南瓜果脯面包的做法
面包做法冬季養(yǎng)生知識(shí)。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《南瓜果脯面包的做法》，相信能對(duì)大家有所幫助。
冬季萬(wàn)物凋零，在這個(gè)蕭瑟的時(shí)節(jié)飲食當(dāng)然不能含糊了，必須積極的進(jìn)行食療養(yǎng)生，學(xué)會(huì)做南瓜果脯面包之后，這道菜能夠幫助你增加熱量，合理補(bǔ)氣血，讓你在冬季時(shí)節(jié)身體也能夠越來(lái)越強(qiáng)壯，再搭配一份開胃小菜，簡(jiǎn)直棒呆了！
2、面包機(jī)內(nèi)依次放入牛奶，南瓜泥，雞蛋，鹽，白糖，玉米油，高筋粉，發(fā)酵粉啟動(dòng)揉面功能揉出手套膜！
3、蓋上蓋進(jìn)行發(fā)酵！
4、發(fā)酵2.5倍大，發(fā)酵完成，面包機(jī)揉幾下排氣拿出！
5、揉均排氣蓋保鮮膜松弛十五分鐘！
6、搟成正方形放入八寸方形模具，入烤箱進(jìn)行二次發(fā)酵四十分鐘，烤箱放一碗開水！
7、各種果干切塊備好！
8、制做簡(jiǎn)單油酥粒，也可不放，20克面粉，10克玉米油，10克白糖搓成粒狀！
9、發(fā)酵好的面團(tuán)拿出表面刷牛奶，放上果脯，往下摁摁！
10、撒上油酥粒，烤箱170度烤25分鐘！
11、出爐晾涼脫模切塊！
12、成品圖！
南瓜果脯面包這道家常菜，是簡(jiǎn)單好學(xué)的，但要注意時(shí)間的把握，只要食材熟透即可出鍋了。
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安排自己的日常飲食其實(shí)是生活中非常重要的一個(gè)部分，我們不應(yīng)忽略，在平時(shí)偶爾在外面吃下飯是沒(méi)問(wèn)題的，但最好不要過(guò)于頻繁，自己做飯是最好的，果脯大面包的做法很簡(jiǎn)單，有心自己做飯的人不妨可以學(xué)習(xí)。
2、揉至一刻鐘時(shí)放入食用油繼續(xù)揉至出膜！
3、大約揉至四十五分鐘揉出手膜就可以了，放面包機(jī)進(jìn)行發(fā)酵！
4、發(fā)酵好的面團(tuán)！
5、拿出揉均排氣，蓋保鮮膜松弛十五分鐘！
6、果脯切碎備好！
7、果脯放入松弛好的面團(tuán)上！
8、與面團(tuán)揉均！
9、整出圓形放入中空模具，放溫暖處進(jìn)行二次發(fā)酵！
10、發(fā)酵至2-3倍大，表面刷蛋液放入預(yù)熱好的烤箱，170度烤20分鐘，表面上色加蓋錫紙！
11、出爐后倒扣晾涼脫模！
12、成品圖！
13、快吃完了才想起拍里面！
為了身體健康，自己在家做飯還是比較值得提倡的，果脯大面包的做法簡(jiǎn)單，口味也不輸很多昂貴的食材。
現(xiàn)在上班族，很多人中午都是自己帶飯。雖然說(shuō)不太好吧，但是也足以艷羨辦公室的人了。下面我們就給大家介紹小小南瓜果，自己認(rèn)真學(xué)習(xí)，以后不用羨煞旁人。
2.121南瓜用勺子背搗碎成泥
3.212南瓜切小塊放進(jìn)蒸碗里大概蒸15分鐘左右南瓜徹底熟透后取出
4.1面和好以后搓成條狀然后切成一個(gè)一個(gè)的小劑子備用
5.2南瓜泥和糯米粉混合和面
6.把小劑子拍扁后加豆沙，慢慢揉成表面光滑
7.包好之后可以在底下墊上油紙以防蒸的時(shí)候粘在蒸鍋上
8.揉光滑的小團(tuán)子用簽子在上面劃印
9.所有小團(tuán)子上蒸鍋大概20分鐘就可以
10.這是第二鍋蒸的，桃心和花朵狀的里面包的是朱古力
11.成品，中間那個(gè)桃心的是朱古力夾心，很好看吧
12.干香芹加上就是之前成品的效果，點(diǎn)綴作用也可以用其它的，比如葡萄干和小蔥花...
13.朱古力夾心的小花朵，要一口，超級(jí)好吃阿
14.再來(lái)一個(gè)成品，可以配著朱古力吃，很美味
主婦們看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？那么趕快進(jìn)入到我們的廚房，在我們自己的天地闖出自己的小小南瓜果。
南瓜是一種很好的食材，適當(dāng)吃一些不僅僅有很好的美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便，驅(qū)蟲排毒，止咳潤(rùn)肺的作用，并且它里面所含有的一些特殊成分對(duì)胃黏膜也會(huì)有一定的保護(hù)作用，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?，?duì)于人體的健康會(huì)有很多的好處，今天我們一起來(lái)了解一種南瓜果的制作方法。
南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
.準(zhǔn)備好南瓜、糯米、糖桂花。
2.糯米提前用涼水浸泡4小時(shí)。
3.洗凈、瀝干水分、入鍋隔水蒸熟。
4.蒸好的糯米飯趁熱加入適量桂花糖拌勻，備用。
5.南瓜去皮、洗凈、切薄片，放入微波爐高火叮3分鐘。
6.叮熟的南瓜用搟面杖壓成泥。
7.南瓜泥中加入面粉。
8.和勻，成光滑面團(tuán)。
9.面團(tuán)搟成面皮。
10.放入糯米飯，包成團(tuán)，成果子模樣。
11.南瓜果褶子向下，用小勺柄在面皮上劃出凹痕，似南瓜皮樣。
12.取一小盤，倒上幾滴油，抹勻。
13.南瓜果放在盤上，入鍋隔水蒸20分鐘，蒸熟即可。
雖然南瓜有很多的好處，但是對(duì)于患有某些疾病，比如腳氣，氣滯濕阻病，黃疸等等時(shí)，是不適合吃南瓜的，而如果發(fā)現(xiàn)身體虛胖，或者是患有糖尿病的朋友平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎蠈?duì)于疾病防治也是很有好處的，中老年朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎蠈?duì)于便秘有很好的防治作用。
現(xiàn)在的生活壓力大，很多的朋友都會(huì)患有各種各樣的疾病，那么有些疾病和我們的平時(shí)飲食可是有很大關(guān)系的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)南瓜面包的做法吧！
2.212將所有材料（除黃油外）一起攪拌
3.攪拌至面團(tuán)光滑拉開面膜即可
4.室溫30℃發(fā)酵40分鐘
5.1將面團(tuán)搟開
6.2將面團(tuán)分割成150g一個(gè)，滾圓松弛20分鐘
7.卷入紅豆粒，卷成圓柱形
8.將圓柱形繞兩圈
9.以溫度30℃，濕度75%發(fā)酵50分鐘
10.發(fā)酵好表面刷蛋液
11.用剪刀剪上刀口
12.灑上杏仁片
13.以烤箱溫度200℃，下火180℃烘烤18分鐘
也許你吃過(guò)無(wú)數(shù)的山珍海味，也許你從不自己下廚。但是看完南瓜面包的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動(dòng)吧。
南瓜老面包非常健康，而且價(jià)格實(shí)惠，自己做的話食材不需要太復(fù)雜，也能夠烹飪出一道具有濃濃家的味道的食物，兒童朋友也喜歡吃這道菜，可以根據(jù)不同的做法加入豌豆、胡蘿卜、土豆、培根等等食材，用自己喜歡的食材進(jìn)行搭配。
2、酵頭發(fā)酵過(guò)程中，我們利用這段時(shí)間來(lái)蒸南瓜泥，將南瓜洗凈切塊，上鍋蒸至熟透。
3、用勺子刮出南瓜泥，并過(guò)篩，或者用料理機(jī)打成泥，過(guò)篩之后會(huì)更細(xì)膩。
4、將發(fā)酵好的酵頭與主面團(tuán)材料，除黃油外，全部混合揉至擴(kuò)展階段，加入黃油揉至完全并拉出薄膜。放溫暖濕潤(rùn)處發(fā)酵至2倍大，約30～40分鐘，（忘記拍照了用的以前的圖片，南瓜面團(tuán)是金黃色的）。
5、將面團(tuán)排氣分成6份，蓋保鮮膜松弛10分鐘。
6、搟成牛舌狀，卷成長(zhǎng)條，松弛5分鐘。
7、將面團(tuán)搓成長(zhǎng)條，手捏兩端向不同的方向搓，將兩端捏在一起，讓其自然的卷在一起。
8、將上圖狀態(tài)的面團(tuán)，再次向不同方向搓，再次纏繞并將接頭塞入圓孔。
9、這就是整好的效果了。
10、蓋保鮮膜發(fā)酵至2倍大，烤箱170度預(yù)熱。
11、放入中下層，170度烤28分鐘左右，上色均勻后就可以拿出了。
12、出爐后刷完全軟化的黃油或者蜂蜜水都可以。
13、成品圖，超美的。
14、再來(lái)一張。
15、還有一張╮(╯▽╰)╭。
很多人之所以不愿意自己做飯，是嫌做飯有太多的程序，太過(guò)麻煩，南瓜老面包的做法簡(jiǎn)單，可以打消顧慮。
飲食健康了，我們的身體才會(huì)真正健康起來(lái)，假如因?yàn)楹ε侣闊┎辉缸约鹤鲲埗L(zhǎng)期在外吃飯，結(jié)果令身體健康受到損害，那是得不償失的，小南瓜面包的做法相對(duì)簡(jiǎn)單，做起來(lái)并不麻煩，所以不用擔(dān)心。
2、高筋粉過(guò)稱鹽和細(xì)砂糖對(duì)角放，發(fā)酵粉中間挖坑放。
3、加入牛奶用廚師機(jī)二擋速度揉面再加雞蛋液加南瓜泥奶酪20分鐘揉面。
4、0分鐘后加入黃油，廚師機(jī)休息5分鐘。
5、再用二擋速度揉面20分鐘拿出排氣。
6、用摔打手揉的形式折騰3分鐘，整理一下放鍋內(nèi)發(fā)酵蓋上蓋子?？鞠浒l(fā)酵檔時(shí)間60分鐘。
7、60分鐘后發(fā)酵2倍大用手戳一下不反彈就可以了。
8、拿出來(lái)排氣分12個(gè)劑子蓋上保鮮膜靜置15分鐘。
9、就是這個(gè)樣子。
10、用縫被子的線搭成交叉點(diǎn)把面團(tuán)放入提起線收緊，不能太緊因?yàn)榘l(fā)酵還會(huì)放大。
11、放烤箱二次發(fā)酵檔時(shí)間60分鐘。
12、二次發(fā)酵完成了！小南瓜刷點(diǎn)雞蛋液。
13、烤箱預(yù)熱溫度180°時(shí)間10分鐘，再設(shè)烤箱180°時(shí)間20分鐘完成烤制。
14、出來(lái)裝飾一下是不是萌萌噠！
15、掰開的面包也是美美噠！吃口棒棒噠！
16、再來(lái)一張看看很漂亮！
在外吃多了也會(huì)影響身體健康，許多油膩的食物令人胃腸道不適，所以在家自己學(xué)做小南瓜面包，熟能生巧，相信一定能夠很快學(xué)會(huì)，提醒大家喜歡辣椒的話，可以在翻炒的時(shí)候就加入新鮮米辣椒。
人活著的每一天都離不開衣食住行，這是最基礎(chǔ)的物件，尤其是“食”，它關(guān)系到人的生死存亡。而要做好“食”這一方面，你最好能夠自己學(xué)做每一道菜。那么，下面就讓小編為大家介紹一下如何做好南瓜辮子面包這道菜。
2.3、將發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣，分成30g（做四股辮子）和50g（做3股辮子）的小面團(tuán)，滾圓，松弛15分鐘。4、將小面團(tuán)用手按扁，用搟面杖搟成橢圓形，將其中一邊的邊搟的更薄些，由右向左卷起，搓成細(xì)長(zhǎng)條。5、將搓好30g重量的4根面條的一端捏在一起，4至2，1至3，2至3，如此重復(fù)直至編完，將尾部也粘好。（這是四股辮子的編法）
3.6、重復(fù)以上步驟將所以辮子都編好，將烤盤上鋪上油紙或錫紙（需抹黃油防粘）,放至溫暖處發(fā)酵至2倍大，在表面刷上蛋液，再撒上椰蓉?？鞠漕A(yù)熱180度，烤15分鐘。
美食固然誘人，但是只有自己做起來(lái)，才會(huì)明白它真正的價(jià)值。而對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，在明白了南瓜辮子面包這道菜的做法之后，相信多數(shù)人應(yīng)該都會(huì)自己嘗試的。
從小被寵愛到大的你，肯定不會(huì)自己做菜。而長(zhǎng)大外出的你，也想著自己做好一道菜。雖然菜譜那么多，但是步驟方法卻那么的短，怎么學(xué)你都做不好。千萬(wàn)別放棄，因?yàn)榻裉煨【幘徒o你介紹一下關(guān)于法式南瓜面包的做法。
2.1將面團(tuán)取出，排氣，揉均勻。分成4等分，放入抹過(guò)油的面包模具內(nèi)，進(jìn)行二次發(fā)酵，待面包坯發(fā)至1.5至2倍大，在面包表面涂上蛋液，撒上葵花籽仁；
3.2100分鐘后，面包機(jī)完成面團(tuán)程序；
4.122分鐘左右，面包就可以出爐了。
5.2烤箱預(yù)熱至200度，將面包坯送入。
6.稍涼后，脫模；
7.看！松軟、可口的南瓜面包切面。
看完小編對(duì)于法式南瓜面包的詳細(xì)介紹，你是否已經(jīng)垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了，就這一秒沖到廚房，用你的全心全意做好這道美美的食物。
其實(shí)做菜沒(méi)有大家想象的那么難，只要你想學(xué)習(xí)，就可以慢慢練習(xí)的。小編下面給大家介紹南瓜熱狗面包的做法，仔細(xì)看一下，相信你一定可以學(xué)會(huì)的
2.12面包機(jī)和面約45分鐘后，面團(tuán)揉成可拉開膜的擴(kuò)展階段
3.21而后置于溫暖處發(fā)酵成兩倍大（圖為發(fā)酵前，發(fā)酵后的忘記拍了）
4.1取一面團(tuán)搟開
5.2發(fā)酵完成揉面排出氣體，稱重分割成6個(gè)大小約80克的面團(tuán)
6.卷起，用手稍微團(tuán)整
7.整成圖片樣，放溫暖處二次發(fā)酵
8.發(fā)酵完成后再刷上蛋液，灑上芝麻?？鞠渲袑?70度，20分鐘
9.烤完后趁熱脫模放在網(wǎng)架上散熱
10.把面包從中間剖一刀（別割斷），放入生菜，熱狗、擠上沙拉醬，一個(gè)個(gè)色彩繽紛的南瓜熱狗面包就出來(lái)了！
上面關(guān)于南瓜熱狗面包的做法雖然看起來(lái)有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動(dòng)手了，相信你的動(dòng)手能力也非常強(qiáng)。
想要做好這道佳肴，需要你在做菜之前都會(huì)把菜和所需要的東西準(zhǔn)備好，下面我們給大家介紹南瓜乳酪面包的做法，看完以后自己一定要嘗試一下啊。
2.直接在面包機(jī)中進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵至2倍大，取出排氣后，分割成40克/個(gè)的小面團(tuán)，滾圓后蓋上保鮮膜松弛15分鐘左右
3.取一個(gè)小面團(tuán)按扁，翻面后搟成橢圓形
4.從長(zhǎng)的一邊卷起成條狀，收口的一邊盡量搟得薄些會(huì)比較容易收口，而且也不會(huì)留有明顯的痕跡
5.然后再搓長(zhǎng)成兩頭尖中間略鼓的長(zhǎng)條，如果不能一次搓至需要的長(zhǎng)度，可再蓋上保鮮膜松弛一會(huì)兒，再搓時(shí)就會(huì)很容易了?？梢岳眠@段時(shí)間把案上所有的面團(tuán)逐個(gè)地卷成條狀。等完成了第一條辮子后，余下的面團(tuán)也正好陸續(xù)地完成了再一次的松弛。這樣會(huì)比較有利于操作過(guò)程的銜接而不至于使余下的面團(tuán)發(fā)生松弛過(guò)度的現(xiàn)象
6.取所編辮子需要的對(duì)應(yīng)的已搓好的條數(shù)（2根或4根），編成相應(yīng)的辮子，注意最后的收口一定要捏緊，否則等下烘烤時(shí)面團(tuán)一經(jīng)受熱彭脹時(shí)很容易會(huì)松開
7.全部編好后置鋪好油紙的烤盤中，二次發(fā)酵至2倍大，刷上層蛋液，然后撒些椰絲裝飾一下，烘箱預(yù)熱180度，中層15分鐘左右
看了上面關(guān)于南瓜乳酪面包的介紹，你肯定躍躍欲試了吧。那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下。當(dāng)然，一般人不可能一次成功。但是反復(fù)地嘗試，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
天天吃工作餐，感覺生活沒(méi)有樂(lè)趣，連味覺都變得麻木，開始懷念起簡(jiǎn)單的家常便飯，又礙于沒(méi)有時(shí)間做？南瓜面包卷這道菜做法簡(jiǎn)單，而且口味多樣，大可以根據(jù)自己的喜好，準(zhǔn)備好調(diào)料，就可以做出屬于自己的美食。
2、熟南瓜壓成泥放涼
3、南瓜泥放入面包機(jī)中，加入稱重的面粉，糖，酵母，鹽，開啟發(fā)面團(tuán)程序，牛奶可以分次添加
4、面團(tuán)揉成形后加入切小塊的黃油，揉面10分鐘后可以從新開始發(fā)面程序，更好的揉出膜。
5、發(fā)好的面團(tuán)取出輕壓排氣，平均分成100克左右的面團(tuán)松弛10分鐘
6、松弛的面團(tuán)搟成圓形，在一側(cè)用切面刀切成條
7、在沒(méi)切開的一側(cè)卷起，擺放在烤盤中二次醒發(fā)，開啟醒發(fā)功能或者加一碗熱水
8、面包發(fā)到二倍大時(shí)取出，表面篩上糖粉，烤箱預(yù)熱180度烤25分鐘，表面上色可加蓋錫紙
可能有些人會(huì)說(shuō)自己因工作時(shí)間長(zhǎng)不能自己做飯，其實(shí)，南瓜面包卷的做法簡(jiǎn)單，可以在很短的時(shí)間內(nèi)就做好。
南瓜是我國(guó)最常見的瓜果蔬菜之一，南瓜不僅具有食用價(jià)值還有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。南瓜是屬溫的葫蘆科類，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣鉀鈉等礦物質(zhì)元素，南瓜心還有眾多的維生素元素，所以南瓜能起到抗癌，防止骨質(zhì)酥松，養(yǎng)胃調(diào)節(jié)身體的作用。南瓜也有很多做法，大家有沒(méi)有吃過(guò)南瓜面包呢？下面介紹南瓜面包的做法步驟。
用料:
主料:高筋面粉250克、南瓜泥100克、玉米油25克、綿白糖20克、牛奶15克、雞蛋40克
輔料:酵母粉3克、精鹽2克、全蛋液少許、白芝麻少許
南瓜面包的做法:
1.南瓜用蒸鍋蒸熟
2.取100克南瓜，裝入保鮮袋中，用搟面杖搟成泥
3.面包機(jī)內(nèi)桶中加入南瓜泥、牛奶、白糖、油、鹽和雞蛋
4.再加入高筋面粉和酵母粉
5.啟動(dòng)面包機(jī)和面25分鐘
6.然后餳發(fā)40分鐘
7.將餳發(fā)好的面團(tuán)，揉搓排氣
8.分成3份，滾圓，松弛5分
9.取一個(gè)面團(tuán)，用搟面杖搟長(zhǎng)
10.卷成卷
11.三個(gè)全部做好后，稍微搓長(zhǎng)
12.編成三股麻花辮
13.然后卷起
14.放入披薩盤中
15.二發(fā)20分鐘，表面刷上全蛋液，撒上芝麻
16.入預(yù)熱好的烤箱，中層，上火200度，下火175度，烤15分鐘，在烤制10分鐘，表面上色后，加蓋錫紙烤至結(jié)束即可
烹飪技巧
因?yàn)槟瞎夏嗪幸欢ǖ乃?，所以牛奶的用量可根?jù)面團(tuán)的吸水性酌量添加。
南瓜本身味道并不重，如果是完整的一個(gè)南瓜，根本聞不到香味，只有切開，才可能聞到從南瓜心散發(fā)出的香味?？纱蠹胰绻鶕?jù)上述的南瓜面包的做法步驟烤制后，南瓜面包出爐時(shí)，朋友們可以聞到濃濃的香味，讓人垂涎欲滴，但不能立即吃，最好待其稍微冷卻后在吃，這樣才不容易上火，特別是炎炎夏日。
食物對(duì)于我們?nèi)梭w而言是至關(guān)重要的，它和我們的生命息息相關(guān)。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會(huì)奪走我們寶貴的生命。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)做菜了，小編這就為大家介紹蘋果脯。
2.1.選擇健康紅富士蘋果五個(gè)（當(dāng)然多些也可以，從時(shí)間上來(lái)說(shuō)更劃算，只是我選的砂鍋不夠裝下更多的，微波爐一次也不能烘很多）
3.2.將蘋果去皮，切成塊狀。我是動(dòng)刀切的，這樣的切法能蘋果塊保證形狀基本一致。
4.2.將蘋果去皮，切成塊狀。我是動(dòng)刀切的，這樣的切法能蘋果塊保證形狀基本一致。這次是先加適量冰糖和水熬化了，再下蘋果塊，水用的少一些。
5.3.上灶大火燉20-25分鐘。目測(cè)果塊將近透明即可。
6.4.用筷子小心地把蘋果塊放在盤子里。
7.5.鋪的薄一點(diǎn)。
8.6.烘兩分鐘左右取出來(lái)，翻面，讓微波爐里的濕氣跑出來(lái)。
9.7.如此反復(fù)6、7次就好了。
介紹的蘋果脯，大家不妨去嘗試一下，慢慢的你的廚藝也會(huì)有所提高。
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