吃前動(dòng)動(dòng)腦，吃了它可能十天都不消化
養(yǎng)生什么季節(jié)都吃什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃前動(dòng)動(dòng)腦，吃了它可能十天都不消化”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實(shí)并不適合每個(gè)人。如果你平時(shí)腸胃就比較脆弱，建議看看美國最新公布的10種最難消化的食物應(yīng)該怎么吃。
油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化。
美國佛羅里達(dá)州奧蘭多市營養(yǎng)學(xué)家Tara Gidus說：“如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。”
對策：其實(shí)要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。
即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
對策：對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆鹣率车览s肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
對策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)?，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多,每天最多只能吃兩小塊。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。
如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會造成腹瀉。
對策：柑橘汁含有大量的維生素C，適宜經(jīng)常飲用，只要選對飲用的時(shí)間就不用擔(dān)心刺激食道的問題了。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時(shí)間是隨餐，或者在兩餐之間。
奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時(shí)，土豆泥總被列為榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因?yàn)椋炼鼓嗬锛拥呐Ｄ?、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。
對策：最好不要購買外賣的土豆泥，自己在家完全可以用新鮮的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
對策：美國營養(yǎng)學(xué)專家瑪麗賴安建議，吃這些食物時(shí)可以生熟混合的烹飪方法，這樣可以使你不僅能收獲健康，而且不用遭受負(fù)面的影響。
冰激凌
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當(dāng)你腹脹、腹部絞痛、脹氣時(shí)，這些身體的反應(yīng)就是告訴你要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無窮，但之后卻會導(dǎo)致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
對策：如果你不想放棄涼爽的冰凍食品，那么惟一的解決辦法就是改吃無乳糖的冰凍食物，比如使用豆類、米粉煮成的糊糊。
但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滯留的時(shí)間比其他食物都長。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。
西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
對策：解決問題的方法很簡單，只要在吃之前，將它們在熱水中焯一下，使其變軟，這樣便可以使產(chǎn)生氣體的硫磺混合物失去作用。這兩種蔬菜最適合涼拌和烹炒。
豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
對策：以湯的形式烹飪豆類，對消化這類食物是有幫助的，通過補(bǔ)充水分，有助于消化豆里面含有的大量纖維，或者延長烹飪時(shí)間。另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，而不會出現(xiàn)副作用。
Ys630.com相關(guān)知識
吃飯不消化或者吃了某些東西不消化，對我們來講是比較難受的一件事情，而且對腸胃健康也會造成比較多不利的影響，所以大家自然而然就應(yīng)該注重和認(rèn)識了解一些，容易導(dǎo)致不消化的食物，這樣在飲食上就可以時(shí)刻提醒自己，盡可能的減少這些食物的攝入。下面介紹的是吃韭菜是否會引起不消化。
應(yīng)該不是韭菜的問題，考慮您患有慢性胃炎的可能性較大，它是由幽門螺旋桿菌感染、飲食和環(huán)境因素、自身免疫等各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥，
建議：常使患者出現(xiàn)上腹痛或不適、上腹脹、早飽、噯氣、惡心等消化不良的癥狀。您應(yīng)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，并遵循醫(yī)囑給予合理的治療，同時(shí)您一定還要注意日常生活中對胃部的養(yǎng)護(hù)，這樣才能有效避免胃病的復(fù)發(fā)。 您好，此處僅限于做出評論，補(bǔ)充提問將會被刪除，因?yàn)榛卮鹫邿o法在這里做出回答。
有一些食物吃多了確實(shí)容易導(dǎo)致消化不良，但是有的時(shí)候和食物沒有太大的關(guān)系，因?yàn)槲覀兌贾廊绻嬖谝恍┠c胃問題，也會引發(fā)消化不良的現(xiàn)象發(fā)生，所以為了更好的保證自己的腸胃健康，大家對這些常識都應(yīng)該注重了。
日常飲食問題對我們來講，是影響身體健康的最關(guān)鍵問題，如果飲食方式不正確的話，那么就很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生或者，造成消化不良等其他問題，比如有些人吃了木耳之后就會消化不良，那么到底是什么樣的原因?qū)е逻@種問題，如何有效的解決呢？下面我們就具體去認(rèn)識一下。
有的人消化不好，吃了玉米或者木耳、粒子、韭菜等一些不易消化的食物，就會發(fā)現(xiàn)在第二天的大便中仍有食物的未消化殘?jiān)?，這個(gè)癥狀在中醫(yī)看來叫做完谷不化，不知道你還沒有其他的別的腸胃癥狀，因?yàn)槌霈F(xiàn)完谷不化基本有四種可能，說的口語化你容易明白
1、脾腎陽虛，陽虛火力無法腐熟水谷，四神丸解決。
2、脾虛，脾胃運(yùn)化無力，無法消化食物。香砂六君丸解決。
3、食滯腸胃，飲食不化，保和丸解決。
4，如果無明顯其他癥狀，只是有些食物不能消化，可能腸胃對某種食物過敏，因?yàn)槟c胃缺少消化酶或腸道缺乏有益菌，多酶片或乳酸菌解決。不想吃藥就多喝酸奶，多運(yùn)動(dòng)。少吃不易消化的食物，例如木耳。
以上是為何有些人吃了木耳之后，容易消化不良的一原因介紹，希望通過了解了這些常識之后，大家都能夠格外的注重自己的日常飲食選擇，因?yàn)橛幸恍┦澄锎_實(shí)吃多了會容易引起消化不良，所以在飲食上我們也應(yīng)該注意美味的食物食用，應(yīng)該遵守健康的飲食方式。
嬰兒的哺乳方式有兩種，一種是母乳喂養(yǎng)，另一種就是奶粉喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒通常不用擔(dān)心消化問題，只要是母體不食用辛辣食物，或者是帶有刺激性的食物就應(yīng)該沒有問題。但是奶粉喂養(yǎng)的情況，卻是復(fù)雜的，一旦奶粉的質(zhì)量不能保證，或者是奶粉的濃稠度，稀釋度調(diào)節(jié)不當(dāng)，就容易影響嬰兒的消化，所以奶粉不消化的癥狀有哪些呢？
消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。
寶寶吃奶粉消化不良有哪些癥狀呢?主要有如下幾點(diǎn)：
1、腹瀉;
2、大便惡臭，且往往伴隨著少許不消化的食物殘?jiān)?
3、平時(shí)好好的胃口突然“變小了”，食欲明顯不振;
4、夜臥不寧，睡眠中不停翻動(dòng)身子，手心熱、踢被揭衣，有時(shí)還會咬牙齒;
5、發(fā)現(xiàn)寶寶面頰潮紅，舌苔白厚，還能聞到口中呼出的酸腐氣味;6、寶寶往往會說自己肚肚痛。
家長如何處理寶寶消化不良
首先，父母們要適當(dāng)控制寶寶們的食量，營養(yǎng)再豐富、再好吃的食物也不能吃太多，要根據(jù)寶寶們正常的飲食搭配食物，拒絕掉多余的食物
其次要注意葷素搭配，要輔以蔬菜來調(diào)節(jié)酸堿平衡及提供充足的維生素和礦物質(zhì);第三家長們還要控制寶寶們零食的攝入，以免影響正常的飲食。
木耳雖然它的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且也有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，但是對于一些人來說，容易造成不消化，所以有很多的人就想了解一下，吃木耳不消化的病情分析有哪些?為了你能盡快的了解這方面的內(nèi)容，就來看看下面的介紹，希望你能盡快的了解。
病情描述(主要癥狀、發(fā)病時(shí)間)：2-3年了
曾經(jīng)治療情況和效果：食道炎淺表胃炎
想得到怎樣的幫助：希望能告訴是什么原因引起吃木耳不消化的
化驗(yàn)、檢查結(jié)果：
這個(gè)癥狀是可以治愈的，對于胃腸疾病來說早發(fā)現(xiàn)早治療才是關(guān)鍵，胃腸疾病可不能小看，對于你的癥狀描述，我還有些癥狀問題需要在問下才能斷定你的病情輕重，才能跟你說怎么治療，如果你有時(shí)間的話可以點(diǎn)擊左側(cè)閃亮圖標(biāo)咨詢和我對話，祝您早日康復(fù)。
病情分析：
您好，這句您的描述，其實(shí)食用木耳本身就很難消化的,您的消化系統(tǒng)相對來說比較薄弱。
指導(dǎo)意見：
吃木耳時(shí)多咀嚼一會，木耳最好用冷水泡發(fā)，那樣木耳會大些，木耳煮一下好消化容易吸收。
吃木耳不消化病情分析有哪些?以上就做了具體的表述，所以對于很多出現(xiàn)吃木耳不消化的人，一定要充分的了解以上所介紹的內(nèi)容，通過以上介紹的內(nèi)容，對于這方面的知識有了更多的認(rèn)識，然后在選擇吃木耳的方法，盡量讓自己能更好的吸收。
? ?首先可以肯定的是一個(gè)人如果在短期內(nèi)吃了太多的核桃了之后，他是一定會出現(xiàn)不消化的情況的。這跟吃多了粉食食一個(gè)道理，任何時(shí)候一次性吃太多了之后都會造成消化不良的情況的。所以平時(shí)我們吃核桃的時(shí)候一定要注意適量的吃，不要一次性過量食用。
? ?在食物中屬于中等消化的食物，核桃含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不能吃。
? ?核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強(qiáng)健大腦。
? ?核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的，但是一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養(yǎng)，所以最好不要?jiǎng)兊暨@層皮。
? ?核桃確實(shí)是非常不錯(cuò)的干果。它深受我們大家的喜愛。我們也有人把它叫做長壽果，可見核桃的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高。在一定程度上，每天食用一把核桃，還能幫助人體預(yù)防其他的一些疾病，這些都是核桃能為我們帶來的。而且它還味美。
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肚子不消化的情況可能會給我們自身帶來腹痛的折磨，很多人經(jīng)常因?yàn)槎亲硬幌膯栴}，常常飽受著便秘的問題給我們自身帶來的負(fù)面影響，會大大降低我們自身的正常生活秩序，給我們自身正常的工作都會帶來一定的影響，簡述一下肚子不消化吃什么水果呢。
1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸牛奶 乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機(jī)堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿 西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、橘皮 橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其含有揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
肚子不消化可以吃一些蘋果，蘋果中的膳食纖維含量比較高，能對調(diào)節(jié)腸胃起到雙向作用，很有效的幫助我們改善自身出現(xiàn)的便秘問題，還可以有效地幫助我們治療自身出現(xiàn)的肚子痛的效果，大家可以多吃一些蘋果還可以補(bǔ)充維生素。
金針菇是很常見的一種菇類食物，但是金針菇還有一種叫法，那就是“明天見”，之所以被叫做“明天見”，是人們認(rèn)為金針菇是很難被消化的，吃進(jìn)去的時(shí)候是什么樣子，拉出來的時(shí)候依然是什么樣子，我們都知道金針菇的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是吃金針菇真的會不消化嗎？
金針菇學(xué)名毛柄金錢菌，又稱毛柄小火菇、構(gòu)菌、樸菇、冬菇、樸菰
、凍菌、金菇、智力菇等，因其菌柄細(xì)長，似金針菜，故稱針金菇，屬傘菌目白蘑科針金菇屬，是一種菌藻地衣類。金針菇具有很高的藥用食療作用。
金針菇是秋冬與早春栽培的食用菌，以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養(yǎng)豐富、味美適口而著稱于世。據(jù)測定，金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是精氨酸和賴氨酸的含量特別高，具有促進(jìn)兒童智力發(fā)育的功能。
金針菇的營養(yǎng)價(jià)值
鮮金針菇富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、多種氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細(xì)胞溶解毒素、冬菇細(xì)胞毒素等。
金針菇的功效與作用
金針菇性寒，味甘、咸，具有益智、補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。金針菇中鋅含量較高，對預(yù)防男性前列腺疾病較有幫助。而且金針菇還是高鉀低鈉食品，可防治高血壓，對老年人也有益。
金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用；金針菇富含膳食纖維能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于消化和防治便秘。因此孕婦適量的吃一些金針菇是很好的。
通過文章中的介紹，我們知道金針菇是可以被消化的，而且金針菇還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以金針菇是可以有效的緩解便秘等身體不適的。擔(dān)心不消化的朋友可以放心的吃金針菇，但是也不要吃得太多，否則也會引起腹脹氣。適量而不過量。
消化不好一般是腸胃問題，這種情況飲食就尤為重要。蘋果是非常普遍的水果，營養(yǎng)豐富，但是對于腸胃不容易消化的人來說蘋果還是要少吃一點(diǎn)，吃蘋果可以，但是一定要學(xué)會正確的吃蘋果。
1.胃腸道不好的人在飲食上一般要求禁忌生、冷、硬，所以在吃蘋果的時(shí)候也是有一定講究的。尤其是在天氣比較涼的時(shí)候，冰涼的蘋果可能對胃腸道有一定的刺激作用，如果不進(jìn)行咀嚼可能會產(chǎn)生比較硬的蘋果進(jìn)入胃腸道導(dǎo)致難以消化，空腹吃蘋果可能會刺激胃腸道。所以我認(rèn)為，胃腸道不好的患者也是可以吃蘋果的，但應(yīng)該注意在餐后兩小時(shí)吃比較好，吃的時(shí)候應(yīng)該仔細(xì)咀嚼。
2.胃不好的人是可以吃蘋果的，但要注意適量的少吃，蘋果里面的蘋果酸 可以提高胃酸濃度吃后會造成胃部不適 如果要吃蘋果的話 ，建議你挑一些熟透的 并且 一定要打皮吃 因?yàn)樘O果酸在皮里面的濃度是很高的 .不過要適量。因?yàn)橛绪匪釙刮杆嵩黾樱覆缓?，多?shù)是有炎癥，胃酸增加會更加腐蝕你的胃壁，炎癥會更嚴(yán)重。
3.飯前吃蘋果最好，但要停5-15分鐘再吃飯。 飯后應(yīng)過20-30分鐘以后或更長再吃，否則會撐著，特別是腸胃不好的話。 其他時(shí)間無所謂。
很多人在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會出現(xiàn)不消化的癥狀，遇到不消化的問題絕大多數(shù)都是因?yàn)轱嬍撤矫娌蛔⒁庠斐傻?，但是如果發(fā)生在寶寶的身上，那就要小心，寶寶會出現(xiàn)大便便秘，甚至在排便的時(shí)候臉色漲紅，食欲下降，并且會伴有口臭的癥狀。
嬰兒腸胃不消化的癥狀
1、嬰兒腸胃不消化有哪些癥狀
1.1、便秘
大便一粒粒的,經(jīng)常1-2天才拉一次,又干又硬,往往會造成寶寶食欲減退、煩躁。
1.2、食欲減退
腹脹、腸鳴音亢進(jìn),甚至不用聽診器也可聽到肚子的“咕?！苯新?。
1.3、口臭
乳食積滯于胃脘,往往先發(fā)生口臭,特別是晨起口臭口酸為乳食停滯的表現(xiàn),臨床稱此為高位停食。有這種現(xiàn)象時(shí),可減食或停食一頓,以利于腸胃功能的恢復(fù)。
嬰兒腸胃不消化的癥狀
1.4、腹瀉
表現(xiàn):大便過稀,排便次數(shù)過多,每日數(shù)次至十?dāng)?shù)次。
1.5、脹氣
表現(xiàn):寶寶頻繁排氣打嗝,小肚子鼓鼓的,敲敲肚子會有“咚咚”的鼓聲。
1.6、過度哭鬧
表現(xiàn):每天至少3小時(shí),每周至少3天,發(fā)作會超過3周,常在傍晚或晚上哭,哭的時(shí)候不停蹬腿,很難安撫。
1.7、輕度奶癬
表現(xiàn):臉上長或身上長小紅疙瘩,前額發(fā)際上長小粉刺樣疹子,眉毛上有浮皮,曬太陽會增多。
消化不良是很多朋友都會碰到的情況，特別是有些朋友本身的消化系統(tǒng)就是非常的不好，同時(shí)平常的時(shí)候還不怎么注意自己的飲食，所以就會非常容易造成消化不良的情況，非常的麻煩，所以各位消化系統(tǒng)本身就不好的朋友最好要注意一下，現(xiàn)在大家來給大家介紹一下應(yīng)該要怎么辦才好。
消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留約100ml～150ml 的少量氣體，當(dāng)氣體量增多時(shí)，就會有脹氣感。長期的消化不良還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現(xiàn)，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑒別，所以消化不良患者應(yīng)及早就醫(yī)。
引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調(diào)。患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。
1.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
寶寶消化不良的飲食療法
2．酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
治療的話是不如預(yù)防的，所以平常的時(shí)候大家還是要以預(yù)防為主，特別是如果自己自己要吃非常多的東西的時(shí)候，就一定要注意一下可以在吃飯之前吃一些酸奶會比較好，或者是在吃飯以后去運(yùn)動(dòng)，這樣也能夠非常的好調(diào)理的。
消化不良是很常見的一種現(xiàn)象，不管是大人還是小孩子，消化不良主要是腸胃不健康的表現(xiàn)，引起消化不良的原因有很多，飲食不健康是最常見的原因，吃了不容易消化的食物、暴飲暴食、經(jīng)常吃宵夜等等行為，都可能會造成消化不良。但是消化不良也可以通過飲食調(diào)理，那么到底兒童消化不良吃什么食物好呢？
方法一：喝粥治療。每天熬點(diǎn)米湯或者粥喝，比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，不僅可以養(yǎng)護(hù)胃還有助于腸道的吸收。
在冷開水中放入一勺米醋調(diào)勻服下，每天喝二到三次，就會有顯著效果，這種方法可以治療消化不良引起的胃脹，此外每天早上喝一杯檸檬水，對胃脹也有一定的緩解作用。很多人不舒服就不活動(dòng)了，每天都從家里躺著，覺得自己就是個(gè)病人，其實(shí)這種做法不對，越是生病就應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多去戶外呼吸新鮮空氣，這樣才有助于身體的恢復(fù)。
方法二：楊梅酒。就是先準(zhǔn)備好新鮮的楊梅，然后洗凈，晾干，再加上高粱酒浸滿，封固三個(gè)月。之后就可以喝了，可以在食欲不振、脹氣不舒的時(shí)候，取少量的喝一喝，治療胃脹氣效果也非常的好。
方法三：山楂麥芽湯。就是把15克的生山楂以及炒麥芽各，加入適量的水，進(jìn)行煎煮2次，1日分2次飲服，連續(xù)喝幾天，就可以治療食積不化、脹氣。
方法四：橘皮茶治療胃脹氣。就是先把新鮮橘皮撕碎，然后加入少許的白糖，用開水進(jìn)行沖泡，當(dāng)茶喝。這種方法對于比較輕微的脹氣很有效果。
上文中介紹了一些可以治療消化不良的飲食調(diào)理的方法，這些方法不僅適用于兒童，同樣也適用于成年人。多吃一些含有植物膳食纖維的食物和比較容易消化的食物，是可以幫助治療消化不良的現(xiàn)象。而且還可以服用健胃消食片等可以促進(jìn)消化的藥物進(jìn)行調(diào)理。
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