孕婦番茄吃多了好嗎?孕婦吃番茄好不好？
女人群養(yǎng)生好不好。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦番茄吃多了好嗎?孕婦吃番茄好不好？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
番茄是西紅柿的另一種叫法，它是夏季的應(yīng)季蔬菜，因其營養(yǎng)豐富，促進(jìn)食欲而受到了廣泛歡迎，番茄可以做多種美食，是孩子補(bǔ)充維生素的理想食物。有的孕婦想吃西紅柿，但是擔(dān)心吃多了對胎兒不好，其實(shí)不用擔(dān)心，研究發(fā)現(xiàn)，番茄是孕婦的營養(yǎng)來源之一。
孕婦多吃西紅柿好嗎
孕婦多吃西紅柿是好的，吃西紅柿還會給孕婦帶來很多好處。西紅柿性涼，味甘酸，富含胡蘿卜素、西紅柿紅素、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對人體大有好處。西紅柿除了酸甜可口外，還有美容健身的功效。對于孕婦而言，更有以下功效：
1、美容養(yǎng)顏：西紅柿含有的胡蘿卜素和西紅柿素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，能有效預(yù)防孕婦擔(dān)憂的妊娠斑和妊娠紋等肌膚問題。
2、防癌：西紅柿里的西紅柿紅素能通過有效清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發(fā)生率。
3、抗衰老：西紅柿中的維C，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很強(qiáng)的抗氧化劑。給人體補(bǔ)充西紅柿紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。
4、降脂降壓：西紅柿里含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另其含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用。因此，孕婦吃西紅柿能有效預(yù)防妊娠高血壓，還能緩解妊娠水腫等癥狀。
雖然孕婦多吃西紅柿好處多多，但是孕婦還是需要注意不要食用過量，否則可能會影響其他營養(yǎng)的吸收，或者對身體造成不良的負(fù)擔(dān)影響。
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相信大家對于蔥肯定是再熟悉不過的吧，蔥是我們常見到的一種調(diào)味料，蔥不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃蔥是可以起到提高人體免疫力和預(yù)防癌癥的功效，此外蔥還有舒張血管和解毒調(diào)味等好處呢，不過蔥并不是人人都適合食用的，所以我們要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來決定吃多少蔥。
功效1：壯陽補(bǔ)陰
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。因此，對男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑，以達(dá)到壯陽補(bǔ)陰的功效。
功效2：解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
功效3：預(yù)防癌癥
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
功效4：發(fā)汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
功效5：舒張血管
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
功效6：降膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
功效7：緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>
吃蔥的禁忌
1. 胃腸道疾病患者?；加形改c道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。
2. 表虛、多汗者也應(yīng)忌食大蔥。
3. 眼疾患者。過多食用蔥還會損傷視力，因此眼睛不好的人也不宜過多食用大蔥。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的調(diào)味料，那就是蔥了，我們知道蔥不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃蔥有利于我們的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了蔥吃多了好不好。
很多剛懷孕的媽媽是有特別的多的疑問的，特別是在飲食的問題上，因?yàn)槿绻嬍巢划?dāng)?shù)脑?，不僅是會影響到孕婦的身體健康，同時(shí)還會影響到胎兒的發(fā)育，所以大家還是要非常的重視的，孕婦是可以吃韭菜的，但是平常吃的時(shí)候一定要注意好食用的量。
韭菜能祛陰散寒，增進(jìn)食欲、治療痛經(jīng)的作用，但對于孕婦能吃韭菜餃子嗎這個(gè)問題，小編建議還是少吃為妙，因?yàn)?，韭菜有回乳的作用，會?dǎo)致乳汁分泌減少，并在生產(chǎn)后減少乳汁分泌，在哺乳期的媽媽們更不能食用。另外，韭菜性味甘、辛，食用過多往往會引起腹瀉，孕媽們還是不吃為妙。至于吃韭菜引發(fā)宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)，這也是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來進(jìn)行判斷的，并不是說所有孕婦吃韭菜就會導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕媽們適宜的吃還是可以的，但不能一次吃太多韭菜，否則會刺激腸胃，引起腹瀉。所以，最好控制在一頓100克到200克。
1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。
2、《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。
3、有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃韭菜。
4、不喜歡吃辣、易引起過敏的人也不宜吃。
5、 特殊人群少吃韭菜
韭菜中含有草酸，容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應(yīng)，影響這些礦物質(zhì)和微量元素的吸收。而烹制韭菜時(shí)極少先焯水（焯水可以去除草酸），所以老人、孩子和孕產(chǎn)婦以及缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。
如果本身孕婦的消化功能就不是那么的好的話，就更是要特別的注意一下了，最好的話是不要吃韭菜了，平常的時(shí)候是可以吃一些其他營養(yǎng)比較豐富的時(shí)候來補(bǔ)充孕婦懷孕所需要的營養(yǎng)就可以了。
說起青椒，相信也是很多人的最愛，看到它就會不由自主的能想起一大串的菜來，的確，青椒做出來的菜是很好吃的而且又營養(yǎng)豐富，所以它已成為家庭餐桌上不可缺少的一份子了，但是青椒吃多了好不好呢？會不會對身體產(chǎn)生什么不好的影響？還有就是青椒到底有什么營養(yǎng)價(jià)值？下面大家就一起來了解一下吧！
青椒 ，又名大椒、甜椒、燈籠椒、柿子椒、菜椒，是茄課，番椒屬。原產(chǎn)于美洲。其特點(diǎn)是果實(shí)較大。含有豐富的維生素C，辣椒味較淡甚至不辣。一般做蔬菜食用而不是作為調(diào)味料。除了綠色，新培育出來的青椒的品種還有紅、黃、紫等多種顏色。因此不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜。
營養(yǎng)價(jià)值：
生青椒含水量高(74％～94％)，熱量低，但隨著它的成熟含水量會降低，熱量會增高。
青椒含有豐富的維生素C和維生素A，兩者的含量均隨其成熟程度而增加。一般來說，維生素C的量是番茄的3．5倍，與草莓和檸檬的含量差不多。
對疾病和健康的影響 ：
1、青椒能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。
2、青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、防止便秘。
3、由于維生素C含量高，青椒還可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血和血管脆弱有輔助治療作用。
4、青椒不宜一次吃得過多，推薦量為每餐60克。 辣味重的青椒容易引發(fā)痔瘡、瘡癤等炎癥，所以辣的青椒要少吃。 潰瘍、食道炎、咳喘、咽喉腫痛、痔瘡患者應(yīng)少食。
適宜人群：
1.一般人群均可食用。
2.眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食；同時(shí)有火熱病癥或陰虛火，高血壓，肺結(jié)核病、面癱的人慎食。要少吃或不吃為好，以免加重病情。
3.小孩及中老年人在服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
從上面大家可以知道，青椒確是一個(gè)不可多得的營養(yǎng)豐富的蔬菜，那么青椒吃多了好不好？其實(shí)健康的人可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，但是也不可過量，畢竟這個(gè)對腸胃是有刺激作用的，特別對有著上述所提的病癥的人來說，最好是少吃或是不食，因?yàn)檫@會加重病情的。
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相信針對很多朋友來說，在飲食中都會養(yǎng)成吃姜的習(xí)慣。當(dāng)然很多朋友也喜歡吃一些泡姜，這樣能夠起到很好下飯的作用。同時(shí)在一些燒魚，燒鴨，燒兔等等的菜品中，也會大量的放一些姜來進(jìn)行調(diào)味。因此姜吃多了好不好呢?為了更好的幫助大家解決這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
生姜是溫和的食物，雖然人們常說多吃無害，當(dāng)瘋狂認(rèn)為無論那種東西多吃了都是有問題的，適量而為，以下我給你看看有那些危害，只能作為參考。
生姜中也含有不利健康的成份——黃樟素，姜的成分黃樟素可引起肝癌黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%～1%的黃樟素，150天到2年，可誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生肝癌。黃樟素若與氧化劑結(jié)合，會生成更強(qiáng)致癌活性的環(huán)氧黃樟素。黃樟素經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為活性致癌物的過程，目前已經(jīng)比較清楚：黃樟素在小鼠體內(nèi)首先代謝為苯乙醇形式，接著被激活轉(zhuǎn)化為乙酸鹽或硫酸鹽，成為最終的影響健康的致癌物。
生姜等香辛料除了含有可引起肝癌的黃樟素外，食用過多還容易導(dǎo)致胃酸分泌過多和胃脹氣，引起頭痛、嘔吐、惡心、呼吸困難，甚至影響肝、腎功能，對人體健康有較大危害。
過去我們總是倡導(dǎo)清淡飲食，保持食物原汁原味，不只是指烹調(diào)時(shí)要少放鹽和油，而且還要少用生姜等作料。多吃水果蔬菜，可以有效抑制黃樟素與氧化劑的結(jié)合，降低其致癌效應(yīng)，所以，吃了生姜等作料后，最好多吃些水果蔬菜，以減輕黃樟素的危害。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了姜吃多了好不好的問題，在做東西希望有這方面疑問的朋友們都能夠認(rèn)真的閱讀上面的內(nèi)容，這樣心中對此疑問才會有更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想提醒大家的是，對于那些上火比較嚴(yán)重的朋友來說，姜就要盡量避而遠(yuǎn)之了，否則就會出現(xiàn)雪上加霜的現(xiàn)象。
鯉魚是比較常見的一種淡水魚，它的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，里面富含優(yōu)質(zhì)蛋白具有很好的促進(jìn)消化，另外還有利水利小便的作用，對孕婦來說，適當(dāng)?shù)某孕庺~是有好處的，能夠防止胎漏，還有預(yù)防因?yàn)閼言卸霈F(xiàn)的水腫的情況。所以孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍├媸怯泻锰幍摹?p>1、鯉里營養(yǎng)功效
孕婦是可以吃鯉魚，鯉魚具有很高的食用和藥用價(jià)值，每100克肉中含蛋白質(zhì)20克，脂肪1．3克，碳水化合物1．8克，鈣65毫克，磷4．7毫克，鐵0．6毫克，并含10多種游離氨基酸，這是其產(chǎn)生美味的主要成分。另外還含有維生素Ｂ1、Ｂ2、Ａ、Ｃ、尼克酸等多種維生素及組織蛋白酶。鯉魚可防止胎漏：孕早期孕婦由于情緒波動(dòng)、跌仆閃挫等原因，易發(fā)生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內(nèi)胎動(dòng)下墜的感覺，就會胎動(dòng)不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏。鯉魚味甘，性平，能治水腫，并可安胎。鯉魚治水腫：孕婦在孕后5～6個(gè)月時(shí)，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃魯魚通利小便，能治水腫。如用鯉魚煲赤豆效果更好。
2、鯉魚可防止胎漏：
孕早期孕婦由于情緒波動(dòng)、跌仆閃挫等原因，易發(fā)生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內(nèi)胎動(dòng)下墜的感覺，就會胎動(dòng)不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏。《藥性歌括四百味白話解》中說，鯉魚味甘，性平，能治水腫，并可安胎。
3、鯉魚治水腫：
孕婦在孕后5～6個(gè)月時(shí)，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃鯉魚通利小便，能治水腫。如用鯉魚煲赤豆效果更好。
4、孕期的飲食需要尤其注意均衡
理論上是應(yīng)該多吃營養(yǎng)好、易消化吸收的食物。而鯉魚含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，正是孕期時(shí)候孕婦為胎兒提供營養(yǎng)而注意進(jìn)食所需要的?？墒窃袐D在食用的時(shí)候也有需要注意的地方哦。
荔枝雖好，但是不能吃得過多，主要還是因?yàn)槔笾Φ奶欠直容^高，吃得過多會導(dǎo)致上火，而且還有一種病叫做荔枝病，也就是說吃得過多可能會導(dǎo)致頭暈，出汗過多或者是面色蒼白。如果本身有糖尿病，這時(shí)候最好不要吃荔枝，避免影響病情，另外出現(xiàn)喉嚨疼痛，出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，也盡量要少吃荔枝。
荔枝吃多了好不好
1、上火
一顆荔枝三把火。按照中醫(yī)學(xué)理論，荔枝屬于溫?zé)嵝?，多吃易上火不消化，可能會口舌生瘡，口臭口干，甚至流鼻血。濕熱體質(zhì)或胃腸機(jī)能不佳者，不宜多吃。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃;對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。
2、輕者得“荔枝病”
什么是“荔枝病”呢?荔枝病實(shí)際上是低血糖，發(fā)病者主要癥狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸，部分患者會出現(xiàn)口渴、饑餓、腹痛和腹瀉等表現(xiàn)。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，發(fā)病者多為兒童。
醫(yī)生介紹，中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用，大量進(jìn)食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發(fā)病原因主要是空腹進(jìn)食大量荔枝，引起突發(fā)性低血糖所致，稱為“荔枝脖”，以兒童為多見。
3、重者會出現(xiàn)昏迷，甚至死亡
如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。若不救治，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會嚴(yán)重影響健康。
荔枝吃多了怎么辦
1、荔枝火氣大，有些人吃多了會上火，爛嘴巴或流鼻血，此時(shí)可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情。
2、吃荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀，是大量食用荔枝后果糖過多，使葡萄糖相對較少而產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復(fù)。
3、如果出現(xiàn)抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重癥者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療，靜脈推注或靜脈點(diǎn)滴50%的葡萄糖及對癥治療，可迅速緩解癥狀，治愈后不留后遺癥。
4、在吃荔枝前或吃完后，喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預(yù)防上火和低血糖的功效。
檸檬在我們平時(shí)的生活中深受廣大女性朋友們的青睞。檸檬含有豐富的維生素，能促進(jìn)血液循環(huán)，對皮膚能起到美白和抗衰老的作用。檸檬不僅可以切成片用來泡水喝，檸檬汁稀釋后還可以用來做面膜，所以檸檬是一種一舉多得的水果。檸檬對人體的作用這么多，那么檸檬吃多了好嗎？
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。據(jù)說，用檸檬泡水喝能美白、祛斑、減肥，受到眾多愛美人士歡迎。營養(yǎng)專家表示，正確食用檸檬不僅可以美容，還可以預(yù)防疾病。
再好的食物，也不能肆無忌憚的吃，檸檬也不例外。不少人為了美容，每天大量喝檸檬水反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升，最好別喝冰鎮(zhèn)的，常溫的最佳。由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水。
小貼士：檸檬汁不能和牛奶混合做面膜，因?yàn)闄幟实乃岫葧屌Ｄ炭焖俜纸夂统恋?。檸檬最好不要直接切片敷臉，要稀釋到很淡很淡才可以與皮膚直接接觸，因?yàn)闄幟仕岫忍?，會刺激皮膚，甚至發(fā)生皮膚灼傷，留下色素印。
由此可見，檸檬雖好卻也不宜多食。我們都知道，不管是什么食物，過量的食用往往對身體的健康都會產(chǎn)生許多不利的影響，百害而無一利，檸檬當(dāng)然也不會例外。只有合理的食用檸檬，才能讓檸檬的作用在人的身體上得到更大的發(fā)揮。
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