減肥豐胸湯有哪些?
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“減肥豐胸湯有哪些?”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
減肥瘦身的方法有很多，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇，其實(shí)飲食減肥方法還是比較常見的，效果也不錯，那么減肥豐胸湯有哪些?平時適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)湯還是很不錯的，既能調(diào)理身體，滋補(bǔ)營養(yǎng)，還能起到減肥瘦身的作用，不過一定要合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，才能真正見效。
一、山藥豬蹄豐胸湯
材料:600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法:
1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。
2、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗凈去油。
3、將2000ml水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時即可
功效:豐胸潤膚、補(bǔ)氣
山藥原名薯蕷,補(bǔ)而不滯,不熱不燥,,能補(bǔ)脾氣而益胃陰,而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應(yīng)用。
二、木瓜鮭魚頭
1、青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗凈垛塊備用
2、將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可
功效:瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑
減肥原理:木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達(dá)到減肥的目的!
豐胸原理:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份,能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達(dá)到豐胸的目的。
通過上面的介紹，大家對減肥豐胸湯有哪些也都很清楚了。合理膳食不僅能夠給人體健康帶來好處，還能通過排毒通便，改善消化功能等，加促人體代謝，也能讓體內(nèi)多余的脂肪燃燒或轉(zhuǎn)化掉，這樣就不會輕易的出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象了。
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現(xiàn)在生活中豐胸的藥品和保健品太多了，但是很多人覺得花費(fèi)金錢來豐胸又不劃算，因?yàn)檫@個豐胸不是一時半會就可以完成的，想要豐胸的效果更好的話，不管是選擇保健品還是選擇保健的藥物，那么都是需要長時間的服用，這樣才會得到更突出的效果，而很多食物都具有豐胸的效果，還有很多家常做法湯類食物也有豐胸的效果，那么家常豐胸湯有哪些呢?
羊肉湯
〔原料〕
羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
〔制法〕
(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。
(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
〔特點(diǎn)〕
肉爛湯甜，可飲湯食肉。
〔功效〕
羊肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補(bǔ)腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。
懷牛膝味苦酸，性平，有強(qiáng)筋骨，活血通經(jīng)作用。
此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
黃芪蝦仁湯
〔原料〕
黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
〔制法〕
將當(dāng)歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中;淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯，去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
〔特點(diǎn)〕
湯鮮，略有中草藥味?？墒澄r喝湯。
〔功效〕
調(diào)補(bǔ)氣血。適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
黃芪排骨湯
〔原料〕
豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。
〔制法〕
(1)將豬排骨洗凈，剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。
(2)鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。
〔特點(diǎn)〕
肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。
〔功效〕
此菜益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。
對蝦通草絲瓜湯
〔原料〕
對蝦2只，通草6克，絲瓜絡(luò)10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。
〔制法〕
以上對蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。
〔特點(diǎn)〕
鮮香有海鮮味。
〔功效〕
對蝦含蛋白質(zhì)達(dá)20.6%，脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2、尼克酸等均較豐富。其性溫，味甘，咸，有補(bǔ)腎壯陽、開胃化痰、通絡(luò)止痛等作用。
通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清熱，并有通乳汁的作用，可治療因乳汁不通引起乳房癰腫癥。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。
對蝦、通草、絲瓜絡(luò)食物與中草藥，配成湯菜，可通調(diào)乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。
這些湯都是具有豐胸的效果，并且也是很家常的做法，如果知道了豐胸的湯如何來制作的話，那么就完全的給自己按照這樣的方式制作讓自己完成豐胸的夢想，女人的胸部堅(jiān)挺的話才會給人帶來更多的自信，而下要胸部豐滿的話，豐胸湯飲用的同時還要注意堅(jiān)持鍛煉，讓自己的胸部更挺。
對于女人來說，胸是十分重要的。因?yàn)橐粋€女人的胸很大程度上決定了她的身材。所以現(xiàn)在很多的女性都在想各種方法來豐胸?，F(xiàn)在可供豐胸的方法也很多，但是大部分都有一些副作用，而且效果不明顯，有沒有什么方法可以健康的豐胸呢，今天我要為大家介紹的就是一種健康的豐胸的方法。豐胸湯，今天我要為大家介紹一下豐胸湯的做法。
一、銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、冰糖。
做法：
1、將銀耳用清水浸泡六個小時以上，摘取尾蒂，放入鍋中，加水燉四個小時。
2、紅棗洗凈，放入銀耳湯中，加適量冰糖用中火煮至冰糖溶化即可。
功效：紅棗補(bǔ)血，同時含有類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對滋養(yǎng)子宮、豐胸均有效果。
二、花生紅棗湯
材料：花生米、干紅棗、紅糖。
做法：
1、花生米用溫水浸泡半小時，取皮;干紅棗洗凈，用溫水泡發(fā)。
2、將紅棗與花生米皮放入鋁鍋內(nèi)，倒入泡花生米的水，加適量清水，用小火煎半小時，撈出花生衣，用適量紅糖調(diào)味即可。
功效：花生與紅棗都具有美胸作用，同時還養(yǎng)血補(bǔ)血。
1、木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：
用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
豐胸功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會豐滿堅(jiān)挺。
相信各位愛美的女性朋友看了上面的方法都記住了吧，隨著近些年來人們對健康的越來越關(guān)注，食品在保健方面的作用被人們越來越多的發(fā)掘出來，很多的食物都有一些意想不到的效果，大家可以詳細(xì)的去了解一下。
完美的胸部是每一個女人都非?？释模乾F(xiàn)實(shí)卻是殘酷的，使得每一個女人都是胸部平平的，所以豐胸是女人非常重視的一點(diǎn)。豐胸就是給胸部去增加營養(yǎng)，就如同自己體內(nèi)所需要的營養(yǎng)一樣的，可以通過飲食來實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在就有很多的湯就具有這樣的功效。但是豐胸湯有哪些呢?很多的女性都想知道。
1、山藥雞湯
功效：山藥含有合成雌性素代謝前驅(qū)物，且與雞腿都富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)為豐胸的基本材料，多方輪替攝取，豐胸效果更明顯。
做法：①雞腿洗凈切塊去皮。②山藥洗凈去皮切塊。③將雞腿塊、山藥塊和枸杞、黑棗、姜片一起放入鍋中，加水燉煮至熟軟。④倒入適量米酒和鹽調(diào)味即可。
2、青木瓜排骨湯
功效：排骨含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質(zhì)分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補(bǔ)品。
做法：①木瓜洗凈去皮去籽切塊。②排骨放入沸水中去除血沫后沖洗干凈。③將木瓜塊、排骨和姜片放入鍋中加入適當(dāng)?shù)乃蠓?，轉(zhuǎn)小火慢煮2小時再加入鹽調(diào)味即可。
3、花生豬蹄湯
功效：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。
做法：①花生洗凈后用冷水浸泡5小時。②花生放入沸水中汆燙10分鐘;豬蹄洗凈切塊后放入沸水中汆燙5分鐘。③將花生和豬蹄放入砂鍋中加水煮沸。④放入蔥段、姜片、八角等小火煮1小時后加入適量鹽、米酒調(diào)味，關(guān)火后再燜約10分鐘即可。
豐胸湯的做法也都是很簡單的，所以自己可以進(jìn)行熬制，使用豐胸湯不僅有很好的效果，而且還可以保障女性自身的健康，并且對于豐胸還沒有任何的副作用，所以是非常的好的。另外女性在進(jìn)行豐胸期間在多多的進(jìn)行運(yùn)動并且給胸部進(jìn)行按摩，都是會有更好的效果的。
對于愛美的女生朋友來說，你們都想要自己的身材變得比較好看，而且也希望自己的胸部可以豐滿，所以你們在生活中就會尋找一些豐胸的方法進(jìn)行豐胸。豐胸養(yǎng)顏湯的種類有很多種，比如紅棗雞蛋湯或者花生豬蹄湯以及木瓜雪蛤湯等，女性朋友可以來了解一下這篇文章介紹的內(nèi)容。
豐胸食譜。乳房發(fā)育與全身發(fā)育一樣，都離不開食物對其提供的營養(yǎng)。乳房大小，一方面由遺傳和體質(zhì)因素決定，如種族、母親、個體等;另一方面受營養(yǎng)、鍛煉、激素分泌、疾病等后天因素影響。女人都希望自己的胸再挺一些，臉色再紅潤美白一些。特別是到了干燥的冬季。其實(shí)這些愿望是可以通過食補(bǔ)的方式實(shí)現(xiàn)的。
制作流程
(1)紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細(xì)丁備用。
(2)將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。
(3)雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。 若怕喝了酒釀會頭昏的人建議在晚上食用，正好幫助睡眠;酒釀可促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)，常喝此湯可豐胸及膚色紅潤。
1、豬蹄皮凍
材料：新鮮豬蹄、紅棗、枸杞做法：
1)豬腳洗干凈以后先用開水燙一下，撈出。
2)在鍋內(nèi)裝半鍋水，加一些紅棗，枸杞，小火慢燉一個小時。
3)等湯變黃色后，加入鹽、雞精、蔥末即可。
4)盛湯到碗里，趁熱喝了。
5)把豬蹄撈出來，踢掉骨頭，皮和肉重新放回鍋里跟剩下的湯煮一煮，撈出來裝在平口的盤子里，用保鮮膜套上，放入冰箱冷凍層。15-20分鐘后取出，豬蹄皮凍已經(jīng)做好了，用小刀切成小塊，你就可以吃了。
功效：豬蹄富含膠原蛋白，而紅棗養(yǎng)氣補(bǔ)血。熬出來的湯以及做成的皮凍，每周只要吃一次，堅(jiān)持一段時間，就有很好的豐胸和美顏效果，可以增加胸部豐滿度和臉部彈性，減少皺紋。養(yǎng)出自然的好氣色。
相信女性朋友看完這篇文章的介紹后，應(yīng)該都知道你們在生活中食用哪些湯類是可以起到豐胸效果的。可能在生活中有一些女性朋友會通過手術(shù)的方法進(jìn)行豐胸，但是我們建議女性朋友最好不要采用，你們還是通過食物豐胸的方法以及按摩的方法比較適合。
相信女性朋友們都知道木瓜這種水果是可以起到豐胸效果的吧，主要是因?yàn)槟竟虾泻芏嗟牡鞍踪|(zhì)，可以促進(jìn)乳房的發(fā)育以及奶水的分泌。而木瓜這種水果，我們不僅可以直接食用，也可以用來制作木瓜湯，比如木瓜牛奶糖以及青木瓜豬腳湯等，希望女性朋友們可以來了解下面介紹的豐胸木瓜湯的做法。
木瓜牛奶湯：
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
青木瓜豬腳湯
材料：豬腳骨高湯4杯,青木瓜1個,黃豆100克。
做法：青木瓜去皮及籽，洗凈、切塊;黃豆泡水約3小時，洗凈、瀝干。鍋中倒入豬腳骨高湯煮滾，放入黃豆煮至八分熟，加入青木瓜煮至熟爛，加入調(diào)味即可。
功效：青木瓜燉豬腳，豬腳又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質(zhì)分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補(bǔ)品。
豐胸木瓜粥
主料：粳米100克，木瓜200克
調(diào)料：白砂糖50克
教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃
⒈ 將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。
⒉ 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。
⒊ 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
豐胸提示：美容、消脂、豐胸，還能抗癌防癌。
上面詳細(xì)的為我們介紹了豐胸木瓜湯的制作方法，希望你們在生活中可以好好的利用，這對于你們擁有完美的身材是有幫助的。我們都知道女性朋友是比較希望自己的胸部是比較豐滿的，所以你們可以食用豐胸木瓜湯，也可以通過按摩的方法來豐胸。
紅棗豐胸湯一直是受到很多人，信賴的一種豐胸方法，因?yàn)槲覀兌贾劳ㄟ^這種方法去豐胸的話，達(dá)到的效果是比較好的，而且更加的安全健康，而以下就是紅棗豐胸湯的做法介紹。
1、花生紅棗湯
材料：花生米100克，干紅棗50克，紅糖適量。做法：1．花生米用溫水泡半小時，取皮；2．干紅棗洗凈后溫水泡發(fā)，與花生米皮同放鋁鍋內(nèi)，倒入泡花生米水，加清水適量，小火煎半小時，撈出花生衣，加適量紅糖即成。
豐胸功效：花生和紅棗都有很好的美胸作用，而且還養(yǎng)血補(bǔ)血，特別適合長期節(jié)食減肥或貧血的女性飲用。
2、銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。做法：1．銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。2．紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3-5分鐘冰糖化了即熄火。
豐胸功效：紅棗補(bǔ)血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。
銀耳富含膠質(zhì)，能促進(jìn)黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結(jié)實(shí)骨骼強(qiáng)壯。其中豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便，預(yù)防便秘。
3、蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。做法：1．將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。2．然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
豐胸功效：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳，豐胸效果特棒哦。
4、黃芪紅棗茶
材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。做法：將材料用滾水沖泡，待溫?zé)釙r飲用。
豐胸功效：中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。
說到了豐胸想必很多女性都有相對來說非常豐富的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然了每一個人的說法不同，豐胸的方法有很多種，很多人覺得，塑身內(nèi)衣可以豐胸，食療的方法可以豐胸，應(yīng)用手術(shù)或者是打針的方式也同樣可以，那么正確的豐胸方法是怎樣的呢，接下來為大家介紹一道好吃美味的，豐胸豬腳湯的做法。
5、據(jù)說此湯若換成用啤酒來燉味道會是另外一番美味，你可以試一試;
6、關(guān)于枸杞子，是十分養(yǎng)生的中藥，建議在家做菜時炒菜或燉菜都抓幾粒放進(jìn)去，沒壞處哦。
吃出健康：
豬蹄：
1、豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老;
2、豬蹄對于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度;
3、豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長，預(yù)治進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
作法：
1、將花生洗凈、備用。
2、將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再換小火燉至一個半小時后，關(guān)火放入雞精，即可飲用。
以上的文章我們了解到了豐胸豬腳湯的做法，首先我們可以將花生等配料放到鍋里面，一會兒的功夫就熬制出來，香濃美味的豬腳湯，還可以起到非常好的豐胸功效，大家一起來嘗試一下吧!
大家聽過關(guān)于蔬菜減肥湯的介紹嗎，現(xiàn)在這已經(jīng)是一種很流行的減肥方法了，大家應(yīng)該不是很了解吧，現(xiàn)在減肥的女性是很多的，很多女性都在盲目的選擇減肥方法，有時候一些減肥方法的效果不好，因此很多人都是對減肥失望的，今天我們就來給大家介紹一些蔬菜減肥湯。
木耳絲紫菜湯
功效：治療肥胖、改善體質(zhì)、補(bǔ)血潤氣、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
貼心提示：
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經(jīng)常食用，可達(dá)到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒，能補(bǔ)血?dú)狻⒔抵?、降壓、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)。
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
香菇高麗菜湯
早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙。2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克。3.稀釋柳橙汁柳橙2個
午餐：1.胚芽米飯半碗。2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量。4.蘿卜清湯：白蘿卜60克。
烹調(diào)方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當(dāng)調(diào)味料。
營養(yǎng)成份說明：新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的，可當(dāng)水果生食，生津止渴，又無熱量的負(fù)擔(dān)。含豐富鉀質(zhì)，利尿又降壓，是肥胖者的減肥圣品。香菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的粗纖維及鈣、鐵，可促進(jìn)鈣的吸收。
芽菜青椒絲湯
早餐：1.沙拉小餐包。2.小麥胚芽牛奶。
午餐：1.胚芽米飯。2.蝦卷。3.炒芥藍(lán)菜。4.海帶湯
晚餐：芽菜青椒絲湯
烹調(diào)方式：金針菇(干)30克、黃芽菜100克、青椒絲100克、木耳100克，將所有材料加4～5碗水烹煮。調(diào)味可自行添加或?qū)⒏邷♂屨{(diào)味。
主要營養(yǎng)成份說明：午餐的小麥胚芽，舍大量維生素B1及卵磷脂，能協(xié)助腦力的發(fā)展，提升學(xué)習(xí)效能。海帶含有褐藻膠、碘質(zhì)、及多種維生素、礦物質(zhì)，不僅是營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食品，更是有利于預(yù)防、治療甲狀腺功能減退癥狀，可強(qiáng)化全身代謝性能。
今天我們介紹的蔬菜減肥湯能夠很好的幫助我們?nèi)p肥，希望大家能夠去多一些了解，面對眾多的減肥方法，大家要去正確的選擇，在減肥的時候一定不要傷害了自己的身體，這樣是不值得的。
有肥胖的情況后好多朋友會進(jìn)行減肥，對于女性朋友來說減肥也是一件常做的事情，在進(jìn)行減肥的時候好多女性朋友最怕的就是在減肥的時候會減胸，不過在減肥的時候要注意方法，特別是通過豆?jié){減肥的時候還可以進(jìn)行豐胸，只要我們注意正確的方法就行，下面一起來了解一下減肥豐胸豆?jié){有什么？
豆?jié){的減肥原理
很多營養(yǎng)師都認(rèn)為，肥胖不是營養(yǎng)過剩，而是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)性的營養(yǎng)不良而造成。由于生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內(nèi)分泌和脂肪代謝失調(diào)，進(jìn)而引起脂肪積蓄。因此，減少動物性脂肪的攝取，增加天然植物食品在飲食中的比例，便是健康減肥的方法之一。
調(diào)身清腸 聚脂豐胸
因此，經(jīng)常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想減肥，為了健康理由，都可藉由飲用豆?jié){，幫助調(diào)整內(nèi)分泌與脂肪代謝系統(tǒng)，進(jìn)而分解多余脂肪、清潔體內(nèi)腸壁、降低血液中的膽固醇。
此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。
豆?jié){果汁，最早由歐美發(fā)明，經(jīng)由雜志介紹到日本，結(jié)果廣受歡迎。因?yàn)槿毡救撕芘露節(jié){中因大豆 皂素產(chǎn)生的澀味，又不愛喝加糖飲料，可是把豆?jié){加上新鮮蔬果打成汁，既可喝到豆?jié){的營養(yǎng)，又可同時攝取蔬果的豐富纖維;最重要的是，口感里兼具蔬果的甜味和豆?jié){的香味，減肥時比較容易持續(xù)下去。
A、豆?jié){果汁
做法：將紅蘿卜半條、菠菜半束、高麗菜葉2片、香蕉半根放入果汁機(jī)內(nèi)打勻，加入少許檸檬汁，再加入豆?jié){半杯稍打10秒即可飲用。
注：也可靈活利用冰箱里的現(xiàn)成蔬果，自制配方。
B、黑豆?jié){
做法：在1杯豆?jié){里加入市售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了減肥豐胸豆?jié){有什么，這也是一種通過日常的飲食進(jìn)行減肥的方法，同時在減肥的時候不但不減胸部，還可以達(dá)到豐胸的效果，另外在進(jìn)行飲食減肥的同時也要注意通過日常的運(yùn)動來一起進(jìn)行減肥。
? ? 現(xiàn)在許多的美女都比較關(guān)注的問題大概就是美白和豐胸吧，而且也都嘗試了很多種方法，并沒有大的效果，現(xiàn)在又有許多MM轉(zhuǎn)移到食療上來，就是美白豐胸湯，可是美白豐胸湯究竟該怎么做，怎么樣做才能更好的起到美白豐胸的效果，而且還能夠滿足我們的味蕾呢？下面就讓我來給大家介紹幾種可以起到美容和豐胸效果的湯類吧。
? ? 一、花生鹵豬蹄湯
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，還可以補(bǔ)充皮膚中的膠原蛋白，不妨可以3天吃1次試試看！
? ? 二、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許
作法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
? ? 三、羊肉湯
材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
做法：
1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。
2、將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
? ? 上面所講的這三種湯都能夠有效的起到美容豐胸的效果，相信只要堅(jiān)持經(jīng)常喝就會有所效果。我自己覺得呢豐胸的話不要給自己太多的壓力，更要保持愉悅的心情，那樣才能夠起到好的效果。喝湯豐胸是個最簡單易行、過程又很享受的方法。面對這么多美湯，你心動了嗎?何不趁現(xiàn)在行動起來，滋潤自己的同時，還能讓自己變得更加豐腴美麗。
我想很多人不管是希望自己還是希望自己的老婆，都有一個比較好看的一個胸部，很多女性朋友真的是想盡各種的方法來豐胸的，那么很多不知道方法的人就會問了，這個豐胸的方法有哪些，具體的方法我就不介紹了，這里就介紹幾個食療的方法，自制豐胸湯，據(jù)說很多試過的人都說效果非常的好，那么又有人問了，這個自制豐胸湯的做法是什么樣的，那么下面就給大家來介紹一下，這個自制豐胸湯的做法有哪些。
想要豐胸，為胸部提供營養(yǎng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血這兩方面是必須的。補(bǔ)氣養(yǎng)血當(dāng)然首選中藥，而為胸部提供營養(yǎng)，那么就必須多吃含有豐富膠質(zhì)的食物。由此可見，喝豐胸湯豐胸就最適合不過了。在家自制豐胸湯，選擇有補(bǔ)氣補(bǔ)血成分的中藥和富含膠質(zhì)的食材一起煲湯，相信只要定期飲用，必定可以實(shí)現(xiàn)你的D罩杯的夢想。
1、花膠烏雞湯、材料：花膠20克，烏雞半個，花菇7個，姜、料酒、鹽適量。做法：1、將花膠放在清水里浸泡12小時。在鍋里放入清水和姜片，大火燒開，然后放入花膠煮20分鐘，再撈起過冷水。2、香菇用溫水浸泡，烏雞切塊。鍋里放入適量的水和姜片燒開，然后放入烏雞，水再次沸騰后倒入料酒再煮開。將烏雞撈起來，用冷水洗干凈。3、將烏雞、花膠、香菇、姜片放入鍋里用大火燉5小時。
2、青木瓜鮭魚湯、材料：鮭魚頭1/4個，青木瓜1/4個，黃芪5片，生姜2片。做法：1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗干凈剁開。2、放入適量的水和所有材料在鍋里，一起煮到熟爛即可。
3、黑豆核桃雞腳湯、材料：雞腿3只、核桃3個、黑豆適量、姜片2片，紅棗2顆。做法：1、將雞腿洗干凈，用熱水稍微泡一下，核桃去殼掰成幾塊，黑豆洗干凈浸泡半小時。2、將所有材料放入燉盅里，加入水。電飯煲里放入適量的水，水燒開后，放入燉盅，燉一個半小時或者兩小時即可。
大家都看見這個自制豐胸湯的做法有哪些了嗎，不管是哪一種，都有這個豐胸的效果，你們可以選擇一個愛吃的口味來做，真的是既美味又可以豐胸，真的是很不錯的，相信你只要堅(jiān)持喝那么一段時間，豐胸就可以成功了。
在夏天有很多的女性因?yàn)樯砩系馁樔獗容^多不能夠穿緊身的衣服，天氣比較炎熱如果做一些劇烈運(yùn)動的話還會在身上留下很多的行業(yè)，所以在夏天有很多的女性對于如何減肥感覺非常困擾，以下小編為大家詳細(xì)的介紹幾種減肥湯，希望通過小編的下文介紹之后能夠幫助肥胖女性。
1、竹筍銀耳湯
原料：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽適量，水1000毫升。
做法：先將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：每次午晚餐前先喝湯吃料，也可當(dāng)減肥點(diǎn)心食用。竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏。
2、海帶蘿卜湯
原料：山楂10克、海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿卜一個約300克。
做法：把蘿卜削皮切成小塊，用1500毫升水，以大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時轉(zhuǎn)成小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛，最后加入用紗布包著的其他藥材，再煮15分鐘即可。
功效：每次午晚餐前先喝湯吃料，也可當(dāng)減肥點(diǎn)心食用。凡貪食肉類、面類及糕點(diǎn)過多而不消化，可吃蘿卜消積滯及清理腸胃。海帶性咸寒，常食使人削瘦，可清除血管中的多余血脂。
減肥排毒功臣：黃瓜
減肥排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
做法：
1、鍋中放入清水、姜片燒開
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片
3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
上面文章就是小編為大家整理了一些關(guān)于在夏天如何減肥的方法，如果女性想要盡快的減掉腹部上的贅肉在平時的生活中不僅需要注意飲食的調(diào)理，還必須要做一些針對腹部運(yùn)動的鍛煉，比如可以選擇做仰臥起坐，但是要注意運(yùn)動量適當(dāng)千萬不要過多。
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