桂花檸檬水，讓你口氣如蘭！
讓你養(yǎng)生是為什么。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“桂花檸檬水，讓你口氣如蘭！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
生活中不乏這樣的人，他們一張口，周圍的空氣中便彌漫著一股難聞的異味，不僅讓別人厭煩，自己也會十分尷尬，令交流大打折扣。更有甚者，工作亮起紅燈，連愛情也有擱淺的危險。相比于肉體折磨，這種來自精神上的折磨更讓人痛苦萬分。
那么口臭到底是如何出現(xiàn)的呢?它有暫時性和長期性的。什么是短暫性的呢?比如我們在吃飯時，多吃了幾顆大蔥，飯后，口中便殘留有大蔥的濃烈氣味。吃完韭菜后，嘴中也會散發(fā)出韭菜味，這種情況不用著急，可以嚼幾粒花生，或是馬上刷牙，隔天就會自行消失掉。
長期性口臭的原因主要有以下幾個方面：
一、胃腸積熱
這多是由于大吃大喝造成的。這種人喜歡吃一些雞鴨魚肉的油膩腥葷之物，麻辣的誘惑也難以抵擋，并且胃口很好，吃的很多，甚至暴飲暴食。脾胃無法將其正常消化，于是在腸胃堆積，造成腸胃積熱過多，久而久之，胃氣上返便會散發(fā)出酸腐臭味。再加上熬夜是家常便飯，胃腸功能出現(xiàn)紊亂，引起上火，口臭也就跟著發(fā)生了。一般來說，這種人便秘的情況也比較嚴(yán)重。
二、肺部蘊熱
外界的“熱”可以從口鼻入肺，熱邪犯肺，灼傷人體津液，煉成痰飲，痰飲郁久上蒸，便會臭不可聞。這種情況多見于喜歡抽煙、喝酒的人，因為煙酒是引起肺熱的一個重要因素，這種人往往會感覺到喉嚨中有痰。
三、肝腎陰虛
這種情況多見于上了年紀(jì)的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質(zhì)。陰虛之人，體內(nèi)的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產(chǎn)生內(nèi)熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的癥狀。
在這三方面因素中，其中，由于胃腸積熱引發(fā)的口臭是最為常見的。怎樣調(diào)理才能擁有清新的口氣呢?桂花檸檬水無疑是上上之選了。
制作方法：取糖桂花1-2勺，檸檬片1-2片，放入杯子中，沖入開水，代茶飲用。糖桂花可以在超市買到，不過自己動手制作的卻是別有一番風(fēng)味的。將干燥的桂花放入清水中漂洗一下，這主要是去掉桂花中的灰塵和雜質(zhì)，以免引起成品的口感。漂洗干凈后，撈出，瀝去水分，加入適量的白糖，并攪拌均勻，然后放入鍋中蒸上10分鐘左右，便可出鍋。等到變涼后，裝入干凈的密封瓶中，冰箱冷藏就可以了。食用的時候，用勺子挖取。為了保持口感，最好不要留存太長時間。
功效：
1、桂花：是中醫(yī)上常用來去除口臭的花卉，《國藥的藥理學(xué)》上就記載著，桂花有“治口臭及視覺不明”的功能，這主要在于它特有的天然花香有健脾的作用?！巴翋叟卜枷恪?，中醫(yī)上認(rèn)為，香氣是入脾胃的，有加強脾胃功能的作用，而脾胃又是消化食物的，脾胃健運的話，就不會出現(xiàn)食積的情況，口腔也就很難出現(xiàn)異味了。它的芳香之性，還能加速腸道中污穢物質(zhì)的排泄，減少胃腸積熱，同時生津化痰，幫助去除口臭。所以桂花是口臭患者的食療佳品。
2、檸檬：它是一種營養(yǎng)十分豐富的水果，富含維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。它所含有的豐富的維生素C，能有效防止黑色素的沉淀，減少黑斑的發(fā)生幾率，同時還能使肌膚白嫩光滑，它含有的維生素E則可抵抗自由基對于細胞的破壞，有效增強細胞的抗氧化作用。所以，它是女性的美容必選之物，許多女性就通過經(jīng)常喝檸檬水來達到美容養(yǎng)顏的效果。
在中醫(yī)看來，檸檬的藥用價值也極高，尤其是它的外皮。檸檬皮有著生津止渴、健胃理氣、行氣消食、化痰止咳等作用?！蛾懘ū静荨飞嫌涊d，檸檬皮能“疏滯、健胃，止痛。治郁滯腹痛、不思飲食?！薄稄V西中藥志》言其能“行氣，祛痰，健胃?！彼?，檸檬皮是一味健脾行氣的良藥。因脾胃不和而出現(xiàn)吃不下飯的情況時，用檸檬片或檸檬皮泡水喝下，可以起到很好的緩解作用。
我們這里用到檸檬，就是因為它的健脾作用，能促進食物消化，從而減少食積。另外，檸檬皮幽幽的清香，在清除口腔異味的同時，能讓唇齒間香氣滿溢，心神也為之清爽。只是檸檬的味道過于酸苦，所以胃酸過多以及胃潰瘍患者最好不要服用。
檸檬與桂花一起煮水，可以說是十分不錯的口氣清新劑，雖然不一定能讓你呵氣如蘭，但解決你令人厭惡的口氣問題是絕對沒問題的。
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口氣難聞，口氣重，影響了我們的正常交際。那口氣重該怎么辦呢?有哪些去除的方法?下面就來具體的了解一下。
1、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
2、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
4、金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
7、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
相信生活當(dāng)中很多女性朋友對于蜂蜜這種既甘甜又富含營養(yǎng)的東西都沒有抵抗力，同時，對檸檬這種水果的忠愛更是達到了“令人發(fā)指”的程度，因為檸檬不僅富含維生素，還是最佳的美容養(yǎng)顏的水果。這就讓很多人不停的遐想，能否“魚和熊掌兼得”，現(xiàn)在告訴大家一個好消息，可以通過制作蜂蜜檸檬水來實現(xiàn)。
所謂的蜂蜜檸檬水并不是大家想得那樣用水泡上檸檬，再加點蜂蜜那樣簡單，在這里面可是有著大學(xué)問的，大家都已經(jīng)迫不及待的想知道如何制作了吧，下面就為各位一一進行詳細的介紹。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。
蜂蜜檸檬水的做法1
1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相對好些)。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，
以免刺激腸胃)
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。
蜂蜜檸檬茶的做法2
檸檬半個，綠茶少許，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
2.等茶溫涼之后，加入檸檬和洋槐花蜂蜜，攪拌均勻;
3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
蜂蜜檸檬水的做法3
1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。
蜂蜜檸檬水的做法4
將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時，取出后切片(每個檸檬切15~20片放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
蜂蜜檸檬水的做法5
用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。
相關(guān)作用
1.用來做菜的調(diào)味，用它來代替醋，菜的顏色會很鮮亮。
2.還有一種用法，睡前洗臉后，用一點兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘后用清水洗去，就是一次簡單的面部護理
3.可以起到很好的預(yù)防作用。蜂蜜、檸檬都是有一定藥理作用的好食品。如果適當(dāng)?shù)倪\用蜂蜜檸檬水，是會有很顯著的效果的。
上面介紹了很多蜂蜜檸檬水的制作方法，大家可以根據(jù)自己的習(xí)慣和喜好進行不同的嘗試，知道找到最適合自己的那一種，相信很多女孩子已經(jīng)迫不及待想要進行嘗試了，因此，需要提向大家，只有長時間的堅持才能夠收到理想的效果。
說到檸檬我想應(yīng)該不陌生吧，因為有很多的我們愛喝的飲料就是由檸檬做成的，還有一些水果糖的原材料都是檸檬。檸檬做的東西大家都愛吃，但是檸檬可以幫助我們清腸胃，這個功能了解多少，那么下面給大家講講關(guān)于檸檬水清腸的好處。
檸檬水的功效1：排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
檸檬水的功效 女人排毒好幫手
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬水的功效2：減肥
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。同是檸檬飲品，檸檬水的功效明顯，檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬茶，確可幫助消化。
今天我們通過上邊的文字了解了檸檬水的一些其他的作用和療效，通過泡檸檬水可以幫助我們減肥排毒的同時還可以美白我們的皮膚，是對女人非常好的一個好幫手，對女人的幫助是太大啦，快快加入喝檸檬水的行列吧，讓自己變得更美麗吧。
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口氣難聞，口氣重，影響了我們的正常交際。那口氣重該怎么辦呢?有哪些去除的方法?下面就來具體的了解一下。
1、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
2、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
4、金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
7、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
大家都知道，檸檬水是對身體很有好處的，它有著美容養(yǎng)顏的功效，你知道這是什么原因嗎，檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)，就讓檸檬水有那么好的功效，是早上喝好還是晚上呢，下面就為大家介紹一下吧，一起來看看。
? ?到底檸檬水什么時候喝好呢?其實，這個問題不比太糾結(jié)，不同時間喝檸檬水有不同的功效，其中還是注意一些事項，才好。每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。
需要注意的是：最好加上蜂蜜，一來可以達到美容養(yǎng)顏的功效;二來可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。最好是用60度到80度的溫?zé)崴輽幟仕?，這樣的檸檬水不會苦，容易泡出檸檬的營養(yǎng)物質(zhì)。溫?zé)岬乃粫碳の浮?/p>
一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水;檸檬片要少放，放一片就可以了。腸胃不好的人，如果經(jīng)?？崭购葯幟仕绻^酸，容易出現(xiàn)反胃惡性的現(xiàn)象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，妹妹們要警惕了。
建議：如果，喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，最好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
? ?上面所介紹的就是檸檬水是早上喝還是晚上喝好，相信大家已經(jīng)知道了，另外想要告訴大家，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃，檸檬水要適量飲用哦，要不然會對胃造成傷害，還有胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
蜂蜜和檸檬是很好的兩種搭配，檸檬的味道是發(fā)酸、發(fā)苦的，搭配上蜂蜜可以有效的中和酸、苦味。蜂蜜檸檬水就是很常見的一種制作方法，不僅口感不錯還對于人體存在有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、調(diào)理腸胃、提高免疫力等等功效。而人們在自己制作檸檬蜂蜜水的時候總是掌握不好刺比例，下面就來介紹一下蜂蜜檸檬水的比例是多少。
一，蜂蜜檸檬水比例是多少
1個檸檬配500毫升蜂蜜。
建議蜂蜜檸檬水的配比是用1個檸檬來配500毫升的蜂蜜，其實，制作蜂蜜檸檬水并沒有嚴(yán)格的比例規(guī)定，蜂蜜和檸檬都是十分常見的食物，均無明顯的毒副作用，可以根據(jù)自己的口感酌情添加或減少蜂蜜或檸檬。
二，蜂蜜檸檬水的正確泡法
1、將檸檬洗凈，切成薄片。
2、然后將檸檬和方面放入玻璃罐中，一層檸檬一層蜂蜜。
3、然后放在冰箱中冷藏2-3天。
4、沖泡時，取檸檬1-3片，加入適量汁水。
5、然后用溫水沖泡，攪拌均勻后即可服用。
6、也可以在其中加兩片薄荷葉，口感更加清爽。
三，檸檬水加蜂蜜的功效
1，美容養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的維生素C以及檸檬酸成分，這類成分可以抑制黑色素的生成，具有一定的祛斑美白的功效;而蜂蜜中的無機鹽、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)可以加速血液循環(huán)，加快人體細胞新陳代謝，抗皺祛斑，使皮膚潤澤光滑。
2，減肥瘦身
檸檬中含膳食纖維果膠、纖維素成分，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以幫助控制食欲;而蜂蜜具有解毒殺菌的作用，它可以幫助排出體內(nèi)聚集的廢物，促進全身的新陳代謝，所以喝蜂蜜檸檬水能在一定程度上起到減肥瘦身的作用。
3，提高免疫
檸檬中含有的維生素C可以增強機體對外界環(huán)境的抗應(yīng)刺激能力和免疫力;蜂蜜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能補充人體營養(yǎng)，增強人體免疫功能，提高機體抗病能力。所以常喝蜂蜜檸檬水可以在一定程度上提高人體的免疫功能。
4，潤腸通便
蜂蜜中的低聚糖可以促進腸道益生菌生長，維持腸道微生物平衡，促進腸胃蠕動，具有潤澤腸道，促進排便的作用，大便干結(jié)或有經(jīng)常性便秘的人群常喝蜂蜜檸檬水有一定的幫助作用。
檸檬是我們生活中比較常見的食物，檸檬也是很多女性喜愛的水果，主要是檸檬中含有豐富的維生素c，可以美白肌膚、淡斑、去除黑色素沉淀，但是檸檬酸ph值比較低，一般有胃不好或是有胃潰瘍的患者最好不要飲用檸檬水，那么檸檬水對痛風(fēng)有幫助嗎?
由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。檸檬是感光食物，一般想皮膚變得白皙，應(yīng)少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死，檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)。因為檸檬水是酸性的，可以喝一些蘇打水，如果不是發(fā)作期少喝一點應(yīng)該也沒事，發(fā)作期盡量吃堿性食物。
對于很多的愛美人士來說，喝檸檬水是很多美女們會選擇的方法，因為檸檬水可以降低我們的食欲，可以很好的控制自己不吃那么多東西，以達到減肥的效果，而多喝檸檬水還可以防止皮膚衰老，所以很受美女們的歡迎。不過檸檬水的功效可不止這么多哦，下面就請專家來為大家介紹一下檸檬水的功效?
在選擇喝檸檬水的時候，有很多人就會想知道，早上喝效果，還是晚上喝效果比較好呢，其實這個要看你想要達到什么樣子的功效了，因為不同的時間飲用功效是不一樣的，只要你的胃口比較好，什么時候喝都是可以的。
(1)抗擊皮膚衰老：檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
(2)助消化：檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
(3)提高免疫力：檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
(4)益肝排毒：檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
(5)改善血液循環(huán)：檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素p，有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環(huán)。
以上是對檸檬水的功效的介紹，希望會對大家有所幫助，還要告訴大家的就是，喝檸檬水時一定不能多喝，放檸檬的時候也不要放太多片。也要記住如果胃不好一定不能空腹喝。
蜂蜜對人體健康的幫助很大，而且蜂蜜的種類比較多，那選擇蜂蜜的時候，也是要注意不能隨意的進行選擇，這樣對身體健康的危害是比較大的，那檸檬水加蜂蜜如何呢，也是很多人不太了解，但是有很多上班們，在平時的時候，都是會這樣選擇，那檸檬水加蜂蜜如何呢?
對檸檬水加蜂蜜如何呢，它對人體各方面，也是有著一些幫助作用，但是這樣的水并不能長期喝，否則對自身健康，也是有著一些損害，這點也是要進行注意的。
檸檬水加蜂蜜：
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對女性美膚的作用。[1]
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
通過以上介紹，對檸檬水加蜂蜜也是有著很好了解，所以選擇它的時候，都是要注意不能隨意進行選擇，尤其是在晚上的時候，這樣的水也是要少選擇，這樣讀自身健康，才會有很好保護做，不會傷害到自身健康，這點也是要注意。
檸檬在生活中是比較常見的東西，而且檸檬中維生素的含量是非常豐富的，檸檬不僅具有美容養(yǎng)顏的作用，檸檬是很多人都比較喜歡的東西，但是很多人擔(dān)心檸檬的熱量是很高的，其實檸檬的熱量是很低的，而且檸檬還具有通常潤便的作用，用來減肥效果也是非常不錯的。
檸檬水減肥
1.檸檬水卡路里非常低，確有減肥功效。
檸檬水的卡路里非常低，每100g檸檬水才有14大卡的熱量，(文中說的檸檬水，均是指白水加上2——3片檸檬片的情況)脂肪含量幾乎可以忽略不計。對于每天坐在辦公室里還要減肥的人來說，每天至少要攝取1000大卡的熱量才能保證人體的基本需要。而檸檬水熱量這么低，就算喝很多也達不到標(biāo)準(zhǔn)，所以，檸檬水確有減肥的功效。
2.檸檬水的主要成分及減肥原理。
檸檬水主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖分構(gòu)成。對于減肥來說，維生素B1、B2能促進脂肪的分解;從另一角度來說，檸檬水雖然是酸味，但是堿性食物，吃進身體后經(jīng)過消化分解，最后的灰分其實就是堿性的。堿性食物本身也能夠促進酸性物質(zhì)的中和，加快新陳代謝，促進排出。
3.檸檬水雖然能減肥，但一定要適量，否則會導(dǎo)致胃酸。
檸檬水雖然減肥效果好，但也不能一味地多喝，這樣對身體健康有很大的損害。有很多女性為了減肥，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
4.喝完檸檬水一定要漱口。
喝完檸檬水一定要漱口。包括果汁、葡萄汁、橙汁對牙齒的琺瑯質(zhì)都有損傷，喝完一定要喝點白水，把檸檬水成分帶走，否則牙齒腐爛的情況會隨之而生。
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