舌頭潰瘍忌口 7個(gè)飲食禁忌
飲食養(yǎng)生禁忌。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的舌頭潰瘍忌口 7個(gè)飲食禁忌，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
舌頭長潰瘍是非常痛苦，有過這種體驗(yàn)的人勢(shì)必刻骨銘心。對(duì)于舌頭潰瘍問題，除了吃藥控制外，內(nèi)調(diào)是非常重要的。很多時(shí)候潰瘍多是因?yàn)闄C(jī)體內(nèi)部的原因?qū)е碌?，所以在已?jīng)出現(xiàn)舌頭潰瘍的時(shí)候，就要開始注意忌口，盡快調(diào)理好自己的身體。
1、禁吃堅(jiān)硬食物
口腔潰瘍患者在飲食上要盡可能的少吃粗糙堅(jiān)硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類。因?yàn)檫@些堅(jiān)硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。
2、禁吃研磨后的食物
患有口腔潰瘍的患者要禁吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因?yàn)檫@些食物要研磨后容易粘附在潰面，影響潰面的愈合。
3、禁吃過燙的食物
患有口腔潰瘍的患者在日常飲食上要避免吃過燙的食物。其實(shí)在生活中，像開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，而這些反而會(huì)造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是最好的選擇。
4、禁吃刺激性調(diào)味品
刺激性調(diào)味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等也是口腔潰瘍患者在飲食上要禁忌的。因?yàn)檫@些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。
5、禁吃發(fā)物
對(duì)某些容易引起口腔潰瘍發(fā)作的“發(fā)物”要忌口，常見的“發(fā)物”包括各種筍(冬筍、毛筍、竹筍、筍干)，腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)，柿子、蟹等等。但不是每個(gè)人對(duì)每種“發(fā)物”都敏感，所以患者還應(yīng)自己從個(gè)人食譜中尋找出自己的“發(fā)物”加以忌口。
6、禁吃刺激性食物
如口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等辛辣刺激的食物都是口腔潰瘍患者要禁忌的一些飲食。因?yàn)檫@些食物都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
7、禁吃敏感食物
禁忌食用敏感食物是避免發(fā)病的重要環(huán)節(jié)，應(yīng)該從生活中找到哪些飲食與你的口腔潰瘍發(fā)作有關(guān)，從飲食中剔除它們，不再發(fā)作，說明就是原因，然后一樣一樣試著吃，堅(jiān)定你的判斷是否正確，最后根據(jù)情況確定敏感食物。
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秋季的時(shí)候是非常干燥的，在這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)樘鞖飧稍飳?dǎo)致我們健康受阻，是會(huì)產(chǎn)生各種身體不適的，所以我們應(yīng)該對(duì)飲食有所了解，特別要對(duì)飲食的選擇有所重視才行，那么具體秋季的時(shí)候我們有哪些飲食禁忌，下面就讓我們一起看看吧。
煎炸食物
秋季的時(shí)候我們需要注意飲食，首先在秋季的時(shí)候我們應(yīng)該對(duì)煎炸食物忌口才行，特別是炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之腸胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性，是秋季的時(shí)候我們要注意的。
水生植物
在秋季的時(shí)候大家還要注意，對(duì)于水生植物食物也是應(yīng)該避免的，這些食物雖然說大部分在秋季成熟，但是同時(shí)也是帶最多囊蚴的時(shí)節(jié)，這時(shí)生吃如荸薺、茭筍、菱角等水生植物易受姜片蟲感染，這樣的情況對(duì)我們健康影響是非常大的，而且姜片蟲是寄生在人體中的一種吸蟲，通常寄生在小腸內(nèi)，靠吸盤的作用牢牢吸附在腸壁上，容易導(dǎo)致腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振，所以說這樣的食物大家應(yīng)該避免，特別是生吃的做法一定要避免。
油膩食物
除了上面介紹的情況，秋季的時(shí)候我們還應(yīng)該避免吃油膩食物，在油膩食物中含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營養(yǎng)的吸收，秋季養(yǎng)胃，盡量少吃或不吃油膩食物，這樣才可以幫助我們保護(hù)好腸胃健康，是秋季的時(shí)候我們不能錯(cuò)過的。
上面介紹的幾款食物大家需要小心，在秋季的時(shí)候我們應(yīng)該注意飲食，上面介紹的這幾款食物是秋季的時(shí)候我們應(yīng)該避免的，雖然說味道是不錯(cuò)的，但是對(duì)我們健康影響是非常大的，不利于我們秋季健康，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該注意避免。
胃潰瘍這種病很常見，主要有兩種，一種是胃部的潰瘍，另外一種是12指腸潰瘍。胃潰瘍又叫做消化性潰瘍疾病，主要是胃酸以及胃蛋白對(duì)消化道粘膜進(jìn)行自身消化而引起的?；加形笣兗膊〉娜艘欢ㄒ⒁庖蝗杖投家?，這種疾病的人如果哪一頓飯不吃，就會(huì)感覺到胃疼痛不舒服。另外胃潰瘍患者有很多飲食方面的禁忌。
加強(qiáng)營養(yǎng)應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細(xì)面條、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有助于修復(fù)受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。泛酸多的患者應(yīng)少用牛奶。限制多渣食物應(yīng)避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會(huì)引起胃液大量分泌，加重胃的負(fù)擔(dān)。但經(jīng)過加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過咸、過熱、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情；過熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，層至使?jié)兠嫜軘U(kuò)張而引起出血；辛辣食物刺激漬瘍面，使胃酸分泌增加；過冷、過硬食物不易消化，可加重病情。另外，潰瘍病人還應(yīng)戒煙，煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門正?；顒?dòng)，誘發(fā)或加重潰瘍病。
胃潰瘍必須戒煙戒酒，不可以進(jìn)濃茶濃咖啡以及碳酸飲料，不可以吃寒性的食物，多吃面食，能夠養(yǎng)胃，還應(yīng)當(dāng)注意多吃新鮮的瓜果蔬菜，有這種疾病的人吃完飯之后不能夠盲目地活動(dòng)身體，飯后只能做一些動(dòng)作舒緩的活動(dòng)，比如說散散步，或者打打太極拳。
都市生活的緊張運(yùn)轉(zhuǎn)，讓各種健康小毛病屢見不鮮。不少人習(xí)慣用西藥鎮(zhèn)壓病勢(shì)，而忽視中醫(yī)講究的“忌口”調(diào)養(yǎng)，病來如山倒，病去如抽絲。事實(shí)上，人體有著自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡的功能，通過注意飲食禁忌，用更柔和的方式配合身體的調(diào)整，能將疾病和藥物對(duì)身體的沖擊大大降低。對(duì)于白領(lǐng)麗人們，了解一些常見病癥的飲食禁忌，是對(duì)自己的關(guān)懷呵護(hù)，也是對(duì)家人的保護(hù)。
頭痛：
1. 忌煙、酒、茶等刺激物;2. 忌肥甘厚膩;3. 忌公雞、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉、狗肉等食物。
發(fā)熱：
1. 忌油膩、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物;2. 忌食物過量;3. 忌煙、酒及辛辣有刺激的食物。
感冒：
1. 忌冷飲冷食;2. 忌油膩食物、油炸食物;3. 忌酸、腥、辣刺激性食物;4. 忌煙、飲;5. 忌濃茶，因茶葉含有咖啡因，不利退熱。
發(fā)質(zhì)枯黃：
忌過咸的食物。
臉色蒼白：
忌甜甜的淀粉類——紅薯、馬鈴薯等，氣血不足且屬寒性的人，不宜多吃這種食物。
眩暈：
1. 忌吃辛辣刺激品，如酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等，以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油膩、肥厚的食物，如肥肉、羊肉等;2. 虛證眩暈忌生冷瓜果;3. 忌煙、酒。
多夢(mèng)：
1. 忌食辣椒、蔥、韭菜、大蒜、酒、煙等刺激性食物;2. 忌食油膩、煎炸、燒烤等燥熱性食物。
健忘：
1. 忌肥甘厚膩，如動(dòng)物脂肪等;2. 忌刺激性食物，姜、蔥、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等;3. 忌偏食或暴飲暴食及過冷過熱食物;4忌煙、酒。
鼻出血：
1. 忌食辛辣刺激動(dòng)火食品，如辣椒、生姜、胡椒、花椒等;2. 忌食油煎炒炸、海鮮等發(fā)物。
牙齦出血：
1. 忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品，以免動(dòng)火出血，如大椒、生姜、洋蔥、韭菜、胡椒之類以及酸醋腌過的食物;2. 忌煙、酒，以免助長火熱之勢(shì)，生熱動(dòng)火，加重出血;3. 忌食海腥等發(fā)物，以免動(dòng)血，加重病情，如蝦、蟹、海魚等。
引起舌頭潰瘍的原因有很多，當(dāng)缺乏維生素B2的時(shí)候就容易患這種疾病，因此平時(shí)多吃蘋果、桃子、柿子等這類含有維生素比較豐富的水果對(duì)這種疾病的預(yù)防和治療有一定作用，這也屬于食療。平時(shí)也要注意保暖，預(yù)防感冒，因?yàn)椴《靖腥镜臅r(shí)候也會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍這種疾病。下面我們具體了解一下舌頭潰瘍吃什么水果好。
1蘋果
蘋果是既經(jīng)濟(jì)又富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，可以取1個(gè)蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
2桃子
桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對(duì)于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。
3柿子
柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對(duì)口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
4梨子
梨子含豐富的水分和維生素B，經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時(shí)食用，對(duì)人體大有益處。
5西瓜
取西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對(duì)口腔潰瘍的愈合有很大的作用。
6杏
杏對(duì)人體有很大的好處，患者適宜的多吃些杏。
7石榴：
石榴性屬溫甘，可生津止渴、熨舌補(bǔ)氣，同時(shí)石榴的酸性因子可以起到殺菌抑菌的作用，避免口腔潰瘍繼續(xù)擴(kuò)散發(fā)展。
注意事項(xiàng)
除了上面提到的這些水果，出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該多補(bǔ)充維生素C，所以可以多吃獼猴桃、橙子等含有豐富維生素C的水果?？谇粷兒笞⒁獗３中膽B(tài)的平和，遇事不著急，戒煙酒，不吃辛辣刺激性食物。不吃過熱或過冷的食物，避免損傷口腔黏膜。多吃粗糧。豆類芹菜，發(fā)酵食品，動(dòng)物內(nèi)臟等
其實(shí)很多水果都是促進(jìn)潰瘍?nèi)暮脦褪郑切枰⒁獾氖窃谟盟龠M(jìn)舌頭潰瘍?nèi)倪^程中，要考慮到體質(zhì)因素。很多人天生對(duì)一些漿果過敏，所以不僅不會(huì)起到促進(jìn)潰瘍?nèi)淖?/p>
南瓜富含淀粉蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素b、維生素C和鈣、磷等成分。 南瓜其養(yǎng)分豐厚，為農(nóng)村人常常食用的瓜菜，并日益遭到城市人的注重。
南瓜不只有較高的食用價(jià)值。并且有著不行無視的食療效果。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等效果。這些年，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、專家究試驗(yàn)標(biāo)明，食南瓜，還有醫(yī)治前列腺肥壯(南瓜子可治前列腺肥壯)、防止前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石效果。
南瓜不能和啥一同吃：
醋與南瓜相克：同食時(shí)醋酸損壞南瓜中養(yǎng)分成份。
鯉魚與南瓜相克：同食會(huì)中毒。
螃蟹與南瓜相克：同食會(huì)引起中毒。
南瓜與富含維生素C的食物相克：由于南瓜含維生素C分化酶，所以不宜富含維生素C的蔬菜、生果一起吃。維生素C耐熱，南瓜煮熟后此酶即被損壞。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜與西紅柿、辣椒同等妙。富含維生素C的菜有菠菜、油菜、西紅柿、圓辣椒、小白菜、花菜等。
南瓜與羊肉相克：《本草綱目》記載：“南瓜不行與羊肉同食，令人氣壅?！庇捎谀瞎涎a(bǔ)中益氣，羊肉大熱補(bǔ)虛，兩補(bǔ)一起，令人腸胃氣壅。
南瓜與蝦相克：同食會(huì)引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
南瓜與油菜相克：南瓜與維生素C豐厚的食物調(diào)配合吃，就會(huì)把維生素C損壞。眼看端午節(jié)快到了，節(jié)日傳統(tǒng)食品粽子、咸鴨蛋、皮蛋大量上市，但醫(yī)生提醒，這些不是所有人都能吃，部分患者一定要注意忌口。下面就和小編一起來看看吧！
端午傳統(tǒng)食品，哪些人要忌口
端午節(jié)即將來臨，粽子、咸鴨蛋、皮蛋陸續(xù)登場逐漸成為飯桌上的“?？汀薄Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為，棕葉是清熱解暑的良藥，糯米也具有益氣生津、清熱的藥效，總的來說，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。咸鴨蛋則有清肺火、降陰火的功效；皮蛋性涼，火旺者最宜。看來，這三種都屬于應(yīng)季食物，但需要注意的是，不是人人都適合食用。
粽子
1、包粽子多用糯米，而糯米黏性較大，過量進(jìn)食容易引起消化不良，消化性潰瘍史的病人要少吃粽子；
2、糖尿病患者不宜吃甜粽子；
3、心血管疾病患者不宜吃脂肪含量高的肉粽等；
咸鴨蛋
咸鴨蛋腌制的時(shí)間不宜過長，高血壓、心功能不全、腎病患者都不適合吃，咸鴨蛋含鹽量高，多食久食容易引起血管硬化，血壓不易控制，也會(huì)加重心、腎臟負(fù)擔(dān)；
皮蛋
皮蛋里含有氨，肝功能低下的患者要忌食。
口腔潰瘍是一種口腔非常常見的疾病。患上口腔潰瘍會(huì)影響每餐的進(jìn)食。而口腔潰瘍患者飲食上也有很多需要注意的地方。
一旦不幸患有口腔潰瘍，該疾病是讓患者十分難受的，往往令患者寢食難安，使得患者吃不下食物，但是患者在生活中還是要吃的，不然就會(huì)對(duì)身體健康不利。只不過，患者在口腔潰瘍的飲食上多注意一下就行了。如以下介紹的這些就是口腔潰瘍患者在飲食上的一些禁忌。
一、如口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等辛辣刺激的食物都是口腔潰瘍患者要禁忌的一些飲食。因?yàn)檫@些食物都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
二、一些刺激性調(diào)味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等也是口腔潰瘍患者在飲食上要禁忌的。因?yàn)檫@些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。
三、口腔潰瘍患者在飲食上要盡可能的少吃粗糙堅(jiān)硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類。因?yàn)檫@些堅(jiān)硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。
四、患有口腔潰瘍的患者要禁吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因?yàn)檫@些食物要研磨后容易粘附在潰面，影響潰面的愈合。
五、患有口腔潰瘍的患者在日常飲食上要避免吃過燙的食物。其實(shí)在生活中，像開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，而這些反而會(huì)造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是最好的選擇。
腸胃是我們身體中比較重要的消化系統(tǒng)，對(duì)我們身體有很多好處，同時(shí)也是比較容易出現(xiàn)疾病的器官，由于我們生活中的一些不良的飲食習(xí)慣，比如長期不吃早餐，酗酒抽煙，暴飲暴食等，特別容易引起十二指腸球部潰瘍，只要我們能夠合理調(diào)整飲食就能改善十二指腸球部潰瘍，下面我們一起了解下十二指腸球部潰瘍飲食的禁忌。
十二指腸球部潰瘍飲食的禁忌：
1、忌飲食無律無度。宜少吃多餐，避免饑餓痛，疼痛時(shí)可吃一兩塊蘇打餅干。
2、忌冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。
3、忌食太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不可半生。建議多吃猴頭菇，傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)它治療腸胃問題的功效十分推崇的。
4、忌食多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。
5、忌吃含嘌呤較多的食物。嘌呤較多的食物有促胃液分泌和對(duì)胃粘膜的機(jī)械刺激作用，患者應(yīng)禁止食用，如蠶豆、黃豆、豆腐干、熏干、豆腐絲等。
6、忌飲牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯推【埔粯?，可以引起胃酸的大量分泌。牛奶剛?cè)胛笗r(shí)，能稀釋胃酸的濃度，緩和胃酸對(duì)胃、十二指腸潰瘍刺激，可使上腹不適得到暫時(shí)緩解。但過片刻后，牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，從而產(chǎn)生更多的胃酸，使病情進(jìn)一步惡化，故十二指腸潰瘍者忌飲牛奶。
7、忌飲茶。對(duì)潰瘍病患者來說，飲茶是有害無益。因?yàn)椴枳饔糜谖葛つず?，可促使胃酸分泌增多，尤其是?duì)十二指腸潰瘍患者，這種作用更為明顯。胃酸分泌過多，會(huì)抵消了抗酸藥物的療效，不利于潰瘍的愈合。因此，為了促進(jìn)潰瘍面的愈合，潰瘍病患者最好是不飲茶，特別是要禁飲濃茶。
十二指腸潰瘍調(diào)養(yǎng)原則
1、飲食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽，忌狼吞虎咽。
2、禁飲高濃度酒及長期大量飲酒。
3、飲食定時(shí)定量，忌饑飽無?；蚴碂o定時(shí)。
4、飲食宜溫，忌過冷過熱，一般飲食溫度宜保持在37℃左右，即與人體正常溫度一致。
我們都知道我們身體每天所需要的營養(yǎng)都是從我們的日常飲食中獲得的，如果我們能夠合理的調(diào)整飲食，能有效的避免疾病和幫助疾病得到有效緩解，十二指腸球部潰瘍飲食的禁忌我們也有所了解，被十二指腸球部潰瘍困擾的的朋友要及時(shí)調(diào)整自己的飲食。
寶寶的健康一直是爸爸媽媽們關(guān)心的話題，為了寶寶們的健康，嬰幼兒的飲食方面，媽媽們還應(yīng)多多注意。寶寶的飲食和生活都有那些需要我們來特殊對(duì)待呢？又有那些事情是絕對(duì)不允許的呢？
禁忌食物一：3個(gè)月內(nèi)不要鹽
3個(gè)月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個(gè)月后，隨著生長發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
禁忌食物二：1歲之內(nèi)不要蜜
周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內(nèi)正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。
禁忌食物三：3歲以內(nèi)不要茶
3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。
禁忌食物四：5歲以內(nèi)不要補(bǔ)
5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小，長不高；激素會(huì)干擾生長系統(tǒng)，導(dǎo)致性早熟。此外，年幼進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
禁忌食物五：10歲以內(nèi)不要腌
10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品。
原因有二：一是腌制品（咸魚、咸肉、咸菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓??；二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛(wèi)生部正準(zhǔn)備發(fā)布一個(gè)通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應(yīng)盡量避免食用。
這項(xiàng)研究由以色列衛(wèi)生部主管食品和營養(yǎng)工作的尼贊卡魯斯基博士以及腫瘤科、兒科、新陳代謝等領(lǐng)域著名專家在內(nèi)共13人組成的專家委員會(huì)進(jìn)行。經(jīng)過一年多調(diào)查研究，委員會(huì)認(rèn)為，食用大豆必須適量，因?yàn)檫^量食用會(huì)產(chǎn)生副作用?？斔够┦恐赋?，在以色列，人們有時(shí)會(huì)把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品，但大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會(huì)出現(xiàn)類似于人類雌激素?cái)z入過多等副作用。幾年前，以色列曾經(jīng)發(fā)生過由于食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B，最后導(dǎo)致嬰兒死亡或患永久性神經(jīng)疾病的案例。
有些國家，比如新西蘭，已經(jīng)強(qiáng)制要求嬰兒食用大豆類食品必須征得醫(yī)生同意。以色列衛(wèi)生部雖然暫時(shí)不準(zhǔn)備發(fā)布強(qiáng)制性規(guī)定，但仍決定在衛(wèi)生、保健系統(tǒng)進(jìn)行廣泛宣傳，讓人們警惕大豆類食品的負(fù)面作用。
此外，有證據(jù)表明雌激素會(huì)削弱男性生育能力，因此以色列衛(wèi)生部建議男性食用大豆類食品也應(yīng)適量。
禁忌食物七：元宵
正月十五是鬧元宵的日子，要提醒父母注意：3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的。由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道；1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生；患有呼吸道疾病的孩子應(yīng)盡量少吃元宵以防加重病情；小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，即使大一些的孩子吃元宵時(shí)不能急于整個(gè)吃，要分成1/3-1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。
健康提醒：煮元宵也有竅門。開水下：水燒開后，把元宵放入鍋內(nèi)，用勺子輕輕推開，讓其旋轉(zhuǎn)幾周不粘鍋壁。慢水煮：待元宵浮起后，迅速改用慢火。否則，元宵不斷翻滾，外熟內(nèi)硬不好吃。冷水：煮的過程中，每開一次鍋加少量冷水，使鍋內(nèi)的元宵保持似滾非滾狀態(tài)。水沸兩三次后，再煮一會(huì)兒，即可食之。這樣煮出的元宵質(zhì)軟不硬，甜粘好吃。
禁忌食物八：三歲以下幼兒不宜吃巧克力
巧克力美味是一種高熱量食品，因而很多家長都喜歡給孩子購買。事實(shí)上，巧克力的營養(yǎng)成分比例不符合兒童生長發(fā)育的需要，特別是對(duì)3歲以下的幼兒并不適合。
巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。
因此，3歲以下幼兒不宜吃巧克力，稍大一點(diǎn)的孩子吃巧克力要適量。另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長為給孩子增加營養(yǎng)，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃，這是不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤，還經(jīng)常腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。
禁忌食物九：2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶
2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，應(yīng)食用以母乳為依據(jù)、專為嬰兒設(shè)計(jì)的配方奶粉，其中的唾液酸（SA）對(duì)嬰幼兒腦力記憶發(fā)展至關(guān)重要。在最近舉行的“SA與嬰兒智力發(fā)育學(xué)術(shù)研討會(huì)”上，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)主任蔭士安先生這樣提醒年輕的父母們。
WHO認(rèn)為母乳是嬰兒發(fā)育的最佳食品，所以我們應(yīng)大力提倡母乳喂養(yǎng)。但如果母親由于種種原因，不能給寶寶喂以純母乳，最好選用專為嬰兒設(shè)計(jì)的配方奶粉?，F(xiàn)在不少家庭習(xí)慣用鮮牛奶替代母乳，給2歲之內(nèi)的孩子食用，這是極不科學(xué)的。因?yàn)轷r牛奶的蛋白質(zhì)構(gòu)成主要是球蛋白，清蛋白只有20%；而母乳中的蛋白質(zhì)主要是清蛋白，其比例高達(dá)60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也與人奶不同。
嬰兒配方奶粉以母乳為根據(jù)，加入了許多牛奶中沒有的礦物質(zhì)和各種營養(yǎng)成份，其中最關(guān)鍵的一個(gè)成份就是母乳中大量存在的唾液酸（SA）。研究發(fā)現(xiàn)，它是作用于大腦細(xì)胞膜及突觸的腦部營養(yǎng)素，在腦部的含量最高，是人體內(nèi)其它細(xì)胞所含量的20倍，對(duì)寶寶的智力影響最大，還能抑制體內(nèi)外的微生物病毒。因此，把母乳中的營養(yǎng)成份和含量，作為開發(fā)配方奶粉的金標(biāo)準(zhǔn)，特別提升了其中唾液酸的含量，使其更接近母乳的水平。
專家指出：妊娠期至2歲，是寶寶大腦發(fā)育的黃金期，因此嬰兒時(shí)期的飲食將直接影響孩子的記憶力和將來的學(xué)習(xí)能力等。在純母乳或配方奶粉喂養(yǎng)4至6月后，如何循序漸進(jìn)添加輔食也很重要。一定要做到平衡營養(yǎng)，合理飲食，既滿足寶寶的成長需要，又不致傷了寶寶脾胃，促進(jìn)寶寶健康成長。
禁忌食物十：少兒不宜多吃筍
近來美味誘人的春筍頻頻出現(xiàn)在市民餐桌，但因春筍引發(fā)的過敏性皮炎、消化道疾病的兒童也隨之上升。醫(yī)生提醒家長，新鮮竹筍少兒不宜多吃，每人每餐最好不要超過半根。
由于竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結(jié)合成為草酸鈣，過量食用對(duì)小兒的尿道系統(tǒng)和腎臟不利。特別是處于發(fā)育期的兒童，骨骼發(fā)育尚未成熟，而筍中含有的草酸會(huì)影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收。兒童如果吃筍過多，會(huì)使他們?nèi)扁}、缺鋅，造成生長發(fā)育緩慢。
隨著生活水平的提高，人們喝水越來越講究，飲料不僅要口味獨(dú)特更要營養(yǎng)豐富。眼下，天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，飲料市場的激戰(zhàn)就開始了。激活、脈動(dòng)、體飲、“他+她”營養(yǎng)素水等一批添加了營養(yǎng)成分的飲料紛紛登場。
9年前，“累了，困了，喝紅?！边@句廣告詞第一次把功能飲料的概念引進(jìn)中國。9年過去了，功能飲料這個(gè)概念在中國市場上變換出了營養(yǎng)素水、運(yùn)動(dòng)飲料、平衡飲料、電解質(zhì)補(bǔ)充飲料等多種說法。功能飲料已經(jīng)成為不少年輕人的選擇。功能飲料真有那么好嗎？
禁忌食物十一：功能飲料
功能飲料一般分為三類：
在國外一般認(rèn)為，所有添加了營養(yǎng)成分的飲料都可以稱為功能飲料。功能飲料可以大致分為運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料和保健飲料三種。
運(yùn)動(dòng)飲料主要是添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，成分與人體體液非常相似，能迅速補(bǔ)充人體由于運(yùn)動(dòng)而消耗的微量元素，目前市場上流行的體飲、脈動(dòng)都屬于這一類飲料。能量飲料主要是添加了增強(qiáng)人類體能的成分，有提高人體耐力的作用。保健飲料就是添加了對(duì)人體有保健作用的營養(yǎng)成分的飲料。
從國內(nèi)市場上來看，消費(fèi)者比較喜歡的功能飲料主要有以下一些：具有抗氧化作用的綠茶飲料；富含維生素、胡蘿卜素，具有助消化、增體能作用的果蔬飲料；提供能量和蛋白質(zhì)的植物蛋白飲料，如杏仁露；添加了維生素、礦物質(zhì)，能提高人體抗疲勞能力的飲料，例如紅牛等。
禁忌食物十二：不宜給嬰兒吃過量的蛋
雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素，對(duì)嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會(huì)給嬰兒帶來不良的后果。
營養(yǎng)專家認(rèn)為：1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過1個(gè)；1歲半到2歲，可隔日吃1個(gè)蛋（包括蛋黃和蛋白）；年齡稍大一些后，才可以每天吃2個(gè)蛋。假如嬰兒的糞便中，發(fā)現(xiàn)有如蛋白狀的物質(zhì)，則說明嬰兒的腸胃不大好，不能很好地吸收蛋白質(zhì)。對(duì)于這些嬰兒，最好把蛋黃煮到其它食物中一起喂食；如果嬰兒正在出疹，更要注意暫不要吃蛋，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
飯后吃水果是很多人的習(xí)慣，但是飯后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍，幾種水果最好不要在飯后吃。
胃潰瘍患者的飲食原則
加強(qiáng)營養(yǎng)應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有助于修復(fù)受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。泛酸多的患者應(yīng)少用牛奶。
限制多渣食物應(yīng)避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會(huì)引起胃液大量分泌，加重胃的負(fù)擔(dān)。但經(jīng)過加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過咸、過熱、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情；過熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，層至使?jié)兠嫜軘U(kuò)張而引起出血；辛辣食物刺激漬瘍面，使胃酸分泌增加；過冷、過硬食物不易消化，可加重病情。另外，潰瘍病人還應(yīng)戒煙，煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門正?；顒?dòng)，誘發(fā)或加重潰瘍病。
烹調(diào)要恰當(dāng)以蒸、燒、炒、燉等法為佳。煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃內(nèi)停留時(shí)間較長，影響潰瘍面的愈合。
那么，在飯后吃哪些水果會(huì)引起胃潰瘍呢？
預(yù)防胃潰瘍飯后不宜吃的水果
飯后吃水果是很多人的習(xí)慣，但是飯后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍，幾種水果最好不要在飯后吃。吃完正餐后來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個(gè)習(xí)慣。不過，專家指出，飯后吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對(duì)腸胃極為不利，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致胃潰瘍。
有些水果富含鞣酸，諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果進(jìn)餐時(shí)已經(jīng)吃了一些酸性食物，再進(jìn)食富含鞣酸的水果容易在胃內(nèi)形成不被消化的胃石而導(dǎo)致潰瘍甚至引發(fā)潰瘍出血。
此外，水果中含有一定的糖分，如果吃得很飽以后再吃水果的話糖分過度攝入會(huì)引起消化不良的癥狀，既對(duì)胃腸不利也不利于保持體重。
有胃潰瘍癥狀的朋友們?cè)谌粘ｏ嬍持幸?jǐn)記以上幾點(diǎn)哦。
要想減肥，就要提高體內(nèi)新陳代謝的速度。這里教大家7個(gè)加快新陳代謝速率的飲食減肥方法，輕輕松松吃出好身材!
1.多喝水
人體70%以上都是水，水對(duì)于人體非常重要，因?yàn)闄C(jī)體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會(huì)導(dǎo)致代謝減慢。所以，我們一定要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣，只有這樣，我們的新陳代謝才會(huì)加快，脂肪才能燃燒。清早起床就喝一杯水，有利于代謝，每天喝水應(yīng)不低于2升，尤其是當(dāng)我們吃完腌制食物或者是餅類食物時(shí)就更應(yīng)大量喝水。
2.少吃多餐
少吃多餐是加快新陳代謝的好方法。吃東西的時(shí)候，身體中的新陳代謝就會(huì)變快。如果MM們時(shí)不時(shí)地吃點(diǎn)東西，那么身體就會(huì)適應(yīng)這個(gè)習(xí)慣，新陳代謝也會(huì)保持較快的代謝率?？梢园岩惶斓氖澄锓殖?次來吃。
3.吃辣
很多MM都覺得吃辣的食物容易導(dǎo)致上火或者長痘痘，所以很少吃。其實(shí)，辣味的食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝速度，導(dǎo)致脂肪的燃燒加快。這是因?yàn)槔蔽妒澄锂?dāng)中含有一種能促使機(jī)體代謝告訴運(yùn)轉(zhuǎn)的化合物，這種化合物能提高新陳代謝率23%。所以MM們，可以的話，適當(dāng)吃在飯菜中加一點(diǎn)辣椒末吧。
4.吃魚
在減肥的MM們，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃魚的人體內(nèi)的一種名為“萊普汀”的荷爾蒙水平就會(huì)更低。而這種荷爾蒙的水平多少與新陳代謝的快慢息息相關(guān)，假如這種荷爾蒙的水平低，那我們的新陳代謝速度就會(huì)加快，從而燃燒更多的脂肪。所以，我們應(yīng)該多吃魚來提高新陳代謝速度，一周至少吃3—4次。
5.喝茶
在減肥的MM，也要多喝茶，茶當(dāng)中含有與代謝相關(guān)的咖啡因和兒茶素。當(dāng)這兩種化合物進(jìn)入人體之后就會(huì)加快體內(nèi)的代謝速度，燃燒更多的脂肪。所以堅(jiān)持每天喝兩三杯茶可以促使機(jī)體消耗50卡額外熱量。
6.蛋白質(zhì)
正如，沒吃飽哪有力氣減肥，很多MM為了減肥一味地節(jié)食，導(dǎo)致減肥未成功，身體都垮了，為了維持正常身體的機(jī)能運(yùn)作，每天的營養(yǎng)是必不的，身體會(huì)根據(jù)人體情況自動(dòng)調(diào)慢新陳代謝的速度，所以一定要加強(qiáng)攝取蛋白質(zhì)和纖維素，這樣才是提高代謝速率的正確辦法。
7.維他命B族
現(xiàn)代人由于工作原因，三餐不定時(shí)，熬夜，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢。這時(shí)就需要補(bǔ)充維他命B族。維他命B族通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸堿酸等，它們是促進(jìn)人體新陳代謝的必要因子，而且它們不易溶于水，因此不易儲(chǔ)存在體內(nèi)。
向奮斗在減肥前線的MM們至敬，要采用科學(xué)的、健康的減肥方法，如果是沒有毅力的MM，可以使用汗蒸養(yǎng)生箱減肥，這是最容易也最有效的減肥方法。
生活中有很多的朋友經(jīng)常會(huì)有腎虛的癥狀，那么我們?cè)鯓友a(bǔ)腎？補(bǔ)腎吃什么好呢？補(bǔ)腎有什么禁忌嗎？一起來看看以下補(bǔ)腎的6大禁忌吧。
1、避忌經(jīng)常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。
2、避忌長期吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3、避忌吃寒涼食品
中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食品，會(huì)令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因?yàn)槲改c道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入寒涼之品會(huì)使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。
4、避忌經(jīng)常喝咖啡
咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
5、避忌吃太咸
科學(xué)的飲食應(yīng)該是清淡忌咸的。飲食過咸對(duì)健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對(duì)延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
6、避忌喝飲料代替水
要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對(duì)水分較少。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
寒露是二十四節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣，更是干支歷酉月的結(jié)束以及戌月的起始;時(shí)間點(diǎn)在公歷每年10月8日或9日視太陽到達(dá)黃經(jīng)195(處于室女座)時(shí)?！对铝钇呤蚣狻氛f：九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。
這一天，北京地區(qū)白晝時(shí)長已縮短至11小時(shí)29分鐘，正午太陽高度已降低至4409'。寒露過后，太陽高度繼續(xù)降低，氣溫逐漸下降。白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。夜晚，仰望星空，你會(huì)發(fā)現(xiàn)星空換季，代表盛夏的大火星(天蝎座的心宿二星)已西沉。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。
一忌使用多廠家的化妝品
化妝品也是化學(xué)藥品的一種，擦抹不同廠家生產(chǎn)的化妝品，在人體肌膚上容易引起化學(xué)反應(yīng)。一般說來，基礎(chǔ)化妝品最好使用同一廠家的產(chǎn)品，最好是選擇同一廠家生產(chǎn)的系列化妝品。尤其是夏秋季節(jié)，由于汗腺、皮脂腺的分泌功能旺盛，皮膚處于易起斑疹的狀態(tài)中，再加上受強(qiáng)烈紫外線的照射，極易因使用化妝品不當(dāng)而引發(fā)皮炎等病癥。
二忌使用過期的化妝品
護(hù)膚型化妝品，如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多為油脂型，而營養(yǎng)型化妝品又含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，這些化妝品放置時(shí)間過久，可因日曬、氧化而變色、變味，同時(shí)，還可因微生物污染而變質(zhì)。使用這類化妝品，不僅會(huì)散發(fā)出異味，而且可使皮膚發(fā)生過敏反應(yīng)，引起皮膚發(fā)癢、紅腫、丘疹、水皰等。另外，包括粉底霜、色粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等裝飾性化妝品，也可因時(shí)間過久而影響美容效果。因此，化妝品不宜一次購買過多。
三忌用手指直接挑用化妝品
化妝品是非常精細(xì)的東西，如果不注意衛(wèi)生，就會(huì)引起化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致化妝品的變質(zhì)。人的臉和手，即使用肥皂洗多次，也難以滅絕細(xì)菌，用手指直接勾取化妝品，不管是乳液，還是面脂，都會(huì)把細(xì)菌帶入化妝品中。因此，使用時(shí)宜用竹簽挑出來?；瘖y品一旦沾手，絕對(duì)不要再送回瓶內(nèi)，尤其是液態(tài)化妝品，其瓶口切忌與不潔物碰觸。使用后要把容器口擦拭干凈。
四忌過量使用化妝品
過量使用化妝品，會(huì)影響皮膚的呼吸、排泄功能，特別是過量擦用粉質(zhì)、霜類化妝品，易堵塞皮脂腺與毛孔，降低皮膚的代謝與吸收功能，甚至誘發(fā)色斑。大多數(shù)化妝品都含有防腐劑、香精、色素等人工合成添加劑，過量使用不利皮膚防護(hù)。某些化妝品顏料中含有過量的鉛、鉻、銅等重金屬，長期過量涂用，可通過皮膚吸收而引起慢性中毒。有人認(rèn)為，使用化妝品的適量度為：化妝水、乳液，約一茶匙;潔面膏、按摩膏，約櫻桃般大小;營養(yǎng)霜，約小豆般大小。
五忌迷信進(jìn)口化妝品
有人迷信進(jìn)口化妝品，認(rèn)為西方國家生產(chǎn)的化妝品質(zhì)量好。要知道，化妝品上市前，需經(jīng)過動(dòng)物試驗(yàn)與人體的皮膚試驗(yàn)，確認(rèn)其安全可靠后才能生產(chǎn)銷售。西方國家的化妝品是在白種人身上作試驗(yàn)，適合白種人皮膚。而東方人與西方人的膚質(zhì)不同，相比之下，東方人的皮膚對(duì)某些化妝品易于過敏，所以不能不加選擇地使用進(jìn)口化妝品。
六忌化妝工具久用不換
粉撲、海綿等使用一次后，會(huì)沾染上皮脂、汗液和細(xì)菌。因此，化妝用的工具應(yīng)經(jīng)常更新。兩用型的粉底和水粉餅，假如用浸過水的海綿蘸拭，用畢應(yīng)洗干凈，完全甩干后放于陰涼處，以防長霉斑。海綿稍微變色或變硬，就要換新的。此外，化妝用的狼毫筆、牙簽、眉筆等，用后都應(yīng)及時(shí)清洗干凈，并注意定期及時(shí)更換。
七忌常用藥效化妝品
藥效化妝品處于醫(yī)藥品與化妝品之間。它是在化妝品中加有藥劑，使之作用于皮膚。由于人的皮膚上有許多種類的常在菌，起著防止其他細(xì)菌和霉菌繁殖侵入的作用，如果常用藥效化妝品，就會(huì)殺滅這些常在菌，并致使病菌產(chǎn)生抗藥性，給治療疾病增加難度。因此，藥效化妝品不可亂用常用。
寒露養(yǎng)生吃什么
1、大棗蓮子銀杏粥
原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。
做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠時(shí)加入冰糖稍燉即成。
功效：養(yǎng)陰潤肺，健脾和胃。
2、香菇冬瓜球
原料：香菇、雞湯、淀粉適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油適量。
做法：香菇水發(fā)、洗凈;冬瓜去皮洗凈，用鋼球勺挖成圓球待用;姜洗凈切絲;將鍋內(nèi)放入適量植物油燒熱，下姜絲煸炒出香味，入香菇繼續(xù)煸炒數(shù)分鐘后，倒入適量雞湯煮開;將冬瓜球下鍋燒至熟時(shí)，用水淀粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。
功效：補(bǔ)益腸胃，生津除煩。
寒露習(xí)俗
1、飲菊花酒
寒露與重陽節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲菊花酒的習(xí)俗，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱長壽酒，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
2、吃花糕
由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為辭青。九九登高，還要吃花糕，因高與糕諧音，故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之重陽花糕，寓意步步高升?；ǜ庵饕胁诨ǜ?、細(xì)花糕和金錢花糕。粘些香菜葉以為標(biāo)志，中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的干果：細(xì)花糕有3層、2層不等，每層中間都夾有較細(xì)的蜜餞干果，如蘋果脯、桃脯、杏脯、烏棗之類;金錢花糕與細(xì)花糕基本同樣。但個(gè)兒較小，如同金錢一般，多是上層府第貴族的食品。
上面為大家介紹了寒露飲食養(yǎng)生方法，寒露養(yǎng)生還要注意預(yù)防疾病，特別是感冒、鼻炎等，冷的時(shí)候就為自己添件衣裳吧。
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