哪些食物生痰呢?
夏季養(yǎng)生多吃哪些食物。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“哪些食物生痰呢?”，僅供您在養(yǎng)生參考。
平時(shí)飲食不當(dāng)對(duì)人體健康的隱患還是很大的，因此必須要時(shí)刻為自己的健康著想，那么哪些食物生痰呢?當(dāng)人們感覺(jué)到自己嗓子里老是有痰時(shí)，還是需要反思不良生活習(xí)慣的，不管是吃了一些容易生痰的食物，還是因?yàn)榻】禒顩r出現(xiàn)了問(wèn)題，都是需要提高警惕的，也要改善飲食習(xí)慣才好。
痰濕體質(zhì)者當(dāng)忌辛辣生火助陽(yáng)和肥甘油膩生痰助濕類(lèi)食品，魚(yú)生、麻辣燙、烤肉等，但并非禁忌葷食。肉、牛奶、雞蛋等易生痰，大魚(yú)大肉肥甘厚味，最容易生痰生濕。甜膩、油膩食物也容易生痰生濕。
魚(yú)腥蝦蟹
咳嗽在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)的咳嗽時(shí)更應(yīng)忌食上述食物。
肥甘厚味食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過(guò)食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。花生、瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重?？人詴r(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^(guò)敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)哪些食物生痰呢也都很清楚了。讓人體生痰現(xiàn)象比較嚴(yán)重時(shí)，會(huì)讓很多疾病有可趁之機(jī)，此外對(duì)于本身就存在感冒或發(fā)炎現(xiàn)象的人們，就更要提高警惕了，千萬(wàn)不要讓自身健康一再的受到威脅與傷害。
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人們?cè)诳人缘臅r(shí)候大多數(shù)都是會(huì)帶有痰液的，這就說(shuō)明自己的喉嚨當(dāng)中已經(jīng)是出現(xiàn)發(fā)炎的情況，這個(gè)時(shí)候要是沒(méi)有及時(shí)處理的話就會(huì)引起很?chē)?yán)重的后遺癥，所以在飲食上面也應(yīng)該要多加注意的，最好是不要再去攝入過(guò)多的肉類(lèi)食物，不然的話就會(huì)出現(xiàn)很多的痰液，導(dǎo)致病情一再加重的。
咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病中常見(jiàn)的癥狀之一，多由于感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘等引起。同時(shí)，咳嗽也是機(jī)體的一種保護(hù)性活動(dòng)，能把呼吸道內(nèi)的痰液和異物排出體外，有利于呼吸道的通暢。因此，偶發(fā)的輕微咳嗽，不必盲目使用止咳藥，平時(shí)應(yīng)該注意飲食調(diào)理
一、甜食
甜食容易生痰，導(dǎo)致呼吸道不暢，會(huì)延長(zhǎng)咳嗽的病程，如糖果、巧克力、冰淇淋、西瓜等不宜食用。
二、酸性食物
酸味的食物會(huì)斂痰，使痰不易咳出，加重病情。酸性食物并不全是味道發(fā)酸的食物，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海鮮類(lèi)、啤酒、白糖、米面等也屬于酸性食物。
三、辛辣食物
辛辣食物會(huì)刺激咽喉部，加重咳嗽，如辣椒、蔥、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋蔥等。
四、生冷食物
生冷食物易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失調(diào)而使機(jī)體康復(fù)功能減弱，并且使痰液增多，加劇咳嗽。如冰棒、冰凍汽水、冰果汁、冰激淋等不宜食用。
五、補(bǔ)品
吃補(bǔ)品會(huì)延長(zhǎng)咳嗽的治愈，所以咳嗽未愈時(shí)不宜吃補(bǔ)品。
除用藥外還應(yīng)注意休息，注意保暖，注意飲食。在飲食上宜選用微服維生素且清淡、易消化的食物，可多吃：梨：性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。常將梨削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉，隔水燉食，每日2次，每次1只。羅汗果：清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個(gè)，柿餅，水煎服食。
柿子：性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。枇杷：性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳。無(wú)花果：能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用。荸薺：能化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。冬瓜：性涼，能消痰、清熱。
大家都知道，羊肉具有溫補(bǔ)的功效，那么如果羊肉吃多了的話羊肉生痰嗎?羊肉也是具有發(fā)性的食物，所以大家在身體有上火、咳嗽等癥狀出現(xiàn)的時(shí)候就不要吃羊肉了，因?yàn)檫@種情況下會(huì)加重疾病。下面具體給大家說(shuō)一下在什么情況下人們是不適合吃羊肉的，想要了解的可以來(lái)閱讀以下。
一、咳嗽能不能吃羊肉?會(huì)引起咳嗽加重嗎?
羊肉屬于大熱食物之一，而咳嗽等患有上火癥狀的人應(yīng)該要少吃或者是不吃，可能會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重，患者應(yīng)該謹(jǐn)記。
羊肉歷來(lái)被當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，男士適合經(jīng)常食用。
羊肉屬大熱之品，凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用?；加懈尾?、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病，還有發(fā)熱期間都不宜食用。
二、咳嗽要怎么辦?
生活中出現(xiàn)咳嗽應(yīng)該多注意，如羊肉類(lèi)的大熱食物需要避免，另外，患者也要積極治療：
咳嗽一般不用鎮(zhèn)咳藥，因下呼吸道有分泌物(也就是痰)時(shí)，通過(guò)咳嗽才可排出體外，若用鎮(zhèn)咳藥就會(huì)抑制咳嗽反射，導(dǎo)致氣管支氣管內(nèi)痰液滯留，使病情加重或繼發(fā)感染;但頻繁咳嗽影響睡眠或進(jìn)食，給患者帶來(lái)痛苦時(shí)則可酌情選用止咳藥。
除此之外，咳嗽患者日常生活中要注意：冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料， 從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝。忌花生、瓜子、巧克力等。忌吃生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。
綜上所述，不建議咳嗽患者吃羊肉，可能會(huì)導(dǎo)致病情惡化，患者應(yīng)該咨詢藥師，選擇合適的肉類(lèi)食用。
山楂不僅是一種味道非常特別的水果，而且還有很多藥用作用，比如老年人容易出現(xiàn)冠心病以及心絞痛，還有嚴(yán)重肥胖的人會(huì)出現(xiàn)高血脂癥等等，針對(duì)這些疾病，患者需要調(diào)整生活的方方面面，尤其飲食的調(diào)理至關(guān)重要，平時(shí)多吃一些山楂是很有好處的，那么山楂有沒(méi)有生痰作用呢？
山楂生痰嗎？
甜食不會(huì)生痰，只是會(huì)感覺(jué)嘴里膩膩的。而痰是鼻炎引起的。觀察下平常有沒(méi)有鼻涕或者鼻屎，或者鼻腔后面到咽喉處的位置是否有黏黏的東西粘著。有其中一種情況就有鼻炎了。（如果張嘴呼吸胸部沒(méi)有異樣的震動(dòng)或者聲音，痰就和下呼吸道沒(méi)有關(guān)系。）喉嚨的痰就是鼻炎的膿性分泌物被鼻纖毛運(yùn)到咽喉處，由于較為黏稠，粘在咽喉處形成的。所以要徹底解決痰的問(wèn)題，只需要好好調(diào)理治好鼻炎，以后注意感冒的預(yù)防，避免因感冒引發(fā)新的鼻炎就不會(huì)有這樣的情況了。
因?yàn)楸茄资怯砷L(zhǎng)期或反復(fù)感冒、孕期激素水平增高、生活環(huán)境空氣質(zhì)量較差等，導(dǎo)致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發(fā)。
鼻炎的炎癥部位會(huì)分泌大量膿性物質(zhì)，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物質(zhì)，由于過(guò)于黏稠，鼻纖毛無(wú)法及時(shí)運(yùn)送出去，鼻涕在鼻腔內(nèi)堆積導(dǎo)致鼻腔炎癥不斷惡化，容易引發(fā)鼻竇炎。同時(shí)，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性循環(huán)。同時(shí)，這些含有大量致炎物質(zhì)的鼻涕會(huì)被鼻纖毛運(yùn)送到鼻咽處，由于過(guò)于黏稠，無(wú)法滑入胃中進(jìn)行滅菌，就粘在鼻咽、咽喉處。里面的致炎物質(zhì)刺激咽喉軟組織，引發(fā)咽喉炎，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)出咳嗽癥狀。這些分泌物如果從口中吐出，就成了所說(shuō)的痰。所以，咽炎通常伴隨鼻炎發(fā)病。這也是單獨(dú)治療咽炎效果差的原因。
要徹底治療鼻炎，可直接用鼻舒樂(lè)洗鼻器加入溫?zé)嵘睇}水溫和浸洗鼻腔各個(gè)柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質(zhì)。一般早晚各洗一次即可。洗的時(shí)候一定要徹底洗干凈鼻腔內(nèi)的鼻涕，把鼻涕洗干凈了，鼻咽處沒(méi)有了刺激物，咽炎就會(huì)自然消失。同時(shí)，鼻腔內(nèi)沒(méi)有了鼻涕的刺激，各組織炎癥將會(huì)慢慢消失。鼻纖毛的生理環(huán)境得到提高，負(fù)擔(dān)減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復(fù)。鼻腔內(nèi)由先前的惡性循環(huán)轉(zhuǎn)為良性循環(huán)，病變組織細(xì)胞逐漸被新生的健康細(xì)胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。要達(dá)到這個(gè)效果每次清洗一定要徹底、溫和，這也是需要使用鼻舒樂(lè)洗鼻器的原因，（也注意別買(mǎi)到假的了）。如果清洗不徹底或洗鼻液不好，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會(huì)影響治療效果。
剛開(kāi)始洗如果想早點(diǎn)見(jiàn)效，也可以增加洗的次數(shù)，只要每次洗干凈了，洗的次數(shù)越多，見(jiàn)效越快。這是理療法，對(duì)身體非常安全，可以放心洗的。恢復(fù)健康的鼻腔也會(huì)提高進(jìn)入下呼吸道的空氣質(zhì)量，對(duì)整個(gè)呼吸系統(tǒng)的健康有著重要的保護(hù)作用。各種呼吸系統(tǒng)疾病、呼吸道傳染病自然會(huì)遠(yuǎn)離。早晚各清潔鼻腔一次，可預(yù)防感冒、流感、鼻炎、鼻竇炎等各種呼吸道疾病。所以，這個(gè)方法用好了，將受益終身的。另外，盡量少用藥物。治療鼻炎的藥物中大多含有抗生素，用得越多后面效果越差。
雞蛋是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種物質(zhì)，而且這種物質(zhì)可以說(shuō)是純天然的，最自然的一種高蛋白食物，有很多身體虛弱的人都會(huì)吃雞蛋補(bǔ)身體，但是我們?cè)诔噪u蛋的時(shí)候，要知道雞蛋是腥的，對(duì)于一些比較特殊的疾病來(lái)說(shuō)是不適合吃雞蛋的，容易加重病情，那么吃雞蛋能生痰嗎?
患有咳嗽的癥狀、是支氣管炎造成的咳嗽的癥狀，建議、孩子是可以吃雞蛋、只要不要吃太咸的食物就可以了、用冰糖和梨片進(jìn)行蒸制讓你的孩子口服梨汁進(jìn)行止咳化痰治療，可以吃雞蛋，但要少吃。雞蛋屬于不好消化的食物，生病的時(shí)候腸胃功能會(huì)差一些，所以要少吃一些這樣的食物。雞蛋，雞，海鮮，都屬于發(fā)性的食物，在生病是，吃這類(lèi)食物很有可能使病情加重的，可以通過(guò)其他比較溫和的食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如奶，豆制品。
感冒咳嗽多考慮病毒感染引起，多數(shù)病毒感染可以自愈，預(yù)后比較好，由于小孩氣管沒(méi)有發(fā)育成熟，出現(xiàn)咳嗽癥狀，需要警惕支氣管炎。
生病期間避免生冷飲食，暫時(shí)不要吃雞蛋，多喝水 注意觀察就行。在疾病狀態(tài)下，咳與嗽常常并見(jiàn)，故合稱為咳嗽.咳嗽一般不用鎮(zhèn)咳藥，因下呼吸道有分泌物(也就是痰)時(shí)，通過(guò)咳嗽才可排出體外，若用鎮(zhèn)咳藥就會(huì)抑制咳嗽反射，導(dǎo)致氣管支氣管內(nèi)痰液滯留，使病情加重或繼發(fā)感染。
寶寶咳嗽有痰最好不要吃雞蛋
寶寶咳嗽有痰最好不要吃雞蛋，雞蛋屬于熱性，高蛋白質(zhì)食物，小兒進(jìn)食后較難消化，繼而影響腸壁對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，而停留在腸內(nèi)的雞蛋被腸內(nèi)細(xì)菌(正常人腸道內(nèi)有細(xì)菌)利用，加速了腸內(nèi)細(xì)菌的繁殖，而不少細(xì)菌是產(chǎn)氣菌，所以細(xì)菌在分解，利用蛋白質(zhì)的過(guò)程中產(chǎn)生一定的硫化氫，吲哚，氨等氣體，使孩子發(fā)生腹脹，孩子食欲進(jìn)一步下降，或出現(xiàn)腹瀉.
白血球是一種極為重要的血液組成部分，它對(duì)身體的健康影響非常大，因?yàn)榘籽虻淖饔檬窍麥缛肭煮w內(nèi)的病毒細(xì)菌，保持體內(nèi)的潔凈度。因此，白血球過(guò)少的情況下人們的抵抗力會(huì)顯得非常低，身體會(huì)非常的嬌弱。而適當(dāng)?shù)氖朝熌軌蛟黾影籽颍旅婢蛠?lái)看看生白血球的食物有哪些呢？
益氣養(yǎng)血、理氣散結(jié)。如山藥粉、糯米、菠菜、絲瓜、海帶、鯽魚(yú)、泥鰍、大棗、橘子、山楂、玫瑰花等。目的：鞏固療效，以利康復(fù)。
增加熱能和蛋白，富含纖維素、如玉米、糙米、全面、植物油、蜂蜜、蔗糖、瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、鮮奶、胡蘿卜、竹筍、南瓜、黃瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、西紅柿、大蒜、海帶、紫菜、海魚(yú)。和胃降逆、益氣養(yǎng)血。如鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等。
和胃降逆、益氣養(yǎng)血。如鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等。
若出現(xiàn)消化道反應(yīng)及骨髓抑制現(xiàn)象，宜食海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等具有化痰軟堅(jiān)散結(jié)功能的食物。
假如病人伴惡心、嘔吐等化療后的副反應(yīng)，還提議在五紅湯里加入生姜，因?yàn)樯恰皣I家圣藥”，可以明顯減輕嘔吐的反應(yīng);假如化療后脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補(bǔ)氣?？梢?jiàn)，中醫(yī)中藥對(duì)減輕化療的副作用大有可為。五紅湯簡(jiǎn)單方便，安全可靠，因此作為食療已經(jīng)在臨床上廣泛應(yīng)用。因?yàn)榭诟衅?，比中藥好喝，因此大部分病人都能接受長(zhǎng)期飲用，放、化療病人;因放、化療導(dǎo)至血小板、白血球降低，此湯可提升。
寒冷的冬季馬上就要到來(lái)了，相信又有不少痰濕體質(zhì)的朋友們開(kāi)始暴飲暴食，痰濕體質(zhì)的身體當(dāng)中濕氣比較嚴(yán)重，所以人體容易出現(xiàn)虛弱，其次很多人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到異常的，想吃東西，而且吃東西都會(huì)特別的快，那么越吃越胖身體自然是需要減肥的，對(duì)于痰濕體質(zhì)食物注意哪些呢，接下來(lái)的文章的為大家做一個(gè)介紹。
生痰助濕的食物 痰濕體質(zhì)者不能吃
如果您有以下多項(xiàng)癥狀，如體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，那么您就是痰濕體質(zhì)者了。
痰濕體質(zhì)者當(dāng)忌辛辣生火助陽(yáng)和肥甘油膩生痰助濕類(lèi)食品，魚(yú)生、麻辣燙、烤肉等，但并非禁忌葷食。生痰助濕的食物有哪些?肉、牛奶、雞蛋等易生痰，大魚(yú)大肉肥甘厚味，最容易生痰生濕。甜膩、油膩食物也容易生痰生濕。下面小編為你介紹。
生痰助濕的食物 痰濕體質(zhì)者不能吃
哪些食物生痰助濕?
魚(yú)腥蝦蟹
咳嗽在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)的咳嗽時(shí)更應(yīng)忌食上述食物。
肥甘厚味食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過(guò)食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
花生、瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重?？人詴r(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
生痰助濕的食物 痰濕體質(zhì)者不能吃
橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^(guò)敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了痰濕體質(zhì)的食物要注意什么，首先我一定要吃一些清淡，而且的腥味溫和的食物，比如說(shuō)常見(jiàn)的對(duì)于幫助與消化的，肉類(lèi)和蔬菜類(lèi)，冷酸辣的食物是不宜食用的。
男人除了要面對(duì)生活中各種各樣的壓力之外，回家后還要面對(duì)和老婆之間的各種問(wèn)題。當(dāng)女人就開(kāi)始抱怨男人，男人便會(huì)覺(jué)得委屈，兩人就會(huì)爭(zhēng)吵起來(lái)，這樣就大大的影響了夫妻之間的關(guān)系。為了幫助男人緩解壓力，下面就讓小編來(lái)為我們介紹一下快速生精的食物都有什么。
首先是動(dòng)物內(nèi)臟，含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
含鋅食物，精子數(shù)量的多少和人體內(nèi)微量元素鋅有一定的聯(lián)系。含鋅量最高的食物是牡蠣，其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此類(lèi)食物在自然界有一個(gè)特征的表現(xiàn)，體態(tài)顯得特別粘滑的動(dòng)物都富含精氨酸，如鱔魚(yú)、鯰魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
此外還有含鈣食物，鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
其它的富含維生素的食物 維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
海參——海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為海參甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽(yáng)療痿，凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
好了，既然小編已經(jīng)為我們介紹了這么多快速生精的食物，我們的太太們就來(lái)做一頓可口的飯菜，來(lái)犒勞男人們。這樣不僅能抓住男人胃，而且能讓你們的夫妻生活更加幸福，不要再讓吵架充斥著你們的生活，成為大家都羨慕的模范夫妻吧。
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