西紅柿炒山藥的做法包括哪些？
傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生包括哪些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《西紅柿炒山藥的做法包括哪些？》，希望能為您提供更多的參考。
西紅柿是比較常見的一道蔬菜，西紅柿又叫番茄，因?yàn)橥饷婕t色的，長(zhǎng)得有點(diǎn)像茄子，所以被稱作為番茄，西紅柿是比較家常的食材，平時(shí)可以煮湯，也可以熬粥或者是做一些清湯來喝，西紅柿炒山藥是比較常見的美食，酸酸甜甜的能夠開胃，促進(jìn)消化，制作方法也非常的簡(jiǎn)單。
簡(jiǎn)介
菜系及功效:家常菜譜 腹瀉調(diào)理食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜 健脾開胃食譜 腎炎食譜 口味:茄汁味 工藝:熟炒
西紅柿炒山藥的制作材料:
主料:番茄200克,山藥400克
調(diào)料:味精3克,鹽5克,大蔥5克,姜5克,植物油10克
西紅柿炒山藥的特色:
紅白相間，清淡爽口。
制作
1.山藥去皮洗凈，切菱形片。西紅柿去皮，切小塊。蔥姜切末。
2.鍋內(nèi)加水燒開，將山藥片氽水，撈出。
3.鍋中加油燒熱，爆香蔥姜末，先炒爛西紅柿，再加山藥和味精、精鹽，炒勻裝盤即可。
西紅柿炒山藥的制作要訣:
1. 山藥切后須行用水泡一下，以免變黑。
2. 炒是先將西紅柿炒好，再加氽過水的山藥。
小帖士
山藥可與鴨肉、地黃共食，山藥有健脾止渴、固腎益精的作用;鴨肉營(yíng)養(yǎng)豐富，有清肺補(bǔ)血、利尿消腫的作用;地黃有養(yǎng)陰生津、清熱涼血的作用。
小帖士-食物相克:
番茄:西紅柿忌與石榴同食。
山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
? 我們很多人都喜歡吃山藥，因?yàn)樯剿幘哂泻軓?qiáng)大的藥理作用，能夠起到調(diào)養(yǎng)身體的作用，當(dāng)然也是能夠起到很強(qiáng)大的壯陽的作用，所以山藥一直以來得到我們男人的喜愛。另外就是西紅柿了，很多人特別喜歡吃，很多人喜歡吃西紅柿做湯，那么大家知道不知道西紅柿和山藥放在一起炒會(huì)是什么樣的味道呢？
? 西紅柿炒山藥的做法
? 1.簡(jiǎn)介
菜系及功效：家常菜譜 腹瀉調(diào)理食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜 健脾開胃食譜 腎炎食譜 口味：茄汁味 工藝：熟炒西紅柿炒山藥的制作材料：
主料：番茄200克,山藥400克
調(diào)料：味精3克,鹽5克,大蔥5克,姜5克,植物油10克
西紅柿炒山藥的特色：
紅白相間，清淡爽口。
? 2.制作
? 編輯
1.山藥去皮洗凈，切菱形片。西紅柿去皮，切小塊。蔥姜切末。
2.鍋內(nèi)加水燒開，將山藥片氽水，撈出。
3.鍋中加油燒熱，爆香蔥姜末，先炒爛西紅柿，再加山藥和味精、精鹽，炒勻裝盤即可。
西紅柿炒山藥的制作要訣：
1. 山藥切后須行用水泡一下，以免變黑。
2. 炒是先將西紅柿炒好，再加氽過水的山藥。
? 小帖士
? 山藥可與鴨肉、地黃共食，山藥有健脾止渴、固腎益精的作用；鴨肉營(yíng)養(yǎng)豐富，有清肺補(bǔ)血、利尿消腫的作用；地黃有養(yǎng)陰生津、清熱涼血的作用。
小帖士-食物相克：
番茄：西紅柿忌與石榴同食。
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。
? ?好了，上面就是我們關(guān)于西紅柿炒山藥的做法了，大家看完之后感覺怎么樣呢？是不是感覺西紅柿炒山藥作為我們很多人的喜愛，我寫上面的做法也就值得了，大家其實(shí)有時(shí)間話可以嘗試著上面的做法去做下，味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的哦！
山藥是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用方便，是宴席常用食材，山藥的烹飪方法沒有限制，煎炒炸都可以，而且還可以和許多食材一起烹飪，例如山藥炒西紅柿就是一種常見的做法，加入西紅柿后能夠中和山藥的粉膩感覺，還能增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)攝入，下面就來看看山藥炒西紅柿的做法有哪些吧。
山藥有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺、固腎、益精的功效，還能助消化、降血糖。在所有山藥做法中，炒山藥是最有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)橄洛伇?，加熱時(shí)間短，所含營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失較少。
做法一：
1、山藥去皮切片，西紅柿切片，木耳泡發(fā)。
2、起鍋熱油依次放山藥、木耳、西紅柿爆炒約1分鐘。
3、放少量水燒開，再放鹽和雞精調(diào)味即可出鍋。
做法二：
1、山藥去皮切圓形片，用水泡上，去盡黏液；
2、蔥蒜切片；
3、鍋燒開水，下番茄略燙，揭去皮切小??；
4、山藥焯熟撈出；
5、炒鍋?zhàn)⒂?，放入蔥蒜片炒香，再放入番茄丁炒幾下；
6、最后放山藥片，加鹽、味精、糖翻勻，勾芡，出鍋即可。
做法三：
1、山藥去皮切圓形片，用水泡上，去盡黏液；蔥蒜切片。
2、鍋燒開水，下番茄略燙，揭去皮切小??；山藥焯熟撈出。
3、炒鍋?zhàn)⒂?，放入蔥蒜片炒香，再放入番茄丁炒幾下，最后放山藥片，加鹽、味精、糖翻勻，勾芡，出鍋即可。
現(xiàn)在很多人都不是很注意用正確的方法來減肥，經(jīng)常會(huì)用一些節(jié)食減肥或者是催吐減肥的方法，讓自己的身體快速瘦下來，不僅僅不能吃東西，而且也會(huì)覺得比較難受。山藥汁是比較受歡迎的一道減肥美食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且不能喝，最重要的是可以有利于減肥的功效。
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；不燥不膩；具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。山藥中所含的特殊的黏性成分由黏蛋白這種糖分和蛋白質(zhì)的復(fù)合體構(gòu)成。黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山藥是患有前列腺增生男士的美食佳選，對(duì)中老年男性易患的前列腺增生能起到預(yù)防和治療作用。而山藥的“潤(rùn)皮”作用其實(shí)就是指它對(duì)潤(rùn)滑皮膚有好處，因此女性常食山藥有助于提高皮膚的光澤度和彈性。
山藥汁的做法
食材
山藥、牛奶、開水、蜂蜜。
步驟/方法
1山藥切斷兒蒸20分鐘至軟爛；
2將蒸好的山藥去皮切塊放入榨汁機(jī)中；
3加入開水、鮮奶、蜂蜜，攪拌1分鐘即可。
材料
山藥：200克;
牛奶: 250毫升;
蜂蜜：適量; 水：適量;
山藥汁的做法
1山藥切斷兒蒸20分鐘至軟爛
2將蒸好的山藥去皮切塊放入榨汁機(jī)中
3加入開水、鮮奶、蜂蜜，攪拌1分鐘即可。
世界如此美好，你怎么忍心讓自己生病？一個(gè)人生病的原因有很多，但很多都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致的，而這最終也只能怪自己。所以，為了更好地欣賞這世界，我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康，我們唯有自己動(dòng)手來做。下面，就請(qǐng)大家跟我一起學(xué)習(xí)下關(guān)于西紅柿木耳炒山藥。
2.在切面如圖示豎切，即成菱形片
3.切好的山藥
4.西紅柿去皮切成滾刀塊
5.木耳泡發(fā)撕成小片
6.鍋中加適量水，水開后將山藥片焯一下?lián)瞥觯乐乖诔粗茣r(shí)粘鍋
7.鍋中加少許油，五六成熱時(shí)放入西紅柿翻炒至西紅柿變軟
8.加入焯好的山藥片繼續(xù)翻炒
9.翻炒幾分鐘后再加入木耳一起翻炒幾下，加入少許鹽調(diào)味即可
西紅柿木耳炒山藥做起來并不復(fù)雜，相信仔細(xì)閱讀上文，相信你應(yīng)該有所收獲的。當(dāng)然，如果你想嘗到自己的手藝，那就請(qǐng)操刀嘗試吧。
西紅柿可以說是百分之百的和一些食材都搭配，西紅柿不僅僅可以用來炒菜，還可以用來做粥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，入口也非常的香醇，所以比較受歡迎，一般西紅柿粥的制作方法上面，可以用高壓鍋，再加上大米和雞翅，搭配在一起，做粥的味道會(huì)更好。
菜譜簡(jiǎn)介 煮粥煲湯都是用高壓鍋，省時(shí)省火，用起來得心應(yīng)手適合工作繁忙的自己。
材料
原料：翅中，番茄，大米
配料：食鹽，白砂糖，小蔥，五香粉
做法
1、先將雞翅剁塊，用冷水加鹽、五香粉浸泡5個(gè)小時(shí)以上，雞翅會(huì)更入味，肉質(zhì)會(huì)更嫩些。
2、高壓鍋加冷水，把大米、雞翅倒入鍋中，開蓋煮沸騰后攪拌下，再蓋上鍋蓋壓上5-6分鐘。
3、另起鍋燒熱水，把番茄去皮，切丁。
4、開蓋放入西紅柿丁煮2分鐘 攪勻，加適量的食鹽 白砂糖
5、盛出撒上蔥花即可。
材料
排骨8兩，蕃茄2個(gè)，水12杯，米1杯，鹽1/2小匙，雞粉1小匙
做法
1. 排骨洗凈，切塊，以滾水汆燙一下即撈起來；蕃茄用開水稍微煮一下約2分鐘，至外皮裂開即可剝?nèi)ネ馄ぃ賹⑥逊謩e切成8瓣備用。
2. 取一深鍋，倒入12杯水，以大火煮開后放入洗凈的米，轉(zhuǎn)小火一邊攪一邊煮約20分鐘，再放入作法1的排骨繼續(xù)煮30分鐘，然后放入作法1的蕃茄煮20分鐘，最后與所有調(diào)味料拌勻即可。
很多人在平時(shí)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常習(xí)慣性的吃炒肉，各種各樣的肉類在平時(shí)都是可以用來炒的，比較常見的就是炒雞肉，這是一道非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的菜，需要準(zhǔn)備一些雞胸脯肉加上蒜頭，還有適當(dāng)?shù)拿拙疲@樣能夠去掉里面的異味兒，吃的時(shí)候要準(zhǔn)備一些枸杞，用熱水燙好。
菜譜簡(jiǎn)介 苦茶油是種很健康的油脂，它耐高溫，又可直接食用，所以很適合拿來熱炒或涼拌喔！是非常適合臺(tái)灣用油需求的油脂!通常大家平時(shí)很少會(huì)用到苦茶油，大多數(shù)用在坐月子期間，因?yàn)樗奶匦裕濉⒅蟆⒊础⒄ǘ歼m合，肉很搭配，加上毛豆，枸杞，是很營(yíng)養(yǎng)的一道菜！
材料
雞胸肉半付毛豆一把枸杞少許蒜頭1.2顆茶籽堂苦茶油1~2大匙米酒少許鹽巴少許胡椒粉少許
做法
將雞肉切丁，加入酒，胡椒粉，鹽巴醃10~20分
毛豆?fàn)C熟后去皮，枸杞也用熱水燙過
蒜頭爆香后加入雞肉炒熟
在加入毛豆拌炒，加入少許鹽巴調(diào)味，在加入枸杞即可。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《西紅柿炒山藥的做法包括哪些？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生包括哪些”專題。
