酥脆菠菜餅的做法
老人養(yǎng)生餅。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“酥脆菠菜餅的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
工薪階層無(wú)法天天享受大餐的美味，天生是吃貨的命，卻無(wú)法品嘗美味，感覺(jué)到現(xiàn)實(shí)所帶來(lái)的無(wú)力感。酥脆菠菜餅這道菜所需的材料簡(jiǎn)單，做法易學(xué)，絕對(duì)的平價(jià)美味，讓你在家就享受大餐的美味。
2、菠菜切碎，盡量切細(xì)一些；
3、加入雞蛋和肉餡拌勻
4、拌好圖
5、再加入面粉揉成面團(tuán)
6、放在面板上趕成厚薄均勻的餅大概三分之二個(gè)一角硬幣厚YS630.COM
7、用模具刻出想要的形狀
8、邊緣不齊可以用剪刀剪齊
9、烤盤(pán)鋪上硅油紙，把刻好的擺好
10、喜歡更香酥一點(diǎn)的，可以在硅油紙面刷油和面餅上刷油，我為了當(dāng)早餐不太油膩，我用的橄欖油
11、烤箱調(diào)到235℃上下火，放中層烤10分鐘
12、取出反面刷油再烤10-15分鐘
13、出鍋裝盤(pán)，這是刷油的，不知道為啥不容易上色
14、這是不刷油的，看起來(lái)色澤不錯(cuò)
想要擁有健康強(qiáng)壯的身體，我們首先得把飲食重視起來(lái)，酥脆菠菜餅的做法很簡(jiǎn)單，什么時(shí)候想吃了都可以做。
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想要做好一道菜，沒(méi)有大家想象的那么難，只要自己準(zhǔn)備好食材，餐具，掌握好火候，然后根據(jù)下文關(guān)于菠菜月牙餅的步驟做起來(lái)，相信你一定可以的。
2.打入兩個(gè)雞蛋，撒入適量鹽把雞蛋炒碎，關(guān)火備用
3.菠菜洗凈后切碎
4.將切好的菠菜放入鍋內(nèi)，放入適量香油鹽、味精攪拌均勻
5.將和好的面團(tuán)切成面劑子，大小按照電餅鐺的大小訂
6.用搟面杖把劑子趕成很薄的面皮
7.然后放入適當(dāng)?shù)酿W兒（只放面皮的一半）
8.面皮對(duì)折，用手掌側(cè)面從上到下壓死面皮的對(duì)折口
9.然后用盤(pán)子沿兒順著對(duì)折口的邊緣切下多余的面皮
10.電餅鐺放入少量油，涂抹均勻
11.按照空間大小放入做好的餡餅按照電餅鐺設(shè)置的時(shí)間制作
12.熟透后即可食用
介紹的菠菜月牙餅，大家不妨去嘗試一下，慢慢的你的廚藝也會(huì)有所提高。
我們每個(gè)人都應(yīng)學(xué)會(huì)愛(ài)自己，愛(ài)自己首先要做的就是吃得好，只有飲食健康有保證了，身體健康才能得到保障，菠菜卷餅的做法很簡(jiǎn)單，如果很想自己做飯，但又對(duì)自己的廚藝不自信，不妨可以試試這道菜。
2、放入料理機(jī)中，加入一小碗水打成汁
3、打好的菠菜汁不需要過(guò)濾
4、菠菜汁倒入盆中，加入適量鹽，打入一顆生雞蛋攪拌均勻
5、篩入面粉，攪拌均勻，黏稠度至勺子舀起能快速落下比較好
6、鍋中放少量的油，將面糊攤成薄餅
7、攤好的餅放一旁備用
8、土豆和胡蘿卜洗干凈
9、刨成絲
10、入油鍋翻炒，調(diào)入適量鹽和雞精
11、菠菜餅卷著炒好的土豆胡蘿卜絲即可享用了
12、來(lái)張成品圖
13、早餐再配上一杯百香果蜂蜜水
飯店雖然為我們提供了方便，但還有很多不足，還是自己做比較好，菠菜卷餅的做法容易，營(yíng)養(yǎng)又健康。
夏天剛過(guò)，外賣(mài)送餐人員也漸漸消停了。點(diǎn)外賣(mài)的那么多，可見(jiàn)現(xiàn)代人是有多懶。雖然前段時(shí)間天氣很熱，但是也不能天天吃外賣(mài)。外賣(mài)里面的油鹽含量嚴(yán)重超標(biāo)，長(zhǎng)期下去必致病。而為了活得久一點(diǎn)，你或許可以自己下廚房，跟著小編學(xué)一下如何做好菠菜雞蛋餅這道菜。
2.12菠菜清洗干凈后在鍋中掉一下水，這樣可直接去掉菠菜中的草酸
3.21將掉好水的菠菜剁碎
4.雞蛋打入碗中加入小半碗水和菠菜碎一起攪拌均勻
5.加入面粉和適量的食鹽
6.攪拌成均勻的面糊，要求沒(méi)有面疙瘩球
7.鍋中加入適量的食用油加熱后，倒入一勺面糊均勻的攤平
8.蛋餅煎到定型后翻個(gè)面再煎一下即可
9.切成自己想的的圖形裝盤(pán)即可，當(dāng)然你也可以出鍋后直接開(kāi)吃
也許你從來(lái)都沒(méi)有去過(guò)廚房，但是看完菠菜雞蛋餅的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動(dòng)吧。
每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下如何做豆渣菠菜餅這道菜。
2.12鍋中水燒開(kāi)，焯菠菜
3.21菠菜焯好后過(guò)涼，擠干水分切碎，蔥切末
4.面粉和豆渣放進(jìn)容器內(nèi)，面粉和豆渣的比例是2：1
5.倒入適量的牛奶調(diào)成面糊
6.1磕入一個(gè)雞蛋
7.2放入菠菜碎和蔥末
8.放入適量鹽和花椒粉
9.攪拌均勻，面糊不要太稠
10.平底鍋燒熱倒入適量油
11.舀入一勺面糊，攤均勻
12.將兩面煎至金黃即可
上面關(guān)于豆渣菠菜餅的做法雖然看起來(lái)有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動(dòng)手了，相信你的動(dòng)手能力也非常強(qiáng)。
在平時(shí)我們應(yīng)重視自己的日常飲食，吃得好才能擁有好身體，所擁有的東西才顯得有意義，有些人可能會(huì)覺(jué)得自己做飯實(shí)在麻煩，其實(shí)有許多家常菜就可以讓我們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)品嘗到美味食物，比如說(shuō)菠菜汁雞蛋餅的做法就很簡(jiǎn)單。
2、胡蘿卜打成絲
3、面粉中加入菠菜汁，少許鹽
4、再加入四個(gè)雞蛋，攪拌均勻，因?yàn)橄胍涇浀母杏X(jué)，所以我加的雞蛋比較多
5、加入胡蘿卜絲繼續(xù)攪拌均勻，面糊不要太干，糊狀！
6、用飯勺，每張餅一飯勺面糊，太多烙的太厚不好吃，一定要薄一些！
7、兩面烙金黃，就可以了，雞蛋餅特別好熟，不需要太長(zhǎng)時(shí)間
8、分分鐘就可以吃到美味的蔬菜雞蛋餅了，營(yíng)養(yǎng)又健康！
吃得不健康，腸胃首當(dāng)其沖，腸胃功能受損將會(huì)帶來(lái)種種問(wèn)題，菠菜汁雞蛋餅的做法簡(jiǎn)單，對(duì)腸胃健康有好處。
菠菜相信大家應(yīng)該都很熟悉吧，菠菜里所富含的營(yíng)養(yǎng)很高，而且無(wú)論怎么做都很好吃，大部分人都很喜歡吃菠菜。但是菠菜不僅僅能夠用來(lái)做菜，還可以用來(lái)制成可口的菠菜餅。那么接下來(lái)小編就來(lái)教教大家菠菜餅的制作方法吧。
食材明細(xì)
主料: 面粉250克 菠菜50克
配料: 發(fā)酵粉5克
制作步驟
1. 菠菜清洗干凈，用開(kāi)水燙一下。
2. 用料理機(jī)將菠菜榨成菠菜汁。
3. 菠菜汁微波爐低火轉(zhuǎn)10秒化開(kāi)發(fā)酵粉，放入面粉揉成光滑的面團(tuán)，蓋上保鮮膜或濕布放置于溫暖發(fā)酵1.5小時(shí)左右，當(dāng)面團(tuán)發(fā)酵至未發(fā)酵前體積的兩倍大時(shí)即可。
4. 將發(fā)酵好的面團(tuán)放在撒有薄粉的案板上充分地揉壓出里面的空氣，搟成圓片。
5. 用模具壓成小屋的生坯，將生坯再放置20分鐘進(jìn)行第二次發(fā)酵。
6. 放入平底鍋中烙至兩面金黃即可。
小帖士
1.菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食后影響人體對(duì)鈣的吸收，因此，食用菠菜時(shí)， 先將菠菜用開(kāi)水燙一下，可除去80%的草酸。
2.菠菜榨汁后防止?fàn)I養(yǎng)的流失，我未進(jìn)行過(guò)濾，個(gè)人感覺(jué)口感沒(méi)有受到什么影響。
菠菜煎餅的做法
菠菜：200克; 低筋面粉：150克;
雞蛋: 1個(gè);
食鹽：適量; 雞精：適量; 色拉油：適量; 香油：適量;
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菠菜放入有鹽的開(kāi)水中焯燙，切斷，放入料理機(jī)中加適量水榨汁
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2
榨好的汁中打入一粒雞蛋，加入適量的面粉，清水，鹽，雞精，香油和色拉油攪拌均勻（調(diào)到自己滿(mǎn)意的顏色為準(zhǔn)），稀面糊調(diào)到以勺子舀起能快速落下比較好
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電餅鐺開(kāi)下盤(pán)，不放油，舀上面糊，薄薄一層即可，看凝固表面變色，翻面稍微煎下就可以了，吃的時(shí)候裹上自己喜歡的果醬，配個(gè)豆?jié){牛奶的，呵呵，很健康豐富營(yíng)養(yǎng)的早餐就好了
以上就是為大家?guī)?lái)的美味的菠菜餅的做法了，不知道喜歡吃菠菜的你們學(xué)會(huì)了嗎？菠菜可以用來(lái)炒菜也可以用來(lái)制作成為主食了，平常也可以用它來(lái)當(dāng)做早餐食用哦，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，喜歡的都來(lái)試試做做吧。
每逢節(jié)假日的時(shí)候，想想都激動(dòng)。而在放假期間，最舒服的事情莫過(guò)于三五小友一聚，吃點(diǎn)可口的飯菜了。而如果這聚會(huì)的地點(diǎn)，能放在家里，就更好不過(guò)了。那下面就來(lái)為大家介紹下有關(guān)菠菜芝麻軟餅的做法吧。
2.1在面粉中加入涼水，用筷子往一個(gè)方向迅速攪拌。因?yàn)榇龝?huì)兒要加菠菜茸茸，所以加水的量不易太多。
3.2菠菜茸茸提前用攪拌機(jī)打好。
4.1平底鍋里放少量油預(yù)熱，再倒入菠菜面粉糊。
5.2面粉攪拌出筋后加入菠菜茸茸再往同一個(gè)方向攪拌均勻。這個(gè)時(shí)候的面糊成了芥末色啦。我不吃芥末，但是我喜歡芥末色。
6.用鍋鏟將面糊攤開(kāi)成圓型。第一張餅沒(méi)加芝麻，給孩子吃。
7.剩下的面糊加入黑芝麻攪勻。
8.面糊在鍋中兩面煎熟即可裝盤(pán)了。
看完小編對(duì)于菠菜芝麻軟餅的詳細(xì)介紹，你是否已經(jīng)垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了，就這一秒沖到廚房，用你的全心全意做好這道美美的食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《酥脆菠菜餅的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人養(yǎng)生餅”專(zhuān)題。
