玉米糊的做法，你也是這么做的嗎？
女性養(yǎng)生糊。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“玉米糊的做法，你也是這么做的嗎？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
玉米是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，玉米的吃法有很多，今天推薦大家做成玉米糊來(lái)吃，這種吃法可以充分吸收營(yíng)養(yǎng)，只是很多人不懂的玉米糊該如何做，所以下面介紹制作的過(guò)程。
一、玉米糊的做法
菜品特色
玉米糊，把玉米和大米一同放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，啟動(dòng)，
十幾分鐘后，就是玉米糊，可以用濾網(wǎng)過(guò)濾
原料：
玉米60克、大米10克
做法
1、把玉米和大米一同放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，啟動(dòng)；
2、十幾分鐘后，玉米糊就自動(dòng)煮好了，可以用濾網(wǎng)過(guò)濾。
二、天然玉米糊的做法步驟
1.新鮮甜玉米去皮洗凈；
2.鍋內(nèi)加入半鍋水，放入洗凈的玉米，蓋蓋，大火至水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火30分鐘后關(guān)火；
小貼士
1.為了口感和營(yíng)養(yǎng)，最好選擇新鮮的甜玉米；
2.因?yàn)槟ビ衩缀龝r(shí)加入的是開(kāi)水，所以即使玉米粒已經(jīng)放涼了，玉米糊做好后也不用重復(fù)加熱了；
3.30毫升開(kāi)水并不是固定量，大概就是玉米粒的小三分之一的量就可以了；
4.玉米本身是有甜度的，所以不用另外加糖就可以滿足甜度的需求了；
5.適合還沒(méi)有牙齒或牙齒不多的較大寶寶食用（八個(gè)月及以上），太小的寶寶可能胃腸功能還不太能夠很好的消化；
6.自己磨的玉米糊比市售的嬰兒玉米粉味道好太多了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值想天然的應(yīng)該是最好的吧，在玉米上市的季節(jié)，全家總動(dòng)員陪著寶寶多啃玉米吧！
三、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生；
2.玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病；
3.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內(nèi)能與多種外來(lái)的化學(xué)致癌物質(zhì)相結(jié)合，使其失去毒性，然后通過(guò)消化道排出體外；
4.粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長(zhǎng)；
5.玉米面還含有微量元素硒。硒能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤；
6.玉米面中豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。
擴(kuò)展閱讀
據(jù)可靠消息報(bào)道，很多人已經(jīng)被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實(shí)就是指因?yàn)樽约旱膽卸瓒莵?lái)的癌癥，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產(chǎn)生，基本上都是吃的原因。如果你經(jīng)常在家自己做飯吃，根本就不會(huì)得胃癌。下面，就讓我來(lái)給大家說(shuō)一下如何做好玉米糊。
2.然后加入適量的冷水，想吃稠一點(diǎn)就少加一點(diǎn)水，想吃稀一點(diǎn)就多加一點(diǎn)水。
3.加入一小塊的紅糖，沒(méi)有紅糖也可以加白糖，如果不想吃糖那就不加，不加糖口感也還可以
4.把玉米面攪拌均勻，不要讓它有顆粒
5.開(kāi)大火，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢煮，這個(gè)過(guò)程中，要不停的攪拌，以免糊鍋
6.玉米糊就做好啦，過(guò)程只有四到五分鐘而已，快而簡(jiǎn)單
玉米糊對(duì)于父母輩來(lái)說(shuō)毫無(wú)壓力，但是對(duì)于飯來(lái)張口的青年人，你真的能夠獨(dú)自做好嗎？請(qǐng)相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能夠做得最完美。
喜歡吃香蕉的人們注意了，為了獲得更多的美食享受，可以把香蕉與其他食材搭配做成美食來(lái)吃，今天為大家推薦的是香蕉派，不同地方的人有不同的做法，而下面幾種做法是比較常見(jiàn)的。
一、香蕉派的做法
原料
飛餅皮5張、香蕉2根、雞蛋1個(gè)（可以做5個(gè)派）。
做法
1、飛餅皮從冰箱取出后，在室溫下放2-3分鐘。待稍軟時(shí)，用搟面杖稍稍搟薄搟大一點(diǎn)，再放入冰箱冷藏，松弛15分鐘左右。
2、香蕉去皮切成小丁，備用。雞蛋打散，攪打均勻，備用。
——做香蕉派最好用熟透的香蕉，果肉會(huì)比較軟，也更香甜。
3、將松弛好的飛餅皮分成兩半，切出兩個(gè)長(zhǎng)方形，邊角料留著備用。
4、在作為“底座”的這一片上，四邊抹上蛋液。
5、將香蕉果肉餡填放在中間，用步驟3中切下的邊邊角角擺放在抹過(guò)蛋液的四邊上，像“欄桿”一樣把餡料圍起來(lái)。然后，給這四邊的“欄桿”也抹上蛋液。另一片作為“蓋子”的飛餅皮，用刀在中間橫劃幾刀。
6、將“蓋子”蓋在“底座”上，輕輕按壓四邊，使之粘合，并用小刀將四邊切出鋸齒狀的花紋。
二、中式香蕉派/更多做法
1.香蕉加沙拉醬。
2.用勺子壓碎，攪拌均勻，成香蕉餡。
3.面粉加水揉成面團(tuán)，醒一會(huì)。
4.分成一個(gè)個(gè)小劑子。
5.搟成小餃子皮。
6.包入香蕉餡。
7.捏緊邊緣，成香蕉餡的小餃子。
8.一個(gè)個(gè)全部包好。
9.雞蛋打散成蛋液。
10.小餃子沾滿蛋液。
11.入平底鍋，中小火煎。
12.一面金黃色，翻面，兩面均煎至金黃色。
小貼士
也可以換成其他喜歡的餡料，做出來(lái)很好吃的哦。
三、香蕉派的做法
1.準(zhǔn)備好食材，取一片奶酪放入碗中。
2.香蕉切小塊，放入碗中
3.香蕉和奶酪放入微波爐中，高火叮1分鐘，調(diào)勻?yàn)轲W料。
4.飛餅皮稍稍搟開(kāi)，用刀分切為兩半。
5.取一半，折疊，用刀在折疊邊切幾道口子，取一半，放上香蕉餡。
6.切口子的一片覆蓋在餡料上，將邊緣捏合，用叉子將邊緣壓緊。
7.同樣的方法做好另一個(gè)香蕉派，并放入烤盤(pán)中。
8.烤盤(pán)放入微波爐燒烤架上，調(diào)至微波燒烤檔烤制15分鐘，派皮焦黃即可。
生活中很多人喜歡吃蠶蛹，蠶蛹可以做成很豐富的美食，今天介紹的做法非常簡(jiǎn)單，那就是水煮蠶蛹，這種吃法健康有營(yíng)養(yǎng)，但也要懂得正確的做法步驟，最好按照下列步驟操作。
一、水煮蠶蛹的做法
水煮蠶蛹的做法
1.蠶蛹沖洗干凈，入鍋
2.添加沒(méi)過(guò)的水，添加蔥姜和八角，大火煮開(kāi)
3.添加鹽和料酒，繼續(xù)煮5分鐘，關(guān)火
4.煮好的蛹浸泡在鹵水中，隨吃隨取
二、鹽水煮蠶蛹
蠶蛹是人類的一種新?tīng)I(yíng)養(yǎng)源，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素。蠶蛹中的不飽和脂肪酸的含量約占總脂肪的72.5％，不飽和脂肪酸能使膽固醇酯化，降低血中膽固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度，改善血液微循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增強(qiáng)記憶力和思維能力。蠶蛹煮著吃，可以盡可能多地保留營(yíng)養(yǎng)成份。
1.把蠶蛹在清水中洗過(guò)。
2.鍋內(nèi)倒入適量清水，再放入蔥、姜、蒜。
3.放入一顆大料，再倒入適量料酒。
4.倒入一小勺鹽。
5.蓋上鍋蓋小火煮，開(kāi)鍋后煮10分鐘，再燜10分鐘。
6.滴入一滴香油即可出鍋。
7.將煮好的蠶蛹盛入盤(pán)中，撒入適量麻辣鮮，味道就更好了。
三、烹飪技巧
1、喜歡嫩口的，煮開(kāi)即可關(guān)火，喜歡肉質(zhì)緊致的，可以多煮一會(huì)兒；
2、鹽比平常做菜多一點(diǎn)就行。
四、營(yíng)養(yǎng)功效
蠶蛹是人類的一種新?tīng)I(yíng)養(yǎng)源，蠶蛹是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的“作為普通食品管理的食品新資源名單”中唯一的昆蟲(chóng)類食品。蠶蛹具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素。蠶蛹的蛋白質(zhì)含量在50%以上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般食品，而且蛋白質(zhì)中的必需氨基酸種類齊全，蠶蛹蛋白質(zhì)由18種氨基酸組成，其中人體必需的8種氨基酸含量很高。蠶蛹中的這8種人體必需的氨基酸含量大約是豬肉的2倍，雞蛋的4倍，牛奶的10倍，8種人體必需的氨基酸營(yíng)養(yǎng)均衡，比例適當(dāng)，符合聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織的要求，非常適合人體的需要，是一種優(yōu)質(zhì)的昆蟲(chóng)蛋白質(zhì)。
香蕉和酸奶是很不錯(cuò)的食物，而這兩者之間是非常巧妙的搭配，香蕉和酸奶搭配在一起會(huì)得出完全不一樣的味道，這也是很健康有營(yíng)養(yǎng)的美食，那么你知道該如何做嗎？
一、香蕉酸奶的做法
原料：香蕉兩支、酸奶500毫升、巧克力適量。
做法：
1、香蕉去皮切成小?。?/p>
2、取一半放入攪拌機(jī)中倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶糊；
3、把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶；
4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上。
小貼士
1.使用牛奶代替酸奶，可以用同樣方法制成好喝的香蕉牛奶；
2.香蕉一定要熟透，家里吃不了剩下的香蕉其實(shí)非常有價(jià)值哦；
3.可以根據(jù)自己喜好用料，喜歡濃稠的多放香蕉或者少放酸奶；
二、香蕉酸奶的做法
1.先來(lái)看張萌萌噠！
2.準(zhǔn)備食材
3.香蕉去皮切成小粒
4.酸奶和香蕉粒放入容器中
5.電動(dòng)打蛋器一檔打一分鐘，想要香蕉更細(xì)膩就多打一會(huì)
6.打的還有香蕉粒，吃著口感好
7.放入杯中，加入蜂蜜，稍微攪拌，就可以食用嘍！
8.這個(gè)紅鼻子香蕉還不高興呢…
9.這個(gè)倒是笑瞇瞇的~
10.成品圖
小貼士
可以放在料理機(jī)里打，不過(guò)認(rèn)為清洗一個(gè)攪拌棒比清洗料理機(jī)省時(shí)、省力還省水；蜂蜜要根據(jù)自家口味添加；自制酸奶請(qǐng)去看菜譜。
三、香蕉酸奶
1.面包桶用開(kāi)水燙一下
2.倒入牛奶
3.加入菌粉
4.攪拌均勻
5.將面包桶放入面包機(jī)
6.啟動(dòng)酸奶程序
7.過(guò)八個(gè)小時(shí)候，酸奶就完成了，加入白糖攪拌均勻，放冰箱冷藏
8.香蕉切片
9.碗里放入酸奶
10.擺上香蕉和杏仁，造型美美噠~
小貼士
1.面包桶要用開(kāi)水燙一下；
2.酸奶冷藏一下味道更佳；
3.水果和堅(jiān)果根據(jù)自己的喜好加。
可能很多人對(duì)團(tuán)生菜這種食材還不了解，實(shí)際上，這就是一種萵苣，可以做成很多種美食，同樣可以與多種食材搭配，為了滿足大家的吃法需要，下面介紹幾種常見(jiàn)的做法。
一、團(tuán)生菜的做法
1、蠔油生菜的做法
2、生菜擇去老葉，清洗干凈
3、燒一鍋開(kāi)水，水中加勺鹽，幾滴
4、下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤(pán)凈鍋放少許底油，油熱后下蒜末爆香，加蠔油，白糖，醬油，勾薄薄一層水淀粉燒開(kāi)后淋在生菜上即可。
二、生菜配香烤五花肉的做法步驟
1、準(zhǔn)備材料
2、將五花肉片撒上蔥姜片、花椒、八角、倒入烤肉醬，少許生抽加蓋保鮮膜，放到冰箱腌制1小時(shí)
3、將腌好的五花肉瀝凈水分，用吸油紙拭干，煎鍋中放入少許油，煎制
4、注意翻面，煎至肉片變色，肉質(zhì)收緊即可
5、將腌肉的料汁濾除香料和蔥姜片備用
6、烤盤(pán)中鋪錫紙，將五花肉平鋪到烤盤(pán)上，刷上一遍料汁，撒上適量孜然粉
7、烤箱調(diào)制160度，烤大約15——20分鐘，中間翻一次面，刷上料汁，撒孜然粉
8、烤至金紅色，卷上洗凈的生菜，用竹簽串上即可
小竅門(mén)
1、根據(jù)肉片的厚薄控制腌制的咸淡和煎烤的時(shí)間。
2、可以將烤肉刷層蜂蜜，別具風(fēng)味且顏色更加誘人。
3、嫌麻煩的話不用簽子，直接卷著吃就好。
三、蠔油生菜的做法
1、生菜洗凈備用，蒜瓣拍碎。
2、炒鍋加油燒熱放入蒜瓣炒香，倒入生菜煸炒，加蠔油，鹽，糖炒生菜體積縮小，生菜斷生即可出鍋。
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少對(duì)人體有害的東西嗎？你知道長(zhǎng)期吃下去，各種慢性病都會(huì)來(lái)找你嗎？所以，閉上你貪吃的嘴，還是自己買菜回來(lái)做點(diǎn)放心的食物吧。下面，就跟著小編學(xué)一下如何來(lái)做玉米糊餅。
2.12將玉米面過(guò)篩，加入雞蛋液；適量清水緩緩倒入盆中，攪拌。
3.21調(diào)制成絲帶狀面漿，靜置5分鐘備用。
4.剩余雞蛋磕入碗中打散，加適量鹽，攪勻于鍋中攤成蛋皮。
5.取出蛋皮切絲待用。
6.將韭菜碎、蛋皮絲混合，調(diào)入適量鹽、香油拌勻。
7.鍋置火上少許油燒熱，倒入和好的玉米面糊轉(zhuǎn)動(dòng)鍋體使面糊攤成薄餅。
8.上面放一層餡，蓋上鍋蓋，烙熟取出。
9.切塊，裝盤(pán)即可食用。
天天行走在泡面、快餐、麻辣燙之間的你，是否擔(dān)心過(guò)自己的健康？要知道，飲食的健康對(duì)于一個(gè)人的生命起著至關(guān)重要的作用。所以，從現(xiàn)在起，扔掉那些垃圾食品，看著玉米糊餅的做法，下廚去做好它，這樣的你才會(huì)是最健康的。
喜歡下廚做飯的人們注意了，現(xiàn)在為大家推薦一道美食名叫胡蘿卜炒肉，這是一道家常菜，也許你也吃過(guò)或者動(dòng)手做過(guò)，但之前的做法未必是最優(yōu)的，所以不妨學(xué)習(xí)以下幾種做法。
一、胡蘿卜炒肉做法
食材準(zhǔn)備：胡蘿卜2根，豬瘦肉200克，油、鹽、蔥段、蔥花、雞精適量。
制作步驟
1.胡蘿卜洗凈切成絲；豬瘦肉洗凈切絲。
2.鍋內(nèi)倒油燒熱。倒入豬瘦肉絲滑散，炒熟。
3.另起鍋倒油燒熱，放入蔥花炒香，再放入胡蘿卜拌炒。
4.加入適量的水燜煮一會(huì)，放入肉絲、蔥段拌炒均勻，最后加入鹽和雞精即可。
注意事項(xiàng)
胡蘿卜素是脂溶性的，炒的時(shí)候適當(dāng)多放些油，效果比較好。
胡蘿卜外皮所含的維生素比里面多的多，吃時(shí)千萬(wàn)別把外皮去掉，以免造成不必要的營(yíng)養(yǎng)損失。
二、做法二
主料：胡蘿卜、豬肉
輔料：老抽、鹽、食用油
1.將胡蘿卜切成絲。
2.將肉洗凈放入冰箱冷凍室冰凍兩小時(shí)后取出（這樣切出的肉絲快捷又漂亮）。
3.將凍過(guò)的肉切成肉絲。
4.鍋燒熱后放油將切好的肉絲放入翻炒。
5.炒至肉絲八成熟時(shí)倒入老抽上色。
6.再加入胡蘿卜絲快速翻。
7.炒至胡蘿卜變熟后加少許食鹽調(diào)味即可出鍋。
三、胡蘿卜炒肉/更多做法
1.胡蘿卜切薄片。
2.瘦豬肉切絲。
3.鍋里通電加油熱油。
4.加入姜。
5.加入肉炒熟。
6.肉炒熟后取出，加入胡蘿卜炒。
7.等到胡蘿卜炒熟后，加入炒過(guò)的瘦肉。
8.快出鍋時(shí)加點(diǎn)鹽。
9.炒一會(huì)就ok了。
隨著人們對(duì)于健康生活的追求，在飲食上更是做到了精益求精，不僅要吃的美味，還要吃的健康。國(guó)內(nèi)外的專家表示，精糧吃的過(guò)多對(duì)人體的健康有損害，在日常的生活中應(yīng)該精粗糧相互搭配，粗糧中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人體有很好的幫助。玉米糊就是常見(jiàn)的粗糧，但是因?yàn)橛械娜瞬簧瞄L(zhǎng)制作，所以許多人都不愿意吃，今天我們就來(lái)介紹幾種玉米糊的做法，讓你的飲食美味又健康。
做法一：
原料：玉米糝、水、玉米汁。
做法：
1、玉米珍洗好，浸泡5個(gè)小時(shí)；
2、加點(diǎn)水放在攪拌機(jī)里打成汁；
3、將打好的玉米汁過(guò)濾；
4、過(guò)濾好的玉米水；
5、將玉米水倒在鍋里煮開(kāi)，由于我過(guò)濾完后的水只有1小碗，所以只加熱了2分鐘；
6、2分鐘后關(guān)火，用勺子攪拌一下，玉米糊就做好了；真的很神奇的，我剛開(kāi)始是想用勺子盛玉米汁的，沒(méi)想到才攪拌幾下，就成糊糊了哈！
做法二：
原料：嫩玉米1000克，雞蛋清4只。
調(diào)料：黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。
制法：
（1）玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。雞蛋清打散。
（2）將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開(kāi)后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，起鍋裝碗上席。
以上就是玉米糊的做法，玉米糊含有豐富亞油酸和維生素，可以幫人們降低膽固醇的發(fā)生率，常吃玉米糊還可以預(yù)防高血壓、冠心病，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以在日常的生活中，我們也可以多吃一點(diǎn)玉米糊，這樣不僅讓我們的生活變得更加的健康，而且還會(huì)讓我們有很好的膚色。
玉米可以說(shuō)是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物，但是大多數(shù)人都比較喜歡吃煮玉米，初次之外，玉米還可以用來(lái)做成各種各樣的美食，由于玉米吃起來(lái)口感有一些甜，所以我們?cè)谥谱鞯倪^(guò)程中就可以做成玉米糊，里面含有的粗纖維是我們身體所需要的，那么蜂窩玉米糊的比例是多少呢?
蜂窩玉米
主料：玉米粒
配料：雞蛋四個(gè)、生粉200克、吉士粉、白糖
制作過(guò)程：1。將玉米粒放入容器內(nèi)加雞蛋、生粉、吉士粉和適量水調(diào)制成漿;
2。熱鍋，放油燒至七成油溫，將調(diào)好的玉米粒入鍋炸至金黃色出鍋裝盤(pán);
3。撒上白糖即可。
特點(diǎn)：香、酥、形似蜂窩
玉米脂肪中含有50%以上的亞油酸、卵磷脂和維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)均具有降低膽固醇，防止高血壓、冠心病、細(xì)胞衰老及腦功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麩胱甘肽，能抑制抗癌藥物對(duì)人體產(chǎn)生的副作用，還能抑制腫瘤生長(zhǎng)。
蜂窩玉米
用料：玉米150克，雞蛋1個(gè)，面粉25克，生粉5克，精鹽少許，白糖50克，精煉油。
制作方法：
1、玉米先用清水漂起;雞蛋磕入大碗內(nèi)，調(diào)散后加入面粉、生粉和精鹽揉成團(tuán)，接著再加入清水(約350克)調(diào)成較稀的面漿，最后在面漿里加入玉米粒。
2、取一直徑為35厘米的炒鍋置火上，放入精煉油燒至六成熱，左手端盛放面漿的碗，右手將面漿中的玉米粒撈出，先慢慢將其撒入油鍋中成一個(gè)圓圈(浸炸)，然后邊炸邊用手淋入少量面漿，直至鍋中堆積的酥層形成一個(gè)“蜂窩”。
3、將鍋中油溫控制在六成熱，用右手蘸上碗中的面漿，然后張開(kāi)五指將面漿灑在鍋中“蜂窩”上，如此反復(fù)多次，直至將面漿灑完。
4、待鍋中“蜂窩”炸至成形酥脆時(shí)，撈出瀝凈油，稍后再將“蜂窩”移入圓盤(pán)內(nèi)，撒上白糖即成。
玉米糊是很常見(jiàn)的，對(duì)它的選擇可以放心進(jìn)行，吃玉米糊對(duì)身體沒(méi)有任何影響，而且長(zhǎng)期選擇，在對(duì)胃部保養(yǎng)上有很好幫助，有很多女性在生產(chǎn)后，都是會(huì)選擇這樣食物來(lái)吃，吃玉米糊要注意，如果吃的時(shí)候胃部出現(xiàn)不舒服，要停止選擇，那玉米糊的做法大全中，對(duì)玉米糊的做法也有一些介紹。
玉米糊的做法大全：
玉米面糊餅
材料：玉米面80克、面粉40克、韭菜100克、雞蛋2個(gè)、蝦皮、芝麻油適量。
做法
大伙兒都知道哈，蝦皮的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是價(jià)廉物美的補(bǔ)鈣佳品，它可有“鈣的倉(cāng)庫(kù)”之稱呢!
今天，咱就讓它與粗糧玉米面來(lái)一個(gè)親密結(jié)合，讓咱在吃粗糧的同時(shí)，還能補(bǔ)鈣哦!
1、將玉米面與面粉混合均勻，倒入適量的熱水，用筷子攪拌至半濕無(wú)干粉狀;
2、蝦皮洗凈瀝干;熱鍋放油，下入蝦皮用小火將其炒香后舀出待用;韭菜洗凈瀝干切成小段;
3、雞蛋磕入碗中，加入韭菜與炒好的蝦皮，再加入適量的鹽與芝麻油，拌勻成餡;
4、平底鍋內(nèi)放入少許油，將調(diào)好的玉米面倒入鍋內(nèi)，用手將其抹平并壓緊實(shí)，再將餡料倒在面餅上，用勺子將其抹平;
5、蓋上鍋蓋，中火烙兩分鐘后轉(zhuǎn)小火煨三分鐘左右至熟后即可出鍋。
在對(duì)玉米糊的做法大全中，對(duì)玉米糊的做法認(rèn)識(shí)后，制作玉米糊的時(shí)候可以選擇以上方式，但是對(duì)這樣佳肴制作數(shù)量上，每次也是要適量進(jìn)行，過(guò)多的制作會(huì)讓它很容易壞掉，尤其在夏季的時(shí)候，更是要注意這點(diǎn)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《玉米糊的做法，你也是這么做的嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性養(yǎng)生糊”專題。
