彩椒焗烤海鱸魚的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“靜能養(yǎng)生,靜能開悟,靜能生慧,靜能明道。心靜則清,心清則明,心明則靈,心靈則聰慧清醒?!惫磐駚?,人們都普通注意養(yǎng)生!身體是革命的本錢,我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理,為您提供彩椒焗烤海鱸魚的做法,相信能對大家有所幫助。
很多時候,我們都羨慕別人有一個會做菜的親人,這樣可以在下班后,可以品嘗一下美味的佳肴。與其羨慕別人,不如自己動手,下面我們就給大家介紹彩椒焗烤海鱸魚的做法。
2.1紅椒、黃椒和洋蔥切成細條狀,芹菜切斷。
3.2魚身周遭用鹽抹一遍,魚肚內(nèi)塞入蔥段、姜絲。再用料酒、蒸魚豉油、黑胡椒碎腌制3、4個小時以上。
4.1準備一張大的錫紙,錫紙上抹一層食用油,把腌制好的海鱸魚放上。
5.2切好的蔬菜中加入蠔油拌勻備用。
6.再鋪上調(diào)過味的五色蔬菜。
7.用錫紙把魚完全包裹住,邊上捏實,放入預熱到200度的烤箱,中層,20-30分鐘(根據(jù)魚的大?。?,我做的魚一斤多,烤了25分鐘。
也許你吃過無數(shù)的山珍海味,也許你從不自己下廚。但是看完彩椒焗烤海鱸魚的做法介紹,你肯定想自己嘗試,那就趕緊行動吧。
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健康的身體并不是必然的,我們每個人都有必要學會珍惜,而想要身體好,飲食就一定要健康,去外面吃飯就可能無法保證健康,因此,自己做還是比較明智的,彩椒焗飯的做法簡單,可以在十幾分鐘內(nèi)就完成。
2、準備好紅椒,黃椒,青椒,玉米青豆,鴨蛋,培根,剩米飯和馬蘇里拉奶酪
3、鍋里放入少許油,倒入蛋液
4、鴨蛋打入碗中,加少許油和料酒打散
5、然后在放入紅椒,黃椒,青椒和培根
6、待蛋液凝固用鏟子弄成一小塊一小塊,盛出
7、然后放入剩米飯
8、翻炒片刻加入玉米青豆
9、將米飯炒散,粒粒分明,再加入鹽和料酒
10、然后翻炒片刻倒入蛋塊,翻炒均勻盛出
11、在炒飯放入碗中,不要太滿,在撒一層奶酪碎
12、烤箱150°,15分鐘
13、焦焦的,不怎么拉絲
做飯本不是一件易事,但是彩椒焗飯的做法卻很簡單,只要稍微花點心思,就完全可以讓自己吃到美味食物。
魚是很多人最愛吃的食物,魚的制作方法比較多,而且不同的制作方法,使得魚在口味上,都是有著很大改變,所以對魚的選擇,也是很常見的,那魚含有的營養(yǎng)元素也是很豐富,例如蛋白質(zhì)、各種氨基酸、脂肪,都是人體所需,尤其是氨基酸,更是對人體有著很好幫助作用,那海鱸魚的做法大全都有什么方法。
對海鱸魚的做法大全中,都有什么樣的方法呢,也都是比較多,而且這樣的魚,在對人體蛋白質(zhì)補充上,效果也是非常不錯,長期也是一個放心之選。
海鱸魚的做法大全:
清蒸海鱸魚
材料
主料:海鱸魚一條,五花肉丁幾粒
輔料:蔥姜絲、枸杞子、香菜
調(diào)料:蒸魚豉油、料酒、鹽、花椒、食用油
做法:
1.鱸魚剖腹洗凈,切下魚頭,背部至腹前部切2-3ml的薄片(腹部魚肉相連)抹干水分,肉丁抓鹽上勁
2.魚頭及每片魚肉均勻抹鹽少許、料酒3勺略腌片刻,
3.盤中滿鋪蔥姜絲,將魚身腹里背外擺成圓形,魚頭立于中間,魚片朝上,放在每頁魚片放一粒洗凈的枸杞子
4.盤中撒上幾?;ń泛臀寤ㄈ舛?/p>
5.蒸鍋上籠水開后5分鐘關火,虛蒸5分鐘。
6.剩余蔥姜放在魚嘴中及鋪在魚片上少許,倒入蒸魚豉油四勺
7.熱油鍋炸花椒出香,澆在魚上即可.(喜歡辣的朋友可同時爆香干紅椒)
8.新鮮香菜段隨意散在盤中。
通過以上介紹,對海鱸魚的做法大全中,清蒸海鱸魚是不錯選擇,這樣的做法使得魚保持原來的口感,而且在味道上,也是很獨特,因此這樣的佳肴也是很受到人們喜愛,對長期吃,對提高人體體質(zhì),增強免疫力效果也是非常不錯。
魚是一個營養(yǎng)價值很高的食物,它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物,這樣的食物在制作方法上也是比較多,而且不同種類的魚,在口感上也是不同,那紅燒海鱸魚的做法怎么樣呢,這類魚含有的營養(yǎng)元素也是其他魚一樣,那在制作上,也并不是很復雜,不用過于擔心。
那紅燒海鱸魚的做法具體怎么樣呢,下面就詳細的介紹下,使得對它的制作,都是有著很好的了解,在對這樣魚制作上,也都知道如何做最佳,使得制作時候能夠輕松些。
紅燒海鱸魚的做法:
材料
主料:海鱸魚一條(約2斤)
調(diào)料:白糖、黃酒、醬油適量,蔥切絲、蒜切末、姜切丁(因我家中鮮姜被吃光,故用姜粉)、植物油二兩,少許鹽
做法:
1、鱸魚挖腮、去鱗、掏臟、剪鰭,清洗幾遍,控干水分。接著在魚身兩邊斜割幾道口子,目的在于入味。
2、鍋中置油,燒熱后下入蔥絲、蒜末,煸出香味,將魚下鍋兩側(cè)均勻煎,煎到金黃色,即關火。我家鍋小,為了將這條魚煎整,可真費勁了!
3、魚煎好后,鍋中倒進黃酒、醬油、白糖、少許鹽,沖入適量水,燒開后蓋住鍋蓋,文火慢燉十幾分鐘。
4、十幾分鐘后,旺火收湯,關火起鍋,撒少量蔥絲,這道菜就成了。
小訣竅:原本還應放豆豉醬,但我家小兒怕辣,只能棄之。如用豆豉醬,即不必放鹽。
通過以上介紹,對紅燒海鱸魚的做法呢,都是有著很好認識,因此對這樣魚制作上,選擇以上方法是不錯之選,但是要注意的是,這樣的魚含有的蛋白質(zhì)豐富,所以在吃的時候也是要適量,因為它的熱量也是比較高,容易造成脂肪堆積。
對于大部分城市來說,大家不難發(fā)現(xiàn),路邊攤比比皆是。雖然這樣方便了許多人的就餐,但是就餐衛(wèi)生誰來保證呢?長期吃路邊攤,必然導致重大疾病。而為了健康地或者,你可以選擇自己在家做著吃。下面,我就為大家介紹如何來做酸菜海鱸魚。
2.蔥切段,姜切片,蒜頭拍扁,能吃辣的把野山椒和干紅辣椒切碎,不能吃辣的不用切
3.起油鍋,鍋熱后,爆香蔥姜蒜、干紅辣椒和野山椒
4.出香味后,烹入少許野山椒汁
5.把魚段放入,烹入料酒
6.添加適量的熱水燒開
7.轉(zhuǎn)中火慢燉
8.酸青菜沖洗凈,切碎,清洗,浸泡一會兒
9.嘗嘗到自己喜歡的酸咸程度,撈出,攥干
10.另起油鍋,油熱后,下入酸青菜爆炒
11.炒至干爽,酸香味飄出,倒入魚鍋內(nèi)
12.繼續(xù)燉制10分鐘,用鹽、糖調(diào)味,起鍋前撒青蒜苗
今天這道酸菜海鱸魚,你可不能錯過它的方法,既簡單又營養(yǎng)又豐富,那么親愛的主婦們?yōu)槟募胰粟s快嘗試去制作一下。
除了家庭主婦,很多有自己事業(yè)和工作的女人都不會在做飯上花費太多的時間,畢竟一個人的精力有限,這個時候她們就希望能找到一些做法簡單的家常菜來學習,花菜赤豆烤彩椒的做法就比較簡單,適合有工作的女人。
2、花菜碎與所有食材(除了牛油果和香菜碎)混合均勻,按照自己的口味調(diào)整甜咸度。
3、提前預熱烤箱195度。彩椒洗干凈去籽去膜對半切開,把混合好的餡料填入彩椒中,烤盤上刷一層橄欖油,表面蓋上錫紙,入烤箱烘烤30分鐘后,轉(zhuǎn)205度繼續(xù)烤15-18分鐘。
4、取出后撒上少許香菜碎裝飾一下。
5、可以再加一點切片的牛油果,再擠上少許檸檬汁。
6、和我一起來享用這道健康的開胃菜吧!
7、Bon appetite.
忙碌的工作讓許多人放棄了自己在家里做飯,不過花菜赤豆烤彩椒的做法簡單,即使工作再忙,也可以自己享受到美味又健康的佳肴。
我們要養(yǎng)成居然燒飯做菜的習慣,這樣才能防病促健康。而為了大家的健康,下面小編就來說說關于香煎海鱸魚這道菜的做法。
2.片好的魚片,再去腹部的魚刺,因為腹部的魚肉比較薄,我會吧最薄的地方切掉不用,防止后面成熟度不一致
3.切好后用廚房紙巾擦去水分,加上海鹽和彩色胡椒腌制5分鐘
4.在魚皮的部分拍上少了面粉,均勻就好,多余的拍掉
5.平底鍋燒熱,加少許橄欖油,魚皮朝下煎魚,加入新鮮的香料
6.小火一面3分鐘,能看到魚肉變色了,翻面1分鐘,關火再1分鐘,用鍋的余熱再讓魚成熟
7.魚取出,在原鍋里加入烤肉醬和一點水,稍微熬一下,倒在魚身上就好了
吃貨朋友們,是不是早已按耐不住了,小編已經(jīng)讓您胃口打開了。那就快快行動起來,自己制作香煎海鱸魚一飽口福吧。
二十年前,你不會去挑選適合自己的飯菜,因為時代不允許。二十年后的今天,你可以選擇自己喜歡的飯菜,但是你太忙。但你記住,千萬別讓“忙”奪走了健康。為了健康,下面請跟我一起學著來做做彩椒釀糯米焗飯
2.212糯米浸泡一夜備用;
3.香菇切丁備用;
4.胡蘿卜丁、青豆汆水備用;
5.1加入青豆和胡蘿卜丁,用鏟子拌勻;
6.2鍋中放入半勺油,下肉糜炒散(完成這一步后可以關火);
7.加入糯米,用鏟子拌勻;
8.加入生抽、老抽,淋入少許香油,撒入黑胡椒,用鏟子拌勻;
9.如圖;
10.將糯米盛入碗中,隔水蒸20分鐘左右;
11.甜椒去蒂,挖去籽;
12.盛入蒸好的糯米飯;
13.撒上馬蘇里拉奶酪;
14.放入預熱到180℃的烤箱,烤10分鐘左右即可,完成。
上面為大家介紹的這道彩椒釀糯米焗飯營養(yǎng)豐富,制作方法也不是很復雜,如果您想試試的話,趕快去準備食材吧!
很多的朋友因為工作的壓力大,經(jīng)常忽略了吃飯沒有食欲,大家不妨自己下廚房來做一道美味彩椒培根焗飯盅,體會做菜的樂趣還可以增加食欲,吃得更加健康放心。接下來就隨小編一起進廚房來做一做吧!
2.2準備好所有的材料
3.12紅蘿卜切成和玉米大小,和玉米一起下鍋焯水
4.21焯水30秒左右撈出備用
5.1倒入紅蘿卜和玉米一起翻炒均勻,然后裝起備用
6.2培根和紅蘿卜切小丁,入鍋炒香,直到培根熱油煸出很香
7.鍋里放少許油,把冷飯倒入炒散
8.然后加入之前炒過的所有材料
9.再翻炒均勻,撒上些許鹽,裝起
10.準備好彩椒
11.把炒好的米飯倒入彩椒內(nèi)
12.再在上面擠上沙律醬
13.烤箱210度,烤10分鐘左右
14.再把彩椒蓋子放入一起烤兩分鐘,ok可以蓋上蓋子出爐
平時休息的時候,不要老是吃外賣或者去外面吃飯,畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個非常大的問題,自己根據(jù)上面的介紹,自己動手做一下彩椒培根焗飯盅
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