枇杷花的功效與作用及食用方法有哪些呢
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“枇杷花的功效與作用及食用方法有哪些呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
枇杷是人們很常見(jiàn)的水果，多數(shù)人都知道枇杷具有潤(rùn)肺和止咳的作用。尤其是對(duì)于兒童更是有利身體提高人體免疫力。人們對(duì)于枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是有一定的了解。那么對(duì)于枇杷花的功效與作用及食用方法有哪些呢？相信多數(shù)人并不是特別的了解。接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下枇杷花的主要功效果作用和食用方法吧。
? ? 枇杷花的功效與作用：
? ? 枇杷中含有豐富的維生素B1、B2、B6、維生素C，孕婦可以適量吃些枇杷的。對(duì)于炎熱的夏季，枇杷也是不錯(cuò)的選擇喲。
? ?枇杷花茶具有“止渴下氣、利肺、止吐逆、去焦熱、潤(rùn)五臟”以及“治頭風(fēng)、鼻涕清涕”等功效。枇杷花的“止渴下氣、利肺、止吐逆、去焦熱、潤(rùn)五臟”以及“治頭風(fēng)、鼻涕清涕”等功效。
? ? 枇杷花茶的功效與作用，枇杷花茶清熱解毒，呼吸道有問(wèn)題時(shí)也可以飲用來(lái)緩解，很適合現(xiàn)在炎熱的夏季，帶來(lái)一絲清爽。
? ? 枇杷花茶具有潤(rùn)喉、潤(rùn)肺、化痰止咳、清火解熱、治頭痛、傷風(fēng)、鼻流清涕等功能。對(duì)肺部疾病、清熱解毒及呼吸道有極好功效作用。
? ?枇杷花茶氣味清香、微甘，含有多種維生素，具有獨(dú)特的保健作用。
? ?枇杷花的食用方法
? ?1、治頭風(fēng)，鼻流清涕：枇杷花、辛夷等分。研末，酒服二錢(qián)，日二服。
? ?2、治枯癆咳嗽，痰中帶黑血：枇杷花二錢(qián)，鮮地棕根四兩，珍珠七二兩，石竹根二兩，淫羊藿二兩。燉肉服。
? ?通過(guò)上述對(duì)于枇杷花的功效與作用及食用方法的祥細(xì)介紹。相信對(duì)于部份人來(lái)說(shuō)對(duì)于枇杷花的一些好處是有了一定的了解。如有出現(xiàn)咳嗽或是肺熱等癥狀的人，不妨可以按照上面的方法食用枇杷花。但需要注意枇杷花對(duì)于部份疾病是有輔助治療效果，也不可食用過(guò)量。
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花膠是一種可以用作藥引的食物，一般來(lái)說(shuō)只要是可以用作藥引的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很高的，因?yàn)槲覀冎浪幨强梢詭椭覀冎委熞恍┘膊〉??；z比枸杞也是有相同之處的，例如枸杞也是可以用來(lái)做藥引的，枸杞還可以用來(lái)泡茶，可以有效的幫助我們起到滋補(bǔ)的作用。其實(shí)花膠也是一種滋補(bǔ)的食物。
花膠還可以和一起食物一起烹調(diào)制作成其他品種的食物，這樣我們才能更好的吸收到它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)在制作之前還是要去了解一下花膠的一些特點(diǎn)，性質(zhì)還有一些功效和作用。那么花膠的功效與作用及食用方法是什么呢?
功效與作用
花膠能補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋脈，能治療腎虛滑精及產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)風(fēng)痙?；z含豐富的蛋白質(zhì) 及膠質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)腎，強(qiáng)壯機(jī)能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經(jīng)常食用。
花膠的主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
花膠亦即魚(yú)肚，是中國(guó)四大補(bǔ)品之一，有海八珍之稱(chēng)?；z主要來(lái)自印度及巴基斯旦等地，有豐富膠質(zhì)見(jiàn)稱(chēng)，故稱(chēng)花膠;有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，固本培元，養(yǎng)血顏樣樣皆能。
花膠極有滋補(bǔ)食療作用，花膠不僅是筵席名菜，還有相當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)作用和藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為：有扶正固本、大補(bǔ)真元、強(qiáng)身健體之藥效。
花膠極有滋補(bǔ)食療作用，《本草綱目》記載：花膠能補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋脈，能治療腎虛滑精及產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)風(fēng)痙?；z含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)腎，強(qiáng)壯機(jī)能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經(jīng)常食用。
花膠首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算極品;一般品質(zhì)多數(shù)用來(lái)熬湯，品質(zhì)高者亦可用來(lái)做成菜式?；z食療功效高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì)，女士視為養(yǎng)顏珍品。對(duì)身體各部分均有補(bǔ)益能力，無(wú)論男女老少均可食用，是補(bǔ)而不燥之珍貴佳品。
食用方法
魚(yú)膠當(dāng)歸湯
材料：魚(yú)膠、當(dāng)歸各10克，紅棗10枚。
做法：將上3味水煎。
用法：每日2次，可長(zhǎng)期服用。
功效：大補(bǔ)氣血。
主治：適用于再生障礙性貧血。
魚(yú)膠補(bǔ)腎湯
材料：魚(yú)膠100克，補(bǔ)骨脂(一種中藥)20克,鹽、味精適量。
燉法：魚(yú)膠與補(bǔ)骨脂一同入鍋中，加水適量，放鹽煮1小時(shí)，加入味精即可。
功效：補(bǔ)腎益精，溫陽(yáng)固攝。
適應(yīng)癥：腎虛不固之遺尿、遺精、夜尿頻多等。
上面介紹了花膠的功效與作用及食用方法，原來(lái)食用花膠制作的食物，可以有效幫助我們補(bǔ)氣。對(duì)于一些貧血的群體來(lái)說(shuō)食用花膠可以幫助調(diào)理這樣的問(wèn)題?；z含有豐富的蛋白質(zhì)，那么食用后就可以補(bǔ)充這樣的營(yíng)養(yǎng)成分。食用花膠還能幫助我們養(yǎng)顏。
說(shuō)起西紅柿相信很多人都不會(huì)感到陌生，西紅柿它是我們?cè)谏钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種蔬菜，它既可以生吃也可以熟吃，味道都是各有不同。而且西紅柿當(dāng)中的維生素含量比較高，尤其是還有減肥和防曬的功效，所以西紅柿是夏季必備蔬菜。
西紅柿的功效與作用
1.減緩色斑延緩衰老
番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長(zhǎng)壽果”之美譽(yù)。
2.抗癌
研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓
降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生
患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5.健胃消食
有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治便秘。
西紅柿的食用方法
1、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的婦女不宜生吃。如果只把番茄當(dāng)成水果吃補(bǔ)充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。
2.不宜空腹吃，因其所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛。
3.不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。
4.不宜長(zhǎng)時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用，因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱；燒煮時(shí)稍加些醋，就能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。
薤白對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)非常的陌生，但是薤白的樣子卻是許多人見(jiàn)過(guò)的，這種植物的根莖非常有用，是一種效果極佳的中藥，而且在中醫(yī)各種偏方里面經(jīng)常能夠見(jiàn)到薤白，而薤白的功效與作用及食用方法有哪些呢？下面就來(lái)看看詳細(xì)的介紹吧。
薤白，別名小根蒜、山蒜、苦蒜、小么蒜、小根菜、小根菜、大腦瓜兒、野蒜、野蔥、野蕌。屬百合科、蔥屬植物。
1、薤白湯（《奇效良方》）治霍亂，干嘔不止：薤白（切細(xì)）1握，生姜（切細(xì)）15g，陳皮（去白）9g。上用水2大盞，煎至七分，去渣，分2次溫服。方中薤白溫中通陽(yáng)，下氣散結(jié)，為君藥。
2、薤白粥（《奇效良方》）治反胃，無(wú)問(wèn)久新冷熱皆治：薤白2莖，雞子（去黃）3個(gè)，人參（切細(xì)，以水1大升，煎取3合）,白粟米10g。上3味（薤白，雞子黃，白粟米）同煮煎，攪勻，與溫?zé)崛藚嗪驼{(diào)，不拘早晚，頓服，如思食，即與粟米粥飲，漸漸加粳米和之。方中薤白溫中通陽(yáng)，下氣散結(jié)，為君藥。
3、（《陸川本草》）治鼻淵：薤白、木瓜華各9g，豬鼻管120g。水煎服。方中薤白下氣散結(jié)，為臣藥。
4、胸痹證。本品辛散苦降、溫通滑利，善散陰寒之凝滯，通胸陽(yáng)之閉結(jié)，為治胸痹之要藥。治寒痰阻滯、胸陽(yáng)不振所致胸痹證，常與瓜蔞、半夏、枳實(shí)等配伍，如瓜蔞薤白白酒湯、瓜蔞薤白半夏湯、枳實(shí)薤白桂枝湯等（《金匱要略》）；若治痰瘀胸痹，則可與丹參、川芎、瓜蔞皮等同用。
5、脘腹痞滿脹痛，瀉痢里急后重。本品辛行苦降，有行氣導(dǎo)滯、消脹止痛之功。治胃寒氣滯之脘腹痞滿脹痛，可與高良姜、砂仁、木香等同用；若治胃腸氣滯，瀉痢里急后重，可單用本品或與木香、枳實(shí)配伍。
深海魚(yú)油是一種很傳統(tǒng)的藥物，這是通過(guò)深海中的魚(yú)提煉出來(lái)的油，經(jīng)過(guò)制作后對(duì)高血壓，糖尿病，心腦血管疾病和補(bǔ)鈣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有著很好的作用，尤其是現(xiàn)在不少的老年朋友年紀(jì)大了以后，出現(xiàn)心腦血管疾病的幾率越來(lái)越高，服用魚(yú)油能夠?qū)惯@些頑固的疾病，那么魚(yú)油的功效與作用及食用方法有哪些呢？
深海魚(yú)油的介紹
深海魚(yú)油，是指從深海中魚(yú)類(lèi)動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分，分別為EpA和DHA。由于營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會(huì)人群飽和脂肪超標(biāo)的原因，大量商業(yè)機(jī)構(gòu)開(kāi)發(fā)該類(lèi)補(bǔ)充品。但是沒(méi)有任何權(quán)威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹(jǐn)慎。
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深海魚(yú)油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
深海魚(yú)油為深海魚(yú)類(lèi)體內(nèi)不飽和脂肪的簡(jiǎn)稱(chēng)。魚(yú)油是指富含EpA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚(yú)體內(nèi)的油脂。普通魚(yú)體內(nèi)含EpA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚(yú)，如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等體內(nèi)EpA、DHA含量極高，而且陸地其他動(dòng)物體內(nèi)幾乎不含EpA、DHA。
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深海魚(yú)油的功效與作用
1、EpA能暢通血管：有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防動(dòng)脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。
2、DHA可健腦益智：是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作。用腦過(guò)度的學(xué)生及上班族適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。
關(guān)于以上了解的魚(yú)油的功效與作用及食用方法，能夠幫大家清楚的認(rèn)識(shí)到魚(yú)油中正確的用藥價(jià)值，現(xiàn)在不少人，老年人年紀(jì)大了以后，身體活力下降總是有骨質(zhì)疏松的毛病，食用魚(yú)油可以促進(jìn)骨骼骨密度，同時(shí)能活躍思維治療老年癡呆，對(duì)補(bǔ)充老年身體DNA有這很好功效。
提到蟲(chóng)草花可能很多人都很熟悉，平時(shí)用蟲(chóng)草花來(lái)泡水泡酒入藥都是很常見(jiàn)的，而且它的養(yǎng)生保健功效也不少，對(duì)人體的好處還是有很多的，當(dāng)然了也可以用蟲(chóng)草花來(lái)做菜，這些菜自然都是具有滋補(bǔ)性的藥膳了，那么蟲(chóng)草花的功效與作用及食用方法有什么?我們一起來(lái)看一下。
蟲(chóng)草花的功效與作用：
蟲(chóng)草花性質(zhì)平和，不寒不燥，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可以放心食用。蟲(chóng)草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲(chóng)草素、甘露醇、SOD、多糖類(lèi)等成分，其中蟲(chóng)草酸和蟲(chóng)草素能夠綜合調(diào)理人機(jī)體內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)體內(nèi)巨噬細(xì)胞的功能，對(duì)增強(qiáng)和調(diào)節(jié)人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。有益肝腎、補(bǔ)精髓、止血化痰的功效，主要用于治療眩暈耳鳴、健忘不寐、腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、久咳虛喘等癥的輔助治療。
蟲(chóng)草花的食用方法：
蟲(chóng)草花燉瘦肉
原料：蟲(chóng)草花5g、元肉3g、淮山5g、芡實(shí)10g、瘦肉100g
功效：補(bǔ)肺健脾
做法：這是一個(gè)人食用的分量，將原料置于燉盅隔水蒸或燉即可。
適應(yīng)人群：本藥膳可作為體質(zhì)虛弱者的常用保健食療，亦可作為肺虛或肺腎兩虛之久咳虛喘、腎虛腰痛等的藥膳治療。
蟲(chóng)草花勝瓜煮素小蝦
食材：食養(yǎng)家蟲(chóng)草花、勝瓜、素小蝦、蟹味菇
做法：
1、勝瓜刨皮，切段待用。
2、蟹味菇切除根蒂，洗干凈待用。
3、蟲(chóng)草花清洗干凈，上籠蒸30分鐘待用。
4、凈鍋內(nèi)倒入精制油，油溫升至4成左右，放入勝瓜、蟹味菇過(guò)油至熟，倒出瀝干油。
5、鍋內(nèi)留少許精制油，放入姜片煸香，放入素小蝦，加少許素上湯，放入勝瓜、蟹味菇、蟲(chóng)草花拌勻。加水，調(diào)味鹽、蘑菇精，略微煮一會(huì)兒，勾一點(diǎn)點(diǎn)薄芡，出鍋裝在盤(pán)內(nèi)即可。
關(guān)于蟲(chóng)草花的功效與作用及食用方法有什么，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望對(duì)大家有所幫助，平時(shí)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)滋補(bǔ)品，對(duì)身體的好處還是有很多的，當(dāng)然了不能食用太多，過(guò)量食用反而會(huì)產(chǎn)生身體不適的感覺(jué)，就不好了。
平時(shí)我們吃的枸杞都是紅枸杞子，還有一種枸杞是黑枸杞子，黑枸杞子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，比起紅枸杞的功效要好，尤其是對(duì)治療女性身體虛弱這方面有著不錯(cuò)的作用，大多數(shù)人也許并不了解黑枸杞子其中的功效與作用到底有哪些？用黑枸杞來(lái)補(bǔ)身體的效果怎么樣？那么黑枸杞功效與作用及食用方法有哪些呢？
黑枸杞的功效：
黑枸杞又叫黑果枸杞，黑枸杞的功效是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓，黑枸杞的作用是治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)，黑枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。
名稱(chēng)：黑枸杞
別名：黑果枸杞
性味：味甘，性平
功效：滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓
主治：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)
用法用量：成年人每天20克左右黑枸杞泡水喝。
食用方法：泡水、泡茶，泡酒等。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。
黑枸杞的功效與作用及食用方法
黑枸杞的作用：
1、黑枸杞能補(bǔ)血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
2、黑枸杞能增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞子又叫黑枸杞果，黑枸杞的功效主要是對(duì)治療補(bǔ)腎壯陽(yáng)，清肝明目，治療血壓心臟病有著很好的作用，用黑枸杞子泡的水可以安神，治療月經(jīng)不調(diào)，黑枸杞子平時(shí)可用來(lái)泡水，泡酒或是泡茶，每周喝1到2次可延年益壽，永葆年輕。
玫瑰花相信大家都非常熟悉了吧，玫瑰花不但有非常高的欣賞價(jià)值，而且玫瑰花還可以食用，玫瑰花的食用價(jià)值也是很高的，所以我們要善于利用玫瑰花來(lái)為我們的健康服務(wù)才行，我們要多了解一些玫瑰花的知識(shí)，知道了玫瑰花的功效和作用以及如何食用玫瑰花。
玫瑰花有非常好的和血以及散瘀的作用，經(jīng)常吃玫瑰花可以起到美容以及理氣等效用，所以玫瑰花特別適合女性朋友食用，一起看看玫瑰花的食用方法。
玫瑰花的功效與作用及食用方法
性味;甘，微苦，溫。
歸經(jīng);肝，胃經(jīng)。
功效;理氣解郁、和血散淤。
作用;既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花也能起到調(diào)節(jié)作用，安撫穩(wěn)定情緒。
玫瑰花的食用方法;
1、治氣滯，胸脅脹悶作痛。玫瑰花6克，香附6克，水煎服。
2、治肝胃氣痛;玫瑰花陰干，沖湯代茶服;治胃痛，玫瑰花9克，香附12克，川楝子、白芍各9克，水煎服
3、玫瑰美容茶沖泡方法;玫瑰花8朵、檸檬干1片、茉莉花8朵置于茶壺中，沸水沖泡，玫瑰美容茶具有清熱消火、美容養(yǎng)顏的奇特功效。
4、玫瑰調(diào)經(jīng)茶沖泡方法;將5克玫瑰花用沸水沖泡5分鐘，加入蜂蜜一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等作用。玫瑰調(diào)經(jīng)茶特別對(duì)婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。
5、玫瑰瘦腿茶沖泡方法;桃花、玫瑰花、荷葉、檸檬片各5克，沸水泡15分鐘，玫瑰瘦腿茶有健脾健胃，提神解郁，潤(rùn)腸通便，排出身體多余水分，對(duì)腿部脹脹的族群，久坐的上班族，有塑身功效。
6、紅顏玫瑰花茶沖泡方法;將大棗4枚，玫瑰花3朵，枸杞20克洗凈，放入杯中，加入沸水，浸泡5分鐘即可飲用。紅顏玫瑰花茶可以使肌膚細(xì)膩、水嫩、紅潤(rùn)。
7、玫瑰美白祛斑茶沖泡方法;將玫瑰花、白菊花各6朵，茯苓10克，白芷6克，蓮子5個(gè)，大棗3個(gè)放入砂鍋中，加清水用大火煮開(kāi)，再用小火煮15分鐘即可。玫瑰美白祛斑茶具有補(bǔ)水、祛斑、美白、養(yǎng)顏的奇效。
8、白玫瑰茶;材料:白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆.
做法:混合后用沸水沖泡15分鐘即可.
用法:代茶飲用!
功效:解毒散瘀,美化肌膚,適用于面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的.
長(zhǎng)期服用,效果顯著.
9、金銀玫瑰茶;材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門(mén)冬2克,山楂2克,
做法:混合后用沸水沖泡15分鐘即可.
用法:代茶飲用!
功效:理氣解郁,滋陰清熱.適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者.
長(zhǎng)期服用,效果顯著.
10、薰衣草3g+法蘭西玫瑰5朵+胎菊王10朵=滋潤(rùn)肌膚，安神清熱，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;
11、薰衣草3g+法蘭西玫瑰5朵+凍干檸檬片1片=美白祛斑，安撫心情，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚;
12、薰衣草3g+洋甘菊3朵+菩提葉4片=紓解焦慮，安神助眠，緩解感冒、偏頭痛;
13、薰衣草3g+洋甘菊3g+合歡花3g=安神定痛，緩解焦慮，解除煩惱，開(kāi)胃健脾。
上文我們介紹了什么是玫瑰花，我們知道玫瑰花不但可以觀賞而且還可以用來(lái)食用，玫瑰花的食用價(jià)值是非常高的，所以我們要善于利用玫瑰花來(lái)為我們的健康服務(wù)，上文詳細(xì)介紹了玫瑰花的功效與作用以及食用的方法。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)于身體健康也越來(lái)越重視，尤其是在飲食上，也不是只吃大米饅頭了，而是吃起來(lái)粗糧，比如燕麥，燕麥實(shí)在生活中比較容易購(gòu)買(mǎi)到的，所以比較常見(jiàn)。燕麥當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、纖維等等成分，對(duì)身體有很好的幫助。
燕麥的功效與作用
1.預(yù)防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。
2.降血糖
經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3.潤(rùn)腸通便
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
4.補(bǔ)充鈣質(zhì)
它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。
5.延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
6.美白祛斑
燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng)，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過(guò)程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
燕麥的食用方法
1、燕麥粉（莜面）：在國(guó)外，燕麥粉（莜面）一般做成燕麥面包、燕麥餅等烤制食用。在中國(guó)西北民間，晉西北群眾在長(zhǎng)期生活實(shí)踐中摸索了花樣繁多的莜面吃法。以五寨為例，在面板上可推成刨花狀的“貓兒朵窩窩”；可搓成長(zhǎng)長(zhǎng)的“魚(yú)魚(yú)”；用熟山藥泥和莜面混合制“山藥餅”；用熟山藥和莜面拌成小塊狀再炒制成“谷壘”；將生山藥蛋磨成糊狀和莜面掛成絲絲的“圪蛋子”；小米粥煮撥魚(yú)魚(yú)的“魚(yú)鉆沙”；莜面包野菜的“菜角”；更直接地將莜面炒熟加糖或加鹽的“炒面”等等，各具風(fēng)味，百吃不厭，莜面食品常常用以待客，并作為禮物相贈(zèng)。
2、燕麥片：即食類(lèi)的用開(kāi)水或與牛奶同煮，即可食用。
烏梅是我們易見(jiàn)且熟悉的食物，懷孕后的女性最喜歡食用，可以開(kāi)胃，對(duì)止吐還有良好的功效，然而也是不宜多食用，食用過(guò)多對(duì)胃則有刺激。當(dāng)然烏梅除了開(kāi)胃外還有其它的功效，食用的方式也是較為豐富的，制成干果食用，也能做成烏梅湯、茶等，可參考多種方式食用，那么烏梅的功效與作用及食用方法有哪些呢?
功效與作用：
斂肺，澀腸，生津，安蛔。用于肺虛久咳;虛熱煩渴;久瘧;久瀉;痢疾;便血;尿血;血崩;蛔厥腹痛;嘔吐;鉤蟲(chóng)病。
保護(hù)腸胃
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。
消除便秘
烏梅里的蘋(píng)果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。
增進(jìn)食欲
長(zhǎng)期性的無(wú)食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個(gè)烏梅。
防老化
若要真正的享受長(zhǎng)壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開(kāi)始就每天吃一個(gè)烏梅吧。
清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類(lèi)、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正?；?，排除過(guò)量的酸素。
孕婦止吐
很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個(gè)自然的反應(yīng)。婦女懷孕時(shí)，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當(dāng)身體偏酸時(shí)，鈣質(zhì)會(huì)流失，所以有些孕婦的牙齒會(huì)變的松的，更有一些孕婦的情緒會(huì)上下波動(dòng)不已，建議孕婦每日吃一個(gè)烏梅來(lái)調(diào)和。
烏梅的食用方法：
烏梅配其他食材，可以制作成粥、湯、飲品、菜品等。
烏梅的功效與作用及食用方法有哪些呢?文章中對(duì)此問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的描述，此時(shí)會(huì)清楚烏梅的功效，對(duì)其作用與食用也有說(shuō)明。在食用烏梅的禁忌要求并不多，食用的副作用也不嚴(yán)重，只要按照量、要求等不會(huì)產(chǎn)生影響與危害?，F(xiàn)在烏梅在很多城市都是銷(xiāo)售，其價(jià)格與產(chǎn)品的不同有聯(lián)系，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要觀察生產(chǎn)日期，防止有過(guò)期的食物出現(xiàn)。
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