芋頭西米露的做法，減肥效果很不錯哦
減肥美容養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《芋頭西米露的做法，減肥效果很不錯哦》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
芋頭的營養(yǎng)價值極高，西米也有健脾補肺的功效，兩者放在一起做成芋頭西米露更是有極大的好處，對健康非常有利，同時還有減肥效果哦，只是要注意不能貪吃哦！
一、芋頭西米露的做法
1、芋頭去皮切成小塊用水浸泡去除多余淀粉。
2、鍋里放足量水，燒開后下西米。煮至沒有白心。煮西米時間會有點長。我煮了20分鐘。煮好的西米撈出泡冷水備用。
3、把煮西米的水倒了，再煮一鍋水，開了之后下芋頭塊，芋頭煮15分鐘這樣，4、倒椰漿，放冰糖。冰糖煮融化了就可以關(guān)火，把煮好的西米倒進去就可以了~
小貼士
一定要等芋頭西米露完全放涼了才能放進冰箱冷藏。不過熱食也是很好吃的~
二、香芋西米露的功效
想知道香芋西米露的功效，我們還得分別來細說香芋和西米的功效了。
1、香芋
香芋中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，具有預(yù)防齲齒和保護牙齒的作用。同時，芋頭中還含有一種粘液蛋白，可增強人體抵抗力，還能夠防治腫瘤和淋巴結(jié)核。
另外，芋頭為堿性食品，可調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，起到美容無法的作用，還能夠增進食欲、幫助消化。
2、西米
西米功效相對來說就比較少了，因為它是純淀粉制品，含有較多的碳水化合物，主要功效為健脾補肺，在治療脾胃虛弱和消化不良上有一定的作用。
另外，由于西米中含有少量的維生素B族，可起到潤澤肌膚的作用，女性可適當食用。
三、吃香芋西米露會胖嗎
在滿足了舌尖上的欲望之后，總是會憂傷重重，不為別的，只為食物太好吃，一不小心吃多了，體重就控制不住了。香芋西米露也是如此。
香芋西米露本身并不會使人發(fā)胖，適量食用反而可起到減肥的作用，但是如果吃多了就不好說了。因此，妹子們，尤其是正在減肥中的妹子們，一定要注意不可過量食用。
芋頭里含有大量的碳水化合物，它很有營養(yǎng)，能量也不高，因此不容易發(fā)胖，但是如果減肥的話也不要吃太多。
而西米露，熱量還是比較高的，好在芋頭具有促進新陳代謝的作用，二者一同在體內(nèi)起作用，還能夠抑制體重的，不大量食用的情況下。
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芋頭大家應(yīng)該都是小時候吃過，現(xiàn)在條件好了很多人都不喜歡吃了，但是很多人還是忘不了芋頭的味道，芋頭是在秋天收貨，它有很多種做法，可以清蒸，也可以做成西米露芋頭。
做法一、芋頭西米露
材料
芋頭 (taro) 700克
紫薯 (purple yam) 2個 220g
西米 (sago， mini) 150ml
冰糖 (sugar) 1/2杯
水 (water) 10杯
做法
1) 芋頭和紫薯去皮，切塊，放入鍋中；
2) 加10杯水和冰糖，煮開后，轉(zhuǎn)中火煮45分鐘，熄火后，待涼；
3) 另取一鍋，加5杯水燒開，加西米，中火煮8分鐘。其間不斷攪拌，以免粘鍋底。熄火后，西米在熱水里繼續(xù)浸泡40分鐘左右，至全透明，中間沒有一點白色。用冷水沖洗，瀝干水分；
4) 把西米加入芋頭湯，拌勻即可。夏天可以把芋頭西米露入冰箱冷藏后再吃。
做法二、芋頭椰汁西米露
材料
芋頭200公克，西谷米50公克，椰汁250㏄，水3000㏄，白砂糖150公克
做法
1、芋頭削皮洗凈，切成長X寬約4公分立方的塊狀后，備用。
2、取一鋼鍋，先將1000㏄的水以大火煮至滾沸，再放入作法1的芋頭塊，以小火續(xù)煮約15分鐘后，撈出芋頭塊放涼，備用。
3、西谷米放入作法2的鍋中，以小火煮至外表呈半透明時，熄火，將西谷米留在鍋中燜泡至外表呈全透明時，撈出瀝干水份，再以冷水沖至西谷米變涼為止。
4、將其余2000㏄的水煮至滾沸，先加入白砂糖，再放入作法2的芋頭、作法3的西谷米及、椰汁，煮至水再度滾沸即可。（冰過后飲用別有風(fēng)味。）
做法三、椰香芋頭西米露
材料
芋頭(中大型)1顆莎莎亞椰奶2罐水700cc冰糖適量西米谷2/3杯冷水適量
做法
1、將芋頭削皮洗凈后切塊，其中1/3切成小塊，一起放進電鍋中蒸熟。
2、燒一鍋水(份量外)，水滾之后將西米谷倒入，等到滾了之后續(xù)煮約5分鐘熄火，蓋上鍋蓋悶約15分鐘至熟透。
3、芋頭蒸熟后，將切小塊的1/3留下，其余的放進果汁機里，倒入約600~700cc的水，攪成芋頭汁備用。
4、洗米谷煮熟之后撈進濾網(wǎng)中，迅速用冷水沖洗，以去除外層黏液防止結(jié)團。
5、將芋頭汁和椰奶全都倒進鍋中，開中火煮滾之后轉(zhuǎn)小火，再把剩余的1/3芋頭倒進去，過程要邊攪拌才不會造成底部燒焦。
6、之后再放入處理好的西米谷，續(xù)煮約5分鐘再慢慢加入冰糖調(diào)味，調(diào)制適當?shù)奶鸲?，即完成美味的椰香芋頭西米露囉！
土豆雞蛋餅是一道非常不錯的美食，特別是做為早餐，營養(yǎng)又簡單，很多時候我們是在路邊攤吃到的土豆雞蛋餅，今天大家就可以按照下面的菜譜來學(xué)習(xí)土豆雞蛋餅的做法。
做法一、土豆雞蛋餅
材料
土豆、雞蛋、胡蘿卜。
做法
1、土豆洗凈，去皮用擦絲器擦成絲，胡蘿卜也少量擦絲，打入一個雞蛋，加少許鹽攪拌成蛋液。
2、剩下的胡蘿卜切薄片，用工具做出造型。
3、平底鍋刷少量油，淋入蛋液，表面沒成型的時候翻入胡蘿卜片，兩面煎熟即可。
小訣竅
1、土豆和胡蘿卜用擦絲器擦絲，口感更加柔軟細嫩，也更容易煎熟。
2、土豆絲多些，胡蘿卜絲少量，因為土豆淀粉含量高，可以作為主食食用，而且淀粉讓餅更容易成型，不會散。加入胡蘿卜可以增加營養(yǎng)，顏色搭配更加鮮艷。
做法二、土豆雞蛋餅
做法
1.先蒸土豆，洗凈去皮切片，隔水蒸熟。
2.然后擦一點胡蘿卜絲。
3.再打散一個雞蛋。我還放了一點圓白菜絲和臘腸，放一點臘腸會很好吃，臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸，蒸幾分鐘就可以，拿出來切碎備用。
4.等你把上面的材料準備好，土豆也就蒸好了，取出壓成土豆泥。
5.倒入打散的蛋液。
6.攪拌均勻。
7.再放入所有的配菜。
8.攪勻，加一點鹽和黑胡椒碎調(diào)味。
9.平底鍋倒入少許油加熱，用小勺舀一勺薯泥蛋糊，倒入鍋中攤成小餅，兩面金黃后取出。
做法三、土豆蛋餅
材料
普通面粉60克、水適量、雞蛋1個、小土豆3個、鹽適量、味精適量。
做法
1、準備材料，先將土豆洗干凈，擦成絲，洗一下，整干。
2、在面粉中加入雞蛋，土豆絲，慢慢加入水，拌均勻，直到圖中所示的糊狀。
3、在調(diào)好的糊中加入鹽和味精。
4、平底鍋里加入適量油，燒熱，用勺子挖一大勺糊放入鍋中，大火煎成金黃色，然后反面再煎，同樣成金黃色。
人們越來越對自己的健康重視了，而且人們現(xiàn)在也注意養(yǎng)生的話題了，所以現(xiàn)在電視上也有很多養(yǎng)生的一些節(jié)目，很多人愛喝茶，茶有很多種，不知道大家都愛喝什么茶呢，小編給大家推薦一款黃芪紅棗茶，保健作用很強大的哦。
黃芪紅棗枸杞茶不僅適用于體虛自汗癥的人，也可用于女性的美容養(yǎng)顏。而且適合的人群有很多，范圍很廣，但是也要謹慎飲用。枸杞大家都不陌生的，具有保護肝臟促進血液循環(huán)的作用，同時還有利尿幫助消化滋潤肺部的作用。對于女性來說還有養(yǎng)顏潤肺的效果。
紅棗：補氣、促進血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。黃芪是一種中藥材，可以有補肺潤肺，同時還可以有益氣的作用，對于保護腸抗癌有一定的作用。三種食物一起煮成茶喝的話可以有健腦的作用，同時還可以御寒，對于身體虛弱的人群有好處。
因為身體虛弱，或者年紀大了的人，往往下肢有些水腫。如果屬于“氣虛”，也可以常服黃芪。常喝這種茶對身體健康是有好處的，而且黃芪也是一種中藥材。除了身體虛弱的人群還適合有腎病的人群，出現(xiàn)的浮腫，有很好的環(huán)境作用。有些人很容易受到冷空氣的侵襲，出現(xiàn)感冒傷風(fēng)等情況，為了預(yù)防感冒，可以常喝黃芪紅棗茶，可以有預(yù)防感冒和治療的作用，是很保健的一種飲品。
關(guān)于紅棗黃芪的好處，上面已經(jīng)給大家介紹了，這是生活中比較常見的一種茶品，可以經(jīng)常飲用，但是如果有脾胃不好的人群最好少喝，這種茶可以有滋潤皮膚的作用，特別適當對于女性來說，可以滋陰潤肺，也可以保養(yǎng)皮膚，是非常健康的一種飲茶方式。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，這時候的天氣就變得涼爽了起來，大家需要注意的情況也就變得多了，特別是要選擇合適的食物吃才行了，這是關(guān)系著我們健康的哦，那么具體我們應(yīng)該吃什么食物比較好呢，下面就讓我們看看秋季吃什么好吧。
鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節(jié)，鱸魚書本上的營養(yǎng)價值就是比較出色的，所以我們經(jīng)常吃鱸魚就很有好處，大家需要重視才行。
羊肉
羊肉的肉質(zhì)細嫩，膽固醇的含量較牛肉、豬肉少，還有增加消化酶的功能。中醫(yī)認為，羊肉性熱，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟，以及一切虛寒病癥均有很大裨益，秋季的時候天氣就變得涼爽起來，這時候我們就要多吃溫?zé)岬氖澄锪?，對于我們加快也是有好處的?/p>
黑木耳
黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病、大便干結(jié)的作用。中醫(yī)認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效，我們在秋季的時候是很適合吃這種食物的了，好處是極大的，還可以很好的幫助我們潤燥解毒，可以說是秋季最佳的選擇。
上面我們就給大家推薦了幾款食物，這些食物本身就是很適合我們?nèi)コ缘牧?，在秋季的時候天氣變得涼爽，這時候很適合進補，我們就應(yīng)該重視飲食的選擇，上面的食物都是很不錯的選擇了，大家應(yīng)該多吃了，可以很好的幫助我們養(yǎng)生。
想要豐胸有更好的效果早餐的選擇就要重視了，早餐可以吃醪糟雞蛋，口味不錯還能豐胸，另外豐胸還可以了解一些食譜，多吃豆類，搭配燕麥能夠讓你的胸部更挺拔。
一、早餐吃醪糟雞蛋豐胸好
很多已經(jīng)做了母親的女性應(yīng)該知道，這款早餐有“催奶”的功效，甜酒又名醪糟，是經(jīng)過浸泡發(fā)酵之后的糯米，減輕了酒精度數(shù)和刺激并且?guī)в歇毺氐木凭l(fā)酵營養(yǎng)物質(zhì)，是促進胸部細胞生長發(fā)育的佳品。
煮法：先往鍋中倒入清水，煮沸后打一個雞蛋進去，
等雞蛋煮到半熟時再加入適量的甜酒釀，因為是早餐所以不建議添加太多，以免酒精攝入過多，雞蛋煮熟后關(guān)火，加入適量白砂糖或蜂蜜即可食用。
這道早餐口味佳，堅持每天早餐吃一碗甜酒雞蛋，一般一周后就可以看到明顯豐胸效果。如果你感覺到胸部有些脹痛，那么就是胸部在生長了哦。
二、豐胸食譜
1、蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許
做法：
1、將蘆筍、草蝦在開水中燙熟后，放入紫菜中;
2、然后加入少許的沙拉醬，將紫菜卷起，即可食用。
效果
蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌，促進胸部再生長發(fā)育。
2、燕麥芝麻豆?jié){
材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克
做法：
1、黃豆事先泡軟，
2、黑芝麻和燕麥洗凈之后和黃豆一起放進豆?jié){機中;
3、等豆?jié){打好以后即可。
功效
燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅挺。
秋季的時候我們需要注意飲食，在秋季的時候大家需要合理的飲食吃才行，所以秋季的時候大家養(yǎng)生需要注意才行，特別是在秋季的時候我們應(yīng)該對飲食有所了解才行，那么具體秋季的還是我們吃什么食物比較好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
秋季的時候我們需要注意飲食才行，大家在秋季的時候如果可以吃的健康，這是非常重要的，首先秋季的時候我們需要注意飲食，而在這時候選擇吃些海藻食物很不錯，由于海藻中是含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害，對我們保護皮膚健康是非常有幫助的，所以秋季大家養(yǎng)生很適合吃這些食物。
同時在秋季的時候我們還可以吃些應(yīng)季的食物，同時秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效，所以秋季的時候我們吃些梨很不錯，能夠起到不錯的滋補效果，對我們保護身體健康也有好處，而且秋季的時候我們還要注意了，在秋季的時候常見的一個問題就是秋燥癥了，這樣的問題我們主要靠預(yù)防，首先大家還要多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用，所以秋季的時候我們養(yǎng)生很適合。
秋季的時候大家注意飲食是非常重要的，上面介紹的這些食物是非常不錯的選擇，在秋季的時候我們必須要吃的好才行，大家如果可以吃的好，這樣才可以在秋季的時候更健康，秋季的時候我們應(yīng)該注意好飲食，吃的好才比較健康。
步入夏季之后，你會發(fā)現(xiàn)各種時令的水果開始上架了，而隨著季節(jié)的不斷炎熱，很多人也常會選擇吃各種水果來滿足味蕾的享受。
但是，現(xiàn)在的人養(yǎng)生意識很足，除了要吃的美味，更想吃的健康，所以常會問，夏天吃何種水果好?很多人想到的多會是西瓜!其實，除了西瓜還有不少美味又營養(yǎng)的水果!
今天最懂你的小編就來為大家介紹幾種適合夏季食用的水果，不止能讓你嘗到濃郁的果香，而且更是健康的“守護神”!
這幾種水果適合夏天吃
1、杏子
杏子吃起來酸中帶點甜，還透著淡淡的香氣，其中所含的營養(yǎng)素也可多了，主要以維生素c、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素的含量頗為顯著，其中維生素c是一種氧化性較強的物質(zhì)，能促進人體對鐵元素的汲取，對于補虛防貧血都發(fā)揮較好的作用。
同時，杏子中還含有豐富的鉀等微量元素，這除了為身體進行養(yǎng)料供給之外，還可調(diào)節(jié)體液平衡。
另外，杏子本身就具有較好的潤肺、止咳、生津的作用，所以對于一些大腸燥熱、內(nèi)火大的人來說，吃點杏子是改善病癥食療佳選。
2、荔枝
荔枝這種水果，夏季吃正當時。中醫(yī)認為，荔枝性溫、味甘，并歸肝、脾經(jīng)，所以健脾養(yǎng)胃、滋陰養(yǎng)肝的效果尤為不錯。
其中所含的糖分也很豐富，可被人體充分的汲取，快速補充能量，所以補虛的效果很顯著。
3、桃子
粉嘟嘟的大桃子，光看著就能讓你食欲大開，吃一個桃子下去就能產(chǎn)生很強的飽腹感，所以對于一些想要瘦身減肥的人來說，選擇吃點桃子便是極好的選擇。
另外，在桃子中所含的礦物質(zhì)、果酸、纖維素的含量也是相當高的，對于增強體質(zhì)也極為關(guān)鍵，所以在夏季要記得吃點桃子來養(yǎng)生!
4、青蘋果
夏季伊始，是青蘋果上市的季節(jié)，相對于紅蘋果來說，青蘋果的口味更酸爽，但是所含的營養(yǎng)素可是很強的。
其中，在夏季這個燥熱的天氣中，人體很容易出現(xiàn)便秘、上火等不良癥狀，那么在青蘋果中蘊含了有機酸、膳食纖維，這些成分可有效促進腸胃道中“垃圾”的分解、排出，對于調(diào)節(jié)便秘是格外奏效的。
各位吃貨們，以上所介紹的這幾樣美味水果，在夏季要多吃些啊，在品嘗不同水果之余，還可滋養(yǎng)出健康的好身體。
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說到香蕉，大家都知道它是營養(yǎng)價值極高的水果，而且食用方便，撥開香蕉皮就可以直接食用，也正因如此，很多人在食用香蕉時，將撥開的香蕉皮直接扔掉，其實這對于香蕉的來說是一種極大的浪費，因為香蕉皮全是都是寶，扔掉簡直就太可惜了。
香蕉皮可以清潔牙齒
香蕉皮中含有豐富的鎂、鉀等礦物質(zhì)，可以被牙齒吸收，從而起到美白牙齒的作用。每天將剝下來的香蕉皮內(nèi)側(cè)放在牙齒上輕輕的摩擦，早晚各一次，然后等十分鐘之后在像往常一樣刷牙，用不了多久就能明顯的看出美白效果。
香蕉可以擦除墨水
從上學(xué)的時候我們就知道，只要墨水被弄到衣服上，就很難清洗，也常常遭到父母的嫌棄?，F(xiàn)在不要愁了，一招搞定。只要用香蕉皮在墨跡上來回摩擦就可以了，這是因為香蕉皮中含有天然的油脂，和墨跡相遇后可以起到很好的去除油污作用。
香蕉皮可以去油污
廚房作為重污染基地，常常困擾著每個家庭主婦，用盡辦法去除油污?，F(xiàn)在告訴大家一個簡單的方法，就是用香蕉皮的粗糙面去擦油污，可以起到很好的去污作用。
香蕉皮可以治療皮膚瘙癢
皮膚瘙癢基本上每個人都有過，尤其是那些容易過敏體質(zhì)的人，往往得不到有效的治療，其實用香蕉皮就可以輕松解決。香蕉皮含有蕉皮素，可以有效的抑制真菌和細菌的滋生，用香蕉皮在瘙癢出摩擦，或者用水煎服，很快就可以看到效果。
香蕉皮可以治療口腔潰瘍
香蕉皮其實還是一種很好的中藥，將香蕉皮加上火炭母一起煮水，并加上適量紅糖，飲用可以治療口腔潰瘍，并且還有潤腸通便排毒的作用。
香蕉皮可以擦拭皮具
我們家里常常有各種皮具，雖然好看，但是不好保養(yǎng)，有時候明知道它臟了，但又不能用水洗怎么辦?現(xiàn)在交大家一招，可以用香蕉皮去擦拭皮具，可以保持皮具的光澤，延長皮具的壽命。
除了以上這些作用外，香蕉皮還是天然的肥料，與其將香蕉皮扔進垃圾桶，不如將香蕉皮扔進盆栽里，香蕉皮含有的鎂、磷、鋅等礦物質(zhì)可以促進植物的生長。
看了這么多香蕉皮的作用，你還舍得丟棄手里的香蕉皮嗎?
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櫻桃是十分常見的水果，剛上市的時候是有點貴的，但是很多人會忽視櫻桃的作用，那么櫻桃的功效有哪些呢?吃櫻桃有哪些禁忌呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來看看櫻桃的功效有哪些吧!
中醫(yī)認為，櫻桃味甘酸澀，性溫，歸心、脾、肝經(jīng)。具有養(yǎng)血補血、益氣養(yǎng)心、祛風(fēng)勝濕、活血祛瘀、利尿止痛、養(yǎng)顏祛斑、收斂固澀、健腦益智等功用。古籍《別錄》“主調(diào)中，益脾氣”，《滇南本草》“治一切虛證，能大補元氣，滋潤皮膚;浸酒服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風(fēng)濕腰腿疼痛”。
櫻桃營養(yǎng)價值及功效
1、櫻桃含有豐富的鐵元素，有著很好的補血功效，另外吃營養(yǎng)可以增強記憶力，增強體質(zhì)。
2、櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素A、B、C及鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)以及多種維生素，低熱量，高纖維。常食用能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
3、櫻桃中含褪黑激素、花色素、花青素、紅色素等，具有效抗氧化劑，促進血液循環(huán)，抗衰老，尚可助尿酸的排泄，能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適，具有一定的止痛的效果。
櫻桃除了好吃之外，還有不少養(yǎng)生功效，那么櫻桃的功效具體有哪些呢?下面就跟我一起來看看吧!
除此之外，吃櫻桃的6大好處
1、補血養(yǎng)血
適用于各類貧血及月經(jīng)超前，月經(jīng)推后，月經(jīng)量少，月經(jīng)過多，久不受孕，頭暈?zāi)垦＃曃锘杌ǖ取?/p>
2、養(yǎng)顏祛斑
面色萎黃，面無紅光，皮膚黧黑，干枯乏潤，皺紋早生，面部色斑等。
3、祛風(fēng)勝濕
適用于痛風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，肩頸疼痛，腰腿疼痛，筋骨不利，肢體麻木，半身不遂，凍瘡等。
4、益氣養(yǎng)心
櫻桃有益氣的作用，另外還可以養(yǎng)心，生活當中有這方面需求的，不妨經(jīng)常吃一些櫻桃哦!
5、活血祛瘀
適用胸悶胸痛，跌打損傷，行經(jīng)腹痛，乳房脹痛，癥瘕包塊，經(jīng)閉不行，脘腹冷痛，頭痛日久，兩目暗黑，肌膚甲錯、皮膚紫癜等。
6、收斂固澀
適用于夜尿頻多，泄瀉日久，帶下量多，崩中漏下，遺精滑泄，自汗盜汗，久咳久喘，手足多汗等。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，這時候的天氣就變得比較涼爽了，因此在這時候我們就很適合去養(yǎng)生了，特別是適合我們進補了，在這時候進補的飲食選擇就顯得很有必要了，那么具體吃什么好呢，一起看看秋季進補我們選擇吃什么比較好吧。
核桃
俗話說得好:“七月核桃八月梨”，眼下已立秋，鮮核桃已經(jīng)上市，建議大家核桃最好生食，這樣營養(yǎng)損失最少。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，營養(yǎng)最全面，有養(yǎng)肝補腎、潤腸通便的作用，秋季的時候比較很適合我們保護腎臟的健康，這時候選擇吃核桃就是非常好的了，可以很好的去幫助我們進行養(yǎng)生了，大家需要重視。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含果膠、蛋白質(zhì)以及鐵、鈣等多種元素。有加速毒素排除、使皮膚細嫩的功效。在干燥之秋，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。但一定要注意，荔枝不能多吃，會加重虛火，在吃荔枝前可以喝一些鹽水或者涼茶，吃荔枝是可以很好的補水了，但是也容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)不適的情況，所以需要適量吃才行。
蘋果
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。蘋果具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線，是可以很好的保護我們皮膚健康的了，同時還能夠有效的保護我們的皮膚健康，因此就很適合大家去服用了，好處是極大的。
上面介紹給大家的就是秋季的飲食選擇了，我們在秋季的時候養(yǎng)生選擇合適的食物很重要，我們上面就給大家推薦了幾款食物都是非常適合我們吃的了，推薦大家經(jīng)常吃這樣的食物，可以很好的幫助我們在秋季的時候進行養(yǎng)生哦。
西米，是一種加工合成的米，有的是由木薯粉為主料合成的，有的是用淀粉為主料合成的。西米，從外觀看來像是一顆珍珠，很多人非常的喜歡這種食物。西米的做法有很多種，做常見的一種做法就是做成西米露，大部分人都很喜歡這種帶有甜滋滋味道的西米露。
西米露作為基礎(chǔ)，在其中還可以加入其它各種食材，這就讓西米露的劃分更加的細密。芋頭西米露，就是在西米露中加進去了一些芋頭而成的。今天，我們就來學(xué)習(xí)一下芋頭西米露的做法!
芋頭椰汁西米露
材料
芋頭200公克，西谷米50公克，椰汁250㏄，水3000㏄，白砂糖150公克
做法
1、芋頭削皮洗凈，切成長X寬約4公分立方的塊狀后，備用。
2、取一鋼鍋，先將1000㏄的水以大火煮至滾沸，再放入作法1的芋頭塊，以小火續(xù)煮約15分鐘后，撈出芋頭塊放涼，備用。
3、西谷米放入作法2的鍋中，以小火煮至外表呈半透明時，熄火，將西谷米留在鍋中燜泡至外表呈全透明時，撈出瀝干水份，再以冷水沖至西谷米變涼為止。
4、將其余2000㏄的水煮至滾沸，先加入白砂糖，再放入作法2的芋頭、作法3的西谷米及、椰汁，煮至水再度滾沸即可。(冰過后飲用別有風(fēng)味。)
芋泥西米露
材料
芋頭1個，西谷米1包，牛奶1公升，冷開水少許，細砂糖3大匙
做法
(1)將芋頭削去外皮后洗凈。
(2)切成薄片狀，會使芋頭更容易熟透。
(3)將切好的芋頭放入微波爐加熱微波3～5分鐘使熟透。
(4)將熟透的芋頭加少許水拌勻成芋泥。
(5)西谷米先浸泡在水中5分鐘，可以加快煮熟的速度。
(6)將西谷米放入沸水中煮至中心只剩一點小白粒時即可撈出。
(7)將芋泥和牛奶放入鍋中調(diào)勻。
(8)最后將細砂糖和西谷米加入芋頭牛奶中，拌至糖溶解，就是好喝的芋泥西米露了。
香甜可口的芋頭西米露做好了，絕對會給你這個夏天帶來一抹清涼。以上就是芋頭西米露的兩種做法，你可以根據(jù)自己的口味需要，來合理的選擇制作哪種西米露。然而，夏天如此之長，你也可以換著花樣的做這款可口的西米露，從而來犒勞你和自己的家人。趕緊準備相應(yīng)的食材，動手做一下吧!
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