藍莓醬土豆泥的做法
泥灸養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“藍莓醬土豆泥的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
中國那么多，你想去看看嗎？相信絕大多數(shù)人的回答是肯定的。出去見識，可以開拓視野，還有益身心健康。而到了一個陌生地，你首先要做的必然是嘗下當?shù)氐拿朗?，這對于愛吃的你來說，是頭等大事。而吃過了，可能就留戀了。而留戀了，就請跟我一起學(xué)著做下藍莓醬土豆泥這道美食吧。
2.212）上鍋蒸到土豆熟透為止，可以拿筷子戳一下土豆，感覺松軟了就差不多了。
3.3）將土豆裝進食物保鮮袋里，先用菜刀背面剁一下。
4.4）然后上搟面杖，哈哈。我的過程寫得是不是太大白話了，拿搟面杖兒在袋子上搟，搟到土豆成泥為止。
5.5）將玉米粒和水混合，蒸一下。
6.6）將調(diào)好的配料和土豆泥混合，揉搓成球形。over。
7.祝大家好胃口：）
看了小編今天的介紹，我想主婦們不用再照著菜譜去嘗試做菜了，我說的步驟大家一定可以做出一道美味可口的藍莓醬土豆泥給家人享用哦！
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藍莓土豆泥的做法到底如何呢，我們來認識一下藍莓土豆泥吧，藍莓土豆泥做法非常簡單，因為藍莓土豆泥使用的食材就是土豆加上了藍莓醬而已，當然為了口味更加的豐富，我們可以加一些牛奶和白糖，藍莓土豆泥不僅外觀非常好看，而且味道也不錯，深受我們的喜愛，那么藍莓土豆泥的做法到底要如何開始呢。
藍莓土豆泥不僅味道好而且功效更是很全面的，這道點心一點都不簡單，藍莓土豆泥能夠抗癌和防癌，能夠保護我們的視力，能夠降低我們的血壓和血脂，能夠減肥瘦身，并且能提高我們的免疫力，是一道了不起的點心。
土豆泥的主要原料土豆富含蛋白質(zhì)，含量甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)、維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋果高得多。總體看，它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。并且土豆的脂肪含量很低，多用來作為減肥時的主食替代品。
材料
土豆，藍莓醬，鹽，白糖，牛奶
做法
1.土豆削皮后切成薄塊，這樣蒸的時間比較短，省火，用蒸鍋蒸熟
2.把土豆碾成泥，一邊碾一邊添加牛奶，根據(jù)個人喜好加入適量的白糖，加一點點鹽，可以讓土豆呢更甘甜
3.用模具把土豆泥整理成形狀，沒有模具堆在盤里面也可以的
4.上面淋上藍莓醬即可
上文我們介紹了一道小點心藍莓土豆泥，藍莓土豆泥的外觀非常好看而且味道也很好，藍莓土豆泥功效很全面，常吃可以起到防癌抗癌，提高免疫力，降低膽固醇和血壓血脂等功效。上文也介紹了藍莓土豆泥的做法。
素菜也能夠做出非常棒的感覺，因為蜂蜜藍莓土豆泥 就是一道令人非常期待的食譜，大蒜是必不可少的調(diào)味料，制作過程中要加入鹽、橄欖油、陳醋，根據(jù)個人口味加入，這道素菜夏季吃更適合，幫助開胃刺激食欲。
2、將土豆隔水蒸熟。
3、用小碗倒好蜂蜜。
4、藍莓醬兌點純水攪拌開來。
5、準備好純牛奶。
6、將煮好的土豆用大點兒的碗盛出來。
7、往土豆里倒入蜂蜜和牛奶，將土豆用勺子碾壓成土豆泥，且攪拌均勻。
8、拌好的土豆泥。
9、土豆泥倒入盤中，稍微整一下造型。
10、倒入調(diào)好的藍莓醬。
11、蜂蜜藍莓土豆泥做好啦！
蜂蜜藍莓土豆泥這道菜簡單易學(xué)，是適合上班族的在家做的菜肴，方便快捷，還可以享受到家的味道。
小的時候，媽媽在身邊，我們覺得做菜很簡單。長大后，我們獨自在外闖蕩，發(fā)現(xiàn)做菜真的好難。但是長期在外面就餐，真的很不健康。所以，為自己也為家人，你應(yīng)該get做菜技能。下面就讓小編先來教您如何做焗蛋藍莓土豆泥吧。
2.212雞蛋煮熟，浸涼水。
3.火腿切丁。
4.剝皮的雞蛋，切開兩半。
5.1蛋黃搗成泥。加少許鹽和胡椒粉。
6.2蛋黃挖出，蛋清備用。
7.黃油倒入蛋黃中，攪拌均勻。
8.加一塊牛油在火腿，融化后，拌勻。
9.再和蛋黃混合攪拌均勻。
10.裝入裱花袋里。擠到蛋白
11.都做好了，就每個上面放一小片芝士片兒。
12.入烤箱160度，烤到芝士表面金黃就好了。
13.土豆絲煮熟涼涼，放入保鮮袋里，搗成泥。
14.裝盤，土豆泥澆上藍莓醬。
15.藍莓醬酸甜可口，芝士蛋黃香濃誘人。
焗蛋藍莓土豆泥的做法介紹到這里也就全部完結(jié)了，接下來就看你自己了。所以，從此刻開始就去廚房操刀做起來，相信你能戰(zhàn)勝自己，也能戰(zhàn)勝它。
? ?又酸又甜的藍莓是很多女性朋友特別喜歡吃的食物，營養(yǎng)價值也非常的豐富，很多都是把藍莓當做一個單一的水果來吃，其實藍莓和土豆一起搭配也是一款不錯是小吃，藍莓土豆泥的做法大全也比較簡單，只要食材準備齊全，在家也可以烹飪出美味佳肴，下面就給大家具體介紹下藍莓土豆泥的做法大全有哪些。
藍莓土豆泥的做法一
材料：土豆、藍莓醬、鹽、白糖、牛奶各適量。
做法：
1、土豆削皮后切成薄塊，這樣蒸的時間比較短，省火，用蒸鍋蒸熟。
2、把土豆碾成泥，一邊碾一邊添加牛奶，根據(jù)個人喜好加入適量的白糖，加一點點鹽，可以讓土豆呢更甘甜。
3、用模具把土豆泥整理成形狀，沒有模具堆在盤里面也可以的，上面淋上藍莓醬即可。
藍莓土豆泥的做法二
材料：土豆100g，蜂蜜適量，草莓醬適量，櫻桃適量。
做法：
1、土豆二個洗凈，煮熟。
2、去皮，加適量的蜂蜜。
3、壓成細膩的土豆泥。
4、用模具做成心形。
5、上面鋪一層藍莓醬
6、用紅櫻桃點綴一下就很漂亮了。
藍莓土豆泥的做法三
材料：土豆2～3個、練奶、蜂蜜、藍莓果醬適量。
做法 ：
1、將土豆去皮洗凈，切成小塊兒，在鍋中倒入少許清水(清水用量為一鍋底即可)，然后大火將水燒開后轉(zhuǎn)為小火煮至土豆。
2、將煮好了的土豆搗成泥狀(盡量使土豆泥粘稠，不要有細小的顆粒，否則裝入裱花袋時容易破壞花型)，然后加入煉奶和蜂蜜。
3、將土豆泥、煉奶、蜂蜜攪拌均勻。
4、將調(diào)制好了的土豆泥裝入裱花袋，然后就可以造型了。
5、準備好少許藍莓醬(如果藍莓果醬太過粘稠可以適當加入一些溫水使其化開，否則淋到土豆泥上容易破壞花型)。
6、最后呢，奶香味兒、甜甜噠——藍莓土豆泥大功告成。
以上就是關(guān)于藍莓土豆泥的做法大全有哪些的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以看出，藍莓土豆泥的主要材料就是藍莓醬和土豆，其它配料的話，大家可以按照自己的喜好來搭配哦!希望通過本文的介紹，對想要知道藍莓土豆泥怎么做的朋友有所幫助。
土豆泥是一種常見的食物配料，這種配料的做法是需要將土豆跟辣椒大蔥等食材搗碎之后，加入一些調(diào)料品在進行炒料，炒熟土豆就可以變成土豆泥了。土豆泥這種東西具體很高的營養(yǎng)價值，對于減肥以及預(yù)防中風是有益的，所以適當?shù)某砸恍┩炼鼓嘤兄诰徑饽c胃的消化不良。
我們首先需要準備材料:土豆,紅辣椒一個，大蔥一個，醬油一勺，鹽適量，孜然適量，青辣椒一個，大蒜半頭，醋適量，番茄醬適量。之后蒸熟土豆，然后炒料，最后把料澆在土豆泥上。
具體方法如下：
準備的材料：
主料：土豆
輔料：紅辣椒一個，大蔥一個，醬油一勺，鹽適量，孜然適量，青辣椒一個，大蒜半頭，醋適量，番茄醬適量。
將土豆切條蒸熟，用筷子戳一戳，蒸熟后拿出，小心燙哦!然后拿出攪蒜機將土豆條放進去，攪成泥。沒有攪蒜機也可以，自己用勺弄，但會影響口感，攪蒜機會讓土豆泥細膩口感好極了。
2. 將蒜，蔥，青椒，紅辣椒切好，準備入鍋炒。先放入蒜，然后放入蔥白(蔥綠部分留用)，火不要太大，然后放花椒粉，醬油，孜然，鹽，醋，番茄醬，繼續(xù)炒，最后放點水熬煮一會兒。
3. 把土豆泥用勺塑造成圓狀，放盤中央，將炒好的醬汁澆在土豆泥上，留用的蔥花撒上面，紅綠搭配。好啦，非常美味。
營養(yǎng)價值
1.營養(yǎng)豐富
土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白。
美味土豆泥 土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)、維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋果高得多?？傮w看，它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。
2.利于減肥
土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，只含0.1%的脂肪。如果每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效。
3.防中風
每周平均吃上五至六個土豆，患中風的危險性可減少40%，而且沒有任何副作用。
4.和胃健脾
土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
土豆作為我們熟悉的一種蔬菜，很多人對土豆都是很愛吃的，而且土豆的吃法也比較多，土豆泥就是其中很不錯的一個吃法，吃起來的味道以及口感還是很出色的，同時吃土豆泥對我們健康也有幫助，那么具體如何制作出美味土豆泥，一起跟著來看看吧。
土豆泥的做法
土豆泥是屬于西式的一種食物，在做法上是比較簡單的，首先需要準備好土豆、蔥花、食鹽、油、雞精。
首先要把土豆去皮之后洗凈，可以把土豆切成小塊之后再蒸熟，可以讓土豆更快的煮軟，然后搗爛成泥狀備用。
起油鍋，油熱之后就可以倒進其中土豆泥、食鹽以及雞精，翻炒均勻之后蓋上鍋蓋，悶上兩分鐘，然后撒上蔥花就可以起鍋裝盤，開始吃了。
土豆泥的營養(yǎng)價值
土豆泥中營養(yǎng)價值還是非常豐富的，首先在土豆泥中是有大量的維生素存在，而這些物質(zhì)對我們?nèi)梭w來說是有好處的，是可以幫助我們起到補充維生素的功效，同時土豆泥中的胡蘿卜素以及維生素C的量都是很豐富的，這些對人體健康來說無疑是有好處的，因此吃土豆還是很有好處的。
在土豆泥中的蛋白質(zhì)含量同樣是比較豐富的，這些對人體健康來說同樣是有意義的，再加上其中是有我們?nèi)梭w所必須的氨基酸存在的，這樣可以幫助人體發(fā)揮出不錯的養(yǎng)胃功效，而且土豆泥是完全可以作為主食吃的，這樣同樣對人體健康有很大幫助。
土豆泥中有大量的膳食纖維存在，而且這些膳食纖維都是屬于比較優(yōu)質(zhì)的，能夠幫助我們起到促進腸胃蠕動的功效，對于排毒以及促進消化都是有好處的，可以對我們?nèi)梭w健康有好處。
土豆泥的熱量
土豆泥的熱量實際上并不算高，首先土豆泥吃起來的口感是非常香軟的，同時其中的營養(yǎng)價值也是比較豐富的，所以說土豆泥是完全可以作為一道飯前的開胃菜吃的，也可以在午后作為小吃吃，都是很不錯的選擇，而且土豆泥的熱量也比較低，在土豆泥中的纖維素是非常豐富的，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，所以說土豆泥中的熱量是比較少的，大家可以利用吃土豆泥的方法來幫助我們減肥，效果還是很不俗的。
土豆泥能減肥嗎
吃土豆泥的時候不僅不會導(dǎo)致我們發(fā)胖，我們還可以利用吃土豆泥的方法來發(fā)揮出減肥的功效，因為土豆泥中的纖維素是比較豐富的，對促進我們腸胃蠕動有好處，還可以利用吃土豆泥的方法來幫助我們起到飽腹的功效，可以幫助大家發(fā)揮出非常不錯的減肥功效，而且土豆本身的減肥功效也很不錯，吃土豆泥對控制食量也有好處，所以土豆泥大家不要錯過。
寶寶可以吃土豆泥嗎
對于寶寶來說吃土豆泥是很不錯的，不過是不能吃太早的，一般來說在六個月大之后吃土豆泥是比較合適的選擇。因為土豆中是含有豐富的維生素存在，同時其中的優(yōu)質(zhì)淀粉和纖維素也比較高，寶寶吃土豆泥很不錯，不過寶寶腸胃是沒有發(fā)育完全的，所以說不能吃太多。
土豆的宜忌人群
吃土豆泥的時候也存在一定的宜忌人群，對于存在肌肉無力、食欲不振的人群，或者是缺乏鉀元素的人群，還有減肥愛美的人群，是很適宜食用土豆的。
不過吃土豆泥的時候也會有一定的禁忌存在，吃土豆泥是容易增加妊娠風險的，所以說土豆泥是應(yīng)該謹慎吃的，特別對脾胃虛寒的人群來說土豆泥不適合吃。
土豆的功效與作用
土豆是可以幫助我們?nèi)梭w起到補充營養(yǎng)的效果，在土豆中含有豐富的維生素存在，同時其中的鈣、鉀等我們?nèi)梭w所需要的微量元素也比較豐富，這樣無疑是容易被人體消化和吸收的，再加上土豆中營養(yǎng)也比較豐富。所以是能幫助人體提供大量熱量的，大家可以吃土豆來幫助維持我們身體健康，是可以把土豆作為主食吃的，對我們健康還是有好處的。
吃土豆的時候和中養(yǎng)胃、健脾利濕的效果也是很不錯的，因為在土豆中是含有大量的淀粉存在的，而且其中的蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在土豆中也比較豐富，這樣是能起到促進脾胃消化的功效。
同時土豆還可要發(fā)揮出不錯的寬腸通便效果，是解決腸胃不適的好選擇，因為土豆含有大量的膳食纖維存在，吃土豆就能發(fā)揮出很強的寬腸通便功效，這樣不僅可以幫助我們機體起到促進排泄代謝毒素的功效，還可以利用土豆來防止便秘情況的產(chǎn)生，是預(yù)防腸道疾病的好選擇。
土豆對于降糖降脂、美容養(yǎng)顏同樣有意義，對三高人群以及女性來說，土豆無疑是最佳的一種蔬菜選擇，常吃土豆可以預(yù)防心血管產(chǎn)生疾病，可以避免動脈粥樣硬化的發(fā)生。再加上土豆是一種堿性的蔬菜，吃土豆是可以促進我們體內(nèi)酸堿平衡的，對于中和體內(nèi)代謝之后而產(chǎn)生酸性的物質(zhì)有意義，特別是美容養(yǎng)顏的功效很強。
上面介紹了土豆泥的一些情況，作為一種美味食物，我們吃土豆泥可以幫助大家進行養(yǎng)生，特別是吃土豆泥的時候可以幫助人體補充所需要的各類營養(yǎng)物質(zhì)，這樣對我們健康養(yǎng)生是有幫助的，所以說土豆泥這樣的食物是值得我們經(jīng)常吃的。
藍莓大家都愛吃，是很健康的一種水果哦，就是價格上面有點小貴，酸甜可口，而且還可以有抗氧化的作用和功效的哦。藍莓如何吃呢，小編今天推薦的是藍莓土豆泥的做法，可以抗衰美容呢。
【藍莓土豆泥】
主料：土豆500g、藍莓80g、牛奶5g、糖40g、無鹽牛油20g、水100g
輔料：生粉適量
步驟：
1.準備原材料
2.土豆去皮切片放進鍋中蒸25分鐘左右
3.藍莓洗干凈加水攪成果汁，倒入鍋中小火煮沸
4.加入15g糖慢火煮十分鐘，然后加少許生粉水，煮多五分鐘關(guān)火晾涼備用
5.煮好的土豆倒入碗中，加牛油、牛奶、糖25g攪拌均勻
6.用打蛋器將薯泥打到順滑沒有顆粒
7.晾涼后的薯泥裝進裱花袋
8.擠出喜歡的花型即可
9.切少許水果裝飾盤子，擠上藍莓醬就大功告成
土豆泥的做法簡單，可以搭配不同配料，做出不同的口味，今天加入藍莓做成-----藍莓土豆泥，酸甜的土豆呢，造型漂亮，味道也是贊。土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。藍莓中特有的花青素抗氧化成分，可以有保護血管的作用，軟化血管的同時促進血液的循環(huán)，同時還可以緩解眼睛壓力過大導(dǎo)致的疲勞等情況，保護視力抗衰老，美容護膚是不錯的選擇，大家平時的時候可以放心的食用哦。
藍莓土豆泥的具體的做法大家都學(xué)會了吧，這是小編極力推薦的一款食譜，營養(yǎng)豐富，而且具有補虛健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，花青素豐富，護膚養(yǎng)顏抗衰老保護視力，大家可以放心食用。
? 醬土豆泥的做法大全有哪些呢?我們知道土豆可以制作成薯片，也可以做成薯條。炒土豆很好吃，不知道大家會不會制作醬土豆泥，這是一種新的土豆的美食。并且醬土豆泥的做法不止一樣，我們?nèi)绻麑W(xué)會了醬土豆泥的做法，那么在家里可以自己制作想要吃的美食。那么今天我要向大家介紹的是醬土豆泥的做法大全，喜歡的朋友可以試一下!
第一種醬土豆泥制作方法：先把土豆去皮洗凈切成條，碼在盤里蓋上保鮮膜放入微波爐里高火四分鐘打熟(也可用蒸鍋蒸或煮熟)用勺子把土豆條壓成泥狀。準備的食材有主料土豆2個，里脊肉一小塊。輔料有生菜6片，豆瓣醬適量，淀粉料酒適量。
制作的步驟：
1.肉絲用料酒和淀粉拌勻腌上10分鐘。炒鍋放油，七成熱時下入肉絲翻炒。
2.待肉絲炒成白色放入醬(我用的是香其醬)，把醬和肉絲炒勻后加入一碗水。
3.要用炒勺不停的朝一個方向攪動以免糊鍋。待鍋肉的醬汁濃稠時起鍋即可。
第二種醬土豆泥的制作方法：主要工藝蒸，所需時間30-45分鐘。制作難度簡單：食材明細：土豆，胡蘿卜，青椒，香菇素蠔油，白砂糖，蘑菇精，姜絲，八角，水淀粉。
醬香土豆泥的做法詳細步驟
1、土豆去皮蒸熟后碾成土豆泥;
2、香菇泡發(fā)后，攥去水分切小丁，胡蘿卜去皮切小丁，青椒切小丁
3、起鍋熱油，下姜絲、八角爆香后撈出，繼續(xù)下香菇慢火煸炒出部分水分后，看得香菇丁開始變成焦黃時盛出待用;
4、在油鍋內(nèi)加入一小勺白砂糖，小火將糖熬化，轉(zhuǎn)大火后加入一大勺素蠔油，加入一小碗水，煮開后加入香菇、胡蘿卜與青椒丁，翻炒一小會后，加入蘑菇精調(diào)味，然后用水淀粉勾芡。
5、將醬汁淋在土豆泥上，吃的時候攪拌均勻，香香滑滑，就著米飯，一定多吃幾碗。
聽完了我的介紹，相信其實有很多朋友已經(jīng)學(xué)會了該怎么樣制作醬土豆泥，我們可以盡孝心，把這道菜可以做給我們的父母吃?？戳诉@篇文章相信很多朋友已經(jīng)很心動，也很想要親手做醬土豆泥了。如果學(xué)會了這道菜，那么我們的餐桌上，就會多一道可口的美食嘍!
大家平時都聽說過蒜泥，但是土豆泥大家吃過嗎？土豆可以切成片，切成絲，切成塊，切成丁來炒，土豆泥怎么炒，還真不知道，那么如果想要知道，土豆泥怎么炒，請看下面有關(guān)炒土豆泥做法介紹。讓大家學(xué)會炒土豆泥。土豆又多了一種吃法。
炒土豆泥 1. 首先要把土豆洗干凈，然后用水煮熟，注意一定要熟到非常軟非常爛的程度才可以。然后仔細地把皮剝掉，放在一旁待用。 2. 炒鍋里加上油，油要放得充足一些，因為土豆很吃油，少了的話做出來的土豆泥容意煳而且不香。等油熱透之后，把準備好的煮熟去皮的土豆放進炒鍋，不停地翻炒，同時把土豆壓成泥狀，并且加上適合自己口味的鹽，味精，甚至辣椒面，然后就可以起鍋了。 3. 起鍋之后其實就可以說完成了，但要是你想讓自己制作的土豆泥更美味一些的話，可事先準備好鮮湯，比如雞湯，魚湯什么的，等土豆泥做好之后，先在小碗里盛上少許湯，后把土豆泥放進去蘸著湯汁吃，哇，簡直酷呆了，一點也不比肯得基的差哦! 原料: 1. 土豆，最好選用新土豆，口感比較好。新土豆就是土豆皮顏色比較淺、比較干凈的那種。 2. 淡奶油 3. 烹調(diào)用濃縮雞湯或牛肉湯。(TT里就有賣的) 4. 鹽和胡椒粉 制作方法: 1. 土豆蒸熟，去皮，放在容器中，放涼后，把土豆攥成泥。 2. 在土豆泥中加入適量的奶油攪拌，直到奶油完全浸入土豆泥中。 3. 將攪拌好的土豆泥倒在平底鍋中，置于火上，加入適量的濃縮雞湯和水，不停地攪拌，直到土豆泥和雞湯溶為一體。 4. 最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味。推薦用黑胡椒
因為經(jīng)常吃土豆，但是平時土豆的做法，就那么幾種，所以經(jīng)常吃，會讓人感覺到很俗了，學(xué)了，今天炒土豆泥的做法，就可以把土豆這個新的做法搬到餐桌上來，改變以往炒土豆絲等的做法，也讓土豆換了一種烹飪方法。以土豆泥的形式上盤嘍。
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