喝什么粥壯陽呢
春季養(yǎng)生喝什么粥。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝什么粥壯陽呢》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
當(dāng)男人的生活壓力太大的時(shí)候就很容易出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，而男人腎虛太嚴(yán)重了就必須要及時(shí)的補(bǔ)腎，因?yàn)槟腥四I虛嚴(yán)重了很容易出現(xiàn)性功能低下的現(xiàn)象，當(dāng)男人性功能低下了就很容易引起性欲不佳的現(xiàn)象，從而引起更嚴(yán)重的男性疾病，這樣對男人來說是非常不好的，男人想要補(bǔ)腎的話就要從食物療法中來改善，那么喝什么粥壯陽呢?
菟絲子粥
取菟絲子30克，搗碎，水煎取汁，以藥汁加入60克粳米煮粥，粥將熟時(shí)加入適量白糖再煮片刻即成。具有滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿，明目之功效。適用于腎虛遺精、早泄、腰膝痛、頭昏、頭暈、尿頻等癥。
羊腎韭菜粥
取羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克，將羊腎對半切開，切成丁狀;羊肉、韭菜洗凈切碎。先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥，待快煮時(shí)放入韭菜，再煮二三沸。
雀兒藥粥
就是以麻雀5只，菟絲子20克，覆盆子15克，粳米100克做成。先煮菟絲子、覆盆子，取汁去渣，麻雀去毛、翅、足、嘴、腸雜，斬碎炒熟，與粳米、藥汁煮粥，粥成加蔥、鹽調(diào)味，空腹食。粥中麻雀肉壯陽益氣，暖腰膝，強(qiáng)筋骨，益精髓;菟絲子、覆盆子補(bǔ)腎氣，壯陽道，益精氣。
蓯蓉羊肉粥
以肉蓯蓉20克，羊肉100克，大米150克，蔥白3根，生姜5片，細(xì)鹽少許組成。先將羊肉洗凈切細(xì)，蔥、姜亦切碎，用砂鍋先煎蓯蓉，取汁、去渣，放入羊肉和適量水與大米同煮，待粥將煮好時(shí)，放入鹽、蔥、姜調(diào)味，服食。《神農(nóng)本草經(jīng)》載：肉蓯蓉“主五勞七傷，補(bǔ)中，益精氣”?！妒朝煴静荨贩Q羊肉“益腎氣，補(bǔ)精血，壯元陽”。
鹿角膠粥
由鹿角膠、山茱萸各20克，粳米100克組成。先煮粳米和山茱萸為粥后，加入鹿角膠使其溶化，再煮二三沸即可，空腹以粥代食，可加糖調(diào)味。鹿角膠有補(bǔ)血益精的功能，《本草匯言》中稱其為“壯元陽，補(bǔ)氣血，生精髓”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，可以“補(bǔ)腎、補(bǔ)腦、強(qiáng)心，含有性激素”。山茱萸有良好的溫腎壯陽之功，《藥性論》載：“補(bǔ)腎氣，興陽道，堅(jiān)陰莖，添精髓”。“鹿角膠粥”溫補(bǔ)腎陽，益精助育，實(shí)為男子不育、陽痿、遺精、性功能減退的理想粥療方。
如果想要通過喝粥的方式來補(bǔ)腎壯陽的話就可以試試這樣食療方法，這樣的食療方法對補(bǔ)腎來說才是最好的，補(bǔ)腎的時(shí)候多吃點(diǎn)狗肉，也可以多吃點(diǎn)驢肉，這樣的肉類食物對補(bǔ)腎來說是最好的，男人補(bǔ)腎是為了然性功能變得更好，如果性功能不調(diào)節(jié)好的話對男人的影響也很大。
相關(guān)閱讀
生活中一些酒其實(shí)對身體的好處是有很多的，一些人喝酒不重視，以為喝酒對身體都是害處，所以說不知道到底能不能選擇喝酒的方式來壯陽補(bǔ)腎，其實(shí)喝酒是有講究的，對于壯陽補(bǔ)腎來說不是什么酒都能夠有這樣的功效，最好是清楚壯陽的時(shí)候到底該選擇什么藥物，然后采用這些藥物來泡酒就會有壯陽補(bǔ)腎的效果，下面我們來看看到底喝什么酒能壯陽補(bǔ)腎呢?
補(bǔ)腎壯陽酒
配方：老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠(yuǎn)志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個(gè)，白酒1000毫升。
制法： 將前9味加工搗細(xì)碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經(jīng)3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過濾去渣。即成。
功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。
主治腎虛陽痿、腰膝無力、血虛心悸、頭暈眼花、遺精早泄、氣虛乏力、面容萎黃、食欲不振及中虛呃逆、泄瀉等癥。
服法：口服。每次空腹溫服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控為度。
以下介紹一些補(bǔ)腎壯陽的藥酒給大家: 靈脾地黃酒:補(bǔ)腎助陽。適用于腎虛陽痿、宮寒不孕、腰膝無力、筋骨酸痛等癥。 仙茅酒:益腎壯陽、溫腎散寒，適用于腎陽虛衰所致少精子、死精子過多、畸形精子過多、精子動(dòng)力異常等癥。 鹿茸酒:補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)精種子，適用于腎陽虛衰、腎精虧損所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育等男性不育。 參茸海馬酒: 補(bǔ)腎強(qiáng)身,提神回春.用于腎虧畏寒,陽痿不舉,精神萎靡.陰虛陽亢者忌服.陽虛畏寒甚者可用紅參,一般則用生曬參.全方溫陽益氣力甚,故陰虛陽亢者忌服。 補(bǔ)腎壯陽的藥酒品種還有很多，制作方法也很簡單。
相信現(xiàn)在很多人都知道了到底哪些酒具有補(bǔ)腎壯陽的功效了吧，同時(shí)我們還介紹了關(guān)于這個(gè)補(bǔ)腎壯陽的酒該如何來制作，就及時(shí)的給自己按照這樣的方式來制作吧，讓自己的身體得到更好的改善，更好的治療，如果腎陽虛的話要多吃狗肉，多鍛煉，身體強(qiáng)壯精力更好。
喝什么酒才能夠補(bǔ)腎壯陽呢?相信這樣的問題在很多人眼里都是一個(gè)重大的疑問，因?yàn)槟壳俺霈F(xiàn)這個(gè)癥狀的人越來越多，現(xiàn)在的生活壓力太大了，所以說很多人總是會出現(xiàn)一種腎陽虛的現(xiàn)象，為什么人們要治療腎陽虛，是因?yàn)槟I陽虛一旦發(fā)生的話對人的身體壓力很大，會導(dǎo)致身體乏力或者是陽痿早泄等疾病的發(fā)生，那么到底喝什么酒能夠補(bǔ)腎壯陽呢?
1、鹿血酒。配方：新鮮鹿血100毫升，白酒1斤。制作方法：將鹿血注入酒瓶中，加入白酒，充分?jǐn)嚢杈鶆颍饪冢劣诒淅洳?4小時(shí)，取上清酒液飲用。功效與主治：補(bǔ)腎填精。用于腎陽虛，精血虧之陽痿，腰膝酸軟，畏寒腹痛，虛寒帶下，崩漏等。服法：每日2~3次，每次10毫升。
2、胡桃酒。配方：胡桃肉120克，杜仲、補(bǔ)骨脂各60克，小茴香20克，白酒2000克。制作方法：將上4味藥切碎，放酒中密封浸泡1個(gè)月，即可。功效與主治：補(bǔ)腎溫陽，壯腰骨精。適用于腎陽虛弱，腰膝酸軟，肢體冷痛，陽痿遺精，小便頻數(shù)，性功能減退等。服法：每日2次，每次20毫升。
3、鵪鶉酒。配方：鵪鶉1只，菟絲子15克，肉蓯蓉15克，白酒1000毫升。制作方法：將鵪鶉悶死，去毛和內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，與菟絲子、肉蓯蓉一起放入酒瓶中，密封浸泡半個(gè)月，取酒飲服。功效與主治：滋腎壯陽，補(bǔ)腎固精，強(qiáng)骨抗衰。適用于陰虛陽虧，頭暈?zāi)垦＃ニ彳?，遺精早泄，陽痿，未老先衰等。服法：每日2次，每次20毫升。
這三種酒都具有提高性功能作用，不僅效果比較好，還可以幫助患者避免打針吃藥的痛苦和相應(yīng)的副作用，所以有需要的男性就可以在平時(shí)飲用一些。但是這些酒品都屬于藥酒，還是要注意不能過量，要不然也會產(chǎn)生不良影響。
這些酒都是選擇用中藥材來泡制的，用中藥材來泡酒飲用之后對這個(gè)腎陽虛就可以做到及時(shí)的改善了，而想要補(bǔ)腎壯陽其實(shí)也不是僅僅只有這樣的方式，平時(shí)還有很多其他的方法可以用來治療這種疾病，比如說平時(shí)多吃點(diǎn)壯陽的食物，也要注意讓自己的身體隨時(shí)保持鍛煉的狀態(tài)。
到底喝什么粥才能健脾呢?如果脾胃不好的話，那么就必須要從食物中來改善和調(diào)養(yǎng)，這樣才能讓自己得到健脾的效果，吃的食物中想要健脾的話必須要清淡，還要注意在給自己健脾合理飲食，如果脾胃不保養(yǎng)好的話，那么吃了食物之后很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，甚至還會引起很多人食欲不佳的癥狀，那么喝什么粥健脾呢?
1.薏仁在準(zhǔn)備下鍋前三個(gè)小時(shí)用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用 。
功效
山藥粥能健脾養(yǎng)胃
小兒脾常不足，風(fēng)寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意飲食衛(wèi)生而感受濕濁之邪，就會發(fā)生腹瀉疾病。從中醫(yī)的角度來看，小兒發(fā)病與否與其脾胃功能密切相關(guān)。進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)可以適當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫(yī)師望聞問切后，根據(jù)患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強(qiáng)小兒脾胃功能，提高免疫力從而預(yù)防腹瀉疾病。以下例出幾款吃法食供參考：
山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
喝上面我們介紹的這些粥就可以得到健脾的功效，想要健脾的話多給自己吃點(diǎn)山楂，還可以吃點(diǎn)山楂來熬制的水，這樣對這樣脾胃的好處才是最好的，給自己健脾的時(shí)候還要記得給自己多吃清淡的食物，要多吃點(diǎn)蔬菜和水果，健脾的時(shí)候不能吃一些辛辣刺激的食物。
痛風(fēng)，是人們深惡痛絕的疾病之一，因?yàn)橥达L(fēng)的病因病理的緣故，我們知道，痛風(fēng)是因?yàn)槟承┘易暹z傳疾病或者是因?yàn)槠渌撤N疾病所引起而導(dǎo)致并發(fā)癥。就發(fā)病率而言，男性的發(fā)病率是高于女性的，很大一部分的原因就是男性的酗酒，所以在平時(shí)的生活中，男性要密切關(guān)注自己的身體狀況，少量飲酒。那么，在平時(shí)痛風(fēng)喝什么粥比較好呢？
牛膝粥
配方： 牛膝莖葉20克，粳米100克。 制法： 牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水約500毫升，煮成稀粥。 功效： 健脾祛濕止痛。 用法： 每日早晚溫?zé)犷D服，10天為1個(gè)療程。
葡萄粥
配方： 鮮葡萄30克，粳米50克。 制法： 粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時(shí)，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。 功效： 補(bǔ)肝腎，益氣血。 用法： 早晚分食。
栗子粥
配方： 栗子粉30克，糯米50克（小兒減半）。 制法： 栗子粉與糯米加水400毫升，放砂鍋內(nèi)用文火煮成稠粥。 功效： 健脾胃，壯筋骨。 用法： 溫?zé)岱常缤砀?次。
不管是任何一種疾病，除了日常的護(hù)理之外，平時(shí)的飲食習(xí)慣也是需要多加注意的，因?yàn)橹灰瞧綍r(shí)的生活習(xí)慣好一些了，那么很多疾病就是可以得到緩解的，痛風(fēng)就是其中一種。從上面我們也知道了痛風(fēng)喝什么粥才有最好的效果，那么就請大家試一試吧！
到底喝什么粥才能敗火呢?如果上火了，那么必須要從食物的改善中來給自己降火，讓自己得到消火的效果，如果上火了，那么肯定會有很多癥狀的，上火了之后口腔上火了很容易出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象，而上火了之后也有很多人會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，很多人會選擇喝粥來給自己敗火，那么喝什么粥能敗火呢?
菊花粥
菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。
上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)一直沒有明確支持。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等?；鸱痔摶鸷蛯?shí)火，正常人體的陰陽平衡，陰正常而陽過亢為實(shí)火。由于陰不足而相對顯得陽過亢，稱為虛火。中醫(yī)通過對病情輕重的辨析，總結(jié)出風(fēng)、熱、火、毒學(xué)說，來描述疾病由表及里的過度，從而來指導(dǎo)臨床診治。其中表明熱二化火，火盛成毒的道理。
如果給自己喝這些粥的話就會有敗火的效果，平時(shí)多給自己喝水，但是必須給自己喝溫開水，溫開水才能得到降火的效果，在降火的時(shí)候還要記得給自己多吃點(diǎn)水分含量高的食物和水果，在給自己降火的時(shí)候也要記得遠(yuǎn)離高溫地帶，也可以多喝點(diǎn)綠豆湯來給自己降火。
男人在養(yǎng)生保健問題上也不可忽視，補(bǔ)腎壯陽是重要的一項(xiàng)工作，而最方便簡單的方法就是一些養(yǎng)生保健茶葉，比如杜仲茶、核桃蜜茶以及菟絲子茶，對男性來講都可以起到補(bǔ)腎壯陽，以及改善性功能問題的作用。
1、杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
2、核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好效果。
3、菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
4、智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
生活中的養(yǎng)胃粥有很多，大家都知道平時(shí)多喝點(diǎn)粥本身對身體就有很多的好處，尤其是寒冷的冬天，還能起到防寒保暖的作用，讓身體不會輕易的受涼，暖胃的效果也是很不錯(cuò)的，如果加入一些具有養(yǎng)胃作用的食材來做粥，養(yǎng)生效果就更好了，那么喝什么粥最養(yǎng)胃呢?
1.糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時(shí)加白糖.補(bǔ)腸胃,強(qiáng)氣力,養(yǎng)心神,斂虛汗
2.麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經(jīng)常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.
3.牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,壯胃健脾.
5.早晚養(yǎng)胃粥
粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
6.山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
關(guān)于喝什么粥最養(yǎng)胃上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，養(yǎng)胃粥的種類有很多，大家平時(shí)可以變著花樣的來做粥喝，這樣就不會出現(xiàn)喝膩的現(xiàn)象了，而且還能讓自己的身體得到更充分的營養(yǎng)補(bǔ)充，其實(shí)飲食調(diào)理也是養(yǎng)生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
一到寒冷的冬天的時(shí)候，很多人首先想到的就是熱乎乎的粥，而且冬季多喝一些熱粥也能起到養(yǎng)生保健的作用，并且都是一些日常生活中比較常見的食材，所以說在冬季的時(shí)候喝一些養(yǎng)生的粥是非常好的，那么冬季喝什么粥才能養(yǎng)生保健呢？下面我們就具體的了解一下吧！
1.臘八粥
原料：多種米、豆、干果和堅(jiān)果。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看:豆子中含有很多優(yōu)質(zhì)植物蛋白，干果則濃縮了鮮果中的營養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)果不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且富含維生素E和多種微量元素。
功效：對于提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用
2.雞汁粥
原料：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。
做法：雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血、安養(yǎng)五臟的作用。
功效：適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。
3.核桃粥
原料：核桃仁30克，大米適量。
做法：水煮成粥。核桃粥具有補(bǔ)益身體的作用。
功效：適用于老年人、小孩體弱者。
以上介紹了一些關(guān)于冬季喝什么粥的問題，并且把做法明細(xì)都介紹出來了，所以說一些想要做這些粥的人可以多學(xué)習(xí)并食用，另外在冬季的時(shí)候也要注意保暖，特別是在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。防止因?yàn)槭軟龆屔眢w吃不消而生病。
在生活中必須要合理的飲食，必須要對腸胃好，選擇對腸胃好的食物對身體來說才是最好的，如果不將腸胃保養(yǎng)好的話腸胃患上了疾病之后對腸胃來說也是非常有利的，選擇飲食必須要有利，食物要清淡，這樣對養(yǎng)胃來說才是最好的，生活中養(yǎng)胃的食物有很多種，但是挑選的時(shí)候必須要合理，那么喝什么粥可以養(yǎng)胃呢?
南瓜，排毒護(hù)胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。 胡蘿卜，增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
甘藍(lán)，天然胃菜
甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
菠菜，補(bǔ)血利便
菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕氽，除去草酸。
紅薯，養(yǎng)胃去積
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
我們上面介紹的這些粥對腸胃都是最好的，想要選擇對腸胃好的食物最好是多清淡，少辛辣，還要注意不要吃刺激的食物，不然對腸胃的傷害就非常的大，而不一定喝粥才能養(yǎng)胃，還有很多食物對腸胃都是非常好的，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，還可以多喝水，平時(shí)不要抽煙，不要喝酒。
喝什么粥最補(bǔ)腎呢?米粥的做法有很多種，在制作米粥的時(shí)候也有很多種食物添加方法，米粥在熬制的過程中是比較營養(yǎng)的，如果在里面加點(diǎn)肉，或者是其他的食材那么可以讓這個(gè)粥發(fā)揮出更好的效果，也有很多人的腎虛嚴(yán)重了，長期就會選擇一些補(bǔ)腎的食物來給自己補(bǔ)充，那么喝什么粥補(bǔ)腎的效果最好呢?
瘦弱男人：白術(shù)山藥粥
越是瘦弱的人就越覺得只要多吃一點(diǎn)營養(yǎng)豐富的食物就沒有問題了。其實(shí)人的身體瘦弱也會導(dǎo)致脾和腎的虛弱，過多的使用營養(yǎng)豐富的食物，但是食物中的蛋白質(zhì)不能被吸收，在代謝的時(shí)候加重了腎臟的壓力。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食。而枸杞則能起到補(bǔ)腎的作用，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫，這3中食物放在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。
嗜酒男人：蓮藕綠豆粥
由于在外應(yīng)酬，喝酒是必須的事情，打算長期大量飲酒對肝臟的損害極大。這時(shí)候可以經(jīng)常的煮點(diǎn)蓮藕綠豆粥來補(bǔ)一下。綠豆和藕都是能開胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗蓮藕綠豆粥，能夠起到很好的解酒作用。這種粥最好是用砂鍋來煮。
忙碌男人：蓮子芡實(shí)粥
人在精神高度緊張的時(shí)候容易疲勞，導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量不高，而且在上班一坐就是一天，沒有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，導(dǎo)致腰酸的癥狀時(shí)間長了會導(dǎo)致腎病上身。而蓮子芡實(shí)粥能夠起到安神養(yǎng)心補(bǔ)腎健脾的功效，常喝可以緩解工作導(dǎo)致的精神緊張?jiān)斐傻氖叩劝Y狀。
山藥枸杞粥
粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口，能消除疲勞、補(bǔ)血明目。
如果喝上面我們介紹的這些粥，那么就能得到補(bǔ)腎的功效，在補(bǔ)腎的時(shí)候還可以多吃點(diǎn)其他的食物，比如說驢肉，狗肉，羊肉等，這些肉類食物都是可以用來補(bǔ)腎的，在補(bǔ)腎的時(shí)候還要記得多鍛煉，這樣提高自己的精子質(zhì)量，從而讓自己的得到更好的補(bǔ)腎效果。
人們在日夜不停的工作中總是會找不到合理的飲食生活，飲食生活也十分的不規(guī)律，如果飲食不規(guī)律的話，那么就很容易出現(xiàn)一種消化不良，或者是便秘嚴(yán)重的現(xiàn)象，一些人在這個(gè)時(shí)候就想到了吃點(diǎn)稀粥來給自己養(yǎng)胃還會健脾，但是稀粥養(yǎng)胃的話也要往里面添加各種各樣的材料，那么喝什么粥健脾養(yǎng)胃呢?
其實(shí)有很多長壽老人日常都有喝健脾養(yǎng)胃粥的習(xí)慣，健脾養(yǎng)胃粥也是老人們得以延年益壽的最根本原因，像日常生活中我們常吃的桂花心粥，就是一款很好的健脾養(yǎng)胃粥。
1.桂花心粥。用料：桂花心2克，粳米50克，茯苓2克。制法：把粳米淘洗干凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，轉(zhuǎn)用中火煮20分鐘，濾渣，留汁。把粳米、湯汁放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮至米爛成粥即可。每日1次，早餐或晚餐服用。功效：健脾胃，止痛。適用于急性胃炎患者。
2.鮮藕粥。用料：鮮藕50克，粳米100克，紅糖5克。制法：把鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。把粳米、藕片、紅糖放入鍋中，加入適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用中火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。功效：健脾開胃，養(yǎng)心和血。適用于急性胃炎，胃出血患者。
3.橘皮粥。用料：鮮橘皮25克，粳米50克。制法：把鮮橘皮洗凈，切成塊，與粳米同煮，待米熟后即可食用。每日1次，早餐食用。功效：健脾胃，止痛。
4.五谷粥
材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。
做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈，用冷水浸泡2-3個(gè)小時(shí);鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后，加糖調(diào)味，即可食用。
功效：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。
5.紅棗羊骨糯米粥
材料：羊脛骨一兩根，去核紅棗二三十枚，適量糯米。
做法：可用羊脛骨一兩根，敲碎后與二三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥，調(diào)味服食即可。
功效：此粥有補(bǔ)脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎益氣、健骨固齒等功效，紅棗性味甘溫，對脾胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用，能夠養(yǎng)血補(bǔ)肝;羊骨則能補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨，對補(bǔ)虛很有益處;而糯米對脾、胃、腎都大有益處，三者綜合，又能互相促進(jìn)，共同發(fā)揮功效。
上面推薦的美食大家都了解了嗎，如果了解了那么就要學(xué)會，我們還給大家推薦了一些健脾養(yǎng)胃食物的做法，我們都知道，在養(yǎng)胃的時(shí)候就不應(yīng)該給自己吃一些硬硬的東西，這樣的東西對胃部的傷害是很大的，吃的時(shí)候就只能給自己吃一些比較柔軟的食物，同時(shí)也要避免吃酸性的食物，酸性的食物對胃部傷害很大。
到底哪些粥才能得到養(yǎng)肝的功效呢?大家都知道嗎，如果肝部沒有保養(yǎng)好的話，那么很容易患上肝病的，肝病的類型也有很多種，肝病如果一旦控制不好的話還很容易患上肝癌這種疾病，肝癌對肝臟的傷害是非常大的，很多養(yǎng)生粥對肝區(qū)的滋補(bǔ)效果是非常不錯(cuò)的，那么喝什么粥才能得到養(yǎng)肝的功效呢?
枸杞粥
做法一：
制作方法：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
貼心提醒：此粥特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
做法二：
制作方法：大米100克，枸杞30克。大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后溫食。
功效：有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效
桑葚粥
做法一：
制作方法：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
貼心提醒：該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目，適合于因肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
做法二：
制作方法：糯米60克，桑葚30克(新鮮的可用60克)，冰糖適量，將桑葚洗凈，與米同煮，粥熟后放冰糖。
功效：具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智的功效。適用于頭暈?zāi)垦＃Q腰酸，須發(fā)早白的人。
做法三：
原 料：桑椹粥桑椹15克(鮮品30克)、大米60克。
做 法：1、 將干桑椹用水浸泡半小時(shí)，去柄，洗凈。把粳米放入清水中淘洗干凈。將桑椹洗凈，去長柄，再與大米同煮為粥，2、 鍋置火上，放入清水適量，然后放入桑椹、粳米，先用大火燒開，再改為中小火熬至粳米開花，粥汁粘稠時(shí)，加入白糖，拌勻，片刻后離火即可食用，每日可食1次。
如果吃上面我們介紹的這些米粥的話，那么就能得到養(yǎng)肝的功效，給自己養(yǎng)肝的時(shí)候一定要避免讓自己接觸到一些對肝臟有傷害的食物，如果給自己養(yǎng)肝的話，那么最好是不要喝酒，喝酒是最傷肝的，喝酒還很容易造成對腸胃不適的現(xiàn)象，如果想要補(bǔ)腎的話，還要給自己多吃清淡的食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝什么粥壯陽呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生喝什么粥”專題。
