濕疹病人的飲食注意事項有哪些？
飲食養(yǎng)生注意事項。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《濕疹病人的飲食注意事項有哪些？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
患有濕疹的病人應該講究正確的治療方法，以及合理的飲食，在生活當中應該多喝一些可以起到清涼下火的飲品，或者是吃一些能夠降火的食物，比如綠豆粥，百合粥或者蘿卜粥。
1、多喝“清涼飲”：別忘了大量喝水和一些營養(yǎng)湯羹汁飲，一則補充水分，將毒素統(tǒng)統(tǒng)地送進消化系統(tǒng)中去，利于毒素的排出;二則增加營養(yǎng)，恢復體力?？山o予胡蘿卜檸檬奶昔，既補充營養(yǎng)又增加熱量，促進康復。具有同樣作用的湯羹還有菊花胡蘿卜湯、山楂烏梅羹、綠豆粥、百合粥、蘿卜粥、青衣飲、葡提汁、櫻桃汁、藍莓汁、山楂汁、草莓汁、西瓜汁、梨汁、獼猴桃汁、蘿卜汁、荸薺汁等。
2、多吃“泄毒瓜”：首先當屬具有清熱解毒、祛濕止癢之功并內含奎寧的苦瓜了，它對治療熱毒，痱子，濕疹等癥有奇效。濕疹患者可以每天堅持吃涼拌苦瓜絲(苦瓜切絲，放入味精、食鹽，拌勻即可)，也可鮮榨苦瓜汁(苦瓜洗凈去瓤，入打碎機中并放蜂蜜、橄欖油，榨成汁即可)。還可以吃四瓜沙拉(將哈密瓜、西瓜、黃瓜、白蘭瓜去皮切塊，澆入蜂蜜、益生菌酸奶，攪拌均勻即可)。
3、多進“解毒食”：在濕疹發(fā)作期間，宜進食清熱解毒的食品：如綠豆、赤小豆、綠豆芽、百合、菊花、黃瓜、番茄、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺、馬蹄、茭白、蘆筍、冬筍、鮮藕、紅白蘿卜、苘蒿、小白菜、薺菜、芹菜、生梨、雪梨、獼猴桃、葡萄、提子、櫻桃、草莓等。
ys630.coM延伸閱讀
胸膜炎一般是由病菌而引起的，在醫(yī)學上又稱為肋膜炎，患者的癥狀一般表面為：咳嗽、呼吸困難、胸部發(fā)悶等癥狀。其實胸膜炎最主要的表現癥狀就是胸痛，當我們的身體發(fā)生以上所述的癥狀時，一定要引起足夠的重視，并及時的到醫(yī)院就診，避免胸膜炎引起其他疾病的發(fā)生。
?胸膜炎患者飲食要富于營養(yǎng)，忌食辛辣，所以千萬不能吃辣椒，動火生痰之品，蔥、蒜、椒、韭菜、生姜等，喜歡吸煙喝酒的必須堅決戒掉了。還有，記得不要做劇烈的運動，會加重病情的。
?平時應保持精神舒暢，心情愉快，參加一些自己喜歡的文娛活動。平時除按醫(yī)囑堅持服藥外，可適當增加營養(yǎng)。富含蛋白質的食物有：如雞、鴨、鵝肉，瘦豬牛羊肉。植物類食品，如面粉、豆類食物及大豆制品。
?綠豆是不可以吃的。因為綠豆有順腸、解藥的作用，雖說可以避暑，但不是所謂的降低體溫，要少吃。五谷雜糧、蔬菜、水果都要吃。而且要吃些富含維生素的新鮮蔬果。每周可以吃一次海魚。
?治療
?1.抗生素
?抗結核藥物治療適用于結核性（干性或滲出性）胸膜炎的治療。異煙肼、利福平、乙胺丁醇、鏈霉素交替使用，總計療程6～9月。非結核性胸膜炎應針對原發(fā)?。ㄈ绺腥?、腫瘤等）選擇相應的藥物治療。化膿性胸膜炎或結核性膿胸伴感染者用青霉素治療。
?2.緩解疼痛
?口服阿司匹林、消炎痛，或可待因。
?3.胸腔穿刺抽液
?適用于滲出性胸膜炎胸腔大量積液、有明顯呼吸困難或積液久治不吸收者。每次抽液量不宜超過1000毫升，每周2～3次。
?4.激素治療
?與抗結核藥物聯用，對消除全身毒性癥狀、促進積液吸收、防止胸膜增厚黏連有積極的治療作用?？煽诜姷乃?，待全身癥狀改善，積液明顯吸收時，逐漸減量，用藥4～6周。
?胸膜炎會導致患者體內的蛋白質流失，所以胸膜炎患者要特別注意自身的營養(yǎng)調節(jié)，可以多食用一些牛肉、牛奶、雞蛋、桔子、蘋果、香蕉、空心菜、大白菜等食物，可以在一日三餐以外增加一些必要的營養(yǎng)，如果蛋糕、牛奶等食物，同時也要記住按時服藥。
食療一直以來對于治療疾病都有很大的好處，所以對于帶狀皰疹患者來說，也應該要充分利用食療的治療效果，這樣能夠配合物理治療對體內毒素進行圍剿，能夠幫助我們早日的恢復身體健康，那么，作為帶狀皰疹的患者，在平時的飲食上有哪些注意事項？接下來就讓我們一起來聽一下小編的介紹吧！
帶狀皰疹病人在飲食上要注意哪些：
帶狀皰疹患者應以素菜為主，多吃高纖食品，還有多吃點西瓜，橙子，最好，每天用檸檬泡水喝，檸檬汁還可以用來擦長疹子的地方。忌食油炸的及腥辣和發(fā)物，發(fā)物主要是指一切魚類及水產品，羊肉、 雞肉 、牛肉，黃瓜、 韭菜、 香菜、 香椿等。
忌食辛辣溫熱食物：酒、煙、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣溫熱之品，食后易助火生熱。中醫(yī)認為，本病為濕熱火毒蘊結肌膚所生，故該病患者應忌食上述辛辣致熱食品。慎食酸澀收斂之品：酸澀收斂之品有豌豆、芡實、石榴、芋頭、菠菜等。
中醫(yī)認為，本病多屬情志不暢，肝氣郁結，久郁化火，復感毒邪而致，故治療應以行氣活血祛瘀為主。而上述酸澀收斂之品，易使氣血不通，邪毒不去，疼痛加劇。
相關的專家提醒如果不注意帶狀皰疹的飲食問題：將很容易發(fā)展為帶狀皰疹后遺神經痛，即皰疹皮膚愈合后，疼痛仍然存在，皮損區(qū)會有瘙癢，輕觸痛，疼痛為自發(fā)的發(fā)作性刀割樣、閃電樣痛或持續(xù)性燒灼樣、緊束樣痛。
值得我們注意的是，自己在平時治療的時候，一定要放松心情，平時的時候需要多注多注意意飲食上的調理，希望通過小編以上內容的介紹之后，你對于帶狀皰疹的疾病食療方法有所了解，也希望大家能夠在平時的時候引起重視，最后，祝愿你能早日的康復。
養(yǎng)成良好的飲食習慣，才有助于身體的健康，在平時生活里面飲食要了解一些注意事項，比如說要吃早餐，要吃豐富的午餐，要注意晚餐搭配，多吃水果蔬菜等等，這都有助于身體的健康和營養(yǎng)的補充，下面我們就來了解一下飲食注意事項有哪些？
首先，早餐非常的重要，早餐有沒有營養(yǎng)，關系到一天人的精神狀態(tài)。早餐要有豐富的蛋白質作為補充，可以喝豆?jié){，也可以喝牛奶，另外要適當的吃一些蛋類或者肉類，這都有助于補充鈣質和其他的維生素。
其次，午餐要盡量豐富，午餐要有魚肉，要有豆類或者是肉類，另外要有一些水果和蔬菜，午餐要吃好，這對人體的營養(yǎng)攝入均衡方面都能發(fā)揮很好的功效。
在晚餐方面要吃少，晚餐要以蔬菜為主，適當的吃些水果，晚餐不能吃得過多，一方面容易發(fā)胖，另外一方面對身體健康的危害是很大的，另外在臨睡之前兩個小時，不要再吃東西。
除了一日三餐以外平時，也可以適當的吃一些水果，尤其是到了中午11點左右，或者下午4點左右，這個時候還沒有到用餐的時間，身體可能會出現一些疲勞感，可以通過吃一些水果來進行補充能量。
以上簡單的了解了飲食注意事項有哪些，良好的飲食習慣是逐漸養(yǎng)成的，一日三餐都要吃好，但不能吃得過飽，尤其是晚餐，要吃六七分飽就可以，另外在飲食盡量多吃一些富含維生素和礦物質的食物，多吃一些富含蛋白質的食物，多吃水果和蔬菜，這樣的飲食才是最健康的。
現如今，三高對我們來說不是一個陌生的詞匯，現在高血糖、高血脂、高血壓病人是很常見的。高血糖是怎么形成的？高血糖病人在日常飲食上要注意些什么？下面小編就來給大家說說高血糖病人在飲食上需要注意些什么，什么食物可以降血糖。
當血糖值高過規(guī)定的水平時就會形成高血糖癥。高血糖也是通常大家所說三高中的一高。另外兩高分別是高血壓和高甘油三酯。
高血糖飲食原則第一：高血糖飲食的重點不應該是完全的素食和挑食，偏食。高血糖飲食是要求高血糖患者在各種可以降低血糖的食物中得到日常所需的營養(yǎng)成分。
高血糖飲食原則第二：戒酒戒煙。酒精中含有太多的熱量。酒精的主要成分是乙醇。乙醇產生的熱量是可以讓血糖直線飆升到臨界點的。
高血糖飲食原則第三：雜糧和粗糧可以幫助抑制過高的血糖。這個高血糖飲食是一個老生常談的話題了。粗糧一直是國際衛(wèi)生組織推崇的世界健康食品之一。
高血糖飲食原則第四：在高血糖飲食中一位的限制糖分的攝入可是不可取的。的確，糖分是引起高血糖的主要元兇。但是，一位的限制糖分攝入，會使得菜肴的味道過于單一。
高血糖飲食原則第五：控制總的熱量。高血糖飲食的關鍵就是食用的飲食都要控制一個總的熱量才行。
在這里小編推薦幾種降糖食物。
1、洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對高血糖有輔助治療作用，能起到擴張血管，調節(jié)血脂，防止動脈硬化的作用。
2、南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，有促進胰島素分泌的作用。高血糖者每天煮食南瓜對改善癥狀有良效。
3、黃瓜能抑制人體內糖類物質轉變?yōu)橹?。肥胖型高血糖者合并有高血壓者，每天食黃瓜，大有益處。
4、苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，有刺激胰島素釋放的功能。高血糖患者若用苦瓜切片水煮1次服下，每天1-2次，有利于控制血糖。
5、小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。
6、芹菜甘寒。能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。高血糖合并高血壓的病人可以長期食用。
那么高血糖的患者需要在平時吃什么好呢？主要注意以下幾個方面飲食。
1、由于每個因人控制飲食
人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節(jié)體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。
2、供給充足的維生素A及維生素C
糖尿病患者易并發(fā)視網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等癥。多吃含維生素A,維生素C的食物，對防治上述并發(fā)癥十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等；富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿卜，青紅椒，韭菜等。
3、主食
高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
4、 三大營養(yǎng)比例要適當
在限制總熱量的情況下，三大營養(yǎng)素--碳水化合物（糖），蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%,25%-35%,10%-15%.孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白質可適量增加；消瘦者脂肪的比例可適當提高
5、堅果類食物
堅果類食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（約占50%），并含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如果用其充饑，不但會使血糖升高，還會發(fā)胖，增加胰島抵抗。
6、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果
當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果，于吃后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
7、供給充足的膳食纖維
膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂癥及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少于15-20克。
8、豆質類
高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。
9、千萬不要限制喝水
否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多種不良后果，要做到渴了就喝.
10、應多吃含微量元素鋅鉻鎂等高的食物
補充微量元素鋅鉻鎂等，可促進胰島素的形成和分泌，富含鋅和鎂的食物主要有動物睪丸，腎，肝。乳類，魚類，蛤，蚌，牡蠣，菠菜等；富含鉻的食物主要有高鉻酵母，貝殼類，肝，胰，魚畜禽肉，海產品，豆類等。
嬰兒濕疹，俗稱奶癬，是一種常見的、由內外因素引起的過敏性皮膚炎癥。皮損為由丘皰疹為主的多形性損害，有滲出傾向，反復發(fā)作，急、慢性期重疊交替，伴劇烈瘙癢，病因常難以確定。那么嬰兒濕疹飲食注意事項有哪些呢?下面一起來了解下。
嬰兒濕疹的飲食注意事項
飲食不當是引起濕疹的主要因素之一。因此，當孩子出現了濕疹后，除到醫(yī)院就診外，還應檢查飲食喂養(yǎng)是否得當，盡可能找出致病因素，才能做到有針對性的治療。為了防治濕疹，在飲食上應注意以下幾點：
(1)盡量采用母乳喂養(yǎng)，一般來講，人奶容易引起濕疹，極個別者也可由母乳引起。
(2)添加輔食時，應由少到多一種一種地加，使孩子慢慢適應，也便于家長觀察是何種食物引起過敏。
(3)如系某些食物過敏，可開始吃少量，再慢慢加量，使小兒逐漸適應。吃雞蛋時，試著單吃蛋黃，不吃蛋白，必要時可選用植物蛋白質食物。
(4)已患了濕疹的孩子，應避免或減少食魚、蝦蟹等海味品和刺激性較強的食物。
(5)給患兒多吃清淡、易消化、含有豐富維生素和礦特質的食物，這樣可以調節(jié)嬰幼兒的生理功能，減輕皮膚過敏反應.
(6)避免孩子過胖，肥胖的小兒患濕疹的可能性要大的多。
總之，只要合理安排小兒的飲食，要配合必要的藥物治療，濕疹是可以控制的控制。即使一時控制不滿意，隨著斷奶時間的延長，濕疹也會逐漸消失。
現如今，“三高”對我們來說不是一個陌生的詞匯，現在高血糖、高血脂、高血壓病人是很常見的。高血糖是怎么形成的？高血糖病人在日常飲食上要注意些什么？下面小編就來給大家說說高血糖病人在飲食上需要注意些什么，什么食物可以降血糖。
當血糖值高過規(guī)定的水平時就會形成高血糖癥。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯。
高血糖飲食原則第一：高血糖飲食的重點不應該是完全的素食和挑食，偏食。高血糖飲食是要求高血糖患者在各種可以降低血糖的食物中得到日常所需的營養(yǎng)成分。
高血糖飲食原則第二：戒酒戒煙。酒精中含有太多的熱量。酒精的主要成分是乙醇。乙醇產生的熱量是可以讓血糖直線飆升到臨界點的。
高血糖飲食原則第三：雜糧和粗糧可以幫助抑制過高的血糖。這個高血糖飲食是一個老生常談的話題了。粗糧一直是國際衛(wèi)生組織推崇的世界健康食品之一。
高血糖飲食原則第四：在高血糖飲食中一位的限制糖分的攝入可是不可取的。的確，糖分是引起高血糖的主要元兇。但是，一位的限制糖分攝入，會使得菜肴的味道過于單一。
高血糖飲食原則第五：控制總的熱量。高血糖飲食的關鍵就是食用的飲食都要控制一個總的熱量才行。
在這里小編推薦幾種降糖食物。
1、洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對高血糖有輔助治療作用，能起到擴張血管，調節(jié)血脂，防止動脈硬化的作用。
2、南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，有促進胰島素分泌的作用。高血糖者每天煮食南瓜對改善癥狀有良效。
3、黃瓜能抑制人體內糖類物質轉變?yōu)橹?。肥胖型高血糖者合并有高血壓者，每天食黃瓜，大有益處。
4、苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，有刺激胰島素釋放的功能。高血糖患者若用苦瓜切片水煮1次服下，每天1—2次，有利于控制血糖。
5、小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。
6、芹菜甘寒。能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。高血糖合并高血壓的病人可以長期食用。
那么高血糖的患者需要在平時吃什么好呢？主要注意以下幾個方面飲食。
1、由于每個因人控制飲食
人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節(jié)體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。
2、供給充足的維生素A及維生素C
糖尿病患者易并發(fā)視網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等癥。多吃含維生素A，維生素C的食物，對防治上述并發(fā)癥十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等；富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿卜，青紅椒，韭菜等。
3、主食
高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
4、 三大營養(yǎng)比例要適當
在限制總熱量的情況下，三大營養(yǎng)素——碳水化合物（糖），蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白質可適量增加；消瘦者脂肪的比例可適當提高。
5、堅果類食物
堅果類食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（約占50%），并含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如果用其充饑，不但會使血糖升高，還會發(fā)胖，增加胰島抵抗。
6、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果
當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果，于吃后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
7、供給充足的膳食纖維
膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂癥及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少于15-20克。
8、豆質類
高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。
9、千萬不要限制喝水
否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多種不良后果，要做到“渴了就喝”。
10、應多吃含微量元素鋅鉻鎂等高的食物
補充微量元素鋅鉻鎂等，可促進胰島素的形成和分泌，富含鋅和鎂的食物主要有動物睪丸，腎，肝。乳類，魚類，蛤，蚌，牡蠣，菠菜等；富含鉻的食物主要有高鉻酵母，貝殼類，肝，胰，魚畜禽肉，海產品，豆類等。
高血糖食譜
糖尿病如若不及時治療，會加大威脅生命的風險，而我們在日常生活中，為了控制病情，不使血糖升高，高血糖患者一定要遵守飲食原則，那么高血糖患者怎么健康飲食呢?下面小編為大家精心制作一份高血糖患者一日三餐的食譜，希望廣大患者朋友們都能重視起來，為了健康而“吃”。
一、早餐
1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食：
①煮雞蛋或荷包蛋一個。
②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。
③涼拌蔬菜。
二、午餐
1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
2、副食：
①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。
②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1、主食：
①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。
②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆制品等。
②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。
患者朋友們在日常生活中一定要把好“嘴關”，嚴格控制飲食，積極與高血糖做斗爭，爭取早日把血糖降低到正常水平。
陰囊濕疹是慢性前列腺炎的典型癥狀之一，也與長期久坐，熱的環(huán)境中工作以及精索靜脈曲張有關。那么，陰囊濕疹吃什么食物呢?在飲食方面有哪些注意事項呢？下面就給大家介紹一下吧。
陰囊濕疹飲食指南
從上面的講訴我們不難而知，患有陰囊濕疹或是預防陰囊潮濕病癥，要以吃能夠提高人體水濕運化功能的食物為好，以下我們就列舉出幾種食物，供患者或預防該病者食用：
1、紅豆。主要功效：健脾止瀉，利水消腫，尿多者慎食。
2、薏米。性味甘淡微寒，主要功效：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，與紅豆可以煮成薏米紅豆粥，利水健脾效果更佳。
3、山藥。功效：補脾健胃，凡脾虛不能正常運化者可以多食，以增進濕熱排出體內，減少相關疾病的發(fā)作，可與小米進行煮粥進食。
4、紅薯。食物只有預防或改善癥狀的作用，并不能絕對代替藥物進行治療疾病?；忌详幠页睗窈螅€需要科學用藥進行治療。
推薦陰囊濕疹的食療方
1、茅根薏仁粥
【原料】生薏苡仁300克，鮮白茅根30克。
【制法】先煮白茅根，約20分鐘后，去渣留汁，再放入已洗凈的生薏苡仁煮成粥。
【特點】薏苡仁性涼、味甘淡，可清熱利尿，健脾除濕。白茅根性寒、味甘，可清熱涼血、除濕利尿。二者配伍，加強其功效。常喝此粥，可涼血祛濕止癢。
2、茅根綠豆飲
【原料】鮮茅根30克，澤瀉15克，綠豆50克，冰糖20克。
【制法】先煮白茅根、澤瀉，20分鐘后，去渣取汁。再加入綠豆，煮至綠豆開花蛻皮后，加入冰糖略煮即可食用。
【特點】綠豆味甘、性涼，清熱解毒，除濕利尿;白茅根味甘、性寒，清熱涼血，利尿祛濕;澤瀉味甘、性寒，利尿滲濕泄熱;冰糖味甘性平，補中益氣和胃。
健康的合理的飲食可以讓我們的身體處于一種良好的狀態(tài)下，從而有效避免疾病的發(fā)生，所以，無論在什么時候，我們都應該重視自己的日常飲食，秋天也是一樣，我們應該針對秋天這個季節(jié)的特別氣候，來選擇食物，并注意一些事項，那么，秋天飲食注意事項都有哪些呢？
一戒暴飲暴食
一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
二戒吃辛辣生冷的食物
秋季由于天氣過于干燥，容易上火，要盡量少吃一些刺激性表較強、辛辣的食物，如辣椒等一些食物?？梢猿砸恍┣鄄酥惡看蟮氖卟?，或者多吃一些含水量比較大的水果。由于天氣比較干燥，所以要多補水。此外，秋季氣候也轉涼，早晚溫差還是很大的，在飲食方面一定要注意少吃過于生冷的食物，如果還是像夏天那樣吃生冷的食物較多的話，人體會適應不了這樣的變化，生理代謝達不到均衡，就會很容易造成腸胃消化不良，導致一些疾病的發(fā)生。都知道病從口入，因此要謹記戒食，健康養(yǎng)生。秋季要盡量少吃辛辣的食物。
三戒吃過燥的食物
中醫(yī)學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。另外，為迎接秋季的到來，人體內還會儲存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發(fā)，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應注意減肥，應多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。此外，普通人秋季在飲食上要增酸，以增強肝臟功能，要多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。
以上就秋天飲食注意事項做了簡單介紹，只要是重視健康的人，都不能忽略自己的平日飲食，飲食健康了，身體健康才能得到保障，在秋天這個季節(jié)，我們也需要在飲食方面多加注意，希望在平時大家能夠在一起多家了解。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《濕疹病人的飲食注意事項有哪些？》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yinshiyangshengzhuyishixiang/">飲食養(yǎng)生注意事項”專題。
