薯泥芝士焗菜花的做法
養(yǎng)生貼士。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“薯泥芝士焗菜花的做法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
朝九晚五的工作，是不是讓你喘不過氣？常年的加班，你是不是已經(jīng)無(wú)力吐槽？當(dāng)你拖著空扁的肚子繼續(xù)工作時(shí)，你是不是向往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛(wèi)生，你還不如自己學(xué)著做。下面，就讓小編帶大家先來(lái)學(xué)習(xí)一下薯泥芝士焗菜花的做法吧。
2.土豆去皮，切成薄片，放微波爐內(nèi)高火叮熟
3.趁熱將土豆用勺子壓成泥，加入1小匙鹽拌勻
4.胡蘿卜去皮切成片，用蔬菜模壓出小花
5.浸泡好菜花和西蘭花切成小塊
6.把菜花、西蘭花、胡蘿卜花一起放沸水內(nèi)煮3分鐘左右，撈出瀝干水份
7.倒少許玉米油在烤盤上，抹勻
8.鋪上土豆泥
9.放上菜花、西蘭花、胡蘿卜花，再把芝士片撕成小塊，撒在蔬菜上面，入預(yù)熱至160烤箱，烤約20分鐘左右，蔬菜表面金黃即可
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時(shí)間。當(dāng)然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來(lái)做一下薯泥芝士焗菜花。
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食物講究營(yíng)養(yǎng)搭配，不僅吃不胖，還能讓你吃出苗條健康的身材，對(duì)于減肥的朋友們，趕快看過來(lái)吧，今天小編為您介紹芝士焗薯泥的制作方法。
2.2材料：土豆，牛奶，馬蘇里拉芝士，火腿
3.1土豆泥用細(xì)篩網(wǎng)過篩，用勺子碾壓土豆泥
4.2蒸熟的土豆放涼，搗成泥
5.再?gòu)暮Y網(wǎng)反面刮下過篩的土豆泥。（過篩的土豆泥口感更細(xì)膩，但比較費(fèi)事，不講究口感可以省略過篩。）
6.土豆泥加牛奶，黑胡椒，鹽，糖拌勻。（牛奶可以換成淡奶油，奶味更濃郁。量不要多，拌好的土豆泥還是非常粘稠的團(tuán)）
7.拌好的土豆泥填入烤碗
8.表面撒上馬蘇里拉芝士和火腿粒。（火腿很咸的話要提前浸泡，也可以換成培根香腸等，主要是裝飾。）
9.放入預(yù)熱好的烤箱，200度烤至芝士熔化，表面金黃即可
看了上面關(guān)于芝士焗薯泥的介紹，你肯定躍躍欲試了吧。那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下。當(dāng)然，一般人不可能一次成功。但是反復(fù)地嘗試，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
? ?芝士焗薯泥大家在一般西餐廳都見過嘗過，那你們了解這道美味的健康功效和具體做法嗎？其實(shí)呢，做這道美味非常簡(jiǎn)單，它的主材就是土豆、牛奶和火腿，那么芝士焗薯泥的健康功效呢就主要根據(jù)三種主材而演化而來(lái)，它富含優(yōu)異的蛋白質(zhì)，健脾、補(bǔ)氣、和胃、解毒、消腫，是夏天西餐桌上必點(diǎn)的菜品之一哦。以下就是芝士焗薯泥的簡(jiǎn)單做法：
? 一、材料：土豆，牛奶，馬蘇里拉芝士，火腿
? 二、芝士焗薯泥的做法：
? ? ? 1、土豆去皮切塊，隔水蒸熟，需要注意的是，在這過程中避免土豆吸收太多水蒸汽，可以用有蓋子的容器蒸比較好；
? ? ? 2、蒸熟的土豆放涼，搗成泥，就成了土豆泥；
? ? ? 3、土豆泥用細(xì)篩網(wǎng)過篩，用勺子碾壓土豆泥，再?gòu)暮Y網(wǎng)反面刮下過篩的土豆泥，需要注意的是，過篩的土豆泥口感更細(xì)膩，但比較費(fèi)事，不講究口感可以省略過篩；
? ? ? 4、土豆泥加牛奶，黑胡椒，鹽，糖拌勻，當(dāng)然牛奶可以換成淡奶油，奶味更濃郁；
? ? ? 5、將拌好的土豆泥填入烤碗，表面撒上馬蘇里拉芝士和火腿粒。
? ?當(dāng)然了，芝士焗薯泥的做法有很多種，以上只是供參考罷了，朋友們可以根據(jù)喜愛的口味自己在家DIY自行制作，曾經(jīng)有位哲人說過，自己動(dòng)手制作的美食更會(huì)讓自己食欲大開，也更會(huì)提升自己的美食的滿足感哦，親們，可以在家一試哦！
準(zhǔn)備土豆一個(gè)，準(zhǔn)備奶酪50到100克，另外準(zhǔn)備洋蔥20克，胡蘿卜20克，肉末50克，再準(zhǔn)備適量的青紅椒、黑胡椒、鹽和黃油。
首先先把土豆清洗干凈，然后去掉土豆皮，切成小片，裝入碗中蓋上保鮮膜，然后放入微波爐里面，加熱3到5分鐘，加熱的時(shí)候要看著避免加熱過頭，家中沒有微波爐的也可以直接放到鍋中蒸熟。
把洋蔥清洗干凈，切成丁，胡蘿卜也切成丁，豬肉清洗干凈以后也切成丁，把鍋燒熱，然后放入黃油，黃油融化以后放入洋蔥和蔥末，放入胡蘿卜丁，然后用大火炒一分鐘左右，把炒好的胡蘿卜洋蔥肉末，也放到碗中，然后放到微波爐里面，加熱一下。
然后在不燙手的時(shí)候加入黑胡椒，加入適量的鹽，這時(shí)候戴上一次性的手套，把所有的食材都捏碎，攪拌均勻，成為混合的土豆泥，這時(shí)候再把奶酪，切成絲，然后鋪在土豆泥上面，再撒上青紅椒末。
然后再放入烤箱里面，180度十分鐘左右，當(dāng)看到芝士表面上色了，這時(shí)候就可以關(guān)火了！當(dāng)然，如果家中沒有烤箱，也可以用微波爐，微波爐只需要3到5分鐘就可以了。
這樣芝士焗土豆泥就做好了！在做這道菜的時(shí)候，選擇的芝士最好是馬蘇里拉奶酪，因?yàn)檫@種奶酪有拉絲的效果，如果家中沒有黃油，也可以用色拉油來(lái)代替，但是在口感上會(huì)差一些。在烘焙的時(shí)候一定要上火，這樣能夠把芝士表面烤得有一點(diǎn)點(diǎn)略焦的感覺，不但非常的漂亮，而且香氣也特別的濃郁。
都市人每天兩天一線，目的地永遠(yuǎn)都是辦公樓和公寓，無(wú)暇顧及下廚，但是吃慣了快餐速食，也會(huì)懷念起家常便飯來(lái)，芝士焗薯派（原創(chuàng)）的做法方便快捷，十幾分鐘就可以烹飪出的美味，只需蒸煮，無(wú)需擔(dān)心油煙的傷害。
2、熟地瓜剝皮放到碗里
3、用勺子攪碎，加蜂蜜，使粘稠不易碎
4、加牛奶，增添濕度
5、加芝士碎
6、攪拌均勻，按壓使更順滑
7、派盤墊錫箔紙防粘
8、均勻鋪平番薯，劃上花紋，可以使受熱均勻
9、撒上芝士碎
10、放一顆十字切口的小番茄，是不是更可愛呢
11、烤箱中層，先下火180℃5分鐘，再上火180℃5分鐘
這就是芝士焗薯派（原創(chuàng)）的做法，非常簡(jiǎn)單，你學(xué)會(huì)了嗎？在做這道菜的時(shí)候，只需要注意火候，可以根據(jù)個(gè)人口味添加調(diào)味品。
食物是人體所離不了的，食物當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)元素很多，而且不同的食物當(dāng)中，含有的營(yíng)養(yǎng)元素也是不同，例如雞蛋含有的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素很多，是人體所需，那蘋果當(dāng)中含有的維生素、氨基酸比較多，也是人體所需，所以對(duì)食物的選擇，也是可以根據(jù)自身需求進(jìn)行，那芝士焗土豆泥制作如何呢?
對(duì)芝士焗土豆泥做法，是很多人都不太清楚的，對(duì)它選擇之前，也是要對(duì)它進(jìn)行多方面了解，這樣對(duì)制作的過程中，才不會(huì)出現(xiàn)其他問題，導(dǎo)致影響到自身健康。
芝士焗土豆泥做法：
材料
原料：土豆1個(gè)，火腿2片(培根也可以)，馬蘇里拉奶酪40克，黃油20克，鹽或椒鹽，黑胡椒粉適量(這個(gè)根據(jù)個(gè)人喜歡的品味來(lái)加的啦，還可以加一點(diǎn)點(diǎn)孜然粉哦)，羅勒1小茶匙
做法
第一個(gè)步驟：土豆洗干凈，放入蒸鍋蒸20分鐘，稍冷卻后，去皮，放入大碗中用勺子碾碎，土豆還碾成泥狀。
第二個(gè)步驟：黃油用微波爐加熱檔加熱2兩鐘，使其熔化。在碾好的土豆泥中調(diào)入鹽或椒鹽，黑胡椒粉、黃油，攪拌均勻(一定要?jiǎng)蚺?。奶酪、火腿切碎，將奶酪鋪在土豆泥上，再鋪上一層火腿碎，放入烤箱中層烤架，200度烤20分鐘即可。
第三個(gè)步驟：烤到第15分鐘的時(shí)候，先停一下，拿出來(lái)，撒上羅勒，然后再繼續(xù)烤5分鐘。然后就。。。成品啦。。呵呵。
小訣竅
1、土豆要煮之前在表皮劃上十字形的兩刀，以便煮熟后的土豆容易剝皮。
2、食物放進(jìn)烤箱前記得烤箱要先預(yù)熱哦。
通過以上介紹，對(duì)芝士焗土豆泥的制作方法，都是有著很好的認(rèn)識(shí)，那土豆中含有的淀粉很多，所以土豆在日常生活中，也是要少吃，每天吃的過多，而且不運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，但是土豆對(duì)提高人體體質(zhì)，效果也是非常不錯(cuò)。
吃飯的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己動(dòng)手做一下了，下面介紹的培根芝香焗薯泥，就非常適合做。
2.原材料2
3.紅薯去皮切塊，裝在大碗里，蓋保鮮膜，上邊用牙簽扎一些小孔。高壓鍋放三分之一左右的水，放蒸架和大碗入鍋。
4.蓋蓋大火蒸，上汽后轉(zhuǎn)小火蒸25分鐘左右。
5.將蒸好的紅薯塊拿出鍋稍微晾涼，用勺子壓成薯泥。
6.取適量薯泥加少許百里香粉。
7.加適量黑胡椒碎。
8.加少許鹽，攪拌均勻。
9.培根切小塊。
10.鍋內(nèi)放一點(diǎn)點(diǎn)油。
11.小火加熱，將培根入鍋。
12.慢慢翻炒，煸出油。
13.盛出晾涼。
14.取兩個(gè)可以入烤箱的容器。先鋪一層薯泥，再鋪一層煸好的培根，不要把油也倒進(jìn)去。
15.再鋪一層薯泥和培根。
16.在最上層依個(gè)人口味鋪上切好的馬蘇里拉芝士，就是平常做披薩用的芝士。
17.烤箱250度預(yù)熱，烤10分鐘至芝士融化上色即可?？竞煤髳瀻追昼娫倌贸鰜?lái)，冷卻一些了再吃~小心上火哦~
18.
19.真真是擋不住的濃香?。。?！不過建議還是少弄一點(diǎn)，這個(gè)東西還是很頂飽滴~怎么樣？趕緊試試叭~
20.
培根芝香焗薯泥的做法步驟雖然多，但是只要你認(rèn)真掌握就一點(diǎn)兒不難。當(dāng)然做菜還得靠天賦，而天賦異稟的你肯定一會(huì)兒就能最好。當(dāng)然，如果你想要追求完美，就需要多多實(shí)踐了。
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說，都想有個(gè)穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個(gè)幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時(shí)，你需要有健康的身體來(lái)享受才行。為了健康，請(qǐng)你經(jīng)常在家做飯吃。如果你不會(huì)，那現(xiàn)在就請(qǐng)跟著小編一起來(lái)學(xué)做芝香培根焗薯泥。
2.12取出土豆，剝?nèi)テぃㄒ还仓罅巳齻€(gè)土豆，二個(gè)前一天試做的時(shí)候做的，覺得很成功，第二天再用剩下的一個(gè)土豆做，然后拍了照）
3.21用條匙壓成泥，有些結(jié)塊也沒有關(guān)系（如果你喜歡細(xì)膩的，可以用攪拌機(jī)處理一下）
4.1加入淡奶油
5.2加入剪碎的培根
6.用條匙拌勻
7.加入適量鹽和黑胡椒粉拌勻
8.用刨刀削一些馬蘇里拉芝士碎在上面
9.盡可能在上面薄薄地鋪上一層馬蘇里拉碎
10.烤箱預(yù)熱170度，放在下層，烤至上色即可（約25-30分鐘的樣子）
認(rèn)真看完小編對(duì)芝香培根焗薯泥的具體介紹，你肯定想做一下了，也許你領(lǐng)悟力高、動(dòng)手能力強(qiáng)，那么不一會(huì)兒就能做出最美味的它。
吃是一個(gè)人生存的最根本需求，而你不可能永遠(yuǎn)都活在父母的襁褓里。早已長(zhǎng)大成人的你，是時(shí)候自己動(dòng)手學(xué)做一下飯菜了。今天，小編就先來(lái)教你如何做好芝士紫薯焗飯。
2.燒開水，玉米粒、胡羅卜、丁青豆焯熟撈出
3.洋蔥切碎末，培根切碎片
4.鍋燒熱，培根放入煸熟
5.鍋里放入黃油，小火融化
6.放入洋蔥碎炒香
7.放入胡羅卜丁等翻炒幾下
8.倒入米飯和培根
9.放入鹽翻炒
10.撒入黑胡椒粉
11.把紫薯泥均勻的鋪在烤盤底部
12.把炒好的米飯鋪在紫薯泥上面壓平
13.馬蘇里拉均勻的撒在米飯上
14.預(yù)熱烤箱，190度烤10分鐘左右，烤到馬蘇里拉融化上色即可
健康的身體從美食開始，通過小編今天的講解，大家是不是已經(jīng)掌握的芝士紫薯焗飯的制作技巧呢？那就快快去行動(dòng)吧！
一道菜給一百個(gè)人做，就會(huì)有一百種味道，這主要是因?yàn)樽龇ǖ牟煌?。但是如果一道菜的做法固定了，你是否也能做出大廚的味道呢？現(xiàn)在，小編就來(lái)傳授您做好芝士薯蓉?zé)h南瓜的方法。
2.2南瓜去皮切篇，紅薯洗干凈切小塊
3.1蒸好的紅薯去皮，倒入適量淡奶油
4.2南瓜也上籠蒸熟
5.加入1半南瓜，用湯匙壓成泥，調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)鹽（不能過咸）拌均勻，倒入樂扣耐高溫玻璃碗中
6.在薯蓉上排入蒸好的南瓜
7.放入馬蘇里拉芝士，隨意涂抹少許薯蓉在芝士上
8.撒入少許蒔蘿碎
9.烤箱預(yù)熱190度，烤至表面有少許焦黃即取出享用，取出的時(shí)候注意別燙傷手噢。
健康的飲食對(duì)于一個(gè)人而言是非常重要的，而掌握了芝士薯蓉?zé)h南瓜做法的你，為什么不為自己創(chuàng)造一個(gè)新的健康飲食的環(huán)境呢？不要猶豫了，趕緊去廚房操刀做菜吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《薯泥芝士焗菜花的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生貼士”專題。
