香脆玉米片的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“香脆玉米片的做法”，希望能對您有所幫助，請收藏。
癌癥肆虐的今天，你是否也感到過害怕。癌癥這一可怕的疾病，為什么離人類越來越近？飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以，遠(yuǎn)離癌癥，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編來給大家介紹關(guān)于香脆玉米片
2.把打散的雞蛋液倒在玉米片上，加入雞蛋液可使?fàn)I養(yǎng)更豐富
3.用筷子攪拌均勻，使每個玉米片上都粘上雞蛋液
4.玉米片中加入1／2匙鹽
5.再加1／2匙五香粉
6.用筷子攪拌均勻，使鹽和五香粉均勻的粘到玉米片上。從打雞蛋到給玉米片調(diào)味的過程，1分鐘就可以搞定
7.接下來，在鍋中倒少許油
8.燒至四五成熟，放玉米片，用鏟子快速的把翻炒，并把玉米片劃散
9.玉米片用勺子劃散成片狀即可，這個可能大概1分鐘。由于加入了雞蛋液，玉米片變軟，小火多炒3~4分鐘也會變脆的，另外炒時間長了可能炒糊
10.我們?yōu)榱斯?jié)約時間，也防止玉米片變糊，把炒散的玉米片放微波爐中，高火微1分鐘，香脆的玉米片就做好了
當(dāng)全家人圍坐在一起吃著香噴噴的菜肴，看著他們品味美味的笑容，我想主婦們是最高興的，那么今天主婦們就趕快為家人來做這道營養(yǎng)美味的香脆玉米片。
Ys630.com相關(guān)知識
從小到大衣食住行被父母包辦的你，現(xiàn)在混進(jìn)社會了，還能夠單獨(dú)做點(diǎn)什么事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外面吃，但是這種行為不但浪費(fèi)金錢，而且還毀健康。所以，年紀(jì)輕輕的你應(yīng)該學(xué)會自己做飯。那么，現(xiàn)在就請跟著小編一起來了解一下有關(guān)香酥玉米片的做法吧。
2.倒入適量的食用油。
3.用筷子攪拌均勻，使每一粒玉米片都均勻的被食用油包裹。
4.盤子放入微波爐中，高火加熱2分鐘至飄出香味。
5.取出盤子，用筷子把玉米片攪拌松散。
6.加入適量的食鹽。
7.撒入適量五香粉。
8.用筷子攪拌均勻即可。
家人的健康是主婦們最大的心愿，那么，通過小編今天介紹的這道健康美味的香酥玉米片，年是不是也想學(xué)學(xué)呢？趕快為家人去去動手做一做。
想要做出好的美味佳肴，前提是要準(zhǔn)備好所需要的一切食材，調(diào)料，以及餐具。當(dāng)然最重要的還是對火候的把握。把這一切準(zhǔn)備好后，下面我們就開始做玉米片糖
2.21先起鍋油燒熱，將玉米片倒入改小火入炸二分鐘撈起備用，因為家里用的油少，我分幾次炸的。
3.現(xiàn)在熬糖了，另起鍋，將麥芽糖兌水化開
4.倒入白糖一直攪拌
5.先是大泡，后面冒小泡了，開始有點(diǎn)粘稠起來了，大約十分鐘左右
6.把炸好的玉米片倒入鍋中，加一小把芝麻快速地攪拌
7.倒入抹好油的模具，用勺子壓壓平
8.稍涼倒扣脫模即可，切成小塊與大家分享吧！
玉米片糖的做法介紹完了，你應(yīng)該也掌握得差不多了。那么，你現(xiàn)在就可以去廚房了，為了家人、孩子、自己，請認(rèn)真地做好這道菜，這是一份別樣的“心意”。
說到玉米片是很多人不陌生的，對它的使用有很多不錯方法，在使用玉米片的時候，可以根據(jù)自身需求進(jìn)行，不過要注意的是，吃玉米片一定要適量進(jìn)行，它的熱量雖然不高，但是過多吃很難消化，這點(diǎn)也是要注意的，那玉米片的做法如何呢，制作玉米片的方式較多，下面就詳細(xì)介紹下。
玉米片的做法：
蔓越莓玉米片瑪芬蛋糕
材料：無鹽奶油20克，玉米片30克，雞蛋2個，蜂蜜80克，色拉油100克，柳橙汁50克，低筋面粉160克，泡打粉1/2匙，小蘇打粉1/4匙，蔓越莓干60克
做法
1.原料：A：無鹽奶油20克，玉米片30克 B：全蛋兩個，蜂蜜80克，色拉油100克，柳橙汁50克，低筋面粉160克，泡打粉1/2小匙，小蘇打粉1/4小匙，蔓越莓干60克
2.奶油融化，放入玉米片，浸泡。
3.全蛋加蜂蜜用打蛋器攪勻，再加入色拉油攪拌均勻。加入柳橙汁，攪拌均勻。
4.面粉、泡打粉、小蘇打粉過篩，用橡皮刀以不規(guī)則方向輕輕攪拌呈均勻面糊。加入蔓越莓干，繼續(xù)用橡皮刮刀攪拌。用湯匙將面糊舀入紙模內(nèi)約7分滿。
5.在面糊上面放上適量的奶油玉米片。烤箱預(yù)熱后，中層，180度烘烤25-30度左右。
在對玉米片的做法認(rèn)識后，制作玉米片的時候完全可以選擇以上方式，但是對玉米片制作數(shù)量上，每次也是要適量進(jìn)行，而且對以上食物吃的時候，注意晚上不能選擇，晚上吃很容易發(fā)胖，對身體是沒有任何好處的。
玉米片粥它的主要材料就是采用的玉米。只是它呈現(xiàn)出來耳朵樣式是玉米片，不過相同的就是它的營養(yǎng)價值體現(xiàn)都死玉米。玉米是屬于粗娘類的食物，食用它的好處是非常多的。不過現(xiàn)實中場呈現(xiàn)出來的樣品都是根據(jù)不同人的需求，有的人喜歡食用玉米粒，有的人喜歡直接食用玉米。它們的本質(zhì)都是一樣的。
食物不管是通過怎樣的方式展現(xiàn)出來，它們的本質(zhì)都是不會發(fā)生任何變化的。所以只要在食用之前先去了解它的一些性質(zhì)和特點(diǎn)，這樣才能更正確的使用它們。掌握不同的做法，也是為了更好的吸收到營養(yǎng)。那么玉米片粥的做法是什么呢?
主料：玉米片60g、大米80g
方法/步驟
1準(zhǔn)備好大米和玉米片
2把大米淘洗干凈同玉米片放入電飯煲內(nèi)加適量水
3插電煮至米粒開花,粥湯稠濃即成
4然后把開關(guān)調(diào)到保溫上，再燜幾分鐘更好
注意事項
粥熬好后燜一會再喝會更濃稠更好喝。
玉米營養(yǎng)豐富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白質(zhì)：29克，脂肪：16.6克，膳食纖維6.9克。可以說玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食”，營養(yǎng)專家稱，玉米所含的“全能營養(yǎng)”適合各個年齡段的人群食用，其豐富的谷氨酸能促進(jìn)大腦發(fā)育，是兒童最好的“益智食物”;所含維生素B族能調(diào)節(jié)神經(jīng)，是適合白領(lǐng)的“減壓食品”;富含的亞油酸、鈣質(zhì)，能幫助調(diào)脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”，能預(yù)防中年發(fā)福;此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含豐富的維生素E也能幫助抗衰老，軟化血管。
上面介紹了玉米片粥的做法，它也是屬于養(yǎng)生粥的一種。不同的粥，不要的不同就是做法的不一樣。它們選擇的食材不同成就了制作出來的成品。那么相同的道理，營養(yǎng)價值也是發(fā)生了變化，玉米片粥的營養(yǎng)主要體現(xiàn)的就是玉米，玉米可以補(bǔ)充維生素還可以抗衰老。
酸奶中富含豐富的乳酸菌，所以人體多喝酸奶的話有助于腸道平衡，并且酸奶還可以幫助人的腸胃消化和吸收，所以酸奶還具有一定的減肥作用。并且在吃酸奶的過程中，制作酸奶的方法也是多種多樣的。可以和酸奶搭配在一起的食物有很多，例如玉米片也可以和酸奶搭配在一起。接下來就為大家科普酸奶玉米片的做法。
用料
材料
用量
玉米片適量
酸奶一袋
做法
1. 將酸奶倒入碗中，之后加入玉米片即可，愿意加些水果也可以啦!真是懶人食譜，不過很適合減肥的姑娘們
玉米片的營養(yǎng)價值、吃玉米片的好處
營養(yǎng)價值：玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍。 同時,玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。 研究還顯示,特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量則高8-10倍;其所含有的17種氨基酸中,有13種高于普通玉米。此外,鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養(yǎng)成分也比老熟玉米高很多,因為在貯存過程中,玉米的營養(yǎng)物質(zhì)含量會快速下降。 含有7種“抗衰劑” 負(fù)責(zé)這項研究的德國著名營養(yǎng)學(xué)家拉赫曼教授指出,在當(dāng)今被證實的最有效的50多種營養(yǎng)保健物質(zhì)中,玉米含有7種———鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。
熱量365大卡、葉酸365微克、碳水化合物86克、蛋白質(zhì)7克、維生素B125.4毫克、膳食纖維3.5克、維生素B61.8毫克、脂肪0.8克。
吃玉米片的好處：
1.玉米可以延緩衰老。
2.預(yù)防心腦血管疾病。
3.玉米可以明目。
4.玉米能防癌、抗衰老。
5.調(diào)節(jié)荷爾蒙。
6.玉米須還有美容、減肥功能。
現(xiàn)在很多人在飲食方面比較追求健康，那么飲食的健康單單靠我們的眼睛并不能夠正確的分辨出來。有些人選擇玉米片擔(dān)心熱量比較高，引起身體的肥胖。其實我們不必太過于擔(dān)心，玉米相對其他的食物來說含有較為豐富的營養(yǎng)，維生素和鈣和硒比較的豐富能夠滿足我們的要求。
作為一種主食來補(bǔ)充我們的飲食，不必太過于擔(dān)心玉米對于身體的熱量過剩。因為玉米當(dāng)中含有的淀粉比較的多，而且在日常經(jīng)常食用玉米能夠很好的預(yù)防生活中經(jīng)常出現(xiàn)的疾病。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。
玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
通過本文我們可以了解到關(guān)于玉米片的熱量介紹，這些介紹對于減肥的人群比較的有價值。但是我們在日常經(jīng)常食用玉米片，我們有必要了解玉米片的營養(yǎng)和對身體的好處。這些維生素和營養(yǎng)能夠很好的促進(jìn)孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)育。
常年在外的你，每當(dāng)夜深人靜的時候，是不是總想家？是不是特別懷念媽媽做的好吃的？媽媽做的家常菜固然簡單，但是味道真的很美好。所以，為了一解自己的相思之苦，你為何不自己嘗試學(xué)著做呢？下面，小編就來教大家做花生玉米片糖這道菜吧。
2.121油熱后用漏勺多攪動花生，并注意觀察顏色
3.212鍋內(nèi)倒油（炸東西的油量），放入花生后開中小火
4.花生顏色稍變深后撈出
5.等油熱后再倒入玉米片
6.1另起鍋倒入清水和麥芽糖攪拌均勻（小火）
7.2炸至變色撈出瀝油
8.加入白糖
9.小火慢慢熬制，期間要不停的攪拌
10.熬成濃稠的糖漿時，倒入花生和玉米片
11.快速翻炒均勻
12.倒入鋪了油紙的容器中，用鏟子壓平（沒有油紙的話，在容器內(nèi)刷一層食用油）
13.放涼后切塊就可以吃了
14.吃不完的密封冷藏最佳
花生玉米片糖的做法介紹完了，你應(yīng)該也掌握得差不多了。那么，你現(xiàn)在就可以去廚房了，為了家人、孩子、自己，請認(rèn)真地做好這道菜，這是一份別樣的“心意”。
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