章魚哥的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“章魚哥的做法”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我們中國(guó)有句諺語(yǔ)就是，想要留住一個(gè)人的心先要留住他的胃。我想看到這句話，不管是男人還是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先給大家演示一下章魚哥的做法，好好學(xué)習(xí)一下
2.212南瓜去皮切小塊上鍋蒸6分鐘，燜5分鐘。取出晾涼。
3.另一份面加酵母后，一點(diǎn)一點(diǎn)加入南瓜，揉成黃色面團(tuán)，一起在溫水鍋里醒發(fā)。
4.黑面團(tuán)揉好，沒加酵母，拿濕布蓋一下。
5.醒好了，揉成面團(tuán)備用。
6.一個(gè)中等圓球做章魚身子，八個(gè)小球做爪子，一個(gè)更小的做嘴巴，最大的那個(gè)是巧虎。
7.輕輕托住中球， 在底部安裝八個(gè)爪子。
8.調(diào)整章魚的形狀，按上兩個(gè)相仿的白面皮當(dāng)眼睛，嘴巴也安好。
9.先轉(zhuǎn)移到蒸鍋上，搓兩個(gè)小黑球當(dāng)眼珠，拿筷子扎個(gè)孔，嘴巴就有感覺了。
10.小伙伴做齊了，寶寶和他們問了好，（沒想到他這么有禮貌）上鍋蒸10分鐘，燜5分鐘。忘了轉(zhuǎn)中火，巧虎斷成兩半了。
到這里，關(guān)于章魚哥這道菜的做法也就介紹完了。相信你在深入了解之后，心中已經(jīng)有了自己的想法了。那么接下來(lái)需要你做的就是走進(jìn)廚房，把它變成現(xiàn)實(shí)了。當(dāng)夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的那一刻，必定是星光熠熠的。
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章魚算是曝光率較高的以為海洋生物了，無(wú)論是在海洋館里，還是在各種海洋動(dòng)物題材的電影里面，我們總會(huì)看到章魚在海里爬行的蹤跡。一方面是因?yàn)榘酥荒_的章魚長(zhǎng)的很奇怪，小孩子一眼看到會(huì)覺得驚奇，另一方面是因?yàn)檎卖~的種類多，我們捕撈起來(lái)相對(duì)容易。章魚有八只腳，它的腳是可以食用的，章魚腳的做法有哪些呢？
章魚腳的做法
1.將章魚腳退冰
2.找一組有鍋蓋的鍋?zhàn)?一定要有鍋蓋喔！)，先將水煮開。
p.S.章魚腳本身就有咸味，不需再加任何調(diào)味料。
3.最重要的步驟： 1.將章魚腳放入滾水中。 2.馬上將鍋蓋蓋上。 3.將火關(guān)掉。(重點(diǎn))
4.用悶的方式悶10~15分鐘。
5.醬料的搭配：可以選用五味醬或泰式酸辣醬等，任何酸甜的醬料都非常搭喔！
章魚（Octopus）：為章魚科26屬252種海洋軟體動(dòng)物的通稱。為頭足綱最大科，可分為深海多足蛸亞科（Bathypolypodinae）、愛爾斗蛸亞科（Eledoninae）、谷蛸亞科（Graneledoninae）和蛸亞科（Octopodinae）。體卵形或卵圓形，肌肉強(qiáng)健，外套腔開口窄，體表一般不具水孔。腕吸盤1列或2列。雄性左側(cè)或右側(cè)第3腕莖化，腕腹緣具精溝，末端具勺狀舌葉；莖化腕不能自斷。漏斗外套鎖退化。具1對(duì)退化針狀內(nèi)殼或無(wú)內(nèi)殼。若具齒舌，齒舌側(cè)齒一般單尖。胃和盲腸位于消化腺后部。
該科是重要的商業(yè)性頭足類，中國(guó)南部沿海的真蛸和北部沿海的短蛸均有一定產(chǎn)量。蛸的干制品稱“八蛸干”或“章魚干”，除食用外，在醫(yī)藥上尚有補(bǔ)血益氣、收斂生肌的作用。
為溫帶性軟體動(dòng)物，生活在水下，適應(yīng)水溫不能低于7℃，海水比重1.021最為適宜，低鹽度的環(huán)境會(huì)死亡。能攝食大型動(dòng)物性浮游生物而成長(zhǎng)。廣泛分布于世界各大洋的熱帶及溫帶海域。
章魚科的種類共有26屬252余種海洋軟體動(dòng)物，它們的大小相差極大。章魚體呈短卵圓形，囊狀，無(wú)鰭；頭與軀體分界不明顯，章魚的頭胴部約7-9.5厘米，頭上有大的復(fù)眼及8條可收縮的腕。每條腕均有兩排肉質(zhì)的吸盤，短蛸的腕長(zhǎng)約12厘米，長(zhǎng)蛸的腕長(zhǎng)約48.5厘米，真蛸的腕長(zhǎng)約32.5厘米。平時(shí)用腕爬行，有時(shí)借腕間膜伸縮來(lái)游泳，能有力地握持他物，用頭下部的漏斗噴水作快速退游。腕的基部與稱為裙的蹼狀組織相連，其中心部有口?？谟幸粚?duì)尖銳的角質(zhì)腭及銼狀的齒舌，用以鉆破貝殼，刮食其肉。
章魚粒是一種起源于日本的美食，其主要由高麗菜、海苔、章魚等食材制作而成。很多吃過章魚粒的人都表示這是一種口感十分鮮嫩，口味獨(dú)特的食物。與此同時(shí)由于制作章魚粒的工藝十分簡(jiǎn)單，整個(gè)制作過程幾乎沒有技術(shù)要求，因此深受國(guó)人喜愛，下文分享幾個(gè)制作章魚粒的小竅門。
章魚小丸子
主料：低粉100G，雞蛋1個(gè)，生抽5G，冷水200ML，泡打粉1/4茶匙。
餡料：包心菜，洋蔥，小八爪魚(大家可以根據(jù)自己喜好來(lái)選)，簡(jiǎn)易照燒汁(醬油、蜂蜜、淀粉水、味啉)，沙拉醬紫菜碎(我沒有碎的，就自己把整片的剪碎了)，木魚花。
做法
1、將八爪魚清理干凈，底下有個(gè)黑色的硬刺(好像是牙)把它擠出來(lái)，拉掉表皮，加一些料酒和醋，焯水備用。
2、然后再把包心菜和洋蔥清洗干凈，再切成小丁。
3、焯水之后的八爪魚也切丁備用，如果你用大章魚或者魷魚也可以切大塊的。
4、取低粉100G、雞蛋1個(gè)、生抽5G、冷水200ML、泡打粉1/4茶匙，調(diào)成面糊備用。
5、做個(gè)簡(jiǎn)易照燒汁，醬油和蜂蜜按1:1的比例混合，倒入鍋中燒開之后加入淀粉水勾芡，加味啉調(diào)味。待醬汁冷卻之后會(huì)很粘稠度。
6、預(yù)熱丸子鍋。鍋內(nèi)刷一點(diǎn)點(diǎn)底油，用勺子舀入面糊。這樣做的優(yōu)點(diǎn)是用量好控制，但是速度很慢，而且容易把面糊滴到外面。
大家也可以把面糊倒到一個(gè)大量杯里頭，直接倒，量控制一下幾乎不會(huì)差很多。這樣做起來(lái)速度非?？?，而且面糊也不容易弄撒，很好操作。
7、撒入包菜和洋蔥丁(我現(xiàn)在更喜歡先炒熟，做了很多次之后發(fā)現(xiàn)果然還是熟的更香)，所以我現(xiàn)在會(huì)把配料的蔬菜炒熟備用。
8、撒上準(zhǔn)備好的章魚粒。
9、用竹簽把丸子轉(zhuǎn)個(gè)90°，然后再加一點(diǎn)點(diǎn)面糊。
10、加了面糊之后馬上就可以繼續(xù)把丸子轉(zhuǎn)90°，這樣丸子形就出來(lái)了。
在古代交通不發(fā)達(dá)的情況下，人們都是靠山吃山靠水吃水。在沿海地區(qū)，人們多數(shù)靠食用海貨填飽肚子，因?yàn)楹Ｘ浳兜婪浅５孽r美，漸漸的人們對(duì)海貨統(tǒng)稱海鮮。每到春秋季節(jié)海鮮豐收的時(shí)候家家戶戶都會(huì)做一些海鮮食用，尤其是喜愛海鮮的人們吃的更多。下面給大家介紹下章魚腿的做法。
一、章魚小丸子
1、材料：低粉100g，雞蛋1個(gè)，生抽5g，冷水200ml，泡打粉1/4茶匙;餡料：包心菜，洋蔥，小八爪魚，簡(jiǎn)易照燒汁，沙拉醬紫菜碎。
2、章魚丸子做法：
1)、先處理配料。八爪魚腦袋里的東西都清理干凈，底下有個(gè)黑色的硬刺(好像是牙)把它擠出來(lái)，拉掉表皮，加一些料酒和醋，焯水備用。
2)、包菜和洋蔥切丁備用。焯水之后的八爪魚也切丁備用。如果你用大章魚或者魷魚也可以切大塊的。取低粉100g、雞蛋1個(gè)、生抽5g、冷水200ml、泡打粉1/4茶匙，調(diào)成面糊備用。
3)、做個(gè)簡(jiǎn)易照燒汁：醬油和蜂蜜按1:1的比例混合，倒入鍋中燒開之后加入淀粉水勾芡，加味啉調(diào)味。待醬汁冷卻之后會(huì)很粘稠度。預(yù)熱丸子鍋。鍋內(nèi)刷一點(diǎn)點(diǎn)底油，用勺子舀入面糊。
4)、撒入包菜和洋蔥丁，撒上準(zhǔn)備好的章魚粒，用竹簽把丸子轉(zhuǎn)個(gè)90°，然后再加一點(diǎn)點(diǎn)面糊。
二、辣烤章魚
1、材料：新鮮章魚，鹽，洋蔥，蠔油，生抽，料酒，辣椒粉，孜然。
2、烤章魚的做法：
1)、章魚用鹽仔細(xì)揉捏、洗凈，去掉章魚頭里所有的東西，改刀小塊。
2)、洋蔥切塊和章魚塊一同放入碗中，加適量蠔油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然抓捏腌制15-20分鐘。
3)、將章魚穿在泡過水的竹簽上。
4)、穿好的章魚串，均勻刷上油，撒上孜然，烤箱上層開Broil檔(最大)預(yù)熱好，放在中層5-10分鐘即可。
三、紅燒八爪魚
1、主料：章魚500克，美味鮮醬油2湯匙、老酒2湯匙、紅糖少許。
2、紅燒章魚怎么做：
1)、把章魚洗干凈，去掉頭里面的雜物，把眼睛黑點(diǎn)洗凈，去條嘴角。
2)、熱鍋開炒到—分鐘左右，可以放料。
3)、老酒，醋，堿，美味鮮，老抽，紅糖，放入翻炒，炒勻后蓋上鍋蓋，用小火慢燉，到湯汁差不多就放青椒。
4)、放青椒大火翻炒幾次關(guān)火出鍋。
下面給大家介紹章魚炒面便當(dāng)?shù)淖龇ǎ蠹铱赐暌院笥浀米约鹤鲆幌?。只有自己?dòng)手，才能學(xué)會(huì)做菜。
2.21心里美蘿卜切薄片用食鹽和白醋腌制入味，將青菜切好備用。
8.21將炒面放入便當(dāng)盒。
9.1用胡蘿卜泡菜壓出蝴蝶結(jié)戴在女章魚頭上。
10.2將煮熟的香腸和蟹肉棒取出，將蟹肉棒打開壓出章魚的眼睛和嘴巴粘在香腸上。
11.同樣用胡蘿卜泡菜修成一頂帽子戴在男章魚頭上。
12.將胡蘿卜泡菜切成花形。
13.用模具在上面打孔。
14.如圖打六個(gè)孔。
15.腌好的心里美蘿卜用模具壓出花形。
16.和胡蘿卜一樣打孔，打出來(lái)的小邊角料剛好放入胡蘿卜的孔里。
17.雞蛋對(duì)半切開，用海帶壓出頭發(fā)、眼睛分別做成男孩女孩。
18.挖球器將梨挖成球狀。
19.19.將做好的食物擺在合適位置即可。
顯然，讀完章魚炒面便當(dāng)這道菜的相關(guān)介紹，你此時(shí)應(yīng)該已經(jīng)了然于胸了。但是實(shí)踐才能出真知，所以相信你很快就會(huì)行動(dòng)起來(lái)。當(dāng)你嘗到自己做出來(lái)的美味，肯定是無(wú)比開心激動(dòng)的。
吃是一件很簡(jiǎn)單的事，因?yàn)橹灰銖垙堊炀涂梢粤?。但事?shí)上，吃真的沒那么簡(jiǎn)單，因?yàn)闉榱俗约旱纳眢w，你必須吃得健康。而為了吃得健康，下面就讓小編來(lái)為大家介紹一下如何去做章魚水餃。
2.洗好的八帶把身子去掉只留須。
3.用刀把須切成小粒。
4.豬肉切碎。
5.蔥姜切末和八帶須一起放入盆中。
6.加醬油，鹽，五香粉，花生油，蠔油一起絞打上勁。
7.韭菜洗凈切末。
8.放入餡中攪拌均勻。
9.面粉加水和成面團(tuán)。
10.蓋上濕籠布醒發(fā)10分鐘，再揉至三光。
11.餳好的面下劑子，搟成餃子皮。
12.包成餃子。
13.用鍋煮熟即可。
14.煮熟的餃子。
今天的章魚水餃介紹就到這里結(jié)束了，您學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)整體還是比較簡(jiǎn)單的，比較好學(xué)習(xí)的，抽時(shí)間按照上面的步驟做一下吧。
我們經(jīng)常會(huì)看到市面上有出售很大只的章魚足，買回來(lái)以后可以切成片狀，加上青椒，洋蔥，還有大蒜和生姜一起炒，在炒的時(shí)候料酒千萬(wàn)不要忘了，因?yàn)樵谧龊ｕr或者做肉食的時(shí)候，加上料酒的主要目的是去腥，同時(shí)料酒并不是我們常喝的酒度數(shù)是不高的，一般普通人都可以吃。
主料
章魚足:一條
青椒:兩個(gè)
洋蔥:半個(gè)
指天椒:四個(gè)
大蒜:六個(gè)
姜:適量
輔料
料酒:適量
生抽:適量
耗油:適量
十三香:適量
烹飪步驟
1:把青椒洋蔥大蒜姜指天椒洗干凈切形狀備用
2:章魚足洗干凈切片
3:油熱后倒入指天椒大蒜姜炒出香味
4:再倒入洋蔥翻炒幾下倒入章魚足快速翻炒接著倒入青椒加以上配料翻炒
5:出鍋裝盤
韓國(guó)辣炒章魚
材料
小章魚、蔥姜蒜、韓國(guó)辣醬、麻油、食用油、基本廚房調(diào)味、白芝麻
做法
1、章魚解凍后，鍋里加水放鹽（可以多一些）、白酒，在水煮開后放入章魚，水滾開取出備用。
2、章魚拿出后切6份公分小塊，姜切片，大蒜拍開，小蔥切碎待用。
3、食用油少許，放入姜片、韓國(guó)辣醬少許炒香。后下章魚。
4、大火快速翻炒2分鐘后，下韓國(guó)辣醬、蒜瓣翻炒。中火翻炒5分鐘后，可做調(diào)味。
5、最后加入麻油、蔥花、白芝麻，起鍋。
小訣竅
1、韓國(guó)辣椒醬本身就很辣，本菜也以辣為主，所以下調(diào)味的時(shí)候可以適當(dāng)下些糖讓菜不要死咸死辣。
2、大蒜建議多放，韓國(guó)這道菜是以大蒜瓣作為這個(gè)菜的主要元素出現(xiàn)的。和章魚的比例為章魚1大蒜4。
章魚看起來(lái)外形和魷魚差不多，很多人認(rèn)為章魚和魷魚是同一種海洋生物，其實(shí)并不是這樣的，章魚和魷魚還是有很大區(qū)別的，章魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，多吃一些可以補(bǔ)充鈣，還可以提高人體抵抗力，章魚干也是很受歡迎的小吃，下面給大家詳細(xì)介紹章魚干的做法大全，希望可以幫到大家。
材料
面粉1個(gè)，水1/2杯，鹽1小匙，發(fā)粉1又1/4小匙，章魚丁適量，柴魚片適量，美奶滋適量，青海苔粉適量
做法
1.)將所有面煳
材料放入碗中攪拌均勻，也可使用市售的章魚燒粉代替，只要加入水和蛋攪拌均勻即可(以章魚燒粉150g、水2又1/4杯、蛋1個(gè)的比例可作30個(gè)章魚燒)。
2.)將燒烤模型加熱后用刷子涂上一層薄薄的油，再將攪拌好的面煳倒入模型的圓洞中約3/4滿，然后再將內(nèi)餡
材料一一填入面煳中，然后再澆上少許面煳將
材料蓋住。先倒入模型的面煳會(huì)先膨脹溢出，所以必須一邊注意面煳的膨脹狀況，若有溢出的部分需先用竹簽撥回洞中。
3.)烤至面煳週邊與模型分開時(shí)，再用竹簽將章魚燒邊緣劃一圈后翻轉(zhuǎn)180度(圖三)，繼續(xù)燒烤另一邊。
4.)等到整個(gè)章魚燒膨脹至圓形時(shí)，繼續(xù)使用竹簽翻轉(zhuǎn)幾次，燒烤至全熟即可取出。適量涂上烏醋或美奶滋，灑上柴魚片與青海苔粉即可。
涼拌章魚
材料
章魚300克(或者魷魚)，青椒1/4只，紅椒1/4只，黃椒1/4只，姜末1湯匙，蒜末1湯匙，腌料米酒2湯匙，胡椒粉1/2湯匙，鹽1/2湯匙，姜末1湯匙，蒜末1湯匙，食用油2湯匙，醬油2湯匙，番茄醬3湯匙，山西陳醋3湯匙，白糖1湯匙，香油1/4湯匙
做法
1.章魚洗凈切成條，加入米酒、胡椒粉、鹽、姜末和蒜末抓勻，腌制30分鐘入味
2.將姜、蒜和青紅椒都切成末，置入碗內(nèi)待用
3.燒熱半鍋水，倒入章魚汆燙10—15秒，撈起瀝干水裝盤
4.燒熱1湯匙油，炒香姜蒜末，倒入彩椒末炒勻，注入1/3杯清水煮沸
5.加入醬油、番茄醬、醋、糖、香油炒勻，做成五味醬汁
6.往焯熟的章魚上，澆入五味醬汁，即可上桌
章魚燒
材料
面煳：300公克，蛋100公克，水400公克，內(nèi)餡：200公克，蔥50公克，章魚300公克，紅姜絲50公克，其它：100公克，柴魚片15公克，黃芥末醬50公克，海苔粉30公克
做法
1.預(yù)拌粉過篩后與其他面煳
材料拌勻備用。
2.高麗菜洗凈切細(xì)絲;蔥洗凈切細(xì)末;章魚切小塊備用。
3.章魚燒模預(yù)熱后，將每個(gè)圓洞涂上一層薄薄的油備用。
4.將作法1的2/3面煳倒入作法3的章魚燒模型中，每個(gè)圓洞約8分滿，再平均放入作法2的
材料及紅姜絲，再將剩余作法1的1/3面煳平均舖滿于每個(gè)圓洞。
5.用竹簽沿著每個(gè)圓洞中間劃開，并不停地將章魚燒翻轉(zhuǎn)整型成圓球狀，過程中必須不斷的在章魚燒的表面刷上少許的油，烤至表皮呈金黃色即可取出。
6.將美乃滋及黃芥末醬擠在作法5的章魚燒上，最后再灑上海臺(tái)粉及柴魚片即可食用。
章魚燒
材料
低筋面粉200公克，澄粉30公克，泡打粉3公克，蛋2個(gè)，高湯350㏄，高麗菜適量，章魚適量，紅姜絲適量，海苔粉適量，鹽少許，醬油1小匙，
做法
1.將材料A過篩備用。
2.將蛋打散成蛋汁，加入高湯及作法1的粉料拌勻成面煳，再加入調(diào)味料調(diào)味。
3.高麗菜切碎、章魚切小塊備用。
4.將章魚燒模型燒熱，再將家用紙巾揉成方便涂油的形狀，沾上油涂抹模型，接著將面煳倒入模型中約5分滿，放入高麗菜絲、章魚塊及紅姜絲，再淋滿面煳，然后反覆旋轉(zhuǎn)將面煳燒烤成金黃色的圓球狀時(shí)便可盛盤，淋上豬排醬并撒上海苔粉即可。
白切章魚
材料
用料主料：活章魚750克配料：香菜、酸蘿卜調(diào)料：芥末、辣椒醬、蒜蓉、美極醬油、精鹽
做法
1、章魚用精鹽搓至魚頭發(fā)硬為止，洗凈待用。
2、鍋中置入清水，加適量精鹽燒沸后放入章魚，改用小火煮至熟透。
3、章魚撈出，浸泡在冰塊水巾，冷卻后瀝干水分，根據(jù)刀工配切裝盤，食時(shí)配上芥末、蒜蓉、辣椒醬、美極醬油、香菜、酸蘿卜即可。
小訣竅
制作關(guān)鍵
煮章魚一定要用鹽水。
章魚煮熟后要放入冰塊中冷卻。
五味章魚
材料
小章魚200公克，姜8公克，蒜仁10公克，辣椒1根，蕃茄醬2大匙，烏醋1大匙，醬油膏1茶匙，細(xì)糖1茶匙，香油1茶匙
做法
1.把姜、辣椒、蒜仁切末，再與所有調(diào)味料拌勻即為五味醬
2.小章魚放入滾水中汆燙約10秒后，即撈起裝盤，食用時(shí)佐以五味醬即可。
蔥拌章魚蛸
鮮辣有味，脆嫩可口。
麻辣章魚足含有豐富的蛋白質(zhì)，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，還富含抗疲勞，抗衰老，抗衰老，是一種可延長(zhǎng)人體生命的重要保健因子-天然?；撬?。不僅可以食用外，還在醫(yī)藥上有著補(bǔ)血益氣的作用，麻辣章魚足做法，其實(shí)非常簡(jiǎn)單按照我下面的方法便可輕易的就做好，但是要注意細(xì)節(jié)。
1.麻辣章魚足主料
章魚足250g洋蔥1個(gè)
燈籠椒1個(gè)生姜5g
蔥1根糖3勺
鹽1勺生抽一點(diǎn)
雞蛋清1個(gè)黑胡椒少許
料酒少許雞精1勺
清炒章魚足的做法步驟
1.一個(gè)章魚足，大概兩百七十克，先用冷水解凍，洗干凈備用。
2.把章魚足切成片，大概有一個(gè)盤子那么多。
3.用生姜，蔥，蛋清，鹽，料酒，黑胡椒粉，腌制半小時(shí)。這樣可以讓章魚足更嫩，而且可以去腥味。
4.洋蔥和燈籠椒洗干凈備用。也可以用有辣味的辣椒，因?yàn)槭墙o孩子吃的所以用的燈籠椒，不辣。
5.將洋蔥和辣椒切成大小一樣的片。油鍋放油
6.先將洋蔥和辣椒爆出香味！
7.再將腌好的章魚足倒進(jìn)去，炒一下，加入生抽，糖，最后放雞精，起鍋。這個(gè)步驟千萬(wàn)不要加鹽，糖要多放點(diǎn)。
8.一旁香噴噴的清炒章魚足就出鍋了！炒的時(shí)間不要太長(zhǎng)不然會(huì)老。
②章魚足的功效與作用
1.調(diào)節(jié)血壓章魚能夠調(diào)節(jié)血壓，適用于高血壓、低廊壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、痛疽腫毒等病癥。
2.通乳補(bǔ)虛章魚性平味甘，無(wú)毒，可以入藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、收斂生肌的作用，是女性產(chǎn)后補(bǔ)虛、生乳、催乳的滋補(bǔ)佳品。
3.章魚有增強(qiáng)男子性功能的作用，因?yàn)檎卖~精氨酸含量較高，而精氨酸是精子形成的必要成分。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.章魚屬于高蛋白低脂肪的食材，每100克的章魚，含有蛋白質(zhì)高達(dá)19g，并不遜色于平常的牛肉、豬肉和魚肉，更是牛奶蛋白質(zhì)含量的6倍，且含有人體全部的必需氨基酸，屬于真正的優(yōu)質(zhì)蛋白。同時(shí)，章魚的脂肪含量極低，100克中只有0.4克脂肪，而同等重量的瘦豬肉的脂肪也有6.2克，同為水產(chǎn)品的草魚，每100克魚肉脂肪含量也有3.2克。因此，如果我們想攝取蛋白質(zhì)又不想脂肪攝入超標(biāo)的話，章魚是不錯(cuò)的選擇。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《章魚哥的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
