越南風(fēng)味香茅烤雞卷的做法
風(fēng)味夏季養(yǎng)生食譜。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《越南風(fēng)味香茅烤雞卷的做法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
每次去朋友同事家做客的時(shí)候，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們都有一兩道拿手菜。而每次輪到自己的時(shí)候，卻捉襟見肘了。這樣的你，看起來(lái)是不是特別沒(méi)面子。所以，為了你的尊嚴(yán)，現(xiàn)在就來(lái)跟我學(xué)一下越南風(fēng)味香茅烤雞卷的做法。
2.2雞腿去毛洗凈瀝干水份。
3.121取一半用烤肉料，涂抹在雞翅兩面。
4.212我用的烤肉料，和朋友逛街在大超市買的。
5.1再加入1勺檸檬汁混合均勻。
6.2碗中倒入1勺魚露
7.把涂抹了烤肉料的雞腿肉放在碗中，雙面浸透調(diào)好的魚露檸檬汁。
8.把浸過(guò)調(diào)料的雞腿和余料都倒在保鮮袋中，加入幾瓣大蒜，放入冰箱冷藏一晚。有空的時(shí)候就拿出來(lái)越南風(fēng)味香茅烤雞卷一下，輔助進(jìn)味。
9.取一張錫紙，把腌制過(guò)一夜的雞腿肉平鋪在錫紙上，有皮的一面朝下。
10.研磨少許海鹽。
11.再用余下的烤肉料，繼續(xù)涂抹在雞腿肉的兩面。
12.取一小部分烤肉料，加入少許檸檬汁、白蘭地和蜂蜜攪拌成烤肉汁。
13.過(guò)5分鐘刷一次料汁在雞肉上面。
14.把雞肉小心的卷起。
15.用錫紙包裹住卷好的雞肉，兩邊像擰糖果般擰一下，面的再考的時(shí)候漏汁?？颈P鋪一層錫紙，卷好的雞卷放在烤盤上，放入預(yù)熱好200度的烤箱中，加熱20分鐘。
16.取出幾圈，小心的打開，刷上一遍料汁。繼續(xù)15分鐘.
17.取出再刷上一遍料汁。在加熱10分鐘即可。
18.如果喜歡表面上色可以去掉錫紙，在烤箱中適當(dāng)加熱上色即可。最后切成塊，裝盤食用。
仔細(xì)看完關(guān)于越南風(fēng)味香茅烤雞卷的方法步驟，你想必已經(jīng)有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不僅僅是方法，更需要你的耐心。那么，從此刻開始，就行動(dòng)起來(lái)吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
吃出來(lái)的病，買不回的命。如果你理解了這句話，你還敢到處去吃東西嗎？雖然良心商家有，但是大多數(shù)都不是。所以為了保命，你還是自己回家做吧。而現(xiàn)在，就讓小編來(lái)教您有關(guān)香茅烤雞翅的做法。
2.21香茅剝?nèi)ネ饷娴睦掀?，然后切下白色的尾端部?/p>
3.把香茅剁碎
4.把雞翅放入干凈的容器里，放入香茅末，蠔油，生抽，糖和料酒拌勻
5.裝入保鮮袋里，放冰箱，腌1天，中途按摩2-3遍
6.把雞翅排放在烤架上，雞翅尖包上錫箔紙，防止烤焦
7.烤箱預(yù)熱400F/200C度，把雞翅放入烤20分鐘
8.翻面，刷上腌汁，繼續(xù)烤15分鐘
9.刷上蜂蜜水，兩面各烤10分鐘上色即可
不管你是做菜的新手還是老手，但凡看了香茅烤雞翅的具體方法，你肯定能夠自己獨(dú)立完成。所以，收起你的擔(dān)心，現(xiàn)在就去行動(dòng)吧，相信你很快就能把“美食”帶出鍋。
香茅草烤雞的做法
鮮香可口的雞肉里帶著香茅草清新的香氣，想想都覺得很幸福呢。我們一起來(lái)看看怎么做吧。
需要的原料有三黃雞1只（700-800g，盡量不要太大）；老抽2勺；生抽4勺；蠔油1勺；糖飴1勺；檸檬半個(gè)；蔥半根；蒜5瓣；姜5片；干香茅草4g；黃姜粉1g；米酒2勺；鹽適量；老抽一勺；蜂蜜1勺
做法：
1、三黃雞700-800g，盡量不要太大，洗干凈，擦去水分，去頭和爪子
2、姜切片，蔥切斷，蒜剝好就行，檸檬半個(gè)，擠汁，皮切成丁
3、雞肚子里抹鹽，不用很多，抹勻就好。把2g香茅草，蔥姜蒜塞到雞肚子里，用牙簽把雞屁股封住（牙簽兩頭可以插個(gè)檸檬皮，這樣就不用松動(dòng)了）
4、醬油，老抽，蠔油，糖飴，檸檬汁，2g香茅草，姜黃粉和米酒混合
5、把雞放入4的混合液里，按摩5分鐘
6、準(zhǔn)備塑料袋，把雞放進(jìn)去，然后把4的混合液也倒進(jìn)去，把口袋里的空氣盡量擠干凈，讓袋子里成一種半密封的狀態(tài)，方便入味
7、冷藏至少12個(gè)小時(shí)，如果能冷藏24小時(shí)最好。
8、冷藏1天后，取出雞 ，去掉雞身上的調(diào)料，一勺老抽——蜂蜜混合，用刷子刷再雞身上，風(fēng)干10-15分
9、把雞翅尖，和雞腿根包好錫紙，以免烤糊
10、烤箱預(yù)熱200度，熱風(fēng)+旋轉(zhuǎn)檔，烤20分鐘，轉(zhuǎn)到170度再烤30分鐘
還有另外一種做法是這樣的。
先將雞宰殺煺毛，去內(nèi)臟，清洗干凈，斬去腳爪，從背部開刀，去骨，用鹽搓揉雞身，抹醬油 10克上色。香茅草 50克、金芥、野香菜、香菜、辣椒、花椒葉、姜、蔥、蒜、胡椒粉、鹽 、醬油 20克入碗，兌成香汁。 ...
香茅草烤雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香茅草本是一種香料作物，能夠去腥提香。香茅草散發(fā)著清新的檸檬香味，在烤制的過(guò)程當(dāng)中緩緩滲入雞肉里面，直至每一口雞肉都鮮香可口，真是太有口福了。香茅草烤雞不僅好吃，也有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法。雞肉富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來(lái)源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
雞胸脯肉中含有較多的B族維生素，具有恢復(fù)疲勞、保護(hù)皮膚的作用；大腿肉中含有較多的鐵質(zhì)，可改善缺鐵性貧血；翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白，具有強(qiáng)化血管、肌肉、肌腱的功能。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。 ...
香茅草烤雞的適用人群
香茅草烤雞一般人群均可食用。由于雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法。雞肉富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來(lái)源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
所以老人、病人、體弱者更宜食用。適用于營(yíng)養(yǎng)不良、消化性潰瘍、慢性胃炎、月經(jīng)不調(diào)、病后虛弱等人食用。但是感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食；雞肉性溫，助火，肝陽(yáng)上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用；動(dòng)脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯；感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食。
香茅草烤雞的食用禁忌
香茅草烤雞鮮美多汁、香氣撲鼻，令人胃口大開。雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，并富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。而且雞肉性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽固醇、鈣、磷、鐵等多種成分。
但是吃的時(shí)候也有一些要注意的地方，媽媽網(wǎng)在這里給大家提個(gè)醒。感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食雞肉；雞肉性溫，助火，肝陽(yáng)上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用；感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人也不要吃雞。
還有在處理雞的時(shí)候一定要把雞屁股割除干凈，因?yàn)殡u屁股里面有大量的淋巴，含有許多毒素和致癌物質(zhì)，萬(wàn)萬(wàn)不可食用。雞頭和雞的翅尖也最好不要食用，容易有毒素和激素，對(duì)身體健康有較多還出。此外，雞肉不宜與芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食，服用左旋多巴時(shí)不宜食用，服用鐵制劑時(shí)也不宜食用。
香茅草烤雞怎么做好吃
香茅草，為多年生草本，最重要的熱帶香料作物。原產(chǎn)東南亞亞熱帶地區(qū)，云南西雙版納和德宏州亦多其味異香，可提取香茅油，主要成分是香草醛、香草醇和香葉醇。香草醛為重要的食品香料。香茅油入藥，有殺菌、消炎、舒筋、活絡(luò)、止痛等功效。傣族常用香茅草的嫩芽和小葉作香料烹制菜肴，其中最有名的就是“香茅草烤雞”。色澤金紅，鮮香酥脆，滋嫩爽口，享譽(yù)全國(guó)。
要把這道菜做得好吃，首先食材是很重要的，食材成功了，菜就成功了一般。那么雞怎么挑選呢？
在購(gòu)買時(shí)，首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質(zhì)感。一般來(lái)說(shuō)，新鮮衛(wèi)生的雞肉塊大小比較相同，顏色會(huì)是白里透著紅，看起來(lái)有光澤度，手感比較光滑。
如果所見到的雞肉注過(guò)水的話，肉質(zhì)會(huì)顯得特別有彈性，仔細(xì)看的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮上有紅色針點(diǎn)，針眼周圍呈烏黑色。注過(guò)水的雞用手去摸的話，會(huì)感覺表面有些高低不平，似乎長(zhǎng)有腫塊一樣，而那些未注水的正常雞肉摸起來(lái)都是很平滑的。這一點(diǎn)在挑選的時(shí)候要特別注意，不要被不良商販所坑騙。
再要注意的是，選的雞不要太大，不然外面烤干了，里面還不熟。雞的個(gè)體小一些，也有助于入味。烤制的時(shí)候最好能選擇“掛烤爐”，這樣烤出來(lái)的雞口感是最好的。
湖南的風(fēng)味小吃就是不用多說(shuō)的，是非常多樣化的，光是看到網(wǎng)上的資料都會(huì)感覺到垂涎欲滴的，更別提是去品嘗的，那簡(jiǎn)直是會(huì)讓人們感覺到愛不釋手的，最讓人們感覺到難以忘懷的就是醬血鴨的，這道美食在做起來(lái)的時(shí)候手法上面還是會(huì)有很多講究的，還會(huì)有秘制醬料，才可以使得味道非常棒的。
湖南特色.醬血鴨
說(shuō)起醬血鴨，大概吃過(guò)這道菜的人此時(shí)都已垂涎三尺了吧!那被濃濃的血醬包裹著的每一塊鴨肉、紅紅的辣椒、嫩嫩的子姜，香香的鴨肉中帶著微微的酸辣味道，每一口都讓你欲罷不能，回味無(wú)窮。
原料：鴨子半只(重約1000克)、紅尖椒200克、子姜50克、花椒15粒、大蒜2瓣、蔥、料酒少許、酸水150毫升(泡菜壇子里的水)。
做法：
1、先將酸水從壇子里舀入碗中，在殺鴨子的時(shí)候讓新鮮的鴨血流入酸水中，用筷子攪拌幾下，以防結(jié)塊;
2、將鴨子洗凈瀝干水分,可以先把鴨子身上帶著厚厚脂肪的皮先割下來(lái)切成小塊裝盤待用，再將剩下的鴨子斬件裝盤，紅尖椒斜切成圈，子姜切片，大蒜稍微拍扁，蔥切花;
3、將鍋置于火上，放入肥肥的鴨子皮，用中火將其先炸一下;
4、放入斬好的鴨子，加入子姜、花椒、大蒜，用大火翻炒，要將鴨肉中的水分全部炒干使之出油，當(dāng)鴨肉變成微黃色時(shí)轉(zhuǎn)小火，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍋內(nèi)有很多的油，如果不喜歡太油可將一部分的油舀出
5、放入鹽，灑入料酒，炒勻后將鴨肉推至鍋的一邊，將紅尖椒倒入鍋的另一邊，在尖椒上加入適量的鹽，將其炒勻，然后再將鴨肉與紅尖椒混合，大火翻炒一至兩分鐘;
6、放入蔥花，將血醬輕輕地?fù)u晃幾下之后倒入，大火快速地翻炒，使每一塊鴨肉上都裹上血醬即可。
注意：
1、一定要將鴨肉中的水分全部炒干，炒至鴨肉看起來(lái)有點(diǎn)焦黃的感覺，如果水分沒(méi)有炒干，吃起來(lái)會(huì)有腥味;
2、當(dāng)鴨血流入酸水中之后要用筷子攪拌幾下以防結(jié)塊;在放入血醬之前要將其先搖勻或攪拌均勻再倒入，以防有時(shí)會(huì)出現(xiàn)結(jié)塊的現(xiàn)象，從而影響口味。
大家到了夏天都想吃一些清涼解暑的東西，涼粉就是很好的選擇，特別是在南方，大家都喜歡涼粉，今天介紹的一道美食很多人應(yīng)該都沒(méi)有吃過(guò)，那就是油炸涼粉。
一、油炸豌豆涼粉 的做法步驟
1、把豌豆粉切成3cm左右的塊狀
2、油鍋熱了之后下到油鍋里炸，炸至金黃色后撈起來(lái)
3、自己調(diào)的蘸水，酸酸辣辣，其實(shí)也可以做成干的：辣椒面、胡椒粉、鹽、味精、雞精，調(diào)勻后就是美味的蘸水了。
新鮮出鍋的涼粉，充滿了豌豆的香味，外皮是酥脆的，里面是豌豆的面面的、軟軟的，再加上調(diào)料真的是一碗充滿異域風(fēng)情的美味。
二、涼粉的其他做法——涼拌涼粉
材料
涼粉1塊，綠豆芽菜200公克，山茼蒿2株，山芹菜2株，碎牛肉2大匙，紫菜1張，蔥1支，紅辣椒1/2根，蒜泥2/3大匙，芝麻2/3大匙，麻油1大匙，醬油適量，麻油1大匙，醬油2/3大匙，醋2/3大匙，糖1小匙，鹽1小匙
做法
1.涼粉以開水沖凈，切1×4公分塊；綠豆芽菜摘除頭尾洗凈；山茼蒿、山芹菜洗凈，切小段；蔥洗凈切段；辣椒洗凈，去籽切粒備用。
2.綠豆芽菜、山茼蒿、山芹菜均以滾水燙熟后瀝干水分；紫菜以烤箱略烤過(guò)后撕碎；碎牛肉以調(diào)味料A炒熟備用。
3.所有材料及調(diào)味料B放入大盆中混合拌勻即可食用。
三、涼粉的其他做法——酸辣涼粉
材料
黃涼粉300克。調(diào)料鹽5克，味精10克，白糖10克，生抽6克，香醋20克，香油20克，花椒10克，蒜泥50克，豆豉10克，蔥花20克，紅油200克。
做法
1、涼粉洗凈，改成長(zhǎng)5厘米、寬1厘米、厚0.8厘米的條，擺入盤中，撒上蒜泥。
2、花椒放入燒至七成熱的干鍋內(nèi)小火煸炒2分鐘，取出后放涼，剁碎；豆豉剁碎。
3、鍋內(nèi)放入紅油20克，燒至六成熱時(shí)放入豆豉碎、花椒碎小火煸炒均勻，出鍋放入鹽、味精、白糖、生抽、香醋、香油、剩余的紅油調(diào)拌均勻成味汁，澆在涼粉上，撒蔥花即可。
很多人都是家里的獨(dú)生子女，他們的長(zhǎng)大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會(huì)吃飯了，因?yàn)闆](méi)人做了。面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動(dòng)手。現(xiàn)在，小編就先來(lái)教大家如何做好風(fēng)味烤肉卷。
2.21洗凈金針菇備用
3.蘑菇洗凈切成片用少許鹽、黑胡椒碎拌勻放置一兩分鐘備用
4.蘆筍切成小段，放開水中過(guò)下水撈出沖涼水瀝干備用
5.案板上放一塊腌好的五花肉，依次放上金針菇、蘆筍段、蘑菇片
6.卷起來(lái)，用牙簽固定好
7.烤盤中鋪上油紙，在油紙上刷上適量油，整齊的放上五花肉卷，再在肉的表面刷少許油，這樣可以鎖住肉里的水份，放入烤箱220度烤半小時(shí)左右，中間翻一下
8.就可以裝盤了
對(duì)于很多媽媽來(lái)說(shuō)，孩子吃的營(yíng)養(yǎng)，身體健康，就是媽媽最大的快樂(lè)，那么今天小編為您介紹的風(fēng)味烤肉卷，趕快為孩子去做。
香茅草烤雞肉的做法
需要的原料有三黃雞1只（700-800g，盡量不要太大）；老抽2勺；生抽4勺；蠔油1勺；糖飴1勺；檸檬半個(gè)；蔥半根；蒜5瓣；姜5片；干香茅草4g；黃姜粉1g；米酒2勺；鹽適量；老抽一勺；蜂蜜1勺
做法：
1、三黃雞700-800g，盡量不要太大，洗干凈，擦去水分，去頭和爪子
2、姜切片，蔥切斷，蒜剝好就行，檸檬半個(gè)，擠汁，皮切成丁
3、雞肚子里抹鹽，不用很多，抹勻就好。把2g香茅草，蔥姜蒜塞到雞肚子里，用牙簽把雞屁股封?。ㄑ篮瀮深^可以插個(gè)檸檬皮，這樣就不用松動(dòng)了）
4、醬油，老抽，蠔油，糖飴，檸檬汁，2g香茅草，姜黃粉和米酒混合
5、把雞放入4的混合液里，按摩5分鐘
6、準(zhǔn)備塑料袋，把雞放進(jìn)去，然后把4的混合液也倒進(jìn)去，把口袋里的空氣盡量擠干凈，讓袋子里成一種半密封的狀態(tài)，方便入味
7、冷藏至少12個(gè)小時(shí)，如果能冷藏24小時(shí)最好。
8、冷藏1天后，取出雞 ，去掉雞身上的調(diào)料，一勺老抽——蜂蜜混合，用刷子刷再雞身上，風(fēng)干10-15分
9、把雞翅尖，和雞腿根包好錫紙，以免烤糊
10、烤箱預(yù)熱200度，熱風(fēng)+旋轉(zhuǎn)檔，烤20分鐘，轉(zhuǎn)到170度再烤30分鐘
還有另外一種做法是這樣的。
先將雞宰殺煺毛，去內(nèi)臟，清洗干凈，斬去腳爪，從背部開刀，去骨，用鹽搓揉雞身，抹醬油 10克上色。香茅草 50克、金芥、野香菜、香菜、辣椒、花椒葉、姜、蔥、蒜、胡椒粉、鹽 、醬油 20克入碗，兌成香汁。 ...
香茅草烤雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香茅草本是一種香料作物，能夠去腥提香。香茅草散發(fā)著清新的檸檬香味，在烤制的過(guò)程當(dāng)中緩緩滲入雞肉里面，直至每一口雞肉都鮮香可口，真是太有口福了。香茅草烤雞不僅好吃，也有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法。雞肉富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來(lái)源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
雞胸脯肉中含有較多的B族維生素，具有恢復(fù)疲勞、保護(hù)皮膚的作用；大腿肉中含有較多的鐵質(zhì)，可改善缺鐵性貧血；翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白，具有強(qiáng)化血管、肌肉、肌腱的功能。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。 ...
香茅草烤雞肉怎么做好吃
香茅草原產(chǎn)東南亞亞熱帶地區(qū)，云南西雙版納和德宏州亦多，又叫檸檬香茅。其味異香，可提取香茅油，主要成分是香草醛、香草醇和香葉醇。香草醛為重要的食品香料。香茅油入藥，有殺菌、消炎、舒筋、活絡(luò)、止痛等功效。傣族常用香茅草的嫩芽和小葉作香料烹制菜肴，其中最有名的就是“香茅草烤雞”。色澤金紅，鮮香酥脆，滋嫩爽口，享譽(yù)全國(guó)。
要把這道菜做得好吃，首先食材是很重要的，食材成功了，菜就成功了一般。那么雞怎么挑選呢？
在購(gòu)買時(shí)，首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質(zhì)感。一般來(lái)說(shuō)，新鮮衛(wèi)生的雞肉塊大小比較相同，顏色會(huì)是白里透著紅，看起來(lái)有光澤度，手感比較光滑。
如果所見到的雞肉注過(guò)水的話，肉質(zhì)會(huì)顯得特別有彈性，仔細(xì)看的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮上有紅色針點(diǎn)，針眼周圍呈烏黑色。注過(guò)水的雞用手去摸的話，會(huì)感覺表面有些高低不平，似乎長(zhǎng)有腫塊一樣，而那些未注水的正常雞肉摸起來(lái)都是很平滑的。這一點(diǎn)在挑選的時(shí)候要特別注意，不要被不良商販所坑騙。
再要注意的是，選的雞不要太大，不然外面烤干了，里面還不熟。雞的個(gè)體小一些，也有助于入味。烤制的時(shí)候最好能選擇“掛烤爐”，這樣烤出來(lái)的雞口感是最好的。
香茅草烤雞肉的適用人群
香茅草烤雞肉一般人群均可食用。由于雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法。雞肉富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來(lái)源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
所以老人、病人、體弱者更宜食用。適用于營(yíng)養(yǎng)不良、消化性潰瘍、慢性胃炎、月經(jīng)不調(diào)、病后虛弱等人食用。但是感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食；雞肉性溫，助火，肝陽(yáng)上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用；動(dòng)脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯；感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食。
香茅草烤雞肉的食用禁忌
香茅草烤雞肉鮮美多汁、香氣撲鼻，令人胃口大開。雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，并富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。而且雞肉性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽固醇、鈣、磷、鐵等多種成分。
但是吃的時(shí)候也有一些要注意的地方，媽媽網(wǎng)在這里給大家提個(gè)醒。感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食雞肉；雞肉性溫，助火，肝陽(yáng)上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用；感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人也不要吃雞。
還有在處理雞的時(shí)候一定要把雞屁股割除干凈，因?yàn)殡u屁股里面有大量的淋巴，含有許多毒素和致癌物質(zhì)，萬(wàn)萬(wàn)不可食用。雞頭和雞的翅尖也最好不要食用，容易有毒素和激素，對(duì)身體健康有較多還出。此外，雞肉不宜與芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食，服用左旋多巴時(shí)不宜食用，服用鐵制劑時(shí)也不宜食用。
大部分疾病和癌癥都與我們的飲食息息相關(guān)，所以為了健康，我們務(wù)必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經(jīng)常外出吃飯。為了健康，寧可多花點(diǎn)時(shí)間自己做。為了讓你做得更順利，小編就先來(lái)介紹下關(guān)于腐乳風(fēng)味火雞卷這道菜的做法。
2.腐乳碾碎 腐乳汁 蠔油 米酒 楓糖混合調(diào)成腌料汁
3.火雞翅用用腐乳腌料汁腌制
4.用棉繩捆成卷，沒(méi)有棉繩的可以用錫紙包裹
5.把火雞肉放入保鮮袋內(nèi)，倒入余下的腐乳腌料汁，放入蔥姜入冰箱冷藏1晚
6.烤盤上鋪錫紙或者烤紙，烤架放在烤盤上，接汁用。把腌好的火雞肉放在烤架上
7.烤箱預(yù)熱200度，烤30-40分鐘即可
8.烤好的火雞卷，用牙簽扎入，拔出牙簽如果流出來(lái)的是血水，就是沒(méi)有烤好。如果流出來(lái)的是清澄的液體就是烤好了
感謝大家今天和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)腐乳風(fēng)味火雞卷的制作方法，把美食分享給大家是我的最大的快樂(lè)，您不妨也把這份快樂(lè)分享給您身邊的朋友吧，讓我們共享美食。
禍從口出患從口入，這句古話說(shuō)得非常有道理，因?yàn)樽钚碌尼t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來(lái)的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請(qǐng)大家先跟我學(xué)一下怎么做好新奧爾良烤雞腿卷。
2.2雞腿洗凈剔骨。
3.1卷起，錫紙兩邊擰緊，口朝上。然后放入烤盤。
4.2腌制好的雞腿取出，肉皮朝下放在錫紙上。
5.烤箱預(yù)熱200度，中層，上下火20分鐘，打開錫紙。
6.烤箱調(diào)至180度，暴露烤制10分鐘后刷一層蜂蜜水。
7.繼續(xù)烤制10分鐘，取出切塊即可。
新奧爾良烤雞腿卷固然美味可口，但是只有自己做出來(lái)，你才能夠真正體會(huì)到那份“美味”。所以，現(xiàn)在請(qǐng)你好好掌握下這道美食的具體做法，走進(jìn)廚房操刀做起來(lái)，相信你很快就能夠?qū)崿F(xiàn)心中所想。
糯米風(fēng)味臘腸豆渣饅頭卷這道菜的食材簡(jiǎn)單，健康又衛(wèi)生，無(wú)特殊情況是適用于各個(gè)年齡層階段人吃的。藏不住的美味，讓人無(wú)法拒絕，在家也能做，讓人吃了忘不了，正宗的家?？谖?。美味、一家人，就是幸福。
2、取適量花生，裝入料理機(jī)里
3、用料理機(jī)把生花生打成粉兒
4、將生花生粉倒入糯米黃米中攪拌，然后倒入電飯煲中蒸熟
5、蒸熟后，取出晾涼，然后加入適量白糖攪拌
6、取出自制的風(fēng)味臘腸（春節(jié)期間自己做的，臘腸做法可以看我的菜譜，我有發(fā)菜譜！）
7、切成小塊兒
8、倒入糯米黃米飯中，再次攪拌
9、攪拌均勻
10、用手沾上水，將糯米黃米飯揉成長(zhǎng)條狀，放入盤中備用
11、這是用豆?jié){，豆?jié){濾出的豆渣和百面，加入酵母發(fā)酵的面團(tuán)
12、取適量面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形面皮（長(zhǎng)度跟糯米條差不多長(zhǎng)，寬度能抱住糯米條為宜）
13、將糯米條放在面皮上
14、把糯米條包住卷起來(lái)
15、用手揉揉
16、由于蒸鍋小，所以切成能放入鍋中的長(zhǎng)短，放入鍋中蒸25分鐘
17、蒸熟了，取出裝盤
18、拿一條切成塊兒，裝盤！
19、開吃啦，是不是很誘人！簡(jiǎn)直太好吃了！都把口水擦干凈嘍……哈哈……
不當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)為我們的身體健康埋下隱患，糯米風(fēng)味臘腸豆渣饅頭卷的做法非常簡(jiǎn)單，能為我們的健康保駕護(hù)航。
我國(guó)的大陸非常的廣闊無(wú)疆，同樣，在我國(guó)的一些邊境地區(qū)，也有許多相鄰的國(guó)家，例如越南，老撾，柬埔寨等等這樣一些國(guó)家都是我國(guó)相鄰領(lǐng)土的一些國(guó)家，所以許多人在選擇出國(guó)旅游的時(shí)候也會(huì)選擇這么一些國(guó)家進(jìn)行出國(guó)旅游，那么下面我們就一起來(lái)了解一下越南小卷粉的制作方法吧。
一、米漿制作
1、先把米提前泡6-8小時(shí)，另外蒸好熟飯冷卻備用(一公斤米配50克熟米)。
2、米多洗幾遍，洗到水清為止，把冷熟飯放在一起拌勻，泡好的米和水重量約到4-4.2公斤。
3、打米漿：用手摸下米漿不能發(fā)燙，發(fā)燙要調(diào)下，要不然打出的米漿容易發(fā)酸，打出的漿一定要沒(méi)有渣子，一定要嫩滑(打漿時(shí)候不能太干，放適量水)。
4、米漿內(nèi)加：一公斤米為標(biāo)準(zhǔn)，精制小粉(玉米淀粉)70-80克、澄粉(小麥淀粉)30克、鹽20克。
5、攪勻后，用了6兩勺子盛出小部分，一公斤米為標(biāo)準(zhǔn)2勺子米漿，在用開水燙熟攪拌1-2分鐘(一公斤米用500克)。生熟米漿倒在一起拌勻，拌勻后一公斤米重量約為5公斤才行。
6、打好的米漿放一夜，第二天把沉淀的水倒掉一些(一公斤米水倒后，重約為3.3-3.4公斤)。
二、炒餡料
1、把干木耳泡發(fā)，洗凈，切碎剁小，肉末備用。
2、鍋內(nèi)放少許油，倒入肉末、木耳翻炒，放入鹽、雞精、味精。
3、炒熟后，冷卻備用。
其他餡料同上做法。
四、蒸制
1、不銹鋼鍋蓋上一層紗布，固定好，邊上挖個(gè)洞，方便加水。把米漿用扁平6兩的勺子攤開，薄薄的一層就好，蓋上鍋蓋蒸一會(huì)。
2、蒸一分鐘左右，揭蓋，用抹過(guò)油的薄竹片從中間切斷，從兩邊挑起。
3、挑起的兩片卷粉平放在涂過(guò)油的平盤上面，均勻的撒上木耳肉末(餡料可以多種選擇)卷起，用筷子把竹片從中抽出，放盤子里剪小。
五、蘸水制作
涼白開水適量，加入適量紅糖，加入生抽4小勺，老抽2勺，海天味極鮮2勺，魚露2勺，檸檬4勺，米醋適量，檸檬3到4個(gè)，小香菜和大香菜適量，鹽適量，味精雞精各1小勺。
米粉是比較常見的一種主食，在天氣比較熱的時(shí)候，喝上一碗米粉，腸胃感覺特別的舒服，而且米粉的熱量非常的低，含有多種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較不錯(cuò)的，越南米粉也是比較有名的，做法也比較簡(jiǎn)單，要準(zhǔn)備適量的越南米粉，再準(zhǔn)備一些蔬菜，比如說(shuō)紅蘿卜，小黃瓜等等，然后就可以開始制作了。
越南米粉的做法
材料越南米粉80克、紅蘿卜15克、白蘿卜20克、小黃瓜20克、綠豆芽15根、生菜葉1/2片、九層塔1株、花生8-10顆、越南酸甜辣醬80ml、青檸檬1/2顆
做法
step1越南米粉比臺(tái)式米粉口感滑嫩兼爽口，大型超市都有賣。蔬菜洗干凈瀝干水。step2酸甜辣醬的做法參考~越南酸甜辣醬icook.tw/recipes/118465。這食譜的魚露味道較少一點(diǎn)，不會(huì)覺得魚腥味重。step3跟著包裝說(shuō)明做，米粉先冷水泡5分鐘，或熱水泡3分鐘才煮。step4鍋?zhàn)哟箦佀疅_（足夠煮米粉的水量），豆芽略燙，取出沖水瀝乾，放碗里。要吃更原裝越南風(fēng)味，豆芽菜不用燙，吃生的才道地。step5同鍋水下泡好的米粉，煮三分鐘便撈起，沖冷水。step6米粉放冰水中備用。這個(gè)步驟真的不能省??！就是要冰冰涼涼的粉才好吃！step7小黃瓜、紅蘿卜、白蘿卜、生菜切長(zhǎng)絲。生菜可先卷起來(lái)再切，張開便是絲了，其他三項(xiàng)可用切蔬果器來(lái)刨絲。step8不喜歡紅蘿卜的草味及白蘿卜的嗆味的話，可把蘿卜絲放酸甜辣醬中泡3-5分鐘去草味。step9花生放塑膠袋里敲碎，不怕四處彈得無(wú)影無(wú)蹤招小強(qiáng)。要買炒過(guò)的單純咸味花生，不要加味道（如蒜香，麻辣）的。step10米粉瀝干水，放碗里豆芽上，然后鋪上小黃瓜、醃漬好的紅白蘿卜絲、生菜絲、九層塔及花生粉。再放上肉類或炸春卷step11淋上酸甜辣醬、擠些檸檬汁，筷子拌均勻，趕快趁涼吃！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《越南風(fēng)味香茅烤雞卷的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“風(fēng)味夏季養(yǎng)生食譜”專題。
