濕熱體質(zhì)喝什么茶比較好呢？
濕熱體質(zhì)季節(jié)養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“濕熱體質(zhì)喝什么茶比較好呢？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
濕熱體質(zhì)的人需要注意正確的調(diào)理以及改善，在生活當(dāng)中飲食調(diào)理很重要，同樣可以選擇一些能夠幫助調(diào)理的茶飲，例如茯苓薄荷茶或者是菊花佩蘭茶以及檸檬茶都是比較適合濕熱體質(zhì)人飲用的。
1、茯苓薄荷茶
茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關(guān)火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲濕利水，可調(diào)入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱體質(zhì)常飲。
2、菊花佩蘭茶
菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開后立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發(fā)汗、疏風(fēng)的功效。佩蘭去濕氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。
3、咸檸檬茶
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽?？梢詭椭鷿駸狍w質(zhì)理氣和胃，生津止渴。
4、海金沙茶
海金沙15克，綠茶2克。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘后飲服。每天晨起，空腹先飲1杯，以后，可隨時飲服。2個月為1個療程。清熱滲濕，利尿通淋，降火解毒。適用于腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等癥。
5、金銀花茶
金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱，退黃疸。
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每個人的體質(zhì)是不一樣的，有些人屬于濕熱的體質(zhì)，而這些體質(zhì)的人很容易生病，所以應(yīng)該注重合理健康的調(diào)節(jié)，在日常飲食當(dāng)中盡量選擇富含礦物質(zhì)的食物，比如紅豆綠豆或者薏苡仁。
1、飲食方面：主食，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
2、重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火?？喽〔鑼γ娌康壬眢w上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。
3、忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內(nèi)臟、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫?zé)嵝允澄?。減少甜食、咸食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。應(yīng)戒除煙酒，因為煙酒是可以生濕生熱的。
4、濕熱體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)理的方法，可以通過飲食調(diào)理，也可以通過藥物來調(diào)理。濕熱體質(zhì)是由很多因素造成的，比如說酗酒、勞累過度等。所以提醒濕熱體質(zhì)的人除了運用飲食調(diào)理外，還要注意生活調(diào)理。
經(jīng)期女性要忌生冷、刺激的食物，防止痛經(jīng)的出現(xiàn)?？梢燥嬘靡恍┯谢钛牟栾嬇瘜m。一般茶葉泡出的茶水，女性在生理期要禁止飲用，其原因就是會造成貧血。而月經(jīng)期的女性因為血液的流失，失去了一部分的鐵，因此，在食物和飲品中，我們要注重選擇有補血益氣功效的食材?？梢赃x擇益母草茶、黑糖姜母茶等這類補血活血的茶飲，食物中可多吃動物血、烏雞、紅棗等含鐵豐富的菜肴。
1.首先是要注意不能喝的茶。菊花茶，一向都因它的清甜備受女性朋友的喜愛，但大家知道嗎，在女性經(jīng)期是不適合喝菊花茶的，因為菊花茶性偏涼，能降火，在經(jīng)期喝的話會引發(fā)痛經(jīng)。
2.其次是在經(jīng)期適合喝的茶。這種茶大多是屬于溫補性的，可以幫助女性減輕經(jīng)期的疼痛感，也可以舒緩心情，像益母草紅糖茶這類的茶就是一個很不錯的選擇。
3.最后是時候在經(jīng)期之后喝的茶。在經(jīng)期之后的一禮拜之內(nèi)是很好的調(diào)養(yǎng)機體并能減肥的絕佳時期，這個時候喝養(yǎng)顏茶，對皮膚很好，如果喝點大麥茶或者決明子茶都會很有助于新陳代謝，有助減肥。
經(jīng)期也是一個調(diào)理肌膚的好時機，此時若是把氣血補好了，面色就紅潤，白皙。若是不注重經(jīng)期保養(yǎng)，常吃冷飲、冰水等，污血淤積在體內(nèi)，更易引發(fā)疾病，氣色也會差很多。月經(jīng)后也是減肥的好時機，注意飲食，配合適當(dāng)?shù)倪\動后，減重效果比較好。
茶道文化在我們中國是博大精深的，所以茶葉一直都是人們養(yǎng)生當(dāng)中的首選，要喝的飲品都沒有辦法去代替的，因為茶葉里面含有非常多的功效，而且不同的茶葉功效也是各不相同，但是經(jīng)常的喝茶也對我們的身體是沒有害處的而且還可以起到一個健康效益的作用，特別是在秋天養(yǎng)生的時候。
具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。有研究顯示，在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
烏龍茶也稱為青茶，是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。
此外，大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領(lǐng)。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關(guān)。
青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。
上文我們已經(jīng)了解到秋天喝什么茶葉是比較好的，人們最常見的茶葉就是青茶的，這也是被人們叫做烏龍茶，這是一種半發(fā)酵的茶葉，它的性質(zhì)不寒不熱的，而且這種茶葉里面是含有非常豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。
由于受到很多條件的影響，生活中不缺乏容易出現(xiàn)便秘的人群。市面上有助于排毒潤腸的產(chǎn)品有很多，至于什么潤腸茶比較好，是很多人都比較關(guān)心的一個問題。那么，到底什么潤腸茶比較好呢?下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧，看看哪種茶對于排毒潤腸有比較好的效果。
玫瑰檸檬排毒茶
做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
山楂荷葉茶
做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。
綠葉輕體茶
做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。將所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
功效：綠茶可促進體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃。
以上便是關(guān)于什么潤腸茶比較好的介紹。相信看完這篇文章的介紹以后，您對于哪種茶有助于排毒潤腸也有了更好的認(rèn)識。身體健康是一個人最大的財富，所以多一些對健康常識的了解，于我們而言是非常有必要的，需要引起人們的足夠重視。
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? ? 肝是人體排出毒素的重要功能器官。平時人們?nèi)绻麤]有很好的保護肝。尤其是男性吸煙喝酒就更容易引起肝火旺或者脂肪肝等情況的發(fā)生?，F(xiàn)在市面上有很多護肝的產(chǎn)品，如護肝藥品、護肝茶等。那么人們就會想了解護肝茶喝了會不會有效果呢？接下來我們就來詳細(xì)了解護肝茶的一些功效和效果吧。
? ? 1.杞菊養(yǎng)肝烏龍茶：
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用，此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品;
2.白菊花茶：
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝;
3.枸杞茶：
枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶;
4.金銀花茶：
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
? ? 通過以上對護肝茶效果和功效的詳細(xì)介紹。相信大家已有所了解了。對于平時有肝火旺或者脂肪肝、肝不好的人群，不妨可以嘗試。但需要注意如果已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重肝方面的癥狀的人。就應(yīng)該先到醫(yī)院進行詳細(xì)檢查，確認(rèn)病情的程度，再對癥用藥。
因為醉酒是一種十分令人難受的現(xiàn)象，所以在醉酒之后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶ふ乙恍┛梢越饩频姆椒?，在生活中關(guān)于解酒的方法也是有許多，這要根據(jù)醉酒的人狀態(tài)選擇。因為在一些人的觀念里，茶葉中所含有的茶酚物質(zhì)對解酒具有不錯的功效，所以就認(rèn)為茶水可以解酒，那么在酒后喝什么茶具有解酒功效呢?
喝酒后可以喝茶葉水解酒嗎
用茶葉泡制的濃茶水不但沒有解酒的功效，反而會加重醉酒的癥狀，對心臟和腎臟造成更大的傷害。
酒精對心血管有強烈的刺激作用，濃茶對心臟也有較強的興奮作用。因此，如果喝酒后馬上飲用濃茶，或者一邊喝一邊飲用濃茶，兩者就會聯(lián)合起來共同刺激心臟，這對心臟的傷害是很大的。
尤其是心臟功能本身不好的人，酒后或飲酒時喝濃茶水，更是難以預(yù)料會產(chǎn)生什么樣的后果。
酒后或飲酒時喝濃茶水對腎臟的傷害也非常大，因為茶水中的茶堿會刺激腎臟，讓腎臟加速排水，從而讓來不及氧化分解的乙醛提前進入腎臟，此時的腎臟就會受到茶堿和乙醛的雙重刺激，排尿更多，負(fù)荷更重，長期保持這個習(xí)慣就會給腎臟帶來嚴(yán)重的傷害。
解酒喝什么茶葉才有效
真正能解酒的茶水并不是茶葉水，而是菊花茶。據(jù)《本草綱目》記載，菊花茶性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。《藥鑒》中也有記載，說菊花茶可以起到解酒和醒酒的作用
所以，想依靠喝茶解酒的朋友，飲用菊花茶才是最有效、最快速、最安全的解酒方法。
飲酒后除了可以喝菊花茶之外，還可以多吃些新鮮蔬菜水果，或者飲用鮮榨果汁，或者喝點熱湯(尤其是姜絲魚湯解酒效果更好)，都有非常不錯的解酒的效果。
秋高氣爽的季節(jié)最常見的就是干燥又灰塵過多等天氣現(xiàn)象，經(jīng)常在戶外工作的朋友就能明顯感受到這種天氣對于肺部的影響，較輕表現(xiàn)有痰會咳嗽，較重還會引發(fā)肺部疾病，這時候就需要我們通過日常的飲食調(diào)理來減輕肺部的負(fù)擔(dān)，最方便的不過是制作一些潤肺的茶水。
一、桑杏參茶飲
桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。
二、清燥潤肺茶
麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個小時，然后和雪梨一起燉煮。麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩;沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津;杏仁潤燥止咳;桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥;百合清心安神，養(yǎng)陰潤肺止咳;雪梨清熱潤燥，止咳化痰。
三、橘紅茶
橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
今天在本文中介紹到的這三款潤肺茶飲對著潤肺清肺功效十分顯著，食材方便購買而且經(jīng)濟實惠。在有了好的飲食調(diào)理方法后，我們大家平時還應(yīng)該注意外出的時候帶上口罩，少抽煙或者是不抽煙，同時加強運動鍛煉增強體質(zhì)，減少患病機率。
很多男性都比較喜歡品茶，品茶既是一種文化，同時對于調(diào)理保健身體也有很好的作用，對于男性來說，在喝茶的時候，首先要了解自己的身體體質(zhì)，這樣才有助于找到更好的適合自己身體的茶品，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
對于經(jīng)常面對電腦的男性來說，平時可以喝一些菊花茶，菊花茶不但有很好的促進新陳代謝的作用，同時能夠預(yù)防輻射，尤其是能夠避免長期面對電腦造成的輻射問題，另外還有一定的美容養(yǎng)顏的作用，避免因為電腦放射性物質(zhì)對面部皮膚造成損害。
有些男性因為工作等原因，往往忽視了運動鍛煉，這時候身體會出現(xiàn)肥胖的問題，常常會有啤酒肚的問題，這時候可以喝一些苦丁茶或者普洱茶，這些茶雖然味道有一點苦，但是有很好的降血脂的作用，對于軟化血管、降低血壓都有一定的效果，在預(yù)防心腦血管的作用也比較好。
有些男性在生活當(dāng)中會面對一些應(yīng)酬，這時候會喝一點酒，如果飲酒過量就容易出現(xiàn)醉酒的情況，這對于男性的身體健康是非常不好的，在喝酒以后可以適當(dāng)?shù)暮刃觚埐?，烏龍茶有很好的醒酒的作用，避免因為飲酒對身體出現(xiàn)傷害。
以上簡單的了解了男人喝什么茶比較好，對于男性來說，首先要了解自己的身體體質(zhì)，根據(jù)身體體質(zhì)的不同，來選擇適合自己的茶葉，比如說如果身體處于燥熱的體質(zhì)，應(yīng)該喝一些涼性茶，如果屬于寒性體質(zhì)，應(yīng)該喝些溫性茶，身體如果較胖，可以喝些苦丁茶或者普洱茶等等。
雖然在廣東地區(qū)很多人都有喝早茶的習(xí)慣，但是在我們平時的時候，許多中老年朋友比較愛養(yǎng)生，早上的時候也會喝茶，早上一般喝的茶主要是對身體有降血糖并且可促進新陳代謝的茶葉，比較常見的就是早上要喝紅茶，下午的時候可以喝綠茶，到了晚上的時候可以喝一些花茶來調(diào)理身體。
早晨喝紅茶 補水降血壓
經(jīng)過一夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。
專家認(rèn)為，早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
下午喝綠茶 清肝又利尿
下午 3時左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力，還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚上喝黑茶 暖胃
促消化許多人認(rèn)為，晚上喝茶會影響睡眠，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。對一些神經(jīng)衰弱的人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。值得注意的是，晚上千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。
人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選安化黑茶、云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用阿福安化黑茶替代，茶性平和，也不會影響睡眠，更有安神的作用。
日常生活里，很多人只顧嘴巴的享受，忽略了身體的感受，脂肪攝入量太高會導(dǎo)致很多問題，比如會促進腫瘤的形成，容易患高血壓、糖尿病和心腦血管病等等，這些都是非常可怕的疾病，脂肪攝入太多，會十分的油膩。那么該怎么辦呢?吃什么、喝什么能解油膩呢?今天小編帶來了一些參考資料。
NO1 大白蘿卜
功能: 治療皮膚粗黑不勻(日光浴導(dǎo)致),肥胖,色素沉淀及其暗瘡
食法:先洗干凈,切成絲狀,再加入醋等調(diào)味品,可以當(dāng)作夏天食用的涼拌菜
效果:長期堅持每日食用兩小碟,可以除去多余脂肪
NO2 黃瓜
功能:解毒兼美白,富含丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
食法:先洗干凈后切成長條狀榨汁,再加入1-2湯勺蜂蜜攪勻
效果:每日食用1-2杯,當(dāng)飲料食用,可以清火并去除多余脂肪。
NO3 冬瓜
功能:可以滋潤皮膚兼去水腫
食法:將冬瓜洗干凈切成長條狀榨汁,每日口渴當(dāng)普通飲料飲用
效果:每日飲用,可以消除黑斑,治療脾虛及水腫
NO4 木耳
功能:可治血管硬化兼肥胖去脂
食法:可以切成條狀炒肉絲,炒蘿卜食用,也可以學(xué)廣東人用它來煲湯喝
效果:可以抗癌(尤其對老年人而言),增強記憶,減肥,曾有人通過每天服用,一年內(nèi)減去15公斤體重.
豬肉是富含動物蛋白質(zhì)的食材，豬肉搭配白菜，不僅能夠促進豬肉中的蛋白質(zhì)吸收利用，還能夠補充人體所需的維生素B12.
以上就是所謂解油膩的食療方法。在節(jié)假日里，很多人都會大魚大肉的吃喝玩樂，小編建議還是控制點自己的好，這樣會讓我們的腸胃消化不良，如果沒辦法管住自己，那么在吃完喝完之后，要吃一些以上陳列的食物，幫助解油膩，免得脂肪攝入量太高。
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早餐是我們生活中最重要的一部分，我們只要保證早餐的質(zhì)量才能更好的提高我們身體所需要的營養(yǎng)，其中早餐中粥更是我們生活中最常見的一種食物，能讓我們的身體變得更加的健康，但是每種食物的營養(yǎng)價值和功效都是不同的，但是我們一定要搭配好飲食，下面一起了解下早晨喝什么粥比較好呢。
早晨喝什么粥比較好呢
? 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家提倡在冬秋每天早晨吃粥，如明代李挺認(rèn)為：“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補不小?！蹦敲?，竟該喝什么粥較好呢？
? 甘蔗粥《養(yǎng)老奉親書》
? 用新鮮甘蔗，榨取汁約100～150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。本藥粥功能清熱生津、養(yǎng)陰潤燥，適用于熱病恢復(fù)期，津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等。
? 黃精粥《飲食辨錄》
? 選用干凈的黃精10～30克，煎取濃汁時去渣或用新鮮黃精30～60克，洗凈后切成片，煎取濃汁，去渣、同粳米煮粥，粥成時加入白糖適量即可。本藥膳功能補脾胃，潤心肺。適用于脾胃虛弱、體倦乏力、飲食減少、肺虛燥咳或干咳無痰、肺癆咳血。
? 玉竹粥《粥譜》
? 先將新鮮肥玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用于玉竹20克煎湯去渣，入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
? 本藥粥滋陰潤肺、生津止渴，適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、干咳少痰或無痰或高熱病后、煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退，并可用于各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。
? 沙參粥《粥譜》
? 先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，入粳米煮粥、粥熟時加入冰糖同煮為稀薄粥；或用新鮮沙參30～60克，洗凈后切片，煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。本藥膳功能養(yǎng)胃、潤肺、法痰、止咳，適用于肺熱肺燥、干咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無痰、咽干，或熱病后津傷口渴。
上面就是對早晨喝什么粥比較好呢的介紹，通過了解之后我們知道很多食物早餐食用都能保證身體的健康，另外無論我們工作怎樣繁忙都要更好的額保證我們的早餐治療，另外平時在生活中也要多吃青菜和水果。
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我們一定要保證早餐的質(zhì)量才能讓我們從不同的食物中獲取更多的營養(yǎng)，而且更有利于身體的健康，但是在生活中有很多人早餐由于食欲比較低，總是會喝一些粥來對來補充身體所需要的能量，但是每一種食物的營養(yǎng)價值都是不同的，我們最好要搭配好才能讓身體更加健康，下面一起了解一下早上喝什么粥比較好呢。
早上喝什么粥比較好呢
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? ?1、冬瓜粥
材料：新鮮連皮冬瓜80-100克，粳米100克。
做法：將冬瓜刮去瓤后洗凈，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內(nèi)煮粥。逐日遲早兩次，常服有效。
2、什錦烏龍粥
材料：生薏苡仁30克、冬瓜仁100克、紅小豆20克、干荷葉、烏龍茶適量。
做法：將前3種原料淘洗干凈，一同放入鍋內(nèi)，加水煮至豆熟。然后放入用粗紗布包好的干荷葉、烏龍茶，再煮7-8分鐘，取出紗布包，即可食用。
3、荷葉粥
材料：鮮荷葉一張，大米100克，冰糖少許。
做法：將荷葉洗凈切成3厘米的方塊，入鍋加適量水，用文火燒沸，再用文火煎煮10-15分鐘，去渣留汁。然后，將大米洗凈入鍋，倒入荷葉汁，插手冰糖和適量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，逐日1次，宜常食。
4、香蕉燕麥粥
材料：燕麥、香蕉、枸杞子各適量。
制法：加適量的水壩燕麥煮熟。把切成小塊的香蕉放進去，放一些枸杞子。用文火再煮上五六分鐘就可以了
5、雞肉蔬菜粥
材料：空心菜100克、白飯1碗、去皮雞腿肉200克。蒜仁、橄欖油、鹽、黑胡椒各適量，香菇、醬油少許。
制法：雞腿肉用適量水加入一點鹽、黑胡椒煮熟透，撈起雞腿肉淋上少許香菇醬油調(diào)味。將煮過雞腿肉的水用來燙空心菜，撈出，將蒜仁搗研成泥，加入鹽、黑胡椒、橄欖油，拌均勻即可。用一碗剩飯加入兩碗水煮至滾，再用小火煮至濃稠，粥便大功告成。
上面就是對早上喝什么粥比較好呢的介紹，通過了解以后我們知道早餐有很多種類可供選則，我們只要根據(jù)自己的口味和飲食習(xí)慣選擇就可以了，另外我們平時在生活中一定要多變換飲食的種類，才能讓身體獲取更多的營養(yǎng)和更大的健康。
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