椰奶紅薯的做法
人群養(yǎng)生吃紅薯的好處。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《椰奶紅薯的做法》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
當你不開心的時候，你會怎么辦？也許你會選擇哭.笑，或者是出去瘋，又或者是抽煙酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意選擇“吃”。當你不開心的時候，不妨給自己做點好吃的，也許心情會立馬好轉(zhuǎn)。那么，下面小編就先來介紹下椰奶紅薯的做法。
2.12奶粉、椰汁
3.21將紅薯洗凈、去皮。
4.1隨后，將切好的紅薯下入鍋中。
5.2放在案板上切成塊。
6.接著，加入椰汁。
7.煮開，煮上3——4分鐘，關(guān)火。
8.然后，擱入奶粉。
9.攪拌均勻，晾涼一下。
10.盛出、裝入碗中，就可以吃吃嘍。。。
怎么樣看了小編上面的介紹，你是不是覺得椰奶紅薯的做法非常的簡單？我感興趣的話，不妨親手去做一做吧，一定會有所收獲的哦!
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2.加入蛋黃。
3.小火加熱，不斷攪拌，直到糖完全溶化，液體快要沸騰的時候。
4.關(guān)火，放入一小撮鹽，冰淇淋液就做好了。
5.冰淇淋機要提前冷凍16小時以上。
6.將涼了的冰淇淋液倒入冰淇淋機里。
7.攪拌25-30分鐘左右就OK了。
8.吃不完全的冰淇淋入冰箱冷凍。
9.冰淇淋流淚
椰奶冰淇淋的做法已經(jīng)詳細仔細地介紹完了，接下來就需要自己動手做了。而當你付出汗水，做出絕妙的美味時，你肯定無比開心。而自己經(jīng)常吃到如此新鮮衛(wèi)生的食物，自然也會越來越健康的。
椰奶小方可以說是一道人氣美食了，是制作起來最為簡單的甜品了，我們在各種甜品店里面都是能夠見到這款美食的身影，對于一些喜歡吃甜食的朋友來說，這都是非常不錯的選擇，而且椰奶小方制作成本不高，操作起來非常的簡單，所以我們是可以自己動手制作，因為熱量不是很高，自己經(jīng)常制作食用也是可以的。跟著來了解。
椰奶小方是什么
椰奶小方是一種非常受歡迎的甜點，主要是以牛奶、玉米淀粉、黃油、煉乳、白砂糖、椰絲為主要原料制作完成的。
椰奶小方的做法
食材：鮮牛奶1袋 椰漿150毫升 細砂糖25克 玉米淀粉30克 太白粉(馬鈴薯淀粉)5克(喜歡奶香味的MM可以再加入淡奶油)椰蓉適量
1、首先就是稱量準備好材料。
2、在小碗里面倒入體積四分之一的牛奶，然后是將玉米淀粉和太白粉都融化了備用。將剩余的牛奶倒入到奶鍋里面，并且是與砂糖、椰漿混合，然后用小火將椰漿牛奶煮沸了。
3、將鍋離火，然后是倒入牛奶和淀粉，并且是攪拌均勻了。
4、然后是小火煮，煮到粘稠就可以了，在這個時候一定是要注意攪拌迅速了，避免糊鍋，這是非常關(guān)鍵的。
5、然后我們就是趁熱倒入到保鮮盒里面，我們可以墊一些保鮮膜，這樣是非常方便取出來，然后就是晾冷了，在冰箱里面冷藏兩個小時。
6、時間到了就可以取出來了，然后是切成小塊。把椰蓉倒入盤子里面，將切好哦的小塊都裝滿椰蓉。
7、我們?nèi)绻窍胍b飾一下，也是可以在里面加入檸檬香薄荷。
椰奶小方的營養(yǎng)價值
牛奶里面是含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這是大家都熟知的了，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)的比例和含量都是非常接近我們身體所需要的，所以喝牛奶是補充身體營養(yǎng)非常不錯的選擇了，牛奶里面含有的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，主要是球蛋白、磷蛋白質(zhì)、白蛋白，這三種蛋白里面是含有我們身體所必需的氨基酸，對于青少年和身體虛勞的人群來說可以很好的補充營養(yǎng)成分，是很適合喝牛奶，牛奶里面含有各種營養(yǎng)成分和礦物質(zhì)比例都是接近身體，能夠很好的補充身體骨質(zhì)疏松。
椰子里面含有非常豐富的維生素B族、維生素C、脂肪、蛋白質(zhì)、糖類，含有的微量元素也是非常的豐富，像鉀、鎂等，都是能夠快速的補充我們身體營養(yǎng)成分，提高我們身體的抗病能力。含有的鉀、鎂等礦物質(zhì)，與我們細胞內(nèi)液非常相似，可以幫助很好的利尿消腫，我們在平時的生活中經(jīng)常飲用一些是能夠很好的幫助補充細胞內(nèi)液、滋潤皮膚，幫助我們很好的提高顏值，有駐顏美容的功效和作用。
玉米淀粉里面是含有亞油酸和維生素E，我們食用玉米淀粉是能夠很好的幫助降低膽固醇的水平，減少我們患上動脈硬化的狀況。玉米淀粉里面是含有鈣、鐵質(zhì)很多，我們食用是可以很好的預(yù)防高血壓和冠心病，玉米淀粉里面也是含有比較豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用玉米淀粉是幫助促進腸胃的蠕動，可以縮短食物在我們消化道的時間，這樣也是可以減少我們身體對有毒物質(zhì)的稀少，減少致癌物質(zhì)對我們腸道的刺激。所以對于預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生是有很好的效果。
椰奶小方可以存放幾天
對于新興的椰奶小方來說，我們是可在冰箱里面保存3到5天的，但是在常溫的情況下，可能兩天就是會出現(xiàn)變質(zhì)的狀況，對于椰奶來說，大家在開封之前一定是要注意保質(zhì)期，因為這樣是會影響到椰奶小方的保質(zhì)期。
椰奶小方熱量
220 大卡(100克)
孕婦可以吃椰奶小方嗎
對于孕婦來說，是可以適量的食用一些椰奶小方的，但是大家一定是要注意適量了，因為椰奶小方畢竟是屬于一種甜品，我們?nèi)绻沁^量的食用對身體健康是會非常的不利的，對于孕婦來說一定是要注意飲食的均衡，要注意全面的補充營養(yǎng)物質(zhì)，對于一些甜食或者是辛辣刺激的食物，盡可能是不要食用，一方面這些食物的營養(yǎng)不全面，甚至是還有一些對身體健康和寶寶健康刺激的食物，是會使得身體的一些不適出現(xiàn)或者加重，而且是要注意自己的身體狀況適不適合食用，孕婦的飲食是需要特別的關(guān)注的。
寶寶可以吃椰奶小方嗎
寶寶是可以適量的食用一些椰奶小方的，因為椰奶小方最主要的食材就是牛奶和椰奶以及一些玉米淀粉，這些食材里面都是含有寶寶身體生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對于一些不喜歡喝奶的寶寶來說，椰奶小方是非常不錯的輔食，所以可以適量的食用一些，能夠很好的滿足寶寶對于食物的需求，也是可以補充寶寶能量和營養(yǎng)物質(zhì)，所以家長是要學(xué)習(xí)這款甜品的做法了。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了椰奶小方的制作方法了，椰奶小方制作起來是非常的簡單的，而且主要食材是牛奶和椰奶，能夠很好的補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用一些對身體健康是有積極的作用，所以大家如果條件允許的話，可以經(jīng)常制作食用的。
桃膠椰奶這是以桃膠和椰奶為主要原材料，再加上一些其他的調(diào)味品制作而來的一種飲品。此類飲品不僅口感美味香甜，并且其對于人體來說也是有許多的好處的，尤其是對于女性來說，可以有效的提升皮膚彈性，并且還有豐胸、促進消化的作用。那么下面就來介紹一下桃膠椰奶的做法大全。
做法一: 步驟
1準備好材料，桃膠和冰糖，桃膠泡水后會發(fā)大，所以少量即可
2椰漿
3隔晚把桃膠放在碗里，倒入適量水，大概能掩沒桃膠過一點即可，放在冰箱待用，第二天晚上幾顆桃膠已經(jīng)發(fā)大滿碗了
4我喜歡把泡桃膠的水一起煮，所以沒有另外把水倒開，把黑色雜質(zhì)挑走
5準備好純牛奶，碗里是250g的純牛奶
6把所有純牛奶倒進桃膠器皿中，慢火燉2個小時，期間適當攪拌一下，冰糖最后放，再繼續(xù)燉直至冰糖融化即可關(guān)火
7最后成品，香濃可口，比燉燕窩口感還好。
做法二:
1.桃膠奶的做法桃膠洗凈泡發(fā)，需泡12小時以上，挑去雜質(zhì)。
2.桂圓干去殼去核，大棗洗凈去核，放進碗里，加入紅糖和揉碎的桃膠，再加入適量清水（剛好沒到桃膠即可）。
3.放入已燒開的鍋里，隔水燉30分鐘。步驟四4.倒入常溫奶攪拌即可。
1.增強體力人體中的細胞和組織中都含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不但是人體中的重要組成成分還是人體內(nèi)部多種活動的參與者，蛋白質(zhì)是人體的生命之源，食用桃膠能為機體補充蛋白質(zhì)，增強機體內(nèi)部的組織的合成，有強身健體的作用.
2.控血糖、降血脂桃膠主要是多種單糖的聚合體和不飽和脂肪酸，用清水泡發(fā)后煮成粥食用，能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，對血糖的控制和降血脂都有一定的幫助。
不在家做飯，家里就難免會有些冷清，如果夫妻兩個每天連吃飯都不在一起，感情是比較容易出現(xiàn)問題的，因此，即使工作再忙，也最好是在家做飯，大白【椰奶饅頭】的做法簡單，不會占據(jù)做飯者太多的時間。
2、開水沖白糖，冷卻35度以下，加入酵母攪拌均勻，靜置5分鐘
3、大碗里倒入面粉，奶粉，椰子粉，慢慢倒入酵母水，攪拌成絮
4、揉成面團
5、蓋保鮮膜隔熱水焐，發(fā)酵
6、發(fā)酵至2倍大，手指戳下去不反彈即可
7、多揉排出空氣
8、取一部分面團
9、分成頭，身體，四肢
10、搓圓頭部，紅豆點綴眼睛，之間用海苔連接，再整理好軀干
11、兩個細條整理成手臂
12、再整理腿部，大白就做好了
13、放蒸鍋里蓋上鍋蓋二次發(fā)酵20分鐘
14、冷水開蒸，燒開轉(zhuǎn)中火20分鐘，焐5分鐘
15、出鍋
想做一個讓老公喜歡、讓婆婆夸獎的巧媳婦嗎？那就從抓住她們的胃口開始吧！學(xué)會做大白【椰奶饅頭】之后你可以親自烹飪給她們吃，相信一定能夠俘獲她們的心。
布丁是大家都很喜歡吃的一種食物，椰奶布丁的類型有很多種，椰奶布丁就是其中非常經(jīng)典的一種，椰奶布丁不但好看而且還非常美味，椰奶布丁里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃椰奶布丁可以起到很好的保健功效，下文我們介紹一下椰奶布丁的家常做法。
1.椰奶倒入一個干凈的大碗里，倒入淡奶油混合。
2.再倒入糖粉，攪拌均勻
3.全蛋倒入小碗并打散
4.打散的蛋液倒入椰奶混合物里
5.用手動打蛋器攪打均勻，成為布丁液。
6.將布丁液過篩1-2次。
7.過篩后的布丁液，靜置二十分鐘。
靜置好的布丁液，倒入布丁模具，將模具放入烤盤，烤盤里倒入熱水(水的高度最好能超過布丁液高度的一半)，把烤盤放入預(yù)熱好170度的烤箱，烤30分鐘左右，直到布丁液完全凝固即可?？竞玫牟级?，放冰箱冷藏后更加可口。
8.烤好的布丁可以淋上一些焦糖醬，會讓布丁更有風(fēng)味，也更香甜。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的布丁，那就是椰奶布丁了，我們知道椰奶布丁不但好看而且也很好吃，椰奶布丁的做法非常的簡單，上文為我們詳細介紹了椰奶布丁的家常做法。
美味可口的食物不僅會增加人的食欲，而且還會讓一個人的心情變好。而一份好的心情，會讓我們的身心越來越健康。所以，你有足夠的理由說服自己來學(xué)做美食。而現(xiàn)在，小編就來介紹一下有關(guān)椰奶小饅頭的做法。
2.主麵糰:把老麵麵糰剝成小塊和所有材料。用手或攪拌機攪拌直到開始成糰。在攪拌過程中視麵糰的軟硬程度來決定要不要加入預(yù)留的椰奶。加入油﹐繼續(xù)攪拌至麵糰成有彈性和三光狀態(tài)
3.將揉好的麵糰放到發(fā)酵盆蓋上濕布(避免麵糰乾硬)﹐在溫暖的地方進行基本發(fā)酵約60分鐘。(時間只是一個參考﹐在不同的發(fā)酵環(huán)境所需的發(fā)酵時間也會不同﹐以麵糰膨脹至2倍大為準。)
4.揉麵：將發(fā)酵好的麵糰放工作檯上用手揉5~10分鐘﹐使麵糰組織更細緻(可以用刀切開麵糰看看橫切面的氣孔是否細小且均勻)。將揉好的麵糰蓋上濕布(避免麵糰乾硬)放置室內(nèi)鬆弛(中間發(fā)酵)10~20分鐘
5.壓麵﹕將麵糰用搟麵棍搟開成長方形(長度約是寬度的3倍)
6.將麵糰上端的1/3向下折疊﹐再將麵糰下端的1/3向上折疊﹐最後把麵糰對折。在壓麵時如看到有小氣泡﹐可用大頭針搓破。以上壓麵的手續(xù)要重複多次﹐直到麵糰表面看不到有氣泡﹐表皮細緻
7.壓好麵後把麵糰分成兩份。每份再搟成長15cm寬25cm的長方形。把麵糰表面多餘的麵粉掃掉。將靠自己的麵糰約2cm搟薄和刷上清水﹐這樣麵糰會比較容易黏合
8.麵糰由上端向下捲﹐用手邊整合形狀邊慢慢地捲起麵糰成圓柱體。捲的時候要盡量捲緊﹐不然麵糰層與麵糰層之間會分離。再把麵糰向兩邊輕輕搓揉成長約28cm﹐麵糰整題的粗細要相同一致
9.用刀把麵糰切成相同大小﹐將麵糰墊饅頭紙﹐放在蒸籠內(nèi)
10.蓋上蒸籠蓋﹐上面放一條濕毛巾﹐進行最後發(fā)酵約30~50分鐘。(時間只是一個參考﹐以麵糰稍微膨脹﹐用手輕壓下後很慢彈回即可)，鍋中放冷水﹐中火﹐以熱水沸騰後算起﹐蒸約9分鐘
11.關(guān)掉爐火﹐把蒸籠放在工作檯上﹐將蒸籠蓋打開一個小(約3cm)﹐待3分鐘後慢慢掀起蓋子
要想做好椰奶小饅頭這道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行動了。相信擁有強大行動力的你，肯定能夠很快“勝任”。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《椰奶紅薯的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/renqunyangshengchihongshudehaochu/">人群養(yǎng)生吃紅薯的好處”專題。
