蜂蜜的作用和好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的蜂蜜的作用和好處有哪些，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
蜂蜜到底有哪些作用和好處呢?很多喜歡吃蜂蜜的人就非常的關(guān)系這個蜂蜜的營養(yǎng)價值，還有蜂蜜的各種功效，蜂蜜是很多人用來保健的物品，蜂蜜也是很多人用來調(diào)節(jié)腸胃的良方，喝蜂蜜還能改善很多腸道不適的現(xiàn)象，當(dāng)人們面臨腹瀉和便秘的時候都是會選擇蜂蜜來改善，那么蜂蜜的作用和好處有哪些?
(一)護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、 咸閻 涿勖婺ぃ涸諞懷灼咸閻 屑尤胍懷追涿郟 囈漣杓尤朊娣郟 髟群蠓竺媯?0分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
(二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
蜂蜜的作用和好處到底有哪些?上面內(nèi)容中我們描述得很詳細(xì)了，如果大家知道了蜂蜜的作用和好處的話，那么平時吃蜂蜜的時候才知道到底蜂蜜對自己有什么好處，吃蜂蜜的時候必須要保證營養(yǎng)程度，蜂蜜可以給人帶來好處，但是同樣可以給人帶來很多不好的現(xiàn)象，經(jīng)常吃蜂蜜要預(yù)防糖尿病。
Ys630.com相關(guān)知識
提到吊蘭的作用與好處，首先想到的一點(diǎn)肯定是吸收二氧化碳釋放氧氣，凈化空氣有關(guān)。沒錯，上述提到的幾個點(diǎn)也的確都是吊蘭的功效，但是肯定不是全部，因?yàn)榈跆m在生活中以及對我們的影響絕對不僅僅是只有上述幾點(diǎn)，不信咱們就一起來看看，看看吊蘭到底還有哪些作用以及好處呢?
1、吊蘭可以吸收房間內(nèi)的有害氣體，起到凈化室內(nèi)空氣的作用。
2、它的莖可以入藥,中藥名叫石斛或黃草，有健胃活血,益腎補(bǔ)虛,祛風(fēng)濕等功效。主治陽虛內(nèi)熱,跌打損傷等,對小兒驚風(fēng)有特殊的療效。
拓展資料：
1、簡介
單子葉植物綱、百合科、吊蘭屬多年生常綠草本植物，根狀莖平生或斜生，有多數(shù)肥厚的根。葉叢生，線形，葉細(xì)長，似蘭花。有時中間有綠色或黃色條紋。
花莖從葉叢中抽出，長成匍匐莖在頂端抽葉成簇，花白色，常2-4朵簇生，排成疏散的總狀花序或圓錐花序偶然內(nèi)部會出現(xiàn)紫色花瓣；蒴果三棱狀扁球形，長約5毫米，寬約8毫米，每室具種子3-5顆?；ㄆ?月，果期8月。
2、品種
1）吊蘭：枝稈與葉片不分，葉片下垂，葉呈深綠色，每年六、七月開花，花有淡黃和白色兩種。
2）紫吊蘭：枝稈成節(jié)狀，每節(jié)生葉，葉柄全部紫紅色，葉片厚而有光澤，均向下垂，每年6-10月開花，花色粉紅。
3）花吊蘭：枝稈成蔓性，枝葉下垂，葉片像桃形，葉的邊緣有金色花紋，并通過葉脈中心，葉的背面為紫色并放出光亮。
4）金邊吊蘭：在綠色的葉片上有黃色的線條圍繞葉的周圍。
5）銀邊吊蘭：綠色葉片上，由白色涂邊，更為鮮艷。
【別名】三角草、山韭菜、土麥冬
【來源】藥材基源:為百合科植物小花吊蘭的全草。
【原形態(tài)】小花吊蘭多年生草本。葉基生,近于兩列著生;葉片線形,常呈弧狀彎曲,長10-30cm,寬3-6mm,有1條明顯的中脈,基部擴(kuò)大,抱莖,膜質(zhì),半透明?；ㄇo從葉腋抽出;總狀花序頂生;花小,淡紫色或綠白色,有柄;花被6裂;雄蕊6;子房無柄,3室,每室有胚珠多顆。蒴果三樓狀扁球形,開裂。每室通常具1顆種子,種子圓形。花、果期10月至翌年4月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境:生于濕潤肥沃的草地、庭園或山坡蔭蔽處或巖石邊。
【性狀】性狀鑒別根細(xì)長,須根狀,簇生或散生,上端具短根莖。葉二列狀排列,條形,長8-30cm,寬4-6mm。氣微,味淡。
【化學(xué)成份】全草含黃酮甙,酚類,氨基酸,皂甙(sapo-nin)。
【性味】味微苦;性涼;有毒
【功能主治】清熱解毒;散瘀消腫。主毒蛇咬傷;跌打腫痛
【用法用量】內(nèi)服:煎湯,9-15g。外用:適量,搗敷,蛇咬傷者敷傷口周圍。
【注意】本品有毒,劑量不宜過大。
醉?xiàng)椷@種食材的用途很廣，而且還具有甘甜的氣味，吃起來也會出現(xiàn)酒香，口感以及味道都是非常不錯的，醉?xiàng)椷€具有一個非常好的優(yōu)點(diǎn)，那就是保存的時間非常長，可以保證大家常年的享受到美食，醉?xiàng)椫芯哂械臓I養(yǎng)成分不僅非常多，而且還可以起到很好的養(yǎng)生功效，那么醉?xiàng)椀墓πШ秃锰幱心男┠?
第一，醉?xiàng)椀墓πШ秃锰幱心男┠?醉?xiàng)椌S生素C含量高?！∽?xiàng)椫泻写罅康木S生素C，這種物質(zhì)可以讓人體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化成膽酸，而膽固醇又是生成結(jié)石的重要成分，它的數(shù)量減少以后，結(jié)石病的發(fā)病率就會明顯下降，因此平時喜色吃醉?xiàng)椀娜?，結(jié)石病的發(fā)病率特別低。
第二，醉?xiàng)椇锈}和鐵。醉?xiàng)検俏⒘吭氐暮恳埠芨撸梭w吸收它含有的鈣質(zhì)以后可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)疼痛，，而它含有的鐵則可以提高人體的造血能力，能起到補(bǔ)血的重要作用，是預(yù)防和緩解人類貧血的理候食材。
第三，醉?xiàng)椖苘浕?。醉?xiàng)椫泻写罅康奶J丁，這種物質(zhì)被人體吸收以后能軟血管，也能降低血壓，能有效減少高血壓的發(fā)生機(jī)率，另外醉?xiàng)椷€能補(bǔ)益氣血，對人們病后的身體虛弱也有很好的調(diào)理作用。醉?xiàng)椷€能提高人體的免疫力，預(yù)防細(xì)胞癌變，還能保護(hù)肝臟，對提高人體健康水平有很大的好處。
醉?xiàng)椀墓πШ秃锰幱心男?提高身體免疫力。醉?xiàng)棻Ａ袅思t棗的大部分營養(yǎng)成分，它能促進(jìn)人體內(nèi)白細(xì)胞的再生，也能清理血清中的膽固醇，更能保護(hù)干燥，除此以外它還含有一些可以抑制細(xì)胞癌變的天然成分，能促進(jìn)癌細(xì)胞上正常細(xì)胞轉(zhuǎn)變，平時經(jīng)常食用，既能防癌抗癌，又能提高人體免疫力。
榴蓮屬于熱帶食物，近幾年進(jìn)入中國市場。深得年輕人的喜愛，多在大型超市出售。記得小編在大學(xué)期間，總會在周末的時候去超級市場購買一小盤榴蓮，帶回宿舍食用。榴蓮是很好的熱帶水果，含有豐富的維生素，果酸，可以改善因痛經(jīng)產(chǎn)生的肚子痛。下面小編來仔細(xì)介紹榴蓮的好處。
1、滋補(bǔ)身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。
健康提醒
◆榴蓮不可一次吃得過多，否則會導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
◆榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情。
◆榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。
◆榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會對身體造成損傷。
聽了小編上述的解釋，會不會覺得有一點(diǎn)混亂也有點(diǎn)了解，榴蓮的好處。榴蓮多食用不利于消化，會導(dǎo)致消化不良，也會導(dǎo)致上火。所以在食用榴蓮?fù)瑫r，需要食用例如，山竹等降火的水果，這樣兩個一起搭配，適量攝入才不會讓自己的身體受罪，也還可以攝入需要的營養(yǎng)。
美容養(yǎng)顏相信，很多人都會使用面膜吧，因?yàn)槊婺な褂梅奖愣乙娦Э欤遣⒉皇撬械拿婺ざ歼m合我們的肌膚，而有些面膜有時候長期使用的話，對肌膚反而容易產(chǎn)生其他的傷害，所以大家可以了解一下，天然面膜的制作，下面介紹的就是蜂蜜加醋的面膜的制作方法。
蜂蜜+蛋清+醋 ?面膜制作方法
蜂蜜是理想的天然美容劑，早在1700年前，我國已開始用蜂蜜護(hù)膚美容，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載“靈蛾御之以艷顏”，即指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面。南北朝百歲名醫(yī)甄權(quán)在《藥性論》中記載“蜂蜜常服面如花紅”。蜂蜜的美容功效還是很多的，現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜做面膜，可改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
蜂蜜+奶粉+雞蛋清+醋
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，醋一勺混合均勻制成面膜，用軟刷將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。每周一次，連續(xù)使用一個月，對皮膚干燥有明顯效果。
蜂蜜以及白醋大家在生活當(dāng)中都很容易接觸得到，但是很多人卻忽略了它對肌膚護(hù)理的保健價值，所以現(xiàn)在掌握了這些面膜的制作之后，那么自己在平時生活當(dāng)中，都可以嘗試完成，而且利用這樣的方式進(jìn)行護(hù)膚美容的話，又可以減少其他不利的影響。
楊梅雖然好吃受人歡迎，但是由于大部分楊梅的味道都偏酸，因此，不喜歡酸味的人們難以接受楊梅，其實(shí)楊梅的酸味濃是因?yàn)樗木S生素含量非常高而導(dǎo)致的，而人們可以在食用時加入一些甜味的東西來沖淡酸味，而且味道還更加美味，例如，吃楊梅可以加入冰糖，下面就來看看冰糖楊梅的做法和好處有哪些呢?
1、美容減肥
冰糖蒸楊梅不但味道酸甜可口，它還含有豐富的纖維素和果膠，這些物質(zhì)對人體腸道能形成明顯刺激，可以加快身體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，能淡化色斑，滋養(yǎng)肌膚，而它含有的天然果酸則能抑制糖分向脂肪的轉(zhuǎn)化，而且能加快人體內(nèi)脂肪的燃燒，經(jīng)常食用減肥效果特別好。
2、預(yù)防癌癥
平時很多人喜歡吃冰糖蒸楊梅，只是因?yàn)樗诟泻?，卻不知道它是一種難得的抗癌食品，它含有的維生素c和維生素b以及，氰胺類物質(zhì)都是天然抗癌成分能抑制細(xì)胞癌變，平時經(jīng)常食用癌癥的發(fā)病率能明顯下降。另外冰糖蒸楊中含有的維生素C還能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，它對提高人體免疫力有一定的好處。
3、增強(qiáng)食欲
冰糖蒸楊梅雖然酸味不重，但它依然含有豐富的有機(jī)酸和大量的維生素C，它們能加快消化液分泌，調(diào)節(jié)胃酸數(shù)量，能讓食用以后胃口大開食欲大振，特別適合那些沒有食欲的人群食用。
4、抗菌消炎預(yù)防腹瀉
冰糖蒸楊梅中含有多種天然消炎成分，它們能消除人體腸道中的炎癥和敏感菌，而且楊梅這種水果還具有一定的收斂作用，它能收斂腸道緩解腹瀉，所以平時人們多吃冰糖蒸楊梅還能預(yù)防腸炎與腹瀉等腸道疾病發(fā)生。
豬血相信很多人都吃過，有些不知道的人會覺得豬血怎么吃，難道要喝嗎，其實(shí)豬血放置一會就會自然凝固這樣吃起來就會方便很多。豬血有很多好處，但是有好處往往也都有壞處，今天我們一起來好好了解下豬血都有哪些好處和壞處。
好處:
1、豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處于生長發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血，并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動脈硬化等癥;
2. 豬血中含有的鈷是防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長的重要微量元素，科學(xué)家從豬血中分離出1種名為“創(chuàng)傷激素”的物質(zhì)，它可將壞死和損傷的細(xì)胞除掉，并能作用于受傷組織，使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能。這在其他食品中是難以獲得的。
3. 豬血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用;
4. 豬血還能為人體提供多種微量元素，對營養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處，可用于治療頭暈?zāi)垦?、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等癥;
5. 豬血多磷脂，而磷脂能使乙酰膽堿量增加，使神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系迅速，從而改善人的記憶力。因此，有早期老年性癡呆癥的患者宜多吃豬血。
6. 除此之外，豬血還能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。
壞處:
過量食用，會造成鐵中毒，影響其他礦物質(zhì)的吸收，所以除非特殊需要人群，一周建議食用不超過2次。
另外血中同時含有豬機(jī)體的新陳代謝廢物，大量食用也會給人體帶來負(fù)擔(dān)(包括激素、藥物、尿素等)。
豬血是補(bǔ)血的好食物，弄熟的話，是沒有細(xì)菌的，這個您不必?fù)?dān)心，豬血是補(bǔ)血的好食物，當(dāng)然也不要多吃，膽固醇較高，有高血壓和血脂高的患者慎用。
我們在吃一些火腿的時候，不知道大家有沒有注意，有很多的火腿外層包裹著很多的腸衣，就像一層很薄很薄的薄膜，它也是可以食用的，它就是膠原蛋白腸衣，在美容養(yǎng)顏等方面有著不錯的效果。
膠原蛋白就像是豬蹄中含有的比較豐富的膠原蛋白，堅(jiān)持食用能夠幫助我們有效的延緩肌膚衰老，讓肌膚保持彈性。不過大家對膠原蛋白腸衣應(yīng)該很陌生，不過它可以應(yīng)用到食物中去哦。比如說各種火腿腸的外皮，現(xiàn)如今膠原蛋白腸衣也應(yīng)用到了美容化妝品行業(yè)，因?yàn)樗哂泻艽蟮膬?yōu)越性。
膠原蛋白腸衣的優(yōu)點(diǎn)：
1.口感好、透明度好，制作工藝簡單
2.高度透氣和透濕性
膠原蛋白腸衣具有非常好的“呼吸”能力，如果經(jīng)常放在煙熏或蒸煮過程中會允許氣體水分滲透進(jìn)去，但是氣體中的水分卻不會流失。由于它的構(gòu)造比較特殊，它能夠充分吸入煙熏香料等物質(zhì)到香腸內(nèi)，且能夠完好的保存它的香味(記得保質(zhì)期內(nèi)哦)
由膠原蛋白腸衣包裝的產(chǎn)品可供油炸，并且在儲存和蒸煮過程中不會脫落。
3.熱穩(wěn)定性
蛋白腸衣能在冷卻和儲存期間始終保持產(chǎn)品尺寸一致，不會有空間氣泡出現(xiàn)，從而保證產(chǎn)品質(zhì)量。
4.彈性好
膠原蛋白腸衣有一定的彈性，可以超量填充5-7%的內(nèi)容。
5.美觀性
首先，蛋白腸衣它能夠自然收縮且可以確保香腸表面平滑而且看起來比較美觀;其次，如果定量灌腸的時候使用蛋白腸衣，可以讓它在灌腸期間內(nèi)能保持產(chǎn)品外形尺寸的整齊美觀度;再次，如果使用有色的蛋白腸衣才能提高最終產(chǎn)品的美觀程度。
膠原蛋白腸衣的用途：
(1)煙熏式不煙熏的蒸煮類香腸，如法蘭克福、維也納香腸。
(2)需要油煎式烘烤的香腸(需要耐高溫),如早餐腸、臺灣烤腸。
(3)中式臘腸。
(4)薩拉米類發(fā)酵香腸。
膠原蛋白腸衣適用于脆脆腸、熱狗腸、臺灣烤腸、火腿腸、早餐腸、風(fēng)干腸等可食用的腸衣(完全可以替代動物腸衣)。
在上面的闡述中，我們這就弄明白了包裹在脆脆腸、熱狗腸、臺灣烤腸、火腿腸、早餐腸等外層的東西，我們在以后的時候就可以放心大膽的食用了，這對于我們的皮膚美白和保持彈性是很有效果的。
? ?空心菜是一種夏季盛產(chǎn)的綠色蔬菜，而且空心菜的做法簡單，平常自己在家里就可以制作，燒空心菜的方法有很多，比如說腐乳空心菜、空心菜窩頭、椒油芝麻空心菜還有蒜蓉空心菜都是比較常見的做法，燒空心菜還有特別高的營養(yǎng)價值，對于高血壓患者和糖尿病患者來說都是很有幫助的。
? ?腐乳空心菜：將空心菜充分清洗切成寸段，蒜切成薄片備用，白腐乳用久壓碎，并加入少許湯汁和水調(diào)勻，鍋中油燒熱，加入蒜片炒了香味，先加入空心菜梗，略炒均勻，再加入空心菜葉子，再次炒勻，將空心菜炒至微軟，加入調(diào)好的白腐乳湯汁略炒，將至自已的喜歡的程度，加紅椒提香提味。
? ?空心菜窩頭：空心菜洗凈，切掉老根，將空心菜切細(xì)丁，放入少許鹽，攪拌均勻，放入玉米面、黃豆面和面粉（比例3:2:1），喜好松軟口感的，可以少許加入泡打粉。用筷子攪拌均勻，沖入沸水，邊倒邊攪拌，約有1/2的面粉沾濕即可，將面團(tuán)揉勻至無干面粉即可。如果開水少了，可以適當(dāng)加點(diǎn)涼水沾濕雙手沖水，取一小塊面團(tuán)，雙手不停轉(zhuǎn)動，令其形成表面光滑的圓球，將荷葉平鋪在蒸鍋內(nèi)，將菜窩頭碼入，蒸鍋燒開水開始計算時間，蒸15分鐘即可。
? ?如果厭倦了普通的炒空心菜，就可以試試這兩種新穎的制作方法，口感也是不錯的，多吃空心菜還可以去除口臭，降脂減肥，適合各種人群食用，不管是腐乳空心菜還是空心菜窩頭，自己在家制作都是比較簡單的，所以每個人都可以嘗試一下。
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