懷孕能吃芭樂嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《懷孕能吃芭樂嗎》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
芭樂另一稱呼是番石榴，是一種產(chǎn)于熱帶的一種水果，所含的營養(yǎng)非常豐富，特別是維生素c的含量，多吃一些芭樂能預(yù)防感冒促進腸道蠕動、降血糖等功效，那么懷孕能吃芭樂嗎？
孕婦是可以吃芭樂的，因為芭樂含糖量比較低，降血糖的功效非常明顯，很適合糖尿病病人吃，所以患有妊娠期糖尿病的孕婦可以吃芭樂補充需要的營養(yǎng)。吃芭樂對寶寶也很好，能夠使得寶寶的皮膚更加白皙光滑。孕婦食用芭樂不僅可以預(yù)防妊娠期高血壓綜合癥的病癥，還可以增加食欲，促進消化，預(yù)防腹瀉。
但是由于芭樂性溫味甘而且還含有鞣質(zhì)，吃多了容易導(dǎo)致便秘，所以一般患有便秘的人或者是內(nèi)火比較旺的人不要吃芭樂比較好。
芭樂雖好吃多了也是會造成身體上一定的負(fù)擔(dān)，所以吃芭樂不要過量。懷孕期間孕婦的飲食很重要，要注意孕婦可以吃什么，孕婦不能吃哪些水果，該忌口的一定要忌口，否則對自己還有肚子里面的寶寶會有不好的影響。
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芭樂是一種營養(yǎng)價值很高的水果，除了豐富的營養(yǎng)元素而且還有很多的功用，如番石榴皮能幫助殺菌起到驅(qū)蟲的功效，同時在中藥上也被充分的運用，下面具體介紹。
番石榴皮的作用
1.將番石榴皮單用煎服，能澀腸道，止瀉痢，為久瀉久痢之常用藥物。
2.本品有殺蟲作用，煎汁飲或干品研末服之，可用治蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等蟲積腹痛。
3.番石榴皮還能夠起到光譜抗菌的功效。將番石榴的皮濃煎頓服，能夠?qū)毙粤〖?、腸炎和幼兒腹瀉等感染性疾病有治療作用。
4.番石榴皮水煎，將紗布塊用其煎液浸濕，貼于燒傷處，可獲痊愈。
番石榴最營養(yǎng)的吃法
1、整個原味吃法，也可當(dāng)蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2、切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3、榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一?？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。
我們都是芭樂是一種非常營養(yǎng)的水果，其含有的營養(yǎng)元素要高出其他水果很多倍，不過它可以說是全身都是寶，所含的番石榴籽也有很大的價值，下面介紹一下。
番石榴的籽能吃嗎
番石榴籽這種東西我們在生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，因為番石榴籽對于我們的身體健康是傷害比較小的，它可以促進腸道的消化和蠕動，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于它的營養(yǎng)價值有一定的了解。
番石榴的籽是可以吃的，番石榴的的籽對人體沒有認(rèn)何副作用，而且還可以促進消化。因為它的籽比較硬，不會被消化,又可以幫助胃的蠕動。
注:番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠蘿都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。
其皮和籽在中國傳統(tǒng)醫(yī)藥中得到廣泛的應(yīng)用。石榴果實的內(nèi)部由許多類似果肉的組織隔成許多粉紅色小區(qū)，每個小區(qū)中含有一顆小的種子顆粒。石榴種子在采集，干燥并加工后可作藥用。
芭樂也就是所說的番石榴，其中含有非常豐富的水分，同時也含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)元素等等，那么血糖高能吃芭樂嗎？
據(jù)史書記載已有300余年，因為大多數(shù)糖尿病人體內(nèi)都有明顯的缺鉻現(xiàn)象，而在番石榴果實和葉中含有豐富的微量元素“有機鉻”，鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中具有重要的作用。
食用番石榴葉的好處：
1、具有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的攻效。
2、含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)多余的殘渣。
3、富含維生素C，鐵，鈣，磷等礦物質(zhì)，補充人體維生至少需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
4、有收斂止瀉，止血，止癢之效用，主治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血等癥。
5、具有防老化及抗氧化功效，能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
番石榴是可以降低血糖，是糖尿病人最佳理想食物之一。但是，番石榴吃多可能會導(dǎo)致上火，也可以試試番石榴茶，番石榴茶同樣也具有很高的營養(yǎng)價值。另外，通過番石榴的食用雖然可以有降血糖的作用，不能停掉原來的治療方法。而單一食用番石榴作為的治療方法，這樣是不可取的。降血糖重要的還是通過飲食控制、運動鍛煉及藥物控制來治療的
芭樂也許大多數(shù)人們都是沒有太聽說過，但一定知道番石榴，這其實就是屬于番石榴的另一種稱呼，在吃起來是會感覺到非常香甜多汁，里面也是不會含有過多的籽，使得很多人們都非常愛吃，要是自己吃芭樂上火以后就應(yīng)該要吃些清熱解毒的食物，還要多注意運動鍛煉，這是可以有排毒效果。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽 ，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療 糖尿病具有很好地藥效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、 高血壓癥、 肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、 水果沙拉、派、 布丁、 冰激凌、 優(yōu)格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風(fēng)味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
功能主治
健脾消積;澀腸止瀉。主食積飽脹;疳積;腹瀉;痢疾;脫肛;血崩。收澀止瀉;止痛斂瘡。主瀉痢;脘腹疼痛;牙痛;糖尿病;瘡瘍;蛇咬傷。
①《南寧市藥物志》：收斂止瀉。治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血。
②廣州部隊《 常用中草藥手冊》：治皮膚濕疹，瘙癢，熱痱。
藥理作用
1、降血糖作用：兔灌服25g/kg番石榴果汁，會使正常家兔的血糖值下降19%，而糖尿病家兔則下降25%，藥效均在服藥后4小時達最高，24小時內(nèi)即恢復(fù)原來血糖值。
2、止血作用：從番石榴提取的并沒食子酸給家免靜注20mg/kg，可使平均凝血時間縮短51%。
3、抗生育作用：番石榴根煎劑對小鼠抗生育、抗著床、抗早孕和中期引產(chǎn)都有明顯的效果;給藥途徑以腹腔注射效果為最好，皮下給藥次之，口服幾乎無效;對小鼠離體及在體子宮都有增強收縮的作用，尤其是妊娠子宮更為敏感
與前列腺素E2合用時對小鼠抗早孕和興奮離體子宮都有明顯的協(xié)同作用;其作用機理可能是損害胎盤滋養(yǎng)葉細(xì)胞，引起變性、壞死，也可能是干擾黃體酮的分泌。番石榴根抗生育有效成分可能是鞣質(zhì)類，尤其是番石榴鞣花酸葡萄糖。
芭樂，可以說是進口水果當(dāng)中的一種。在很多的水果店當(dāng)中，其實我們不是很容易看到芭樂這種水果的。所以很多喜歡吃芭樂的朋友，每次購買的時候，會適當(dāng)?shù)亩噘I一些。這種習(xí)慣，就會導(dǎo)致人們會大量的食用芭樂。其實有些水果是會導(dǎo)致身體上火的。那么，芭樂吃了會上火嗎？
芭樂吃多了會上火嗎
1、芭樂吃多了會上火嗎
既然吃芭樂會便秘,那肯定也會導(dǎo)致上火,為什么呢?
芭樂性溫,味甘、澀、酸,無毒;具有收斂止瀉,止血,止癢的功效;主治泄瀉,久痢,濕疹,創(chuàng)傷出血等癥。
芭樂營養(yǎng)豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。一般健康人群都可食用,孕婦也能吃。但是,平時容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃。兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人也不宜多吃。
糖尿病人要在正常用藥的前提下可適量吃,但不能把降糖的希望完全寄托于芭樂。肝熱的人應(yīng)慎防便秘,因為芭樂具有收斂止瀉作用。
所以,芭樂雖然好吃,但吃多了會上火,平日食用時應(yīng)當(dāng)注意宜忌。
芭樂吃多了會上火嗎
2、芭樂是什么
芭樂,又名番石榴、拔子、雞矢果、雞屎拔、黃肚子。因其種殼極硬,且不怕禽胃而隨糞便排至鳥跡所到之處萌發(fā)生長,故有雞矢果之稱。至于其叫“吉卜賽果子”,則是人們對其種子適應(yīng)性強以及四處飄流、隨遇而安的美譽。
芭樂肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩,是養(yǎng)顏美容的最佳水果。果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效,葉片也可治腹瀉。果實除鮮食外,還可加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等。
3、芭樂有哪些營養(yǎng)價值
芭樂本身富含豐富的營養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高,另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。芭樂還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)成分。另外芭樂中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)成分。
芭樂味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心較少無籽,常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分,可以強身健體提高身體素質(zhì)。芭樂的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高,早餐吃一顆芭樂就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等,最重要的是芭樂所含的脂肪熱量較低。
芭樂吃多了會上火嗎
芭樂的功效與作用
芭樂果實營養(yǎng)豐富,具有保健養(yǎng)顏的功效,尤其是維他命C含量最高,可防治糖尿病。芭樂色、香、味俱全,外形色澤十分誘人,味道清甜,果肉嫩滑脆口。
1、芭樂有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
2、芭樂果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì),補充人體維生素需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
3、皮煮水,配紅糖可除濕止瀉。
4、根是臨床上常用來杜蟲方,不含毒素,優(yōu)勝化學(xué)驅(qū)蟲。
5、果干,葉心,葉片可代茶飲,助消化,和治療某些疾病。
芭樂吃多了會上火嗎
如何挑選芭樂
1、優(yōu)質(zhì)芭樂的果皮一般為綠色,黃色,紅色,果肉一般為紅色,白色,黃色,肉質(zhì)咬起來細(xì)膩滑口,汁多而酸甜,表皮咬起來則清脆香甜。
2、優(yōu)質(zhì)芭樂結(jié)構(gòu)緊湊水分很多,拿起來感覺沉甸甸而有重量,劣質(zhì)芭樂拿起來比較輕飄,沒有水分,十分干癟。
3、好吃的芭樂必須具備新鮮、汁多及味香濃等特點。挑選時依個人喜好而有所不同。
4、喜歡脆芭樂者,要選擇果實硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的。
5、喜歡軟芭樂者,要選擇摸起來柔軟有彈性、香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。
6、因為芭樂從成熟至完熟只有短短的數(shù)天,因此芭樂變軟必須立即食用,才不致壞掉。
水果中會含有很多的營養(yǎng)成分。無論是年齡大的人還是青少年，都會喜歡吃各種水果，補充身體的能量。紅心芭樂是一種味道很好的水果，但是有的人不是非常熟悉，因為受到季節(jié)的影響，而且它是一種熱帶水果。沒吃過的人一定會覺得非常好奇，也不清楚具體的味道。所以紅心芭樂好吃嗎？
（1）芭樂是很美味的熱帶水果,紅芭樂更貴一點，紅芭樂丁辛味濃，更能刺激味覺,紅心番石榴含有大量養(yǎng)生的有機化合物，如黃酮類、三萜類、多酚類等等。因此，紅心番石榴會有濃郁的味道。對于喜愛這種味道的人來說，這就是美味，但對于不適應(yīng)這種味道的人來說，這味道就變得無法忍受，所以，到底哪一種好，還是要看個人愛好。
（1) 沒有人能夠抵擋芭樂獨有的熱帶水果香氣，聞起來感覺甜而烈，卻又曲折而生出一脈清新，圣經(jīng)里說，這是“有恩典和幸福美滿之氣”，芭樂表皮呈青綠色，整顆都可以吃，紅心的就要軟甜多汁的多，果香更為濃郁，紅心番石榴的果實，成熟后的果肉是紅色的！，一口咬下去，讓人有種驚喜的感覺，紅心果肉口感比白心果肉綿軟，紅心芭樂還是很好吃的，但是建議吃熟了的，不熟的話，沒有那么好吃。
（2) 平時購買芭樂時可以看它外表去判斷的生熟，生的芭樂纖維特別細(xì)，表面比較光滑，而熟的芭樂纖維則會比較粗，它們會向外突起，會讓芭樂的表面變得不平，有種很粗糙的感覺，手感越粗糙說明芭樂熟的越好。平時判斷芭樂的生熟還可憑手感，熟的芭樂手感有些軟，用力按下去的時候感覺芭樂有彈性，而生的芭樂手感則比較硬，而且按扔時候感覺根本按不下去。
（3) 平時還可憑重量去判斷芭樂的生熟，芭樂熟的越好，質(zhì)量越輕，也就是說同樣的大小的芭樂越輕，說明它熟的越好，越重則說明它沒有熟透。平時判斷芭樂的生熟還可以看顏色，把芭樂芭切開以后那些果肉為粉色的芭樂，就是熟透有芭樂，如果半紅半白就說明芭樂沒有熟，是不宜食用和購買的。
芭樂也被稱之為番石榴，番石榴不僅甘甜多汁，而且果肉是比較柔滑的，番石榴的品種是非常多的，不同的品種，味道以及口感也是不同的，番石榴既可以直接食用，也可以制作成果醬或者是果凍來食用，其實不管是怎樣來食用，味道都是非常美味的，芭樂是可以減肥的，但是芭樂不適合多吃。
吃芭樂能減肥嗎
吃芭樂果可以減肥。番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，對促進大腦的發(fā)育有益。
其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。
番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當(dāng)。
吃番石榴的注意事項
番石榴汁多，果肉豐富，口感好還含有豐富的營養(yǎng)，深受消費者喜愛，但是我們在吃番石榴的時候要有所注意，例如吃番石榴要不要注意控制分量，什么人不適合食用番石榴，又有什么人適合食用番石榴等等：
1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。
2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。
4、番石榴可生吃，可以滋養(yǎng)皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。
孕婦吃番石榴的好處：番石榴為熱帶果樹，營養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等，食用可增加食欲，促進胎兒大腦發(fā)育，。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果。番石榴營養(yǎng)豐富，懷孕吃些石榴有預(yù)防妊娠高血壓、增進食欲、預(yù)防腹瀉等好處。番石榴有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便，孕婦使用不怕得妊娠期糖尿病。
孕婦吃番石榴需注意：孕婦可以適量吃一些，但別多吃了，吃多了容易引起便秘。
我們通常所說的芭樂，指的便是番石榴。芭樂含有著非常豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值，芭樂的吃法多種，既可以做新鮮的水果生吃，也可以煮熟了吃。相信你也很想了解它了吧，下面就一起看看吧。
食用價值
果供食用
芭樂味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。比起蘋果，芭樂所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
芭樂還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化和提高。
芭樂營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險。
芭樂既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的芭樂可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時候加入芭樂也能增加風(fēng)味。芭樂既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
藥用價值
葉含揮發(fā)油及鞣質(zhì)等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效;
具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。實驗表明，糖尿病患者經(jīng)常食用芭樂，對于病癥的減輕有輔助治療作用。在寶島臺灣采用芭樂降低血糖很普遍。大陸民間也有這方面的例子，比如輕度患者，每日三餐后各服1～3杯芭樂汁，即有療效。若取芭樂干果50克，苦瓜一個，水煎服，每日1～2次，對改善糖尿病癥狀也有較好的效果。但是，因芭樂甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，食之可以止瀉多食容易導(dǎo)致便秘，所以，患有便秘或者內(nèi)有火氣者不宜食用。此外，芭樂的樹皮、根、葉也可入藥，用來治療某些病癥。
功能主治
健脾消積;澀腸止瀉。主食積飽脹;疳積;腹瀉;痢疾;脫肛;血崩。收澀止瀉;止痛斂瘡。主瀉痢;脘腹疼痛;牙痛;糖尿病;瘡瘍;蛇咬傷。
①《南寧市藥物志》：收斂止瀉。治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血。
②廣州部隊《常用中草藥手冊》：治皮膚濕疹，瘙癢，熱痱。
藥理作用
1、降血糖作用：兔灌服25g/kg芭樂果汁，會使正常家兔的血糖值下降19%，而糖尿病家兔則下降25%，藥效均在服藥后4小時達最高，24小時內(nèi)即恢復(fù)原來血糖值。
2、止血作用：從芭樂提取的并沒食子酸給家免靜注20mg/kg，可使平均凝血時間縮短51%。
3、抗生育作用：芭樂根煎劑對小鼠抗生育、抗著床、抗早孕和中期引產(chǎn)都有明顯的效果;給藥途徑以腹腔注射效果為最好，皮下給藥次之，口服幾乎無效;對小鼠離體及在體子宮都有增強收縮的作用，尤其是妊娠子宮更為敏感;與前列腺素E2合用時對小鼠抗早孕和興奮離體子宮都有明顯的協(xié)同作用;其作用機理可能是損害胎盤滋養(yǎng)葉細(xì)胞，引起變性、壞死，也可能是干擾黃體酮的分泌。芭樂根抗生育有效成分可能是鞣質(zhì)類，尤其是芭樂鞣花酸葡萄糖。
4、毒性：芭樂煎劑小鼠皮下注射部位有結(jié)痂、組織壞死出現(xiàn)，腹腔注射有刺激作用，較大劑量對肝有損害，芭樂煎劑小鼠腹腔注射的半數(shù)致死量為2.84g(生藥)/kg。
總結(jié)：通過上面的介紹，我們了解到芭樂可以降血糖、止血、抗生育、毒性等作用。而且還可以有止痢、止血、健胃等功效。你有這些病癥的困擾嗎?你想擺脫這些煩人的病癥嗎？還不試一試么?
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孕婦飲食應(yīng)注意什么
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
孕婦也是可以吃海參的，并且孕婦食用海參對于生產(chǎn)和養(yǎng)胎是有好處的，海參里面還有微量元素碘對于胎兒的智力發(fā)育是有好處的，并且海參中的碘還可以提高新陳代謝，使血液進行的更加流暢，特別是懷孕期間還患有高血壓的婦女，更應(yīng)該經(jīng)常食用海參，海參中還還有豐富的蛋白質(zhì)和各種人體所需的氨基酸，還有些壓制各種病菌細(xì)菌的功效，泡發(fā)好之后的海參最好在三天之內(nèi)食用完，保存的時候不可以沾到油。
孕婦能吃海參嗎
問：孕婦能吃海參嗎？
答：能。
《隨息居飲食譜》中記載："海參能滋陰補血、健陽潤燥，調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)。"同時海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發(fā)展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此對孕期高血壓患者極為適宜。
孕婦吃海參的益處
海參的營養(yǎng)價值非常高
每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。妊娠期，胎兒對蛋白質(zhì)的要求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，會影響胎兒的生長發(fā)育。海參中的蛋白質(zhì)含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育。
海參含有豐富的DHA，它是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須。腦營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，DHA、膽堿、磷脂等是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，是貯存與處理信息的重要結(jié)構(gòu)。DHA是人腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進腦發(fā)育、提高記憶力的作用。
孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素不停發(fā)生變化，各種有害細(xì)菌容易乘虛而入，而海參有抑制致病細(xì)菌及致病霉菌(發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲)生長的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。
如何泡發(fā)和保存海參
將海參置于冷水中，浸泡30小時左右（海參泡軟為止）；然后將參剖開，刮掉參內(nèi)白筋和白皮，洗凈后添水上鍋加蓋煮沸，開鍋后用文火煮30分鐘左右（視質(zhì)量掌握時間）；待水涼后，換涼水泡三天，每天換一次涼水，春夏秋季一定置于冰箱保鮮層內(nèi)，保持較低水溫，水以不結(jié)冰最好，三天后撈出單獨冷凍，以后可以隨吃隨取。發(fā)好的海參不能久存，最好不超過3天，存放期間用涼水浸泡上，每天換水2-3次，不要沾油，或放入不結(jié)冰的冰箱中。
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