紅小豆利尿嗎？沒想到效果非常好
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《紅小豆利尿嗎？沒想到效果非常好》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
生活中有很多人因?yàn)椴荒茼樌拍蚨鄲?，?shí)際上，很多食物都具有利尿的功效，今天為大家推薦紅小豆，這種食物含有一種物質(zhì)叫皂角皂角甙，這種成分能夠有效利尿。
一、紅小豆利尿嗎
紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅小豆是富含葉酸的食物。產(chǎn)婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
二、紅小豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫均有益；它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
三、冬瓜皮和紅小豆熬水喝利尿嗎？
是的，它們一起服用。可以消炎利尿，清熱解毒?？梢灾委煾哐獕?，冠心病，冬瓜還有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚減肥之功效。放心使用！
冬瓜皮有利水消腫、減肥的功效，紅豆的利尿效果沒有赤小豆的強(qiáng)。
意見建議：如果您要利水消腫的功效，可以使用冬瓜或者冬瓜帶皮和赤小豆熬湯、熬水服用。
四、紅小豆的功效與作用——補(bǔ)血養(yǎng)血
紅小豆富含鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、增加體力、增強(qiáng)抵抗力的功效，是貧血者的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅小豆來補(bǔ)血。古代女性在生育前，要喝清血的紅豆湯或紅豆做的粉絲、粉皮，生育過后，一定用紅小豆來補(bǔ)血。
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如果胃不好的話，平時(shí)需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，選擇中藥調(diào)理胃是非常明智的做法，今天為大家推薦的中藥名叫黃芪，這種中藥不僅不傷胃，還能夠有效保護(hù)人的胃部健康。
一、黃芪是中藥，具有補(bǔ)氣健脾利尿的作用，但是自己不要隨意使用的。
指導(dǎo)意見：
建議自己不要盲目用藥，盡早消化科就診，查腹部的超聲，血常規(guī)，血淀粉酶等。必要時(shí)做胃鏡。不要吃辛辣刺激的食物。糖尿病需要規(guī)范的服用西藥的，不能單靠中藥。
二、黃芪傷胃嗎？
黃芪不傷胃的，相反這個(gè)還有顧護(hù)胃氣的作用的
指導(dǎo)意見：
這個(gè)黃芪是個(gè)甘溫性質(zhì)的，這個(gè)有很好的補(bǔ)氣，利尿的作用的，這個(gè)對(duì)胃有很好的顧護(hù)作用的。
三、黃芪補(bǔ)氣，是上品，但是與世間萬物一樣，不可過極。若單純補(bǔ)，脾胃運(yùn)化不足，則所謂虛不受補(bǔ)，若長(zhǎng)服黃芪反而引起礙胃，應(yīng)當(dāng)配入理氣之品，如陳皮。
另外，有氣逆、血熱、濕熱等實(shí)證亦不適合長(zhǎng)期服用，尤其是炙黃芪。
四、黃芪泡水喝的禁忌是什么？
從季節(jié)來說，普通人春天不宜吃黃芪。同理，春天是生發(fā)的季節(jié)，人體需要宣發(fā)，吃黃芪就不太適宜了。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從體質(zhì)上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。
黃芪是補(bǔ)藥，溫燥性的，溫燥助火，所以喝久了嘴里難免有點(diǎn)怪得感覺，黃芪泡水的時(shí)候加點(diǎn)麥冬，麥冬滋陰下火，二者互相制約，即能補(bǔ)益，又不會(huì)出現(xiàn)嘴里怪的感覺。
痔瘡這種疾病一直困擾著很多人，現(xiàn)如今有很多治療這種疾病的方法了，今天為大家推薦金針菜治痔瘡，這種方法非常有效，操作過程也是非常簡(jiǎn)單的，下面為你詳細(xì)介紹。
一、黃花菜治療痔瘡及食用方法
黃花菜(鮮、干品均可)適量，角水2碗煎至l碗時(shí)，加入紅糖適量溫服。每日2次，連服5-7天，對(duì)初起痔瘡可以消除，重者可減輕痛苦。
二、“十人九痔”的說法雖說有點(diǎn)夸張，但痔瘡的發(fā)病率較高是事實(shí)。
當(dāng)痔瘡發(fā)作時(shí)，患者可取黃花菜（鮮菜或干品均可）適量，用水兩碗煎至一碗，調(diào)入紅糖適量。
溫服，每日1次，可使初起痔瘡消散，重者可減輕痛苦。
三、中醫(yī)認(rèn)為痔瘡的發(fā)病因素與風(fēng)、濕、熱、燥、氣虛、血虛有關(guān)。中醫(yī)療法主要是運(yùn)用中醫(yī)中藥，局部中藥注射、中藥內(nèi)服、外敷、熏洗、灌腸等方法，辨證治療。
肛腸病手術(shù)較痛苦，被稱為世界第一大疼痛手術(shù)。劉佃溫說，相比而言，中醫(yī)治療痔瘡避免了痔瘡手術(shù)治療和換藥的痛苦，見效快、痛苦小、無需住院，被患者稱為“最舒服的治療”。
此外，痔瘡和其他疾病一樣，也有一個(gè)最佳治療時(shí)機(jī)?；颊卟灰蚬ぷ髅Χ⒄`了痔瘡的治療，否則，既給自己帶來了痛苦，也增加了治療難度和治療費(fèi)用。
四、黃花菜治療痔瘡
方法
1．紅糖100克，黃花菜（金針菜）120克。
2．黃花菜加水，2碗煎至1碗。
3．加入紅糖調(diào)和，溫服，每日1次。
功效
活血消腫，對(duì)剛發(fā)作的痔瘡或長(zhǎng)期出血的痔瘡有一定的功效。
注：這種食療方一般只用于輔助治療，患者不可完全依賴偏方治療痔瘡，若痔瘡嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院手術(shù)治療。
人們?cè)趯ふ腋鞣N減肥的方法，通過吃東西來減肥是大家最喜歡的，吃西紅柿的確有減肥的功效，因?yàn)槲骷t柿能夠補(bǔ)充身體必須的營(yíng)養(yǎng)，所含的脂肪以及熱量也比較少，但并不是每個(gè)人都適合這么做的。
一、西紅柿富含了維生素，益處諸多，減肥功能則是其中一大益處。但并不是每一個(gè)人都適合西紅柿瘦身法的。首先得喜歡吃西紅柿。西紅柿酸酸的，想減肥每天得吃3～4個(gè)，想必不是每個(gè)人都可以堅(jiān)持的。而且西紅柿是寒性蔬菜，消化功能差，容易腹瀉的朋友可要小心了，避免過量進(jìn)食。而對(duì)于吃生西紅柿可以減肥嗎，其實(shí)，西紅柿減肥最重要的一點(diǎn)就是必須生吃。
二、生吃西紅柿減肥的方法有飯前生吃一個(gè)西紅柿。一起三餐前六十分鐘，都要生吃一個(gè)西紅柿再吃飯。為了避免忘記，西紅柿要放在明顯地方。吃生西紅柿可以減肥，如果不習(xí)慣生吃的話，也可以喝西紅柿汁，但要保證是鮮榨的。當(dāng)然，也可以變換花樣來吃西紅柿，比如西紅柿沙拉，加點(diǎn)調(diào)味品、沙拉醬及鹽即可。
三、吃生西紅柿可以減肥嗎？答案是可以的。但生吃西紅柿一定要選擇完全熟透了的西紅柿。未成熟的西紅柿內(nèi)有許多有毒物質(zhì)，主要為西紅柿堿，這些物質(zhì)如果大量食用的話，會(huì)引發(fā)中毒，整個(gè)人會(huì)變得疲憊無力，感覺惡心想吐。情況嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)＜吧踩?/p>
四、番茄的減肥優(yōu)勢(shì):
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。
對(duì)廣大高血糖人群來說，吃東西是很講究的，很多東西都要忌口，但可以吃一些有助于降血糖的食物，今天推薦大家用桑葉來泡水喝，這種方法降血糖效果非常好，也是比較安全的措施。
一、桑葉泡茶就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，這種降糖方法不光簡(jiǎn)便而且有效。針對(duì)糖尿病人來講，經(jīng)常喝桑葉泡水能安全的降低血糖，這是因?yàn)樯Ｈ~中包含兩種降糖物質(zhì)，可用于糖尿病人的輔助治療。桑葉里含有氨基酸、食物纖維、維生素以及多中生理活性物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于降低血糖有不錯(cuò)的效果，而且桑葉還具有延緩衰老等多種保健功效。對(duì)糖尿病人來講是非常適合的。很多的糖友也知道這種降糖方法。
二、隨著人們對(duì)桑葉的認(rèn)知度加深，桑葉不僅可以用來養(yǎng)蠶，還可以炮制成茶葉的形式，日常飲用來降低血糖和保健身體。桑葉茶在傳統(tǒng)制茶工藝即高溫下（烘干、炒干等）進(jìn)行干燥，一般都存在易揮發(fā)大部分成分，降糖有效物質(zhì)易發(fā)生變性、失活，甚至發(fā)生氧化的問題，達(dá)不到理想的降糖效果。
三、桑葉降血糖的服用方法有：
1、桑葉泡茶：桑葉可以直接用水沖泡飲用，也可以摻入其它飲品中飲用。
2、桑葉煮水：干桑葉用開水沖泡或者用砂鍋煮水，可長(zhǎng)期飲用。干桑葉是一味藥食兩用的中藥，把才來的桑葉曬干即可。
3、桑葉煮粥：用鮮桑葉與糯米混合，制成粥飲，長(zhǎng)期食用，也對(duì)調(diào)節(jié)血糖有一定效果。這比較適合在桑葉產(chǎn)區(qū)的比較容易實(shí)現(xiàn)。選用的桑葉必須洗干凈，去除農(nóng)藥殘留之后直接煮粥。
那么，桑葉茶可以多喝嗎？桑葉茶雖然對(duì)于身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是并不適合多吃。在本草綱目中具有詳細(xì)的記載，如果桑葉茶過量的服用，那么會(huì)導(dǎo)致身體中的精血受到損傷，同時(shí)脾胃也會(huì)變冷，長(zhǎng)期如此會(huì)令體質(zhì)越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會(huì)變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。
魚腥草對(duì)人的肺部、喉嚨以及鼻腔等部位的疾病都有非常好的療效，比如魚腥草就可以有效治療鼻竇炎，為了讓治療效果更好，推薦大家把魚腥草和其他草藥搭配起來。
一、魚腥草治療鼻炎用法
魚腥草有一定的清熱解毒作用，鼻炎患者用了三寒通竅，鼻塞癥狀會(huì)有一定改善，但不會(huì)有傳說中那么神奇。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，魚腥草可以提高人體免疫力，而好發(fā)鼻炎人群也多為免疫力低下人群。如果用魚腥草治鼻炎，建議內(nèi)外兼用，取魚腥草、板藍(lán)根各30克，白芷20克，金銀花、連翹、辛夷、桔梗各15克，蒼耳子9克，川芎6克。水煎2次，藥液混合，早晚分服，同時(shí)另取魚腥草液滴鼻。鼻炎無論在中西醫(yī)領(lǐng)域，都是很難根治的，建議以改善癥狀為主。
二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，魚腥草可以提高人體免疫力，而好發(fā)鼻炎人群也多為免疫力低下人群。如果用魚腥草治鼻炎，建議內(nèi)外兼用，取魚腥草、板藍(lán)根各30克，白芷20克，金銀花、連翹、辛夷、桔梗各15克，蒼耳子9克，川芎6克。水煎2次，藥液混合，早晚分服，同時(shí)另取魚腥草液滴鼻。鼻炎無論在中西醫(yī)領(lǐng)域，都是很難根治的，建議以改善癥狀為主。
三、魚腥草治療鼻竇炎：
鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥，為一種鼻科常見多發(fā)玻下面介紹幾款治療鼻竇炎的偏方驗(yàn)方供患者選擇。
1、鮮魚腥草搗爛取汁滴鼻，日數(shù)次。亦可用干品魚腥草15―30克，煎水服。
2、鮮枸杞根60―100克，甘草10―15克，水煎當(dāng)茶飲，連服1個(gè)月。
3、地榆搗爛塞鼻，每日換1―2次。
4、絲瓜藤30克，煎水服；另外可將近根1米處絲瓜藤煎斷，將斷頭放罐內(nèi)取汁，以汁滴鼻。亦可治萎縮性鼻炎。
5、連錢草30克，細(xì)辛10克，水煎取汁，加冰片1克滴鼻，每日數(shù)次。
6、鮮旱蓮草30―50克，鮮鵝不食草10克，搗爛取汁滴鼻；或服少許，渣敷鼻梁上，每日2次，連用3―4天。亦治過敏性鼻炎。
生活中出現(xiàn)咳嗽癥狀的情況比較常見，好在有很多方法可以解決這個(gè)問題，飲食治療就是很好的途徑，今天為大家推薦的美食是由梨、蓮藕以及百合等食材做出來的。
一、梨水治療咳嗽的偏方
吃梨能清心潤(rùn)肺，止咳消痰；藕性味甘平，具有清肺熱、止哎咳、化煩淤、健脾胃的保健功效。燥炎咳嗽偏方起因：陰虛則熱，熱而化火，成為燥火咳嗽，治療宜清燥潤(rùn)肺。癥狀及辨別方法：干咳，少痰或無痰，痰色偏紅，唇及咽喉干燥。
百合梨水可以幫助小兒化痰，適合沒有感冒卻有點(diǎn)咳嗽或感冒治愈后偶爾咳嗽有痰的寶寶。百合甘寒質(zhì)潤(rùn)，善養(yǎng)陰潤(rùn)燥。入肺經(jīng)，補(bǔ)肺陰，清肺熱，潤(rùn)肺燥而止咳；人心經(jīng)，養(yǎng)心陰，益心氣，清心熱而安心神。感冒風(fēng)寒咳嗽者忌食；脾胃虛寒，腹瀉便溏者忌食。
二、治療咳嗽偏方：百合梨水
原料：雪梨1個(gè)，鮮百合1個(gè)，冰糖適量。
制法：
1、雪梨去核，連皮切片；
2、百合掰開，用清水浸30分鐘，入滾水中煮3分鐘，取出瀝干水：
3、加水加冰糖燉20～30分鐘，煮出的水夠?qū)殞氁惶旌鹊牧考纯伞?/p>
功效：冶燥熱咳嗽，滋陰止咳。
三、蓮藕有治咳嗽的功效嗎？
蓮藕味甘，性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功效。
藕性甘、味平，可以清熱去火、潤(rùn)肺止咳。藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血、散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。加上涼拌的烹飪手法，更加熱血涼血去火防燥了。
生活中有很多能夠補(bǔ)腎的食物，今天推薦的是黑芝麻，這種食物的補(bǔ)腎效果非常好，所以推薦廣大男性們平時(shí)生活中都可以吃點(diǎn)黑芝麻，除了補(bǔ)腎之外還有更多好處。
1、黑芝麻性味甘、平。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺！具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用。這就是男人吃黑芝麻的好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明。黑芝麻含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。
2、黑芝麻是補(bǔ)腎的好東西，要堅(jiān)持吃才能見效。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺！
3、黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺！這就是男人吃黑芝麻的好處。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。
4、男人經(jīng)常吃黑芝麻，可以補(bǔ)腎，補(bǔ)精氣，對(duì)于男性健康，十分有好處。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺！男人健康，補(bǔ)腎壯陽是關(guān)鍵，所以，在男人日常飲食中，一定要經(jīng)常吃一些黑色的食物，比如，黑芝麻。
黑芝麻補(bǔ)腎陰還是腎陽？
古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”?！侗静菪戮帯分^其“補(bǔ)肝腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤(rùn)腸燥?！备爬撕谥ヂ榈墓π?。黑芝麻有補(bǔ)腎功效，那么黑芝麻補(bǔ)腎陰還是腎陽呢？
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
為了達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，有的人會(huì)花很多錢去購買補(bǔ)鈣產(chǎn)品，實(shí)際上，生活中就有很多非常好的補(bǔ)鈣食品，比如白芝麻以及黑芝麻的補(bǔ)鈣效果就非常好，所以大家要學(xué)會(huì)充分利用。
一、黑芝麻和白芝麻哪個(gè)補(bǔ)鈣效果好？
黑芝麻補(bǔ)鈣效果更好。
1.黑芝麻是很好的補(bǔ)鈣來源，其補(bǔ)鈣、養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻數(shù)倍。
2.不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。
3.黑芝麻可以補(bǔ)鈣，而白芝麻可以美白。
二、黑芝麻比較好，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、糖類、維生素a、軟磷脂、鈣、鐵等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可以煮黑芝麻糊。補(bǔ)鈣不是單單吃黑芝麻就可以補(bǔ)得，平時(shí)我們要從各種食物中攝取鈣等微量元素，黑芝麻雖然含有豐富的鈣，但是不能單一的補(bǔ)充，飲食要混合搭配，才能起到效果。
三、黑芝麻比較好，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、糖類、維生素a、軟磷脂、鈣、鐵等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可以煮黑芝麻糊。補(bǔ)鈣不是單單吃黑芝麻就可以補(bǔ)得，平時(shí)我們要從各種食物中攝取鈣等微量元素，黑芝麻雖然含有豐富的鈣，但是不能單一的補(bǔ)充，飲食要混合搭配，才能起到效果。
四、白芝麻的營(yíng)養(yǎng)分析
1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分；芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用；
2.白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤(rùn)澤，并能防止各種皮膚炎癥；
3.白芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤(rùn)光澤。
西蘭花是非常常見的一種食材，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如含有鐵鉀鋅錳等微量元素，所以吃西蘭花對(duì)身體健康有很多好處，比如能夠抗癌，能夠降血脂，具有抗氧化功效等。
一、西蘭花變黃了還可以吃嗎？
西蘭花變黃了可以吃
1、西蘭花花球變黃，主要是因保存時(shí)間過長(zhǎng)，其葉綠素中含有的鎂離子流失影響的。但這樣的西蘭花，口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變化不大，可正常食用，像菠菜、芹菜等也都有此現(xiàn)象。
2、西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。維生素C含量高出白菜花的20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西紅柿的5—6倍；胡蘿卜素的含量是白菜花的30多倍；葉酸含量是白菜花的2倍；蛋白質(zhì)含量是菜花的3倍、番茄的4倍。
西蘭花對(duì)于正在減肥期的來說是個(gè)不錯(cuò)的選擇，它所含的熱量較低，但含水量卻高達(dá)百分之九十以上。西蘭花還有一個(gè)特殊功效是具有防癌抗癌的效果。所以說，西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在蔬菜中是首屈一指的。
二、現(xiàn)代很多人都是一次性買許多食材囤在冰箱里，幾天之后打開冰箱門一看，曾經(jīng)顏色鮮亮的西蘭花居然變黃了，很多人以為這樣顏色的西蘭花肯定不能吃了，肯定壞了，于是只好扔了。其實(shí)不然，西蘭花之所以變黃是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的擱置，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，又得不到陽光的照射，沒辦法產(chǎn)生葉綠素，變黃的西蘭花只是體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分在大量的流失，但并沒有壞掉，完全可以食用。
三、變黃了的西蘭花其實(shí)在口感上并沒有太大的變化，很多人選擇西蘭花就是看中它的高營(yíng)養(yǎng)，做一個(gè)簡(jiǎn)單的比喻，新鮮的的西蘭花與變黃的西蘭花它們的差別就像是人類的皮膚，只不過一個(gè)是嬰兒時(shí)期，一個(gè)是老年時(shí)期。建議大家，如果發(fā)現(xiàn)家中的西蘭花變黃，趕緊拿出來放在水里浸泡一段時(shí)間，這樣或許還能恢復(fù)一點(diǎn)綠色，在吃之前，放在開水里過一下，這樣可以防止食物堆放時(shí)間過長(zhǎng)而分解一些有毒物質(zhì)。
四、多吃西蘭花有什么好處
1、防癌，西蘭花在蔬菜中算是營(yíng)養(yǎng)挺高的了，西蘭花和甘藍(lán)、白蘿卜以及卷心菜對(duì)于人體的抗癌和增強(qiáng)自身的免疫力都是大有好處的哦。
2、降脂，西蘭花看起來就是綠綠的，那是因?yàn)樵谖魈m花中含有很多的可溶性的纖維在，經(jīng)常去吃西蘭花是可以有利于降低膽固醇的，起到良好的降脂效果。
3、減肥，吃西蘭花是有利于防止便面出現(xiàn)的，而且對(duì)于消化也是很有幫助，可以有效的讓血糖降低的，從而達(dá)到一種瘦身減肥的功效。
4、抗氧化，西蘭花對(duì)于心臟的保護(hù)是很有利的，而且西蘭花中含有很多的胡羅卜素、玉米黃質(zhì)等元素，這些對(duì)于抗氧化是挺有幫助。
5、強(qiáng)健骨骼，在西蘭花中含有大量的維生素以及鈣元素，那么這兩種物質(zhì)對(duì)于骨骼強(qiáng)健是很有幫助的。
現(xiàn)如今，很多人身體的濕氣都比較重，這會(huì)給身體健康造成很大的傷害，今天為大家介紹一種非常有效的解決方法，那就是使用焦白術(shù)茯苓來達(dá)到祛濕的目的，具體該怎么做呢？
一、祛濕推薦兩種中藥
體內(nèi)有濕氣用茯苓白術(shù)煮水喝。茯苓和白術(shù)是兩味中藥材。中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)體內(nèi)有濕氣的人，都可以用這兩味中藥煮水喝來祛濕。
中醫(yī)有一種祛濕方法就是燥濕，但這不是最主要的方法。中醫(yī)在長(zhǎng)期的醫(yī)療保健實(shí)踐中，總結(jié)出“治濕不利小便，非其治也”。這就是我們常說的利濕，通過排尿的方法排出體內(nèi)多余的濕，利濕祛濕方法為：用茯苓10克，白術(shù)10克煮水服用。
此祛濕簡(jiǎn)便方適用于大多數(shù)身體有濕的人，茯苓和白術(shù)是藥性平和的上品。它們有一個(gè)非常顯著的特點(diǎn)，當(dāng)身體有濕的時(shí)候，它們主要作用是祛濕。當(dāng)身體正常了，它們就停止祛濕，開始發(fā)揮健脾的功效了。
可見，茯苓和白術(shù)這兩味中藥，不僅可祛濕利濕，還能健脾，有病祛病，沒病養(yǎng)生。
二、白術(shù)茯苓煮水喝的功效：
茯苓和白術(shù)是兩味中藥材。中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)體內(nèi)有濕氣的人，都可以用這兩味中藥煮水喝來祛濕。
可見，茯苓和白術(shù)這兩味中藥，不僅可祛濕利濕，還能健脾，有病祛病，沒病養(yǎng)生。
三、茯苓和白術(shù)是兩味中藥材。中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)體內(nèi)有濕氣的人，都可以用這兩味中藥煮水喝來祛濕。白術(shù)是一種胃腸動(dòng)力障礙調(diào)節(jié)劑。白術(shù)生品揮發(fā)油含量高，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；白術(shù)炮制品白術(shù)內(nèi)醋含量高，可以抑制胃腸蠕動(dòng)。當(dāng)腸管活動(dòng)處于抑制狀態(tài)(便秘)時(shí)，白術(shù)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助排便；反之，當(dāng)腸管活動(dòng)處在興奮狀態(tài)(泄瀉)時(shí)，白術(shù)能抑制胃腸蠕動(dòng)，有助止瀉。這些研究成果為臨床合理解釋白術(shù)既能止瀉，又能通便之效用提供了客觀的實(shí)驗(yàn)依據(jù)。
如果體內(nèi)毒素比較多并且濕氣比較重的話，身體健康會(huì)出現(xiàn)很大的問題，因此對(duì)有一部分人來說，利尿除濕就顯得極其重要了，下面為大家推薦七種具有利尿除濕功效的食物。
一、綠豆
味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃；第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用；第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
二、赤小豆
味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
三、薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
四、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
五、黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
六、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
七、萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁?，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
薏米和赤小豆的營(yíng)養(yǎng)都非常豐富，對(duì)身體健康很有好處，聰明的人們把這兩者搭配做成湯來吃，于是就有了非常受歡迎的薏米赤小豆湯，下面為大家介紹這道湯的諸多功效。
一、薏米赤小豆的功效
薏米和赤小豆都是平常經(jīng)常會(huì)吃到的食材，這兩者對(duì)于健康的益處自然不用多說。但是很多人其實(shí)都并不了解薏米和赤小豆一同食用具體有哪些功效。薏米赤小豆的功效就主要在于“排毒祛濕”，因此它也是非常適合愛美女性的食療佳品。
不管是肥胖還是水腫，都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重而導(dǎo)致的。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。薏米有很強(qiáng)大的祛濕功能，能夠祛除這些滯留在人體的水液，也能消腫。赤小豆也就是紅豆，同樣也有祛濕的功效。因此，薏米赤小豆是治濕邪最好的藥。
長(zhǎng)期處于快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，想要達(dá)到多重功效不妨多吃薏米赤小豆。薏米赤小豆久服輕身益氣，同時(shí)又不會(huì)給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。早晚各來一碗，身體倍兒棒，再也不用擔(dān)心虛胖難受啦。
二、薏米赤小豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
注重養(yǎng)生的朋友一定都知道，薏米赤小豆是兩種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食材。薏米和赤小豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底在哪里體現(xiàn)呢？一起來看看。
赤小豆富含蛋白質(zhì)、維生素B1、B2及多種礦物質(zhì)；薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。
薏米赤小豆含有一定的維生素E，具有抗氧化作用，是一種美容食品。常食可以保持皮膚光澤、細(xì)膩，能有效消除粉刺、色斑，改善膚色。兩者一同熬制的糖水中含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石。兩者中還含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益，一般人群均可食用。
此外，經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米具有抗癌的有效成分硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療，食用薏米赤小豆還具有防癌的作用。
三、薏米赤小豆的家常做法
將薏米赤小豆一同熬制時(shí)，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，這兩種食材怎么煮湯水都不會(huì)變的粘稠，而是非常清爽，熬制出來的成品更像湯而不是粥。這也正是它的特色所在。
做法一
1、準(zhǔn)備好薏米和紅豆，洗凈。
2、紅豆和薏米放置碗里泡一夜。因?yàn)檗裁缀苡?，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直煮話，煮一個(gè)多小時(shí)還可能不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且還有可能會(huì)把水燒干、糊底。
3、將泡好的紅豆、薏米和水一起倒入鍋中，可多加些水。
4、大火煮開后，根據(jù)個(gè)人喜好，可加入紅棗、紅糖等，改小火煮到紅豆?fàn)€了就好。
做法二
1、準(zhǔn)備好薏米和紅豆，洗凈。
2、若沒時(shí)間或忘記浸泡一夜，可將泡一會(huì)的薏米、紅豆連同水一同倒入高壓鍋，再加一些水。利用高壓鍋就可以快速煮熟紅豆、薏米了。
2、開火，煮半個(gè)小時(shí)左右，再關(guān)火燜30分鐘即可。
4、可以一起當(dāng)成粥吃，也可將湯濾出當(dāng)水喝。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如含有豐富的維生素e，而維生素e具有對(duì)抗皮膚衰老的作用，可以讓人的皮膚變得細(xì)嫩，美容養(yǎng)顏效果很好，還能夠有效解決臉上的斑點(diǎn)，所以吃紅棗的確可以祛斑。
1、紅棗能祛斑
紅棗是可以祛斑的，紅棗中含有豐富的維生素E，維生素E可以起到美容養(yǎng)顏的作用，可以減緩皮膚的衰老，讓肌膚保持紅潤(rùn)細(xì)膩。很多女性臉上長(zhǎng)斑是因?yàn)槠つw的衰老導(dǎo)致，多吃紅棗能夠緩解皮膚的衰老，讓臉上的斑慢慢消失，恢復(fù)良好的皮膚。
2、紅棗湯祛斑
紅棗湯祛斑的效果比生吃紅棗更好，紅棗湯可以起到滋補(bǔ)的作用，可以調(diào)理女性的健康。紅棗10粒，加上枸杞10粒，煮水喝具有養(yǎng)顏祛斑的作用。紅棗湯具有豐富的礦物元素和各種維生素，能夠?yàn)槿梭w提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善臉上長(zhǎng)斑的狀況。
3、吃紅棗可補(bǔ)血
紅棗又叫做大棗，是女性滋補(bǔ)的良品。它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、以及鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
其實(shí)，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果指望大棗發(fā)揮特別的補(bǔ)血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯(cuò)誤的。
大棗(鮮)的鐵含量在水果當(dāng)中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗(鮮)中維生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而VC能促進(jìn)鐵吸收，有助于防治缺鐵性貧血。不過，正如上面已討論過的，大棗(鮮)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大棗，對(duì)補(bǔ)血而言，純屬隔靴搔癢。
4、注意的事項(xiàng)
紅棗可以起到祛斑的作用，但是要想徹底去除臉上長(zhǎng)斑的情況，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。臉上長(zhǎng)斑原因很多，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，聽取醫(yī)生的建議和治療，才能徹底治好臉上長(zhǎng)斑的情況。喝紅棗湯時(shí)候應(yīng)該注意，紅棗的量不要放太多。
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