喝什么湯降血糖 原來竟有這6款湯品
春季喝什么湯養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“喝什么湯降血糖 原來竟有這6款湯品”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
眾所周知，高血糖對于人體的健康威脅是非常大的，因此患有高血糖的患者一定要嚴格控制飲食，以免造成病情的發(fā)作。那么到底喝什么湯能夠幫助降血糖呢？大多數(shù)高血糖患者對此并不是很了解。其實能夠起到降血糖功效的湯品是有6款的，第一種就是豆麥湯。
1、豆麥湯:黑豆30克,浮小麥30克,蓮子12克煮熟以湯代茶。功能補益心腎,固攝斂汗。用于糖尿病心腎兩虛,肌表不固癥見心煩失眠,健忘多夢,腰膝酸軟,自汗盜汗,神疲乏力者。
2、雙耳湯:黑白木耳各l5克浸泡煮湯,加鹽少許飲湯。滋陰潤肺,補益肝腎。適用于老年糖尿病并發(fā)高血壓,視網(wǎng)膜病變,眼底出血之肝腎不足,陰虛肺燥之頭暈目眩、視物不清、雙眼昏花等癥。
3、鯽魚湯:鯽魚1條,黃豆芽30克,通草3克。鯽魚洗凈燉煮加人豆芽、通草,煮熟供食。功能利水消腫。鯽魚味甘性平,益胃和中,補養(yǎng)諸虛;豆芽、通草健脾利水消腫。適用于糖尿病并發(fā)腎病、腎功能不全而肢體浮腫,小便不利,倦怠懶言,神疲乏力,體虛納差者。
4、黨參百合煲雞湯:去骨雞肉三兩,黨參5克,百合10克,干山藥5克,羅漢果5克,大棗三枚。以濃雞湯將諸料浸沒,盛于盅碗內,置水鍋中隔碗蒸熟,一小時左右就可以食用了。本食療主治糖尿病等疾病。有滋陰補氣養(yǎng)肺之妙。
5、鴿肉山藥玉竹湯:白鴿,山藥,玉竹,共煮熟食肉飲湯,適用于陰虛型糖尿病。
6、豬胰湯:豬胰,黃芪,山藥,水煎湯,食豬胰,飲湯。適用于各型糖尿病。
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花生其實也是堅果中的一種，只是與其他堅果比較起來花生的價格比較便宜，但是花生在生活中也是最為常見。而多吃花生其實對人體十分有好處的，不管是生吃花生還是將花生煮在一些湯中，都能發(fā)揮出花生所對人體起到的營養(yǎng)補充作用。很多人都喜歡煮花生大棗湯，這兩種食材都有不錯的補血作用。不少人會有疑惑可以使用花生大棗湯來降血糖嗎?
花生是名副其實的“長壽果”
花生被稱之為“長壽果”，而且花生米人人都愛吃!花生米不僅好吃美味，更有著超乎你想象的營養(yǎng)價值。它所含的蛋白質和脂肪含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為“植物肉”。
但這么營養(yǎng)美味的花生米您只會油炸著吃?其實花生米搭配這一物才能發(fā)揮出最佳的營養(yǎng)效果!
花生米+大棗
降血壓、降血糖、防老花眼
/ 食材 /
花生米60克、大棗(干棗最好)60克。
/ 步驟 /
先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。
注意：本文所用為基本方，使用前請咨詢醫(yī)生指導。
花生的功效
1、保持心臟健康：花生米中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
2、控制血糖：研究發(fā)現(xiàn)，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機率達21%。另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。
3、降血壓：花生米中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化、降低血壓。
4、延緩衰老：花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。
5、補充鈣質：花生米中含有豐富的鈣質，食用可幫助補充鈣質，促進人體的生長發(fā)育、預防骨質疏松。
6、保護眼睛：花生米含有豐富的蛋白質，對保護視力有一定的作用。
大棗的功效
1、補血活血：大棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素。例如鈣、鐵、磷、鎂等元素，這些微量元素在進入身體之后能夠很好的促進身體健康，特別是起到補血活血的作用。
2、降血糖：大棗中所含的皂類物質具有降低血糖的功效。
3、降血壓：大棗所含的蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效。所含的黃酮類物質對于治療和預防高血壓和動脈硬化有一定功效。
4、補腎：大棗富含環(huán)磷酸腺甘，經(jīng)常食用有補腎的功效。
5、提高免疫力：大棗多糖是大棗中重要的活性物質，具有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。
花生米大棗粥的功效
花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼等功效。經(jīng)常食用還可以補血活血、提高免疫力。
您看完這篇文章以后，吃花生米就不用只選擇油炸或水煮了，加上大棗一起吃，降血壓、降血糖、防老花眼、抗衰老!好處太多了!快告訴身邊的朋友吧!
高血糖是當下生活中非常常見的一種內分泌疾病，由于人們的日常飲食質量逐漸提高，所以患有糖尿病的人群也越來越多。高血糖在日常飲食中應當格外注意下面介紹幾種降血糖的粥。
降血糖養(yǎng)生粥推薦一：山藥粥
想要煮降血糖養(yǎng)生粥，就不得不提山藥粥。山藥粥的做法也尤其簡單，將山藥洗干凈，切成片狀，與粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。山藥粥有著“神仙粥”之稱，其中山藥含有豐富的維生素、蛋白質以及氨基酸等多種營養(yǎng)物質，既可以滋補肺腎、健脾養(yǎng)胃，還可以延緩衰老等功效。粳米既可以提高人體的免疫力，也可以預防糖尿病等功效。
降血糖養(yǎng)生粥推薦二：玉米須粥
玉米須粥也是一種能降血糖，預防糖尿病的養(yǎng)生粥。將玉米須清洗干凈，放入鍋中，加入水煮開，把渣去掉。接著把粳米洗干凈，放入鍋中，倒入玉米須水，一起熬成粥就可以食用。玉米須粥對于糖尿病患者有很好的降血糖效果。
降血糖養(yǎng)生粥推薦三：苦瓜粥
苦瓜有著“植物胰島素”的稱號，具有清心明目、降血糖的效果?？喙现嗟淖龇ㄊ菍⒖喙先プ亚逑锤蓛?，切成片狀，粳米洗干凈，放入鍋中加入水，一起煮成粥?？喙现鄬笛怯兄浅：玫男ЧＬ悄蛱堑幕颊呷粘２环量梢远嘀罂喙现鄟砗?。
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日1次。主治月經(jīng)先期量多。
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。主治婦女有經(jīng)期錯亂。
茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3炭姒鄭姹天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。主治經(jīng)期囗寢嗵若先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上酒入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排除后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
綠茶紅糖水
用綠茶煮1碗濃茶，去渣加入紅糖調味即可飲用。適用于月經(jīng)前，每日2劑，可連用數(shù)天。主治月經(jīng)提前，量多，顏色發(fā)紅或發(fā)紫等癥狀者。
胡蘿卜排骨湯做法：
1.將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。
2.排骨焯熱水，去掉血沫子備用。
3.在鍋內加水，用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。
4.改用中火繼續(xù)煲2小時。
食療功效胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。內含大量的維生素A是修復肝臟的重要營養(yǎng)素，長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補充。排骨肥瘦適宜，不會攝入過多膽固醇，并且還具有滋陰壯陽、益精補血的功效，內含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為強身健體、補充鈣質的好材料。陳皮有和中治胃、消食補氣的功效，和大肉一起食用，平時怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。
茯苓柚子飲做法：
1.柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干凈備用
2.鍋內加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁
3.濾去廢渣，倒入杯中，加冰糖調勻（糖尿病人不加），即可飲用。
食療功效：現(xiàn)代藥理學分析，柚子皮中含有類黃酮成分，有抗炎殺菌作用。柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質維生素C以及類胰島素成分鉻，能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。還含有高血壓患者必須補充的微量元素鉀，由于幾乎不含鈉，因此也是患有心腦血管病及腎臟病患者（腎功能不全伴有高鉀血除外）最佳的水果。其中的葉酸成分，孕婦食用后會有預防貧血和促進胎兒發(fā)育的功效。茯苓具有利水祛濕、健運脾肺、寧心安神的功效。其中的茯苓多糖有明顯的抗腫瘤、增加免疫細胞活性及保肝臟作用。
清肺茶：羅漢果茶飲
1.飲用方法：15克羅漢果切成片，擇量放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。1日2劑，每次可連續(xù)沖泡3～5次。主要功效：清肺利咽、清肺止咳、長期服用可以降低血糖和血壓。
2.羅漢果1個：將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。
3.羅漢果茶：羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲服。功能潤腸通便、清肺利咽
4.羅漢無花果襲：羅漢果、無茶果各20克，切片沸水中煮15分鐘后當茶飲用，此茶具有清肺止咳、潤腸道便之功效。
胡蘿卜排骨湯做法：
1.將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。
2.排骨焯熱水，去掉血沫子備用。
3.在鍋內加水，用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。
4.改用中火繼續(xù)煲2小時。
食療功效胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。內含大量的維生素A是修復肝臟的重要營養(yǎng)素，長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補充。排骨肥瘦適宜，不會攝入過多膽固醇，并且還具有滋陰壯陽、益精補血的功效，內含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為強身健體、補充鈣質的好材料。陳皮有和中治胃、消食補氣的功效，和大肉一起食用，平時怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。
茯苓柚子飲做法：
1.柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干凈備用
2.鍋內加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁
3.濾去廢渣，倒入杯中，加冰糖調勻（糖尿病人不加），即可飲用。
食療功效：現(xiàn)代藥理學分析，柚子皮中含有類黃酮成分，有抗炎殺菌作用。柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質維生素C以及類胰島素成分鉻，能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。還含有高血壓患者必須補充的微量元素鉀，由于幾乎不含鈉，因此也是患有心腦血管病及腎臟病患者（腎功能不全伴有高鉀血除外）最佳的水果。其中的葉酸成分，孕婦食用后會有預防貧血和促進胎兒發(fā)育的功效。茯苓具有利水祛濕、健運脾肺、寧心安神的功效。其中的茯苓多糖有明顯的抗腫瘤、增加免疫細胞活性及保肝臟作用。
清肺茶：羅漢果茶飲
1.飲用方法：15克羅漢果切成片，擇量放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。1日2劑，每次可連續(xù)沖泡3～5次。主要功效：清肺利咽、清肺止咳、長期服用可以降低血糖和血壓。
2.羅漢果1個：將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。
3.羅漢果茶：羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲服。功能潤腸通便、清肺利咽
4.羅漢無花果襲：羅漢果、無茶果各20克，切片沸水中煮15分鐘后當茶飲用，此茶具有清肺止咳、潤腸道便之功效。
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