流產(chǎn)完吃什么補身體呢
中醫(yī)講夏天吃什么養(yǎng)生身體好。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的流產(chǎn)完吃什么補身體呢，希望能為您提供更多的參考。
流產(chǎn)的方式現(xiàn)在是分為人工流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)兩種的，隨著大家思想的開放，有流產(chǎn)經(jīng)歷的女性變的越來越多，其實不管哪種方式流產(chǎn)是會給女性的身體造成傷害的，所以女性們要學會保護自己的身體，盡量的減少流產(chǎn)次數(shù)，而且在流產(chǎn)后還需要多吃一些有營養(yǎng)的食物，那么流產(chǎn)完吃什么補身體呢?
第一，流產(chǎn)完吃什么補身體呢? 流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
第二，人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
第三，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長期的陰道流血會加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。
流產(chǎn)完吃什么補身體呢?首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
擴展閱讀
女性要愛惜自己，特別是流產(chǎn)后的女性，更要做好保養(yǎng)，否則落下什么毛病會后悔一輩子，大家要重視流產(chǎn)后的飲食，多吃補血補氣的食物，例如蓮子，紅棗，紅糖。
1、銀耳
宜吃原因：銀耳是一種含膳食纖維豐富的食品，可助胃腸蠕動，加速脂肪的分解，對手術(shù)后的流產(chǎn)患者和產(chǎn)婦的補益效果尤其顯著。
2、蓮子
宜吃原因：蓮子中的鈣、磷和鉀的含量非常的豐富，有促進凝血、維持神經(jīng)傳導(dǎo)性等功效，非常適合流產(chǎn)后有負面情緒的女性調(diào)養(yǎng)食用。
3、阿膠
宜吃原因：阿膠是常用的補血良藥，具有滋陰潤燥、補血、止血、安胎的功效，可用于治療血虛引起的胎動不安、胎漏下血癥，還可治療心悸失眠、月經(jīng)不調(diào)及各種出血癥。
4、紅棗
宜吃原因：紅棗性溫味甘，有補中益氣、養(yǎng)血安神、促生紅細胞的功效，流產(chǎn)后氣血不足的患者應(yīng)多食用，有補氣補血的作用。
5、杜仲
宜吃原因：杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎氣等功效，可用于治療妊娠下血、胎動不安、流產(chǎn)等癥。
6、黨參
宜吃原因：黨參具有補中益氣、健脾益肺的功效，對流產(chǎn)患者補氣補血有很好的食療作用。
7、西蘭花
宜吃原因：西蘭花維生素C含量極高，能提高人體免疫功能，增強人的體質(zhì)，適合流產(chǎn)患者食用。
8、荷蘭豆
宜吃原因：荷蘭豆有補脾胃、助暖去寒、生津補虛、強肌增體的功效，流產(chǎn)患者食用尤為適宜。
9、紅糖
宜吃原因：紅糖有御寒暖胃、補血益氣的功效，適合流產(chǎn)患者食用。
10、杏
宜吃原因：杏有止渴生津、清熱去毒的功效，對于流產(chǎn)患者有一定的食療效果。
11、葡萄
宜吃原因：葡萄中葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，適合流產(chǎn)患者食用。
流產(chǎn)患者宜吃的其他食物還有：奶豆腐、奶粉、楊梅、紫甘藍、山竹、姑娘果。
我們到了冬天的時候到底該吃些什么食物對身體可以得到滋補的效果呢?冬天給自己吃的食物要有營養(yǎng)，同時也要記得在冬天的時候給自己保暖，給自己改善干燥的現(xiàn)象，冬天容易受寒，皮膚也容易干燥，在這樣的情況下必須要合理的攝入飲食，這樣對皮膚的調(diào)節(jié)和改善才是最好的，那么冬天吃什么補身體呢?
吃高熱量食物：在寒冷冬季，要增加女性體內(nèi)能力，建議女性應(yīng)該吃一些高熱量的，高蛋白和維生素的食物，如：魚肉，大蝦，多喝羊肉湯，排骨湯等等，減少感冒發(fā)生頻率。
五谷雜糧：對女性朋友來說，喜歡節(jié)食，從而保持良好的身材，所以喜歡吃一些水果，蔬菜，這是必須的，但對于五谷雜糧來說，也要適當?shù)某孕绕湓诙?，可以增加體內(nèi)免疫力，尤其是豆制品，玉米、小麥、黃豆、豌豆等適合溫補腎陽。
女人冬天吃什么對身體好
多吃新鮮水果：吃水果是為了起“補養(yǎng)”作用。冬天天氣很干冷，挑水果應(yīng)以“潤”為主。早上起床，吃些香蕉或蘋果，可以通便和排毒。
多吃蔬菜:在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、、黃豆芽、綠豆芽、白蘿卜、胡蘿卜、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。
到了冬天的時候就可以多吃點這些食物，這些食物都可以幫助自己滋補身體，也可以選擇多吃這樣的食物來給讓自己的體質(zhì)變得更好，更健康，冬天給自己選擇的食物要清淡，還有營養(yǎng)，這樣對身體的滋補效果也是最明顯了，到了冬季，必須要多給自己喝水，改善皮膚會干燥的現(xiàn)象。
我們有時候不舒服就會去醫(yī)院檢查，或者是去看中醫(yī)，一般很多人都是因為氣虛一類的引起的身體不適，我們理解的就是身體不舒服，需要好好的補補身體，可是我們這種情況也不知道該怎么補才有效果，也不知道到底該吃者什么，那么到底平時吃什么補身體呢？什么效果比較的好，我們一起來了解下吧！
? ?雞肉
? 【簡介】雞肉為雉科動物家雞的肉。雞古稱為燭夜、角雞、家雞。為食療上品，以母雞和童子雞為佳。
? 【功用】中補脾，滋補血液，補腎益精。主治脾胃陽氣虛弱，飲食減少，脘部隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無力等；肝脾血虛，頭暈?zāi)堪?，面色萎黃，產(chǎn)后缺乳等；腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數(shù)，精少精冷等。
? ?黃牛肉
? 【簡介】黃牛肉為?？苿游稂S牛的肉。
? 【功用】溫補脾胃，益氣養(yǎng)血，強壯筋骨，消腫利水。主治脾胃陽虛，院腹疼痛，泄瀉，脫肛，水腫；精血虧虛，消瘦乏力，筋骨酸軟等。
? ?芥菜
? 【簡介】芥菜，為十字花科植物芥菜的嫩莖葉。又名雪里蕻。
? 【功用】宣肺豁痰，溫中利氣。主治寒飲內(nèi)盛，咳嗽痰滯，胸隔滿悶。
? ?刀豆
? 【簡介】刀豆，為豆科植物刀豆的種子。又名挾劍豆、刀豆子、大刀豆、關(guān)刀豆等。
? 【功用】溫中下氣，益腎補元。主治脾胃虛寒，呢逆、嘔吐、腹脹、腹瀉等；腎陽虛弱，腰痛、疵氣脹痛、怯寒肢冷、面色蒼白等。
? ?糯米
? 【簡介】糯米，為禾本植物糯稻的種仁。古稱元米、江米。
? 【功用】補中益氣，健脾暖胃，固表止汗。主治脾胃虛寒，反胃，食少，泄瀉等；胃表不固，自汗，多汗等；消化道慢性疾病等。
? ?現(xiàn)在我們就知道了平時吃什么補身體，這個對我們真的太有幫助了，身體弱不能夠只補身體，還應(yīng)該找到原因，要好好的鍛煉身體，增強體質(zhì)，這樣我們才能夠讓身體變得更加強壯，才能剛好提高抵抗力，這樣身體健康了自然不會覺得身體弱，當然了運動也要量力而行。
冬天是很多人最不愿意過的一個季節(jié)，這個季節(jié)會讓很多人變懶，變得不愛動，因為冬天實在是太冷了，冬天的時候很多人的身體都是寒性的，一到了冬天就開始手冰腳冰的，這樣在睡覺的時候會讓很多人覺得水面不佳，手腳不暖和，自己也無法承受，這些都是跟滋補有很大的關(guān)系，那么冬季吃什么補身體好呢?
吃高熱量食物：在寒冷冬季，要增加女性體內(nèi)能力，建議女性應(yīng)該吃一些高熱量的，高蛋白和維生素的食物，如：魚肉，大蝦，多喝羊肉湯，排骨湯等等，減少感冒發(fā)生頻率。
五谷雜糧：對女性朋友來說，喜歡節(jié)食，從而保持良好的身材，所以喜歡吃一些水果，蔬菜，這是必須的，但對于五谷雜糧來說，也要適當?shù)某孕?，尤其在冬季，可以增加體內(nèi)免疫力，尤其是豆制品，玉米、小麥、黃豆、豌豆等適合溫補腎陽。
多吃新鮮水果：吃水果是為了起“補養(yǎng)”作用。冬天天氣很干冷，挑水果應(yīng)以“潤”為主。早上起床，吃些香蕉或蘋果，可以通便和排毒。
多吃蔬菜:在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、、黃豆芽、綠豆芽、白蘿卜、胡蘿卜、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。
維生素的補充：多吃薯類:甘薯、馬鈴薯，它們均富含維生素C，維生素B，多吃紅心甘薯，因為它含有較多的胡蘿卜素?？啥喑孕┖}、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
冬季的時候多給自己吃點這些食物的話那么就能得到滋補身體的好處，在冬季的時候給自己滋補身體必須要合理飲食，該吃什么不該吃什么都是需要甚至的，在冬季的時候要記得多吃點水果，多補充點熱量，這樣冬天才不會寒冷，該吃點脂肪的時候還是要吃的。
很多人身體虛弱的時候都想通過飲食方面來改善，讓我們的身體得到補充的效果，吃什么才滋補身體呢?吃的食物想要補好身體就必須要是營養(yǎng)，營養(yǎng)豐富了對身體來說滋補的效果才會更好，很多食材用來熬湯的話就更加的滋補身體，吃點養(yǎng)生的食物，比如說紅棗枸杞，那么吃什么才能補身體虛弱呢?
1 紅棗+枸杞+冰糖 煮水喝
2 枸杞,桂圓 羊肉 燉熟
3補腎
育陰滋腎湯(1人分量)
材料：冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。、
煲法：清水4碗煎至1碗。
功效：冬蟲草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。
花膠滋陰補腎
不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養(yǎng)陰生津和強健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤，豐富的蛋白質(zhì)能使皮膚有彈性，最適合女士食用。此外，陰虛女士選擇補品應(yīng)以性質(zhì)平和和滋陰為前提，務(wù)求吃得中庸。
補益首選：花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。
菜肴推介：花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。
寒底心血不足宜食當歸
若本身屬寒底，加上月經(jīng)、生產(chǎn)或大病影響，女士較容易出現(xiàn)心血不足。中醫(yī)指“心主血”，氣血不足不但會引起面色蒼黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀淡量少、精神渙散，還會影響心臟，以致出現(xiàn)心跳胸悶、心神不定、難以入睡等征狀，補身時就要以補血養(yǎng)心和寧神安定為主。
補身首選：當歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿卜、葡萄等。
想要補身體的虛弱就可以多給自己吃點這些食物，按照這樣的食物排列方式來給自己安排飲食生活，調(diào)節(jié)好膳食，每天的食物不一樣，這樣就可以得到改善虛弱的效果，吃不是最好的健身方法，想要身體的虛弱改善更好的話，那么多做做運動，改善自己體質(zhì)虛弱的效果也會更好。
男性在平時如果經(jīng)常有出去汗的現(xiàn)象，可以考慮是因為腎虛造成的，在經(jīng)常出虛汗的時候，需要馬上補充一些鈣鐵鋅等微量元素，盡量的要保證身體方面是健康的。另外蔬菜和水果要葷素搭配，不能在平時只吃一些清淡的食物，尤其是當身體過于勞累的時候，需要補充營養(yǎng)。
應(yīng)該馬上補充優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣，維生素。出虛汗怎么補？如果你是女性應(yīng)該大量的補鐵質(zhì)葉酸，從中醫(yī)的角度屬于腎陰虛，如果汗水發(fā)粘發(fā)涼，是貧血的癥狀，如果我說的沒錯你應(yīng)該是吃的水果和蔬菜的比率小。
餐中以蔬菜為主，水果在早餐吃和中餐吃，晚餐不要吃。出虛汗怎么補？有句話形容的很好，早餐像黃帝，中餐像太子，晚餐像乞丐這才是健康的飲食規(guī)律。
人是由細胞組成的，而細胞是由蛋白質(zhì)組成，含有大量蛋白的是豆類，所以要想補充蛋白應(yīng)多吃豆類和魚，而鈣是人體骨骼的組成，只有在25歲之前補鈣的效果是最佳時期，過了25歲數(shù)骨質(zhì)就很難將鈣吸收到骨骼中，人一天正常吸收的鈣為800mg，往往所有的人從食物中都很難補足，每天至少要喝兩袋鮮牛奶。出虛汗怎么補？維生素是人體代謝的營養(yǎng)素，也是促進蛋白質(zhì)吸收的。
其實要想得到健康首先就是要改變以往的飲食習慣，從而養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，早餐應(yīng)該多吃而且樣式也要最多，中餐要普通就好，晚餐喝粥類，不要油膩，如果你是10點睡，8點以后不要進食。
大多數(shù)愛出虛汗的人群，是因為身體素質(zhì)比較差，那么，出虛汗怎么補？應(yīng)該要注意從飲食上補一補。體質(zhì)差，就會直接影響到身體健康，所以，經(jīng)常愛出虛汗的朋友，一定要注意及時調(diào)理。
女性流產(chǎn)對身體的損害不亞于生孩子，流產(chǎn)后的保養(yǎng)也是很重要的，生活方面的，性生活方面的，飲食方面的，都市需要警惕和注意的，要多注意休息，不能干重活，不能太累，另外飲食也是有禁忌的，不能吃什么食物，吃什么食物有助身體康復(fù)等等。那么女人流產(chǎn)后吃什么補身體呢?一起來看看。
女人流產(chǎn)后吃什么補身體?
1、補充水分和維生素
人流后身體比較虛弱，容易出汗，因此補充水分應(yīng)少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
2、要注意控制的食物
流產(chǎn)后要在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。
3、增加蛋白質(zhì)攝入量
流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，要保證蛋白質(zhì)攝入量。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人流后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，促進身體早日恢復(fù)健康。
流產(chǎn)后的食療方法
1、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入，趁熱吃。
2、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。
3、黃芪燉老雞：老雞洗凈后用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉。
4、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于自然流產(chǎn)后的調(diào)補。
5、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
專家觀點：女性由于流產(chǎn)后，身體比較虛弱，抵抗力下降，所以這時的飲食調(diào)養(yǎng)是十分重要的，在飲食方面要多補充蛋白質(zhì)和維生素，不要吃刺激性食物。
孕婦不恰當?shù)娘嬍炒_實是會導(dǎo)致流產(chǎn)的，這是因為所攝入的食物可能因為某些特性引起了子宮的異常導(dǎo)致流產(chǎn)，或者因為某種食物過多的攝入導(dǎo)致胎兒某些方面的營養(yǎng)過剩或不足引起發(fā)育異常導(dǎo)致流產(chǎn)。所以對于懷孕后的女性在飲食上小心一些是非常有必要的，那些可能導(dǎo)致流產(chǎn)的食物就算平時再怎么愛吃這時候也是要忌口的。
易致流產(chǎn)的食物
1、蘆薈：中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9－15克。大家一般可能會在食用后8－12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；
3、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；
4、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；
5、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
6、黑木耳：黑木耳學名桑耳,雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎,但同時其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
7.杏子及杏仁：杏子味酸性大熱,且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸 ,能使胎兒窒息死亡,小兒食用 7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
8.其它:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。
孕期飲食準則
孕期飲食首先應(yīng)當遵照安康飲食的準則。同時，要更注意膳食不要油膩、適口；少食多餐；多攝入富含葉酸的食物并補充葉酸；戒煙、禁酒。
孕中期，早期的妊娠反響開端衰退，食欲有所好轉(zhuǎn)，胎兒的生長速度也加快。食物的種類應(yīng)多一些。到孕末期胎兒長大，子宮增大，孕婦經(jīng)常會感到胃部不適或有飽脹感，這時應(yīng)該少食多餐。
由于有水腫，還要控制鹽食用量。在這個根底上恰當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量。常吃含鐵豐厚的食物，少吃刺激性食物。
不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都是對女性身體傷害很大的現(xiàn)象，所以在發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象之后，女性要特別注意補充身體營養(yǎng)，否則因為流產(chǎn)而導(dǎo)致的身體病根會對下一次懷孕有著重要影響。并且如果不注意補充身體營養(yǎng)的話，對日后生活的影響也是比較大的，那么在女性流產(chǎn)之后有哪些方面需要補充呢?
流產(chǎn)后吃什么好
流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：
1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
流產(chǎn)后吃什么藥
流產(chǎn)后，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。應(yīng)食富有營養(yǎng)而易于消化之品，也可根據(jù)素體偏熱、偏寒，選用適當?shù)尿灧交蛩幧胖委熣{(diào)理。以下方藥可供選用：
1、益宮飲：黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克，白術(shù)、蒲黃炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分鐘，煎熬取汁150￣200毫升，兩次分服，日1劑。適用于流產(chǎn)后陰道出血不止者。
2、紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用于瘀性下血過多者。
3、參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏500克。前兩味反復(fù)煎煮2次，過濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存?zhèn)溆?。?次，每次20克，開水沖服。適用于氣虛，下血色淡清稀者。
若癥狀明顯如發(fā)熱、腹痛、久下血不凈、帶下或下血臭穢等，應(yīng)及時去醫(yī)院作相應(yīng)的診斷和治療。糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用于瘀性下血過多者。
現(xiàn)在社會男性的壓力都很大，每天都會忙于工作應(yīng)酬，家里瑣事也多就會讓男性吃不消，出現(xiàn)身體虛弱的現(xiàn)象，要及時補身體，特別是甲魚是一種大補的食材，女性朋友可以為你的他學習這道食材的做法。
1、甲魚能大補，甲魚是屬于一種鱉科鱉屬的動物了，俗稱甲魚、水魚、王八等，也是一種卵生的爬行動物，水陸兩棲生活。
鱉肉味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，有清熱養(yǎng)陰、平肝熄風和軟堅散結(jié)的效果，鱉不僅是我們餐桌上常見的美食佳肴，而且還是一種用途非常廣泛的滋補藥品。
2、甲魚含有非常豐富的蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，除此之外，龜甲也含有豐富的骨膠原、蛋白質(zhì)、脂肪、肽類、多種酶以及人體必需的多種微量元素。
3、人們都愛吃甲魚，因為甲魚含有豐富的營養(yǎng)成分是不可多得的滋補品，尤其是母甲魚，滋補效果是非常棒的。
甲魚具有雞、鹿、牛、羊、豬五種肉的美味，所以有“美食五味肉”的稱號，而且甲魚不但味道鮮美，而且高蛋白、低脂肪，能夠有效的增強我們身體的抗病能力以及調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌功能，所以說男人體虛，吃甲魚來補是再好不過的了。
4、男人體虛的表現(xiàn)
體虛的男性大多表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、腿軟、耳鳴等癥狀，所以說在飲食方面應(yīng)該以補腎固陽、養(yǎng)血固精為本。
而且中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱為體虛，把慢性疾病的虛弱稱為是虛證，并且將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，而每一臟都有氣、血、陰、陽虛弱的類型，只要我們身體的氣血陰陽平衡了，那么身體就是健康的，不足的話就是虛弱，需要多補養(yǎng)。
而多余的就是病邪了，要祛除并且達到新的平衡，用來恢復(fù)身體的健康。
除此之外，身體虛弱還會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠、腰膝酸軟、怕冷、頭暈眼花、精神疲乏等情況。
由于現(xiàn)在社會發(fā)展太快，所以很多人的經(jīng)濟壓力都是比較大的，為了能夠讓自己的職業(yè)獲得一個更好的提升，或者說是讓自己學習到更多的知識，不得不熬夜來加班工作或?qū)W習，長期熬夜對于身體的傷害是比較大的，如果沒有辦法避免熬夜，那么就應(yīng)該要食用一些食物來幫助補身體。天天熬夜吃什么補身體？
1女性朋友平常一定要多喝水。多喝水，可以保持水分的充足，還可以提神。聞起是有2/3的水構(gòu)成的，為什么說女人是水做的。很多的機體功能都是依賴于水的。早晨起來第一杯一定要喝大杯水，保持身體的水分，促進新陳代謝。
2 其實女性朋友要多吃一些谷物類的食物。他可以保持情緒的穩(wěn)定和碳水化合物的大腦能量來源。同時能緩慢相好持續(xù)的熱量。能夠通過維持血糖含量。有助于保持情緒的穩(wěn)定。還能富含鎂元素
3 瘦肉蛋白質(zhì)一定要多吃。瘦肉蛋白質(zhì)可以有效的抑制，抑郁。海寶登高脂肪的食物，它能讓人感覺飽足精力下降。所以盡量不要吃多些瘦肉。多吃一些魚類的攝入，早上最好吃兩個雞蛋。
4長期的熬夜都會導(dǎo)致皮膚干燥或者皮膚出現(xiàn)皺紋的產(chǎn)生，所以平時可以適當吃一些獼猴桃，能夠補充人體所需要的維生素c的成分，可以提高人體的免疫力，也可以通過使用豬腳的方法進行皮膚方面的護理。
5 經(jīng)常熬夜的人平時喝一些綠茶，對健康是比較好的，可以有效的提高人體的免疫力，避免出現(xiàn)了癌變的現(xiàn)象；經(jīng)常熬夜的人可以適當?shù)暮纫恍╄坭讲?，可以有效的緩解視力模糊的癥狀，可以提高人體的免疫力。
注意事項：
有些朋友長期的熬夜對身體是不好的，特別是對皮膚。所以一定要保證和充足的水。平常多吃新鮮的水果，還有蔬菜。有空的話多貼貼面膜對皮膚很有幫助。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《流產(chǎn)完吃什么補身體呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/zhongyijiangxiatianchishenmeyangshengshentihao/">中醫(yī)講夏天吃什么養(yǎng)生身體好”專題。
