預(yù)防頸椎病吃什么呢
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“預(yù)防頸椎病吃什么呢”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
頸椎病是我們生活中比較常見的一種疾病，對我們的身體健康影響是非常大的，尤其是在很多上班族當中可以說是一種發(fā)病率極高的一種疾病，會導(dǎo)致我們的脖子活動起來非常的僵硬，同時還容易出現(xiàn)頭暈和惡心等現(xiàn)象，想要得到更好更快的治療除了藥物治療之外也要調(diào)整好飲食，下面一起了解下預(yù)防頸椎病吃什么呢。
預(yù)防頸椎病吃什么呢
? 要預(yù)防頸椎病，平時也應(yīng)多攝取強筋壯骨的食物，包括筋類、淮山、豆類、白木耳、菜心、海參、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、魚翅、杜仲、核桃、銀魚、蛋、魚鰾、巴戟、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂(菜燕)等。同時，平日也可在三餐中以下列10種食療加以輔助：
? 1、海參適量、淮山五錢、杞子二錢、紅棗二十枚燉雞爪。燉出來的雞爪不僅味道鮮美還可以預(yù)防頸椎病。
? 2、筋類(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、淮山五錢、杞子三錢配香菇生姜適量煮雞湯。
? 3、蓮子、淮山、杞子、芡實、黑豆(或花生)及大米各適量煮粥。
? 4、黑木耳、白木耳適量煮爛加蔗糖。
? 5、白木耳、白果、白蓮子、百合及龍眼干煮糖水。
? 6、海參、魚鰾、栗子、香菇各適量燜雞或雞爪。
? 7、菜花炒蝦仁。
? 8、黑木耳炒包菜。
? 9、核桃100克、芝麻50克研末煮糊。
? 10、杏仁茶：美國杏仁100克浸水去膜加水攪碎然后過濾煮沸，即可當茶飲，也可預(yù)防頸椎病。
? 怎樣預(yù)防頸椎病
? 1.坐姿正確 : 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2.活動頸部： 應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應(yīng) 略凹進，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
上面就是對預(yù)防頸椎病吃什么呢的介紹，通過了解之后我們知道想要更好的治療頸椎病平時可以多吃一些上面介紹的食物，并且最好配合理療或者牽引等治療，這樣能得到很好的改善和治愈效果。
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很多長期患有頸椎病而無法讓病情得到治愈的患者想到了通過飲食的改善來使自己的病情得到護理，其實頸椎病的形成過程比較單一，但是治療過程卻相對來說比較復(fù)雜且漫長。最近關(guān)于頸椎病吃什么水果好的問題詢問的人比較多，為了能夠幫助到更多的人下面我們就將頸椎病患者適合的飲食及水果來做出詳細的解釋說明。
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。
中醫(yī)根據(jù)辯證施治，多采用散風祛濕、活血化瘀、舒筋止痛等法，對減輕疼痛，麻木，頭暈等癥狀有一定療效。
頸椎病食療除遵循一般飲食原則，如搭配合理、營養(yǎng)均衡、飲食有節(jié)、饑飽有度、清潔衛(wèi)生外，還要辨證進食。如風寒濕痹阻者可食葛根、狗肝萊、干姜、櫻桃;氣滯血癌者可食用蛇肉、黃膳，適量飲酒;痰濕阻絡(luò)者可食柄子、梨、扁豆、赤豆、茁米;肝腎不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、魚蝦、韭菜;氣血虧虛者可食紅棗、黑棗、葡萄、桂圓肉、桑椹、阿膠等。
頸椎病患者如果在發(fā)現(xiàn)病情的時候沒能讓自己得到妥善的治療那么病情就會發(fā)展的越來越嚴重，會給患者的生活帶來很多的麻煩，所以請大家為了自己的健康著想一定要及時避免病情的發(fā)生如果病情出現(xiàn)一定要盡快接受治療。
患了頸椎病的人不僅要積極的去醫(yī)院進行治療，在日常生活中的飲食中也是要格外的注意。吃的東西也是可以影響病情的發(fā)展的，一般來說每種疾病都有食療的方法，很多人對吃什么比較好比較迷茫，下面就讓我們一起來了解一下患了頸椎病吃什么菜對身體的恢復(fù)有好處呢。
1、頸椎病食療方：
1)、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡(luò)。
2)、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a益肝腎，祛風通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
3)、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4)、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
5)、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。
以上就是治療勁椎病的食療方法，大家可以在家嘗試的去做一做。當然任何一種食物不是吃一次兩次就可以得到效果的，想要有改善的話還是需要長期的堅持食用?；蛘呷メt(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行食療。不僅在吃的方面要注意，也要保持心情愉快。心情舒暢對病情的影響也是很大的。希望通過此篇文章可以幫助患者早日康復(fù)！
頸椎病關(guān)鍵是對癥治療，有效復(fù)位，如果是骨質(zhì)增生引起的頸椎病，就要針對骨質(zhì)增生治療。如果是頸椎間盤突出引起的，就要針對頸椎間盤突出治療。如果是頸椎生理曲度変直引起的，就要針對生理曲度変直治療。
頸椎病是現(xiàn)在的人都應(yīng)該會患上的疾病了，這樣的疾病造成的影響是很大的，會讓患者感到很痛苦，一定要能夠及時的去調(diào)理，特別是在日常飲食上更要合理的調(diào)理，下面我們看看頸椎病不能吃什么。
1、應(yīng)戒煙、酒。
2、不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物。
3、頸椎病以中老年為多，飲食宜清淡，易消化，切記不可食油膩味重之食。
4、頸椎病者肝腎不足，應(yīng)長期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圓來滋陰補腎，切忌辛辣刺激性食物。
5、視力模糊、流淚者，宜多食用鈣、硒、鋅含量較高的食物。如豆制品，動物肝，蛋，魚，蘑菇，蘆筍，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽，海帶，木耳，大蒜，芹菜，地瓜，冬瓜，綠豆等等。
頸椎病食療方有哪些?
木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母，粳米。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡(luò)。
薏米赤豆湯：薏米、赤豆，山藥，梨(去皮)。將所有原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。
頸椎病有很多治療方法，而且簡單易行，給你介紹幾種自我治療方法。
1，起床后可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側(cè)面和耳后各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
2，用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。
3，繼續(xù)自我鍛煉頭頸部 ，前屈，后仰，左右轉(zhuǎn)動，慢慢轉(zhuǎn)動不可用力過猛，次數(shù)多少因人而宜。做完后是不是有些舒服了?
4，如果不能堅持每天做操，你可以試試頸椎復(fù)位枕“眾僧牌”，每天晚上睡覺前治療30分鐘效果也蠻好的。
總的來說，要樹立戰(zhàn)勝頸椎病的信心，持之以恒的堅持鍛煉，頸椎病很快就可以恢復(fù)的，
當身體出現(xiàn)了問題后，進行積極的治療是非常的有必要的，這樣可以緩解病情，直至治愈，不會讓疾病對身體造成更大的影響?；疾『?，除了進行治療以外，在飲食上多加注意，也是一種輔助治療的辦法。那么，如果患有頸椎病了，在飲食上應(yīng)該注意什么呢?有什么飲食禁忌嗎?
頸椎病病人不能吃的飲食是這樣的尤其是煙和酒，這些刺激的食品，在給人帶來快感的同時，也在危害著人類的健康，尤其是肺部和胃腸部位，建議得了頸椎病的患者應(yīng)戒煙和戒酒的，不要圖一時之快了。
還有就是建議得了頸椎病的病人，不要經(jīng)常吃生冷、過熱的食物，因為同樣的剛從了冰箱里拿出來的食物和剛出鍋的食物，的確能給人進食過程中的口感刺激，但是同樣的慢慢的會對消化系統(tǒng)造成致命的傷害的。忌辛辣刺激性食物。
同樣的不要吃油膩和厚味的食品，尤其是各種各樣的零食，比如薯片，咸菜，漢堡，香腸等等，這些都是要么含有各種的防腐劑，要么就是含有各種的化學(xué)調(diào)料，對身體非常不好的，多食者很容易生病的，尤其是癌癥。
凡是滋陰功效的食材都可以增加肌體內(nèi)的水分。常見的食物有：銀耳羹，鴨架湯，涼茶，排骨湯，啤酒等。腰腿痛的病人食用后會感到肢體沉脹不適，甚至疼痛加重。
凡是抗利尿功能的食品也可以引起椎體病灶處水腫，也能加重癥狀。許多成品
瓜子中含甘草成分，甘草是可以“保水”的。雪碧等含苯甲酸鈉的飲料，在飲用后常引起小便減少，體內(nèi)水分增加，照樣能加重癥狀。
患有頸椎病后，一些生冷的食物、高脂肪、高膽固醇、高鹽的食物最好是不吃的，以免加重病情。還要注意戒煙戒酒，這樣對于頸椎病病情的好轉(zhuǎn)也非常的不利。除了這些以外，像一些利尿的，滋陰的食物也是要避免食用的，因為這也會加重病情的。
頸椎病耳鳴癥狀
1、頸椎病耳鳴癥狀
耳鳴是頸椎病的一種并發(fā)癥,頸椎病會引起耳鳴,很多患者在被告知患有頸椎病耳鳴后往往手足無措。頸椎病耳鳴最根本的原因是頸部退化導(dǎo)致壓迫神經(jīng)根和椎動脈造成的。在明白這點后,治療頸椎病耳鳴就有徑可循了。頸椎病會導(dǎo)致腦供血不足,頸椎的骨質(zhì)增生壓迫錐基底動脈,出現(xiàn)缺血癥狀,基底動脈在腦干上部分出大腦后動脈,而主管耳部供血的內(nèi)聽動脈正是來自大腦后動脈,耳鳴癥狀因此出現(xiàn)。頸椎病引起的耳鳴一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎癥水腫形成積液,使患部肌體代謝障礙,到后期堆積形成增生。這一過程中醫(yī)稱之為痹癥,痹也就是不通暢之意。
2、頸椎病引發(fā)耳鳴的原因
2.1、頸椎病因頸椎的病變,發(fā)生頸椎骨質(zhì)增生、正常變異或頸椎間盤突出。這主要是因頸椎退行性病變壓迫到神經(jīng),使局部代謝循環(huán)受阻所引起。
2.2、頸椎病耳鳴最根本的原因是頸部退化導(dǎo)致壓迫神經(jīng)根和椎動脈造成的。頸椎病壓迫神經(jīng)及動脈血管,可導(dǎo)致腦供血不足,頸椎的骨質(zhì)增生壓迫錐基底動脈,使該動脈出現(xiàn)缺血癥狀,因基底動脈在腦干上部,分為二支大腦后動脈,而主要負責耳部供血的內(nèi)聽動脈正是來自大腦后動脈,因此也受到影響,耳鳴癥狀因此出現(xiàn)。
3、頸椎病耳鳴的危害
頸椎病耳鳴可在沒有任何外界刺激條件下產(chǎn)生異常的聲音感覺?？筛杏X耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲,而實際上環(huán)境中并無相應(yīng)的聲音。耳鳴可以短暫或持續(xù)性存在,嚴重時能夠讓人無法安寧,精神緊張。持續(xù)性頸椎病耳鳴,可伴有眩暈、頭痛等其他癥狀。
頸椎病耳鳴怎么治療
1、熱理療:這一方法產(chǎn)生的溫熱效應(yīng)和高滲透性,被人體吸收從而使人體分子內(nèi)能增加達到加熱效應(yīng),促進人體血液循環(huán),舒筋活血,消除無菌性炎癥。
2、牽引按摩療法:這一治療法可加速頸椎部位的血液循環(huán),緩解頸椎疲勞,通過按摩工具使頸椎關(guān)節(jié)在自然重力作用下,牽引關(guān)節(jié)間隙,恢復(fù)頸部正常生理曲線起到一個長期牽引治療儀的作用。
3、藥療:選用對頸椎病有特殊療效的中草藥,在局部產(chǎn)生作用,活血化瘀、改善頸椎微循環(huán)、提高局部血流量,也能防止頸椎病神經(jīng)性耳鳴。
4、磁療:通過磁場影響電子運動作用,增強鈉、鈣、鐵、鋅等離子的滲透能力,加速物質(zhì)的交換及代謝,快速消除頸椎的疼痛,同時吸附關(guān)節(jié)摩擦產(chǎn)生的骨垢,排出體外。
5、遠紅外療法:這一治療法可吸收及發(fā)射遠紅外光,并與人體遠紅外共振,為人體內(nèi)的獨立水分子、鈣鋅離子提供游動動力,可有效促進人體血液循環(huán),修復(fù)受損的骨細胞及軟骨組織,舒筋活血,消除無菌性炎癥。
容易導(dǎo)致頸椎病的人群
1、長期伏案工作者
如作家、學(xué)生、行政人員、公務(wù)員、編輯、流水線工人等,頸椎長期處于疲勞狀態(tài),加速了頸椎軟組織勞損和頸椎肩盤退行性病變。
2、老師
無論是長時間仰頭在黑板寫字還是伏案批改作業(yè),導(dǎo)致脖子僵硬,肌肉勞損,影響脖子靈活性,易產(chǎn)生頸椎增生,患上頸椎病。
3、電腦工作者
拿著鼠標的人,往往是習慣駝著背,哈著腰,加上長時間處于前屈的疲勞狀態(tài),頸椎長時間受壓迫,就會脖子僵硬,肩膀酸痛,患頸椎病
4、司機
無論是以車代步的時尚人士,還是以方向盤為生的司機師傅,長時間保持一個姿勢,頸肩肌肉勞損,導(dǎo)致頸椎疲勞,腰酸背痛。
5、老人
隨著年齡增長,人體各部位器官逐漸老化,最明顯就是骨骼,頸椎靈活度最大,活動頻率最高,故最容易誘發(fā)退行性病變,引起頸椎病。
頸椎問題對我們的生活健康會帶來很大的影響，活動受限、頭痛、頭暈、供血不足等情況。要想改善頸椎問題，除了采用藥物治療、按摩等方式，還可以通過飲食來改善，有些茶具有緩解頸椎不適的作用，那么那些茶可以緩解頸椎病呢?
菊楂決明蜜飲
菊花10克，生山楂15克(打碎)，決明子20克，冰糖適量。
藥同煮，去渣取汁，調(diào)入冰糖，早晚2次分飲。
具有清肝疏風，活血化瘀的功效。適宜于氣滯血瘀型兼有頭昏目眩的老年頸椎病。
桃紅川芎蜜飲
桃仁10克，紅花6克，川芍10克，白蜜適量。將桃仁、紅花、川芎同入鍋中，加水適量，用小火煎煮40分鐘，取汁，待溫后加入白蜜調(diào)服。早晚2次分飲。
具有活血行氣通絡(luò)的功效，適宜于氣滯血瘀型頸椎病。 川芎寄生茶 3 川芎5克，桑寄生10克，桂枝5克，紅茶3克。將諸藥洗凈，切碎片，與紅茶一同入鍋，煎煮30分鐘，去渣取汁，早晚2次分飲。 具有溫陽散寒，活血化痰的功效。適宜于痹證型、氣滯血瘀型頸椎病。
牛髓骨油茶
面粉1000克，牛骨髓300克，牛肉干150克，生姜末20克，丁香、茴香、花椒各4克，味精3克，精鹽15克，芝麻、核桃仁、芝麻醬各100克。
將面粉放入鍋內(nèi)，用微火炒至面粉里微黃色時倒在砧板上，晾涼后研成細粉。芝麻炒黃，核桃仁、牛肉干切碎?；ń?、茴香、丁香用鍋焙焦，碾成碎面后備用。將牛骨髓放入鍋內(nèi)燒熱，調(diào)入炒好的面粉、芝麻、核桃仁、牛肉干、生姜末、丁香、茴香、花椒、味精，炒勻即成茶粉。每次取茶粉適量，用清水調(diào)成糊，待鍋內(nèi)水燒開，將糊邊攪邊倒入鍋里，用小火煮成濃汁即成，裝瓶備用。食用時撒上芝麻醬即成。佐餐或當點心，隨量食用。 具有補腎填精，強壯筋骨，潤腸通便的功效。適宜于肝腎不足型頸椎病。
雖然頸椎病不是什么大病，但是疼痛起來實在讓人難以忍受，頸椎病嚴重影響我們的工作和生活。那么，平常怎么做可以預(yù)防頸椎病呢?頸椎病的自我治療方法都有什么?今天小編就為大家簡單的介紹一下頸椎病的知識，一起來看看吧。
一、如何預(yù)防頸椎病
床
各種床鋪各有其優(yōu)缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經(jīng)濟狀況有關(guān)。但單從頸椎病的預(yù)防角度說，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此，選擇一個放在床板上有彈性的床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調(diào)節(jié)作用。
枕頭
枕頭不宜過高或過低，切忌高枕無憂以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算為(肩寬-頭寬)2。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。
因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒印?
枕芯
枕芯內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：
①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。
②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)高低。
③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
睡眠體位
一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應(yīng)使患者感到舒適，方可達到使全身肌肉松弛，容易恢復(fù)疲勞的調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。根據(jù)這一良好體位的要求應(yīng)該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放松，這樣，最好采取側(cè)臥或仰臥，不可俯臥。
頸椎病的自我治療方法
一、操前準備：身體挺直站立，昂下顎、挺胸、收腹。兩腿直立兩腳尖朝前。
二、體操方法：雙手側(cè)平舉，像鐘表指到9點15分一樣，然后兩臂向上抬，舉到10點10分處，連續(xù)做100-200次。
三、注意問題：全身挺拔、雙臂像飛鳥的翅膀一樣上下扇動，手臂盡量向后貼每天做一組。
四、主要功能：這套動作對頸椎關(guān)節(jié)、肌肉是一種綜合性鍛煉，可緩解頸部許多問題，對有頸椎問題的人是一種很好的鍛煉方法，對預(yù)防肩周炎也是有一定的作用
結(jié)語：大家看了小編關(guān)于頸椎病的預(yù)防方法后介紹后有沒有覺得很不可思議啊?原來每天的都要的睡眠就與頸椎病預(yù)防有關(guān)。所以啊，趕快檢查下你的床和枕頭是否符合規(guī)范吧，預(yù)防就要從小事開始哦!
頸椎病是一種比較常見的疾病，它對人的健康影響較大，當頸椎病比較嚴重的時候，常常會導(dǎo)致大腦供血不足，感到頭暈惡心等癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)頸椎病，一般來說一些保守的治療方法，效果還是不錯的，比如說針灸按摩牽引等方法。在平時也可以少量的飲用一些藥酒，達到治療頸椎病的作用。
1、三烏酒
方藥組成：川烏，草烏，甘草各10克，烏梅，葛根，羌活各15克，白芍，紅花各20克，白酒1500毫升。
制作方法：上藥除去雜質(zhì)，粉碎，裝入布袋中，浸泡于裝有白酒的密閉容器中，5日后濾出藥酒，裝瓶備用。
功效主治：祛風散寒，活血通絡(luò)，緩急止痛，主治頸椎病。
用法用量：每次25毫升，每晚1次，口唇無麻木感者可加量至50毫升，20日為1療程。休息五日可繼續(xù)下一療程。
2、紅花當歸酒
方藥組成：紅花，當歸，川芎，牛膝，地龍各30克，杜仲，狗脊，續(xù)斷，骨碎補各20克，羌活，獨活，海風藤，桂枝，蒼術(shù)，木香，荊芥各35克，川烏，麻黃，附子，烏梢蛇各15克，馬錢子10克，白酒8000毫升。
制作方法：上藥除烏梢蛇外，其余用涼開水快速淘洗，濾去水液，曬干，共為粗末，以生絹袋(或紗布袋)盛，與烏梢蛇共入小口酒壇中，注入白酒，密封壇口浸泡，每日搖晃3-5次，半月后即可使用。
功效主治：祛風散寒，溫經(jīng)止痛，主治頸肩腰腿等處因風寒濕所致的麻木疼痛。
用法用量：每次5毫升-10毫升，每日2次，空腹飲用。
3、獨活寄生酒
方藥配方：獨活，秦艽，白芍各30g，桑寄生，防風，川芎各20g，細辛12g，當歸，杜仲各50g，生地黃150g，牛膝15g，白酒1500g。
制作方法：上藥搗碎置于凈瓶中，用白酒浸泡，密封瓶口，經(jīng)14日后開取，去渣備用。
功效主治：益肝腎，補氣血，祛風濕，止痹痛。適宜于頸椎病肢體麻木，疼痛者。
用法用量：不拘時，隨量飲。
頸椎病怎么治療?頸椎不舒服會引起一系列的身體癥狀，那吃什么能夠治療頸椎病呢?一般情況下是食療要比藥物治療的危害小得多，所以采用食療的方法更安全有效!下面為你介紹10個有效的方法。
1、雙仁五加粥：苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。作用：祛風除濕，活血止痛。適應(yīng)于風寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。
2、人參棗粥：人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細粉及白糖適量。作用：補益氣血。適應(yīng)于氣血不足型頸椎病。
3、木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
4、黃芪桂圓肉粥：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。作用：氣血雙補。適應(yīng)于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。
5、葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用。可祛風，除濕，止痛。適用于風寒濕痹阻型頸椎病。
6、山楂丹參粥：山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。作用：活血化淤，通絡(luò)止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。
7、菊花葛根粥：菊花15克，葛根50克，冰糖適量。菊花放入鍋中加水適量，煎后取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。作用：升清降濁，通絡(luò)止痛。治療頭痛項強，視物不清等癥?？奢o助治療各型頸椎病。
8、桑枝煲雞：老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
9、天麻燉魚頭：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a益肝腎，祛風通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
10、葛根煲豬脊骨：葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
溫馨提示：根據(jù)統(tǒng)計抽煙的人比不抽煙的人，背部酸痛的情形高出二至三倍，因為香煙中的尼古丁會使得微血管收縮進而使得營養(yǎng)脊椎的養(yǎng)分減少，脊椎椎間板功能逐漸退化而造成酸痛的情形。由此看來，戒煙是免除腰酸背痛的苦惱的最佳途徑了。
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