孕婦能不能喝綠茶，喝這個更好
養(yǎng)生能不能長壽。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供孕婦能不能喝綠茶，喝這個更好，希望能對您有所幫助，請收藏。
孕婦在懷孕期間有很多注意事項，不僅在休息作息上要注意在飲食上也是需要注意，有很多的食物在孕育期間都不易多吃，或是不能吃，為此，不少人都比較關(guān)心在孕期能不能喝綠茶，孕期喝綠茶有什么好處嗎？下面就給大家講解這個問題。
1、據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的!孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育等。
2、茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
3、雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產(chǎn)生危害。
4、茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
5、除了不能飲用過多，孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯后1小時后再飲用淡綠茶。另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。
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很多人都喜歡喝綠茶，研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍。同時綠茶還具有抗衰老的功效。對于綠茶的保存方法相信大家都有自己的一個原則，那么當(dāng)綠茶過期的時候我們該怎么辦呢？還可以繼續(xù)喝嗎？一起來看看吧。
茶葉保存關(guān)鍵在于茶葉本身水分含量的高低與小包裝茶所用的包裝材料的防潮性能。
能保持茶葉含水率7%以下，在12個月內(nèi)茶葉品質(zhì)不會過分陳化；水分在6%以下，用鐵聽全密封成"罐頭食品"一樣，3年內(nèi)也不會過度陳化；水分含量大于9%的，難保在3個月內(nèi)不變質(zhì)。
一般的茶，還是新鮮的比較好。如綠茶，保質(zhì)期在常溫下一般為一年左右。不過影響茶葉品質(zhì)的因素主要有溫度、光線、濕度。如果存放方法得當(dāng)，降低或消除這些因素，則茶葉可長時間保質(zhì)。
判斷茶葉是否過期，主要有以下幾個方面：看它是不是發(fā)霉，或出現(xiàn)陳味；綠茶是不是變紅，湯色變褐、暗；滋味的濃度、收斂性和鮮爽度下降，此外看它包裝上的保質(zhì)期，另外如果是散裝茶葉，最好不要超過18個月再沖飲。
不過，并不是說茶過保質(zhì)期就不能用，只要保存好，保持干燥，陳茶也可以喝，只不過味道不好罷了。
但是如果茶葉受潮發(fā)霉，就會對人體有害，一定不能喝了。
殘茶的妙用
（1）濕茶葉可以取掉容器里的魚腥味和蔥味。
（2）可以煮茶葉雞蛋，其味道清香，非常可口。
（3）用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗，木、竹桌椅，可使該物品更為光潔。
（4）把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。
（5）殘茶葉曬干后，還可以裝入枕套充當(dāng)枕芯，枕之非常柔軟。
對于過期的食物大家千萬不要在食用了，過期的綠茶也是一樣的。不過很多過期的東西都有其他用處，就像過期的茶葉可以做茶葉蛋哦，相信很多人都喜歡吃茶葉蛋?？傊^期的東西也能夠變廢為寶，如果你的家中有過期的東西，不妨試試其他用途。
懷孕期間的孕婦被大家保護的群體，很多的病痛都是不能隨便亂吃藥的，因為吃完會導(dǎo)致身體出現(xiàn)副作用，甚至可能會影響到寶寶的健康問題，孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙z可樂，但是不能喝得太多，因為可樂中的糖分太高，生姜又容易起熱。
孕婦能喝姜絲可樂嗎
孕婦得感冒以后，對胎兒有兩方面的影響：一是病毒直接透過胎盤進入胎兒體內(nèi)，有可能造成胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形;二是感冒造成的高熱和代謝紊亂產(chǎn)生的毒素的間接影響，高熱及毒素會刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。如只是輕微感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，可注意休息，多喝開水。如出現(xiàn)高熱、劇咳情況時，則應(yīng)去醫(yī)院診治并遵醫(yī)囑治療?？蓸方z是治療風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒，秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。還有個方子是生姜蔥白熬水喝，也治療風(fēng)寒感冒。建議:孕婦感冒需要注意不要濫用西藥采用食療的方式也是不錯的治療方法。
何種感冒對胎兒有影響
一般的感冒，癥狀較輕，如流清涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的。但在妊娠早期(5～14周)，主要是胎兒胚胎發(fā)育器官形成的時間，若患流行性感冒，且癥狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風(fēng)險。
孕期前3個月：在這3個月孕婦應(yīng)該禁用一切藥物，如果感冒了要根據(jù)以下兩種情況分別對待。情況一：感冒不發(fā)燒，或者發(fā)燒時體溫不超過38度。這種情況下孕婦一般會出現(xiàn)流清涕、打噴嚏等輕微感冒癥狀，可以不予以治療，對胎兒也不會有什么影響。如果孕婦有咳嗽等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，服用一些安全的對胎兒沒有影響的藥物。情況二：如果孕婦感冒時發(fā)燒高達39度以上，并且持續(xù)3天以上。倘若孕婦是在排卵期后2周內(nèi)患感冒，則可用藥而不會對胎兒有影響。若排卵期2周以后患感冒，用藥可能會對胎兒產(chǎn)生影響，因為這時胎兒的中樞神經(jīng)已開始發(fā)育。這種情況下，醫(yī)生可能會勸孕婦終止妊娠。
孕中期：此時要慎重用藥，像慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等對聽神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用，最好盡量不用。如果發(fā)燒，可詢問醫(yī)生選擇一些毒副反應(yīng)較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥如銀翹解毒丸、復(fù)方大青葉注射液、銀黃口服液等都可以服用。對于常見的抗感冒藥如速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，這些藥大都含組胺藥，不宜服用。若感冒伴有高燒，多預(yù)示病情較重應(yīng)及時看醫(yī)生，不要吃消炎痛，這是孕婦禁忌的退熱藥。
說起陳皮，可能很多人都是知道的，他的中藥價值極高，在生活之中也可以用作養(yǎng)生保健，而且很多人都是通過陳皮去進行泡茶。孕婦的體質(zhì)是比較特殊的，所以如果再使用陳皮之前，就一定要了解孕婦能不能喝陳皮泡茶？
陳皮是柑橘皮經(jīng)過干燥處理之后獲得的，因為可以長時間的存放，所以也被稱之為陳皮。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，陳皮性溫，味辛、味苦，具有理氣健脾、調(diào)中、燥濕、化痰的功效，主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良;濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏;痰濕壅肺之咳嗽氣喘。
由于陳皮帶有一股橘子的清香，所以在日常生活中很多人都喜歡用陳皮來泡水喝。孕婦是一個非常特殊的群體，這個時候服用的食物不僅影響著媽媽的健康，對于腹中胎兒的發(fā)育也是非常重要的。
專家表示，鑒于陳皮同時具有藥用價值和營養(yǎng)功效，一般來說孕婦對陳皮是沒有禁忌的。如孕婦出現(xiàn)食欲不振，咳嗽多痰等癥狀時，可適量的食用陳皮，來促進食欲，增進消化，化濕除痰。
但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時身體還伴隨有實熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對自己還有胎兒造成不好的影響。
從文中的講述可知，孕婦其實在平時是可以喝陳皮水的。而其對孕婦所出現(xiàn)的食欲不振和咳嗽咳痰等癥狀的治療也是有一定效果的。但是，如果孕婦屬于陰虛體質(zhì)的話，其在平時就需要忌吃陳皮。
現(xiàn)在有很多人都非常喜歡喝綠茶，喝綠茶的人普遍比喝紅茶的人多，而且綠茶也確實非常的有營養(yǎng)，相信很多人也知道長期喝綠茶是可以幫助減肥的，所以平時可以經(jīng)常喝一些，但是也有很多人對于綠茶真正的營養(yǎng)價值不了解，這樣可能會讓你在喝的時候走入誤區(qū)，因為再好的東西都是有一些注意事項的，這樣才能夠讓你喝得健康。
綠茶的熱量和減肥功效
熱量：296 大卡(100克)
分類：軟飲料，茶葉及茶飲料類
綠茶是不發(fā)酵的茶葉，初制時，采用高溫殺青，以保持鮮葉原有的綠色。綠茶的水色葉底也呈綠色，香氣清香芬芳，滋味收斂性較大。
綠茶在日本、韓國、印度等亞洲國家較普及。中國人飲茶歷史已有上千年之久，深受各界人士喜愛。
營養(yǎng)價值
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。
適用人群
一般人均可飲用。
1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
在了解了綠茶的基本知識之后你就可以很正確地去喝綠茶了，而且只有正確的去和才能夠讓你得到減肥的效果，這樣對你的身體也是很有幫助的，經(jīng)常喝綠茶還能夠起到很好的養(yǎng)生作用，所以平時老人也可以適當(dāng)?shù)匾恍﹣韼椭{(diào)理身體。
沙棘這種水果的維生素c含量非常的高，而且吃起來酸甜可口，還可以用其進行榨汁飲用，可以起到健脾和止瀉以及健腦和益智等等作用，長期飲用沙棘汁還可以起到防癌和抗癌以及抗氧化的效果，大家都知道孕婦在飲食上是有很多忌口的，那么讓我們來看看孕婦能不能喝沙棘汁呢?
第一，孕婦能不能喝沙棘汁呢?答案是肯定的。沙棘汁只是普通的食物，臨床上也沒有發(fā)現(xiàn)沙棘汁影響胎兒發(fā)育的案例，所以適量飲用對寶寶沒有影響。沙棘汁中保留有沙棘果的相當(dāng)一部分營養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，沙棘汁具有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢。孕婦通過喝沙棘汁適量補充一些營養(yǎng)，也算是一種不錯的方法。
第二，但是，孕婦喝沙棘汁時需注意：沙棘汁之所以“好喝”，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結(jié)果。其次搗碎和壓榨的過程使得沙棘果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了，所以說沙棘汁不能完全代替沙棘果。孕婦不宜喝太多沙棘汁，多補充些新鮮的水果才是正途。
孕婦能不能喝沙棘汁呢?可以的，好處有：生津止渴：沙棘汁中含有大量的維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸等，能刺激腮腺及舌上腺分泌，起到生津止渴的作用。健脾止瀉：沙棘汁中含有多種脂肪酸，既能提高胃液的酸度，又能幫助脂肪的消化，故有健脾止瀉之功。補充營養(yǎng)：沙棘汁中的沙棘總黃酮，可提高血清補體水平，增強巨噬細胞的功能，既可補充營養(yǎng)，又能提高機體的抗病能力。健腦益智：沙棘汁中含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，對兒童的智力發(fā)育及身體生長均有很好的促進作用。
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