō)來(lái)感冒非大病，及時(shí)調(diào)理就能好。如果不是十分嚴(yán)重的咳嗽，可以采用食療的辦法，盡量不要采用藥物治療，試試我們介紹的這些小方法：
當(dāng)發(fā)現(xiàn)輕微咳嗽時(shí)，可多喝涼開(kāi)水，能緩解咳嗽癥狀，一般醫(yī)生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。喝鹽水對(duì)緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，并能起到預(yù)防作用。
然而有些孕婦咳嗽卻不是感冒引起的。依照中醫(yī)的說(shuō)法，這些準(zhǔn)媽媽原本體質(zhì)就比較陰虛，只要一懷孕就會(huì)咳嗽，一直咳到胎兒出生為止，大大損害了胎兒健康。這時(shí)的治療方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必須著重于止嗽、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。這里為您介紹民間已行之久遠(yuǎn)的一些咳嗽食療方法。
1。冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2。烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼?，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。
3。川貝燉梨：用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢(qián)，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。
4。白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿(mǎn)蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開(kāi)水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒(méi)時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。
5。糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞，加水淹沒(méi)煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒(méi)喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?/p>
6。不要吃糖果餅干等甜食：那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)禁止。
7。多喝溫開(kāi)水：將溫開(kāi)水含在口中也有很好的止咳效果。以上止咳食療法每天數(shù)次，對(duì)孕婦、一般人（包括大人、小孩）都有效，不妨試試。
患者在感冒期間的時(shí)候，身體條件是非常弱的，所以為了患者的健康考慮，定要注意飲食，對(duì)于一些比較敏感的食物千萬(wàn)不能吃，如果吃了一些比較敏感的食物，是非常容易引起一些過(guò)敏癥狀，或者是皮膚疾病的，所以為了自身的健康狀況可以多吃一些蔬菜，那么感冒咳嗽的時(shí)候吃什么蔬菜好呢?
1、感冒咳嗽吃哪些菜
1.1、萵筍
萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
1.2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
感冒咳嗽能吃哪些菜
1.3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
1.4、蘿卜
味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說(shuō)法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。
2、感冒咳嗽吃什么水果
2.1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
2.2、蘋(píng)果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然，還可以將蘋(píng)果炸成汁喝，對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
2.3、荸薺
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
由于小孩身體還未發(fā)育健全，所以感冒是很正常的。通常感冒小孩兒感冒都會(huì)伴隨著咳嗽，發(fā)燒等癥狀。但爸爸媽媽們看到寶寶難受，心里也是十分著急的，所以想讓寶寶不在咳嗽，感冒能夠趕快好起來(lái)，那寶寶應(yīng)該吃什么才好的快呢？
1.生姜+紅糖+大蒜
孩子患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時(shí)還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝。
3.烤橘子
將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔辍?如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。
4.麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過(guò)一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果。
5.梨+花椒+冰糖
梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開(kāi)挖去中間核后，放入20顆花椒，2 粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩 子不喜歡花椒的味道，家長(zhǎng)可自己選擇。
以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方，家長(zhǎng)在運(yùn)用這些方法治病的同時(shí)，還應(yīng)注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田 螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《上火感冒咳嗽吃什么水果》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季吃什么水果養(yǎng)生”專(zhuān)題。
