蒸彩果的做法
養(yǎng)生果的功效。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供蒸彩果的做法，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
從小被寵愛到大的你，肯定不會自己做菜。而長大外出的你，也想著自己做好一道菜。雖然菜譜那么多，但是步驟方法卻那么的短，怎么學(xué)你都做不好。千萬別放棄，因為今天小編就給你介紹一下關(guān)于蒸彩果的做法。
2.1豆沙餡團成小丸子備用
3.2澄粉和糯米粉混合均勻 分成相等的5份 分別用南瓜、紫薯、抹茶粉、草莓醬加番茄醬和成彩色面團，剩下的和成白色面團
4.1慢慢捏成元寶形狀，又有點像餃子
5.2取一塊面團裹住豆沙餡，封口團成丸子
6.做好的彩果放在鋪了保鮮膜的盤子上
7.用模具壓出小花，抹少許水念在彩果上，用手捏出葉子形狀粘在小花的旁邊www.cndadi.net
8.鍋子上汽后放入彩果，中火蒸8-10分鐘左右
9.出鍋后抹上一層油，防粘防干
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當(dāng)然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下蒸彩果。
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也許你朋友很多，但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起，但是年輕的你肯定不會自己做菜。所以，為了更好地生存，下面小編就來教你關(guān)于七彩果果湯圓串的做法。
2.2備好水果，洗凈，去皮去核，切塊，加少量水榨汁。火龍果是取皮用的，同樣打成泥。
3.12橙汁。
4.21芒果泥。
5.獼猴桃汁。
6.火龍果泥。
7.1準備水磨粉。
8.2布林汁。
9.蘋果汁倒入水磨粉，邊倒邊攪拌，拌成絮狀，揉成面團。
10.揉好的面團。
11.搓成小小的圓子。
12.煮熟。
13.串起來就行了。
自己在家看著上面的介紹，學(xué)著做菜，不僅健康，而且營養(yǎng)美味，今天小編為你介紹的七彩果果湯圓串你學(xué)會了嗎？
生活環(huán)境的惡化，學(xué)習(xí).工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動刻不容緩。
2.1用腌料腌制24小時以上（夏天放冰箱冷藏）。個人建議500克雞肉至少使用1包20克的鹽焗雞粉料，口味重的可以再增加一些，或者加鹽。當(dāng)然，也可以在成品上桌時再添加調(diào)味料。如果沒有任何粉料，也可以只加鹽腌制。
3.2松肉錘（或刀背）捶打雞肉，使面積更擴大，且厚薄較均勻
4.1雞肉腌制好后，平鋪案板上?？梢栽趦?nèi)部按個人喜好再撒少許黑胡椒和鹽。將新鮮蔬菜條放在雞肉內(nèi)，顏色相互錯開疊放。將其緊緊卷起。
5.2新鮮蔬菜切成約手指粗的長條，盡量粗細均勻，大小保持一致。使用不易遇熱變色變形的蔬菜，例：胡蘿卜，萵苣等。
6.用錫紙（或保鮮膜）包裹住，兩頭擰緊成糖果狀。放入已燒熱的蒸鍋中，蒸15-20分鐘。
7.蒸好后取出，切成厚薄均勻的薄片。
8.放涼后切會比熱切更不容易散架，切面也更光潔些。
這道彩蔬蒸雞肉卷做出來真的是非常誘人，小編每次看完這篇文章都十分想自己動手做一下，不知道你是什么想法。
很多人說自己會做菜，其實就是特別擅長做泡面。為了避免這個尷尬，下面大家一起學(xué)習(xí)，先給大家七彩蒸糕的做法，認真看一下吧
2.121初次發(fā)好的面團取150克分成三份加入綠茶粉，紅曲粉，可可粉揉勻，進行二次發(fā)酵。
3.212先取250克面粉加5克發(fā)酵粉，白糖10克，奶粉20克慢慢加入牛奶成絮狀，揉成面團發(fā)好。
4.胡蘿卜，紫甘藍榨成汁。
5.把余下的料分成兩份，分別加入胡蘿卜汁和紫甘藍汁和成面團發(fā)好。
6.準備好的所有的面團。
7.所有的面團全部發(fā)好，白色的再分成兩份全部搟成圓面皮。
8.在一張白色的面皮上撒上枸杞，壓平。
9.把搟好的面皮逐片疊好，有枸杞的那張放最上面。
10.做好的蒸糕再醒發(fā)20分鐘左右，冷水下鍋燒開中火再蒸20分鐘左右過兩三分鐘拿出。
11.切開就可以。
主婦們看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？那么趕快進入到我們的廚房，在我們自己的天地闖出自己的七彩蒸糕。
天天吃工作餐，感覺生活沒有樂趣，連味覺都變得麻木，開始懷念起簡單的家常便飯，又礙于沒有時間做？圣女果焗彩蔬這道菜做法簡單，而且口味多樣，大可以根據(jù)自己的喜好，準備好調(diào)料，就可以做出屬于自己的美食。
2、熱鍋涼油，放入肉丁滑炒。
3、肉丁炒變色時，放入玉米粒和毛豆粒，翻炒均勻，即可關(guān)火。
4、盛出放入碗中晾涼，備用。
5、圣女果切去頂部。
6、挖凈圣女果果肉。把圣女果放入烤盤中。
7、上下火190攝氏度，預(yù)熱烤箱5分鐘。填入炒好晾涼的彩蔬，要填滿，盡量多放一些。
8、在圣女果頂部放上適量芝士碎。
9、放入預(yù)熱好的烤箱。上下火190攝氏度，烘烙20分鐘。
10、待圣女果頂部芝士的外沿烤變色時，就說明烤好了，出爐！
11、成品圖。
長時間在飯店吃過多的調(diào)味品對健康無益，圣女果焗彩蔬的做法簡單，而且也不需要什么調(diào)味品，健康有保證。
對于一些基本上沒有什么廚藝的人來講，自己做飯是為難了他們，很多人想要學(xué)習(xí)一些家常菜的做法，雞肉牛油果彩蔬沙拉的做法很容易，即使平時是零基礎(chǔ)，從不做飯的人，也可以在學(xué)習(xí)之后很快就掌握好這道菜的烹調(diào)方法。
2、就直接包在錫紙中（如圖）蒸4分鐘，完了不要打開蓋子，燜3分鐘，沒有直接放水里煮，可以保持營養(yǎng)不流失和肉質(zhì)柔軟
3、涼卻后用手撕成喜歡的大小備用
4、牛油果用刀順著殼轉(zhuǎn)一圈
5、然后用手旋轉(zhuǎn)一下就成這樣了，完熟的牛油果的皮用手就可以剝皮了
6、牛油果兩種切法試試看，因為很多朋友不喜歡牛油果，其實我也不是特別喜歡切大片的，但是切丁就不一樣的口感，不膩，大家可以切兩種看看喜歡哪一種
7、秋葵切薄片
8、蒸雞肉的水燒開了，利用燒開的水先撈一下彩椒備用
9、黃瓜，西紅柿也切成小方塊。生菜，各種食材準備好
10、開始擺盤，先把生菜切碎擺在盤子底下，再把主角的兩種牛油果在中間擺好
11、接著把雞肉擺在兩種牛油果的中間，然后按自己喜歡的順序把剩下的食材都一一擺好
12、最后澆上喜歡的沙拉醬，攪拌一下，這樣一口就可以吃到各種食材，也可以享受各種口感
雞肉牛油果彩蔬沙拉這道家常菜，是簡單好學(xué)的，但要注意時間的把握，只要食材熟透即可出鍋了。
有人說，一個家庭是否和睦與家人是否聚在一起吃飯有關(guān)系，的確，自己在家做飯可以讓家人有更多的時間聚在一起，可以讓家庭氣氛更好，脆底圣女果彩蔬披薩的做法非常簡單，還能間接讓一家人更好地生活在一起。
2、豬前尖肉切丁，用鹽腌制10分鐘。毛豆和鮮玉米粒開水焯燙，瀝干水份。把肉丁炒一下，和毛豆、玉米粒再放一起拌勻。
3、發(fā)酵好的面團。
4、面團排氣，平均分成四份。
5、揉面墊兒撒薄粉。取一份面團，壓扁。
6、用搟面杖搟成薄圓片。依次做好4個。
7、烤盤上涂一層厚厚的食用油，放入4個圓面片，圓面片邊緣1cm均刷厚厚的一層食用油。
8、烤箱上下火200攝氏度預(yù)熱5分鐘。4個圓面片中間均勻刷上適量番茄醬。
9、撒一層芝士碎兒。
10、均勻的鋪上毛豆、玉米粒和肉丁混合物，最后鋪上圣女果片兒（可以多放幾片）。
11、再均勻鋪上一層芝士碎兒。披薩餅坯就做好了。
12、送入烤箱中層，上下火200攝氏度，烘烤15分鐘左右，烤至披薩餅邊緣變色，即可。
13、出爐后，把烤好的披薩餅放在吸油紙上，吸去多余油脂。
14、成品圖。好吃的披薩就做好啦！
15、看看這披薩皮兒！咬一口，又脆又香，好吃的根本停不下來。
不開心的時候就做做菜，脆底圣女果彩蔬披薩就是一道能讓人開心的菜肴，這是一道來自舌尖幸福感的美味菜肴。
辣椒應(yīng)該是大家在平時都會吃的蔬菜吧，不論是在什么季節(jié)都有辣椒，而且它的吃法有很多，在一些愛吃辣的地方，辣椒在平時的飲食中是不能缺少的，在辣椒的種類中有一種很常見的就是五彩椒，它也叫朝天椒，它的顏色有紅色的，黃色的，白色的，紫色的，下面我們看看彩椒的做法。
彩椒大家吃過嗎，就是在一顆辣椒上可以結(jié)出很多中顏色的辣椒來，這樣的顏色是很好看的，也是很多人都喜歡吃的，它的營養(yǎng)價值也有很多，下面我們來看看彩椒的做法吧。
彩椒肚絲
材料
肚絲，彩椒，鹽，味精，糖，淀粉
做法
1、豬肚一只，煮熟，切絲。
2、彩椒切絲。
3、坐鍋熱油，煸炒彩椒，下肚絲一起煸炒一下。
4、加點水、鹽、味精，滾一下。
5、最后放少許糖、水淀粉勾芡一下即可。如果湯汁少的話就不用勾芡了，這樣出口更清爽些。
彩椒三文魚串
材料
挪威三文魚(背肉)150克，青黃紅三色彩椒各半個
做法
1.三文魚肉用冷開水略沖洗一下，用廚房紙巾擦干水份，切成小方塊。彩椒切成小塊狀。
2.將檸檬片擠出水份，淋在魚塊上，加入少許鹽，蜂蜜1小匙，腌制15分鐘。
3.用竹簽分別將彩椒塊及魚肉塊串成串。
4.串好的成品。
5.烤盤上鋪上錫紙，刷上一層油，再在魚串兩面都刷上欖橄油。
6.烤箱250度預(yù)熱，單面烤2分鐘，取出翻面再烤2分鐘即可。
7.烘烤好的成品，在表面灑上黑胡椒粉即可。
彩椒牛肉蓋飯
材料
牛肉絲120公克，青椒絲20公克，黃甜椒絲20公克，紅甜椒絲20公克，白飯1碗，A.蠔油1小匙，醬油1大匙，米酒1大匙，糖1小匙，水50㏄，B.太白粉水1大匙，香油1小匙，醬油1小匙，太白粉1小匙，香油少許
做法
1.白飯盛入大碗中，備用。
2.牛肉絲與所有腌料一起拌勻，再放入油鍋中過油后撈起，備用。
3.熱鍋，加入適量沙拉油，放入青椒絲、黃甜椒絲、紅甜椒絲炒香，再加入作法2的牛肉絲與調(diào)味料A炒勻。
4.于作法3的鍋中加入太白粉水芶欠，再滴入香油拌勻后熄火，盛起淋在作法1的白飯上即可。
彩椒不僅好吃，而且觀賞價值也是很高的，它的外觀是很好看的，有不同的顏色，對于彩椒的做法大家應(yīng)該了解了，它的吃法有很多，可以炒著吃，也可以做為一些菜里的配料，反正現(xiàn)在人在做很多菜的時候都喜歡在里面放一些辣椒。
火龍果是一種非常美味的水果，而且多吃火龍果還可以促進人體消化，對于治療便秘也有很好的效果?；瘕埞淖龇ㄒ彩嵌喾N多樣的，不僅可以直接食用，還可以制作成甜點等?；瘕埞€可以用來蒸饅頭，做法也并不復(fù)雜，使用的材料也都非常常見。那么，火龍果到底怎么蒸饅頭呢？
一、火龍果饅頭的做法
食材：通用面粉400g、水150g、糖35g、酵母粉2/3t、火龍果泥適量。
步驟：
1、將所有材料揉成光滑面團后靜置10分鐘。
2、把面團搓成長條分切八等份，靜罝約30分鐘，用手指輕壓表面會彈起即可。
3、10人份大同電鍋倒入1/3杯水，放入蒸架，將面團罝入蒸至開關(guān)跳起即可。
4、色差比較---第一次︰顏色較黃，第二次︰顏色淡粉。
二、火龍果中對人體有益的物質(zhì)
1、植物性白蛋白
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康(健康食品)，兒童(兒童食品)鉛含量多已超標，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。
2、維生素C
火龍果含有豐富的維生素C
，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹 10-15 倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時間較長，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。
3、花青素
此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性 75 小時，比胡蘿卜素強 10 倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。
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