蜂蜜水果茶有哪些營養(yǎng)價值?
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如今用蜂蜜制作的各種食物和茶品還是很多的，那么蜂蜜水果茶有哪些營養(yǎng)價值?水果中本身就含有多種營養(yǎng)成分，既能補充人體對營養(yǎng)的需求，還能改善健康狀況，尤其是各種維生素還是必須要攝入的。此外蜂蜜也是一種常見的滋補品，因此將其做成蜂蜜水果茶，營養(yǎng)會更豐富。
水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠等營養(yǎng)成分，對于調(diào)理腸胃、保護(hù)皮膚、延緩衰老、改善心腦血管疾病等均有良好的效果。
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工釀造的食物，蜂蜜中含有180多種不同物質(zhì)，主要成分是葡萄糖和果糖，其他成分有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質(zhì)等。蜂蜜中的糖類占蜂蜜總量的四分之三以上，主要是果糖和葡萄糖，占總糖量的85%~95%，能直接被人體吸收利用，特別適合病后體虛者服用。
蜂蜜中的蛋白質(zhì)含量在0.29%~1.69%之間，具體含量因花種、地區(qū)等原因而不同。蜂蜜中氨基酸含量不僅數(shù)量多，而且種類也齊全，含有很多人體所需的必須氨基酸，這也是蜂蜜營養(yǎng)價值之高的原因之一。蜂蜜中含有的維生素主要是B族維生素和維生素C、煙酸、泛酸、生物素等，對保護(hù)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚有很好的效果。
蜂蜜中礦物質(zhì)含量一般為0.04%~0.06%之間，包括鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷等。蜂蜜中還含有多種生物活性酶類，可促進(jìn)人體新陳代謝，這也是蜂蜜具有很高營養(yǎng)價值的一個原因。由于酶在高溫下易失活，故沖泡蜂蜜應(yīng)用40度左右的溫開水或涼白開。
相信大家對蜂蜜水果茶有哪些營養(yǎng)價值也都很清楚了，平時注意做到營養(yǎng)膳食還是很重要的，這樣才能讓自己的身體更加的健康。而且蜂蜜也可以單獨食用，不僅能夠美容養(yǎng)顏，改善肌膚問題，還能排毒瘦身，對女性朋友的幫助還是很大的。
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水果是很常見的食物，其營養(yǎng)價值是及其豐富的。在水果里面一般含有很少量的脂肪，甚至有的水果不含有脂肪。有的水果當(dāng)中含有豐富的淀粉，比如說香蕉的淀粉含量就較為豐富。在水果里面糖的含量是很充分的，這也是為什么我們吃的大部分水果都是甜味的原因。水果中還含有豐富的果膠以及纖維素。下面就來介紹水果的營養(yǎng)價值。
排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質(zhì)，可以補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥。很多美國人每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌，改善腎臟功能；如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
胡蘿卜素含量很高，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。還有較多的鉀、鎂、鈣。近年研究發(fā)現(xiàn)，杏中含有豐富的抗癌物質(zhì)——維生素B17，經(jīng)常食用，能提高人體免疫功能，從而起到抑制細(xì)胞癌變的作用。南太平洋島國斐濟是現(xiàn)今世界上唯一沒有癌癥病人的國家，這與當(dāng)?shù)鼐用裣矏鄢孕硬粺o關(guān)系。杏有潤肺定湍、生津止渴的功效，適用于久咳虛喘、口渴津少、食欲欠佳諸癥。但其性溫?zé)幔嗍骋字码鯚釤┬模b癤，損齒，故內(nèi)熱者應(yīng)慎食。
在水果里面不單單含有上面介紹的營養(yǎng)成分。有相當(dāng)一部分水果里面有機酸以及芳香物質(zhì)含量豐富，這些物質(zhì)有的可以幫助消化，有的可以美白皮膚，還有的可以增強我們的食欲。在很多水果中維生素c含量都豐富，而這種物質(zhì)又有很好的美白皮膚的功效。
苦瓜蜂蜜水這種做法對于女性朋友來說是比較好的吃法，主要是因為苦瓜蜂蜜水可以起到一定的美容養(yǎng)顏以及降暑降火的效果，所以我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┛喙戏涿鬯?。我們在生活中食用苦瓜蜂蜜水這種東西還可以起到一定的潤燥、預(yù)防結(jié)膜炎以及腫瘤等常見的疾病。
做法：
1、苦瓜洗凈去瓤切片，黃瓜洗凈后切片備用;
2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可;
3、將攪拌好的蔬果汁過濾一下;
4、過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時后味道更佳。
營養(yǎng)價值：
1、蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
2、苦瓜汁具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效?？喙现木S生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用?？喙现兄挠行С煞挚梢砸种普＜?xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
3、黃瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。
食用指南：
1、苦味食品不宜過量。過量易引起惡心、 嘔吐等。
2、苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。
3、苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)， 孕婦也要慎食苦瓜。
4、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。
如果苦瓜蜂蜜水這種飲料的味道是比較苦澀的，但是我們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍τ谖覀冾A(yù)防一些高血壓以及糖尿病是有很大幫助的。而苦瓜蜂蜜水這種東西我們在生活中制作它也是比較簡單的，希望大家在生活中可以自己制作來食用。
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? ?水果榴蓮有著水果之王的美譽。這是因為它本身具有多種氨基酸與微量元素，維生素含量在水果之中也是很高的，如果長期吃榴蓮能夠達(dá)到保持營養(yǎng)平衡，預(yù)防疾病的效果。尤其是對于身體素質(zhì)較差的人士更是如此，另外它的營養(yǎng)成分也比較利于人體吸收，是不可多得的水果佳品。
? ?榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。
此外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。 榴蓮皮的營養(yǎng)價值功效作用介紹榴蓮，是熱帶水果之一。
因為它具有豐富的營養(yǎng)價值，所以在水果界給稱為水果之王，榴蓮果肉十分滑嫩，氣味也是十分的獨特，經(jīng)常食用可以令身體強健，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，那么，榴蓮皮呢？你是否每次吃完榴蓮后都把那長滿刺的榴蓮皮給丟掉了呢？那你就是大錯特錯了?？梢哉f。整個榴蓮都是寶來的。
? ?以上簡單地介紹了水果榴蓮的營養(yǎng)價值，看來它的營養(yǎng)價值還真是非常好，其實營養(yǎng)成分和保健功效在水果當(dāng)中也是排前列的。當(dāng)然榴蓮雖好，也要適量，以每天100克為宜，吃的過多，一是不利于腸胃吸收，同時對腸胃也會起到一定的不良刺激。
水果玉米也是玉米的一種，只是這個玉米可以直接吃，當(dāng)成是水果來吃，甜甜的，味道嫩嫩的，最重要的是吃這個水果玉米有養(yǎng)生和健身的功效，水果玉米吃了還有美容的效果，對皮膚來說也是有保養(yǎng)的效果，水果玉米含有很多對身體好的維生素和營養(yǎng)價值，這樣可以提高身體發(fā)育狀態(tài)，那么水果玉米的應(yīng)用價值有哪些?
玉米是世界上最重要的食糧之一，特別是在一些非洲、拉丁美洲國家。玉米的營養(yǎng)成分優(yōu)于稻米、薯類等，缺點是顆粒大、食味差、粘性小。隨著玉米加工工業(yè)的發(fā)展，玉米的食用品質(zhì)不斷改善，形成了種類多樣的玉米食品。主要有：
(1)特制玉米粉和胚粉：玉米籽粒脂肪含量較高，在貯藏過程中會因脂肪氧化作用產(chǎn)生不良味道。經(jīng)加工而成的特制玉米粉，含油量降低到1%以下，可改善食用品質(zhì)，粒度較細(xì)。適于與小麥面粉摻和作各種面食。由于富含蛋白質(zhì)和較多的維生素，添加制成的食品營養(yǎng)價值高，是兒童和老年人的食用佳品。
(2)膨化食品：玉米膨化食品是70年代以來興起而迅速盛行的方便食品，具有疏松多孔、結(jié)構(gòu)均勻、質(zhì)地柔軟的特點，不僅色、香、味俱佳，而且提高了營養(yǎng)價值和食品消化率。
(3)玉米片：是一種快餐食品，便于攜帶，保存時間長，既可直接食用，又可制作其他食品，還可采用不同佐料制成各種風(fēng)味的方便食品，用水、奶、湯沖泡即可食用。
(4)甜玉米：可用來充當(dāng)蔬菜或鮮食，加工產(chǎn)品包括整穗速凍、籽粒速凍、罐頭三種。
水果玉米的營養(yǎng)價值就是上面我們介紹的這些，這個玉米平時可以用來制作很多美食，可以用來做玉米羹，制作成煮玉米，還可以制作成烤玉米，總之，各種各樣玉米口味的食物大家都是可以按照這樣的食譜來制作的，雖然說水果玉米吃了對身體好，但是不要吃多了，避免對腸胃造成不適。
水果沙拉的營養(yǎng)價值是很高的，水果沙拉在西方國家是比較傳統(tǒng)的一道食品，近些年來隨著我國生活水平的提高，人們更加注意飲食的營養(yǎng)與健康，注重養(yǎng)生與食物的營養(yǎng)均衡。因此水果沙拉和蔬菜沙拉受到越來越多的人士的歡迎。水果的營養(yǎng)價值是很高的，尤其是維生素和多種微量元素的含量都是非常高的。
沙拉是英語Salad的譯音，我國北方習(xí)慣譯作“沙拉”，上海譯作“色拉”，廣東、香港則譯作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。
水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子里，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。[1]
研究表明，同樣的分量，如果能搭配不同種類的水果吃，比吃單一的水果攝取的營養(yǎng)素更豐富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失為一個讓人千方百計吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完后有飽腹感，被人們奉為減肥圣品。
將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上即成。
水果沙拉還有一個優(yōu)點就是有些朋友平時不喜歡吃水果，當(dāng)然這是非常不好的習(xí)慣。可是如果做成水果沙拉變換一下口味，就比較容易受到這部分人士的歡迎，另外水果沙拉的營養(yǎng)價值是非常高的，尤其是對于想要減肥的朋友，是完全能夠滿足人體需要的。
? ?黃瓜作為生活中，一種常見的食物，里面所含有的水分是非常多的，水果黃瓜和黃瓜在外形上存在著一定的差異，水果黃瓜的長度比較短，黃瓜可以做成菜，也可以做成面膜起到美白的作用，下面我們就了解一下水果黃瓜的營養(yǎng)價值有哪些。
黃瓜是我們生活中常見的蔬菜,比較鮮嫩,比較水靈,有的人可以當(dāng)水果吃,現(xiàn)在培育的黃瓜新品種,有的就是水果黃瓜,口感比較好,黃瓜很有營養(yǎng)價值,可以為人體提供各種微量元素和各種生長發(fā)育所必須的維生素等,我們平時都喜歡用黃瓜拌豬頭肉來做下酒材,喜歡用黃瓜淹制各種小菜,根據(jù)營養(yǎng)專家的研究測定,100克黃瓜中含有的水分約96.5克,熱量12.5千卡,蛋白質(zhì)0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.5克,纖維素0.7克,鈣14毫克,鎂12毫克,鉀148毫克,維生素C2.8毫克, 葉酸14.0毫克, 維生素A74毫克.還含有各種營養(yǎng)素,黃瓜含有鉻等微量元素,這些微量元素可以起到降血糖的作用，對血糖的稀釋有重要的作用,對糖尿病人來說，黃瓜是他們的福音,是最好的亦蔬亦果的食物。同時黃瓜的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)在黃瓜能夠美容,讓人的皮膚滋潤、細(xì)膩。很多愛美的女性喜歡用黃瓜切片對面部進(jìn)行帖服，可以有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生,讓面部皮膚減少皺紋，黃瓜的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)在它有清熱、解渴、利水、消腫之功效,黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進(jìn)機體的新陳代謝。黃瓜是營養(yǎng)價值非常高的食物，我們應(yīng)該經(jīng)常食用這些，對我們的身體保健具有重要的作用。
黃瓜食用部分為幼嫩子房。果實顏色呈油綠或翠綠。鮮嫩的黃瓜頂花帶刺，誘人入食。果肉脆甜多汁，具有清香口味。黃瓜的營養(yǎng)成分，含有胡蘿卜素?？箟难峒捌渌麑θ梭w有益的礦物質(zhì)，硫胺素、核黃素的含量高于番茄。黃瓜適合生食(涼拌)、熟食(炒菜、做湯)、泡菜、鹽漬、糖漬、醋漬、醬漬、制干和制罐，各種食法都別有風(fēng)味，是我國各族人民喜食的一種蔬菜。
? ?以上就是水果黃瓜的營養(yǎng)價值，水果黃瓜味道比較甜，還可以加上白糖食用，作為一種小水果，味道清口，是夏天的必備品。清熱解暑的最佳選擇，作為轉(zhuǎn)基因水果。建議大家在夏天選擇一些新鮮的小黃瓜放在冰箱內(nèi)，取出來吃味道更好。
?菠蘿是人們經(jīng)常吃的食品，既可以當(dāng)做甜點消遣，也可以用來治療一些小疾病。甚至歷史上也有不少用菠蘿治病救人的故事，為什么菠蘿會有那么多的功效呢？這與水果菠蘿的營養(yǎng)密不可分，那么水果菠蘿的營養(yǎng)價值到底是什么呢？讓我們來了解一下這種水果吧。
?1.消除水腫：新鮮的菠蘿含水量較高，約為85%。其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。而這些營養(yǎng)的首要功能便是消除水腫，它們可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
?2.去油膩，清理腸胃：菠蘿營養(yǎng)含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解多種蛋白質(zhì)、磷脂、固醇等多種油膩物質(zhì)，，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。
?3.助消化，促進(jìn)食欲：菠蘿中的營養(yǎng)具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。而另一種物質(zhì)膳食纖維能夠促進(jìn)人體腸胃蠕動，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有明顯的效果。
?4.美容：防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
?5.保健：促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
?6.消除感冒：發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
?7.很好的食療保健作用：它含有的菠蘿蛋白酶能溶解導(dǎo)致心臟病發(fā)作的血栓，防止血栓的形成，大大減少心臟病人的死亡率。菠蘿中所含的糖、鹽及酶有利尿、消腫的功效，常服用新鮮菠蘿汁對高血壓癥有益，也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥的治療。
?以上就是有關(guān)于水果菠蘿的營養(yǎng)價值的介紹，現(xiàn)在，我們大致已經(jīng)了解了水果菠蘿的營養(yǎng)組分及作用，想必今后大家在日常生活中，都會對水果菠蘿的營養(yǎng)價值有了更深層次的認(rèn)知了吧，希望菠蘿在大家的生活中繼續(xù)扮演重要角色，祝大家身體更加健康。
蜂蜜對我們來說是不是很熟悉呢，相信大家在平時的生活中應(yīng)該都會經(jīng)常喝到蜂蜜吧，我們都知道蜂蜜是好東西，蜂蜜能夠有效的緩解便秘。
蜂蜜還能夠美容養(yǎng)顏，特別是女性朋友是不是都愛喝蜂蜜呢，有時候洗澡的時候也會用上蜂蜜，讓自己的皮膚更光滑，下面我們看看蜂蜜的營養(yǎng)價值。
蜂蜜的營養(yǎng)價值：
1、蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖，能夠被人體腸壁細(xì)胞直接吸收利用，沒有必要經(jīng)人體消化，這對于兒童、老年人以及病后恢復(fù)者來說尤為重要；經(jīng)常服用蜂蜜，能幫助消化。
2、蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對于老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品。
3、蜂蜜富含鈣和磷，對于兒童骨質(zhì)的形成和老年人缺鈣癥是最佳的補品。蜂蜜在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于牛奶的15倍；VB含量與雞蛋相等，相當(dāng)于葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能夠迅速恢復(fù)疲勞，增強耐力，延遲衰老，延年益壽。
4、蜂蜜富含有豐富的礦物質(zhì)，如有益身心的鉀，起鎮(zhèn)靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素。
5、蜂蜜具有強烈的殺菌抗菌功效。經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能起到口腔殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長。
蜂蜜還能治療中度的皮膚傷害，能有效潔凈受細(xì)菌感染的傷口，防止傷口化膿；也能治療皮膚潰爛，只需在傷口表面涂抹蜂蜜，加以包扎便行。蜂蜜對火傷、灼傷的功效也很好，在受傷後馬上涂上蜂蜜敷治，蜂蜜能吸收傷口的水分，防止水腫，若混入少許面粉涂抹，更可防留疤痕。
蜂蜜的營養(yǎng)價值是不是很多呢，我們以后可以充分利用他的一些價值了吧，特別是兒童和老年人在平時不妨去多喝一些蜂蜜，能夠很好的補鈣，女性朋友更是要更好的利用蜂蜜了，能夠讓自己更美麗。
在生活中很多人都經(jīng)歷過飲食不當(dāng)導(dǎo)致上火的，這樣對身體健康的影響是非常大的，所以平時飲食的調(diào)整和選擇是非常重要的，下面一起了解下吃蜂蜜會上火嗎？
蜂蜜的營養(yǎng)價值
1. 蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處；2. 蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；3. 食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；4. 蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用；5. 蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長；6. 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)；7. 蜂蜜還可以潤腸通便。
吃蜂蜜上火嗎
喝蜂蜜其實并不會引起上火的，它的效果是有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。
很多人吃蜂蜜的時候非常的小心，了解吃蜂蜜會上火嗎之后就能更加的注意了，另外平時在生活也要注意飲食營養(yǎng)的均衡。
蜂蜜對我們來說是不是很熟悉呢，相信大家在平時的生活中應(yīng)該都會經(jīng)常喝到蜂蜜吧，我們都知道蜂蜜是好東西，蜂蜜能夠有效的緩解便秘，他還能夠美容養(yǎng)顏，特別是女性朋友是不是都愛喝蜂蜜呢，有時候洗澡的時候也會用上蜂蜜，讓自己的皮膚更光滑，下面我們看看蜂蜜的營養(yǎng)價值。
蜂蜜的營養(yǎng)價值：
1、蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖，能夠被人體腸壁細(xì)胞直接吸收利用，沒有必要經(jīng)人體消化，這對于兒童、老年人以及病后恢復(fù)者來說尤為重要;經(jīng)常服用蜂蜜，能幫助消化。
2、蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對于老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品。
3、蜂蜜富含鈣和磷，對于兒童骨質(zhì)的形成和老年人缺鈣癥是最佳的補品。蜂蜜在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于牛奶的15倍;VB含量與雞蛋相等，相當(dāng)于葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能夠迅速恢復(fù)疲勞，增強耐力，延遲衰老，延年益壽。
4、蜂蜜富含有豐富的礦物質(zhì)，如有益身心的鉀，起鎮(zhèn)靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素。
5、蜂蜜具有強烈的殺菌抗菌功效。經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能起到口腔殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長。蜂蜜還能治療中度的皮膚傷害，能有效潔凈受細(xì)菌感染的傷口，防止傷口化膿;也能治療皮膚潰爛，只需在傷口表面涂抹蜂蜜，加以包扎便行。蜂蜜對火傷、灼傷的功效也很好，在受傷後馬上涂上蜂蜜敷治，蜂蜜能吸收傷口的水分，防止水腫，若混入少許面粉涂抹，更可防留疤痕。
蜂蜜的營養(yǎng)價值是不是很多呢，我們以后可以充分利用他的一些價值了吧，特別是兒童和老年人在平時不妨去多喝一些蜂蜜，能夠很好的補鈣，女性朋友更是要更好的利用蜂蜜了，能夠讓自己更美麗。
蜂蜜相信大家都比較熟悉吧，因為在生活當(dāng)中我們有容易接觸得到蜂蜜，而且蜂蜜有非常高的營養(yǎng)價值，可以幫助我們美容養(yǎng)顏，同時還可以潤腸通便，對于補充身體所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì), 也可以帶來很好的功效，所以下面我們就具體來為大家介紹一下，喝蜂蜜水帶來的幾大營養(yǎng)價值。
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工釀的食物，蜂蜜中含有１８０多種不同物質(zhì)，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質(zhì)等。
蜂蜜既是食品，又是滋補品和天然藥品。由于蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人體吸收，對老人、兒童、產(chǎn)婦以及病后體弱者特別適宜。蜂蜜作為一種天然的甜味劑被廣泛應(yīng)用于各種食品，凡是用蔗糖作配料的食品，可以部分或全部用蜂蜜代替。用蜂蜜可以制作糕點、各種飲料、釀造蜜酒，在化工工業(yè)上也有廣泛應(yīng)用。
蜂蜜具有抑制和殺滅細(xì)菌的作用。引起人類疾病的沒有形成芽孢細(xì)菌不能在蜂蜜里生存。蜂蜜對肝炎、胃病、心臟病、高血壓、腎炎、貧血、便秘、十二指腸潰瘍以及褥瘡性潰瘍有一定的療效，將蜂蜜涂抹于燙傷皮膚處，可減輕疼痛，并有助于傷口愈合。 蜂蜜宜用陶瓷、無毒塑料等非金屬容器貯存。宜放在陰涼、干燥、清潔、通風(fēng)、溫度保持５－１０℃、空氣濕度不超過７５％的倉庫內(nèi)。 蜂蜜宜用４０℃以下的溫開水沖服，過熱會使酶失活，維生素?fù)p失。
從上面的介紹我們會發(fā)現(xiàn)蜂蜜水，適合很多的人群，對老人兒童以及產(chǎn)婦都是比較有利的，同時對有效地解決一些疾病，比如胃病心臟病，或者是貧血等問題，都有很好的功效，因此想要保證健康，大家就需要注意科學(xué)的食用蜂蜜。
我們都知道蔬菜和水果當(dāng)中含有了豐富的水分，和維生素，我們的身體是離不開水分和維生素的，對我們的心腦血管會起到很好的保護(hù)作用，在我們的生活當(dāng)中，不同的水果和蔬菜可以發(fā)揮不同的功效，下面小編就為大家詳細(xì)的講解一下，各種各樣的蔬菜水果的營養(yǎng)價值有哪些？
蘋果的營養(yǎng)價值：1：它含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害
2：法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。
3：蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
4：蘋果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。美國的研究人員還證明：“從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效”。每天吃一個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。
青蘿卜的營養(yǎng)價值也有很多的它有助于下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等等。它含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
柿子的營養(yǎng)價值有：1;柿子的功效遠(yuǎn)大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。所以“每日一蘋果，不如每日一柿子”。
2;柿子還有一個特點就是含碘。所以因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者，食用柿子很有幫助。一般人平時經(jīng)常食時，對預(yù)防碘缺乏也大有好處。
3;柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了鋅和銅的含量，其他成分均比蘋果高。
? ?以上就是蔬菜水果的營養(yǎng)價值做出的詳細(xì)解答，蘋果是日常生活當(dāng)中比較常見的一種食物，它可以有效地促進(jìn)人體的廢物的排出，甚至還可以起到減肥的作用，然而柿子作為一種含碘豐富的食物，也能夠起到預(yù)防甲狀腺腫大的作用，所以多吃水果和蔬菜，可以提高自己的身體免疫力，起到治療疾病的作用。
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