清爽三絲的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“清爽三絲的做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
健康的飲食能延長人的壽命，那么，如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實(shí)現(xiàn)。而現(xiàn)在，小編就先來介紹一下關(guān)于清爽三絲的做法。
2.21用鹽腌一小會(huì)。
3.杮子椒去蒂、籽，洗浄，切絲。
4.切好的杮子椒也拌上鹽腌一會(huì)。
5.12元蔥切絲，姜切絲。
6.21將腌好的菜絲攥干。這樣一來可以擠出窩苣和杮子椒中多余的水份，做出來的菜不至于像湯菜，二也可以去掉生澀味。
7.擠出水的菜絲加入蔥、姜絲，再加點(diǎn)精鹽、味精。注意，暫時(shí)先不要拌開。
8.炒鍋放油，加入花椒，大料，蔥花，慢火炸香。我的油放得有些多啊，實(shí)際上是用不了這么多的。不過，看到最后你就明白了。
9.將炸糊的調(diào)料撈出。
10.將熱油澆到菜絲上。
11.澆上油的菜要迅速蓋上蓋子。
12.稍燜幾分鐘后，拌均，裝盤就可以了。
13.多余的花椒油晾涼后，放到瓶子里，以后再拌菜就不用現(xiàn)炸了--俺的懶人招數(shù)哦：)
有很多朋友都覺得做菜很麻煩，不愿意去動(dòng)手，也有很多菜是比較簡單的，今天為你介紹清爽三絲就比較適合懶人來做，大家不妨去試試。
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作為一名資深吃貨，每當(dāng)看到別人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定備受打擊。小編現(xiàn)在給大家介紹一道三絲蛋卷的做法，你認(rèn)真看完以后決定會(huì)有很大的收獲
2.香蔥洗凈切段，姜去皮切片；
3.綠豆芽洗凈瀝干備用；
4.往一個(gè)碗里調(diào)入適量淀粉、水?dāng)噭虺伤矸郏?/p>
5.雞蛋磕入碗里，調(diào)入適量精鹽、水淀粉；
6.然后用祈和打蛋器攪勻后刮去氣泡。
7.鍋里倒油燒熱，晃鍋，使油沾滿鍋底，倒入適量蛋液，晃鍋，使蛋液薄薄地?cái)傇阱伒祝?/p>
8.待蛋液煎至變干、變色，邊緣起泡并翹起時(shí)，關(guān)火，然后揭起蛋皮，翻面，用余熱把另一面蛋皮煎熟，控油盛出裝盤備用；
9.鍋里倒油燒熱，放入香蔥段、姜片爆香撈出；
10.原鍋底留油，倒入胡蘿卜翻炒一小會(huì)；
11.接著倒入韭菜、綠豆芽快速翻炒；
12.快炒熟時(shí)，調(diào)入適量精鹽炒勻，即可關(guān)火盛出裝盤備用。
13.取一張蛋皮平鋪于刀板上，然后把炒熟的菜攤在蛋皮上；
14.然后，如圖14所示，從靠近菜的那邊開始卷起；
15.如圖15所示，就卷成卷兒了；
16.最后，用刀切段擺盤即可，吃的時(shí)候蘸點(diǎn)泰式甜辣醬口感更佳，別有一番風(fēng)味！
17.【三絲蛋卷營養(yǎng)價(jià)值】：雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤燥之功效。
18.韭菜：韭菜為辛溫補(bǔ)陽之品，含有一定量的鋅元素，能溫補(bǔ)肝腎，因此在藥典上有“起陽草”之稱，可與現(xiàn)今的“偉哥”媲美。此外，韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲和降低血脂的作用，對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。韭菜含有較多的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。同時(shí)韭菜還有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效。
19.綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預(yù)防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還有豐富的維生素B2，對(duì)口腔潰瘍的人很適合食用，其次大量的膳食纖維，可以預(yù)防便秘和消化道癌等。同時(shí)還是一種低熱能的減肥食品。
20.胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對(duì)防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。
常年吃外賣的你，如今掌握了三絲蛋卷做法，肯定想自己去廚房做做看。相信自己，做出來的東西絕對(duì)別有一番風(fēng)味。
每當(dāng)上街，你是不是總?cè)淌懿蛔〗诌吤朗车恼T惑？為了解一時(shí)之饞，你肯定會(huì)奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好，多吃則會(huì)危害健康。而為了健康，最好就是在家吃飯?？吹竭@里，你是否已經(jīng)心動(dòng)？那就趕緊跟著我學(xué)習(xí)一下如何做好果仁三絲這道菜吧。
2.將黃瓜胡蘿卜土豆分別刨絲。
3.將花生仁同油一起下入干凈的小鍋中，小火加熱，炸香花生仁。如果有現(xiàn)在的五香花生仁更好。
4.燒一鍋水，將土豆絲和胡蘿卜絲焯水，水開下鍋，再開出鍋，需要過涼。
5.炸香的花生仁放在擂臼中搗碎，一部分放在三絲上，一部分留下。
6.取一小碗，將姜磨成姜末，加生抽，花椒油，辣椒油，鹽糖香油一同調(diào)成汁。
7.倒入處理好的三絲中拌均勻即可
8.裝盤子上后再放上余下的花生碎。
看完小編對(duì)果仁三絲的詳細(xì)解析，相信你也了解得差不多了。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。每個(gè)人對(duì)菜譜的理解能力不一樣，所以做出來的菜口味也自然不同。
生活中常見佳肴有很多，在對(duì)一些佳肴選擇上，要先對(duì)它們進(jìn)行了解，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有影響，尤其是對(duì)有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的患者，在飲食上都是不能隨意選擇，否則對(duì)身體沒有任何好處，三絲是很多人愛吃的，對(duì)三絲的做法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下。
三絲的做法：
素三絲
材料：中等土豆2個(gè)，胡蘿卜1個(gè)，青椒1個(gè)，醋1-2茶匙，油，鹽，糖半茶匙，香油
做法
1、土豆、胡蘿卜、青椒洗凈切絲。
2、土豆絲放在冷水中沖洗一下，洗去土豆上的淀粉。
3、熱炒鍋放一點(diǎn)油，油熱后放入蔥花，炒香后放入胡蘿卜絲。
4、炒幾下后放入土豆絲。
5、再炒大約1分鐘后加入醋、雞精、鹽繼續(xù)炒至土豆斷生。
6、最后放入青椒絲和糖，翻炒半分鐘出鍋，滴入幾滴香油。
爽口素三絲
材料
青紅椒各兩個(gè).榨菜一小包76克.大蒜10克.鹽.雞精.生抽.豆豉.花椒油少許.水淀粉適量
做法
1、青紅椒切絲.蒜切粒.榨菜絲用開水泡洗兩遍瀝干水備用。
2、炒鍋下油放入蒜粒炒香.再放入豆豉.青紅椒絲.加鹽翻炒斷生.加入榨菜絲調(diào)入雞精.生抽炒勻用水淀粉勾芡淋入花椒油即可出鍋。
姜爆三絲
材料
主料：姜絲，
輔料：筍，紅椒，肉絲，黃瓜，雞蛋，
調(diào)料：鹽，雞精，料酒，胡椒粉，淀粉
做法
1、將筍、紅椒分別切成絲，黃瓜取皮切成細(xì)絲，取一小碗，放入雞精、鹽、料酒、胡椒粉、淀粉和少許清水調(diào)成汁備用;
2、在肉絲中加入蛋清、淀粉攪拌均勻上漿，坐鍋點(diǎn)火倒入油，放入肉絲滑散后再放入筍絲、紅椒絲過一下油一同倒出控油;
3、鍋中留底油，下姜絲煸炒出香味，倒入調(diào)好的汁，放入筍絲、紅椒絲、肉絲、黃瓜絲大火快速翻炒出鍋即可。
在對(duì)三絲的做法認(rèn)識(shí)后，制作三絲的時(shí)候，都是可以選擇以上方式，這些不同制作三絲方法，在味道和色澤上都是不一樣，而且吃的時(shí)候，對(duì)身體也是有不同幫助，吃的時(shí)候都是可以放心選擇，不過要注意制作上，一定要根據(jù)以上制作步驟進(jìn)行。
我們大中國地大物博，各種資源都很多，而且各個(gè)地方都有屬于自己的美食。不過長居家中的你，卻很難吃到，這是不是一種遺憾呢？沒關(guān)系，如果你能自己掌握它們的做法，那什么問題就都解決了。現(xiàn)在，就請(qǐng)大家跟我一起來學(xué)著如何做好三絲蒸餃。
2.把面粉放入8成熱水和面，并揉成光滑的面團(tuán)。
3.西葫蘆和胡蘿卜切成兩半。
4.用擦子把西葫蘆和胡蘿卜擦成細(xì)絲放入少許鹽。
5.放入鹽腌制塌秧后把多余水分攥出備用。
6.把蔥和姜切成碎末。
7.雞蛋打入碗中備用。
8.鍋內(nèi)刷少許油，把雞蛋倒入一點(diǎn)攤成雞蛋皮。
9.直至所有的雞蛋都攤成薄皮。
10.把雞蛋餅切成寬4公分左右的段。
11.在把蛋皮切成細(xì)絲備用。
12.把西葫蘆胡蘿卜絲、雞蛋絲放入盆中，放入香辣油、花椒粉、生抽、蔥姜末、鹽、少許醋和香油。（如果不吃辣，就放點(diǎn)花椒油）。
13.然后攪拌均勻即可成為三絲蒸餃的餡了。
14.把醒發(fā)好的面團(tuán)搓成長條，切成餃子劑子，然在按扁。
15.在把按扁的劑子搟成皮。
16.在包成餃子，放入蒸鍋。
17.熱水鍋上火蒸12分鐘即可關(guān)火，?；?分鐘出鍋即可。
18.香噴噴的三絲蒸餃就好了！
上面為大家介紹的這道三絲蒸餃營養(yǎng)豐富，制作方法也不是很復(fù)雜，如果您想試試的話，趕快去準(zhǔn)備食材吧！
同一個(gè)菜名有許多不同的做法，可能是做法不同也可能是材料不同。燒三絲是一個(gè)常見的菜，在許多飯店的菜單上經(jīng)常出現(xiàn)，點(diǎn)燒三絲的客人也非常多，有些人可能喜歡一家飯店做的燒三絲而會(huì)特意去飯店吃飯。下面給大家介紹幾種不同食材制作的燒三絲的做法，大家想吃的話可以學(xué)著做一下。
一、東北炒三絲：1、韭菜擇洗干凈，切去根部，在切成寸段;2、干豆腐切的絲;鍋加水燒開，下入干豆腐，焯水1-2分鐘，撈出瀝水待用;3、鍋加油燒熱，下入姜末，蒜片爆香;在下入綠豆芽，大火翻炒;4、翻炒至綠豆芽稍變軟，至斷生，下入干豆腐，鹽，淋入米醋，翻炒均勻;5、下入韭菜快速翻炒均勻，即可盛出裝盤。
二、黃花菜炒三絲：1.熱鍋涼油爆香豆瓣醬、八角、姜蒜末，加入肉絲炒到變色;2.加入胡蘿卜絲大火翻炒3分鐘;3.加入黃花絲、木耳絲，繼續(xù)翻炒5分鐘，最后加辣椒絲、白糖、醋，大火翻炒1分鐘即可;
三、芹菜炒三絲：1、將土豆、蘿卜去皮，洗凈然后切絲;芹菜摘去葉子之后，洗凈然后切絲;蔥洗凈后切小段。2、切好的蘿卜絲焯水去除死蘿卜味道，然后重新起鍋。3、鍋中加入少量板油，開始煸炒土豆絲，炒土豆的時(shí)候加入少量糖，等待土豆絲開始變得焦香，然后加入蘿卜絲、芹菜絲，然后加入鹽、胡椒粉。
四、素炒三絲：1、準(zhǔn)備好所有的食材2、黃花菜提前用溫水泡15分鐘左右，泡發(fā)好的黃花菜瀝干水份切段3、紅蘿卜、青椒清洗干凈并切絲4、鍋中加適量油，倒入紅蘿卜絲翻炒幾下5、然后加入青椒絲、黃花菜、鹽，中火快速翻炒30秒左右，等鹽入味后即可出鍋。
五、家常炒三絲：1、脆筍絲，干香菇泡發(fā)切絲，黑木耳泡發(fā)切絲，肉絲;2、油熱，爆香姜絲，蒜末。放入香菇，炒香;3、然后倒入黑木耳，脆筍絲;4、給一點(diǎn)水。然后一勺醋，小半勺鹽，一勺生抽，半勺老抽，3勺番茄醬，一勺糖。翻炒均勻;5、然后倒入肉絲，翻炒1分半，灑上蔥花即可。
中國那么多，你想去看看嗎？相信絕大多數(shù)人的回答是肯定的。出去見識(shí)，可以開拓視野，還有益身心健康。而到了一個(gè)陌生地，你首先要做的必然是嘗下當(dāng)?shù)氐拿朗?，這對(duì)于愛吃的你來說，是頭等大事。而吃過了，可能就留戀了。而留戀了，就請(qǐng)跟我一起學(xué)著做下耗油三絲這道美食吧。
2.2豬里脊肉切絲，用鹽.料酒腌漬15分鐘
3.1倒入肉絲，迅速滑散
4.2鍋中入油，至5成熟放入姜絲爆香
5.等肉絲變色撈出控油備用，鍋中留少許油.油熱后撒入蒜末，倒入杏鮑菇絲翻炒
6.小火炒至杏鮑菇絲變軟，倒入胡蘿卜絲，肉絲
7.小火翻炒均勻，倒入適量美味鮮醬油 .倒入適量蠔油，翻炒均勻
8.等胡蘿卜絲變軟后，入適量鹽，雞精翻炒均勻出鍋裝盤ok
看了小編的介紹，您對(duì)這道耗油三絲應(yīng)該很有興趣吧！大家不要害怕失敗，我們趕快去廚房去嘗試一下不成功還可以再試第二次哦！
想要做好這道佳肴，需要你在做菜之前都會(huì)把菜和所需要的東西準(zhǔn)備好，下面我們給大家介紹蠔油三絲的做法，看完以后自己一定要嘗試一下啊。
2.21杏鮑菇、胡蘿卜、生姜切絲，大蒜切末。
3.1倒入肉絲，滑散。
4.2鍋里倒入食油，油熱后放入姜絲爆香。
5.等肉絲變色盛出控油備用，鍋里留底油。
6.鍋里底油熱后撒入蒜末，倒入杏鮑菇絲翻炒。
7.小火炒至杏鮑菇絲變軟，倒入胡蘿卜絲，肉絲。
8.小火翻炒均勻，倒入適量味極鮮醬油。
9.倒入一湯匙蠔油，翻炒均勻。
10.等胡蘿卜絲變軟后，撒入適量精鹽，炒勻出鍋。
認(rèn)真看完小編對(duì)蠔油三絲的具體介紹，你肯定已經(jīng)基本掌握了。但是一道美食的出現(xiàn)并非那么容易的，它需要你的不斷嘗試。當(dāng)然，也許你領(lǐng)悟力高、動(dòng)手能力強(qiáng)，那么不一會(huì)兒就能做出最美味的它來。
食物講究營養(yǎng)搭配，不僅吃不胖，還能讓你吃出苗條健康的身材，對(duì)于減肥的朋友們，趕快看過來吧，今天小編為您介紹麻辣三絲的制作方法。
2.21洗凈切絲，入少許鹽，淀粉，生抽拌勻腌制15分鐘
3.材料
4.千張洗凈切絲
5.12蔥姜蒜切絲，青紅辣椒洗凈去籽切絲
6.21鍋中入適量油，至五成熱，入蔥姜蒜，辣椒花椒爆香
7.入腌制好的肉絲快速翻炒均勻，至肉絲變色撈出備用
8.鍋中留適量底油，入青紅辣椒絲翻炒，至變軟
9.入肉絲，千張絲翻炒均勻
10.入適量鹽調(diào)味，翻炒均勻
11.入適量生抽調(diào)味，翻炒均勻
12.入胡椒粉，雞精調(diào)味，翻炒均勻
13.即可出鍋
感謝大家看完這篇文章，和大家一起來學(xué)習(xí)麻辣三絲的制作方法，把美食分享給大家是我的最大的快樂。
食欲也是一種欲望，為了滿足這種欲望，你會(huì)到處涉獵。雖然這過程中，你無數(shù)次滿足過，但是心里始終還是空空的，因?yàn)槟銢]有自己動(dòng)手做過。為了滿足你的這個(gè)需求，小編現(xiàn)在就來為你介紹下扣三絲的做法。
2.212準(zhǔn)備食材：火腿、雞胸肉、雞蛋、香菇、雞湯
3.1香菇洗凈，剪出花刀
4.2雞蛋攤成蛋皮，晾涼后切絲
5.雞肉切絲
6.雞絲焯水（也可以先焯水，再撕成絲）
7.把香菇根部朝上，放在碗底
8.將切好的食材分別碼在碗中
9.邊角碎料剛好用來填滿中間部分，為了壓實(shí)，我用盤子壓了約10分鐘
10.把碗蓋上保鮮膜，開鍋后蒸10分鐘
11.蒸好后，把湯碗扣在小碗上
12.翻過來
13.倒入熱好的雞湯，為了保持淡雅的口感湯汁中我只放了精鹽和蘑菇精
14.撒上碧綠的豆苗裝飾，就OK了。
今天的扣三絲就介紹到這里，不知道您學(xué)會(huì)了嗎？如果您是一個(gè)家庭主婦，喜歡做菜，那不要錯(cuò)過這個(gè)機(jī)會(huì)，趕快去嘗試。
中國是一個(gè)文化底蘊(yùn)非常深厚的國家，美食自然也不例外，而美食可不止是熱菜哦，還有我們非常喜愛的涼菜，而涼拌三絲就是一道涼菜，相信很多人在平時(shí)的生活中都吃過這道菜，那么這道菜到底含有怎樣的營養(yǎng)價(jià)值呢?怎么做才能更加的美味呢?讓我們和一起來看看吧。
涼拌三絲的做法
做法：首先準(zhǔn)備好豆腐皮、胡蘿卜、黃瓜、香菜、蔥、蒜洗凈，黃瓜、胡蘿卜、干豆腐皮(千張)均切絲，香菜切寸段，蒜切粒，切蔥花，鍋里水燒開，放入干豆腐皮(千張)焯水一分鐘。再撈出過涼水，控干，大點(diǎn)的容器內(nèi)，放入千張、胡蘿卜絲、黃瓜絲、香菜、蒜粒、蔥花，加入香油、生抽、香醋、白糖、胡椒粉、味精、油辣子、少許鹽拌均勻就可以吃了，是一道非常美味的食物。
涼拌三絲的營養(yǎng)價(jià)值
涼拌三絲中含有胡蘿卜、黃瓜、豆腐皮這三種蔬菜，其中黃瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類,多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分，胡蘿卜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、維生素A、維生素、維生素B、維生素C、熱量、果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸，豆腐皮中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、纖維素，還含有鉀、鐵、鈣等人體需要的礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體來說都是非常有好處的。
涼拌三絲的宜忌人群
1、想要提高身體免疫力的人適宜吃涼拌三絲
在涼拌三絲中含有非常豐富的維生素A和維生素C，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高我們身體中的免疫力，而且涼拌三絲中還含有豐富的葫蘆素C，這種營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體是有很大的好處的，對(duì)我們的身體健康來說都是非常好的。
2、想要皮膚好的人適宜吃涼拌三絲
在涼拌三絲中含有豐富的維生素E，這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠保護(hù)我們皮膚中的細(xì)胞膜，使得我們的皮膚保持隨時(shí)的光鮮和靚麗對(duì)我們的皮膚是非常好的。
3、想要減肥的人適宜吃涼拌
涼拌三絲中含有一定的物質(zhì)，對(duì)于減肥來說是有很好的好處的，能夠消除我們體內(nèi)所堆積的脂肪，對(duì)減肥的人來說是一種很好的食物。
4、經(jīng)常失眠的人適宜吃涼拌三絲
因?yàn)辄S瓜可以改善人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能，起到安神定志健腦的作用，這是因?yàn)辄S瓜當(dāng)中的維生素B1對(duì)大腦非常有幫助，所以建立大家可適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
5、患有酒精肝硬化的人適宜吃涼拌三絲
因?yàn)樵邳S瓜中含有人體所需要的氨基酸，對(duì)于我們的肝臟能起到一定的保護(hù)的效果，對(duì)我們的身體健康來說是非常好的。
做涼拌三絲放什么調(diào)料
涼拌三絲是一種非常簡單的涼菜，所用到的調(diào)料有鹽、調(diào)味醬油、白糖、香油等，這幾種調(diào)料對(duì)于我們來說是很容易準(zhǔn)備好的，只要準(zhǔn)備好這幾種調(diào)料就能做出好吃的涼拌三絲了。
涼拌三絲不能和什么一起吃
涼拌三絲+獼猴桃：會(huì)破壞食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，使我們的身體無法吸收到所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體來說是一種損失。
涼拌三絲+茼蒿：會(huì)破壞維生素C，使我們的身體無法吸收到充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
涼拌三絲+茄子：會(huì)造成腸胃的難以消化，對(duì)我們的身體非常的不好。
涼拌三絲+蘋果：兩者分開吃，可以為我們的身體帶來很豐富的營養(yǎng)，但是一起吃會(huì)破壞維生素C。
涼拌三絲+檸檬：會(huì)破壞維生素C，對(duì)我們的身體非常的不好。
涼拌三絲+山楂：會(huì)使我們的身體無法吸收到充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
涼拌三絲+柚子：會(huì)破壞維生素C，對(duì)我們的身體非常的不好。
涼拌三絲+木瓜：會(huì)破壞營養(yǎng)，對(duì)我們的身體來說是非常不利的。
涼拌三絲+葵花籽：這兩種食物搭配在一起對(duì)我們的腸胃不好，會(huì)產(chǎn)生腹瀉的癥狀，對(duì)我們的身體來說會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀。
涼拌三絲+哈密瓜：這兩種食物分開吃會(huì)給我們的身體補(bǔ)充到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，一起吃會(huì)減少對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
涼拌三絲+芥藍(lán)：會(huì)降低營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)我們的身體來說是一種損失。
涼拌三絲+娃娃菜：會(huì)使我們的身體吸收不到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體來說是非常不好的。
涼拌三絲+花生：會(huì)產(chǎn)生腹瀉的癥狀，對(duì)我們的身體非常的不利。
涼拌三絲+火龍果：會(huì)使我們的身體無法吸收到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體來說是一種損失。
正宗涼拌三絲是哪三絲
其實(shí)并沒有什么正宗的涼拌三絲，因?yàn)槊總€(gè)地區(qū)都有自己的做法，而中國又恰好地大物博，這就導(dǎo)致每個(gè)地區(qū)人的口味有所不同，所以涼拌三絲的品種也就有所不同了。
孕婦能吃涼拌三絲嗎
可以，孕婦是可以吃涼拌三絲的，因?yàn)殡S著每個(gè)地區(qū)放的三絲的不同，導(dǎo)致每個(gè)地區(qū)的涼拌三絲所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也就有所不同，雖然孕婦在懷孕期間需要注意飲食，但是也同樣需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)價(jià)值，所以涼拌三絲可以吃，但是需要吃的適當(dāng)，不能吃的太多。
涼拌三絲雖然說做起來簡單，但是其門道卻非常的多，不同的地區(qū)三絲的菜品不一樣，而且調(diào)料也有非常大的講究，所以通過這次的介紹大家知道涼拌三絲該什么做了嗎?
每當(dāng)上街，你是不是總?cè)淌懿蛔〗诌吤朗车恼T惑？為了解一時(shí)之饞，你肯定會(huì)奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好，多吃則會(huì)危害健康。而為了健康，最好就是在家吃飯?？吹竭@里，你是否已經(jīng)心動(dòng)？那就趕緊跟著我學(xué)習(xí)一下如何做好杏鮑菇三絲這道菜吧。
2.萵苣去皮后切細(xì)絲。
3.胡蘿卜打皮后切細(xì)絲。
4.鍋里坐水，水開后倒入胡蘿卜絲、萵苣絲焯水。
5.撈出胡蘿卜絲、萵苣絲。控凈水、晾涼后倒入干凈小盆里，撒少許精鹽拌勻。
6.起油鍋，油熱后倒入杏鮑菇絲。
7.小火翻炒，直至杏鮑菇絲變軟，關(guān)火晾涼。
8.取干凈小碗，倒入一湯匙涼拌醋。
9.倒入兩湯匙味極鮮醬油。
10.倒入適量花椒油，提味。
11.把晾涼的杏鮑菇絲倒入盛有胡蘿卜絲、萵苣絲的小盆里。
12.倒入調(diào)好的料汁，拌勻即可。
杏鮑菇三絲對(duì)于父母輩來說毫無壓力，但是對(duì)于飯來張口的青年人，你真的能夠獨(dú)自做好嗎？請(qǐng)相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能夠做得最完美。
眼看著十一長假馬上到來，你內(nèi)心肯定激動(dòng)萬分，你肯定已經(jīng)想好了去哪里玩？吃些什么？外面的美食雖然多，但是衛(wèi)生卻十分令人擔(dān)憂。與其這樣，你還不如自己做。那么，現(xiàn)在小編就來教你如何做好三絲炒飯。
2.21雞蛋磕入碗中，加半湯勺溫水調(diào)勻。
3.1胡蘿卜、土豆用工具擦成絲。
4.2圓白菜切絲，切蔥花。
5.1倒入蛋液煎熟劃散。
6.2鍋里注入油燒熱。
7.盛出備用。
8.鍋里留油，放入胡蘿卜絲，土豆絲，圓白菜絲炒勻。
9.用鍋鏟把菜鏟到一邊，(小火)倒入米飯用鏟子弄散。
10.翻炒均勻。
11.加入生抽，胡椒粉，鹽，白糖，炒勻。
12.倒入煎好的雞蛋，加入蔥花。
13.炒均勻。
14.翻炒出鍋裝盤，即食。
也許你以前吃過三絲炒飯，但是你絕不知道它竟是這樣做出來的。而深諳其真實(shí)做法的你，還有什么理由你自己動(dòng)手做呢？這樣，你才會(huì)體會(huì)到真正的甘甜。
我們生活中的有很多吃貨朋友，如果我們有一個(gè)好的廚藝，閑暇休息時(shí)?？梢越猩虾门笥岩黄鹱鋈z敲魚湯，真的是非常享受。
2.切掉魚頭，從背脊部下刀，去骨批出兩大片魚肉，再將魚肉片成若干薄片。
3.案板上撒干淀粉，將魚肉兩面也抹上生粉或者淀粉，用啤酒瓶反復(fù)敲打魚肉，一邊敲，一邊往魚肉上抹淀粉，直至把一片魚肉慢慢敲成薄薄的一大片為止。以此類推，將全部魚肉都敲成薄片。
4.鍋中放水燒開，將敲好的魚皮放入燒開煮熟，浮起即熟。撈起來，馬上放入冷水里冷卻。
5.冷卻后，將敲魚皮取出，控干水份，切成長條。
6.鍋中放水燒開，放入腌制過的豬肉絲、香菇絲、筍絲、姜絲、胡蘿卜絲、小青菜、蔥段，最后放入切好的敲魚皮，加入少許料酒、鹽、胡椒粉、味精進(jìn)行調(diào)味，燒滾就好了，不宜煮過久。出鍋時(shí)淋上香油、一勺米醋。裝盤上桌。
現(xiàn)如今很多做父母的都怕自己的孩子走進(jìn)社會(huì)生存不了，為什么呢？因?yàn)樗麄兣潞⒆硬粫?huì)自己弄吃呢？這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題，而這個(gè)問題需要你自己來解決。今天，得知三絲敲魚湯全部做法的你，可以真正改變自己了。去，走進(jìn)廚房，徹底顛覆一下自己在父母心中的形象吧。
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