血糖高可以喝什么，五種茶是最佳選擇
老人養(yǎng)生可以喝什么茶好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供血糖高可以喝什么，五種茶是最佳選擇，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
血糖高是目前最為常見的一種疾病，且朝著年輕化的趨勢(shì)發(fā)展著，要想及時(shí)得到控制除了養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣之外，還可以多喝菊花茶、葛根茶、決明子茶、何首烏茶、蓮子心茶等，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效控制血糖。
1、菊花茶：
所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
2、葛根茶：
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
3、決明子茶：
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>
4、首烏茶：
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
5、蓮子心茶：
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
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茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，品茶也是我們現(xiàn)在選擇最多的休閑和放松方式，但是很多人卻不知道，茶水對(duì)于降血糖也是有一定好處的，但是這并不代表所有的茶水都可以，那么血糖高喝什么茶降血糖呢？首先當(dāng)然要了解每種茶的屬性，不能盲目而為之，另外如果不了解的話，可以向有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下血糖高喝什么茶降血糖呢？
降血糖是我們現(xiàn)在刻不容緩的任務(wù)，喝茶可以降血糖，那么和什么茶可以降血糖呢?
你可曾幻想過(guò)，不，是希望有一種方法不用像吃藥那么麻煩，不用像打胰島素那么痛苦，能夠生活化的降低血糖，不用怕會(huì)忘記吃藥而發(fā)病呢。
或許你早就嘗試過(guò)，那就是喝茶降血糖，那么喝什么茶能降血糖呢。我們來(lái)細(xì)數(shù)8種主流的降糖茶，看看哪一種適合你。
一、首當(dāng)其沖，也是只有少數(shù)人才知道的--綠蘿花茶
我們先來(lái)給大家介紹一下西藏綠蘿花，是糖尿病患者輔助降糖的福音、大家平時(shí)可以每天泡上4-5朵，當(dāng)做茶來(lái)喝，對(duì)于降低血糖效果非常好，空口無(wú)憑，我們來(lái)看相關(guān)研究：
西藏綠蘿花及其提取物在制備糖尿病藥物中的應(yīng)用，西藏植物綠蘿花(Scindapsusaureus(LindenexAndre)Engl)及其提取部分具有對(duì)α-葡萄糖苷酶的抑制作用及治療糖尿病的功效。
特別是西藏綠蘿花的石油醚提取物、乙酸乙酯提取物具有很強(qiáng)的α-葡萄糖苷酶的抑制作用，可作為α-葡萄糖苷酶抑制劑及制備治療糖尿病藥物。
研究發(fā)現(xiàn)西藏綠蘿花提取物的石油醚、乙酸乙酯萃取部分有很強(qiáng)抑制α-葡萄糖苷酶的作用。
由此，西藏綠蘿花及其提取物可以降低血糖促進(jìn)胰島素分泌，用來(lái)制備治療糖尿病的藥物。
目前針對(duì)西藏綠蘿花的專門藥理研究不是很多，但是幾千年來(lái)廣大藏族同胞的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)證實(shí)綠蘿花確實(shí)有降糖、降壓作用!
茶的種類多種多樣，我們的選擇也有很多，所以對(duì)于血糖高喝什么茶降血糖這個(gè)問(wèn)題就很容易得到解答，我們?cè)谶x購(gòu)茶葉的時(shí)候也要格外的小心和注意，因?yàn)槭袌?chǎng)上流傳了很多虛假茶葉或者自身不是很干凈或者過(guò)期的茶葉，因此在購(gòu)買的時(shí)候一定要擦亮眼睛，不要因?yàn)樽约旱鸟R虎而選擇了不好的茶葉，這樣效果就不能達(dá)到預(yù)期的效果。
血糖高的危害性是不可估量的，易引發(fā)各種并發(fā)癥，所以患者們?cè)谶x擇食物的時(shí)候一定要格外注意，像蠶蛹粥、葛根粉粥、玉竹粥、芝麻黑豆粥、苦瓜粥等是不錯(cuò)的食譜，尤其適合血糖高的患者食用，另外患者們一定要選擇含糖量高的食物，比如糖果、糕點(diǎn)等。
1、蠶蛹粥
配方： 帶繭蠶蛹10個(gè)，大米適量。 制法： 用帶繭蠶蛹煎水，取汁去繭，然后加入大米共煮成粥。 功效： 益腎補(bǔ)虛，止渴。 用法： 可作早晚餐服食。
2、葛根粉粥
配方： 葛根粉30克，粳米100克。 制法： 粳米加水適量武火煮沸，改文火再煮半小時(shí)加葛根粉拌勻，至米爛成粥即可。 功效： 清熱生津，除煩止渴。 用法： 每日早晚服用，可連服3～4周。
3、玉竹粥
配方： 玉竹15～20克(鮮者用30～60克)，粳米100克，冰糖少許。 制法： 先將新鮮肥玉竹洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用干玉竹煎湯去渣，入粳米，加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖調(diào)味，稍煮一二沸即可。 功效： 滋陰潤(rùn)肺，生津止渴。 用法： 可作早晚餐食用，5～10日為1個(gè)療程。
4、芝麻黑豆粥
黑芝麻500克，黑豆1000克。
將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。
5、苦瓜粥
苦瓜150克，粳米50克。
苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。
現(xiàn)在不少人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)血糖高在得了血糖高，以后要注意，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)點(diǎn)的酸奶，因?yàn)樗崮桃弱r奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是酸奶的糖分含量會(huì)偏少一些，所以血糖高的人可以喝牛奶，也可以喝酸奶，喝牛奶最好是喝脫脂的。
很多人認(rèn)為吃蔬菜就不會(huì)增加糖的攝入，其實(shí)不然，比如，每百克芹菜就含糖3.90克， 它比鮮牛奶的含糖量都高一點(diǎn)兒（鮮奶含糖量為3.40克）。
同樣，酸奶也含糖，只不過(guò)不是很高而已。
不過(guò)， 血糖輕微高的人是可以喝酸奶的， 只要每天喝酸奶的量不超過(guò)150到250毫升就可以。
酸奶的碳水化合物（也就是糖）含量并不很高，每百克酸奶只有9.30克。 但是，要比鮮奶（3.40克）高很多?。?/p>
你要不唱，你唱，我天天帶你玩兒好茶你都吃了吧。我們一邊打著一邊車還有馬上就到點(diǎn)兒了哈
因此，如果方便的話，還是以喝鮮奶為好！偶爾喝點(diǎn)兒酸奶。
酸奶含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營(yíng)養(yǎng)，防治動(dòng)脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。
紅酒現(xiàn)在成了很多人愛喝的酒，因?yàn)榧t酒沒(méi)有白酒的刺激性，而且味道也比較香甜，在平日里喝一些紅酒可以有助于睡眠和身體健康。大家都知道糖分在人體中主要起著提高免疫力的作用，但是有些人體內(nèi)的糖分過(guò)高，就會(huì)導(dǎo)致血糖高，那么血糖比較高的人可以飲用紅酒嗎?
關(guān)于糖尿病人能不能喝酒，這個(gè)話題存在很大的爭(zhēng)議性，血糖高的人不能喝啤酒和白酒是大家都知道的，但是血糖高的人也不能喝紅酒嗎?
葡萄酒是具有多種營(yíng)養(yǎng)成分的高級(jí)飲料。適度飲用葡萄酒能直接對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，提高肌肉的張度。除此之外，葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等，能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對(duì)維持和調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能起到良好的作用。的效果更好。
可以說(shuō)葡萄酒是一個(gè)良好的滋補(bǔ)品。對(duì)預(yù)防糖尿病也有一定的作用。葡萄酒助消化作用 ，飲用葡萄酒后，如果胃中有60毫升—100毫升的葡萄酒，可以使胃液的形成量提高到120毫升。尤其對(duì)身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人?，F(xiàn)在出現(xiàn)了很多降糖藥喝降糖茶，而且效果還不錯(cuò)。
并且可以讓糖尿病患者不用忌口，葡萄酒它本身是一種發(fā)酵飲料，里面有很多酵母發(fā)酵的副產(chǎn)物，包括幾乎所有的微生素，這些物質(zhì)對(duì)人體是有很多好處的，另外葡萄酒中的一些物質(zhì)對(duì)人的心血管疾病也有很好的作用。
所以，血糖高的人也是可以喝葡萄酒的，但建議你喝干的，也就是干白或干紅。如果血糖沒(méi)有控制好，最好先保證控制好了再喝酒。
一天之內(nèi)一到兩杯紅酒倒還沒(méi)有太大的關(guān)系。要注意喝酒之后24小時(shí)內(nèi)可能會(huì)有低血糖發(fā)生。這是因?yàn)榫凭珪?huì)影響肝臟制造葡萄糖的能力。而血糖低了的時(shí)候，肝臟無(wú)法反應(yīng)，從而導(dǎo)致低血糖發(fā)生。
對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，本來(lái)就在吃藥或者打胰島素降低血糖，因此要注意血糖可能會(huì)過(guò)低。至于酒里面的糖分，倒不是關(guān)鍵點(diǎn)。有一個(gè)誤區(qū)是很多人認(rèn)為糖尿病人只是不能吃糖。其實(shí)任何簡(jiǎn)單的碳水化合物與糖無(wú)異，最后在身體內(nèi)都會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。因此只是減少糖而不是碳水化合物的話(比如米，面)，并沒(méi)有什么區(qū)別。酒精的卡路里很高，所以對(duì)于任何想要減肥的人來(lái)說(shuō)(很多糖尿病人都需要)都不宜多喝。
血糖高的人對(duì)飲食有諸多要求，一些含糖量高的食物要堅(jiān)決拒絕，酸奶的話可以適當(dāng)喝一些，但專家建議還是不喝的好，白開水是最好的選擇。高血糖患者可以選擇吃一些水果，像無(wú)花果、火龍果等都是不錯(cuò)的選擇。
一、糖尿病盡量不要喝酸奶，實(shí)在想喝可以選擇原酸奶或者無(wú)糖酸奶
糖尿病患者是可以吃酸奶的，可以在早餐或晚上臨睡前食用。不過(guò)，在選擇酸奶時(shí)，應(yīng)盡可能挑選低糖的酸奶，并將酸奶的熱量計(jì)算入一天的飲食總熱量中。
酸奶在制作過(guò)程中會(huì)添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑，有時(shí)還會(huì)用各種糖漿調(diào)味，所以糖尿病人在選擇酸奶的時(shí)候要特別注意：只有那些用代糖品制作的無(wú)糖酸奶才可以選用，并要遵從營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的推薦量。所以建議還是不要喝好，平時(shí)喝點(diǎn)白開水是最好的。
二、血糖高的人適合吃哪些水果
1、無(wú)花果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類、酶類
無(wú)花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。
降糖吃法
無(wú)花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對(duì)并發(fā)癥的益處
無(wú)花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。
無(wú)花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。
2、火龍果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。
降糖吃法
火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
對(duì)并發(fā)癥的益處
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對(duì)預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護(hù)胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。
酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后制作出來(lái)的飲品，它能夠幫助人體的消化，很多人都喜歡喝酸奶，甚至一些人把喝酸奶當(dāng)做了一種日常習(xí)慣。酸奶喝的時(shí)候不需要加熱就可以直接飲用，所以比起牛奶要方便很多。有些人在饑餓的時(shí)候用酸奶來(lái)充饑，但是喝酸奶也是要講究時(shí)間的。
一般來(lái)說(shuō)，空腹?fàn)顟B(tài)下不宜和酸奶，這時(shí)候人體中的腸胃都是空的，喝進(jìn)去的酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分不被吸收就會(huì)被排出體外，所以是一種間接性的浪費(fèi)，一般在飯后或者睡前喝酸奶比較好。那么，血糖高的人能不能喝酸奶呢?
血糖高是可以喝酸奶的。酸奶在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可使人體增加維生素b族。對(duì)于胃酸缺乏的人來(lái)說(shuō)，酸奶更適合。所以血糖高的患者是可以喝的。
一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論是手術(shù)后，還是急性、慢性病愈后的病人，為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道菌叢發(fā)生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死，造成菌群失調(diào)。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對(duì)身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。因此，對(duì)于久病初愈的人來(lái)說(shuō)也是最需要的。
酸奶是一種大眾飲品，適宜人群比較廣泛。另外，酸奶除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)外還有乳酸菌成分，所以酸奶的保健作用也是比較好的，一些愛美的女性朋友還經(jīng)常用酸奶來(lái)自制面膜，由此我們可以看出酸奶強(qiáng)大的功效了，大家可以多飲用酸奶了。
豆?jié){中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，是生活中不可多見的一種食物。研究發(fā)現(xiàn)豆?jié){中含有豐富的纖維素，適量飲用可以吸收血糖患者體內(nèi)的糖分，達(dá)到一定的降低血糖高的效果，所以說(shuō)血糖高的人是可以喝豆?jié){的。
一、糖尿病患者能喝豆?jié){嗎
豆?jié){含有大量纖維素，能有效的吸收糖尿病患者體內(nèi)過(guò)量的糖，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。但是在喝豆?jié){的同時(shí)要注意很多事項(xiàng)，以免引起血糖的波動(dòng)。
糖尿病患者是可以喝豆?jié){的，但要注意幾點(diǎn)：
1、不能和雞蛋同時(shí)食用。因?yàn)槎節(jié){中的胰蛋白酶抑制劑影響雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收。
2、每次豆?jié){的飲用量應(yīng)有所控制，特別是和三餐進(jìn)食的同時(shí)飲用豆?jié){則更應(yīng)注意飲用量。如果與進(jìn)餐間隔兩小時(shí)以上時(shí)，則每次飲用豆?jié){可以200—300毫升。
3、豆?jié){不能加糖，里面有豆渣也沒(méi)有什么問(wèn)題的。
4、豆?jié){必須經(jīng)高溫加熱煮沸使生豆?jié){中的有害物質(zhì)徹底去除后飲用。
二、血糖高的人可以吃哪些水果
1、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益； 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等作用。
2、橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。
3、香蕉營(yíng)養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對(duì)維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能等都非常重要，缺鉀會(huì)使人感到無(wú)力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤(rùn)腸緩瀉等作用。
4、山楂是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對(duì)糖尿病常見的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
野生三文魚
美國(guó)加州大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，野生三文魚中富含的歐米伽-補(bǔ)朱錨卦3脂肪酸，可改善胰島素敏感性和減少炎癥。75%的糖尿病死亡病例，其實(shí)都是因?yàn)樾呐K病或中風(fēng)導(dǎo)致的，提高血液中歐米伽-3脂肪酸水平可以降低心臟病猝死危險(xiǎn)。
初榨橄欖油
橄欖油富含單不飽和脂肪，有助于降低血糖和血壓。還含有抗氧化劑橄欖油刺激醛，能降低C反應(yīng)蛋白，減少炎癥發(fā)生，進(jìn)而緩解糖尿病病情。
豆類
豆類富含纖維素和鎂，前者有助于提高血糖耐受力，而對(duì)于后者，哈佛大學(xué)一項(xiàng)涉及8.5萬(wàn)參試者的研究發(fā)現(xiàn)，攝入鎂較多的人，其糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)降低30%。
洋蔥
它是微量元素鉻的重要食物來(lái)源。研究發(fā)現(xiàn)，鉻有助于人體更有效地利用胰島素，保持血糖穩(wěn)定?！渡锘瘜W(xué)》雜志刊登一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，鉻是胰島素增強(qiáng)劑。1杯生洋蔥或半杯熟洋蔥含24微克鉻（健康指南推薦日攝入量為25～35微克）。
堅(jiān)果
堅(jiān)果中的單不飽和脂肪酸有助于逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗。每天吃堅(jiān)果還可使心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)降低35婊劇璉兄%。《代謝》雜志載文稱，杏仁是堅(jiān)果首選，因其富含蛋白質(zhì) 和抗氧化劑，常吃可降低升糖指數(shù)撅掏渾鋅。另有研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5次花生醬的婦女，罹患2型糖尿病和心血管疾病危險(xiǎn)降低20%。
血糖高對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是屬于一種比較常見的身體疾病，尤其是中老年人容易出現(xiàn)血糖高的情況，身體血糖高不僅會(huì)危害到身體健康，同時(shí)也會(huì)容易導(dǎo)致一些并發(fā)癥，而患有血糖高除了需要及時(shí)治療以外也可以通過(guò)喝一些水或者是茶來(lái)進(jìn)行緩解，可以多喝一些茶葉，茶葉水具有降血糖的功效。
血糖高喝什么水好?
血糖高可以通過(guò)喝茶水來(lái)緩解癥狀。
槐花茶：
將槐樹生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓，同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
菊紅茶
菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒(méi)泡反復(fù)沖泡不宜超過(guò)3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒(méi)泡反復(fù)沖泡不宜超過(guò)3次。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對(duì)老年人高血壓伴有動(dòng)脈硬化者尤為適宜。
荷葉茶：
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
菊花茶：
所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
葛根茶：
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
決明子茶：
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>
就像高血糖的人，平時(shí)的吃喝都要特別講究，現(xiàn)在很多人都有喝酒的習(xí)慣，高血糖的人在喝酒方面就一定要非常小心了，首先，一定不能空腹喝酒，否則危害會(huì)非常大，另外，最好喝一些低度的酒，那些比較高度的酒一定不能喝，那么出現(xiàn)高血糖的人有哪些酒可以喝呢？
血糖高喝什么酒好？
1、糖尿病喝葡萄酒最好
葡萄酒是一種低度酒，一般為12～16度，每升含糖量低于9g，半干葡萄酒每升含糖量低于18g，半甜葡萄酒每升含糖量低于45g，甜葡萄酒每升含糖量高于45g。葡萄酒維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素，其中含有的白藜蘆醇，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用。醫(yī)學(xué)研究證明，每天喝一杯紅葡萄酒能降低血漿黏度使血栓不易形成，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
2、糖尿病喝啤酒最好
每升啤酒的酒精含量約為35g，含糖量約為50g，并含少量的蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、鎂、鋅、硅等。每升啤酒產(chǎn)熱量400kcal，相當(dāng)于200g面包、500g馬鈴薯或45g植物油所提供的熱量。啤酒的代謝較快，易使人發(fā)胖，飲用過(guò)量會(huì)破壞細(xì)胞功能，發(fā)生酒精中毒，高血壓、冠心病病人以不飲為佳，糖尿病病人需經(jīng)醫(yī)生同意后再飲，并且不能空腹飲用。啤酒種類很多，有生啤酒、熟啤酒、干啤酒、低醇和無(wú)醇啤酒等。啤酒的成分不同，人的體質(zhì)不盡相同，所以喝啤酒也要因人而異，其中干啤酒較適合于糖尿病病人。干啤酒源于葡萄酒，酒中所含糖的濃度與葡萄酒不同。由于普通啤酒會(huì)有一定的糖分殘留，而干啤酒使用的是特殊酵母，可使剩余的糖繼續(xù)發(fā)酵，把糖降到一定濃度之下，因此適合要控制體重和有糖尿病的病人飲用。
3、糖尿病喝30度白酒最好
白酒中含有豐富的抗氧化劑成分可以有效降低血糖和血壓，健康的人喝干紅葡萄酒，可以大大減少糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，研究也指出，適度飲用白酒需要滿足一個(gè)必須條件，即必須堅(jiān)持健康的生活方式，包括均衡的飲食、適度鍛煉、拒絕吸煙。所謂“小酒怡情，大酒傷身”，白酒固然好，但只能小酌一杯，它所富含的白藜蘆醇還不能足以控制酒精帶給身體的傷害。即使是健康人，為了預(yù)防糖尿病，也要適量。
平時(shí)人們經(jīng)常會(huì)喝酸奶，尤其小孩子和女性們特別喜歡喝，酸奶的本質(zhì)是一種牛奶制品，只是經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的，喝酸奶有很多好處，比如可以幫助減肥，另外喝酸奶能夠調(diào)整腸道里面的菌群，對(duì)腸胃健康是有好處的，但現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了高血糖，這些人能不能喝酸奶呢？
血糖高喝酸奶好嗎？
不可以喝酸奶。血糖高一定要注意平時(shí)飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。建議平時(shí)注意低鹽低脂低糖飲食，平時(shí)可以少吃點(diǎn)含糖低的水果，如：火龍果、獼猴桃，平時(shí)可以吃點(diǎn)西紅柿、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山藥、地瓜，注重調(diào)理自己，少吃堅(jiān)果類，動(dòng)物內(nèi)臟之類的食物，多吃蔬菜，平時(shí)少吃水餃、餛飩之類的，少吃細(xì)糧，多吃粗糧，少食多餐，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以跑步、快走、騎車，每天要運(yùn)動(dòng)30分鐘–1小時(shí)，按時(shí)服用降糖藥，注意監(jiān)測(cè)血糖，如有異常，及時(shí)就診。
有糖尿病的時(shí)候，飲食控制是比較重要的，要注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類主食每天不超過(guò)六兩，至于瘦肉，雞蛋，牛奶等食品，富含蛋白質(zhì)，不含糖，可以吃的，另外糖尿病除了飲食控制，合理運(yùn)動(dòng)外，還需要注意配合藥物治療，做好血糖監(jiān)測(cè)的。
糖尿病是胰島素分泌異?；蛞葝u素抵抗引起的疾病，有1型和2型之分，控制不好會(huì)引起多種并發(fā)癥，像心臟，腦血管，腎臟等等，需要積極治療，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生這種疾病，首先要控制飲食，少吃含糖高的食物，多吃些蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，在此基礎(chǔ)上用口服降糖藥或胰島素治療，可以喝牛奶，量不能太多。
血糖高的人在飲食上是要注重很多的禁忌，一般來(lái)說(shuō)并不建議吃那些含糖量過(guò)高的食物水果還有一些肉類，但是并不是說(shuō)血糖高的人不能夠吃肉，像鹿頭肉、鵝肉、兔肉或者是蚌肉的對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)比較合適。
1、糖尿病飲食治療注意：控制每日攝入總熱量，達(dá)到或維持理想體重。平衡膳食。食物選擇多樣化，谷類是基礎(chǔ)。限制脂肪攝入量。適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、減少或禁忌單糖及雙糖食物，高膳食纖維膳食，減少食鹽攝入。堅(jiān)持少量多餐，定時(shí)，定量，定餐。多飲水，限制飲酒。
3、豬髓：味甘，性寒。歸腎、心經(jīng)。具有益陰血、補(bǔ)骨髓之功效，適用于骨蒸勞熱型糖尿病。
4、豬胰：味甘，性平。歸脾、肺經(jīng)。具有補(bǔ)脾益肺、潤(rùn)燥之功效。適用于脾胃虛熱型糖尿病。
5、鹿頭肉：味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣益精之功效，適用于氣陰兩虛型糖尿病。
6、驢乳：味甘，性寒。歸心經(jīng)。具有益氣生津之功效，適用于氣傷津虧型糖尿病。
7、鵝肉：味甘，性平。歸胃經(jīng)。具有止渴、益氣、解毒之功效，適用于脾胃虛弱型糖尿病。宜選擇白鵝為好。
8、兔肉：味甘，性涼。歸肝、大腸經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒之功效，適用于脾胃虛弱型糖尿病。
9、蚌肉：味甘、咸，性涼。歸肝、腎經(jīng)。具有清熱解毒、滋陰之功能，適用于陰虛燥熱型糖尿病。
飲食對(duì)于高血糖的患者是非常有好處的，飲食調(diào)理對(duì)于身體沒(méi)有傷害，并且還可以吸收其中的營(yíng)養(yǎng)。血糖高的患者不妨食用下面的蔬菜，對(duì)降血糖是非常有效果的，同時(shí)身體也會(huì)更加健康，除了蔬菜，其他食物也要搭配合理。
1.山藥
山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，而黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩，使血糖得到較好調(diào)控。
2.黃瓜
研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，且黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
3.菠菜
菠菜性味甘寒，止渴潤(rùn)燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤(rùn)燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病，是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
4.石榴
性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、殺蟲之功效，適用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患者。
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