水果薄罉的做法
養(yǎng)生的水果。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《水果薄罉的做法》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
每次去朋友同事家做客的時候，你都會發(fā)現(xiàn)，他們都有一兩道拿手菜。而每次輪到自己的時候，卻捉襟見肘了。這樣的你，看起來是不是特別沒面子。所以，為了你的尊嚴，現(xiàn)在就來跟我學一下水果薄罉的做法。
2.12121磕入一個雞蛋
3.21212糯米和大米用料理機打成粉末狀，倒入碗中。
4.倒入清水，一邊倒一邊攪。
5.攪至無顆粒為止。稍微稀一點，用勺子舀起能非常順暢的流動，而且流下的痕跡會很快消失，米粉糊就做好了。
6.花生米和巴旦木入微波爐，快速加熱檔4分鐘，烤香即可。
7.用料理機打成粉，也可以不要打的太碎，吃起來更香。
8.和白糖混合。
9.開始攤薄罉，鍋子燒熱，用廚房紙蘸油，薄薄抹一層。
10.舀一勺米粉糊倒入鍋子里，端起鍋子，離開火，慢慢轉動鍋子，讓米粉糊順著鍋底流動。
11.當米粉糊全部攤勻后，將鍋子重新放回到火上，全程小火。
12.慢慢加熱，端起鍋子輕輕晃動，煎餅和鍋底如果能很輕松的分離，就說明一面煎熟了。
13.這個時候，再用鍋鏟翻面，就不會翻破了。
14.將煎好的薄餅鋪在案板上，撒上花生果仁白糖混合粉。
15.再放一些獼猴桃果粒。
16.小心卷起，卷的稍微緊一些，切的時候不容易散開。
17.用鋒利的刀子切罉小段。ok~~~裝盤上桌。
18.因為還加了獼猴桃水果叮，大大中和了白糖的甜膩感，非常棒，吃多少都不覺得膩
每當我們看到別人做的一手好菜的時候，肯定眼饞羨慕?，F(xiàn)在不用擔心了，自己根據(jù)上面的介紹，自己嘗試的做一下水果薄罉
ys630.coM延伸閱讀
有些人經常說自己會做菜，其實擅長做泡面。大家為了避免這種情況，現(xiàn)在小編給大家介紹薄殼烙，趕緊學習一下吧。
2.12121把處理好的薄殼洗凈，瀝干備用；
3.21212倒出，然后挑出帶有泥沙塊的薄殼，像圖紅圈顯示的，然后左手捏住薄殼，右手把泥沙塊快速拉出；（記得左手一定要捏緊哦，不然薄殼米就會被一起拉出的）
4.紅辣椒怎么弄才既不辣到手又不浪費一次性手套：將洗凈的紅辣椒用刀切成兩半，然后用筷子壓住，用刀尖慢慢刮去辣椒籽；
5.將去掉籽的紅辣椒，切末備用；
6.1往一個容器倒入適量的地瓜粉；
7.2香蔥洗凈切蔥花；
8.調入適量的冷水，攪勻；
9.用一個漏沙器過濾一下地瓜粉液，去除雜質；
10.然后調入適量的香蔥、辣椒末；
11.調入適量的胡椒粉、沙茶粉攪勻；
12.淋汁：往一個小蝶或小碗調入適量的魚露，滴一滴香油攪勻即可。
13.鍋里倒入適量花生油，燒熱；
14.盛一兩勺調好的地瓜漿，倒入熱鍋熱油里；
15.把地瓜漿鋪開，使其煎至均勻；
16.待地瓜漿煎至變色；
17.即可用鏟子把地瓜烙翻身；
18.使其另一面煎會；
19.煎的差不多時，倒入適量的薄殼，快速翻炒至薄殼開口即可盛出裝盤；
20.吃的時候淋上淋汁拌勻即可品嘗潮汕的美味薄殼烙了。
21.注：薄殼烙最好不要洛太大一盤，小鍋洛最好，這樣烙出來的薄殼洛才更加鮮美好吃。
看了小編的介紹我想很多的朋友都會對薄殼烙感興趣的，我們在享受烹飪樂趣的同時，還能吃到美味營養(yǎng)的食物，趕快去試試。
我們都知道女性的子宮對于女性來說是特別重要的，因為這個地方能夠孕育新的生命，如果女性的子宮出了問題，就代表著他們失去了做媽媽的權利，所以很多女性在感受到自己婦科出了疾病的時候，就會去醫(yī)院進行檢查，有的時候檢查結果會出現(xiàn)子宮內膜薄的現(xiàn)象，情況較輕者，醫(yī)生會建議患者食療，那么內膜薄不能吃什么水果呢？
子宮內膜薄吃什么
1、富含雌激素的食物
由于雌激素不足而導致子宮內膜薄的女性，可以適當多吃一些補充雌激素的食物。增加雌激素的食物主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。
此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，也能起到調理雌激素平衡的作用，維生素D主要來源于牛奶和魚等。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
最后，每天攝取40克以上的植物纖維也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性應該多吃富含以上營養(yǎng)元素的食物，有效平衡雌激素水平。
2、富含大豆異黃酮的食物
子宮內膜薄可能是因為黃體不足導致的，所以吃富含大豆異黃酮的食物可以幫助女性自己的身體產生比較多的黃體酮，有利于增厚子宮內膜。
要想攝入較多的大豆異黃酮，可以選擇各種形式的大豆及其制品，如豆?jié){、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉飲料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面條、腐竹以及日本的納豆等。而且，食用大豆及豆制品，不用擔心安全劑量的問題，因為自然食品中的大豆異黃酮含量為每100克（2兩）幾十毫克，一般的食用量不會引起大豆異黃酮過量。
3、富含天然維E的食物
富含天然維E的食物也可以幫助女性自己的身體產生比較多的黃體酮，富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽。
4、富含高蛋白的食物
子宮內膜薄的女性還可以多吃羊肉、烏雞、雞肉、雞蛋等高蛋白的食物，增加營養(yǎng)的攝入，對子宮內膜的修復、增加子宮內膜厚度也有一定的幫助。
子宮內膜薄的女性飲食禁忌
得了子宮內膜薄的女性患者在飲食方面要多多注意，肥厚油膩、易于滯瘀等類型的食物要盡量的少吃。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。子宮內膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內膜薄患者經前后也宜避免。但干果不忌，可隨時食用。
吃出來的病，買不回的命。如果你理解了這句話，你還敢到處去吃東西嗎？雖然良心商家有，但是大多數(shù)都不是。所以為了保命，你還是自己回家做吧。而現(xiàn)在，就讓小編來教您有關薄皮包子的做法。
2.羊腿肉和羊油成比例：羊肉2/3羊油1/3，洋蔥和肉的比例：1：1，將選好的料切成小丁丁備用
3.用適當?shù)拿娣酆望}和面，面一定要和硬不能太軟鹽一定要適量，把面和成光滑的面團，蓋上保鮮膜，醒20分鐘
4.將切好的料用適量的鹽和雞精水清油拌均勻，再放點孜然粉，黑胡椒粉攪拌均勻
5.將醒好的面揪成拇指大小，搟成圓形面片，皮越薄越好把面片放適量的肉餡包成雞冠形狀.
6.蒸鍋大火燒開水，籠底刷上清油將包好的包子的放進蒸籠內
7.用大火蒸20分鐘就好了
8.色白油亮，皮薄如紙，肉嫩油豐，伴有新疆洋蔥(皮牙子)濃郁的香甜味，非常爽口好吃。
9.一般吃時撒上胡椒粉和洋蔥一起吃
每當我們看到別人做的一手好菜的時候，肯定眼饞羨慕?，F(xiàn)在不用擔心了，自己根據(jù)上面的介紹，自己嘗試的做一下薄皮包子
薄撐是中國特有的一種食物，吃在嘴里香酥可口。而且吃薄撐的方法很多，我們可以配合著不同的飯菜吃，吃在嘴里可以增加食欲，讓其他菜品的味道更加突出，是一種很好的類似于煮食的食物。薄撐的做法很多，不同地區(qū)的做法，也不盡相同。那么，薄撐的做法和配方有哪些呢?
一、由來
傳聞薄撐的由來是女媧補天的杰作，而到了清末民初，薄撐又有了另一種不同的功能和含義。據(jù)了解，珠三角一帶的孩子多是進卜卜齋(即私塾)念書。繁多的入學儀式中，其中一儀式是父親帶著孩子到先生安排的位置，把一塊用糯米粉制成的薄餅放在椅子上，命兒子坐下。博餅粘在孩子的屁股上，有勤奮讀書的寓意，意為坐定定、唔走得、專心讀書。這種開學儀式已經省去，不過薄撐卻成為了廣東人喜愛的一種點心。特別是榴蓮等口味的水果薄撐，更是受年輕人歡迎。
二、原料
咸薄撐制作：材料：糯米粉(1斤)、粟米粉(一兩半)、澄面(一兩半)、雞蛋(1只)
配料：臘腸、燒肉、蝦米(各一兩)，韭菜(少許)、花生醬(適量)
調料：油(兩匙)、糖(1兩)、鹽(20克)
三、步驟
1.將糯米粉、粟米粉以及澄面混合在一起，加入兩匙油以及一只雞蛋繼續(xù)攪拌均勻，一邊攪拌一邊加入適量水，攪至成米糊狀。
2.加臘味碎、蝦米和韭菜。
3.燒熱油鍋，見有小小煙后再加4~5滴油，大概4～5秒后加兩湯勺糯米糊，放入平底鍋的中間位置。
4.用中上火將薄撐煎至脫鍋。
5.借用力道，拿鍋柄用力把皮向前和上拋，將皮翻轉到另一面，反復煎8~10分鐘，直至薄撐兩面呈金黃色。
6.把煎好的薄撐放在干凈的砧板上，抹上花生醬，對折成半圓，用刀切成六塊扇形。
擁有健康的身體是每個人的愿望，而想要達成這一愿望，平日的飲食就不可忽視，芝麻蛋白（?。┐囡炞龇ê芎唵?，而且經濟實惠，營養(yǎng)也不輸那些昂貴的食物，在平時生活中我們不妨可以多吃這道佳肴。
2、加入糖粉。
3、用手動打蛋器攪拌均勻，不需要打發(fā)。
4、分三次加入蛋清，用手動打蛋器攪拌均勻。，每次蛋清的加入都要在前一次加入的蛋清跟黃油完全融合后再加入。
5、加完蛋清攪拌均勻后的狀態(tài)。
6、加入過篩后的低筋面粉。
7、繼續(xù)用手動打蛋器攪拌均勻，但不要過度攪拌。
8、用硅膠刮刀將攪拌好的面糊裝進中號裱花袋，在裱花袋的尖尖頭處剪一刀，剪出一個稍稍偏大一點的孔來擠面糊（口別剪太小了哦，不然不好擠面糊）。
9、在鋪好錫紙的烤盤上擠出圓形的面糊，各面糊間要空出稍大一點的空間（在烘烤時面糊會攤平開來）。
10、用天女散花的手法撒上適量的白芝麻。
11、烤箱預熱160度，中上層烤13～15分鐘左右，烤至脆餅邊緣呈金黃色即可。
12、出爐咯，香噴噴的芝麻蛋白（?。┐囡?。
13、晾涼后及時裝入密封容器內保存。
在外吃飯雖然方便，但是對健康卻不利，芝麻蛋白（薄）脆餅做法簡單又健康，是個不錯的選擇。
食物講究營養(yǎng)搭配，不僅吃不胖，還能讓你吃出苗條健康的身材，對于減肥的朋友們，趕快看過來吧，今天小編為您介紹薄蛋卷彩丁的制作方法。
2.2玉米、青豆解凍備用。
3.1蝦仁切丁放1茶匙蔥姜水和少許白胡椒粉腌制5分鐘。
4.2大蝦去殼、去沙線。
5.1將玉米等撥到邊邊，放入蝦仁翻炒。
6.2炒鍋放入半湯匙橄欖油燒熱，放入玉米、青豆和菜椒大火先炒半分鐘。
7.1盛出放涼備用。
8.2等蝦仁變色后，加入1茶匙日式醬油和少許鹽調味。
9.2個全蛋和2個蛋黃。
10.加入2克鹽打散。
11.小煎鍋刷層油。
12.放入蛋液中火攤好蛋皮，放涼。
13.將炒好的玉米蝦仁丁放入蛋皮中，像卷春卷一樣卷好。
14.裝盤，撒些彩丁裝飾即可。
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下薄蛋卷彩丁。
薄皮小酥餅的營養(yǎng)價值非常高，隨著冬季悄然而至，在冬季飯桌上準備這樣一道菜，非常開胃下飯，刺激你的食欲，而且薄皮小酥餅還是一種健康美白的好菜肴，能夠促進脂肪新陳代謝，成為女性朋友最愛的一道菜，喜歡吃辣的朋友還可以放多一些辣椒調味。
2、面粉里加酵母，雞蛋，食用油，牛奶和成面團
3、放到溫暖的地方醒發(fā)一小時
4、把面團分成兩份
5、把面粉里加白糖加油拌成糖酥，面粉里加椒鹽加油拌成咸油酥，拌成顆粒狀！
6、把兩種餡分別包好
7、包上餡搟成薄圓片
8、從上向下卷起
9、切好
10、搟成圓薄片
11、預熱電餅鐺，刷油放餅
12、兩面煎金黃就可以出爐嘍！
自己在家做飯的人日益多了起來，薄皮小酥餅的做法很簡單，并且這道菜肴對于健康是大有裨益的。
我們是一個追求美食的民族，對待“吃”這方面我們是很講究的。下面小編給大家介紹一道薄皮菠菜餡餅的做法，大家看完以后可以自己嘗試做一下
2.21將洗凈的菠菜切碎擠去多余水分，粉條切段放入攪拌盆
3.12蝦皮用濾網清洗后放入盆中
4.21雞蛋3—4個，攪打成蛋液并炒熟，成丁狀
5.1加入適量鹽和香油攪拌均勻
6.2將菠菜、粉條、雞蛋、蝦皮混合
7.面粉適量
8.將溫水分次加入面粉中，用筷子攪拌成面絮
9.和成面團即可，和好的面團蓋上保鮮膜餳20分鐘左右
10.案板上撒適量面粉，將餳好的面團揉均勻，分成大小適中的小面團
11.取其中一個，搟制成圓形面皮，周圍越薄越好
12.取適量餡料放入面皮中央
13.捏合邊緣，褶皺盡量捏小、捏緊
14.包好的餡餅平放在案板上，用搟面杖在有褶皺的一面輕輕搟制成圓形薄餅，反面輕搟，不要搟破。按上述方法做其他餡餅
15.鍋熱后加入少許食用油，中小火將餡餅烙至兩面金黃即可
16.做好的餡餅稍散熱后十字刀切開食用更方便
今天的介紹薄皮菠菜餡餅就到這里結束了，感謝大家的關注，那么學會了方法趕快去嘗試吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
薄如紙春餅的做法關鍵在于味道的把握，要注意準備需要用到的調料，料酒、雞精、醬油要備好，注意把握好味道，最好在食物快出鍋時加入調料，依據(jù)個人口味加入適量的調料，裝盤上桌即可享受美味。
2、稍微搟開一點 在每一個皮上均勻涂抹少量的油
3、七八個摞在一起，然后用搟面杖搟成一個大餅
4、八個摞在一起后搟好的餅
5、放入涼鍋中 待水開了后十分鐘 可以觀察面皮會有突起的泡泡就是熟了
6、揭鍋后趁熱一個一個的把餅揭開
7、薄如紙的春餅就做好了
8、切些土豆絲胡蘿卜絲炒熟
9、卷起來味道美美噠
10、薄薄的是不是很有食欲
長期在外吃飯不僅容易影響健康，還可影響家庭和睦，薄如紙春餅的做法非常容易，不妨多做來吃。
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