一般男人都不知道吃這的好處！
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巴旦木是由波斯語(yǔ)Badam而得名的，表示“內(nèi)核”的意思，其果實(shí)稱巴旦杏，學(xué)名為扁桃仁。巴旦杏是從古波斯(現(xiàn)今伊朗)傳入中國(guó)。我國(guó)種植巴旦木已有一千三百多年的歷史。在中國(guó)，有很多人把巴旦木和杏仁混為一談，其實(shí)巴旦木和杏仁是兩種不同的堅(jiān)果。巴旦木是扁桃的內(nèi)核，杏仁則是杏的內(nèi)核，而扁桃和杏在植物學(xué)上來(lái)說(shuō)，是兩種不同的植物。巴旦木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，是一種營(yíng)養(yǎng)密集型健康零食，且不含膽固醇，為不可多得的滋補(bǔ)佳品，深受廣大消費(fèi)者接受和喜愛(ài)，有“圣果”之稱。
巴旦木的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值
巴旦木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，是一種營(yíng)養(yǎng)密集型健康零食，巴旦杏中含豐富的人體必需常量和微量元素。巴旦杏仁中的粗蛋白質(zhì)和氨基酸含量均很高，必需氨基酸含量高于雞蛋和核桃仁，遠(yuǎn)高于水產(chǎn)海參和糧食面粉，略低于牛肉。巴旦木油脂以不飽和脂肪酸為主，不飽和脂肪酸中以單不飽和脂肪酸—油酸含量最高，其次是亞油酸和亞麻酸，亞油酸和亞麻酸含量適當(dāng)，既能滿足人體保健所需，又具較好的耐貯特性。巴旦杏仁中不含對(duì)人體有害的芥酸。
①美容養(yǎng)顏、抗衰老
巴旦木是含維生素E最多的全營(yíng)養(yǎng)食物之一，是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品?？梢杂行?duì)抗自由基，起到保濕護(hù)膚和減緩衰老的作用。
②預(yù)防男性前列腺疾病
巴旦杏中鋅的含量頗高，高于苦杏仁近50%，巴旦杏也可作為補(bǔ)鋅的食物來(lái)源，男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。
③降膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病
巴旦木中富含不飽和脂肪酸,有幫助降低“壞”膽固醇水平，常適量食用巴旦木，可有效降低人體膽固醇及甘油三酯含量，減少心腦血管疾病發(fā)作的潛在威脅。
④抑制腫瘤、防治肝炎
氨基酸中精氨酸和天門冬氨酸含量較為豐富。其中精氨酸是人體必需氨基酸，它對(duì)于提高精子活力和防治肝炎，甚至對(duì)腫瘤的誘導(dǎo)及發(fā)生過(guò)程都具有抑制作用。
⑤預(yù)防便秘、預(yù)防腸癌
相關(guān)研究結(jié)果顯示，巴旦木具有益生元特性，可以通過(guò)增加腸道內(nèi)的有益菌，改善腸道健康，促進(jìn)排便。它含有豐富的膳食纖維，有助于增加胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，進(jìn)而預(yù)防腸癌。
⑥有助于減脂瘦身
食用巴旦木會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的飽腹感，從而幫助控制對(duì)于其它高熱食品的攝入;其次，巴旦木所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低，從而有效控制體重。
⑦穩(wěn)定血糖水平
相比于早餐中不加巴旦木來(lái)說(shuō)，早餐中食用巴旦木的人們?cè)谠绮秃髸?huì)有更強(qiáng)的飽腹感，并且巴旦木中的膳食纖維可有效緩解飯后血糖急劇上升，穩(wěn)定血糖水平。
挑選巴旦木一定要注意以下兩點(diǎn)，避免購(gòu)買這樣的：
一是聞是否有霉味，如果有霉味，則說(shuō)明其中可能有霉菌毒素，比如黃曲霉毒素，它是強(qiáng)致癌物，且毒性很大，長(zhǎng)期小劑量食用易誘發(fā)肝癌。
二是聞是否有不新鮮油脂的味道(哈喇味)。如果有不新鮮油脂的味道，則說(shuō)明其中可能有較多油脂氧化產(chǎn)物，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣，而且油脂氧化產(chǎn)物還會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，可能促進(jìn)衰老和誘發(fā)各種疾病。
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黑枸杞子既然如此珍貴，那么我們的正確吃法到底如何呢，一般我們可以直接用黑枸杞子來(lái)做出燉品，例如燉雞，但是我們食用最為簡(jiǎn)單最為養(yǎng)生的方法當(dāng)然是黑枸杞子泡水喝就好，因?yàn)檫@樣更能讓人吸收黑枸杞子的精華。我們通常的吃法是用黑枸杞子泡水喝，我們知道黑枸杞是枸杞的一種，但是營(yíng)養(yǎng)成分比一般的枸杞更加的豐富，黑枸杞子里面含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，黑枸杞子是非常珍貴的藥材之一，所以我們要善于利用黑枸杞才行。
黑枸杞營(yíng)養(yǎng)成分
經(jīng)科學(xué)測(cè)定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞, 黑果枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其( 紅果枸杞) 平均含量, 鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值,鈉含量與其基本相當(dāng)。黑果枸杞還是優(yōu)質(zhì)的天然補(bǔ)鈷劑和天然補(bǔ)鎳劑。
正確食用方法
(1)直接嚼服：把黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘或者微波爐烘烤數(shù)秒(時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng))每日早晚直接嚼服。 (2)煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時(shí)，待水開(kāi)后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。(3)泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘后即可喝水、吃果。
(4)泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
(5)煲湯、燉肉 時(shí)加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補(bǔ)的作用。
注意事項(xiàng)
(1)、用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色。
(2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來(lái)水沖泡會(huì)是藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。
(3)、黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
橙子是我們平時(shí)常吃的一種水果，作為水果的一種，橙子的功效與作用是很多的。橙子這樣吃才最健康，90%的人不知道的秘密！
橙子的功效
1.常吃可以防癌
一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，可見(jiàn)橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
2.少得膽結(jié)石
橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛(ài)吃的水果。但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
3.健脾溫胃
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時(shí)的橙皮油，對(duì)慢性支氣管炎有效。
4.減肥
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來(lái)滿足對(duì)甜食的欲望。并且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
吃橙子的六大禁忌，吃對(duì)才健康！
禁忌一：服藥忌食橙子
橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橙子。
禁忌二：陰虛體質(zhì)者要少吃
橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
禁忌三：飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但不宜多吃，并且建議不要空腹吃橙子，因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
禁忌四：不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橙子，橙子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
禁忌五：不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橙子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
禁忌六：忌鮮橙皮泡茶飲
摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，對(duì)果肉沒(méi)有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當(dāng)茶飲，有損健康。
健康提示
腸胃功能欠佳者，吃太多橙子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。橙子含熱量較多，如果我們一次食用過(guò)多，就會(huì)“上火”，從而促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥。這多食用柑橘水果會(huì)引起“橙子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
怎么挑選
1. 橙子并不是越光滑越好，進(jìn)口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經(jīng)過(guò)“美容”之后的橙子，則非常光滑，幾乎沒(méi)有破孔。
2. 買之前，可以用白餐巾紙最好是濕紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會(huì)在餐巾紙上留下顏色。
俗話說(shuō)：“病從口入”，癌亦如此?！鞍目谌搿笨煞譃閮纱箢悾阂皇侵苯訑z入致癌物;二是飲食結(jié)構(gòu)不合理，某些營(yíng)養(yǎng)成分要么過(guò)多要么過(guò)少。如主食吃得精細(xì)，缺乏纖維素，即粗糧、雜糧等攝入少，導(dǎo)致大腸癌發(fā)病率升高;約75%的頭頸部癌是由飲酒和吸煙造成的。
吃不干凈增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)
如爛掉的水果、霉變的食物和不潔凈的水。真菌毒素是致癌的重要物質(zhì)之一。夏季炎熱，食物極其容易發(fā)霉，比如發(fā)霉的大米、花生，還有一些腌制食品和熟食，都容易滋生真菌，如黃曲霉素是目前世界上公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質(zhì)，其實(shí)黃曲霉素一旦污染食物，是很難徹底清除的。水果腐爛后，微生物在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，還會(huì)加快真菌的繁殖速度，而有些就會(huì)致癌。真菌毒素還能從腐爛部分通過(guò)果汁，向未腐爛的部分?jǐn)U散。所以，即使去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。
剩飯菜、燒烤、熏炸食品引胃癌
亞硝酸鹽能在胃內(nèi)和蛋白質(zhì)新陳代謝產(chǎn)物胺發(fā)生亞硝基反應(yīng)，合成具有強(qiáng)致癌活性的亞硝胺，從而引發(fā)癌變。夏季的剩飯剩菜不僅含亞硝酸鹽較多，而且容易被細(xì)菌污染，最好不要食用;所有的燒烤食品中，都容易出現(xiàn)一種致癌能力相當(dāng)強(qiáng)的物質(zhì)——苯并芘，而且魚(yú)和肉里的脂肪不完全燃燒，會(huì)產(chǎn)生大量的V—氨甲基衍生物，這是一種強(qiáng)度超過(guò)了黃曲霉素的致癌物。
驟冷驟熱警惕食管癌
偏硬、過(guò)熱和過(guò)燙、刺激性食物，可誘發(fā)食管癌;夏季很多人在大排檔吃著烤串喝冰鎮(zhèn)啤酒、吃滾燙的火鍋喝冰飲，這種溫差對(duì)食管的傷害非常大。
大量飲酒當(dāng)心胰腺癌
夏季很多人會(huì)喝大量啤酒，過(guò)量飲酒不僅會(huì)給腸胃、肝臟等造成代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)引發(fā)急性胰腺炎，久而久之有胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，夏季飲食應(yīng)以清淡、綠色果蔬為主。多吃含維生素C的水果能降低食管癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，使體內(nèi)的致癌物質(zhì)失活，還能在胃中阻斷硝酸鹽類物質(zhì)向有致癌作用的亞硝胺轉(zhuǎn)化。
△芒果是止血的，但是來(lái)月經(jīng)的人不要吃;否則就會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤!
△南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。
△芥菜、茴香菜、柿子椒具有溫里的作用，發(fā)熱的人不能吃。
△山藥、山藥蛋具有補(bǔ)氣的作用，失眠的人不能吃。
△馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪里紅具有清熱的作用，陽(yáng)痿的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃。
△香椿具有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃。
△菜花、百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。
△菠菜、竹筍、茼蒿具有酸澀的作用，便秘的人不能吃。
△薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。
△莧菜、卷心菜具有補(bǔ)血的作用，血液黏稠的人不能吃。
△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血壓、口干舌燥的人不能吃。
△香菜具有發(fā)汗的作用，汗多的人不能吃。
△靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用，癌癥病人不能吃。
△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用，腹瀉的人不能吃。
△絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用，癌癥病人不能吃。然而許多人亂吃，因此吃出病來(lái);而有病之后還亂吃，因此不能痊愈。
△核桃是壯陽(yáng)的，但是癌病人不要吃;否則腫塊就會(huì)長(zhǎng)大。
△枇杷、銀杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃;否則就會(huì)頭暈腹脹。
△荔枝是溫里的，但是癌病人不要吃;否則腫塊就會(huì)長(zhǎng)大。
△大棗是補(bǔ)氣的，但是不疲乏不要吃;否則就會(huì)失眠。
△香櫞、佛手是行氣的，但是不腹脹不要吃;否則就會(huì)拉稀。
△龍眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否則就會(huì)嗜睡。
△檸檬是滋陰的，但是癌病人不要吃;否則腫塊就會(huì)水腫。
△芭蕉、橘子、橙子、櫻桃、柿子、石榴、楊梅、楊桃、木瓜、蓮子、山竹果是止瀉的，但是便秘的人不要吃;否則就會(huì)更加便秘。
△酸藤果是補(bǔ)血的，但是血黏稠的人不要吃;否則就會(huì)發(fā)生血栓。
△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓是利尿的，但是高血壓、糖尿病人不要吃;否則就會(huì)增加血黏度。
△椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃;否則就會(huì)多汗傷陰。
△金橘、柚子、荸薺、花生是化痰的，但是癌病人不要吃;否則就會(huì)造成腫塊破潰。加一個(gè)神奇的微信“qiushidabaike”，每天都要你好看!
△梨子、香蕉、無(wú)花果、桑椹子、松子、酸角是瀉下的，但是慢性結(jié)腸炎的人不要吃;否則就會(huì)洞瀉不止。
△桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃;否則就會(huì)造成腫塊轉(zhuǎn)移。
△香榧子、榛子、檳榔是殺蟲(chóng)的，但是肝炎病人不要吃;否則就會(huì)造成肝損害。有人說(shuō)，桃子保人杏傷人，李樹(shù)底下埋新墳，似乎桃子最安全。錯(cuò)了，自古以來(lái)，蘋果的藥性平和，最適合一般人使用。
減肥的方式有千千萬(wàn)，在我們的生活中人們要更認(rèn)真的了解這些減肥的方法，其實(shí)當(dāng)我們更認(rèn)真的認(rèn)識(shí)這些減肥的方式的話，大家在生活中要了解的更多。每一種減肥的方式都可能會(huì)給大家?guī)?lái)巨大的影響，而我們?cè)谏钪幸宄恼J(rèn)識(shí)這些減肥的方法的。生吃紅薯減肥這樣的一個(gè)方式，人們?cè)谏钪羞€很少聽(tīng)說(shuō)，而我們?cè)谏钪袑?duì)于這些減肥的方法要去了解，每一種減肥的方式，都可能會(huì)帶來(lái)一些影響，而我們?cè)谏钪袑?duì)于這些減肥的方式也要認(rèn)識(shí)得更加的清楚，對(duì)于減肥的方法，我們要了解，生吃紅薯能減肥嗎?
在大家的生活中，每一種減肥的方式都可能會(huì)給我們帶來(lái)一定的影響，而大家在生活中也必須要更認(rèn)真的認(rèn)識(shí)到這些減肥的方法的，既然生活中的減肥方式有很多，我們就希望找到一個(gè)更適合自己的，許多人都認(rèn)為生蔬紅薯減肥的方法更加的有效果，在這生活中，這些減肥的事情，也就是我們?cè)谏钪幸喽嗟娜チ私獍?，不管在什么樣的時(shí)候，我們都必須要更仔細(xì)的分析這些減肥的方法的。只有很好的了解了減肥的方式，在生活中我們才可能真正的會(huì)更好的擁有苗條的身材，每個(gè)人對(duì)于這些減肥的方法要了解的更多一些，其實(shí)無(wú)論在什么樣的時(shí)候，減肥的問(wèn)題，都是大家在生活中要特別的注意到的。
生活中存在著的這些減肥方法，都可能會(huì)帶來(lái)最大的影響，而我們?cè)谏钪幸惨宄牧私膺@樣的一個(gè)減肥的方式的。生吃紅薯可以，對(duì)于我們有很好的減肥的效果，人們?cè)谏钪幸芮宄牧私膺@些減肥的方法的。每一個(gè)人都要更好的去嘗試這樣的減肥的方法的。
男性不育是男性最嚴(yán)重的男性疾病之一，同時(shí)也是對(duì)男性造成身心健康最大的男性疾病。然而造成男性不育的原因是多種的，除了平時(shí)的不良生活習(xí)續(xù)所致，甚致還有可能是進(jìn)食了一些導(dǎo)致不育癥發(fā)生的食物有關(guān)。因?yàn)槲覀儊?lái)看一下，男性經(jīng)常的進(jìn)食哪些食物最易產(chǎn)生不育癥發(fā)生。
長(zhǎng)期食用某些加有亞硝酸鹽，防腐劑，間磺胺類的食物或生棉籽油等的人，會(huì)使精子數(shù)量和質(zhì)量下降，導(dǎo)致男性犯有不育之癥，所以男性朋友們?cè)陲嬍成弦惨嗉幼⒁馀c預(yù)防。
1、奶茶
奶茶是四季最受歡迎的飲料之一，大多數(shù)人卻不知它的危害性。奶茶里面含有香精，色素等。這兩種材料會(huì)使男性朋友的荷爾蒙的分泌降低，對(duì)精子的質(zhì)量和數(shù)量也有很大的影響。
2、啤酒
啤酒是現(xiàn)在男性為了應(yīng)酬所不可缺的一種飲品，都說(shuō)啤酒多喝傷身體，但有大多數(shù)人不知道，啤酒同樣會(huì)導(dǎo)致男性不育。肚里存酒量過(guò)多，往往增加了腎臟的負(fù)擔(dān)。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞同樣關(guān)系到你的“精”力。
3、可樂(lè)和芹菜
男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)載，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。不能經(jīng)常吃。
4、豆腐
平時(shí)我們吃豆腐，可以從中吸取大部分的蛋白質(zhì)，人體吸收豆腐中的蛋白質(zhì)非常多，如果經(jīng)常吃豆制食品，會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不利的影響。會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果，所以說(shuō)吃豆腐要適量。
5、大蒜
大蒜也會(huì)導(dǎo)致男人不育，多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過(guò)多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。
6、毛棉籽油
生棉籽油也會(huì)對(duì)引起男性不育，棉酚造成男性不育的原因在于它對(duì)精子和生精細(xì)胞有直接的毒害作用。棉酚首先引起少精和死精，繼之使精子細(xì)胞、次級(jí)精母細(xì)胞受累，引起無(wú)精子，最后可影響到初級(jí)精母細(xì)胞、精原細(xì)胞，甚至睪丸支持細(xì)胞和間質(zhì)細(xì)胞，導(dǎo)致男性不育
以上這些食物，看似很普通。但是都有可能造成男性不育的重槐禍?zhǔn)着丁Ｄ行缘牟挥Y無(wú)論是對(duì)男性的身心，還是對(duì)一個(gè)家庭，都造成十分大的影響。所以男性平時(shí)在預(yù)防不育癥的同時(shí)，也需要一些導(dǎo)致不育癥食物的攝入。
這些降火食物 99%的人都不知道
夏天天氣火熱，而且陽(yáng)氣旺盛，人很容易上火，出現(xiàn)便秘、口干舌燥、脾氣暴躁等現(xiàn)象，所以平時(shí)多吃一些降火的食物，能有效避免這些癥狀。那么，究竟什么食物降火最好呢？
1. 蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來(lái)一天的甜蜜好心情呢！
2. 梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說(shuō)明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！
3. 牛奶
牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢！中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。
4. 蘿卜
民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒(méi)有道理的哦。蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還是預(yù)防上火的好手。對(duì)已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來(lái)說(shuō)，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。
5. 大豆
大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)。
6. 西紅柿
西紅柿一年四季都可見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
7. 苦瓜
中醫(yī)方面認(rèn)為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國(guó)著名的中醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍就曾經(jīng)夸獎(jiǎng)過(guò)苦瓜，認(rèn)為它具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用?？喙现薪凶鲞@個(gè)名字是因?yàn)樗械目嗍翘烊坏?、純正的，就是這個(gè)獨(dú)特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合我們?cè)谙奶煲约吧匣鸬臅r(shí)候吃。
1、頭痛(各種頭痛均可):生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴)，一日兩次，連用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
2、頭暈(頭昏眼花、暈眩):鴨蛋一個(gè)、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一次，連用7天有特效。忌吃酒、辣。
3、失眠、多夢(mèng):睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根。
4、干咳(感冒或其他原因引起均可):生黑芝麻3錢(約一調(diào)羹)，冰糖適量，共搗碎開(kāi)水沖早晨空服，3天痊愈，少吃魚(yú)類。
5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎:大蒜頭一次一兩連皮燒焦，再加一碗水燒開(kāi)、加適量白糖空腹食用，一日二次，連用7天可根治。
6、高血壓、高血脂:芹菜籽*一兩，用紗布包好，放10斤水煎湯，早、中、晚飲1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2頭，有降血壓、血脂特效。
7、心臟病、冠心病:花生殼一次一兩，綠豆5錢，煎一碗湯服下，一日二次，需半月。
8、腸胃炎、腹瀉:每次用麥面粉半兩炒焦，加適量白糖用開(kāi)水調(diào)勻，飯前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油膩。
9、消化不良(兒童消化不良同):雞盹皮4兩炒黃研成粉，飯前用白糖水沖服、一日二次，一次2錢(約半調(diào)羹)、兒童減半、一劑服完即可，忌吃田螺。
10、胸悶氣脹:白蘿卜籽*5錢、煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之功效。
11、神經(jīng)衰落:豬腦1兩，加入蜂蜜一調(diào)羹，蒸熟吃，一日一次，連吃5-10天。
12、內(nèi)熱口干:蘆根、綠豆各5錢，加一碗水煮開(kāi)、加適量冰糖、去蘆根吃豆喝湯，日服二次，連服3天。生津潤(rùn)肺，降火解熱。
13、膽、腎、尿道結(jié)石:用雞內(nèi)金、玉米須50克，煎一碗湯一次服下，一日2-3次，連服10天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。
14、急、慢性腎臟炎:4兩重左右黑魚(yú)一條，去鱗、腸等，綠茶葉2錢，包入魚(yú)肚內(nèi)用線捆好，加一碗水煮熟，吃魚(yú)喝湯，一日一劑，連吃10-15天。忌酒、鹽、香蕉、房事。
15、糖尿病:豬胰一條，冬瓜皮1兩，加水煮熟(生吃亦佳)，少加些油、鹽和調(diào)料(勿加酒、糖)吃下，一日一劑，連吃20天。
16、記憶力差:鵝蛋一只，打入碗內(nèi)加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對(duì)增強(qiáng)記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動(dòng)物血、酒、綠豆.
17、小便失禁(尿急、控制不住):雞腸一付，洗凈曬干，炒黃研成粉，用黃酒送服，每次1錢，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
18、便秘(大便燥結(jié)、排便困難):用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見(jiàn)效，3日可愈。
19、打鼾:花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，以后再也不打鼾。
20、中風(fēng):每日喝1兩生芹菜只汁，病輕者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鴨血。
21、甲狀腺功能亢進(jìn)癥:黃藥子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次;另可用50克泡1斤白酒，日服1兩，5-8周代謝率明顯降低。
22、慢性腸炎:雞蛋清1只，白酒半兩，混合，每晚睡前服。
23、打蛔蟲(chóng):生南瓜籽20粒，去殼飯前空服，一次吃下，第二天蟲(chóng)子即可隨大便排出。
24、腹痛(成人腹痛同):用一片桔皮敷在肚臍上。再用半斤鹽炒熱(不要太燙)，敷在桔皮上，可立即止痛。
25、誤食雜物:韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些豬油，一次吃光，雜物可隨大便排出。
26、磨牙:每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙。
27、流口水(成人、老人睡覺(jué)流口水方法同):泥鰍半斤，去內(nèi)臟曬干，炒黃研成粉，用黃酒沖服，一次二錢，一日一次，服完即可。
28、考場(chǎng)鎮(zhèn)靜良方:學(xué)生進(jìn)考場(chǎng)如臨戰(zhàn)場(chǎng)，往往由于過(guò)度緊張，使自己產(chǎn)生心慌、怯場(chǎng)現(xiàn)象，從而不能正常發(fā)揮而名落孫山。現(xiàn)介紹一種單方:酸棗仁*、綠豆各一兩，煮一碗湯一次吃完，一日二次，次方要在考試前兩天開(kāi)始服，至考試結(jié)束，有鎮(zhèn)靜安神功效。
29、關(guān)節(jié)炎、肩周炎(包括風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎):食用細(xì)鹽1斤，放鍋內(nèi)炒熱，再加蔥須，生姜各3錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼;一日一次，連用一星期，有追風(fēng)祛濕之功效。
30、腎虧腰痛:絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。此方還可治婦女產(chǎn)后腰痛。
31、頸椎痛:羊骨頭(生的，煮過(guò)均可)二兩，砸碎炒黃，浸白酒1斤，三日后擦頸部，一日三次，一般不過(guò)15天，可以根治。
32、骨刺(骨質(zhì)增生):狗骨頭三兩，砸碎炒黃浸白酒1斤，三日后用酒擦患處(最好帶吃此酒一盅)，一日三次，需用半月可愈。
33、腿抽筋:桑樹(shù)果一兩，煎一碗湯一次喝下，一日二次，5天痊愈。
34、口眼歪(面部神經(jīng)麻痹):黃鱔血涂面部，向左歪涂左邊，并用手掌從左向右反復(fù)抹，每次2分鐘，一日二次，向右歪則反做，連用三四天即正。
35、脫肛(解大便時(shí)肛門脫下):每次用韭菜半斤，水2斤煎開(kāi)洗肛門，一日二次，洗三天。
36、落枕(睡覺(jué)時(shí)由于枕頭或姿勢(shì)不適，而引起的頸痛):韭菜汁加熱擦頸部，日擦七八次。2-3天可治好。
37、戒煙:干南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽煙。
38、戒酒:活黃鱔一條，放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
39、喝酒不醉:葛根*1錢，在喝酒前泡一杯開(kāi)水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會(huì)醉。
40、長(zhǎng)壽保健藥酒:磁石、何首烏*、大棗、核桃、枸杞*各一兩，浸白酒或黃酒二斤，兩天后按常日酒量吃此酒，如常飲能使老人面部紅潤(rùn)，增強(qiáng)抗病力，有延遲衰老功效。
41、手氣、腳氣:生大蒜頭兩只，去皮放入半斤醋內(nèi)泡3天，再用大蒜頭擦患處，每日3次。連用7-10日，有消炎和殺死細(xì)菌之特效。
42、手汗、腳汗太多:明礬5錢、熱水2斤，一起溶化浸手腳、一次10分鐘、浸后讓其自然涼干，一日一次，5天后手腳汗正常。
43、手足開(kāi)裂、粗糙:生豬油二兩，加白糖1錢。搗勻擦手腳，一日2-3次。一般7天克愈，再擦幾天以后永不復(fù)發(fā)。
44、燙傷:可選用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在燙傷時(shí)馬上涂傷處，就不會(huì)起泡又易好。
45、蚊蟲(chóng)咬傷(紅腫、癢):用醋、牙膏、鹽水、香煙灰加水調(diào)勻涂，均可立即見(jiàn)效止癢、解毒消腫。
46、婦女白帶(白帶多、有異味):生雞蛋一只，從一頭敲一小洞，將7粒白胡椒裝入蛋內(nèi)，用紙封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，連吃一星期，忌吃豬血、綠豆。
47、外陰癢:蔥白連根一兩，花椒10粒，一起煎水一碗，洗陰部，每天二次，共洗3天。
48、子宮、卵巢腫瘤:紅花6克、黑豆30克，水煎服，去紅花食黑豆與湯，日2次。
49、陽(yáng)痿(男子陽(yáng)莖不能勃起):磁石(吸鐵石)5錢，公雞睪丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。(磁石可反復(fù)使用)。如不吃酒人，每日炒二只公雞睪丸吃，連吃半月至一月，完全恢復(fù)性功能。
50、早泄(男子在房事時(shí)過(guò)早射精):韭菜籽*半斤炎黃，用黃酒送服，一次2錢，一日三次，服完即痊愈。
51、男子性功能減退(不屬于陽(yáng)痿，只是性功能減弱力不重心，多見(jiàn)于年老體弱者，也有房事過(guò)度引起的):活大青蝦或白蝦一兩，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后將蝦炒吃。連用半月，有補(bǔ)陰壯陽(yáng)、補(bǔ)充男性激素、增強(qiáng)性機(jī)能之功效。
52、前列腺炎:麝香0.5克，白胡椒7粒，研成細(xì)末，裝瓶備用。將臍用酒精洗凈，將麝香放入肚臍內(nèi)，再將胡椒粉蓋在上面，后蓋圓白紙一張，外用膠布貼緊，每隔7-10日換藥1次，10次為1療程。
53、前列腺肥大:冬瓜籽30克、黑木耳15克、秦皮15克，水煎服，日2次。
54、牙痛(神經(jīng)性、過(guò)敏性、蛀牙痛均可):花椒10粒，白酒一兩，將花椒浸在酒內(nèi)，十分鐘后用酒口含，幾分鐘即見(jiàn)效，一日2次每次10分鐘，3-4 天痊愈。
55、牙周炎、牙齦炎:用一只雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘后吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2-3天消炎止痛。
56、牙出血(經(jīng)常出血或刷牙引起):花椒10粒，醋三兩，浸2天后口含，一次3分鐘，一日2次，連用5天有特效。
57、視力衰退(老光、老花、視物不清):白菊花2錢，枸杞子2錢，每日用開(kāi)水泡飲(一劑可泡三遍)，連飲半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海帶。
58、白內(nèi)障(晶狀渾濁、使視力下降):白蒺藜250克，羊肝250克，白糖200克，研為末，每次服15克，日服2次，8周見(jiàn)效。
59、蟲(chóng)入耳:用貓尿一滴，滴入耳內(nèi)，蟲(chóng)子會(huì)自動(dòng)出來(lái)。(提取貓尿法:用大瓣大蒜頭，去皮擦貓鼻子，貓即撒尿)。
60、咽喉痛(咽部干燥疼痛、有異物感，急、慢性均可):用綠茶葉泡濃茶約2兩水量，加入半兩蜂蜜攪勻，每日分幾次漱喉并慢咽下，每日一劑，連用3-5天，消炎鎮(zhèn)痛，濕潤(rùn)咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃煙、酒，一切有刺激性食物。
61、扁桃體炎(嗓子二側(cè)發(fā)起紅腫、痛、一般多發(fā)于著涼后):黑木耳一兩，炒干研成粉，每次用半調(diào)羹粉與蜂蜜調(diào)勻口服，一日二次連服5天永不再發(fā)(此方在扁桃體炎正在發(fā)作時(shí)用)。
62、聲音啞(咳嗽、講話太多、唱歌、內(nèi)火大等原因引起的音啞):雞蛋一只、打入碗內(nèi)，加醋一條羹、攪勻蒸熟食用，一日一劑，連吃2-3天，聲音響亮。忌辣。
63、口臭:蘆根(鮮、干均可)一兩，煎湯一碗加冰糖適量?jī)?nèi)服，一日一次，早晨空服，連服一星期。清火解毒，治內(nèi)熱胃火。
64、魚(yú)刺卡喉:較輕者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鴨口水一調(diào)羹喝下，魚(yú)刺可自動(dòng)化掉。(取鴨口水法:用一片生姜，放入鴨嘴內(nèi)，再將鴨倒吊，鴨即流口水)。
65、流鼻血:藕節(jié)、蘆根等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，連用5日，清熱止血，永不復(fù)發(fā)。
66、除面部皺紋:鮮黃瓜汁二調(diào)羹，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，能使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效.
67、皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚，只能一時(shí)掩飾，治表不治本，現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡(jiǎn)單又有特效:用白醋甘油按 5:1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效).
68、除面部色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn).
69、脫發(fā)頭屑頭癢:每次用桑樹(shù)根皮4錢，水二斤，燒開(kāi)洗頭，一日一次，洗后勿用清水過(guò)頭連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑頭癢，可再生發(fā).
70、斑禿禿頂:按134條使用，并用老姜片每日擦頭皮3-5次，與69條同用半月，以后不出一兩月便會(huì)重新長(zhǎng)出一頭濃發(fā).
71、頭發(fā)增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸濕再涂頭發(fā)一次，連用半月.
72、白發(fā)變黑:何首烏*黑芝麻各三兩，一起炒干研碎，用白糖水調(diào)服，每次3錢，一日一次，連服半月，可補(bǔ)腎健發(fā).忌蠶豆.
73、減肥:干荷葉*干冬瓜皮*按1:2配好，每日用一兩泡一斤 左右熱水喝，有去厚膩刮油手之功效，忌肥肉.
74、牙變白:用食鹽小蘇打等量，加入調(diào)成牙膏狀，每日刷牙一次，3-4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白.
75、長(zhǎng)期咳嗽(肺氣腫及氣管炎等引起咳嗽):明礬一兩，研成粉用醋調(diào)成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團(tuán)敷足心(涌泉穴，兩足都敷)，用布包好、次日晨揭去，連用7天有特效。
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夏天天氣火熱，而且陽(yáng)氣旺盛，人很容易上火，出現(xiàn)便秘、口干舌燥、脾氣暴躁等現(xiàn)象，所以平時(shí)多吃一些降火的食物，能有效避免這些癥狀。那么，究竟什么食物降火最好呢？
1. 蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來(lái)一天的甜蜜好心情呢！
2. 梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說(shuō)明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！
3. 牛奶
牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢！中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。
4. 蘿卜
民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒(méi)有道理的哦。蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還是預(yù)防上火的好手。對(duì)已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來(lái)說(shuō)，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。
5. 大豆
大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)。
6. 西紅柿
西紅柿一年四季都可見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
7. 苦瓜
中醫(yī)方面認(rèn)為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國(guó)著名的中醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍就曾經(jīng)夸獎(jiǎng)過(guò)苦瓜，認(rèn)為它具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個(gè)名字是因?yàn)樗械目嗍翘烊坏?、純正的，就是這個(gè)獨(dú)特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合我們?cè)谙奶煲约吧匣鸬臅r(shí)候吃。
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