來月經(jīng)到底可以吃空心菜嗎
四十歲可以做運動來養(yǎng)生嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“來月經(jīng)到底可以吃空心菜嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
月經(jīng)是女性特殊的生理階段，一般來說女性都會每個月固定的時間是生理期，這個時候就需要做一些特別的護理。女性們都知道，來月經(jīng)的時候身體特別虛弱，一般都會想睡覺，貪吃甜食等等。一些生冷，辛辣的食物是不能食用的，否則容易導致痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。在夏季空心菜是時蔬，那么，來月經(jīng)可以吃空心菜嗎？
在月經(jīng)期的護理當中，飲食總是女性最為關注的話題，因為食物總類繁多，不同的食物又不同的特點，所以食用要謹慎。經(jīng)期能吃空心菜嗎?一起來了解下相關的知識吧。
經(jīng)期可以食用空心菜，空心菜含有以下功效：
1.增強體質(zhì)、潔齒防齲：蕹菜中有豐富的維生素C和胡蘿卜素，其維生素含量高于大白菜，這些物質(zhì)有助于增強體質(zhì)，防病抗病。此外，蕹菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚;
2.空心菜性寒、味甘，歸肝、心、大腸、小腸經(jīng);可清熱涼血，利尿，潤腸通便，清熱解毒，利濕止血等功效;主治鼻衄、便秘、淋濁、便血、痔瘡、癰腫、折傷、蛇蟲咬傷等病癥。
以上就是有關來月經(jīng)可以吃空心菜嗎的介紹，可見月經(jīng)期間吃空心菜是沒有不良影響的，空心菜清熱涼血，雖然可以吃但是經(jīng)期最好不要多吃，以免造成月經(jīng)量過多。在經(jīng)期也不要老是窩在家里，需要適當?shù)淖鲆恍┻\動，跑步或者散步都是可以的，游泳的話就要注意避免了。
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空心菜是很多人都十分喜歡吃的一種蔬菜，口感清脆爽滑，味道清新宜人，所以空心菜是夏季常見的一道菜。不過在制作空心菜菜譜的時候，清炒是最常見最容易的制作方法，但是清炒會使得空心菜的營養(yǎng)成分流失，所以很多人會問：空心菜可以涼拌嗎？答案是肯定的，下面介紹涼拌空心菜的做法：
涼拌空心菜的制作材料： 主料：空心菜300克 調(diào)料：大蒜(白皮)15克,香油10克,白砂糖5克,鹽3克,味精1克 涼拌空心菜的做法： 1. 空心菜洗凈，切成段; 2. 蒜洗凈，切成末; 3. 水燒開，放入空心菜，滾三滾后撈出瀝干; 4. 蒜末、白糖、精鹽、味精與少量水調(diào)勻后，再澆入熱香油; 5. 味汁和空心菜拌勻即可。
健康提示 ：糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請將調(diào)料中的白糖去掉。
中醫(yī)認為，空心菜具有很強的解毒功效。它具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為奇蔬;適用于痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等癥。平時泌尿系統(tǒng)感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮湯來喝，有治療效果。
而現(xiàn)代營養(yǎng)學發(fā)現(xiàn)，空心菜具有很強的排毒功能。其中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成。果膠能加速體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄，木質(zhì)素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎?？招牟诉€能通便防癌，可加速排便，對防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用。它還含有大量的維生素C和胡蘿卜素，有助于增強體質(zhì)，防病抗病?，F(xiàn)代醫(yī)學還證明，空心菜能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。
以上就是有關空心菜可以涼拌嗎的介紹，可見空心菜涼拌是可以的，并且涼拌空心菜的做法十分簡單，按照以上的做法步驟進行操作就可以了。涼拌空心菜的口感清新，老人小孩都適合食用，還有清熱解毒的效果，最適合在夏季食用。
空心菜是夏季經(jīng)常吃到的蔬菜，也是典型的綠色蔬菜的一種?？招牟司哂星鍩峤舛尽⒔】得廊?、預防口臭的作用，是很多朋友都喜歡吃的一種蔬菜。常見的空心菜做法是清炒，炒出來的空心菜綠油油的，讓人看著都胃口大增。那么，空心菜可以炒雞蛋嗎？空心菜炒雞蛋的做法是什么？
食材：主料雞蛋2個,空心菜300,g輔料油適量鹽適量 洋蔥適量生抽適量雞精適量步驟：1.空心菜擇洗干凈切成寸斷，雞蛋打撒，洋蔥切碎2.熱油鍋內(nèi)倒入蛋液3.用筷子迅速打撒4.放入空心菜一起5.放入切碎的洋蔥粒6.放生抽7.放鹽8.一塊炒勻就好了
小貼士：挑選空心菜時，葉子越寬大的越新鮮脆嫩。同時，要挑選無黃斑、莖部不太長的。而烹調(diào)加熱時間不恰當，會使空心菜顏色變差，營養(yǎng)受損。最好把莖和嫩葉分開吃。嫩葉適合急火快炒和涼拌，和腐竹、豆腐、魚、肉末、芝麻醬等一起吃能使營養(yǎng)搭配更為合理。莖則可以切成丁，與黃豆、豆渣等一起炒，口感獨特，營養(yǎng)豐富。此外，空心菜性寒滑利，體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食，血壓偏低、胃寒者慎吃。吃涼拌或清炒空心菜時，最好放點蒜，因蒜能佐治寒涼。
營養(yǎng)價值：富含膳食纖維，由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成。含游離氨基酸的功效與作用及蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。
以上就是有關空心菜可以炒雞蛋嗎的介紹，可見這樣的做法是可行的，而且炒雞蛋的做法也很簡單，喜歡吃的朋友都可以在家試做一下。不過在食用空心菜的時候一定要注意不能和牛奶一起食用，否則會出現(xiàn)胃部不適的癥狀，影響身體健康。
作為一種堿性的蔬菜，空心菜是非常受歡迎的，空心菜含有豐富的鉀和氯元素，這兩種元素可以調(diào)節(jié)人體的水液平衡，另外吃空心菜可以調(diào)節(jié)腸道里面的菌群，所以對腸胃健康是有好處的，另外那些出現(xiàn)高膽固醇的人，空心菜也是非常好的蔬菜，那么年齡非常小的寶寶能不能吃空心菜呢？
空心菜寶寶可以吃嗎？
寶寶是可以食用空心菜的。
空心菜含有豐富的維生素，據(jù)測定，空心菜含有的維生素C比大白菜還高，寶寶吃空心菜，可以補充維生素C，保護牙床的健康，促進骨骼和牙齒的健康發(fā)育，保護細胞功能，滋潤五臟，保護和提高肝臟的排毒功能，還可以潔齒美膚，明目養(yǎng)眼，促進良好視力的形成。
空心菜含有豐富的鈣元素，每100克空心菜就有99毫克鈣元素，寶寶吃空心菜，可以補充鈣元素，促進骨骼的健康發(fā)育，維持新陳代謝的正常，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常。
空心菜里還含有煙酸，寶寶吃空心菜，可以補充煙酸，增強記憶力，保護腦部的正常，促進腦部的健康發(fā)育。
寶寶身體發(fā)育未全，病菌容易入侵，而空心菜含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克空心菜就含有2.2克蛋白質(zhì)，寶寶吃空心菜，可以補充蛋白質(zhì)，補充體力，保持活力，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌入侵，促進身體的健康發(fā)育。
空心菜含有豐富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素，木質(zhì)素和果膠等組成，寶寶吃空心菜，補充粗纖維，可以促進殺菌消炎，驅(qū)除體內(nèi)的毒素，清熱下火，還可以促進消化，增強食欲，促進愛吃飯的良好習慣的養(yǎng)成。
寶寶吃空心菜的做法：
空心菜營養(yǎng)豐富，寶寶吃空心菜，可以補充營養(yǎng)，促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲，還可促進骨骼，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。寶寶吃空心菜，最好是熟食，寶寶的腸胃發(fā)育未全，吃生空心菜可能會消化不良。
空心菜肉末粥
原料：適量空心菜，肉末，大米，鹽和清水。
做法：
1、將空心菜洗干凈，切成碎末，將大米淘洗干凈。
2、往鍋內(nèi)倒入適量清水，將大米倒進去后燒開，然后加入空心菜。
3、轉(zhuǎn)成中小火，慢慢熬成爛稠狀后加入適量鹽和肉末，待肉末變色，攪拌均勻即可。
功效：寶寶吃空心菜肉末粥，便于食用又比較好消化，可以補充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強抵抗力，還可以促進骨骼和牙齒的健康發(fā)育，增強記憶力。
空心菜是常見的一種綠色蔬菜，在夏季的餐桌上經(jīng)?？梢钥匆?，也是很多朋友喜歡吃的一道蔬菜。空心菜一般的烹飪方法就是清炒，清炒空心菜可以保持翠綠的色澤，讓人食欲大增。空心菜還有清熱解毒、通便潤腸的功效。那么，空心菜的功效還有哪些？空心菜能減肥嗎？
潔齒美容
空心菜中含有豐富的葉綠素，它含有的葉綠素有“綠色精靈”之稱，能夠潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。
通便
空心菜的粗纖維素的含量較豐富，這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。
去脂減肥
空心菜所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。
防癌
空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素，食后可降低腸道的酸度，預防腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，對防癌有益。
如何挑選空心菜
選購空心菜時，最好挑選莖葉比較完整、新鮮細嫩、不長須根的。以挑選無黃斑、莖部不太長、葉子寬大新鮮的為宜。此外，空心菜買回后，很容易因為失水而發(fā)軟、枯萎，炒菜前將它在清水中浸泡約半小時，就可以恢復鮮嫩、翠綠的質(zhì)感。
以上就是有關空心菜能減肥嗎的介紹，可見空心菜所含的維生素C和鹽酸能夠有效的降脂減肥，有很好的瘦身效果。所以在夏季可以利用空心菜進行瘦身，但是不要過度依賴于這樣的減肥方法，最好配合一些運動燃脂，這樣的瘦身效果才會好。
很多人正在受到痛風的困擾，之所以會出現(xiàn)痛風，主要是體內(nèi)尿酸偏高的原因，而尿酸是人體代謝的一種產(chǎn)物，如果平時攝入比較多的富含嘌呤的食物，尿酸的代謝量就會增多，就會導致痛風加重，所以患有痛風的人要少吃或者不吃富含嘌呤的食物，那么能不能吃空心菜呢？
痛風可以吃空心菜嗎？
痛風是可以吃空心菜的，一般空心菜含嘌呤比較低，所以可以吃的，痛風是由于長期的飲食含高嘌呤食物較多后引起了的高尿酸血癥，出現(xiàn)了下肢小關節(jié)的疼痛和腫脹。飲食不當后加重。意見建議：對于本病的治療，首先需控制飲食，然后采用降低血尿酸的藥物治療，都可以逐漸好轉(zhuǎn)的。
一、痛風患者可以吃空心菜
空心菜非常清脆爽口，也含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是大多數(shù)人都很喜歡的一道菜。有人認為痛風患者不能吃空心菜，但其實這是沒有任何根據(jù)的，雖然痛風患者的確是有一些飲食的禁忌，但是空心菜并不在這個范圍里面?？招牟瞬淮嬖谌魏蔚挠绊懲达L患者的因素。大家可以放心的食用。
二、痛風患者的飲食禁忌
痛風患者要禁用肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調(diào)味品及加強神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。豆類制品限食為宜。痛風患者還須禁酒，尤其是啤酒最容易導致痛風發(fā)作，應絕對禁止。除此之外，要少吃涼性的食物。
三、痛風患者應該多吃什么
痛風患者的食物應盡量易消化。多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外(畢竟菠菜的嘌呤還是不少)，其他均可食用。
由此可見，痛風患者吃空心菜是沒有什么問題的，除了一些特殊的食物以外，其他的都可以接受，在生活中痛風患者還是要注意保暖，不要受涼了。
空心菜的營養(yǎng)價值極高，第一富含豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃了可以強身健體，提高免疫力；第二富含豐富的維生素C，它可以保護我們的細胞組織，維持正常的健康狀態(tài)；第三富含豐富的鈣元素，吃了有利于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。但是孕婦不能吃太多，同時也不能和牛奶一起，因為這樣會影響鈣的吸收，除此之外，在懷孕的后期最好不要吃。
1、空心菜含有豐富的蛋白質(zhì)。每100克空心菜就含有2.2克蛋白質(zhì)，孕婦吃空心菜，可以補充蛋白質(zhì)，加強體力保持活力，提高身體免疫力，有效抵抗病菌入侵。
2、空心菜含有豐富的維生素。空心菜中維生素C的含量比大白菜還高，孕婦吃空心菜，可以補充維生素C，維持骨骼和牙齒的健康，保護細胞功能，維持身體排毒功能的正常。
3、空心菜含有豐富的鈣元素。每100克空心菜就有99毫克鈣元素，孕婦吃可以補充鈣元素，維持新陳代謝的正常，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常，還可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。
4、空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素，孕婦食用對自身健康有幫助。
5、空心菜里還含有煙酸，孕婦吃可以補充煙酸，保持記憶力，保護腦部的正常，促進胎兒腦部的健康發(fā)育。
6、空心菜含草酸也較高，易形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。所以不能多吃，特別是孕晚期快臨盆時，不能吃。
二、孕婦吃空心菜的注意事項
空心菜性寒，體質(zhì)比較虛弱、脾胃虛寒、大便溏泄的人不宜多食；血壓偏低、胃寒的人也要少吃。
空心菜加牛奶，會影響鈣質(zhì)的吸收，孕婦食用要謹慎。
挑選空心菜，以無黃斑、莖部不太長、葉子寬大新鮮的為佳，而且應買梗比較細小的，吃起來嫩一些的，要聞一下，如果氣味太重，大多是剛噴藥就上市不久的，不宜購買，不然對孕婦和胎兒的健康會造成傷害。
空心菜遇熱容易變黃、烹調(diào)時要充分熱鍋、大火快抄，不等葉片變軟即可熄火盛出，避免營養(yǎng)流失。
空心菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，在夏季的時候十分常見?？招牟说淖龇ㄒ灿泻芏啵容^常見的就是清炒空心菜，這樣既能夠保證空心菜的營養(yǎng)不會流失，還能保持原有的清新口感。不過有的人為了追求蔬菜的充分營養(yǎng)，把空心菜作為涼拌菜的一種食材，這樣的做法可行嗎？到底空心菜能生吃嗎？
空心菜不宜生吃。
空心菜，原名雍菜,又名無心菜、通心菜。開白色喇叭狀花其梗中心是空的，故稱"空心菜"。空心菜的營養(yǎng)價值：心菜中粗纖維的含量較豐富，這種食用纖維是由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠 等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用?？招牟耸菈A性食物，食后可降低腸道的酸度，預防腸道內(nèi)的細菌群失調(diào)，對防癌有益?？招牟酥械娜~綠素有“綠色精 靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可預防感染。因此，夏季如經(jīng)常吃，可以防暑解熱，涼血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白質(zhì)含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素。
注意要點：宜旺火快炒，避免營養(yǎng)流失。本品性寒滑利，故利質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、大便溏泄者，不宜多食。
為何空心菜不能吃？
1.空心菜等水生菜，整個生長過程都泡在水里。
2.這類菜吸附重金屬的能力特別強。
3.把一把種子撒在臭水溝里，不用打理，一個多月后，長得綠油油的。
4.西方國家種空心菜等水生植物，但不吃。西方國家有休耕制度，種一年，休一年。
5.在休耕時，種上這些水生植物，用于吸附上一年土壤里殘留的化學物質(zhì)，可見這些水生蔬菜的重金屬吸附能力有多強。
6.空心菜等水生蔬菜，由于是帶水的，沒辦法保鮮及長途運輸，100%在郊區(qū)污染非常嚴重的菜地種植及供應到餐桌。
7.比如珠江新城的菜市場的菜，大多數(shù)是車陂、東圃、同和、黃埔、番禺、新塘等地種的，而這些城郊結(jié)合區(qū)，污染相當嚴重。
以上就是有關空心菜能生吃嗎的介紹，可見空心菜是不能夠生吃的，首先空心菜的口感并不適合生吃，生吃會有一股青澀的味道。其次空心菜的重金屬超標，對人體有很大的影響，尤其不是自己種植的空心菜，一些農(nóng)藥成分會殘留在空心菜的葉子上，所以最好不要生吃空心菜。
空心菜是常見的一種綠色蔬菜，也是很多朋友在夏季選擇食用的一種蔬菜。如今很多綠色蔬菜都是利用大棚技術(shù)進行種植，所以難免在蔬菜的葉子上會殘留一些農(nóng)藥成分，人體食用后必定會給身體帶來影響。其實在食用空心菜的時候，一般都是根莖和葉子一起食用的，那么，空心菜葉子可以吃嗎？如何選購空心菜？
空心菜的葉子是可以吃的?？招牟擞置橙R、通菜、竹葉菜、等，是旋花科—年生或多年生蔓生草本植物。原產(chǎn)我國熱帶多雨地區(qū)，適宜生長在潮濕地帶，主要分布于嶺南地區(qū)是夏秋季普遍栽培的綠葉蔬菜。其食用部位為幼嫩的莖葉，可炒食或涼拌，做湯菜等同“菠菜”。它營養(yǎng)豐富，100克空心菜含鈣147毫克，居葉菜首位，維生素A比番茄高出4倍，維生素C比番茄高出17.5%?？招牟瞬墒掌陂L，是夏季生長的葉菜，能打破北方夏季少葉菜多果莢菜的結(jié)構(gòu)，不受高溫、暴雨的限制。因而北方開始引種栽培，并取得成功。
選購空心菜時，以色正，鮮嫩，莖條均勻，無枯黃葉，無病斑，無須根者為優(yōu)。失水萎蔫、軟爛、長出根的為次等品，不宜購買。
空心菜不耐久放，如想保存較長的時間，可選購帶根的空心菜，放入冰箱中冷藏可維持5～6天。
空心菜在熱帶很容易就可以種活，對于種植環(huán)境并沒有什么限制，空心菜的營養(yǎng)也很豐富，且儲存在葉子中，所以葉子才是我們應當食用的部分。在中國南方的農(nóng)村里，空心菜就是他們的家常菜，鮮嫩的菜葉，是農(nóng)民辛苦一天的報答。
以上就是有關空心菜葉子可以吃嗎介紹，可見空心菜的葉子是可以吃的，在清洗的時候放一些清潔劑或者用洗米水進行浸泡，這樣就會把殘留在空心菜葉子上的農(nóng)藥成分進行瓦解，這樣烹飪后的空心菜就不會對人體有不良的影響了，人們也可以放心食用了。
空心菜在懷孕期間的時候也是可以適量食用，因為這是一種營養(yǎng)物質(zhì)非常高的蔬菜，尤其是對于女性朋友們處在懷孕期間的時候如果是攝入就可以增強自身所含有的一些營養(yǎng)元素，但一定要記住燕麥，薏苡仁和驢肉等食物是不能夠去吃，這些食物如果是攝入太多可能就會導致自己出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。
懷孕能不能吃空心菜
1.大麥芽
根據(jù)前人經(jīng)驗，婦人懷孕期間忌食大麥芽。如《本草正》中說：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎?！端幤坊x》亦云：凡痰火哮喘及孕婦、切不可用麥芽。
2.燕麥
有滑腸和下行之力，故有一定的催產(chǎn)作用，懷孕之婦當忌食為妥。
3.薏苡仁
根據(jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗，懷孕婦女忌食為妥。《飲食須知》中說：以其性善者下也，妊婦食之墜胎。清代食醫(yī)王孟英亦告誡：苡仁性專下達，孕婦忌之。《本草經(jīng)疏》中還明言：妊娠禁用。
4. 驢肉
性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據(jù)前人經(jīng)驗，懷孕婦女應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。
5. 兔肉
性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，故懷孕之人忌食之。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。
6.麻雀肉
中醫(yī)認為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食?！讹嬍稠氈芬嘣疲喝褘D食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。因此，懷孕之人，雀肉與雀腦均忌多食。
7.鰻鱺
俗稱白鱔。性平，味甘，能補虛弱，同時又屬一種高蛋白高脂肪食物。宋代醫(yī)家認為鰻鱺魚會動風。清代食醫(yī)王士雄也認為多食助熱發(fā)病?！峨S息居飲食譜》中指出：孕婦忌之?？制溆蟹誓伾担鸁釀语L，有損胎氣之弊。
8. 山楂
俗稱棠株、山里紅。由于它能活血化瘀、消積破氣，故對懷孕婦人的胎孕極為不利，甚至會引起流產(chǎn)。所以，孕婦切忌食用。
9.馬齒莧
又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產(chǎn)前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利于順產(chǎn)。
10.木耳菜
又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。
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