釀豆腐（金玉滿堂）的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供釀豆腐（金玉滿堂）的做法，相信能對大家有所幫助。
繁華落幕回到家做一頓可口的飯菜，也是十分浪漫而又幸福的事情。不用準備太多調(diào)料，只需要準備蔥、姜、蒜即可，出鍋的時候加上少許的醋調(diào)味，這道釀豆腐（金玉滿堂）的做法就可以出鍋了。
2、豬肉剁成肉餡，冬筍去殼，蔥姜洗凈備用。
3、冬筍，蔥切碎備用，還有姜末。
4、肉餡放入大碗，把姜末，生抽，蠔油，鹽，食用油，十三香，生粉，加入肉餡中拌勻，用順時針方向攪拌上勁。
5、調(diào)料拌勻后，放入冬筍蔥花拌勻備用。
6、調(diào)好餡后開始釀豆腐了，取一塊豆腐挖開一個小口子。
7、用小勺把肉餡往豆腐里面填滿。
8、豆腐釀滿肉餡后，把表面的肉餡盡量弄干凈。表面平整，依照前面兩步把所有豆腐釀完。
9、準備一大碗水，加入2勺生抽，2勺蠔油調(diào)勻備好。小半碗水淀粉攪勻備用。
10、鍋中倒入適量油燒熱，然后把釀好的豆腐有開口的一面朝下，開始煎豆腐。中小火煎兩三分鐘，
11、然后換過來煎另外一面，兩分鐘左右。
12、煎好后，倒入那一大碗調(diào)好的醬汁，轉(zhuǎn)大火蓋上鍋蓋開始燜煮豆腐。
13、水開后三分鐘后改中火繼續(xù)燜十多分鐘，中途打開蓋翻動幾次，讓豆腐受熱均勻。
14、等湯汁剩下一小部分時，撒入蔥花關(guān)火出鍋。
15、把豆腐整齊的碼放在盤中，
16、鍋里剩下的湯汁，加入水淀粉勾芡收至濃稠。
17、最后把湯汁淋在豆腐上面，表面再點綴蔥花裝飾既可。
18、成品效果圖。如果喜歡吃辣的，用辣椒醬蘸著吃更美味。
在生活中認真對待自己的日常飲食尤其重要，盡管釀豆腐（金玉滿堂）的做法很簡單，但它的美味卻是公認的。
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網(wǎng)絡這么發(fā)達，想吃什么，你都可以學著做。但是沒有一個完善完美的方法步驟，你肯定做不好。所以，一樣追求完美的你，不妨現(xiàn)在就跟著小編來學習下有關(guān)金玉滿堂臘腸炒飯的做法吧。
2.21可別忘記了最重要的剩飯，隔夜的最好！
3.1雞蛋敲碗加鹽攪拌！
4.2青瓜削皮（不用削的太干凈），切丁，可根據(jù)自己的口感來決定大小，我比較喜歡爽脆的感覺，所以就切的大塊點~
5.1平底鍋開火預熱，加花生油，不需要太多！
6.2臘腸泡水，去外皮，切片留備用！
7.雞蛋倒鍋翻炒！
8.雞蛋炒得差不多熟，鍋油收干時繼續(xù)加切片的臘腸繼續(xù)炒~
9.臘腸本身就含有油，所以不是會焦，但必須賴小火炒哦~
10.依然小火，臘腸慢炒快熟后加入米飯繼續(xù)炒！
11.當米飯炒成散開一粒一粒后加醬油，可根據(jù)自己口味來調(diào)節(jié)，重口味的可適當加多點，繼續(xù)炒~
12.米飯上完色差不多上碟，加入青瓜大火炒2分鐘，完成，上碟~
13.一個色香味全的金玉滿堂臘腸炒飯就弄好了，是不是看了口水流流呀！
14.青瓜在里面的角色很重要的，炒飯本來比較干，硬的，青瓜水分較多，清香蹦出來！
15.讓我們在口腔里來一場味蕾的炫舞吧！
不知道小編今天分享的金玉滿堂臘腸炒飯的做法符合不符合你的口味，如果你喜歡的話，趕快就按照方法去嘗試一下吧，你的廚藝一定會大漲。
每當你一個人在家的時候，是不是總吃泡面？這樣的食物，你不覺得虧待了自己嗎？人生在世沒多久，每一天都不能虧待了自己。所以，現(xiàn)在就請和小編一起學做一下金玉滿堂燜素齋。
2.212土豆和胡蘿卜切成塊。
3.烤麩買回來是干的，放在涼水中泡軟后切成塊。
4.玉米棒煮熟切開。
5.12現(xiàn)將胡蘿卜和土豆塊放開水鍋中炒至8分熟之后撈出來。
6.21蟹味菇和杏鮑菇同時入鍋焯軟后撈出控干水分。
7.1鍋中放少許橄欖油燒熱。
8.2最后把小油菜放進去焯至斷生。
9.放進蒜粒煸幾下。
10.放入胡蘿卜和土豆塊翻炒幾下。
11.再放入蟹味菇和杏鮑菇炒勻。
12.最后放進去玉米棒和烤麩。
13.加入李錦記舊莊蠔油略翻炒。
14.讓每種原料都裹上蠔油汁。
15.加入2大約200毫升水，大火燒開。
16.轉(zhuǎn)小火蓋上蓋燜煮5分鐘。
17.加入李錦記草菇老抽翻勻。
18.再加入李錦記芝麻油炒勻后略勾點芡。
19.裝入砂鍋，用油菜心裝飾即可。
營養(yǎng)搭配全面，制作方法簡單，沒有任何烹飪基礎(chǔ)的人都可以哦，這金玉滿堂燜素齋不要只看不做，行動起來，滿足自己的食欲吧。
釀豆腐是非常好的一種食物，也是大家在平時比較常吃的一種豆腐食物，因為釀豆腐吃起來的味道和口感都是非常不錯的，大家吃釀豆腐可以幫助促進腸胃健康，那么具體釀豆腐是怎么樣的一種食物，吃釀豆腐有哪些好處，一起和看看吧。
釀豆腐的由來
在以前有一位興寧人和一位五華人，這兩人的秉性是非常相投的，所以說就非常要好，甚至結(jié)成了同年。有一天，兩人在興寧縣城的時候相遇，于是兩個人就相邀到飯館去吃飯了。而在商議吃什么菜的時候，興寧人說想要吃豆腐，而五華人說是想要吃豬肉。這兩人互不相讓的時候就爭吵了起來。而店老板怕他們吵架翻臉，丟生意，就想出了一條妙計。
店老板把搗碎的豬肉，然后拌上鮮美的佐料，一起釀進到豆腐中，選擇先煎后煮的方法進行烹飪，是弄得又香又甜，而這倆人吃起來之后發(fā)現(xiàn)，滋味是要比單獨吃一樣好不知道多少倍的。從此之后釀豆腐這道菜就成為了客家地區(qū)的一道名菜了。
而對于客家的釀豆腐來說，這也是久負盛名的一道菜了，可以說是客家三大名菜之一了。在制作的時候要把豆腐斜切成一寸見方的一個三角塊，然后投入到油鍋中去炸一會，之后再次橫切開，在其中塞入豬肉、糯米、大蒜、五香、辣椒粉等食材，我們在吃的時候再在上面撒上一些胡椒面、蔥花，可以發(fā)現(xiàn)吃起來的味道是鮮美無比的。而且因為釀豆腐鮮嫩滑香、營養(yǎng)豐富，是一道客家人在過年的時候會吃的保留菜式。
釀豆腐的營養(yǎng)價值
對釀豆腐來說，其中是含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物存在的，同時其中還有維生素和礦物質(zhì)等人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。特別是其中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，而且還可以通過吃釀豆腐的方法來發(fā)揮出益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒的功效，同時還可以和脾胃、抗癌，是我們治療赤眼、消渴的好選擇，對保護我們的肝臟健康是有好處的。
在釀豆腐中是含有少量的脂肪存在的，而且對這些脂肪來說，實際上是一些不飽和的脂肪酸，而且這對我們?nèi)梭w來說是不含有膽固醇的，同時還有可以干擾膽固醇吸收的豆固醇和磷脂的物質(zhì)存在，這些就可以起到預防心血管疾病的功效，對我們健康是有意義的。
釀豆腐的功效與作用
釀豆腐這道菜中是含有卵磷脂的存在，吃釀豆腐就可以有益于我們的神經(jīng)、血管、大腦的健康。特別是在腦神經(jīng)細胞中，其中卵磷脂的含量是很豐富的，而且釀豆腐中充足的卵磷脂含量，這樣對我們維持腦細胞的正常代謝和運轉(zhuǎn)是非常有意義的，還可以促進大腦健康，是我們提高記憶與智力水平的好選擇。
釀豆腐中的大豆異黃酮是非常豐富的，對于這種物質(zhì)來說，是很適合給更年期階段的女性吃釀豆腐特別不錯。而且還可以幫助女性朋友們平衡更年期階段雌激素，還可以吃釀豆腐來改善骨質(zhì)疏松、改善更年期癥合的問題，大家不要錯過。
釀豆腐的做法
想要制作出美味的釀豆腐，需要我們準備好豬肉餡、嫩豆腐，還要鹽，生抽，淀粉，蔥花，紅椒。
首先我們需要將肉餡剁好，然后我們把嫩豆腐切成效塊，同時一定要用筷子把每一塊的豆腐中間都挖個小洞，但是這時候我們要小心，是一定不能挖穿的，如果說挖出了豆腐，那么就可以全部都放入到肉餡中，也是不錯的選擇。然后我們就可以選擇放鹽、生抽、淀粉，還需要一點蔥花，就可以拌勻了。
等到釀豆腐全部釀好了，就可以在每塊豆腐上都淋點生抽和麻油，這樣可以起到調(diào)味的功效，同時在豆腐上還可以稍微加些鹽，也是可以幫助提味的。之后我們再選擇撒點蔥花以及紅椒丁，然后我們就可以上鍋蒸熟吃了，之后我們用油煎，再加醬油燜就可以吃了。
釀豆腐怎么吃
對于煎豆腐來說，在吃的時候要注意，我們是不能直接就翻動的，最好是在中途加調(diào)味汁的時候翻動比較好，這樣才可以讓更美味，也更完整。
釀豆腐的熱量
對釀豆腐來說，這道菜的熱量比較低，而蛋白質(zhì)含量是非常高的，同時在釀豆腐中大豆異黃酮也很豐富，所以說可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對于促進減肥瘦身有好處的。
釀豆腐的宜忌人群
釀豆腐是很適合給患有肥胖癥的人吃的，同時如果出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，那么食用釀豆腐也是不錯的選擇。都可以利用吃釀豆腐的方法來改善，同時釀豆腐還很適合給中老年人以及幼兒吃，這樣對補鈣有好處，還可以預防骨質(zhì)疏松的問題，促進骨骼發(fā)育，都是有意義的。
在釀豆腐中嘌呤是較多的，所以對于嘌呤代謝失常的痛風患者，還有血尿酸濃度增高的人群，釀豆腐是應該避免避免吃的。
釀豆腐作為一道美味食物，這是大家比較愛吃的美味食物，在平時我們經(jīng)常吃釀豆腐對健康有好處，同時釀豆腐吃起來的味道也是非常不錯的，所以說釀豆腐是值得我們吃的美味食物，在平時經(jīng)常吃釀豆腐對健康也有好處，所以釀豆腐大家不要錯過。
假如你已結(jié)婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是當老婆不在家，你該怎么辦呢？或許有很多男人會選擇快餐.泡面等等。但如果你自己會做？這畫面會不會很美呢？相信你妻子也特別愿意看到。那么，下面就為大家介紹下有關(guān)江東釀豆腐的做法吧。
2.豬肉餡加入蝦蓉、魷魚泥、淀粉、鹽、香油油、胡椒粉攪拌。
3.分成加入蔥姜水，打至上勁成膠狀餡。
4.豆腐改刀切成，大小合適豆腐塊，在豆腐上用“U”刻刀挖出洞。
5.將肉餡釀入豆腐中。
6.鍋置中火，加豬油適量，燒至七成熱，將釀豆腐逐個放入鍋中。
7.煎呈金黃色，再加豬油，翻煎另一面。
8.將煎好的豆腐盛出待用。
9.油菜洗凈，在根部打十字刀插入胡蘿卜絲。
10.鍋中適量水調(diào)入少許鹽燒沸，下入油菜焯燙至油亮撈出，瀝干。
11.另起鍋少許油燒熱，爆香姜片；放入高湯、精鹽、生抽煮沸。
12.轉(zhuǎn)至中小火，將煎好的豆腐放入煮制。
13.大火收汁，撒上蔥花即可出鍋。
今天小編可是把多年珍藏的江東釀豆腐介紹給大家了，望能受到大家的歡迎和喜歡，興趣的話，趕快隨著小編的方法去做一做。
吃對于一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學一下如何做好尖椒釀豆腐。
2.香菇洗凈后切碎，土豆擦成絲，蔥、姜切末
3.切碎的香菇、土豆碎、蔥姜碎放入豆腐泥中，倒入一個蛋清，一起攪拌均勻，調(diào)入鹽、五香粉、少許胡椒粉、香油調(diào)味拌勻
4.尖椒洗凈去蒂去籽，使尖椒內(nèi)空，將拌好的豆腐泥填入空尖椒內(nèi)，盡量裝滿
5.鍋中油熱后，放入填好餡的尖椒，煎一會，翻面將背面也煎一下，尖椒的表皮會略焦
6.倒入少許生抽、糖，再倒入約100ML水，煮約4、5分鐘，內(nèi)餡是素的，很好熟
7.最后倒入少許水淀粉勾芡，稍收汁即可出鍋
平時休息的時候，不要老是吃外賣或者去外面吃飯，畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個非常大的問題，自己根據(jù)上面的介紹，自己動手做一下尖椒釀豆腐
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《釀豆腐（金玉滿堂）的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengzhoudezuofa/">養(yǎng)生粥的做法”專題。
