三丁拌花生的做法
夏天養(yǎng)生小拌菜。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供三丁拌花生的做法，希望能為您提供更多的參考。
當你拖著疲憊的身子還要繼續(xù)工作時，你是不是向往路邊的美食街？其實去路邊吃不衛(wèi)生，你還不如自己學著做。下面，就讓小編帶大家先來學習一下三丁拌花生的做法吧。
2.21花生為浸泡兩三個小時,這樣煮時花生會比較好煮...
3.上鍋清水煮開...
4.水煮開后加放花生米、生姜、香蔥...小火慢煮,我是小火煮四十鐘,具體時間可根據自己的對花生的軟硬度來決定,因為我家小寶較小所以花生我會煮的比較面軟一點...
5.在煮花生米的時間,把芹菜,黃瓜,胡蘿卜分別切成花生米大小的丁...
6.花生米煮好過涼水后加入食鹽拌一下...
7.加入內瓜丁拌均勻待用...
8.芹菜和胡蘿卜丁用開水煮兩三分鐘,撈出過涼水...
9.加放芹菜和胡蘿卜丁,放入適量的雞精和麻油一起拌均勻即可使用了..
三丁拌花生的做法介紹完了，你可能還沒有掌握，但是一定要多加的練習，可以抽時間去廚房做一下。
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我們要養(yǎng)成居然燒飯做菜的習慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下面小編就來說說關于雙丁拌花生米這道菜的做法。
2.花生米（已煮熟）
3.將胡蘿卜清洗一下、去皮。
4.放在案板上切成丁，待用。
5.將青瓜洗凈。
6.放在案板上切成丁，待用。
7.隨后，將切好的胡蘿卜下入沸水中焯一下撈出。
8.用涼水過涼。
9.接著，將過涼好的胡蘿卜控干水分。
10.然后，合入切好的青瓜和已煮熟的花生米。
11.最后，加適量的鹽。
12.加適量的雞精。
13.加一勺芝麻油。
14.調味拌勻，即成。
主婦們看了小編的介紹，您是否已經按捺不住了？那么趕快進入到我們的廚房，在我們自己的天地闖出自己的雙丁拌花生米。
每個人都是吃貨，如果不是，那也是因為你沒遇到自己喜歡吃的。要做自己喜歡吃的菜肴，你就得學。下面，就讓小編來為大家介紹一下如何做好黃豆花生拌藕丁。
2.1蓮藕去皮、切小丁備用。（忘記拍照了~見諒哈）鍋中倒入足量的水（約300ml），倒入泡好的黃豆、花生，加入姜片。
3.2花生同樣需要在涼水中浸泡8小時。
4.倒入藕丁，一起煮開后，轉小火再煮20分鐘。
5.待湯汁變少時，加入鹽和雞精，滴入少許香油攪拌一下，即可出鍋。
6.沒有添加過多的調味料，保持了食材原有的味道，可以算是一道美味健康的清爽小菜吧~歡迎親們來品嘗哦！
黃豆花生拌藕丁的做法步驟雖然多，但是只要你認真掌握就一點兒不難。當然做菜還得靠天賦，而天賦異稟的你肯定一會兒就能最好。當然，如果你想要追求完美，就需要多多實踐了。
搶拌三絲花生米是一道很平常的菜肴，但是這道菜也能吃出很多花樣來，多種做法給人視覺、味覺帶來不同的刺激。看起來就非常美味，口味淡的不加辣椒也非常好吃，口味重的可以多加辣椒，希望美味可口。
2、土豆切薄皮。
3、在切細細的絲
4、切好之后，放在碗里，用清水清泡一下。這樣淀粉就可以泡出去了
5、把蔥切段。切絲，圓蔥也切絲。
6、鍋里放入清水。把清泡好的土豆絲下鍋，開火。等水開了，土豆絲就煮好了。
7、煮好，撈出用冷水過濾一下。
8、裝一個盤子里，把切好蔥絲和圓蔥絲，放入土豆絲一起
9、鍋里放入少許油，把生花生炒熟，
10、小火慢慢炒，聽到花生在鍋里噼里啪啦的響聲，過會不沒有聲音了就好了，
11、炒花生的油，不用到掉，直接把小米椒切絲放鍋里炸一下。
12、蒜切末，香菜切小段，加入花生米，鹽，醋，雞精，糖，香油。小米椒。
13、攪拌均勻?？梢园凑兆约合矚g口味調制。
14、拌好裝盤。
飲食合理，我們的健康才能得到有力的保障，搶拌三絲花生米的做法簡單，是我們生活中非常常見的一道菜肴。
對于大多數現代人來說，幾乎沒有人經常在家做飯吃的，因為他們都很忙。而一個忙字，也毀掉了他們寶貴的健康。要知道，外面的飯菜里油鹽嚴重超標，長期食用必得重病。而為了預防疾病的發(fā)生，我們務必學會自己動手做飯吃?，F在，小編就來為大家說下有關芹菜拌花生的做法。
2.21洗凈撈出備用
3.1芹菜洗凈切小段
4.2鍋中加水放入花生，加所有配料煮40分鐘后放涼
5.放水中略焯后過涼
6.瀝水加鹽腌5分鐘
7.黃瓜洗凈切丁
8.放入碗內，加鹽腌5分鐘
9.將花生、芹菜、黃瓜放入大碗內
10.加生抽、醋、鹽、味精、辣椒油、香油
11.攪拌均勻即可
介紹的芹菜拌花生，大家不妨去嘗試一下，慢慢的你的廚藝也會有所提高。
很多人都喜歡吃拌的花生吧，不僅是味道好，而且還很下酒，特別是喜歡喝酒的人，應該都喜歡吃涼拌的花生吧，拌花生的方法有很多，常見的有芹菜拌花生，涼拌的菜都是很有營養(yǎng)的，特別是芹菜對我們的身體很好，降血壓的效果是很好的， 對于花生拌芹菜的方法，我們來學學吧。
芹菜拌花生米
材料
芹菜，花生米，胡蘿卜，香油，八角，雞精，鹽，花椒
做法
1、花生米洗干凈，放入八角、鹽、花椒，倒入溫水沒過花生米浸泡1個小時，然后上火煮10分鐘。
2、煮好的花生米撈出晾涼。
3、芹菜和胡蘿卜分別切成丁備用。
4、鍋中倒入適量水燒開，放入胡蘿卜和芹菜丁，焯水2分鐘。
5、焯好的蘿卜丁芹菜丁撈出，控干水分，晾涼。
6、放入煮好的花生米，然后滴入幾滴香油。
7、放入少許雞精和鹽，拌勻即可食用。
小訣竅
1、煮花生米之前需要浸泡一下花生這樣比較省時省火。
2、根據個人的口味在煮花生米時可以放鹽多少，但我比較喜歡多放點，這樣煮出來的花生米比較入味。
芹菜拌花生
材料
芹菜一把，花生，鹽，花椒，大料，醋，鹽，辣椒油
做法
1.芹菜一把，去葉，清洗干凈。我這次用的是帶殼的煮花生。在家也可以用花生仁做煮花生。方法是將花生仁用水浸泡一會，鍋里放水，加入花生，鹽，花椒，大料，燒開，然后用小火煮，直至花生顆粒飽滿為止，關火，繼續(xù)把花生浸在湯里入味，吃的時候再撈出來瀝干水分。
2.兒子剝花生仁的時候，我在鍋里燒了點水，把芹菜放到熱水里燙一分鐘，然后撈出來浸在涼水里。
3.芹菜斜著切段。如果用那種很粗的西芹，就需要順長剖開。新蒜切末。
4.將芹菜，花生米和蒜末倒在一起，里面加醋，鹽，辣椒油拌勻即可。
小訣竅
注意：1.芹菜不可以燙得過熟，會失去脆嫩的口感。 ?2.焯好的芹菜一定要泡到冷水里，以免顏色發(fā)黃。 ?3.這個菜拌好后如果不著急吃可以放到冰箱里冷藏，吃的時候更加冰涼爽口。
花生拌芹菜的做法大家應該都掌握了吧，芹菜在用水焯的時候一定不要時間長了，而且不要蓋鍋蓋，這樣出來的芹菜菜會更鮮嫩，大家在平時可以多吃一些芹菜這樣的蔬菜，還有花生米對我們身體也很好。
每天上班累成狗？一到周末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對于此，小編就來為大家介紹一下醬肉三丁的做法。
2.胡蘿卜，芹菜洗凈分別切丁
3.胡蘿卜，芹菜分別入沸水中焯水至斷生
4.撈出控水備用
5.醬肉洗凈切丁
6.蔥姜蒜洗凈切末
7.鍋中入適量油，五成熱
8.入醬肉丁，中火翻炒
9.至肉丁微黃
10.入蔥姜蒜翻炒出香味
11.入胡蘿卜，芹菜翻炒片刻
12.入鹽少許翻炒均勻
13.入雞精調味
14..入胡椒粉調味翻炒均勻，即可出鍋
15.成品
看了以上小編為您介紹的這道醬肉三丁的具體做法，你是否已經學會了呢？如果感興趣的話，趕快進廚房嘗試一下，一定會有新的收獲哦！
包子是一種非常好吃的食物，包子里面可以添加各種各樣的餡料，不同的餡料口感也是不一樣的，每一個人喜歡吃的食物味道都有所不同，所以也可以根據自己的喜好進行變換，制作出自己喜歡吃的食物味道，下面要給大家詳細的介紹一下三丁包子的做法有哪些，想要了解的人就一起和來看看吧。
三丁包子的做法
制作三丁包子需要準備一些面粉，春筍，玉米，淀粉，雞肉，豬肉，酵母粉以及豆瓣醬，先把筍切丁，雞肉切丁以及豬肉切丁，用鹽水焯一下，鍋里面加油，油燒熱以后再把雞肉丁豬肉丁放下去，然后再加入適量的豆瓣醬燉煮一下，再加一些筍丁，如果覺得有湯汁就可以再加入一些玉米淀粉，這樣就可以更加容易凝固，餡料取出來以后放到一個容器里面放涼，然后再放到冰箱的冷藏里面，把水，面粉酵母搭配在一起活成面團，然后發(fā)酵到兩倍大再做成長條分成八份，取一些搟成圓片餡料包進去，包好以后就放在蒸籠上面醒半個小時，冷水上鍋再蒸十分鐘左右就可以把火關掉，大概三分鐘以后就可以把蓋子打開，可以使用中筋面粉，如果使用低筋面粉可以更加松軟，看個人喜好。
制作三丁包子還可以準備一些豬肉，雞肉，冬筍，面團，一些蝦子，白糖，淀粉，料酒，生姜，大蔥，醬油，色拉油，先把豬肉洗干凈焯水，然后放到湯鍋里面加入一些酒，生姜，大蔥，煮到七成熟然后再撈出來晾涼，改刀切成肉丁，把熟的雞肉切成丁狀，竹筍改刀切成筍丁，還需要在炒鍋里面加一些底油，把大蔥生姜煸香，然后再加入白糖醬油蝦子，加一些雞湯，用大火煮開，再改成中火煮到上色入味，改成大火加一些濕淀勾芡，然后上下翻動，這樣就可以讓三丁充分的吸收汁，然后放在一邊晾涼備用，面團分成大小相同的劑子，然后搟成圓皮，把餡心放在上面捏成褶皺，放到蒸籠上面醒一會兒，然后再蒸十多分鐘就可以吃了。
三丁包子的營養(yǎng)價值
三丁包子里面含有比較豐富的脂肪酸以及蛋白質，而且還可以提供血紅素，而且還含有半胱氨酸，能夠讓缺鐵性貧血的問題得到改善，里面還含有非常豐富的細纖維，在經過烹調以后味道非常鮮美。
三丁包子哪三丁
三丁包子里面是豬肉丁，雞肉丁，筍丁，這種搭配方式能夠讓包子的味道變得更加鮮美。
寶寶可以吃三丁包子嗎
一歲以上的寶寶可以適當的吃一些三丁包子，里面所含有的營養(yǎng)成分非常豐富。適當的吃一些能夠補充孩子身體所需要的營養(yǎng)成分，但一次性不要吃得太多。
三丁包子的典故
三丁包子是乾隆皇帝下江南時所吃的一種美食，在品嘗以后覺得包子非常好吃，而且里面的餡料又非常的充足，受到了很多人士的喜歡，是揚州的一道名點，主要就是因為里面的餡料精細以及面粉發(fā)酵取勝，可以達到滋補身體作用，而且又不會很膩。
竹筍的功效作用
竹筍可以起到開胃健脾作用，因為它里面有白色的含碳物質，這就是竹筍清香味道的原因，有能夠讓消化變得更好，還可以起到開胃作用，能夠讓食欲變得更強，對于消化不良以及腹部脹滿等問題有著很好的治療作用。
竹筍還可以起到通腸排便作用，是一種甘寒通利的食物，里面含有非常豐富的植物纖維，能夠讓腸道水分的儲存量變得更多，可以讓胃腸蠕動的速度變得更快，這樣腸道里面的壓力就會降低，糞便的黏度會減少，這樣就會讓糞便更有利于排出，對于腸癌以及便秘有著很好的治療作用。
竹筍還可以起到消痰作用，因為是一種低脂低糖的食物，里面又含有很多植物纖維，能夠讓身體里面多余的脂肪被有效的清除，可以達到消痰化瘀作用，對于高血糖，高血脂以及高血壓起到很好的治療作用，可以有效的預防乳腺癌以及消化道癌腫問題。
竹筍也可以提高身體的免疫能力，里面含有很多微量元素，維生素，植物蛋白，能夠讓身體的免疫功能變強，還可以起到提高疾病作用，它是一種高纖維素，低糖，低脂肪的食物，能夠讓腸道的蠕動速度變得更快，是一種非常好的減肥食物。
吃包子的好處
適當的吃一些包子能夠補充身體所需要的礦物質以及維生素，而且里面還含有非常豐富的蛋白質，營養(yǎng)價值要比普通的大餅，面條高出很多，早餐的時候適當的吃一些是不錯的選擇，如果有消化道方面疾病的人，適當的吃一些包子，也能夠讓腸道更好的吸收，不僅營養(yǎng)豐富又可以讓食物在腸道里面被有效的分解，能夠達到養(yǎng)胃健胃作用。
上面給大家介紹的就是三丁包子的做法有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，三丁包子里面所含有的成分非常多，可以作為早餐來吃，當然其他的時間點也是可以適當的吃一些，里面含有蛋白質以及多種營養(yǎng)元素，都是身體必不可少的，大家如果喜歡吃包子的話，就可以按照上面的方法來制作一下。
現代人很多每天都是在匆忙中度過，一日三餐不定時，而且?guī)缀跞谕饷娉浴１砻嫔峡词鞘∈铝?，但是從健康角度來看，這是一種極壞的習慣。關愛健康，就要從飲食開始。而飲食，就要從你自己開始。所以下面小編就先來介紹下關于蒜蓉三丁這道菜的做法。
2.212如圖，備齊食材。
3.豇豆摘掉頭尾，用鹽水浸泡二十分鐘。
4.胡蘿卜切去頭尾，去皮。洗凈，先切薄片，再切丁。
5.1浸泡過的豇豆用清水洗凈，先擇段，再切丁。
6.2蒜頭用刀拍扁，剝掉外殼。切去頭尾后切碎。
7.浸泡軟的香菇用清水洗兩次，去芥蒂。先切薄片，再切丁。
8.鍋里面放適量水，放豇豆丁進去。蓋上鍋蓋，用大火燜煮一分鐘左右。
9.燜煮過的豇豆丁，控干水份。裝盤備用
10.鍋熱，倒適量花生油。待油熱，放胡蘿卜進去用大火快速翻炒一分鐘左右。調成中火。
11.放香菇丁進去，用中火翻炒半分鐘。調成小火。
12.放煮過的豇豆丁進去，放適量鹽，少許醬油。用中火翻炒均勻。盛出裝盤。
13.鍋里面放少許油，油熱放蒜頭進去炒至出香味。
14.把蒜蓉淋在上面哈！
蒜蓉三丁的做法介紹完了，你可能還沒有掌握，但是一定要多加的練習，可以抽時間去廚房做一下。
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。聚餐，大多數人會選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會更加開心。那么，這里就先來給大家一下三丁炒飯這道菜的做法。
2.2準備好香菇、干筍和風干腸
3.12香菇開水焯一下
4.21香菇洗凈擠去水分切丁
5.干筍、風干腸和生姜切丁
6.大米洗凈放電飯煲里，加水沒過米（比平時煮飯的水要少一點）
7.炒鍋里放入少許花生油，把姜絲、風干腸、干筍爆香后放入香菇翻炒片刻，再放適量鹽調味即可關火盛出
8.把炒好的三丁倒進電飯煲里覆蓋在大米上放進電飯煲按標準煮飯程序
9.煮好后打開蓋涼一會
10.把三丁跟米飯拌勻，不夠咸可以再加鹽調一下味道
11.三丁炒飯盛入碗中
12.成品圖
看完小編對三丁炒飯的詳細解析，是不是很想動手做啊。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
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