辛辣生冷的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“辛辣生冷的食物有哪些”，相信能對大家有所幫助。
辛辣生冷的食物我們在生活中盡量少吃一些，否則可能會對我們自身的腸胃黏膜產(chǎn)生很大的刺激性傷害，會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)消化不良的情況，更有甚者還可能會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)胃痙攣的癥狀，來詳細(xì)的為大家普及一下辛辣生冷的食物有哪些吧。
生冷飲食一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生西紅柿、各種生梨及蘋果等;各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等;各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。
辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各種蔥蒜、麻辣火鍋、烤羊肉串等。
油膩食物一般是指肥肉、各種油炸食品、各種動物油、花生油、奶油等。
生冷飲食一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生西紅柿、各種生梨及蘋果等;各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等;各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。
辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各種蔥蒜、麻辣火鍋、烤羊肉串等。
我們在生活中盡量多吃一些溫和的食物，少吃一些辛辣生冷的食物，對于自身的健康是有百利而無一害的，同時也盡量少吃一些熱量比較高的食物，熱量比較高的食物可能會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)肥胖的可能，不利于我們自身的身體健康。
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其實(shí)我們平常吃的食物都是分為非常多種的，但是有很多人們都不知道的，更加不知道生冷的食物是有哪些的，不過對于辛辣的食物相信很多人們都是非常熟知的，尤其是比較喜歡去吃辣的食物，但是生冷的食物很多人們在理解上面就出現(xiàn)了錯誤的，其實(shí)生冷的食物也不光包括一些生的食物，還有一些食物本來就是屬于寒性食物的。
生冷是指生的和涼的食物，比如：生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋、包括涼水。也指中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。辛辣是指辣味重的和一些有特殊氣味的食物，比如川菜、火鍋、大蒜、胡椒、花椒、等。
“忌口”指治病服藥時的飲食禁忌，中醫(yī)非常強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。實(shí)踐證明，形形色色的食物具有各自的性能，對疾病的發(fā)生、發(fā)展和藥物的治療作用均會產(chǎn)生一定影響，“忌口”是有一定道理的。但是“忌口”也不是絕對的，還要結(jié)合各人的病情、體質(zhì)、所用藥以及各人對一些食物的敏感性綜合考慮，酌情掌握。
生冷飲食一般是指:沒有在火上加熱過的食物為"生物"，如:水果、蔬菜、生魚、生肉、生蛋、礦泉水、純凈水(不含蒸餾水)等。 從冰箱中拿出尚未恢復(fù)到常溫的食物,簡單地說，"辛"就是辣，這個構(gòu)成是同義反復(fù)。辛辣的意思是:尖銳而強(qiáng)烈.此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
中醫(yī)確實(shí)很講究忌口的，尤其內(nèi)服中藥期間更加要注意。 意見建議:生冷飲食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生西紅柿、各種生梨及蘋果等;各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等;各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。 辛辣刺激食物一般是指:辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各種蔥蒜、麻辣火鍋、烤羊肉串等。 油膩食物一般是指肥肉、各種油炸食品、各種動物油、花生油、奶油等。
所以生冷辛辣的食物都是不能夠吃太多的，尤其是本來身體就不是那么好的人們更加應(yīng)該要吃一些沒有任何刺激的食物，特別胃部不好的人們，因?yàn)槲覆坎缓玫娜藗內(nèi)绻墙?jīng)常吃這些食物的話就會讓自己體內(nèi)的胃酸分泌過多的，這樣自然而然就會引起一些胃部疾病的。
如果我們自身出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況千萬不要吃一些辛辣生冷的食物，一些生姜蔥蒜千萬不要是否則可能會加重我們自身的病情，還可能會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)咽喉腫痛的問題，很多人都不注重自己的飲食注意事項(xiàng)，結(jié)果喪失了病情的最佳治療時機(jī)，普及一下辛辣生冷的食物有哪些吧。
一般意義上來說，“生冷”是指生的和涼的兩重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉類,冷飲,冰淇淋,包括涼水。
也有一說：并不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等;”冷”則理解為屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白蘿卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平時常吃的蘋果是溫性的。
是指脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品、豬板油、肥肉等。
油炸且藏油的食品都是油膩食物。
油膩食物少吃對身體有好處，此類食物能比較直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在體內(nèi)堆積導(dǎo)致肥胖。所以建議您少吃點(diǎn)油膩食品，多吃些綠色蔬菜、菌類食品、素質(zhì)米飯等，最好飲食清淡一點(diǎn)。
此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、煙酒……反正帶有刺激性的吧。
了解辛辣生冷的食物有哪些我們才能夠在以后的生活中對于自己的飲食引起特別的關(guān)注才能，減少因?yàn)槌粤艘恍┬晾鄙涞氖澄锝o我們自身帶來不必要的傷害，一些女性朋友在月經(jīng)期間千萬不要吃一些辛辣生冷的食物，可能會給我們自身帶來很大的肚子疼的癥狀。
可能我們很多人特別喜歡吃各種各樣的食物，食物的種類有很多種，辛辣生冷的食物在我們生病之后千萬不要吃，否則可能會加重我們自身的病情，不利于我們自身的身體康復(fù)，一定要對于各種飲食的注意事項(xiàng)引起特別的關(guān)注，熟悉一下辛辣生冷食物有哪些吧。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
辛辣食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等
刺激太強(qiáng)的食物。就是太辣，太麻，太冷的食物，比如：辣椒，花椒，胡椒，還有姑娘們最愛吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不過夏天的水也不算冷，有條件就溫水)?；疽俪詾槊?，女孩子都知道的，每月的那幾天不能洗頭，不能吃雪糕(吃雪糕還容易飽，是孕婦不想吃別的東西)。
了解了辛辣生冷食物有哪些，我們才能夠在以后的生活中更有效地避免因?yàn)槭秤玫囊恍┬l(wèi)生，不健康的食物給我們自身帶來不利的影響，同時一些腸胃疾病不好的朋友們也盡量少吃一些辛辣生冷的食物，避免對腸胃造成刺激。
一般每次都看中醫(yī)的時候，都會被中醫(yī)所囑托，謹(jǐn)記生冷辛辣的食物，但是這腥冷辛辣的食物，很多人卻并不知道指的是什么，辛辣并不指的是辣椒，辣椒只是辛辣其中的一種，生冷的食物也并不是所有涼性的食物都是生冷的，接下來的文章就讓我們來一起看一看忌辛辣生冷食物有哪些?
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前言：一般在看中醫(yī)時，開完藥大夫都會叮囑你不要吃辛辣、生冷的東西。那么到底辛辣、生冷的東西有哪些呢?像蘋果、酸奶之類的生冷食物是不是也不能吃?
吃中藥忌辛辣生冷指什么
其實(shí)中醫(yī)用藥講究忌口，但不是絕對的，這要根據(jù)患者的病情、身體狀況，以及醫(yī)生所用中藥的特點(diǎn)等多方面因素決定。
一般來講，辛辣之物指辣椒、花椒、大蒜、蔥等性溫?zé)幔缎恋氖称罚哂袦刂猩⒑?、健脾開胃、祛風(fēng)濕、消食積等作用，但是，如果患者的病屬于溫?zé)岫拘?，則不主張多用辛辣食品。
生冷之物，一般是指有清熱瀉火作用的食品，如菊花、苦瓜、獼猴桃、黃瓜、西瓜等食品。如果是脾胃虛寒、腹疼瀉泄，則不宜吃這些食品。蘋果味甘性涼，有生津、潤肺、解暑、開胃的作用，其生冷的程度不甚大，可根據(jù)自身情況，飯后酌情食用。酸奶的營養(yǎng)成分豐富，又可幫助消化，是可以適量喝的，但對于脾胃虛弱的人應(yīng)注意，剛剛從冰箱里拿出的酸奶不要馬上就喝，否則會對胃腸有刺激。
關(guān)于忌辛辣生冷的食物有很多種，不同的食物自然也是不一樣的，在食物的選擇上建議大家應(yīng)該選擇一些對身體無害的，如香蕉，螃蟹，蝦，海鮮，獼猴桃，西瓜，這些食物都是生冷的蔥姜蒜和辣椒都是辛辣的食物，應(yīng)該要避免。
我們常常聽人說不要多吃辛辣的食物，那么辛辣食物是指什么呢?從字面上來說辛就是辣的意思，辛辣是指尖銳而強(qiáng)烈。這樣的食物在在我們的日常的生活當(dāng)中也是比較的常見的，如蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。在生活當(dāng)中，我們不乏可以看到很多喜歡的吃辛辣食物的都人刻意的不去吃那些食物，這是要是因?yàn)檫@些食物都是熱性食物，如果多吃，會使我們的面是長痤瘡，而且也很容易引起我們的喉嚨發(fā)炎等等。
雖然多吃辛辣食物確實(shí)會對我們的身體有很大的危害，但是只要我們適量的食用，不但不會影響到我們的身體健康，反而能促進(jìn)我們的身體健康。下來，我們就來簡單的介紹一下。
1，幫助減肥：辣椒中含有辣椒素，可以加快物質(zhì)的轉(zhuǎn)化速度，幫助身體組織加速燃燒破壞脂肪。這是因?yàn)槔苯匪貢股眢w組織溫度升高，并使心率加快。
2，對心血管有益：辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康
3，促進(jìn)血液循環(huán)：辣味食物也會促進(jìn)血液循環(huán)和幫助降低血壓。當(dāng)進(jìn)食辣味食物后，身體組織溫度會升高，增加心臟的血流量。在辣椒中還含有很多維生素A和維生素C，可以幫助鞏固血管壁。
4，抗癌：很多研究顯示，經(jīng)常食用辣椒，會減少癌癥的危險。在一些案例中，辣椒素能夠減緩癌細(xì)胞的發(fā)展。不僅如此，在殺死癌細(xì)胞的同時，還不會破壞周圍的細(xì)胞。
5，促進(jìn)消化：作料會增加胃里的鹽酸生成，幫助更容易消化食物，同時會增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能幫助殺死細(xì)菌，如幽門螺桿菌以及幫助預(yù)防和治療胃炎。如果在吃了辣的食物后會打嗝，那么請試試吃一片抗酸藥，以便調(diào)和胃酸。
6，治療關(guān)節(jié)?。鹤髁现械慕S可以減輕人體的骨骼發(fā)炎和損害。姜黃中的姜黃素可以幫助減輕與關(guān)節(jié)炎有關(guān)的疼痛。
7，治療傷風(fēng)感冒：各種含有辣椒素的食物會使身體出汗，能幫助減少傷風(fēng)感冒引起的不適感。它也可以幫助緩解鼻塞，使呼吸通暢，減輕鼻炎及其他各種感冒癥狀。
總之，蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物，對們的身體即有好處也有弊外，我們在食用的時候一定要注意量的把握，使辛辣食物更好的起到促進(jìn)健康的作用。
大家應(yīng)該都知道現(xiàn)在肥胖的人們是越來越多的，這就表示我們已經(jīng)不能夠吃油膩的食物，如果是再去吃非常油膩的食物會讓我們的身體當(dāng)中堆積著非常多的脂肪在，這些脂肪就會讓我們的身材出現(xiàn)走形的情況，不光是油膩食物不能夠經(jīng)常吃的，就連生冷的食物都盡量的不要去吃，只有這樣才會讓我們的身體變得更加的健康的。
【生冷食物】一般意義上來說，“生冷”是指生的和涼的兩重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉類,冷飲,冰淇淋,包括涼水。
也有一說：并不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等;”冷”則理解為屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白蘿卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平時常吃的蘋果是溫性的。
【油膩食物】是指脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品、豬板油、肥肉等。
油炸且藏油的食品都是油膩食物。
油膩食物少吃對身體有好處，此類食物能比較直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在體內(nèi)堆積導(dǎo)致肥胖。所以建議您少吃點(diǎn)油膩食品，多吃些綠色蔬菜、菌類食品、素質(zhì)米飯等，最好飲食清淡一點(diǎn)。
【辛辣食物】此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、煙酒……反正帶有刺激性的吧。
凡感冒期間，無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
讀了這篇文章相信大家都已經(jīng)知道了生冷油膩的食物有哪些，其實(shí)油膩的食物就是油炸的食物，但是現(xiàn)在有很多的兒童們都比較的喜歡吃這一類的食物，所以家長們就一定要特別的注意，并且還不能夠吃一些本身就是刺激性的食物，少吃一些對于自己的身體是有好處的。
很多的孕婦在懷孕之后，因?yàn)樯眢w特征不允許吃很多比較生冷的食物，所以大家要注意飲食方面的禁忌，很多食物都是不適合孕婦吃的，不光會引起身體方面的反應(yīng)嚴(yán)重的，還會引起流產(chǎn)或是影響到胎兒的生長發(fā)育，每日的飲食要多加注重，那么哪些食物是生冷的呢?
懷孕不用很可以的注重飲食
除了以下幾種
1:生冷飲食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生西紅柿、各種生梨及蘋果等;各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等;各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。
2:刺激太強(qiáng)的食物。就是太辣，太麻，太冷的食物，比如:辣椒，花椒，胡椒，還有姑娘們最愛吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不過夏天的水也不算冷，有條件就溫水)?；疽俪詾槊睿⒆佣贾赖模吭碌哪菐滋觳荒芟搭^，不能吃雪糕(吃雪糕還容易飽，是孕婦不想吃別的東西)。
另外建議:
前3個月可能孕婦一般吃不下東西，吃下了也容易吐，建議多吃水果，早晚喝點(diǎn)奶粉，營養(yǎng)基本夠。一般身體沒有不適少吃維生素片和保健品。有不適一定到醫(yī)院檢查聽醫(yī)生說。
產(chǎn)前3月最重要還是休息，禁止拎重物，容易早產(chǎn)，適量的散步時必要的。
關(guān)于生冷的食物我們要取決于該如何食用，平時建議大家要注意不吃瓜果，蔬菜，尤其是在坐月子期間，應(yīng)該保證食物是熱性的不能太過于平和，是涼拌的食物，包括各種冷飲，甜點(diǎn)，喝涼水一定要注意，即便是夏季也不宜吃的。
生活中我們常常會吃一些食物，但是在吃這些食物的同時要分清楚這些食物的特征，什么食物該吃什么食物不敢吃，是要很好的去發(fā)揮特有的功效，一般我們強(qiáng)調(diào)有的食物是生冷的，有的食物是辛辣的，還有很多油膩的食物也是不建議大家食用的，那么忌食辛辣食物要注意些什么呢?
1.飲食宜食用清淡、稀軟、易消化、營養(yǎng)豐富的食物。本病急性發(fā)作期屬寒證者可選用橘皮、干姜、生姜等食物;屬熱證者可選用梨、柿子、荸薺、蘿卜、冬瓜仁、蘆根、百合等食物。疾病緩解期可選用蓮子、核桃仁、杏仁、山藥、芡實(shí)、白扁豆、薏苡仁、桂圓肉、紅棗、花生、蘋果、牛肉、瘦豬肉、雞肉、鴨肉、河魚及蛋類、乳類、豆類食物。
2.忌攝入高鹽食物。高鹽食物可引起鈉水潴留而致水腫，加重心衰癥狀，因此本病患者應(yīng)低鹽飲食。
3.忌吸煙喝酒。肺心病患者支氣管黏膜抵抗力差，受到煙、酒刺激后，會使黏膜局部炎癥滲出或水腫加重，引起咳嗽，加重病情。
4.忌食辛辣食物。辛辣食物如辣椒、姜、蔥、蒜等性溫?zé)?，食之易生熱化燥傷陰，使肺臟受損而加重病情。
5.忌營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良可導(dǎo)致病人體質(zhì)下降，使病情纏綿難愈。因此，慢性肺心病患者要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃山藥、梨、核桃仁、蜂蜜等食物，以潤肺化痰、止咳平喘。
6.忌食油膩食物。油膩食物如肥肉、油炸食品等易生熱傷津，助火化燥，加重病情。
7.忌濃茶和咖啡?？Х戎兴目Х纫蚝筒枞~中所含的茶堿均可松弛支氣管平滑肌，使支氣管處于舒張的狀態(tài)，導(dǎo)致排痰不暢。
8.忌腥膻發(fā)物。腥膻發(fā)物如黃魚、帶魚、鰻魚、墨魚、蝦、蟹可滋痰生濕，對肺心病患者的康復(fù)不利。
9.忌生冷食物。生冷食物如冰淇淋、冰棒、冰凍水果、冰鎮(zhèn)飲料及生拌黃瓜、海蜇皮等，可阻遏脾陽和肺陽，生痰滋濕，從而使咳喘、咳痰、心悸癥狀加重。
一般來說我們說的禁忌是辛辣的食物并不是指的辣椒，這只是其中的一種，包括蔥姜蒜，這些廚房中很強(qiáng)的調(diào)味劑都是辛辣的食物，吃了以后對很多有慢性支氣管炎，咽炎，肺炎的患者是有不利影響的，平時應(yīng)該多喝一些蜂蜜，多吃一些清淡的瓜果桃李。
我們都知道南方人尤其是四川、重慶等地方的人十分喜歡吃辣，辣辣的火鍋也是名滿天下?？墒?，我們每個人的身體機(jī)能是不一樣的，有的是，吃一些辛辣食物會造成身體的不適應(yīng)。那么辛辣食物有哪些呢？
辛辣食物就是味道比較有刺激性的食物，比如辣椒等，味道比較大，比較辣的都是不宜進(jìn)食的。辛辣的食物一般包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、大蔥、煙酒及含酒精飲料等。經(jīng)常吃的都有蒜，蔥，辣椒，胡椒，姜，芥末，洋蔥等。
健胃、助消化。
彩椒，如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。我國一些醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)專家對湘、川等省進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些普遍喜食辣椒的省區(qū)，胃潰瘍的發(fā)病率遠(yuǎn)低于其他省區(qū)。這是由于辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放，有利于促進(jìn)胃黏膜的再生，維持胃腸細(xì)胞功能，防治胃潰瘍。
改善心臟功能。
以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統(tǒng)疾病有一定預(yù)防作用。
辣椒有減肥作用。
辣椒含有一種成分，能有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。在日本市場上，已有多種適合女性食用的辣椒制品。
辣椒瘦身妙計----辣椒，那個讓你又愛又恨的家伙，讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能，它玲瓏的身體里包裹著一團(tuán)燃燒的烈火，是蔬菜中最有激情和熱情的角色，現(xiàn)在，調(diào)皮的它又多了一個你無法拒絕的理由：燃燒脂肪，修身塑體
我們上面列舉的這些辛辣的食物只是比較常見的，還有很多辛辣食物。其實(shí)，我們在體驗(yàn)人間美味的同時，要注意自己的身體所能接受的最大程度，切不可為了貪吃美味的食物而葬送自己的身體健康。
喝中藥的時候醫(yī)生會囑咐有忌口的東西是不能吃的,因?yàn)槌粤藭退幮韵鄾_,反而會對自己身體造成傷害。這些忌口的東西一般是生冷寒涼的東西。但是這時候可能有人就會有這種疑問了，究竟什么算是生冷的食物，如何判斷食物是寒性食物?，F(xiàn)在就讓我們一起來認(rèn)識一下這些生冷食物。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。 也包括中醫(yī)中所說的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
1, 瓜果類：西瓜,香蕉,梨,蘋果, 枇杷
,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果等
2,蔬菜類：黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,發(fā)菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿卜,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠等
3,水產(chǎn)品類：蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻等
4,肉禽類：兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉等
5,其它類：綠豆,豆芽,豆腐,豆?jié){,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等
給大家介紹了這么多生冷食物，但是生活中還是會有很多其他的食物是寒性的，并不是說不包括在以上的食物就不是生冷食物。大家如果是在服藥忌口的期間，有遇到不明白的食物一定要仔細(xì)分辨清楚了才可以吃，千萬不能覺得無所謂所以不放在心上。
現(xiàn)在有很多人都喜歡吃一些辛辣的食物，因?yàn)楹芏嗳擞X得辛辣的食物可以起開胃的作用，尤其是一些朋友在平日喜歡喝啤酒加辛辣的食物，這樣吃對我們的身體健康是否有利呢？辛辣的食物，對于我們身體來說是有利有弊的，少量的食用對我們的身體是有好處的，但是如果長期大量食秀辛辣食物，對于我們的身體健康來說非常不利的。
?辛辣的食物在平時生活中十分常見，但是，并不是所有人群都適合吃辣的食物。像在生活在天氣潮濕的地方的人們來說，辣的食物就可以是肺部器官得到壓力的緩解，但是對于不是生活在這種環(huán)境的人來說，就很容易導(dǎo)致上火，腹瀉，等一系列的疾病的發(fā)生。
?辛辣的食物尤其對于正在發(fā)育的少年來說還是少吃比較好，還有中老年人，對于這類人群來說脾胃不叫弱，對于刺激性的食物來說，很容易造成胃腸的損傷，很難徹底治愈，所以一定要少吃，更是對于患有腸胃疾病的人來說更是要忌辛辣忌涼，刺激的食物。
?在對于處于青春期的特殊群體來說，這段時期，身體處于發(fā)育和性成熟的時期，身體狀況不是很穩(wěn)定，所以這個時候就應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，過辣的食物很容易引起皮膚的油脂的分泌過多，再加上清潔工作不徹底，就容易長青春痘和痤瘡。
?以上為大家介紹了關(guān)于過多食用辛辣食物，對我們身體的一些害處，在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中應(yīng)該注意這些，少食用一些辛辣的食物，尤其是對于腸胃功能不好的人群來說，一定不要吃辛辣的食物，還有就是在服藥期間的朋友們，也一定要做到戒酒，禁辛辣食物的原則。
我們在生活中一些醫(yī)生總是會說吃飯的時候病人一定要忌辛辣，相信大家在印象里最先想到的就是不要吃辣椒。其實(shí)很多的人都是這樣認(rèn)為的，但是卻不知道其實(shí)辛辣的食物不只是只有辣椒的，同時還有很多的食物只是大家不熟悉，所以就不能全方面去忌。那么，辛辣刺激的食物有哪些呢?
辛辣的意思是：尖銳而強(qiáng)烈.此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
雖然多吃辛辣食物確實(shí)會對我們的身體有很大的危害，但是只要我們適量的食用，不但不會影響到我們的身體健康，反而能促進(jìn)我們的身體健康。下來，我們就來簡單的介紹一下。
1，幫助減肥：辣椒中含有辣椒素，可以加快物質(zhì)的轉(zhuǎn)化速度，幫助身體組織加速燃燒破壞脂肪。這是因?yàn)槔苯匪貢股眢w組織溫度升高，并使心率加快。
2，對心血管有益：辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康
3，促進(jìn)血液循環(huán)：辣味食物也會促進(jìn)血液循環(huán)和幫助降低血壓。當(dāng)進(jìn)食辣味食物后，身體組織溫度會升高，增加心臟的血流量。在辣椒中還含有很多維生素A和維生素C，可以幫助鞏固血管壁。
4，抗癌：很多研究顯示，經(jīng)常食用辣椒，會減少癌癥的危險。在一些案例中，辣椒素能夠減緩癌細(xì)胞的發(fā)展。不僅如此，在殺死癌細(xì)胞的同時，還不會破壞周圍的細(xì)胞。
5，促進(jìn)消化：作料會增加胃里的鹽酸生成，幫助更容易消化食物，同時會增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能幫助殺死細(xì)菌，如幽門螺桿菌以及幫助預(yù)防和治療胃炎。如果在吃了辣的食物后會打嗝，那么請試試吃一片抗酸藥，以便調(diào)和胃酸。
6，治療關(guān)節(jié)病：作料中的姜黃可以減輕人體的骨骼發(fā)炎和損害。姜黃中的姜黃素可以幫助減輕與關(guān)節(jié)炎有關(guān)的疼痛。
7，治療傷風(fēng)感冒：各種含有辣椒素的食物會使身體出汗，能幫助減少傷風(fēng)感冒引起的不適感。它也可以幫助緩解鼻塞，使呼吸通暢，減輕鼻炎及其他各種感冒癥狀。
關(guān)于辛辣刺激的食物有哪些呢，大家也都知道是什么了。其實(shí)都是一些在生活中很常用到的調(diào)味料，雖然經(jīng)常用到如果醫(yī)生說需要忌辛辣的話。大家還是盡量的少食用比較好，也不能說都不食用了，畢竟沒了這些調(diào)味也是食之無味的。
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