血管堵塞毀健康，5種食物通血管最管用，得多吃！
夏季血管養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“血管堵塞毀健康，5種食物通血管最管用，得多吃！”，希望能為您提供更多的參考。
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。人體各部細(xì)胞需要的氧氣和營養(yǎng)靠血液輸送，代謝過程中產(chǎn)生的廢物靠血液循環(huán)去排除。而血液的任何病理變化都可能致病。
但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如血液當(dāng)中的壞膽固醇，重金屬粒子，藥物殘留等都會給血液及血管帶來負(fù)擔(dān)，輕者會引發(fā)記憶力減退，偏頭痛，失眠等，重者粥樣動脈硬化，冠心病等疾病。
如果這些“垃圾”不能被及時“清理”，就會沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中游蕩。
所以，凈化血液是我們維持身體健康的重要途徑之一，要想擁有健康的血液，就要保持血管通暢！
不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除！
蘇麻油：清血毒，改善血管健康
每天增加5ml蘇麻油的攝取，可以讓血管更加干凈，因?yàn)槠浜胸S富的不飽和脂肪酸歐米伽-3系α-亞麻酸，能改善血液黏稠度。
α-亞麻酸根據(jù)人體需求代謝成DHA和EpA，EpA被稱為“血液清道夫”?？山档腿梭w內(nèi)壞膽固醇的含量，降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，阻止肝臟中脂蛋白的形成并加強(qiáng)脂蛋白的代謝，減少血栓形成，讓血管內(nèi)臟功能時刻保持完美狀態(tài)。
吃法1：可以飯后半個小時，來上一杯5ml蘇麻油+200ml無糖酸奶，攪拌均勻食用即可，清腸又清血。
吃法2：每天來上一盤蘇麻油大拌菜，菠菜、生菜、甘藍(lán)、西紅柿等蔬菜中含有豐富的維生素，膳食纖維，補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。選擇喜愛的蔬菜，洗凈，淋上蘇麻油，添加佐料即可食用！
洋蔥：幫助清理血液垃圾
小編喜歡吃洋蔥，卻不喜歡剝洋蔥，每次剝個洋蔥，都是淚流滿面呀！不過“辣眼睛”的洋蔥，卻是好處多多。
纖溶活性（主要促使血液通暢）的高低與高血脂、高血壓等都有些關(guān)系。據(jù)相關(guān)資料顯示，經(jīng)常食用洋蔥的人纖溶活性會很高，可達(dá)到清血、促進(jìn)血液順暢的作用。
生活妙用：
①我們都知道，新漆的墻壁總會有種難聞的油漆味。要想讓這種味道消失，在房間里，可將洋蔥切片放到一碗涼水中，能讓油漆味慢慢消散。
②很多人在擦玻璃的時候，為了讓玻璃擦的更干凈，喜歡選擇用白酒擦拭；殊不知洋蔥也可以用來擦玻璃哦，將洋蔥切成兩半，用切口的面先擦拭玻璃，然后再用布擦干，玻璃會變得很明亮。
芹菜：血壓控制劑
芹菜本身低能量、高膳食纖維、高鉀，還含有比較豐富的鈣、鎂、維生素等，均有利于降血壓。
芹菜中還含有一種獨(dú)特的成分——芹菜素，是天然存在的一種黃酮類化合物，廣泛存在于多種水果、蔬菜和豆類中，其中芹菜中含量最高。芹菜素具有抗炎、降壓、抗過敏等多種生物學(xué)作用，通過對大鼠的研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)芹菜素可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，防止血管舒張，舒張血管等，從而有降血壓的作用。
吃法1：榨汁飲用。
吃法2：涼拌、炒食皆可。
注意：吃芹菜千萬不要丟掉它的葉子。芹菜葉的優(yōu)勢在于其中的胡蘿卜素和維生素E，前者僅次于胡蘿卜、芥藍(lán)，后者略遜于豇豆、金針菜、枸杞菜，在百蔬中名列前茅。
蒲公英：提高肝臟功能
蒲公英是常見的野菜，也是很好的中草藥，清熱解毒、利尿消炎，尿液是重要的排毒方式之一，增加排尿量可以減少體內(nèi)毒素。
蒲公英的根有保肝護(hù)肝的效果，可以修復(fù)肝組織損傷，肝是造血器官，提高肝臟功能有利于提升血液健康度。
吃法1：新鮮蒲公英洗凈后，蘸醬吃！
吃法2：煲湯、做餡料皆可！
吃法3：沒有新鮮的蒲公英，就用干的蒲公英泡水代茶飲！
西紅柿：抗氧化
研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿紅素具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以掃除危害人體的自由基。自由基是帶多余電子的氧分子或氧原子，好比人體中破壞力和殺傷力極強(qiáng)的寄生蟲，它們以侵蝕支持人體健康的細(xì)胞、蛋白質(zhì)為生，有時還攻擊人體各部分功能控制中心(如免疫調(diào)節(jié)中心、血糖控制中心、癌癥抑制中心等)，并通過血液在體內(nèi)四處流竄，成為人體極其可怕的健康殺手。
通過掃除自由基，西紅柿紅素能起到防止癌癥和一些慢性疾病的作用。
吃法一：涼拌西紅柿
吃法二：炒食。
吃法三：榨汁喝
除了清血食物以外，再和大家分享一個穴位
公孫穴：疏通血管
公孫，經(jīng)穴名，出《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經(jīng)，足太陰之絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通沖脈。
血管堵塞可以常按揉公孫穴，可有健脾生血的功能，調(diào)節(jié)氣血盛衰，加強(qiáng)益氣活血，疏通血管的作用。
【公孫穴的位置】
在足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）內(nèi)側(cè)，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。
【按摩方法】
用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩5到10分鐘，每日按摩2次。
ys630.coM延伸閱讀
許多的中老年朋友，年紀(jì)大了以后經(jīng)常容易出現(xiàn)頭暈，而且血壓也會升高，那么這個時候就是因?yàn)樽约旱难苤械难毫鲿巢煌?，再加上血液粘稠就會?dǎo)致血管堵塞，嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致動脈硬化或者腦血栓，所以在平時的飲食方面盡量的少吃一些動物的油，多吃一些蔬菜和水果，尤其是豆子一類的食物應(yīng)該要多吃。
合理的飲食可防治動脈硬化，因?yàn)檠呤莿用}硬化的主要病因，所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。合理飲食原則可歸納為以下幾個方面：
1、適當(dāng)控制總熱量：可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行，可結(jié)合運(yùn)動療法，每月體重減輕 0.5～l 千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過 2 個。
3、少吃動物油(豬油)：防治動脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因?yàn)閯游镉椭兄饕獮轱柡椭舅?，所以?yīng)盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動物油和植物油的比例在 1:3 左右為宜。
4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因?yàn)楣阮惖呐哐恐泻休^豐富的維生素 E 等有益成分。
腎血管堵塞嚴(yán)重嗎
1、出現(xiàn)腎血管堵塞嚴(yán)重嗎
腎血管堵塞是非常嚴(yán)重的疾病,如果不及時治療很可能會導(dǎo)致腎臟功能嚴(yán)重受損,嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致腎臟壞死,失去正常功能,需要終生透析治療,給患者造成極大的痛苦,給家庭帶來極大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
腎上血管堵塞是指血管壁發(fā)生病理性改變的基礎(chǔ)上,在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓,致使血管閉塞而言。
2、腎血管堵塞有什么危害
2.1、貧血
出現(xiàn)腎實(shí)質(zhì)損害,可并發(fā)血液系統(tǒng)多種異常,如貧血、血小板功能異常、淋巴細(xì)胞功能異常和凝血機(jī)制障礙等。其中貧血的主要原因有:紅細(xì)胞生成減少;紅細(xì)胞破壞增多;失血加重貧血。
2.2、高血壓
常出現(xiàn)嚴(yán)重的心血管并發(fā)癥,如高血壓、動脈粥樣硬化、心肌病、心包炎以及腎功能不全等。需要腎臟替代治療的病人則幾乎均有高血壓,慢性腎炎病人高血壓有其有的特征,表現(xiàn)為夜間生理性血壓下降趨勢喪失,部分可分為單純性收縮期高血壓。
2.3、感染
感染作為惡性刺激因素,常誘發(fā)慢性腎炎急性發(fā)作,使病情進(jìn)行性加重。長期蛋白尿?qū)е碌鞍踪|(zhì)大量丟失、營養(yǎng)不良、免疫功能紊亂易并發(fā)各種感染。如呼吸道感染、泌尿道及皮膚感染等。
2.4、威脅生命健康
若呈急進(jìn)行發(fā)展,或在急性過程中出現(xiàn)諸如高血壓腦病等嚴(yán)重并發(fā)癥,這種腎炎危害生命健康。
3、腎血管堵塞是什么原因
巴爾干半島腎病是間質(zhì)性腎炎,為腎盂輸尿管癌的常見病因,包括南斯拉夫、羅馬尼亞、保加利亞、希臘等有明顯的區(qū)域性,甚至村落之間有界限,發(fā)展緩慢,腎功能減退,男女發(fā)病數(shù)相似,雙側(cè)10%。曾進(jìn)行環(huán)境、職業(yè)、遺傳等調(diào)查,原因仍不清楚。因?yàn)槿菀子心I功能損傷、表淺、多發(fā),治療應(yīng)盡可能保留腎組織。
止痛片可引起腎盂癌,近年認(rèn)為acetaninophen(Tylen01)是其代謝物具致癌質(zhì)。止痛片致癌常需積累超過5kg,與每日吸15支煙20年的致癌機(jī)會相似。
慢性刺激如尿石所致的炎癥等可引起腎盂癌,多數(shù)為鱗癌,鱗癌患者中50%以上有結(jié)石病史。
有家族性發(fā)病現(xiàn)象。McCullough報(bào)告父親和二子發(fā)生上尿路多發(fā)腫瘤,Gitte見到三兄弟多發(fā)腫瘤,先有膀胱腫瘤。家族性發(fā)病可能與梅病毒感染、代謝異常和接觸致癌質(zhì)有關(guān)。
腎血管堵塞如何檢查
1、排泄性泌尿系造影
可見充盈缺損,應(yīng)與尿酸結(jié)石、基質(zhì)石鑒別,有時缺損可因血塊所致。腎實(shí)質(zhì)腫瘤和囊腫均可能見腎盂腎盞充盈缺損,有時需配合B超和CT方可確診。腎盂小的缺損可能因腎動脈及其分支引起。
2、逆行性泌尿系造影
其重要性為:造影更清晰,尤其是排泄性造影顯影不良時;可能見到病側(cè)輸尿管口噴血,下端輸尿管腫瘤向輸尿管口突出;直接收集病側(cè)尿行腫瘤細(xì)胞學(xué)檢查或刷取活檢;膀胱鏡檢查以除外膀胱內(nèi)腫瘤。
3、刷取活檢
當(dāng)臨床懷疑腫瘤而細(xì)胞學(xué)檢查陽性者,可在靜脈注入對比劑后,選擇可疑的部位刷取活檢,小刷子通過F5導(dǎo)管,組織可附在刷子毛上,取出刷子后輸尿管導(dǎo)管流出液內(nèi)可能有小組織碎塊,用少量鹽水反復(fù)沖洗,收集液體作檢查。輸尿管導(dǎo)管應(yīng)留置過夜后拔出。
4、超聲檢查
可以區(qū)別結(jié)石與軟組織病變,腫瘤與壞死乳頭、血塊、基質(zhì)結(jié)石等難以鑒別。輸尿管病變超聲檢查不可靠。
5、腎動脈造影
可發(fā)現(xiàn)腎內(nèi)動脈變細(xì)或阻塞,常說明已有浸潤。直徑3cm以上可見到腫瘤出血。
6、核磁共振
可用于鑒別腎癌和腎盂癌,亦可用于輸尿管病變診斷,并可免用造影劑(對造影劑過敏者)。如能開發(fā)應(yīng)用對比劑可提高診斷的準(zhǔn)確性。
腎血管堵塞如何護(hù)理
患者起居調(diào)養(yǎng)特別要注意兩點(diǎn),一點(diǎn)是慎衣被,防風(fēng)寒,避免感冒,不慎感冒,則可能加重病情;另一點(diǎn)是勿要過度勞累,過度勞累亦可加重病情。
輕癥患者合并血漿蛋白降低時,可適當(dāng)吃一些高蛋白食物,如魚類、肉類、蛋類、奶類、豆及豆制品等,同時,還應(yīng)吃新鮮蔬菜和水果。重癥患者合并尿毒癥時,不應(yīng)吃高蛋白食物,以免加重病情。
注意控制食鹽的攝入。專家介紹說,一些患者水腫時應(yīng)進(jìn)低鹽飲食,以免加重水腫,一般以每日食鹽量不超過2g為宜,禁用腌制食品,少用味精及食堿,浮腫消退、血漿蛋白接近正常時,可恢復(fù)普通飲食。
注意蛋白質(zhì)攝入的量。由于我們在得病的時候會有大量血漿蛋白從尿中排出,人體蛋白降低而處于蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良狀態(tài),因此在無腎功能衰竭時,其早期、極期應(yīng)給予較高的高質(zhì)量蛋白質(zhì)飲食,如魚和肉類等。此有助于緩解低蛋白血癥及隨之引起的一些合并癥。
一、所需原料：
檸檬、姜、大蒜、蘋果醋。
二、制作方法：
1.蒜頭去皮，姜去皮切片，放入榨汁機(jī)榨汁，或放入攪拌器打成漿，用網(wǎng)布濾渣，絞出汁。
2.將蒜頭、姜汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水分蒸發(fā)，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。
3.溫度降下后，加入蜂蜜，仔細(xì)攪勻，蜂蜜可能需要很多，主要是令汁液容易入口。
4.將成品儲在有蓋的玻璃瓶中，放入冰箱。
三、服用方法：
每天早餐前服用一湯匙。大部分人的心血管疾病能得到緩解。也可當(dāng)作飲料，預(yù)防心血管疾病和高血壓、預(yù)防感冒等疾病。吃上三個月以后去醫(yī)院做次檢查，會發(fā)現(xiàn)血管干凈啦，堵塞的地方已有明顯好轉(zhuǎn)。
1.茄子
茄子可以防止血管硬化。從而防止血管被堵塞。此外其還可以幫助控制體內(nèi)的血壓水平，防止過早衰老。
2.山楂
山楂里面有很多對血管有很大好處的等相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，可以防止體內(nèi)血壓水平過高，幫助控制體內(nèi)血脂水平。此外其中還有較多的酸性物質(zhì)，可以防止血液過于粘稠，防止血管被堵塞，幫助血液流動。
3.西紅柿
西紅柿也是不錯的選擇。其對人體有很大好處。此外其可以阻礙體內(nèi)的相關(guān)氧化過程，防止體內(nèi)堆積過多毒素，從而防止血管被堵塞，幫助血液流動。此外其還可以防止血管硬化。
4.玉米
玉米可以防止體內(nèi)膽固醇含量過高，促進(jìn)血脂的代謝，平時可以多吃一些，這種食物對身體有很大好處。
5.海帶
海帶里面含有多種蛋白，此外還有不少的碳水化合物，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體都十分重要，有較大的好處。此外有研究結(jié)果證明。其進(jìn)食之后可以幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止血管被堵塞。
6.蘋果
蘋果里面含有較多的維生素，纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，因此進(jìn)食之后也可以防止體內(nèi)的血脂水平過高，防止血管被堵塞。平時可以將其榨成汁飲用，或者洗凈后直接進(jìn)食。
7.洋蔥
這種食物不僅可以降血脂，還可以保護(hù)血管，保證血管彈性。此外這種食物還可以幫助控制體內(nèi)血糖水平，對于癌癥也可以起到預(yù)防作用。但要注意切洋蔥時很容易流出大量眼淚。
8.猴頭菇
猴頭菇和玉米類似，可以幫助血液流動，防止體內(nèi)膽固醇含量過高。此外其還可以提高人體的抵抗能力和消化能力，能夠幫助保護(hù)血管，大大降低患上相關(guān)心血管疾病的概率。非常適合這類患者食用。
9.獼猴桃
獼猴桃里面含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如多種維生素，因此進(jìn)食后也可以防止體內(nèi)膽固醇含量過高，血液里面的脂肪含量過高?？梢詭椭毫鲃樱乐寡苡不档突忌舷嚓P(guān)心血管疾病的概率。
血管堵塞
血管阻塞引起循環(huán)障礙，動脈阻塞引起組織缺血，靜脈阻塞引起組織郁血。動脈或靜脈完全性阻塞，如果沒有足夠的側(cè)支循環(huán)，在局部組織中可以引起嚴(yán)重后果。病變的血管常發(fā)生阻塞，正常的血管也會突然發(fā)生阻塞。
一、海帶
海帶是好東西，大家都知道，但是，海帶還可以疏通血管，有這方面的作用，尤其是適合老年人使用。它可以幫助防止血栓，降低膽固醇等的作用。
二、蘋果
蘋果里含有豐富的營養(yǎng)，這就不用再多講，而且它居有一種促進(jìn)脂肪分解的物質(zhì)，這種物質(zhì)有減肥的功效。當(dāng)然，對于預(yù)防動脈粥也是有很好的效果的。
三、茄子
茄子有抗衰老的作用，當(dāng)然，女性要多吃。還有就是可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此，對于高血壓，動脈粥等有一定的輔助作用。
四、西紅柿
西紅柿也是好東西，營養(yǎng)豐富不得說，而且里面有一種蘆丁，可以提高氧化能力，消除自由基在體內(nèi)的垃圾。這個有著強(qiáng)烈的保護(hù)血管彈性的作用。
七、洋蔥
洋蔥好吃，而且這首歌也好聽。這個洋蔥，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，具有降血脂，抗動脈硬化的作用。
八、茶葉
茶葉也是可以提高機(jī)體的抗氧化的能力的，所以，在降低血脂，緩解托德液高凝狀態(tài)是有很好的功效的。自然，可以增強(qiáng)其紅細(xì)胞的彈性等。
五、大蒜
大蒜雖然味辣，可是也是好東西，有殺菌消毒的作用。當(dāng)然，也有降脂的作用哦。大蒜也是用來治療高血蜰癥的最好良藥。
六、玉米
玉米可以減肥，而且也好吃，是屬于粗糧中的一種，并且，其可以有助于人體的膽固醇正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管的作用。
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