童年記憶中的它卻有致命風(fēng)險(xiǎn)
飲食中的養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《童年記憶中的它卻有致命風(fēng)險(xiǎn)》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信大家小時(shí)候都吃過辣條，它憑借非常便宜的價(jià)格以及它獨(dú)一無二的味道，迅速的占領(lǐng)了市場(chǎng)，但是你知道嗎?辣條是垃圾食品，這是公認(rèn)的，而且關(guān)于什么零食不能吃，辣條也在其中。它細(xì)菌太多，經(jīng)常吃它相當(dāng)于慢性自殺啊。不是小編在這里夸大，不信你往下看。
關(guān)于辣條的危害，其實(shí)之前我們有看到很多次，但是你真的看懂了嗎?下面讓我們?cè)倏匆淮?，看看它究竟有哪些危害吧?/p>
辣條的危害
產(chǎn)生慢性疾病
辣條每克含細(xì)菌超過10萬，是非常不衛(wèi)生的東西，大量的食用容易致癌或很多慢性疾病。
引起胃腸炎
由于辣條制作的不衛(wèi)生，其中各種細(xì)菌很多，容易出現(xiàn)急性胃腸炎，上吐下瀉。
產(chǎn)生便秘
辣條主要由面粉和各種調(diào)味料，防腐劑，色素和小米椒制成的。因?yàn)樾∶捉泛苋菀鬃屓松匣?，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致便秘!
消化不良
辣條它雖然是由面粉制成，但是由于里面有很多種添加劑，對(duì)我們的胃會(huì)造成非常大的傷害，容易造成消化不良，特別是孩子的胃。
影響小孩子發(fā)育
正常的飲食會(huì)給孩子的身體提供很多營(yíng)養(yǎng)，但是辣條不僅不能帶給孩子營(yíng)養(yǎng)，反而其中含有的各種防腐劑、色素會(huì)對(duì)孩子的健康和發(fā)育造成很大影響。
致癌
辣條里面的各種添加劑，吃多了易致癌，科學(xué)家們反對(duì)添加劑過度也是這個(gè)原因了!癌癥現(xiàn)在來說是一種很難治愈的疾病，大家為了健康還是記得提醒家里的孩子少吃噢!www.cndadi.net
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前段時(shí)間有媒體報(bào)道一對(duì)母女吃了在山上采摘的野生蘑菇，出現(xiàn)中毒的情況。這樣的報(bào)道時(shí)有發(fā)生，對(duì)于沒有采摘經(jīng)驗(yàn)的人來說，這方面一定要有所注意，千萬不能隨意吃采摘來的野生蘑菇。除非是有經(jīng)驗(yàn)的采摘人員。辨別蘑菇是否有毒，主要從顏色上從分泌物上以及形狀等方面來觀察。
1、從顏色上看。有毒的蘑菇的顏色鮮艷，常呈紅、綠、黃色，菇中央呈突起伏，菌傘常帶有雜色斑點(diǎn)，表面有絲狀物或小塊的殘?jiān)蝼[片。而無毒蘑菇一般顏色不鮮艷，菇蓋較平，傘面光滑。
怎樣鑒別有毒蘑菇和無毒蘑菇?
2、從分泌物上看。有毒蘑菇的菇的蓋或受傷部位，常分泌出粘稠濃厚液體，有赤褐色法，有辛辣等異味，菇蓋撕裂后容易變色。而無毒蘑菇一般較為干燥，折斷后分泌出的液體為白色，有特殊香味，菇蓋撕裂后一般不變色。 有毒蘑菇的傘柄上菇輪，且容易折斷，下部有菇托根部生有囊胞，傘柄很難用 手撕開。而無毒蘑菇的傘柄上無菇輪，下部無菇托，傘柄易用手撕開。
3、用化學(xué)法鑒別。有毒蘑菇擠出的乳法，涂在紙上，干后滴一滴濃鹽酸，20分鐘后呈藍(lán)色或立即變紅，30分鐘后變藍(lán)。
4、形狀。菇奇形怪狀的，如桿莖細(xì)長(zhǎng)或粗長(zhǎng)，菇面厚實(shí)硬板，象喇叭，象人頭， 象雨傘等。即使色澤正常，也多屬有毒蘑菇。
怎樣鑒別有毒蘑菇和無毒蘑菇?
5、市場(chǎng)上售的鮮平菇，菌傘顏色呈白色，菌柄鍵長(zhǎng)，味道鮮美。在購買鮮平菇時(shí)應(yīng)選擇水分少，外形整齊完整，顏色正常，質(zhì)地脆嫩而肥厚，氣味純正、清香，無雜味、無病蟲害，八成成熟的鮮平菇。
眼下正是銀杏結(jié)果的時(shí)候，每年到這時(shí)總有不少市民在樹下?lián)煦y杏果，但每年因此引發(fā)的過敏現(xiàn)象也屢見不鮮；更可怕的是，銀杏果如果食用不當(dāng)會(huì)引起中毒，嚴(yán)重的可導(dǎo)致呼吸衰竭。
陳歡是浙江麗水市區(qū)一家醫(yī)院的皮膚科醫(yī)生，她告訴記者，每年這個(gè)時(shí)候，醫(yī)院常會(huì)接診因銀杏果引發(fā)過敏的病患。最近一周，他們就接診了近十例這樣的病患。
記者碰巧遇見前來就診的金奶奶。她的臉腫得厲害，手掌上布滿小水泡，還脫了皮。陳醫(yī)生確診她是過敏了，一問，“元兇”正是銀杏果。
金奶奶告訴醫(yī)生，前幾天，她撿了一些銀杏果回家，然后直接用手剝?nèi)チ斯?。結(jié)果，僅僅5分鐘，手和臉就腫起來了。
陳醫(yī)生介紹說，新鮮的銀杏果，果皮中含有大量銀杏酸，有很強(qiáng)的致敏性。剝果皮時(shí)，有機(jī)酸入侵皮膚，導(dǎo)致皮膚紅腫、瘙癢、起皮疹，從而引起刺激性皮炎和過敏性皮炎，甚至引起過敏性休克。
醫(yī)生提醒：千萬不要用觸碰了銀杏果的手，再去撓身體的其他地方。一旦出現(xiàn)過敏癥狀，馬上用冷水沖洗，盡快到醫(yī)院就診。
銀杏果又稱白果
這種“亦正亦邪”的食物
一方面美容又滋補(bǔ)
一方面卻又潛藏著危險(xiǎn)
公路邊銀杏重金屬含量高
有些市民喜歡肆意敲打路邊銀杏樹，撿拾銀杏果。此舉不僅不文明，而且路邊不時(shí)有車輛經(jīng)過，易引發(fā)交通事故。
更重要的是，種在公路旁的銀杏樹，除了定期噴灑農(nóng)藥，還會(huì)受過往汽車大量尾氣的污染，重金屬含量應(yīng)該不低。故此，這些銀杏樹上所結(jié)的銀杏果并不宜食用。
而在用手摘拾和剝皮的過程中，如前文所述，會(huì)引起過敏反應(yīng)。
銀杏果實(shí)有毒性，食用需謹(jǐn)慎
醫(yī)生表示，銀杏果確實(shí)是常用的中藥藥材，用于治療咳嗽、痰多、氣喘，還有一定的降壓作用。但銀杏果作為藥物，入藥十分講究，需經(jīng)多道程序加工提取而成。而在生活里，市民需慎食銀杏果。
銀杏果不可生食，一旦生食，1至12小時(shí)就可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，表現(xiàn)為發(fā)熱、嘔吐、腹痛、泄瀉、驚厥、呼吸困難，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致呼吸衰竭。
銀杏果的胚芽也是有毒的，即使炒熟服食，也不宜過多或長(zhǎng)期吃。建議一次食用不要超過10顆，并去掉芽芯。
銀杏果不適合身體濕邪、低血壓的人吃；銀杏果引發(fā)的不良反應(yīng)還有胃腸不適，如惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)反應(yīng)，比如呆滯。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專家近日表示，不要相信食物相克會(huì)致人死亡，一些說法未見科學(xué)證據(jù)，理論上沒有解釋，實(shí)踐中也未得到證實(shí)。為此，記者走訪了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院，對(duì)營(yíng)養(yǎng)科主任洪忠新主任醫(yī)師進(jìn)行了采訪。
洪主任表示，人們?cè)谌粘Ｉ钪型鶎?duì)一些食物存在飲食禁忌，即所謂的“相克食品”是絕對(duì)不能一起吃的，但事實(shí)上，食物之間的相克并不像人們所想象的那么可怕，飲食的順序、烹調(diào)的方法、個(gè)體差異等等一系列因素都會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食后產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，如果只是片面地將某兩種或幾種食物定義為“相克食品”是不科學(xué)的。
“食物相克說”不存在
營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專家表示，通過對(duì)民間流傳甚廣的所謂“相克食品”進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)豆腐和菠菜、螃蟹和柿子、綠豆和狗肉、鯽魚和甘草、豬肉和百合、雞肉和芝麻、牛肉和土豆、土豆和西紅柿、韭菜和菠菜，等所謂“相克食物”均無相克現(xiàn)象。另外，豬肝炒青椒，大頭菜炒西紅柿，黃瓜拌西紅柿，海帶燉豆腐，牛肉燉南瓜，海帶熬帶魚，菠菜拌黃豆，豬肉燉黃豆，羊肉燉土豆，海雜拌水果，茶葉煮雞蛋等通過實(shí)驗(yàn)者試食并記錄相關(guān)反應(yīng)，認(rèn)為這些食物均不構(gòu)成相克。
據(jù)洪主任介紹，所謂的“食物相克”必須在循證醫(yī)學(xué)的前提下才可以下結(jié)論。生活中產(chǎn)生食物相克甚至致人死亡的說法很可能是偶然巧合導(dǎo)致以訛傳訛，或是食物污染中毒，或是一些人的特殊體質(zhì)產(chǎn)生食物過敏，并非食物天生“相克”。
諸多因素致“相克”錯(cuò)覺
洪主任表示，人們進(jìn)食的順序、個(gè)體差異、烹調(diào)方法等可能會(huì)引起某兩種食物“相克”的錯(cuò)覺。比如冬天空腹吃柿子，吃完之后再吃螃蟹、加上點(diǎn)醋，如果是本身有胃病的人，如此進(jìn)食后就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，人們就會(huì)誤以為是螃蟹和柿子相克，實(shí)際上空腹吃柿子或生冷的食品，本身就會(huì)引起身體不適。
另外，任何一種食物都含有上千種營(yíng)養(yǎng)素，而食物間營(yíng)養(yǎng)素的相互影響是客觀存在的，這種影響通過平衡膳食可以進(jìn)行彌補(bǔ)，但不能簡(jiǎn)單將其歸為“相克”。比如大家普遍認(rèn)為菠菜和豆腐不能一起吃，因?yàn)椴げ酥兴牟菟岷投垢泻械拟}結(jié)合后會(huì)產(chǎn)生草酸鈣，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用。事實(shí)上這兩種食物共食只是會(huì)影響鈣的吸收，但并不是兩種食物相克。要解決這個(gè)問題也很簡(jiǎn)單，因?yàn)椴げ酥泻械牟菟崛苡谒?，只要把菠菜過熱水焯一下再和豆腐燉著吃就不存在任何問題了。
得病不妨試試“食療”
據(jù)洪主任介紹，很多人一旦得病就習(xí)慣吃藥，實(shí)際上很多感染性疾病通過飲食調(diào)節(jié)可以得到有效的治療，而再好的消炎藥如果沒有合理飲食做后盾的話也起不到很好的作用。還有一些慢性非傳染性疾病通過全面的食療方案也可得到有效的預(yù)防和治療。
隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，生活方式的改變，在遇到營(yíng)養(yǎng)方面的問題時(shí)可以找營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師為其提供科學(xué)合理的膳食和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃，友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科門診每周五下午都會(huì)為大家開放。而患有妊娠糖尿病、肥胖癥、痛風(fēng)、腎病的病人通過食療的方式，90%以上的妊娠糖尿病人可以治愈。而高脂血癥、高血壓病患者在患病初期通常先進(jìn)行三個(gè)月的飲食干預(yù)，就能明顯改善癥狀。如果飲食治療無效后再考慮接受藥物治療可在最大程度上避免服藥產(chǎn)生的副作用。
山藥我們都知道，是冬季常見的一種滋補(bǔ)食材。
最廣為熟知的就是山藥有健脾補(bǔ)腎的功效，當(dāng)然啦!做為一個(gè)可入藥又可上桌的神器中藥食材，山藥的功效又豈止是健脾補(bǔ)腎呢。
山藥的功效與作用
山藥味甘，性平，李時(shí)珍在《本草綱目》中就概括了山藥的五大功效，其功效不外乎就是健脾補(bǔ)虛、補(bǔ)肺益氣、補(bǔ)腎固精、補(bǔ)氣養(yǎng)陰止渴、增強(qiáng)免疫、保護(hù)血管等，所以常吃山藥可治療患有脾胃虛弱、食少浮腫，肺虛咳嗽，消渴，腎虛尿頻、遺精、等病癥的人。
此外，山藥富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助心腦健康。
哪些人不宜服用山藥
山藥的好處諸多，但是畢竟可作為中藥，不是萬能藥材，對(duì)于那些患有濕盛中滿，患感冒、大便燥結(jié)者及腸胃積滯者，則不宜過多服用山藥。
削山藥皮手癢如何解決?
這個(gè)問題想必只有經(jīng)常下廚房的人才會(huì)遇到，一般人都不會(huì)意識(shí)到山藥竟然還會(huì)讓讓手產(chǎn)生癢感。削山藥皮或洗山藥時(shí)產(chǎn)生手癢狀況，其主要原因是因?yàn)樯剿庰ひ褐泻参飰A，接觸皮膚會(huì)產(chǎn)生刺癢；另山藥皮里的皂角素也會(huì)讓手部變得非常癢，所謂十指連心，手癢的感覺真的很“致命”！建議在處理山藥時(shí)，可戴上手套。
當(dāng)出現(xiàn)這類情況時(shí)，可嘗試以下幾種方法：
一、 抹醋：主要是為了達(dá)到酸堿中和，減輕癥狀。
二、火烤/熱水泡：主要是為了讓手部受熱，緩解痛癢。
三、搓米：將手放在大米里，反復(fù)搓，緩解痛癢感。
那在這個(gè)寒冷的冬季，如果喝上一碗熱乎乎的湯，一定是及其幸福的一件事，這個(gè)時(shí)候，平時(shí)吵著不怎么好吃的山藥就派上用場(chǎng)了，因?yàn)樯剿幱衩着殴菧?，?jiǎn)直就是冬天必備的養(yǎng)生選擇，尤其是女生們，千萬別錯(cuò)過。
因?yàn)樯剿幱衩着殴菧捎行У臐?rùn)澤肌膚，還能滋補(bǔ)氣血，特別適合美容養(yǎng)顏。
準(zhǔn)備食材：骨300克;山藥150克;紅棗、枸杞、桂圓少許;玉米適量;姜;鹽;大蔥。
做法：
1、 排骨洗凈，過熱水煮沸撈起，沖兩三次水洗凈;山藥洗凈，切斷，蒸兩分鐘后去皮。
2、 燉鍋入清水，放蔥結(jié)姜片，排骨玉米，煮沸后轉(zhuǎn)小火。
3、 一個(gè)半小時(shí)后，加入山藥，入鹽，小火半小時(shí)。
4、 聞著煲湯的溫暖氣息，開喝吧!
入冬了，在家里燉上一鍋靚湯，趕走一天的寒氣與疲勞，讓自己成為這個(gè)冬天最幸福的人!
土豆、紅薯、芋頭，你們是不是傻傻分不清楚。芋頭又稱芋艿，口感細(xì)軟，綿甜香糯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化而不會(huì)引起中毒。芋頭常被作為主食蒸熟蘸糖食用，或者制作菜肴、點(diǎn)心，很受年輕人歡迎。
功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性甘、辛；性平、有小毒，歸腸、胃經(jīng)。
具有益胃、寬腸、通便、解毒、補(bǔ)中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結(jié)、調(diào)節(jié)中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰疬、便秘等病癥。
防治癌瘤
其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療又其康復(fù)過程中，有輔助治療的作用。
健脾養(yǎng)胃
芋頭滋補(bǔ)脾胃，適合有胃病與消化不良的人吃。它容易消化，護(hù)胃寬腸，既可防治便秘，又能止瀉。大病后或體質(zhì)虛弱的人食之，有助康復(fù)。
改善睡眠
芋頭含有一種能調(diào)節(jié)生理節(jié)奏的褪黑素。老年人睡前吃芋頭有助睡眠。（褪黑素是一種能提高睡眠質(zhì)量的激素，由松果體分泌，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸減少。）
芋頭這樣用
生芋有小毒，食時(shí)必須熟透；生芋汁易引起局部皮膚過敏，可用姜汁擦拭以解之。
1.治便秘：取芋頭250克，去皮洗凈切小塊，與大米50克加水適量煮粥。用油、鹽適量調(diào)味服食。
2.治乳腺炎：芋頭適量搗碎，生姜20克搗汁，加面粉適量攪成糊狀，依患部大小攤于布上貼患處，膠布固定。每天更換1次。
3.治小兒秋瀉：取芋頭3個(gè)，洗凈后煮熟，剝皮后蘸白糖給小兒食用，每天2次。小兒?jiǎn)渭冃韵涣家话?-3天大便即可成形，腹瀉停止。
4.治小便數(shù)頻：取去皮的山芋250克，酒400克。先將山芋搗碎待用。以文火煎酒，待酒沸，即下山芋，再加入椒、鹽、蔥白適量，煮熟即成，空腹食之。
芋頭這樣吃
芋頭是一種高纖維、低熱量的保健食品，滋味勝過馬鈴薯。芋頭切忌生食，其中的黏液會(huì)刺激咽喉。芋頭含淀粉較多，一次攝入50-100克為宜。
芋頭粥
材料：芋頭50克，大米100克，白糖適量；
做法：
1.將芋頭擇凈，切為小塊，大米淘凈，同放入鍋內(nèi)；
2.加清水適量煮粥，待熟后白糖調(diào)味服食，每日l劑，連續(xù)3～5天。
功效：可健脾胃、消食積，適用于脾胃虧虛、消化不良、小兒疳積。
芋兒燒雞
材料：雞、芋頭；
做法：
1、雞肉切塊，洗凈。小芋頭去皮后對(duì)半切塊泡在清水中；
2、鍋中放適量的水，把雞塊放入，撇去血沫后撈出備用；
3、鍋里倒入油放入蔥段、姜片、拍松的蒜瓣、八角，煸炒出香味。放入焯好雞塊翻炒兩三分鐘后，倒入料酒和老抽上色；
4、倒入開水淹過雞塊，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)中小火燉半小時(shí)。湯汁收到一半的時(shí)候放入2勺白糖和適量的鹽，放入芋頭塊再燉十五分鐘這樣；
5、大火收汁，最后撒上點(diǎn)小香蔥段即可。
處理芋頭手會(huì)癢，在芋頭未削皮前不要沖洗；用臉盆盛些清水，加入少許食醋，攪拌均勻后用來洗手，可止癢。
經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，使我們身上的壓力越來越大，每天待在公司的時(shí)間也是越來越長(zhǎng)。這樣的我們，不得不每天拿起手機(jī)叫外賣，但是我們的內(nèi)心對(duì)外賣卻是充滿著排斥的。所以，到了周末節(jié)假日，我們都愿意自己下廚做飯吃?，F(xiàn)在，就讓小編來為大家說一下關(guān)于油渣餅記憶中的做法。
2.油渣備好，香蔥切好。
3.鹽、五香粉、花椒粉調(diào)成調(diào)味粉（或直接用椒鹽）。香油或色拉油倒入碟子。
4.靜置好的面團(tuán)分割成四等份。
5.取一個(gè)面團(tuán)，搟成長(zhǎng)長(zhǎng)的薄薄的舌頭狀。
6.刷一層油。
7.撒上調(diào)味粉。
8.撒上一層香蔥。
9.撒上適量油渣。
10.兩邊往里合起來，排氣卷好。
11.再盤成圓餅狀。
12.放入刷油的盤子，按扁，靜置15分鐘。
13.平底鍋倒少許色拉油，放入圓餅。
14.小火煎至一面金黃，翻面，煎至兩面金黃即可。
你的理解力超乎尋常，所以有了油渣餅記憶中的具體做法，你必然能夠獨(dú)自做好。而且以你超凡的行動(dòng)力，做出來的菜味道肯定最美。
我很喜歡吃丸子，不論是油炸的、還是水煮的，在節(jié)時(shí)的餐桌上更少不了它，象征團(tuán)團(tuán)圓圓嘛。記得小時(shí)候，在過年時(shí)媽媽總會(huì)給我們做各式各樣的丸子，那一天是我最高興的時(shí)候，媽媽說那時(shí)我可聽說了，讓干什么就干什么，就為了守著媽媽炸丸子，媽媽一邊炸我就一邊吃，真香啊，現(xiàn)在想起來都會(huì)流口水。
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炸丸子的步驟如下：
第一種
食材
主料：青蘿卜500g，面粉1000g
輔料：油適量， 鹽適量，豬肉適量，雞精適量，蠔油適量，大蔥1棵，水發(fā)粉條200g，雞蛋1個(gè)，五香粉適量，料酒適量， ? ? ? 白糖適量，生抽適量，胡椒粉適量，姜適量
步驟
1.蔥姜分別切碎，
2.加入到豬肉餡中，再加入鹽，生抽，胡椒粉，料酒，
3.拌勻后腌制十分鐘，
4.蘿卜擦成細(xì)絲，
5.灑上鹽，
6.腌幾分鐘后攢出多余水份，再把蘿卜切碎，
7.水發(fā)粉條瀝干水份，
8.也用刀切碎，
9.把蘿卜碎和粉條碎倒入肉餡中，
10.打入一個(gè)雞蛋，
11.再放五香粉，白糖拌勻，
12.加入適量的面粉拌勻，
13.以用手?jǐn)€成團(tuán)不輕易散為宜，
14.鍋里倒油，加熱至五成熱時(shí)，用手?jǐn)€成一個(gè)個(gè)的丸子入油鍋炸，
15.炸至金黃即可
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第二種
步驟
1. ?蘿卜去皮洗凈
2.把一般的面和成團(tuán)餳
3 擦成絲
4 肉切丁
5蔥切碎
6.加油，蠔油 鹽拌勻
7.加面粉拌成糊狀
8.取一塊團(tuán)城丸子
9把面搟成皮把丸子放在皮上，上鍋蒸個(gè)20分鐘左右
10.出鍋
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓。
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親，這是兩種不同的方法做的丸子，你最喜歡哪一種，是油炸的丸子還是清蒸的丸子。這是一種即營(yíng)養(yǎng)又健康的食物。趕快動(dòng)手做吧，反正我是會(huì)馬上動(dòng)手的，一是為家人變變口味，二是重溫一下兒時(shí)的快樂。
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